ክራሶሴፋለም፣ በሳይንሳዊ ስሙ ክራሶሴፋለም ክሬፒዲዮይድስ በመባል የሚታወቀው፣ ከአስቴራሴኤ ቤተሰብ የሆነ የብዙ ዓመት ተክል ነው። በተጨማሪም የአፍሪካ ሰላጣ ወይም ወፍራም ጭንቅላት ተብሎ የሚጠራው ይህ ተክል በዕፅዋት ዓለም ውስጥ ጎልቶ እንዲታይ የሚያደርጉ ልዩ ባህሪያትን ያሳያል።
ክራሶሴፋለም በአብዛኛው ከ30 እስከ 80 ሴንቲሜትር ቁመት የሚደርስ ቅጠላማ ተክል ነው። የእድገት ልማዱ ቀጥ ያለ እና ቅርንጫፍ ያለው ሲሆን ብዙ ግንዶች ከሥሩ ይወጣሉ። ቅጠሎቹ በግንዶቹ ላይ በተለዋጭ መንገድ ይደረደራሉ።
ከክራሶሴፋለም በጣም የሚታወቁት ባህሪያት አንዱ ቅጠሎቹ ናቸው። ቅጠሎቹ ረዣዥም፣ ጦር የሚመስሉ እና የሶረድ ጠርዞች አሏቸው። ጥልቅ አረንጓዴ ቀለም ያሳያሉ እና ቬልቬት የሚመስል መልክ በሚሰጣቸው ጥሩ እና ለስላሳ ፀጉሮች ተሸፍነዋል። ቅጠሎቹ በፋብሪካው ሥር እና በግንዶቹ ላይ እንደ ሮዜት ዓይነት ዝግጅት ያድጋሉ።
ክራሶሴፋለም የአስቴራሴኤ ቤተሰብ ባህሪ የሆኑ ደማቅ ቢጫ፣ ዴዚ የሚመስሉ አበቦችን ያመርታል። እነዚህ ድብልቅ አበቦች እያንዳንዳቸው በብራክት በተከበቡ በርካታ ነጠላ ፍሎሬቶች የተሠሩ ናቸው።
አበቦቹ በግንዶቹ ጫፍ ላይ በክምችት ውስጥ ተስተካክለው የሚስብ እይታ ይፈጥራሉ። አበባዎቹ ለተክሉ ውበት ከመጨመር በተጨማሪ የአበባ ዱቄቶችን በመሳብ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ።
ከተሳካ የአበባ ዱቄት በኋላ የክራሶሴፋለም አበባዎች አኬንስ በመባል የሚታወቁት ትናንሽ ደረቅ ፍራፍሬዎች ይሆናሉ። እያንዳንዱ አኬን አንድ ዘር የያዘ ሲሆን ዘሮቹ በነፋስ እንዲበተኑ የሚያግዝ ላባማ ፓፐስ አለው።
ክራሶሴፋለም ተክሉን ወደ አፈር ውስጥ የሚያስገባ እና የውሃ እና ንጥረ ነገር መምጠጥን የሚያመቻች ፋይበርስ ስር ስርዓት አለው። የስር ስርዓቱ የእጽዋቱን እድገት እና አጠቃላይ አስፈላጊነትን ይደግፋል።
ክራሶሴፋለም በአፍሪካ የሚገኝ ሲሆን በተለምዶ በሐሩር እና በከፊል ሞቃታማ አካባቢዎች ይገኛል። በተለያዩ መኖሪያዎች ውስጥ በብዛት ይበቅላል፣ ሜዳዎችን፣ ሳሮችንና የተረበሹ አካባቢዎችን ጨምሮ። ክራሶሴፋለም በቀላሉ ከአካባቢው ጋር መላመድ በመቻሉ ከአገሩ ክልል ውጭ ባሉ አንዳንድ ክልሎች ተፈጥሯዊ ሆኗል።
ክራሶሴፋለም በአንዳንድ የአፍሪካ ማኅበረሰቦች የባህልና የምግብ ጠቀሜታ አለው። የዚህ ተክል ቅጠሎች እንደ ቅጠላ ቅጠል የሚበሉ ሲሆን በተለምዷዊ ምግቦች ውስጥ ይካተታሉ። በአመጋገብ እሴታቸውና በልዩ ጣዕማቸው አድናቆት አላቸው።
በተጨማሪ አንብብ: 20 የጤና ጥቅሞች የአኮካንቴራ ኦብሎንጊፎሊያ (መርዛማ ፖም)
የጤና ጥቅሞች የክራሶሴፋለም (ክራሶሴፋለም ክሬፒዲዮይድስ)
1. ጸረ-ብግነት ባህሪያት: ክራሶሴፋለም ከፍተኛ ጸረ-ብግነት ተጽእኖ ያላቸው ባዮአክቲቭ ውህዶች ይዟል። እነዚህ ባህሪያት በሰውነት ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ፣ ይህም እንደ አርትራይተስ፣ የመገጣጠሚያ ህመም እና የብግነት መታወክ ላሉ ሁኔታዎች ጠቃሚ ያደርገዋል።
