ሜስምብራንቴሙም ቶርቱኦሰም፣ በተጨማሪም ቃና በመባል የሚታወቀው፣ ከአይዞአሴኤ ቤተሰብ የሆነ ጭማቂ ተክል ነው። ይህ ልዩ ተክል በአስቸጋሪ አካባቢዎች እንዲበለጽግ ከሚያስችሉት ልዩ የአካል ባህሪያት እና መላመዶች የሚታወቅ ሲሆን የደቡብ አፍሪካ ደረቅ አካባቢዎች ተወላጅ ነው።
ሜስምብራንቴሙም ቶርቱኦሰም ግራጫማ አረንጓዴ ቀለም ያላቸው እና ብዙውን ጊዜ በቀይ ቀለም የተሞሉ ሥጋዊ፣ ሲሊንደራዊ ቅጠሎች አሉት። እነዚህ ቅጠሎች ውሃን ለማከማቸት የተስማሙ ናቸው, ይህም ደረቅ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ወሳኝ ባህሪ ነው. ቅጠሎቹ በግንዶቹ ላይ እርስ በእርሳቸው ተቃራኒ ሆነው የተደረደሩ ሲሆን ርዝመታቸው ከ 1 እስከ 4 ሴንቲሜትር ሊለያይ ይችላል.
ተክሉ በርካታ የአበባ ቅጠሎች ያሏቸው ደማቅ ቢጫ አበቦችን ያመርታል። እነዚህ አበቦች ነጠላ ናቸው እና እስከ 3 ሴንቲሜትር ዲያሜትር ሊኖራቸው ይችላል. የአበባዎቹ ቅጠሎች በጠመዝማዛ ንድፍ የተደረደሩ ሲሆን ይህም የእጽዋቱን ልዩ ስም “ቶርቱኦሰም” ማለትም የተጣመመ ወይም የሚሽከረከር የሚል ትርጉም ይሰጣል።
ሜስምብራንቴሙም ቶርቱኦሰም በተለምዶ መሬት ላይ የሚሰራጭ ተጎታች ወይም የተዘረጋ ግንዶች አሉት። እነዚህ ግንዶች ብዙውን ጊዜ ቀይ ቀለም ያላቸው እና ከአፈር ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ኖዶች ላይ ሥር ሊሰዱ ይችላሉ. ይህ መላመድ ተክሉን ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሰራጭ እና አዳዲስ ግለሰቦችን እንዲመሰርት ያስችለዋል።
ተክሉ ከአፈር ውስጥ ውሃ እና ንጥረ ነገሮችን እንዲያገኝ የሚረዳው በደንብ የዳበረ የስር ስርዓት አለው. ሥሮቹ ውሃን ለማከማቸት የተስማሙ ናቸው, ይህም ተክሉ በድርቅ በተጋለጡ አካባቢዎች ውስጥ እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋል.
ሜሴምብሪያንተሙም ቶርቱኦሱም በደቡብ አፍሪካ ናማኳላንድ ክልል፣ እንዲሁም በሌሎች የአገሪቱ ክፍሎች የሚገኝ ተክል ነው። የውሃ አቅርቦት ውስን ሊሆን በሚችልባቸው በእነዚህ አካባቢዎች ከፊል-ደረቃማ እና ደረቃማ የአየር ሁኔታ ጋር በደንብ ተስተካክሏል።
ሜሴምብሪያንተሙም ቶርቱኦሱም ባለው ልዩ መልክና እምቅ የመድኃኒትነት ባህሪያት ምክንያት ከአገሩ መኖሪያ ባሻገር ትኩረት ስቧል። አሁን በዓለም ዙሪያ ለጌጣጌጥ እና ለመድኃኒትነት አገልግሎት ይበቅላል። ይሁን እንጂ የአዝርዕት ልምዶች ሊለያዩ እንደሚችሉና የእጽዋቱ እድገትና ልማት ከተፈጥሮ መኖሪያው ሊለይ እንደሚችል ልብ ማለት ያስፈልጋል።
