ማይክሮሎማ (ማይክሮሎማ ሳጊታተም) በአስቴራሴ ቤተሰብ ውስጥ የሚመደብ ቅጠላማ ተክል ነው። ማይክሮሎማ በመባልም የሚታወቀው ይህ ተክል በተፈጥሮ መኖሪያው በቀላሉ የሚታወቅ የሚያደርጉት ልዩ ባህሪያት አሉት። ይህንን አስደሳች ዝርያ ዝርዝር የእጽዋት መግለጫ እንመልከት።
ማይክሮሎማ ከሁለት ዓመት በላይ የሚኖር ዘላቂ ተክል ሲሆን በተወሰኑ ሥነ-ምህዳራዊ ቦታዎች ላይ ይበቅላል። የእጽዋቱ የእድገት ልማድ በአጠቃላይ ቀጥ ያለ እና ወደ ላይ የሚወጣ ነው፣ ግንዱ በአካባቢያዊ ሁኔታዎች ላይ በመመስረት የተለያዩ ቁመቶችን ሊደርስ ይችላል። ብዙ ጊዜ በጥሩ ፀጉሮች የተሸፈነው ግንድ ቅጠሎችን፣ አበቦችን እና ሌሎች የመራቢያ መዋቅሮችን ይደግፋል።
የማይክሮሎማ ገላጭ ባህሪያት አንዱ ቀስት ቅርጽ ያላቸው ቅጠሎች ናቸው፣ ይህም ከላቲን ቃል “ቀስት” የተገኘውን “ሳጊታተም” የሚል ስያሜ አስገኝቶለታል። እነዚህ ቅጠሎች ተለዋጭ ናቸው፣ ይህም ማለት በተለዋጭ ንድፍ በግንዱ ላይ የተደረደሩ ናቸው። የቅጠሉ ቅርጽ ቀስትን ይመስላል፣ ሹል ጫፍ እና ልዩ መልክ የሚሰጠው ሎብ ያለው መሠረት አለው።
ማይክሮሎማ ለውበቱ አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ደማቅ እና ማራኪ አበቦችን ያመርታል። አበቦቹ በአበቦች ጫፍ ላይ በሚገኙት ትናንሽ ስብስቦች ውስጥ የተደረደሩ ናቸው. እያንዳንዱ አበባ ማዕከላዊውን ዲስክ አበባዎች የሚከቡ እንደ ቅጠል መሰል አወቃቀሮች የሆኑ ሬይ ፍሎሬቶችን ያካትታል። ሬይ ፍሎሬቶች ብዙውን ጊዜ ቢጫ ቀለም ያሳያሉ፣ ይህም ለተክሉ ቀለም ይጨምራል።
የሚክሮሎማ ሥር ሥርዓት የአየር ላይ ክፍሎቹ በሚታዩበት መጠን ባይደነቅም፣ ተክሉን ከአፈር ጋር በማያያዝ እና ውሃንና ንጥረ ነገሮችን በመምጠጥ ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። የሚክሮሎማ ሥሮች በተለያዩ ጥልቀቶች ወደ አፈር ውስጥ ዘልቀው በመግባት በተለያዩ አካባቢዎች በሕይወት የመኖር እና የመበልጸግ ችሎታውን ያሳድጋሉ።
ሚክሮሎማ ሳጅታተም በተወሰኑ ክልሎች ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ለእድገቱ ተስማሚ ሁኔታዎችን በሚያቀርቡ መኖሪያዎች ውስጥ ብዙ ጊዜ ይገኛል። እነዚህ መኖሪያዎች የሣር ሜዳዎችን፣ ክፍት የደን መሬቶችን እና የተረበሹ አካባቢዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ። የእጽዋቱ ስርጭት እንደ የአፈር አይነት፣ የሙቀት መጠን እና የዝናብ መጠን ባሉ ነገሮች ሊነካ ይችላል።
ሚክሮሎማን ማልማት በእጽዋት እና በመድኃኒት ተክሎች ላይ ፍላጎት ላላቸው ሰዎች የሚክስ ጥረት ሊሆን ይችላል። እንደ ተፈለገው ውጤት በዘሮች ወይም በአትክልት ዘዴዎች ሊባዛ ይችላል. ነገር ግን፣ የተሳካ እድገትን ለማረጋገጥ የፀሐይ ብርሃንን፣ የአፈርን አይነት እና የእርጥበት መጠንን ጨምሮ የሚክሮሎማን ልዩ መስፈርቶች ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።