2. የመተንፈሻ አካላት እፎይታ: የክራሶሴፋለም ቅጠሎች የአክታ ማስወገጃ ባህሪያት አሏቸው፣ ይህም የመተንፈሻ ቱቦዎችን ለማጽዳትና መጨናነቅን ለማስታገስ ይረዳል። ይህም እንደ ሳል፣ ብሮንካይተስ እና አስም ያሉ የመተንፈሻ አካላት ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ያደርገዋል።
3. የምግብ መፈጨት ምቾት: ክራሶሴፋለም በተለምዶ የምግብ መፈጨት ችግርን ለማስታገስ ጥቅም ላይ ውሏል። የምግብ አለመፈጨትን፣ የሆድ መነፋትንና ሌሎች የጨጓራና ትራክት ችግሮችን ለማስታገስና ጤናማ የምግብ መፈጨት ሥርዓትን ለማሳደግ ይረዳል።
4. ፀረ-ኦክሳይድ መከላከያ፡ ክራሶሴፋለም በፀረ-ኦክሳይድ የበለፀገ በመሆኑ በሰውነት ውስጥ ጎጂ የሆኑ ነፃ radicalsን በማጥፋት ኦክሳይድ ውጥረትን ለመዋጋት ይረዳል። አዘውትሮ መመገብ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ተጋላጭነት ለመቀነስ እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማሳደግ አስተዋፅኦ ያደርጋል።
5. የደም ስኳር ቁጥጥር፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ክራሶሴፋለም የደም ስኳር መጠንን በመቆጣጠር ረገድ ሚና ሊጫወት ይችላል። ይህ በተለይ የስኳር ህመም ላለባቸው ወይም ጤናማ የግሉኮስ መጠንን ለመጠበቅ ለሚፈልጉ ግለሰቦች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
6. የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ድጋፍ፡ የክራሶሴፋለም በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያሳድጉ ባህሪያት የሰውነትን የመከላከያ ዘዴዎች ሊያሳድጉ ይችላሉ, ይህም ኢንፌክሽኖችን እና በሽታዎችን በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመከላከል ይረዳል.
7. የቁስል ፈውስ፡ የክራሶሴፋለም ቅጠሎች ቁስሎችን ለማዳን በአካባቢው ጥቅም ላይ ውለዋል። የተፈጨ ቅጠሎችን በጥቃቅን ቁስሎች ወይም ቁስሎች ላይ መቀባት ፈጣን ማገገምን ያበረታታል እና ኢንፌክሽንን ይከላከላል።
8. የጭንቀት እና የጭንቀት እፎይታ፡ ክራሶሴፋለም መመገብ በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚያረጋጋ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል, ይህም የጭንቀት መቀነስ እና የጭንቀት መቀነስ አስተዋፅኦ ያደርጋል. መዝናናትን እና የደህንነት ስሜትን ሊያበረታታ ይችላል.
9. የጉበት ጤና፡ የክራሶሴፋለም ባህላዊ አጠቃቀሞች የጉበት ጤናን እና የመርዛማነት ሂደቶችን መደገፍን ያካትታሉ። ውህዶቹ ጥሩ የጉበት ተግባርን ለመጠበቅ ሊረዱ ይችላሉ.