ሜሴምብሪያንተሙም ቶርቱኦሱም ወይም ካና ለጌጣጌጥ እሴቱ ከመስጠት ባሻገር በባህላዊ ማህበረሰቦች ዘንድ ረጅም የአጠቃቀም ታሪክ አለው። ስሜትን ለማሻሻልና የመድኃኒትነት ባህሪያት እንዲሁም በባህላዊና በሻማኒክ ሥርዓቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል። በዘመናዊው ዘመን የካና እምቅ ጥቅሞች በተፈጥሯዊ መድኃኒቶችና በጤንነት መስክ ትኩረትን ስቧል።
በተጨማሪ አንብብ: የям አበባዎች: ኢኮኖሚያዊ ጠቀሜታ፣ አጠቃቀሞች እና ተረፈ ምርቶች
የሜሴምብሪያንተሙም ቶርቱኦሱም (ካና) የመድኃኒትነት ጤና ጥቅሞች
1. ስሜትን ማሻሻል: ካና ስሜትን በሚያሳድጉ ውጤቶች ይታወቃል። ሜሰምብሪንና ሜሰምብሬኖንን ጨምሮ አልካሎይዶቹ ከሴሮቶኒን ተቀባዮች ጋር በመገናኘት የደስታ ስሜትን እንደሚያሳድጉና የትንሽ የመንፈስ ጭንቀትና የጭንቀት ምልክቶችን እንደሚቀንሱ ይታመናል።
2. ጭንቀት መቀነስ: እፅዋቱ ጭንቀትን የመከላከል ባህሪ ስላለው ጭንቀትን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ያደርገዋል። ካናን መውሰድ የኮርቲሶል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ተብሎ ይታሰባል፣ ይህም ወደ መረጋጋት እና የበለጠ ዘና ያለ የአእምሮ ሁኔታን ያበረክታል።
3. የግንዛቤ ማሻሻያ: ካናን በባህላዊ አጠቃቀም የግንዛቤ ተግባርን ማሻሻልን ያካትታል። አንዳንድ ሪፖርቶች እንደሚያመለክቱት ካናን ትኩረትን፣ ትኩረትን እና የአእምሮን ግልጽነት ሊያሻሽል ይችላል፣ ይህም የግንዛቤ ጥረት በሚጠይቁ ስራዎች ላይ ሊረዳ ይችላል።
4. የምግብ ፍላጎት ማፈን: ካናን በተለምዶ እንደ ተፈጥሯዊ የምግብ ፍላጎት ማፈኛ ሆኖ ያገለግላል። ሴሮቶኒን እና ዶፓሚን እንቅስቃሴን በመነካካት ፍላጎትን ለመቆጣጠር እና በምግብ አወሳሰድ ላይ የተሻለ ቁጥጥርን ለማበረታታት ይረዳል።
5. የህመም ማስታገሻ: በካና ውስጥ የሚገኙት አልካሎይዶች እምቅ የህመም ማስታገሻ ባህሪያትን ያሳያሉ። ለጠንካራ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ምትክ ባይሆንም፣ ካና እንደ ራስ ምታት ወይም ቀላል ጉዳቶች ባሉ ሁኔታዎች ምክንያት የሚመጣን ቀላል ምቾት ሊያስታግስ ይችላል።
6. ፀረ-ብግነት እርምጃ: በካና ውስጥ የሚገኙ የተወሰኑ ውህዶች ፀረ-ብግነት ባህሪያት አሏቸው። ለከባድ እብጠት ዋና ህክምና ባይሆንም፣ ከትንሽ እብጠት ምቾት የተወሰነ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።
7. የእንቅልፍ እርዳታ: በአንዳንድ ባህላዊ ልምዶች ካና የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ውሏል. ዘና የሚያደርግ ተጽእኖው ቀላል እንቅልፍ ማጣት የሚቸገሩ ግለሰቦች በሰላም ሌሊት እንዲተኙ ሊረዳቸው ይችላል።