በተጨማሪ አንብብ: የየም ክሮች ሥሮች፡ ኢኮኖሚያዊ ጠቀሜታ፣ አጠቃቀሞች እና ተረፈ ምርቶች
የሚክሮሎማ (ሚክሮሎማ ሳጅታተም) የመድኃኒትነት ጤና ጥቅሞች
1. ፀረ-ብግነት ባህሪያት፡ ሚክሮሎማ ፀረ-ብግነት ተጽእኖ ያላቸው ባዮአክቲቭ ውህዶችን ይዟል። እነዚህ ውህዶች እንደ አርትራይተስ ያሉ ከብግነት ጋር የተያያዙ ሁኔታዎችን በተጎዱት መገጣጠሚያዎች ላይ ህመምን እና ምቾትን በመቀነስ ለማስታገስ ይረዳሉ።
2. የምግብ መፈጨት እርዳታ፡ የእጽዋቱ ክፍሎች የጨጓራና ትራክት ምቾትን በማረጋጋት እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በትክክል እንዲሠራ በማድረግ የምግብ መፈጨትን ሊያግዙ ይችላሉ።
3. የመተንፈሻ ድጋፍ: የማይክሮሎማ የመተንፈሻ አካላት ጥቅሞች ሳል እና ብሮንካይተስን የመሳሰሉ የመተንፈሻ አካላት ችግሮችን ለመፍታት ጠቃሚ ያደርገዋል። ባህሪያቱ የተበሳጩ የአየር መንገዶችን ለማረጋጋት ሊረዱ ይችላሉ።
4. ፀረ-ኦክሲዳንት ኃይል: በማይክሮሎማ ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ኦክሲዳንቶች ኦክሲዲቲቭ ውጥረትን በመዋጋት ሴሎችን በነጻ radicals ከሚደርስ ጉዳት ሊከላከሉ ይችላሉ። ይህ ለአጠቃላይ ጤና አስተዋጽኦ ያደርጋል እና ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል።
5. የቁስል ፈውስ: የማይክሮሎማ ንጥረ ነገሮች የቁስል ፈውስ ባህሪያት እንዳላቸው ይታመናል፣ ይህም ጥቃቅን ቁስሎችን፣ ጭረቶችን እና የቆዳ መቆጣትን ለማገገም ጠቃሚ ያደርጋቸዋል።
6. የበሽታ መከላከያ ማበረታቻ: የእጽዋቱ በሽታ የመከላከል አቅምን የማሳደግ አቅም ሰውነት ተፈጥሯዊ የመከላከያ ዘዴዎችን እንዲያሻሽል በመርዳት ኢንፌክሽኖችን እና በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል።
7. የህመም ማስታገሻ: ማይክሮሎማ በባህላዊ መንገድ ለህመም ማስታገሻነት ጥቅም ላይ ውሏል። የህመም ማስታገሻ ባህሪያቱ ከተለያዩ የአካል ክፍሎች ምቾት ማጣት እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።
8. የጭንቀት ቅነሳ: የማይክሮሎማ የማረጋጋት ውጤቶች ለጭንቀት ቅነሳ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ, የአእምሮ እና የስሜታዊ ደህንነትን ይደግፋሉ።
9. የደም ስኳር ቁጥጥር: ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ማይክሮሎማ የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር ይረዳል፣ ይህም የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