10. የአጥንት ጥንካሬ፡ የክራሶሴፋለም ማዕድን ይዘት ካልሲየም እና ማግኒዚየም ጨምሮ ጠንካራ እና ጤናማ አጥንትን ለመጠበቅ አስተዋፅኦ ያደርጋል ይህም ለአጠቃላይ እንቅስቃሴ እና ደህንነት አስፈላጊ ነው።
ተጨማሪ አንብብ: 15 የብሩሶኔትያ ፓፒሪፈርራ (የወረቀት ሙልቤሪ) የመድኃኒትነት ጥቅሞች
የክራሶሴፋለም (Crassocephalum crepidioides) ጤና ጥቅሞችን ለማግኘት የሚረዱ መንገዶች
1. የምግብ አሰራር ደስታ: ቅጠሎችን ወደ ሰላጣዎች መጨመር: ክራሶሴፋለምን ለመደሰት ቀላሉ መንገዶች አንዱ ትኩስ ቅጠሎቹን ወደ ሰላጣዎችዎ መጨመር ነው። ለስላሳ ቅጠሎች ልዩ ጣዕም እና የአመጋገብ ማበረታቻን ሊሰጡ ይችላሉ።
2. የእፅዋት ሻይ እና ፈሳሾች: ክራሶሴፋለም ሻይ ማዘጋጀት: ውሃ ቀቅለው የክራሶሴፋለም ቅጠሎችን በእሱ ውስጥ በማፍሰስ የእፅዋት ሻይ ይፍጠሩ። ይህ ዘዴ የዕፅዋቱን ጠቃሚ ውህዶች ለማውጣት እና የሚያረጋጋ መጠጥ ለመደሰት ያስችልዎታል።
3. የማብሰያ ንጥረ ነገር: በተዘጋጁ ምግቦች ውስጥ ማካተት: የክራሶሴፋለም ቅጠሎች ልክ እንደሌሎች ቅጠላማ አትክልቶች በተዘጋጁ ምግቦች ላይ መጨመር ይችላሉ። ጣዕሙን እና የአመጋገብ ይዘቱን ለማሻሻል ወደ ሾርባዎች፣ ወጥዎች፣ ቀስቃሽ ጥብስ እና ሌሎች የምግብ አዘገጃጀቶች ያካትቷቸው።
4. ወቅታዊ ትግበራዎች: ቁስሎች ላይ መቀባት: የተፈጨ የክራሶሴፋለም ቅጠሎች በአነስተኛ ቁስሎች እና ቁስሎች ላይ ወቅታዊ በሆነ መንገድ ሊተገበሩ ይችላሉ። የእጽዋቱ ሊሆኑ የሚችሉ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ቁስሎችን በማዳን እና ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ።
5. የእፅዋት ተዋጽኦዎች: ማራቢያዎችን ወይም ተዋጽኦዎችን ያዘጋጁ: ይበልጥ የተጠናከረ የክራሶሴፋለም አይነት ለማግኘት፣ ቅጠሎቹን በአልኮል ወይም በሌላ ፈሳሽ ውስጥ በማፍሰስ ማራቢያዎችን ወይም ተዋጽኦዎችን መፍጠር ይችላሉ። እነዚህ ተዋጽኦዎች በትንሽ መጠን ጥቅም ላይ ሊውሉ እና በውሃ ሊሟሟሉ ይችላሉ።
6. ለስላሳዎች እና ጭማቂዎች: በማለስለስ ውስጥ ይቀላቅሉ: ገንቢ እና የሚያድስ መጠጥ ለመፍጠር ትኩስ የክራሶሴፋለም ቅጠሎችን ወደ ለስላሳዎችዎ ወይም ጭማቂዎችዎ ይጨምሩ። ቅጠሎችን መቀላቀል ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ጨምሮ ሙሉውን ተክል እየበሉ መሆኑን ያረጋግጣል።
7. የእፅዋት ፑልቲሶች: ፑልቲሶችን ይፍጠሩ: የተፈጨ የክራሶሴፋለም ቅጠሎች ፑልቲሶችን ለመፍጠር ከሌሎች የሚያረጋጋ እፅዋት ጋር ሊጣመሩ ይችላሉ። እነዚህ ፑልቲሶች ለአካባቢው እፎይታ ለማግኘት ለጡንቻ ህመም፣ ለቁስሎች ወይም ለ እብጠት አካባቢዎች ሊተገበሩ ይችላሉ።
8. በእንፋሎት የተዘጋጁ ዝግጅቶች: ቅጠሎቹን በእንፋሎት ያፍሱ: የክራሶሴፋለም ቅጠሎችን እንደ የጎን ምግብ በእንፋሎት ያፍሱ ወይም ወደ ሌሎች በእንፋሎት በተዘጋጁ አትክልቶች ላይ ይጨምሩ። በእንፋሎት ማብሰል የእጽዋቱን ንጥረ ነገሮች እና ጣዕሞች ለመጠበቅ ይረዳል።