8. ስሜታዊ ደህንነት: ካና ስሜታዊ ሚዛንን በማሳደግ ታሪክ አለው። ግለሰቦች ስሜታዊ ፈተናዎችን እንዲቋቋሙ ሊረዳቸው ይችላል፣ ይህም የመቋቋም እና የደህንነት ስሜት ይሰጣል።
9. የህብረተሰብ ጭንቀት ማስታገሻ፡ አንዳንድ የቃል ማስረጃዎች ካና የህብረተሰብ ጭንቀትን ሊያቃልል እንደሚችል ይጠቁማሉ። መዝናናትን በማበረታታት እና ጭንቀትን በመቀነስ፣ የበለጠ ምቹ የሆነ ማህበራዊ ግንኙነትን ሊያመቻች ይችላል።
10. መንፈሳዊ ፍለጋ፡ የአገሬው ተወላጆች ካናን በመንፈሳዊ እና በሻማኒካዊ ሥርዓቶች ላይ ተጠቅመዋል። ንቃተ ህሊናን የመቀየር አቅሙ የውስጠ-እይታ እና መንፈሳዊ ፍለጋን ሊያመቻች ይችላል።
እንዲሁም ያንብቡ፡ 20 የመድኃኒትነት የጤና ጥቅሞች የ Baissea multiflora (የሕንድ ዋልነት)
የ Mesembryanthemum tortuosum (ካና) የጤና ጥቅሞችን ለማግኘት የአጠቃቀም ዘዴዎች
1. ቅጠሎችን ማኘክ፡ ትኩስ የካና ቅጠሎችን ማኘክ ፈጣን ተጽእኖ የሚሰጥ ባህላዊ ዘዴ ነው። ቅጠሎችን በትንሽ መጠን በማኘክ ይጀምሩ እና የዕፅዋቱን ቁሳቁስ በአፍዎ ውስጥ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ያህል ይያዙ። አልካሎይድስ በ mucous membranes ውስጥ ይዋጣሉ፣ ይህም የውጤቶች ፈጣን ጅምርን ያስከትላል። ጣዕሙ መራራ ወይም አስትሪያንት ሊሆን እንደሚችል ያስታውሱ።
2. የዱቄት ቅርጽ፡ የደረቁ የካና ቅጠሎችን ወደ ጥሩ ዱቄት መፍጨት ሁለገብ አጠቃቀምን ያስችላል። ዱቄቱን ከመጠጥ ጋር በመቀላቀል ወይም በምግብ ላይ በመርጨት መውሰድ ይችላሉ። ይህ ዘዴ ከማኘክ ጋር ሲነጻጸር የበለጠ ጣፋጭ አማራጭን ይሰጣል እና መጠኖዎን የሚለኩበት ቁጥጥር የሚደረግበት መንገድን ያቀርባል።
3. ሻሂ ምድላው፡ ካና ሻሂ ምድላው ጽልኦቱ ንምርካብ ዝቐለለ መንገዲ እዩ። ሻሂ ንምድላው ዝነቐጸ ቈጽሊ ወይ ድማ ሓደገኛ ኣቑሑት ኣብ ትኩስ ማይ ን15 ክሳብ 20 ደቒቕ ኣቚምካ ምሓስ። ቅድሚ ምስታይካ ፈሳሲ ኣጻሪ። እዚ ሜላ እዚ ንውጽኢቱ ቀስ ብቐስ ንኽጅምር የኽእል፡ ነቲ ዝለዓለ ተሞክሮ ዘይደልዩ ሰባት ድማ ዝሰማማዕ እዩ።
4. ምትካኽ ወይ ምብኳር፡ ገለ ውልቀሰባት ካና ከትክኹ ወይ ከብኵሩ ይመርጹ። እዚ ሜላ እዚ ቶሎ ዝህብ ውጽኢት እንተሃለዎ እውን፡ ነቲ ተኽሊ ዝሓዘ ጥዑም ውህሉውያን ኣካላት ንምምሕልላፍ ብዙሕ ኣይጠቅምን። ንምትካኽ ወይ ንምብኳር እንተደኣ መሪጽካ፡ ጥንቃቐ ምግባርን ልክዕ መጠን ምጥቃምን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
5. ትንክቸርስን ኤክስትራክትስን፡ ካና ትንክቸርስን ኤክስትራክትስን ልክዕ መጠን ንምውሳድ ዝሕግዙ እተወሃሃዱ ነገራት እዮም። እዞም ፍርያት እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ነቲ ናይ ተኽሊ ንጡፍ ውህሉውያን ኣካላት ብኣልኮሆል ወይ ብኻልእ ፈታሒ ብምውጻእ እዮም ዝዳለዉ። ንቶሎ ምውሳድ ኣብ ትሕቲ መልሓስ (ንኡስ ልሳን) ክውሰዱ ወይ ድማ ኣብ መስተታት ክውሰኹ ይኽእሉ።