10. የልብና የደም ቧንቧ ድጋፍ: በማይክሮሎማ ውስጥ ያሉ የተወሰኑ ውህዶች ጤናማ የደም ዝውውርን እና የደም ግፊትን በመደገፍ ለልብ ጤና አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ።
11. ፀረ-ባክቴሪያ እምቅ: የማይክሮሎማ ንጥረነገሮች በተወሰኑ የባክቴሪያ ዓይነቶች ላይ ፀረ-ባክቴሪያ እንቅስቃሴን ሊያሳዩ ይችላሉ፣ ይህም እምቅ የተፈጥሮ ፀረ-ተሕዋስያን ወኪል ያደርገዋል።
12. ጭንቀትን የመከላከል ባህሪያት: የእጽዋቱ የሚያረጋጋ ባህሪያት ጭንቀትን በመቀነስ እና መዝናናትን በማበረታታት ጭንቀት ጋር ለሚታገሉ ሰዎች ሊረዳ ይችላል።
13. የጉበት ጤና: ሚክሮሎማ የጉበትን ተግባር ይደግፋል ተብሎ ይታመናል፣ አካሉን ከመርዝ እና ከሜታቦሊክ ሂደቶች እንዲጸዳ ይረዳል።
14. የእርጅናን መከላከል ጥቅሞች: ሚክሮሎማ ውስጥ የሚገኙት አንቲኦክሲደንቶች ለቆዳ ጤንነት አስተዋፅኦ ሊያደርጉ ይችላሉ፣ ይህም የእርጅና ምልክቶችን በመቀነስ እና የወጣትነት መልክን በማበረታታት።
15. የሽንት ጤና: ባህላዊ አጠቃቀሞች እንደሚያመለክቱት ሚክሮሎማ የሽንት ቧንቧን ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳል፣ ይህም ኢንፌክሽኖችን ይከላከላል።
16. የአጥንት ጤና: ሚክሮሎማ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ውህዶች የአጥንት ጥንካሬን እና ብርታትን በማሳደግ ለአጥንት ጤና አስተዋፅኦ ሊያደርጉ ይችላሉ።
17. የግንዛቤ ተግባር: የሚክሮሎማ ንጥረ ነገሮች በአእምሮ ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ሊያሳድሩ እና የማስታወስ ችሎታን በመደገፍ የአንጎልን ጤንነት ሊያሻሽሉ ይችላሉ።
18. የካንሰር መከላከያ ባህሪያት: ተጨማሪ ምርምር የሚያስፈልግ ቢሆንም የሚክሮሎማ የካንሰር መከላከያ ባህሪያት እየተመረመሩ ሲሆን ይህም ለወደፊት ሕክምናዎች አስደሳች ዕድሎችን ይሰጣል።
እንዲሁም ያንብቡ: ጫጩቶችን በተገቢው ጊዜ እንቁላል እንዳይጥሉ የሚከለክሉ ምክንያቶች
የሚክሮሎማ (Microloma sagittatum) የጤና ጥቅሞችን ለማግኘት የአጠቃቀም ዘዴዎች
1. የእፅዋት መረቅ (Herbal Infusion)፦ የእፅዋት መረቅ ማዘጋጀት ከሚክሮሎማ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለማውጣት ታዋቂ መንገድ ነው። መረቅ ለማዘጋጀት የደረቁ የሚክሮሎማ ቅጠሎችን ወይም አበቦችን በአንድ ኩባያ ውስጥ ያስቀምጡ እና የፈላ ውሃን ያፈሱ። ከመጠጣትዎ በፊት ከ10-15 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆይ ያድርጉ። ይህ ዘዴ በተለይ የእጽዋቱን የሚያረጋጋ እና የምግብ መፈጨትን የሚጠቅሙ ባህሪያትን ለመደሰት ጠቃሚ ነው።