9. የእፅዋት ማሟያዎች: የእፅዋት ማሟያዎችን ያስሱ: በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ የክራሶሴፋለም ተዋጽኦዎች እንደ እፅዋት ማሟያዎች በካፕሱል ወይም በጡባዊ መልክ ሊገኙ ይችላሉ። ይህንን መንገድ ለመሄድ ከመረጡ፣ ማንኛውንም አዲስ የአመጋገብ ማሟያ ከመጀመርዎ በፊት የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ማማከርዎን ያረጋግጡ።
10. የምግብ አሰራር ፈጠራ: በኩሽና ውስጥ ይሞክሩ: አዳዲስ የምግብ አዘገጃጀቶችን እና የምግብ አሰራር ጥምረቶችን በመሞከር ከክራሶሴፋለም ጋር ፈጠራን ይፍጠሩ። ይህ የእጽዋቱን የጤና ጥቅሞች ወደ አመጋገብዎ ለማዋሃድ አስደሳች መንገድ ሊሆን ይችላል።
የክራሶሴፋሉም መድኃኒት ተክል የጎንዮሽ ጉዳቶች
1. የምግብ መፈጨት ችግር፡ ከመጠን በላይ የክራሶሴፋሉም ቅጠሎችን መውሰድ በአንዳንድ ሰዎች ላይ የምግብ መፈጨት ችግርን ሊያስከትል ይችላል። ይህም እንደ እብጠት፣ ጋዝ ወይም የሆድ ድርቀት ሊገለጽ ይችላል። ይህንን ለማስቀረት ክራሶሴፋለምን በመጠኑ ተመገቡ እና ሰውነትዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ይመልከቱ።
2. የአለርጂ ምላሾች፡ ልክ እንደ ማንኛውም ተክል, ስሜታዊ በሆኑ ሰዎች ላይ የአለርጂ ምላሾች ሊኖሩ ይችላሉ. ክራሶሴፋለምን ከተመገቡ ወይም ከተገናኙ በኋላ እንደ ማሳከክ፣ ሽፍታ ወይም እብጠት ያሉ ምልክቶች ካዩ፣ መጠቀሙን ያቁሙ እና አስፈላጊ ከሆነ የሕክምና እርዳታ ያግኙ።
3. እርግዝና እና ጡት ማጥባት፡ ነፍሰ ጡር እና የሚያጠቡ ሴቶች ክራሶሴፋለምን ለመድኃኒትነት ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው። በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ ሙሉ በሙሉ ስላልተረዳ እፅዋቱን በአመጋገባቸው ውስጥ ከማካተታቸው በፊት ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር ይመከራል።
4. የመድሃኒት ግንኙነቶች፡ መድሃኒቶችን እየወሰዱ ከሆነ በተለይ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ በሽታዎች ወይም የተወሰኑ የጤና ችግሮች ካሉ ክራሶሴፋለምን ከመጠቀምዎ በፊት የጤና ባለሙያ ያማክሩ። የእጽዋቱ ውህዶች እና አንዳንድ መድሃኒቶች መካከል መስተጋብር ሊኖር ይችላል።
5. መጠኑ ጉዳይ ነው፡ ክራሶሴፋለም ብዙ ጥቅሞችን ቢሰጥም, ከመጠን በላይ መጠቀም ጎጂ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል. ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ የሚመከሩትን መጠኖች ያክብሩ እና ከመጠን በላይ አይጠቀሙ።
6. ጥራት እና ምንጭ: የክራሶሴፋለም ቅጠሎች ጥራት እና ምንጭ ደህንነታቸውንም ሆነ ሊያስከትሉ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊነኩ ይችላሉ። የዕፅዋቱ ንጥረ ነገር ከታማኝ እና አስተማማኝ ምንጭ የተገኘ መሆኑን ያረጋግጡ፤ ይህም የብክለት አደጋን ወይም አሉታዊ ግብረመልሶችን ለመቀነስ ይረዳል።