6. ካፕሱልስን ታብሌትስን፡ እቲ ዝያዳ ምቹእን መደበኛን ኣገባብ ንዝመርጹ ሰባት፡ ካና ካፕሱልስ ወይ ታብሌትስ ይርከቡ። እዚ ቀመር እዚ ወጥሪ ዝሓዘ መጠን ይህብን ኣብ ዕለታዊ ንጥፈታትካ ንምውሳድ ቀሊል እዩ።
7. ምስ መግብታት ወይ መስተታት ምሕዋስ፡ ካና ኣብ መግብታት ወይ መስተታት ምውሳኽ ነቲ መሪር ጣዕሙ ክኽውሎ ይኽእል። ነቲ ዝተፈጨ ኣቕሑት ምስ ስሙዚ፡ እርጎ፡ ወይ ዕጽዋት ሻሂ ሓውሶ። ካና ምስ መግብ ምውሳድ ነቲ ዝህቦ ውጽኢት ንግዜኡ ከም ዘጉድሎ ክትዝክር ኣለካ።
8. የመጠን መመሪያዎች፡ ተገቢው የካና መጠን እንደ ግለሰባዊ መቻቻል፣ የሰውነት ክብደት እና ተፈላጊ ውጤቶች ባሉ ምክንያቶች ሊለያይ ይችላል። በትንሽ መጠን መጀመር እና አስፈላጊ ከሆነ ቀስ በቀስ መጨመር ይመከራል። እውቀት ካለው የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ወይም የእፅዋት ባለሙያ ጋር መማከር ግላዊ መመሪያ ሊሰጥ ይችላል።
የሜሴምብራንተሙም ቶርቱሱም መድኃኒት ተክልን የመጠቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች
1. ማዞር እና ድብርት፡ አንዳንድ ግለሰቦች ካናን ከተጠቀሙ በኋላ ትንሽ ማዞር ወይም ድብርት ሊሰማቸው ይችላል። ይህ ተጽእኖ ተክሉ በሴሮቶኒን ተቀባይ እና በኒውሮ አስተላላፊ እንቅስቃሴ ላይ ባለው ተጽእኖ ምክንያት ሊሆን ይችላል።
2. ራስ ምታት፡ ካናን የሚጠቀሙ ግለሰቦች አልፎ አልፎ ራስ ምታት እንዳለባቸው ይገልጻሉ። የማያቋርጥ ወይም ከባድ ራስ ምታት ካለብዎ አጠቃቀምን መቀነስ ወይም ማቆም ይመከራል።
3. የጨጓራና ትራክት ምቾት ማጣት፡ ቀላል የሆድ ህመም፣ ማቅለሽለሽ እና የምግብ መፈጨት ችግርን ጨምሮ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሊከሰት ይችላል። ይህ በከፍተኛ መጠን ወይም ካና በባዶ ሆድ ከተወሰደ የበለጠ ሊሆን ይችላል።
4. ከመጠን በላይ ማነቃቃት፡ በአንዳንድ አጋጣሚዎች ካና ከመጠን በላይ ማነቃቃት፣ እረፍት ማጣት ወይም የነርቭ ስሜት ሊያስከትል ይችላል። መጠኑን ማስተካከል ወይም የመውሰድ ዘዴ እነዚህን ተፅዕኖዎች ለማስታገስ ይረዳል።
5. የደም ግፊት እና የልብ ምት ለውጦች፡ ካና በሴሮቶኒን እና በሌሎች የነርቭ አስተላላፊዎች ላይ ያለው ተጽእኖ የደም ግፊትን እና የልብ ምትን ሊጎዳ ይችላል። የደም ግፊት ወይም የልብ ህመም ያለባቸው ሰዎች ጥንቃቄ ማድረግ እና የጤና ባለሙያ ማማከር አለባቸው።