2. ዲኮክሽን (Decoction)፦ ዲኮክሽን ማለት የመድኃኒት ባህሪያቱን ለማውጣት የእጽዋቱን ንጥረ ነገር መቀቀልን ያካትታል። ለሚክሮሎማ ሥሩን ወይም ጠንካራ የእጽዋት ክፍሎችን በውሃ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ማፍላት ይችላሉ። ዲኮክሽኖች እንደ ፀረ-ብግነት ወይም የህመም ማስታገሻ ባህሪያት ያሉ በውሃ ውስጥ በትንሹ ሊሟሟቁ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ለማውጣት ያገለግላሉ።
3. ቲንክቸር (Tincture)፦ ቲንክቸሮች የሚክሮሎማ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የከማከከኑ አይነት ናቸው። ቲንክቸር ለመሥራት የደረቁ የሚክሮሎማ ተክሎች ክፍሎችን ከአልኮል ጋር በማዋሃድ ለብዙ ሳምንታት ያህል እንዲቆይ ያድርጉት። የተፈጠረውን ቲንክቸር በትንሽ መጠን በውሃ ውስጥ በማሟሟት የሚፈለገውን የጤና ጥቅም ለማግኘት መውሰድ ይቻላል።
4. ፖውልቲስ ወይም ኮምፕረስ (Poultice or Compress)፦ ለዉጭ አገልግሎት የተፈጨ ወይም የተፈጨ የሚክሮሎማ ቅጠሎችን ወይም አበቦችን በመጠቀም ፖውልቲስ ወይም ኮምፕረስ መፍጠር ይችላሉ። ቁስልን ለማዳን፣ ህመምን ለማስታገስ ወይም የሚያረጋጋ ተጽእኖ ለመስጠት ድብልቁን በቀጥታ ለትንንሽ ቁስሎች፣ የቆዳ መቆጣት ወይም ለተቃጠሉ ቦታዎች ይተግብሩ።
5. የእፅዋት ዘይት (Herbal Oil)፦ ዘይትን በሚክሮሎማ መጨመር በአካባቢው ጥቅም ላይ የሚውል የእፅዋት ዘይት ማምረት ይችላል። የደረቁ የሚክሮሎማ ተክሎች ክፍሎችን ከአገልግሎት አቅራቢ ዘይት (እንደ የወይራ ወይም የኮኮናት ዘይት) ጋር በማዋሃድ ለጥቂት ሳምንታት በሞቃት ቦታ ውስጥ እንዲቆዩ ያድርጉ። ድብልቁን ያጣሩ እና ለቆዳ እንክብካቤ ወይም ለአካባቢያዊ ህመም ለማስታገስ የተጨመረውን ዘይት ይጠቀሙ።
6. ምግብነት መጠቀም፡ በአንዳንድ ባሕሎች፣ የማይክሮሎማ ቅጠሎች በምግብ ማብሰያ ውስጥ ሊያገለግሉ ይችላሉ። የማይክሮሎማን በሾርባ፣ ሰላጣ፣ ወይም ሌሎች የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ ማካተት ልዩ ጣዕም ሊሰጥ የሚችል ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ ትንሽ የጤና ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል።
7. በእፅዋት የሚዘጋጅ ገላ መታጠብ፡ የማይክሮሎማ ቅጠሎችን ወይም አበቦችን ለብ ባለ ገላ መታጠቢያ ውስጥ መጨመር የሚያረጋጋና ጥሩ መዓዛ ያለው በእፅዋት የሚዘጋጅ ገላ መታጠቢያን መፍጠር ይችላል። ይህ ዘዴ የዕፅዋቱን ንጥረ ነገሮች በቆዳው በኩል እንዲዋሃዱ ያስችልዎታል፣ ይህ ደግሞ መዝናናትን እና የቆዳ ጤንነትን ሊያሳድግ ይችላል።