7. የግለሰቦች ልዩነት: የእያንዳንዱ ሰው አካል እጽዋትን ጨምሮ ለተለያዩ ንጥረ ነገሮች በተለያየ መንገድ ምላሽ ይሰጣል። አንዳንዶች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያዩ ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ ላይያዩ ይችላሉ። ሰውነትዎ የሚነግርዎትን ማዳመጥና በሚሰማዎት ስሜት ላይ በመመስረት መረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ማድረግ አስፈላጊ ነው።
8. ከህክምና ሁኔታዎች ጋር መስተጋብር: በተለይም ከጉበት፣ ከኩላሊት ወይም ከምግብ መፈጨት ሥርዓት ጋር የተያያዙ የጤና እክሎች ያለባቸው ሰዎች፣ ክራሶሴፋለምን ከመጠቀምዎ በፊት የጤና ባለሙያ ማማከር አለባቸው፤ ምክንያቱም በእነዚህ ሁኔታዎች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ሙሉ በሙሉ አልተረዳም።
9. የምግብ ዝግጅቶች: ክራሶሴፋለምን በምግብ ዝግጅት ላይ በሚጠቀሙበት ጊዜ ቅጠሎቹ ጎጂ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያንን ወይም ብክለትን የመዋጥ አደጋን ለመቀነስ በደንብ መታጠባቸውን እና መብሰላቸውን ያረጋግጡ።
10. የባለሙያ ምክር ምትክ አይደለም: ክራሶሴፋለም የመድኃኒትነት ጥቅሞችን ሊሰጥ ቢችልም፣ የባለሙያ የሕክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ሕክምና ምትክ ሆኖ መጠቀም የለበትም። የጤና ስጋቶች ካሉዎት ሁል ጊዜ ብቃት ያለው የጤና ባለሙያ ያማክሩ።
የክራሶሴፋለም ክሬፒዲዮይድስ የአመጋገብ ዋጋ
1. ጥሬ ፕሮቲን: ክራሶሴፋለም ክሬፒዲዮይድስ ከፍተኛ መጠን ያለው ጥሬ ፕሮቲን ይዟል፣ የደረቁ ቅጠሎች ውስጥ በግምት 27.17% የሚሆነው በመሆኑ ለሰው እና ለእንስሳት አመጋገብ ጠቃሚ የፕሮቲን ምንጭ ያደርገዋል፤ ይህም የጡንቻን እድገትና መጠገን ይደግፋል።
2. ድፍድፍ ፋይበር፡ ይህ ተክል በግምት 8.13% ድፍድፍ ፋይበር በመያዝ የምግብ መፈጨትን ያግዛል፣ የአንጀት ጤንነትን ያበረታታል፣ እንዲሁም በአመጋገብ ውስጥ መጠኑን በመጨመር የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል።
3. አመድ፡ የአመድ ይዘቱ በግምት 17.31% ሲሆን ይህም ለአጥንት ጤንነት እና ለሜታቦሊክ ተግባራት አስፈላጊ የሆነውን አጠቃላይ የማዕድን ንጥረ ነገር መውሰድን የሚያበረታታ የበለጸገ የማዕድን መገለጫን ያሳያል።
4. ናይትሮጅን የሌለው ንጥረ ነገር (NFE)፡ 19.03% NFE የያዘው ክራሶሴፋሉም ክሬፒዲዮይድስ ለዕለታዊ የአካል እና የአዕምሮ እንቅስቃሴዎች ድጋፍ የሚሰጡ ካርቦሃይድሬቶችን ያቀርባል።
5. ፖታስየም፡ ይህ ተክል የልብ ጤንነትን የሚደግፍ፣ የደም ግፊትን የሚቆጣጠር እና የጡንቻን ተግባር የሚረዳ ጥሩ የፖታስየም ምንጭ (0.07%) ነው።
6. ብረት፡ የብረት ይዘቱ 0.056% ሲሆን ቀይ የደም ሴሎችን በመፍጠር፣ የደም ማነስን በመከላከል እና በሰውነት ውስጥ ያለውን የኦክስጅን ዝውውር በማሻሻል ይረዳል።