6. የአለርጂ ምላሾች፡ ካናን በመጠቀም የአለርጂ ምላሾች እምብዛም ባይሆኑም ሊከሰቱ ይችላሉ። እንደ የቆዳ ሽፍታ፣ ማሳከክ ወይም እብጠት ያሉ ምልክቶች ከታዩብዎ መጠቀሙን ያቁሙና የሕክምና ዕርዳታ ያግኙ።
7. ሴሮቶኒን ሲንድሮም፡ ከመጠን በላይ ካናን መውሰድ ወይም ሴሮቶኒን መጠን ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ማዋሃድ ሴሮቶኒን ሲንድሮም ሊያስከትል ይችላል። ይህ ሁኔታ እንደ መረበሽ፣ ግራ መጋባት፣ የልብ ምት መጨመር እና ከፍተኛ የደም ግፊት ባሉ ምልክቶች ይታወቃል። ሴሮቶኒን ሲንድሮም እንዳለብዎ ከጠረጠሩ የሕክምና እርዳታ ያግኙ።
8. እርግዝና እና ጡት ማጥባት፡ ነፍሰ ጡር እና ጡት የሚያጠቡ እናቶች በሆርሞኖች እና የነርቭ አስተላላፊዎች ላይ ሊያስከትል የሚችለውን ተፅዕኖ ከግምት በማስገባት ካናን ከመጠቀም መቆጠብ አለባቸው። የእናትንና የህጻኑን ደህንነት መጀመሪያ ማስቀደም አስፈላጊ ነው።
9. ከመድሃኒቶች ጋር መስተጋብር፡ ካና እንደ ፀረ-ጭንቀቶች እና የተወሰኑ ማይግሬን መድኃኒቶች ያሉ የሴሮቶኒን መጠንን የሚነኩ መድኃኒቶችን ሊጎዳ ይችላል። ማንኛውንም መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለመጠቀም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ።
10. መቻቻል እና ጥገኝነት፡ ቀጣይነት ያለው ወይም ከመጠን በላይ ካናን መጠቀም ከጊዜ በኋላ የሚያስከትለውን ተፅዕኖ በመቀነስ ለመቻቻል ሊያመራ ይችላል። ከአንዳንድ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ያነሰ ቢሆንም የአዕምሮ ጥገኝነት አደጋም አለ።
የሜሴምብራያንተሙም ቶርቱኦሰም (ካና) የአመጋገብ ዋጋ
1. ሜሴምብሪን፡ ይህ በካና ውስጥ ያለው ዋነኛው አልካሎይድ ሲሆን እስከ 0.5% የሚሆነውን የእፅዋት ቁሳቁስ ያጠቃልላል። ስሜትን የሚያሻሽልና የሴሮቶኒንን መጠን የሚገታ ሳይኮአክቲቭ ባህሪያቱ ይታወቃል። ጭንቀትንና ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል።
2. መስብረኖን፡ ሌላው ቁልፍ አልካሎይድ በግምት 0.3-0.4% የሚሆነው መስብረኖን ፎስፎዲየስተርሴ-4 (PDE4)ን በሃይል የሚገታ ሲሆን ይህም የአንጎል እብጠትን በመቀነስ ፀረ-ብግነት ተጽእኖ እንዲኖርና የአዕምሮ ተግባር እንዲሻሻል ያደርጋል።
3. መስብረኖል፡ በትንሽ መጠን (0.1-0.2%) የሚገኘው ይህ አልካሎይድ ልከኛ የሆነ ሞኖአሚን ኦክሳይድ ኢንሂቢሽን አማካኝነት ተክሉ ስሜትን ከፍ ከፍ የማድረግ አጠቃላይ ተጽእኖውን የሚደግፍ ሲሆን እንደ ሴሮቶኒን እና ዶፓሚን ያሉ የነርቭ አስተላላፊዎችን እንዲለቀቁ ይረዳል።