8. ትነት፡ ለመተንፈሻ አካላት ድጋፍ፣ በማይክሮሎማ በተቀላቀለ እንፋሎት መተንፈስን ያስቡበት። ውሃ ቀቅለው፣ የደረቁ የማይክሮሎማ ቅጠሎችን ይጨምሩ፣ እና ጭንቅላትዎን በፎጣ ከሸፈኑ በኋላ እንፋሎቱን ይተንፍሱ። ይህ ዘዴ መጨናነቅን ለማስታገስ እና የተበሳጩ የአየር መንገዶችን ለማረጋጋት ይረዳል።
9. በእፅዋት የሚዘጋጅ ሻይ፡ የደረቁ የማይክሮሎማ ቅጠሎችን ወይም አበቦችን በእፅዋት ሻይ ድብልቆች ውስጥ ያካትቱ። የማይክሮሎማን ከሌሎች አጋዥ ዕፅዋት ጋር መቀላቀል በየቀኑ ለመደሰት የሚያስችል ጣፋጭ እና ጠቃሚ የሻይ ድብልቅን መፍጠር ይችላል።
10. በእፅዋት የሚዘጋጁ እንክብሎች ወይም ጽላቶች፡ ምቾትን ለማግኘት፣ የማይክሮሎማ ንጥረ ነገሮች በእንክብል ወይም በጽላት መልክ ሊዘጋጁ ይችላሉ፣ ይህም በየቀኑ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ለማካተት ቀላል ያደርገዋል። ይህ ዘዴ መደበኛ መጠን እና ወጥ የሆነ ፍጆታን ያስችላል።
የማይክሮሎማ መድኃኒት ተክል የጎንዮሽ ጉዳቶች
1. የአለርጂ ምላሾች፡ እንደ ዴዚ፣ አሜከላ እና ማሪጎልድስ ያሉ በአስቴራሴያ ቤተሰብ ውስጥ ላሉ እፅዋት አለርጂ ያላቸው ግለሰቦች የማይክሮሎማን ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው። እንደ ቆዳ መቆጣት፣ ማሳከክ ወይም የመተንፈሻ አካላት ምልክቶች ያሉ የአለርጂ ምላሾች ሊከሰቱ ይችላሉ።
2. የጨጓራና ትራክት ችግር ፦ በአንዳንድ አጋጣሚዎች ከመጠን በላይ ሚክሮሎማን መመገብ ወይም በከፍተኛ መጠን መጠቀም ማቅለሽለሽ፣ ማስመለስ ወይም የሆድ መበሳጨትን ጨምሮ የጨጓራና ትራክት ምቾት ሊያስከትል ይችላል።
3. ከመድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ፦ የሐኪም ትእዛዝ መድሃኒቶችን እየወሰዱ ከሆነ ሚክሮሎማን ከመጠቀምዎ በፊት የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ። በ ሚክሮሎማ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ውህዶች ከመድሃኒቶች ጋር ሊገናኙ እና ውጤታማነታቸውን ሊጎዱ ወይም ያልተጠበቁ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
4. እርግዝና እና ጡት ማጥባት ፦ ነፍሰ ጡር ወይም ጡት የሚያጠቡ ግለሰቦች የጤና ባለሙያ ሳያማክሩ ሚክሮሎማን ከመጠቀም መቆጠብ አለባቸው። በእርግዝና ወቅት ወይም ጡት በማጥባት ወቅት ሚክሮሎማን ደህንነትን በተመለከተ የተገደበ መረጃ ብቻ ነው የሚገኘው።
5. የደም መፍሰስ አደጋ ፦ ሚክሮሎማ መጠነኛ የሆነ የደም መርጋትን የመከላከል ባህሪ ሊኖረው ይችላል፣ ይህም በተለይ ደም-በማሳሳትን መድኃኒቶችን አስቀድመው ለሚወስዱ ሰዎች የደም መፍሰስ አደጋን ሊጨምር ይችላል።