7. ካልሲየም፡ ክራሶሴፋሉም ክሬፒዲዮይድስ ጠንካራ አጥንቶችን፣ ጥርሶችን እና ትክክለኛ የነርቭ ተግባርን ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆነውን ካልሲየም (105.09 mg/kg) ያቀርባል።
8. ጠቅላላ አሚኖ አሲዶች፡ ተክሉ እንደ ቫሊን እና ፊኒላላኒን ያሉ አስፈላጊ የሆኑትን ጨምሮ 19.01 mg/g ጠቅላላ አሚኖ አሲዶች የያዘ ሲሆን እነዚህም ለፕሮቲን ውህደት እና አጠቃላይ ጤንነት ወሳኝ ናቸው።
9. ፌኖሊክ ውህዶች፡ በ phenols (422.22 ጋሊክ አሲድ እኩል mg/g) የበለፀገ ሲሆን እነዚህ ውህዶች የፀረ-ኦክሲዳንት ባህሪያትን በመስጠት ሴሎችን ከኦክሲዲቲቭ ጭንቀት እና እብጠት ይከላከላሉ።
10. ፍላቮኖይድስ፡ በ 3.46 quercetin እኩል mg/g ክራሶሴፋሉም ክሬፒዲዮይድስ ውስጥ የሚገኙት ፍላቮኖይድስ ፀረ-ብግነት እና በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ለማድረግ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ።
ሳይንሳዊ ማስረጃ እና የጉዳይ ጥናቶች በ Crassocephalum crepidioides ላይ
1. ዳይሮ እና አዳንላዎ (2007)፡ ይህ ጥናት የ Crassocephalum crepidioides የአመጋገብ ጥራትን በመገምገም 27.17% ጥሬ ፕሮቲን እና እንደ ፖታሲየም እና ብረት ያሉ ጠቃሚ ማዕድናት እንደያዘ ደርሶበታል፤ ይህም ለሰው እና ለእንስሳት አመጋገብ እንደ ንጥረ-ምግብ የበለፀገ አትክልት ለመጠቀም ይደግፋል። ዳይሮ፣ ኤፍ. ኤ. ኤስ.፣ እና አዳንላዎ፣ አይ. ጂ. (2007)። የ Crassocephalum crepidioides እና Senecio biafrae የአመጋገብ ጥራት። የፓኪስታን የአመጋገብ ጆርናል፣ 6(1)፣ 35–39።
2. አራዋንዴ እና ሌሎች. (2013)፡ ተመራማሪዎች የ Crassocephalum crepidioides የአመጋገብ እና የፊቶኬሚካል ስብጥርን በመተንተን 15.09% ጥሬ ፕሮቲን፣ 13.27% ጥሬ ፋይበር እና ከፍተኛ ፖታሲየም (791.40 mg/kg) እንዳለው ሪፖርት አድርገዋል፤ ይህም እንደ ንጥረ-ምግብ-የበለፀገ የምግብ ምንጭ ያለውን አቅም ያረጋግጣል። አራዋንዴ፣ ጄ. ኦ.፣ ኮሞላፌ፣ ኢ. ኤ.፣ እና ኢሞክሁዴ፣ ቢ. (2013)። የእሳት አረም የአመጋገብ እና የፊቶኬሚካል ስብጥር (Crassocephalum crepidioides)። የግብርና ቴክኖሎጂ ጆርናል፣ 9(2)፣ 439–449።
3. አዮዴሌ እና ሌሎች. (2019)፡ ይህ ጥናት የ Crassocephalum crepidioides ቅጠል ሚታኖል የማውጣት ፀረ-የደም መርጋት ውጤቶችን መርምሯል፤ በስኳር ህመም ባለባቸው አይጦች ላይ የደም መፍሰስ እና የመርጋት ጊዜን እንደሚያራዝም ያሳያል፤ ይህም የደም መርጋት ችግሮችን ለመቆጣጠር ያለውን እምቅ ያሳያል። አዮዴሌ፣ ኦ. ኦ.፣ ኦናጆቢ፣ ኤፍ. ዲ.፣ እና ኦሶኒዪ፣ ኦ. (2019)። የ Crassocephalum crepidioides ቅጠል ሚታኖል የማውጣት እና ክፍልፋዮች በሰው ደም ላይ ያለው የ Invitro ፀረ-የደም መርጋት ውጤት። የሙከራ ፋርማኮሎጂ ጆርናል፣ 11፣ 99–107።