4. ሆርዴኒን፡ በአነስተኛ መጠን (እስከ 0.1%) የሚገኘው ፌነቴላሚን አልካሎይድ የሆነው ሆርዴኒን አነቃቂ ባህሪያት ስላለው ትኩረትንና ጉልበትን ያሳድጋል፤ እንዲሁም በተወሰኑ ባክቴሪያዎች ላይ ፀረ-ተሕዋስያን እንቅስቃሴን ያሳያል።
5. የአመጋገብ ፋይበር፡ የካና ቅጠሎችና ግንዶች የሚሟሟ ፋይበር የያዙ ሲሆን ይህም በደረቅ ክብደት ከ10-15% ይገመታል፤ ይህ ደግሞ የአንጀት እንቅስቃሴን በማፋጠንና የአንጀት ማይክሮባዮም ሚዛንን በመጠበቅ የምግብ መፈጨትን ጤንነት ይደግፋል።
6. ካርቦሃይድሬት፡ ከደረቅ ክብደት ከ40-50% የሚሸፍኑት እነዚህ ፖሊሶካካርዴዶች ዘላቂ ጉልበት የሚሰጡ ሲሆን ረጅም አደን በሚደረግበት ወቅት ድካምን ለመከላከል በተለምዶ ተክሉ የሚሰጠውን ሚና ይደግፋሉ።
7. ፕሮቲኖች፡ ተክሉ የቲሹን ጥገናና የበሽታ መከላከያ ተግባርን የሚደግፉ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶችን ጨምሮ ከ5-8% ፕሮቲን ያቀርባል፤ ይህም በተለምዶ በሚመገቡ ምግቦች ውስጥ ንጥረ ነገር የበዛበት አማራጭ ያደርገዋል።
8. ማዕድናት (ፖታሲየም፣ ካልሲየም፣ ማግኒዚየም)፡ እንደ ፖታሲየም (እስከ 1.5%)፣ ካልሲየም እና ማግኒዚየም ባሉ ማዕድናት የበለፀገ ሲሆን እነዚህ ንጥረ ነገሮች የኤሌክትሮላይት ሚዛንን፣ የአጥንትን ጤንነት እና የጡንቻ መዝናናትን በማገዝ ለጭንቀት እፎይታ ጠቃሚ ናቸው።
9. ቪታሚኖች (ቫይታሚን ሲ እና ቢ ቪታሚኖች)፦ ካና እንደ ቫይታሚን ሲ (በእያንዳንዱ 100 ግራም ትኩስ ክብደት 20-30 ሚ.ግ አካባቢ) እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ምላሽ እና የኃይል ልውውጥን የሚደግፉ ቢ ቪታሚኖች ያሉ አንቲኦክሲዳንት ቪታሚኖችን ያቀርባል።
10. አንቲኦክሲዳንቶች (ፍላቮኖይድስ እና ፌኖሊክስ)፦ ከ2-5% ባለው ደረጃ የሚገኙት እነዚህ ውህዶች ሴሎችን ከኦክሳይድ ጭንቀት ይከላከላሉ፣ ይህም እብጠትን ለመቀነስ እና አጠቃላይ የሴል ጤናን ለመደገፍ የሚረዳ ነው።
በሜሴምብራንተሙም ቶርቱኦሰም (ካና) ላይ የተደረጉ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች እና የጉዳይ ጥናቶች
1. ተርበርግ et al. (2013)፦ ይህ ድርብ ዓይነ ስውር ጥናት የ Sceletium tortuosum ረቂቅ (Zembrin) ጤናማ በጎ ፈቃደኞች ላይ ባለው የአንጎል እንቅስቃሴ ላይ ያለውን አጣዳፊ ተጽእኖ በfMRI በመጠቀም መርምሯል። የአሚግዳላ ምላሽን ለአስፈሪ ፊቶች መቀነሱን አሳይቷል፣ ይህም በ 5-HT እንደገና መቀበል እና PDE4 inhibition አማካኝነት ጭንቀትን የሚያስታግስ ተጽእኖን ያሳያል፣ ይህም ለጭንቀት እፎይታ ሊሆን እንደሚችል ይጠቁማል (Terburg, D., Syal, S., Rosien, D. L., et al., 2013, Neuropsychopharmacology).