6. የምግብ መፈጨት ስሜት ፦ የምግብ መፈጨት ችግር ወይም የጨጓራና ትራክት መታወክ ታሪክ ካለዎት ሚክሮሎማን በብዛት መጠቀም እነዚህን ሁኔታዎች ሊያባብስ ይችላል።
7. ለብርሃን ተጋላጭነት ፦ በአስቴራሴኤ ቤተሰብ ውስጥ ያሉትን ጨምሮ አንዳንድ ተክሎች ለፀሐይ ብርሃን ተጋላጭነትን ሊጨምሩ ይችላሉ። ሚክሮሎማ በዚህ ረገድ በደንብ ባይመዘገብም፣ በአካባቢው እየተጠቀሙበት ከሆነ እና ቆዳዎን በቀጥታ ለፀሐይ ብርሃን እያጋለጡ ከሆነ ጥንቃቄ ማድረግ ይመከራል።
8. መጠን እና ቆይታ ፦ ከመጠን በላይ ሚክሮሎማን መጠቀም፣ የሚመከሩትን መጠኖች ማለፍ ወይም ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ማዋል የአሉታዊ ተጽእኖዎችን አደጋ ሊጨምር ይችላል። ሁልጊዜ የሚመከሩትን መመሪያዎች ይከተሉ እና ጥርጣሬ በሚኖርበት ጊዜ ባለሙያዎችን ያማክሩ።
9. የግል ልዩነቶች: ለእፅዋት መድኃኒቶች የሚሰጡ የግል ምላሾች በስፋት ሊለያዩ ይችላሉ። ለአንድ ሰው በደንብ የሚሠራው ለሌላው ላይስማማ ይችላል። የሰውነትዎን ምልክቶች መመልከት እና አጠቃቀምዎን በዚሁ መሠረት ማስተካከል አስፈላጊ ነው።
10. የጤና ባለሙያዎችን ማማከር: ማይክሮሎማን ወደ ጤናዎ ስርዓት ከመጨመራቸው በፊት በተለይም ሥር የሰደዱ የጤና እክሎች ካሉብዎ፣ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ወይም እርጉዝ ወይም ጡት የሚያጠቡ ከሆነ፣ ለርስዎ ሁኔታ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ተገቢ መሆኑን ለማረጋገጥ ብቃት ካለው የጤና አቅራቢ ወይም የእፅዋት ባለሙያ ጋር ያማክሩ።
የማይክሮሎማ (Microloma sagittatum) የአመጋገብ ዋጋ
1. ፖሊፊኖልስ: ማይክሮሎማ ኦክሳይድ ውጥረትን እና እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ ፖሊፊኖሎችን ይዟል፣ ይህም ሥር የሰደዱ በሽታዎች ተጋላጭነትን ሊቀንስ ይችላል።
2. ፍላቮኖይድስ: እነዚህ ውህዶች የዕፅዋትን ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪያት የሚያበረክቱ ሲሆን የልብና የደም ሥር ጤናን እና ሴሉላርን ከነጻ radicals ጉዳት ይከላከላሉ።
3. አልካሎይድስ: በአነስተኛ መጠን የሚገኝ ሲሆን፣ በማይክሮሎማ ውስጥ የሚገኙት አልካሎይድስ መጠነኛ ባዮአክቲቭ ተጽእኖዎች ሊኖራቸው ይችላል፣ ይህም ህመምን ለማስታገስ እና በሽታን የመከላከል ስርዓትን ለመደገፍ ሊረዳ ይችላል።
4. ሳፖኒንስ: እነዚህ ውህዶች በሽታን የመከላከል ተግባርን ሊደግፉ እና እምቅ ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪያት ሊኖራቸው ይችላል, ይህም ለአጠቃላይ ጤና አስተዋጽኦ ያደርጋል.