4. ካን & ታዎ (2020)፦ የCrassocephalum crepidioides ቅጠል ሃይድሮኤታኖሊክ የተወሰደው ንጥረ ነገር በአይጥ ሞዴል የቁስል መዳን ጊዜን በ3.5 ቀናት እንደቀነሰ ተረጋግጧል፤ ይህም ፀረ-ኦክሳይድ፣ ፀረ-ብግነት እና ቁስልን የመፈወስ ባህሪያት ያሳያል። ካን፣ ኤን. ኤም.፣ & ታዎ፣ ዲ. ቲ. ፒ. (2020)። የCrassocephalum crepidioides (ቤንት.) ኤስ. ሙር. ቅጠል ሃይድሮኤታኖሊክ የተወሰደው ንጥረ ነገር ቁስልን የመፈወስ እንቅስቃሴ። ኦክሲዳቲቭ ሜዲስን ኤንድ ሴሉላር ሎንጀቪቲ፣ 2020፣ 2483187።
5. አዴፌጋ ወዘተ (2014)፦ ይህ ምርምር የCrassocephalum crepidioides ፀረ-ኦክሳይድ እና አሴቲልኮሊንስተራሴን የመግታት ባህሪያትን አጉልቶ አሳይቷል፤ ፊኖሊክ ውህዶች ኦክሲዳቲቭ ውጥረት ጋር የተያያዙ በሽታዎችን ለመከላከል ባለው አቅም አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። አዴፌጋ፣ ኤስ. ኤ.፣ ኦቦህ፣ ጂ.፣ ሞሌሂን፣ ኦ. አር.፣ ሳሊዩ፣ ጄ. ኤ.፣ አተይዴ፣ ኤም. ኤል.፣ & ቦሊጎን፣ ኤ. ኤ. (2014)። የክሮማቶግራፊክ የጣት አሻራ ትንተና፣ አሴቲልኮሊንስተራሴን የመግታት ባህሪያት እና የቀይ አበባ ራግሌፍ (Crassocephalum crepidioides) የተወሰደው ንጥረ ነገር ፀረ-ኦክሳይድ እንቅስቃሴዎች። ጆርናል ኦፍ ፉድ ባዮኬሚስትሪ፣ 40፣ 109–119።
6. ቶሞሞሪ ወዘተ (2012)፦ ጥናቱ Crassocephalum crepidioides ፀረ-ቲሞር እንቅስቃሴን እንደሚያሳይ እና የማክሮፋጅ ናይትሪክ ኦክሳይድ ምርትን እንደሚያሳድግ አሳይቷል፤ ይህም በካንሰር መከላከል ላይ ያለውን አቅም ያሳያል። ቶሞሞሪ፣ ኬ.፣ ናካማ፣ ኤስ.፣ ኪሙራ፣ አር.፣ ታማኪ፣ ኬ.፣ ኢሺካዋ፣ ሲ.፣ & ሞሪ፣ ኤን. (2012)። የመድኃኒት ተክል የሆነው የCrassocephalum crepidioides ፀረ-ቲሞር እንቅስቃሴ እና የማክሮፋጅ ናይትሪክ ኦክሳይድን የማምረት ተግባር። ቢኤምሲ ኮምፕሊመንተሪ ኤንድ አልተርናቲቭ ሜዲስን፣ 12፣ 78።
ስለ Crassocephalum crepidioides በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
1. ክራሶሴፋለም ክሬፒዲዮይድስ ምንድን ነው?
እሱም በዓመት የሚበቅል ተክል ሲሆን የእሳት አረም ወይም ቀይ አበባ ራግሌፍ በመባልም የሚታወቅ ሲሆን በተለይም በአፍሪካ በሚገኙ ሞቃታማ አካባቢዎች በቅጠላማ አትክልትና ባህላዊ መድኃኒትነት በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል።
2. ክራሶሴፋለም ክሬፒዲዮይድስን መመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ ነውን?
አዎ፣ በሾርባና ሰላጣ ውስጥ እንደ አትክልት በስፋት የሚበላ ቢሆንም ፒሮሊዚዲን አልካሎይድስ ስላለው ደህንነቱ በተጠበቀ መጠን ለመመገብ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።
3. የክራሶሴፋለም ክሬፒዲዮይድስ የጤና ጥቅሞች ምንድን ናቸው?