2. ስሚዝ (2011)፦ አይጦችን በመጠቀም በስነ ልቦናዊ ጭንቀት ውስጥ ባለው in vivo ሞዴል ውስጥ Sceletium tortuosum ረቂቅ ተሰጥቷል፣ ይህም የጭንቀት መሰል ባህሪያትን እና የኮርቲሶል መጠንን በእጅጉ ቀንሷል፣ ይህም ፀረ-ጭንቀት ባህሪያትን እና የስሜት መረጋጋትን ያሳያል (Smith, C., 2011, Journal of Ethnopharmacology).
3. Chiu et al. (2014): ጭብጥን የሚያረጋግጥ በዘፈቀደ ቁጥጥር የተደረገ ሙከራ በእውቀት ጤነኛ በሆኑ ሰዎች ላይ የዜምብሪን ንጥረ ነገር በእውቀት ላይ የሚያመጣውን ለውጥ ፈትኗል። ውጤቶቹ የአስፈፃሚ ተግባር እና ማህደረ ትውስታ በ PDE4 ኢላማ በኩል መሻሻልን አመልክተዋል፣ይህም የአእምሮ ምልክቶችን በማሻሻል የአልዛይመርን መከላከል ላይ ጠቀሜታ አለው (Chiu, S., et al., 2014, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine).
4. Manganyi et al. (2021): ይህ አጠቃላይ ግምገማ የ Sceletium tortuosum ባዮሎጂያዊ ባህሪያትን ያጠቃልላል፣ ከአልካሎይድስ የሚመነጩ ፀረ-ተህዋሲያን፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ኦክሳይድ እንቅስቃሴዎችን ጨምሮ። ቅድመ ክሊኒካዊ ሞዴሎች ውስጥ ኦክሳይድ ውጥረትን እና እብጠትን በመቀነስ ውጤታማነቱን አረጋግጧል፣ ይህም ለአጠቃላይ ጤና ማስተዋወቅ አጋዥ ያደርገዋል (Manganyi, M. C., et al., 2021, Molecules).
5. Harvey et al. (2011): ጥናቱ የካና ዋና አልካሎይድስ ፋርማኮሎጂካዊ ተግባራትን ገምግሟል፣ ይህም በብልቃጥ ውስጥ የሴሮቶኒንን እንደገና መውሰድን መከልከል እና PDE4 መከልከልን ያሳያል፣ ይህም በእንስሳት ሞዴሎች ውስጥ ጭንቀትን እና የመንፈስ ጭንቀትን የሚከላከሉ ተጽእኖዎችን ያስከትላል፣ እናም ለአእምሮ ሕመሞች ሕክምና ሊሆን ይችላል (Harvey, A. L., et al., 2011, Journal of Ethnopharmacology).
ስለ ሜሴምብራንተሙም ቶርቱኦሱም (ካና) በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
1. ሜሴምብራንተሙም ቶርቱኦሱም ምንድን ነው?
ሜሴምብራንተሙም ቶርቱኦሱም፣ በተለምዶ ካና ወይም ሴሌቲየም ቶርቱኦሱም በመባል የሚታወቀው፣ በደቡብ አፍሪካ የሚገኝ ጣፋጭ ተክል ሲሆን፣ ባህላዊ በሆነ መንገድ የአገሬው ተወላጆች ስሜትን ለማሻሻል እና ጭንቀትን ለማስታገስ ይጠቀሙበታል።
2. ቃና ምን የጤና ጥቅሞች አሉት?
ቃና ጭንቀትን ለመቀነስ፣ ስሜትን ለማሻሻል፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ለማጎልበት እና እንደ mesembrine ያሉ አልካሎይድስ በመኖራቸው ምክንያት ውጥረትን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል፣ እነዚህም ሴሮቶኒንን መውሰድን የሚከለክሉ እና PDE4 ን የሚከለክሉ ናቸው፣ ይህ በቅድመ ጥናቶች ላይ የተመሠረተ ነው።
3. ቃና ለመጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
ቃና እንደ ተጨማሪ ምግብ በመጠኑ ሲወሰድ (50-200 ሚ.ግ መጠን) በአጠቃላይ ለአብዛኞቹ አዋቂዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፣ ነገር ግን በተለይ እርጉዝ ከሆኑ፣ ጡት እያጠቡ ከሆነ ወይም መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያማክሩ፣ ምክንያቱም ከፀረ-ጭንቀቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል።
4. ቃና እንዴት ይመገባሉ?
ቃና የደረቁ ቅጠሎችን በማኘክ፣ ሻይ በመሥራት፣ እንደ እንክብል ወይም እንደ Zembrin ያሉ ንጥረ ነገሮችን በመውሰድ ወይም ከምላስ በታች በመጠቀም ሊወሰድ ይችላል፤ መቻቻልን ለመገምገም በትንሽ መጠን ይጀምሩ።
5. ቃና በጭንቀት ወይም በመንፈስ ጭንቀት ሊረዳ ይችላል?
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቃና ሴሮቶኒንን በማስተካከል እና የአንጎል እብጠትን በመቀነስ ጭንቀትን የመቀነስ እና ፀረ-ጭንቀት ተጽእኖዎች አሉት, ነገር ግን ሙያዊ የሕክምና ክትትልን መተካት የለበትም.
6. ቃና ህጋዊ ነው?
ቃና በአብዛኛዎቹ አገሮች ውስጥ ህጋዊ ነው፣ ዩኤስ እና ካናዳን ጨምሮ፣ እንደ አመጋገብ ማሟያ፣ ነገር ግን አንዳንድ ቦታዎች ላይ ከመወገዱ በፊት ለአጭር ጊዜ መርሐግብር ተይዞ ስለነበር የአካባቢ ደንቦችን ያረጋግጡ።
7. የቃና የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከፍተኛ መጠን ሲወስዱ ራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ ወይም እንቅልፍ ማጣት ናቸው፤ በአጠቃላይ በደንብ ይታገሣል ነገር ግን ሴሮቶኒን ሲንድሮም ለመከላከል ከ SSRIs ወይም ከሌሎች ሴሮቶነርጂክ መድኃኒቶች ጋር መቀላቀልን ያስወግዱ።
8. ካና ከኤምዲኤምኤ እንዴት ይለያል?
ኤምዲኤምኤ በተቃራኒ ካና ስሜትን ከፍ በማድረግ እና መዝናናትን ላይ ያተኮረ, ከባድ ደስታ ወይም ከተዋሃዱ መድኃኒቶች ጋር ተያይዘው የሚመጡ አደጋዎች ሳይኖሩት, መለስተኛ, የማያሳብዱ ተጽእኖዎች ያሉት የተፈጥሮ እጽዋት ተዋጽኦ ነው።
ማንኛውም ጥያቄ፣ አስተያየት ወይም አስተዋጽዖ አለዎት? ካለዎት እባክዎ ሃሳብዎን ለማጋራት ከዚህ በታች ያለውን የአስተያየት ሳጥን ለመጠቀም ነፃነት ይሰማዎ። ይህንን መረጃ ሊጠቀሙ ከሚችሉ ሌሎች ሰዎች ጋር በደግነት እንዲያካፍሉ እናበረታታዎታለን። ሁሉንም ሰው በአንድ ጊዜ መድረስ ስለማንችል ቃሉን በማሰራጨት ላይ ላደረጉት እገዛ ከልብ እናመሰግናለን። ስለ ድጋፍዎ እና ስለማጋራትዎ በጣም እናመሰግናለን!
ማስተባበያ: ይህ ጽሑፍ ለመረጃ እና ትምህርታዊ ዓላማዎች ብቻ የቀረበ ነው። የተገለጹት የጤና ጥቅሞች በሳይንሳዊ ምርምር እና በባህላዊ እውቀት ላይ የተመሰረቱ ናቸው። የባለሙያ የሕክምና ምክርን፣ ምርመራን ወይም ሕክምናን አይተኩም። ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ማንኛውንም እፅዋት ወይም የተፈጥሮ መድኃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ሁልጊዜ የጤና ባለሙያ ያማክሩ።
በተጨማሪ አንብብ: ዓለምን መመገብ፡ የዘላቂ ሰብል እርሻ አስፈላጊነት