5. ካርቦሃይድሬትስ: የማይክሮሎማ የአበባ ማር ፈጣን የስኳር ምንጭን የሚሰጡ ቀላል ስኳሮችን ያቀርባል፣ ምንም እንኳን በዝቅተኛ መጠን ምክንያት ከፍተኛ የአመጋገብ አስተዋጽኦ ባይኖረውም።
6. ቫይታሚን ሲ: ኣብቲ ተኽሊ ዝርከብ ትሑት መጠን ቫይታሚን ሲ ጥዕና ምክልኻል የድልን ነብሰ-ቁስል ምሕዋይን ኮላጀን ምፍራይን ክሕግዝ ይኽእል።
7. ማዕድናት: ማይክሮሎማ ልብኻ ጥዕና ክሕግዙ ዝኽእሉ ፖታሲየምን ማግኒዥየምን ዝመሳሰሉ ውሑዳት ማዕድናት፡ ነብስኻ እውን ክትሕግዝ ይኽእል እዩ።
8. ፋይበር: ኣምቢላታትን ኣሳእትን ናይቲ ተኽሊ ንመግቢ ምሕዋስ ዝሕግዝ ውሑድ መጠን ፋይበር መግብታት ኣለዎ።
9. ተርፐኖይድስ: እዚኦም ሓይልታት ኣብቲ ተኽሊ ጸረ-ብግነትን ጸረ-ተህዋስያንን ክህልውዎ ይኽእሉ እዮም፣ ባህላዊ ፈውሲኡ ንምድጋፍ።
10. ኣንቶክያኒንስ: ኣብቲ ዝባራሪ ኣበባታት ዝርከቡ ኣንቶክያኒንስ ጸረ-ኦክሳይድ ጥቕምታት የቕርቡ፣ ንጥዕና ዓይኒ ክድግፉን ንብግነት ክንክዩን ይኽእሉ።
እዚኦም ንጥረ-ምግቢታትን ባዮኣክቲቭ ውህደታትን ማይክሮሎማ ሳጊታተም ንባህላዊ ሕክምና ተገዳስነት ዘለዎ ተኽሊ ይገብሩዎ፣ ይኹን እምበር እቲ ንጥረ-ምግቢት እጃሙ ብውሕድ ዓቐን ምስትንፋስ ምኽንያት ውሱን እዩ።
ሳይንሳዊ መረዳእታን ጉዳይ መጽናዕትታትን ብዛዕባ ማይክሮሎማ (ማይክሮሎማ ሳጊታተም)
1. ደ ቢር et al. (2011): ኣብ ከባቢ ኣግተር-ሃንታም ናይ ደቡብ ኣፍሪቃ ዝተገብረ መጽናዕቲ ብሄረሰብ ማይክሮሎማ ሳጊታተም ከምቲ ናይ ባህላዊ ኣጠቓቕማ ዝልዓለ ዋጋ ዘለዎ ተኽሊ (ደረጃ ታዋቂነት ናይ ዝርያታት 0.94) ከም ዝነበረ እዩ ዘርኢ፣ መርፍእን ቁስልን ንምሕዋይ እንተኾነ እውን እቶም ፍሉጣት ባዮኣክቲቭ ውህደታት ኣይተነተሑን (ደ ቢር, ጄ. ጄ. ጄ., & ቫን ዊክ, ቢ. ኢ., 2011, ጆርናል ኦፍ ኢትኖፋርማኮሎጂ, 136(1), 1-11).
ተደጋጋሚ ሕቶታት ብዛዕባ ማይክሮሎማ (ማይክሮሎማ ሳጊታተም)
1. ሚክሮሎማ ሳጂታተም ምንድን ነው?
ሚክሮሎማ ሳጂታተም፣ ቦክሆሪንኪየስ ወይም የሰም ተክል ተብሎም የሚታወቀው፣ ለደቡብ አፍሪካ ተወላጅ የሆነ ቀጭን ተክል ሲሆን በሮዝማ-ቀይ አበባዎቹ እና በባህላዊ መድኃኒት አጠቃቀሙ የተከበረ ነው።
2. የሚክሮሎማ የጤና ጥቅሞች ምንድን ናቸው?
በተለምዶ የህመም ማስታገሻ፣ ቁስል ፈውስ እና እብጠትን ለመቀነስ ጥቅም ላይ የሚውል ሲሆን ፖሊፊኖሎችና ሳፖኒኖች ባሉት ንጥረ ነገሮች ምክንያት የፀረ-ኦክሲዳንትና ፀረ-ተህዋስያን ባህሪያት አሉት።
3. ሚክሮሎማ ለመመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
በተለምዶ በትንሽ መጠን ጥቅም ላይ ቢውልም, ደህንነቱ የተጠበቀ ስለመሆኑ የተገደበ ሳይንሳዊ መረጃ አለ. ከመጠቀምዎ በፊት የጤና ባለሙያ ያማክሩ።
4. ሚክሮሎማ በባህላዊ መንገድ እንዴት ጥቅም ላይ ይውላል?
የእጽዋቱ ቅጠሎች እና ግንዶች በደቡብ አፍሪካ ባህላዊ ሕክምና ውስጥ ለህመም ማስታገሻ፣ ቁስል ፈውስ እና የመተንፈሻ አካላት ድጋፍ በፈሳሽ መልክ ወይም በለስላሳ ጨርቅ ውስጥ ይጨመቃሉ።
5. ሚክሮሎማ ለስኳር በሽታ ሊረዳ ይችላል?
አንዳንድ ምንጮች የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር ሊረዳ ይችላል ብለው ይገምታሉ፣ ነገር ግን ይህ በሰዎች ላይ የሚያስከትለው ውጤት በጠንካራ ሳይንሳዊ ጥናቶች አልተረጋገጠም።
6. የሚክሮሎማ ጣዕም ምን ይመስላል?
ከአበቦቹ የሚገኘው የአበባ ማር ጣፋጭ ነው፣ ብዙውን ጊዜ በአካባቢው ነዋሪዎች እንደ መክሰስ ይበላሉ፣ ምንም እንኳን እፅዋቱ በራሱ በመድኃኒትነት ጥቅም ላይ ሲውል ትንሽ መራራ ጣዕም አለው።
7. ሚክሮሎማ የት ነው የሚበቅለው?
በደቡብ አፍሪካ ምዕራባዊ፣ ምስራቃዊ እና ሰሜናዊ ኬፕ ተወላጅ ሲሆን፣ በዓለታማ ወይም አሸዋማ አፈር ላይ በሚገኙ የፍንቦስ፣ የሬኖስተርቬልድ እና የሱኩለንት ካሮ አካባቢዎች በብዛት ይበቅላል።
8. ሚክሮሎማ በቤት ውስጥ ማደግ ይቻላል?
አዎ፣ በጥሩ ፍሳሽ ባለዉ አሸዋማ የአፈር አፈር ውስጥ ከዘር ወይም ከቁጥቋጦዎች ማልማት ይቻላል፣ በመጠኑ የፀሐይ ብርሃንና እርጥበት ባለው መኸር ወቅት ቢዘራ ይመረጣል።
ማንኛውም ጥያቄ፣ አስተያየት ወይም አስተዋጽኦ አለዎት? ከሆነ፣ እባክዎን ሃሳብዎን ለመጋራት ከዚህ በታች ያለውን የአስተያየት ሳጥን ለመጠቀም ነፃነት ይሰማዎ። እንዲሁም ይህንን መረጃ ሊጠቀሙ ከሚችሉ ሌሎች ጋር በደግነት እንዲያጋሩ እናበረታታዎታለን። በአንድ ጊዜ ሁሉንም ሰው ማግኘት ስለማንችል ቃሉን በማሰራጨት ላይ ላደረጉት እገዛ በእውነት እናደንቃለን። ስለ ድጋፍዎ እና ስለማካፈልዎ በጣም እናመሰግናለን!
ማስተባበያ፦ ይህ ጽሑፍ ለመማር እና ለመረጃ አገልግሎት ብቻ የቀረበ ነው። የተገለጹት የጤና ጥቅሞች በሳይንሳዊ ምርምር እና በባህላዊ እውቀት ላይ የተመሰረቱ ናቸው። የባለሙያ የሕክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደሉም። ማንኛውንም እፅዋት ወይም ተፈጥሯዊ መፍትሄ ለሕክምና ዓላማ ከመጠቀምዎ በፊት ሁል ጊዜ የጤና ባለሙያ ያማክሩ።
በተጨማሪ አንብብ: ለዘመናዊ ግብርና የባዮ እርሻ ጥቅሞች