በሳይንሳዊ ጥናቶች የተደገፉ ፀረ-ኦክሲዳንት፣ ፀረ-ብግነት፣ ፀረ-የስኳር በሽታ፣ ፀረ-coagulant እና ቁስልን የመፈወስ ባህሪያት ያቀርባል፣ እንዲሁም በፕሮቲን እና ማዕድናት የበለፀገ ነው።
4. ክራሶሴፋለም ክሬፒዲዮይድስ የእንስሳት መኖ ውስጥ መጠቀም ይቻላል?
አዎን፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በእድገት ላይ ምንም ተጽእኖ ሳይኖር በአሳ አመጋገብ ውስጥ እስከ 61.3% የሚሆነውን የአሳ ምግብ መተካት የሚችል ሲሆን ይህም ወጪ ቆጣቢ የመኖ ተጨማሪ ያደርገዋል።
5. ክራሶሴፋለም ክሬፒዲዮይድስ ለመብላት እንዴት ይዘጋጃል?
ቅጠሎቹ እና ወጣት ግንዶቹ ጥሬ፣ የተቀቀለ ወይም የተጠበሱ ሆነው ይበላሉ፣ ብዙ ጊዜ ለሾርባ፣ ለሶስ ወይም ለሰላጣ ለሚሰጡት የረጋ ይዘት ይታከላሉ።
6. ክራሶሴፋለም ክሬፒዲዮይድስ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት?
ከፍተኛ መጠን ያለው የፒሮሊዚዲን አልካሎይድስ በሴሎች ላይ ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል መጠነኛ ፍጆታ እና ተጨማሪ የመርዛማነት ጥናቶች ይመከራሉ።
7. ክራሶሴፋለም ክሬፒዲዮይድስ የት ነው የሚበቅለው?
ብዙውን ጊዜ በተበላሹ ወይም እርጥብ አካባቢዎች ውስጥ በሚገኙ ሞቃታማ እና ንዑስ ሞቃታማ አካባቢዎች ውስጥ ይበቅላል፣ እንዲሁም የአፍሪካ ተወላጅ ሲሆን በእስያ እና በሌሎች ሞቃታማ አካባቢዎች በስፋት ይገኛል።
8. ክራሶሴፋለም ክሬፒዲዮይድስ የስኳር በሽታን ለመርዳት ይችላል?
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የእሱ ተዋጽኦዎች በስኳር ህመምተኞች አይጦች ውስጥ የደም ውስጥ ግሉኮስን ሊቀንሱ እና የደም መለኪያዎችን ሊያሻሽሉ ይችላሉ, ይህም ለስኳር በሽታ አያያዝ ባህላዊ አጠቃቀምን ይደግፋል.
ማንኛውም ጥያቄ፣ አስተያየት ወይም አስተዋጽኦ አለዎት? ከሆነ፣ እባክዎን ሃሳብዎን ለማጋራት ከዚህ በታች ያለውን የአስተያየት ሳጥን ለመጠቀም ነፃነት ይሰማዎ። ይህንን መረጃ ሊጠቀሙ ከሚችሉ ሌሎች ጋር በደግነት እንዲያጋሩ እናበረታታዎታለን። በአንድ ጊዜ ሁሉንም ሰው መድረስ ስለማንችል ቃሉን በማሰራጨት ላይ ላደረጉት እገዛ በእውነት እናደንቃለን። ለድጋፍዎ እና ለማጋራትዎ በጣም እናመሰግናለን!
ማስተባበያ: ይህ ጽሑፍ ለመረጃ እና ትምህርታዊ ዓላማዎች ብቻ ነው። የተገለጹት የጤና ጥቅሞች በሳይንሳዊ ምርምር እና በባህላዊ እውቀት ላይ የተመሰረቱ ናቸው። የባለሙያ የሕክምና ምክርን፣ ምርመራን ወይም ሕክምናን አይተኩም። ለማንኛውም የጤና እክል ማንኛውንም ዕፅዋት ወይም ተፈጥሯዊ መፍትሄ ከመጠቀምዎ በፊት ሁልጊዜ የጤና ባለሙያ ያማክሩ።
እንዲሁ አንብብ: ብሮኮሊ እርሻ 101: ለሚያድግ ሰብል ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች