ሁዲያ ጎርዶኒ፣ በተለምዶ ሁዲያ ተክል በመባል የሚታወቀው፣ የአፖሳይኔሴኤ ቤተሰብ አባል ሲሆን፣ በደቡብ አፍሪካ ደረቅ አካባቢዎች የሚገኝ ለየት ያለ የውሃ ማጠራቀሚያ ተክል ነው። አስደናቂው ገጽታው እና ልዩ መላመዶቹ የዕፅዋት ተመራማሪዎችን እና ተመራማሪዎችን ቀልብ ስቧል።
ሁዲያ ጎርዶኒ ወፍራም፣ ሥጋዊ ግንዶች እና ቅጠሎች ያሉት ለብዙ ዓመታት የሚኖር የውሃ ማጠራቀሚያ ነው። የእጽዋቱ ግንድ ቀጥ ያለ፣ ከግራጫማ አረንጓዴ እስከ ቡናማ ቀለም ያለው ሲሆን እስከ 1 ሜትር ቁመት ሊያድግ ይችላል። ግንዶቹ በትንንሽ፣ እንደሳንባ ነቀርሳ በሚመስሉ አወቃቀሮች የተሸፈኑ ሲሆን ይህም ልዩ የሆነ መልክ ይሰጣቸዋል።
የሁዲያ ጎርዶኒ ቅጠሎች ግንዱን ወለል የሚሸፍኑ ትናንሽ፣ ቅርፊት መሰል ቅርጾች እንዲሆኑ ተደርገዋል። እነዚህ ቅጠሎች በፎቶሲንተሲስ ውስጥ አነስተኛ ሚና ይጫወታሉ፣ ምክንያቱም ግንዱ ራሱ ውሃ እና ንጥረ ምግቦችን ያከማቻል። ቅጠሎችን መቀነስ ተክሉ በሚበቅልበት ደረቅ አካባቢ ጋር መላመድ ነው።
ሁዲያ ጎርዶኒ ኮከብ የሚመስሉ እና ፈዛዛ ወይን ጠጅ ቀለም ያላቸው ትላልቅ እና ማራኪ አበቦችን ያመርታል። አበቦቹ ከግንዱ የላይኛው ክፍል ይወጣሉ እና በግምት 5 ሴንቲሜትር ዲያሜትር ሊደርሱ ይችላሉ. እነዚህ አበቦች በምስላዊ መልኩ ማራኪ ከመሆናቸው በተጨማሪ በእጽዋቱ የመራቢያ ዑደት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ።
ከሁዲያ ጎርዶኒ በጣም አስደሳች ገጽታዎች አንዱ የአበባ ዱቄትን የሚስብበት ልዩ ዘዴ ነው። የሁዲያ ጎርዶኒ አበቦች የበሰበሰ ሥጋ የሚመስል ጠንካራና ደስ የማይል ሽታ ያመነጫሉ። ይህ ልዩ ሽታ የእጽዋቱ ዋና የአበባ ዱቄት ለሆኑት ዝንቦች ለመሳብ የታሰበ ነው። ይህ መላመድ ሌሎች የአበባ ዱቄቶች እምብዛም በማይገኙበት አስቸጋሪ በረሃማ አካባቢ ውስጥ እንኳን የተሳካ የአበባ ዱቄት መበተን ያረጋግጣል።
ሁዲያ ጎርዶኒ በአገሩ አካባቢ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ለመኖር በደንብ ተስተካክሏል። ጭማቂማ ግንዶቹ ውሃን ያከማቻሉ፣ ይህም እጽዋቱ ለረጅም ጊዜ ድርቅ እንዲቋቋም ያስችለዋል። የቀነሰ የቅጠል ወለል ስፋት በትነት አማካኝነት የውሃ ብክነትን ይቀንሳል፣ የአበቦቹ ደስ የማይል ሽታ ደግሞ ለመራባት አስፈላጊ የሆኑትን የአበባ ዱቄቶች ይስባል።
ለሚኖረው የምግብ ፍላጎት የመግታት ባህሪዎች ባለው ተወዳጅነት ምክንያት ሁዲያ ጎርዶኒ ባለፉት ጊዜያት ከመጠን በላይ የመሰብሰብ አደጋ አጋጥሞታል። ዝርያውን እና በቀላሉ የሚጎዳውን በረሃማ ስነ-ምህዳሩን ለመጠበቅ ንግዱ አሁን በአለም አቀፍ ስምምነቶች ቁጥጥር ይደረግበታል። የጥበቃ ጥረቶች የዚህን አስደናቂ ተክል ዘላቂ አጠቃቀም ለማረጋገጥ እና የአገሩን አካባቢ ለመጠበቅ ያለሙ ናቸው።
በተጨማሪ አንብብ: የአኩሪ አተር ፍሬዎች፡ የኢኮኖሚ ጠቀሜታ፣ አጠቃቀሞች እና ተረፈ ምርቶች
የሁዲያ ጎርዶኒ (ሁዲያ ተክል) የመድኃኒትነት ጤና ጥቅሞች
1. የምግብ ፍላጎት ማፈን: ሁዲያ ጎርዶኒ በምግብ ፍላጎት የመግታት ችሎታው በጣም ታዋቂ ነው። የእጽዋቱ ንቁ ውህዶች የአንጎልን የረሃብ ማዕከል ጋር እንደሚገናኙ፣ የጥጋብ ምልክቶችን በመላክ እና ከመጠን በላይ የመብላት ፍላጎትን እንደሚቀንሱ ይታመናል። ይህ ተፈጥሯዊ የምግብ ፍላጎት የመግታት ባህሪ ክብደታቸውን በብቃት ለመቆጣጠር የሚፈልጉትን ትኩረት ስቧል።
2. ሚዛናዊነት መጠበቂያ ፡ ሁዲያ ጎርዶኒ የምግብ ፍላጎትን የመቀነስ ባህሪ ስላለው ክብደት ለመቀነስ በሚደረጉ ዘዴዎች ውስጥ እንዲካተት አድርጎታል። ግለሰቦች የካሎሪ መጠንን እንዲቆጣጠሩ በመርዳት፣ ሁዲያ ጎርዶኒ ጤናማ ክብደትን ለመቀነስ እና ለመጠበቅ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።
3. የስኳር መጠንን ማስተካከል ፡የቅድመ ምርምር እንደሚያመለክተው ሁዲያ ጎርዶኒ የስኳር መጠንን ለማረጋጋት ሊረዳ ይችላል። ይህም በተለይ የስኳር ህመም ላለባቸው ወይም የስኳር ህመም ሊይዛቸው ለሚችሉ ግለሰቦች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
4. የኃይል መጠንን መጨመር ፡ አንዳንድ ተጠቃሚዎች ሁዲያ ጎርዶኒን ከተጠቀሙ በኋላ የኃይል መጠን እንደጨመረ ይናገራሉ። ይህ የኃይል መጨመር ተክሉ የምግብ ፍላጎትን በመቀነሱ ከመጠን በላይ ካሎሪዎችን ከመውሰድ እና በቀጣይ የኃይል ማጣት ችግርን ይከላከላል።
5. የምግብ መፈጨት ጤናን መደገፍ ፡ሁዲያ ጎርዶኒ ፋይበር ሊይዝ ስለሚችል ጤናማ የምግብ መፈጨትንና መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴን ሊያበረታታ ይችላል።
6. ሜታቦሊዝምን ማሳደግ ፡ ሁዲያ ጎርዶኒ በሜታቦሊዝም ላይ ያለው ተጽእኖ ሌላው ትኩረት የሚስብ ጉዳይ ነው። ተክሉ የሜታቦሊዝም ሂደቶችን በማሻሻል ክብደትን ለመቀነስና አጠቃላይ የኃይል ፍጆታን ለመደገፍ ሚና ሊጫወት ይችላል።
7. ስሜትን ማሻሻል ፡ ተጨማሪ ምርምር የሚያስፈልግ ቢሆንም፣ ሁዲያ ጎርዶኒ በአንዳንድ ጥናቶች ስሜትን ከማሻሻል ጋር ተያይዟል። በአንዳንድ የአንጎል መንገዶች ላይ ያለው ተጽእኖ ስሜትንና ደህንነትን ለማሻሻል አስተዋፅኦ ሊያደርግ ይችላል።
8. የኮሌስትሮል መጠንን መቆጣጠር ፡ በሁዲያ ጎርዶኒ ውስጥ የሚገኙ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች ለልብና የደም ሥር ጤና አስፈላጊ የሆነውን ጤናማ የኮሌስትሮል መጠንን ለመጠበቅ አስተዋፅኦ ሊያደርጉ ይችላሉ።
9. የፀረ-ኦክሲዳንት ባህሪያት፡ ሁዲያ ጎርዶኒ ኦክሲዳንቲቭ ጭንቀትን ለመዋጋት የሚረዱ የፀረ-ኦክሲዳንት ባህሪያት እንዳሉት ይታመናል፣ ይህም ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ተጋላጭነት ይቀንሳል።
10. የውሃ ድጋፍ፡ በተለምዶ ጥቅም ላይ ሲውል ሁዲያ ጎርዶኒ በበረሃ አካባቢዎች ረጅም ጉዞዎችን ሲያደርጉ ጥማትን ለማስታገስ ይጠቅማል። ይህ ተክሉን የውሃ ማስተዋወቅ ውጤቶች ሊኖሩት እንደሚችል ይጠቁማል።
እንዲሁም ያንብቡ: የዓሣ እርባታ አመጋገብ ደረጃዎች በ29-30°ሴ የውሃ ሙቀት
የሁዲያ ጎርዶኒ (የሁዲያ ተክል) የጤና ጥቅሞችን ለማግኘት የሚረዱ የአጠቃቀም ዘዴዎች
1. የደረቀ ተክል ማኘክ፡ በተለምዶ የሁዲያ ጎርዶኒ ግንዶች የምግብ ፍላጎትን የሚቀንሱ ጥቅሞችን ለመጠቀም ሲሉ በደረቁ መልክ ይኘኩ ነበር። የደረቀውን ተክል ማኘክ የአዕምሮን የምግብ ፍላጎት ማዕከል ጋር የሚገናኙትን ንቁ ውህዶች በመልቀቅ የሙሉነት ስሜት እንዲሰማ ያደርጋል። ይህ ዘዴ የምግብ ፍላጎትን ለመቆጣጠር ቀጥተኛ እና ተፈጥሯዊ መንገድን ይሰጣል።
2. ሁዲያ ጎርዶኒ ሻይ፡ ሁዲያ ጎርዶኒን ለመመገብ ሌላኛው መንገድ ከደረቁ የተክሉ ክፍሎች ሻይ በማፍላት ነው። እነዚህ ሻይዎች የምግብ ፍላጎትን የሚቀንሱ ጥቅሞችን ይሰጣሉ እና ሞቅ ያለ መጠጥ ለሚመርጡ ሰዎች ምቹ አማራጭ ናቸው።
3. ተዋጽኦዎች እና ተጨማሪዎች፡ ሁዲያ ጎርዶኒ በተለምዶ በተዋጽኦዎች፣ በካፕሱሎች እና ተጨማሪዎች መልክ ይገኛል። እነዚህ ምርቶች የተክሉ ንቁ ውህዶች ከፍተኛ መጠን ይይዛሉ። ተዋጽኦዎችን ወይም ተጨማሪዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን፣ ደረጃቸውን የጠበቁ ምርቶችን የሚያቀርቡ ታማኝ ምርቶችን መምረጥ አስፈላጊ ነው።
4. በቆዳ ላይ መቀባት፦ ብዙ ጊዜ ባይለመድም፣ አንዳንድ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ለቆዳ ጤንነት ጠቀሜታ ሊኖረው ይችላል ተብሎ የሚታሰበውን ሁዲያ ጎርዶኒን ይይዛሉ። እነዚህ ምርቶች ድርቀትን፣ መቆጣትን ወይም እብጠትን ለመከላከል ያለሙ ሊሆኑ ይችላሉ።
5. ከተመጣጠነ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር በማጣመር፦ ጥሩ ውጤት ለማግኘት ሁዲያ ጎርዶኒን ከተመጣጠነ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ለማጣመር ይሞክሩ። የእጽዋቱ የምግብ ፍላጎት የመቀነስ ውጤት የካሎሪን መጠን ለመቆጣጠር ሊረዳ ቢችልም፣ ለጤና ሁለንተናዊ አቀራረብ የአመጋገብ ስርዓትን መቆጣጠር እና መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ ማድረግን ያጠቃልላል።
6. የባለሙያ ምክር፦ ሁዲያ ጎርዶኒን በጤናዎ ላይ ከመጨመርዎ በፊት የጤና ባለሙያ ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው፣ በተለይም ከዚህ በፊት የጤና ችግሮች ካሉብዎ፣ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ወይም እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ። የባለሙያዎችን ምክር ማግኘት ሁዲያ ጎርዶኒን ለአኗኗርዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ተስማሚ መሆኑን ያረጋግጣል።
7. የመጠን ጉዳይ፦ የሁዲያ ጎርዶኒን ምርቶችን ወይም ተጨማሪዎችን በሚጠቀሙበት ጊዜ በአምራቹ ወይም በጤና ባለሙያዎ የተሰጡትን የሚመከሩ የመጠን መመሪያዎችን ይከተሉ። በጣም ብዙ ወይም በጣም ትንሽ መውሰድ የእጽዋቱን የጤና ጥቅሞች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
8. የሰውነትዎን ምላሽ ይከታተሉ፦ ለሁዲያ ጎርዶኒን የሚሰጠው የግል ምላሽ ሊለያይ ይችላል። ሰውነትዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ እና የምግብ ፍላጎት፣ የኃይል መጠን ወይም አጠቃላይ ደህንነት ላይ ለውጦች ካጋጠሙዎት ትኩረት ይስጡ። አጠቃቀምዎን በተመሳሳይ ሁኔታ ያስተካክሉ።
ሁዲያ ጎርዶኒ የተባለውን መድኃኒት ተክል መጠቀም የሚያስከትላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች
1. የምግብ መፈጨት ችግሮች: አንዳንድ ግለሰቦች ሁዲያ ጎርዶኒን ሲጠቀሙ እንደ ሆድ መበሳጨት ወይም የምግብ አለመፈጨት ያሉ ቀላል የምግብ መፈጨት ችግሮች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ማንኛውም የጨጓራና ትራክት ችግር ካስተዋሉ፣ አጠቃቀምዎን ማቋረጥ እና የጤና ባለሙያ ማማከር ይመከራል።
2. የልብ ምት መጨመር: በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ሁዲያ ጎርዶኒ የልብ ምትን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል። የልብ ሕመም ካለብዎ ወይም የልብ ምትን የሚነኩ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ፣ ሁዲያ ጎርዶኒን ከመጠቀምዎ በፊት ጥንቃቄ ማድረግ እና የጤና ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው።
3. ከመድኃኒቶች ጋር መስተጋብር: ሁዲያ ጎርዶኒ እንደ የስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት እና የልብ ሕመም ላሉ አንዳንድ መድኃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል። መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ ማንኛውንም አሉታዊ ግንኙነት ለማስወገድ ሁዲያ ጎርዶኒን ከማካተትዎ በፊት የጤና ባለሙያዎን ያማክሩ።
4. እርግዝና እና ጡት ማጥባት: ነፍሰ ጡር እና የሚያጠቡ ግለሰቦች ለእነዚህ ህዝቦች ደህንነቱ የተጠበቀ ስለመሆኑ በቂ ጥናት ባለመኖሩ ሁዲያ ጎርዶኒን ከመጠቀም መቆጠብ አለባቸው። ሁልጊዜ የእናትንና በማደግ ላይ ያለውን ህጻን ደህንነት ማስቀደም ይመከራል።
5. የአለርጂ ምላሾች: አልፎ አልፎ ቢሆንም፣ አንዳንድ ግለሰቦች ለሁዲያ ጎርዶኒ ወይም ለክፍሎቹ የአለርጂ ምላሾች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። እንደ ሽፍታ፣ ማሳከክ ወይም እብጠት ያሉ የአለርጂ ምላሽ ምልክቶች ከታዩ አጠቃቀምዎን ያቁሙ እና የሕክምና እርዳታ ያግኙ።
6. ደንብ እና ጥራት: የምግብ ማሟያ ኢንዱስትሪው እንደ መድኃኒት ጥብቅ ቁጥጥር አይደረግለትም፣ ይህም ማለት በሁዲያ ጎርዶኒ ምርቶች ጥራት እና አቅም ላይ ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ታዋቂ የሆኑ ምርቶችን ይምረጡ እና ምክሮችን ለማግኘት የጤና ባለሙያዎችን ያማክሩ።
7. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምትክ አይደለም: ሁዲያ ጎርዶኒ የምግብ ፍላጎትን ለመግታት ቢረዳም, የክብደት አስተዳደርን በተመለከተ እንደ አንድ መፍትሄ መታየት እንደሌለበት ልብ ማለት ያስፈልጋል. የረጅም ጊዜ ጤንነትን ለማግኘት የተመጣጠነ ምግብ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በአጠቃላይ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አስፈላጊ ናቸው።
8. የግለሰብ ልዩነት: ለሁዲያ ጎርዶኒ የሚሰጠው የግለሰብ ምላሽ በስፋት ሊለያይ ይችላል. አንዳንዶች ከፍተኛ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ሊያጋጥማቸው ይችላል, ሌሎች ደግሞ ምንም የሚታይ ውጤት ላያስተውሉ ይችላሉ. የእርስዎን ግምት ማስተዳደር እና ሰውነትዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው።
የሁዲያ ጎርዶኒ የአመጋገብ ዋጋ (ሁዲያ ተክል)
1. Pregnane Glycosides: ሁዲያ ጎርዶኒ ፕሪግናን ግላይኮሲዶችን ይዟል፣ በተለይም ፒ 57፣ ይህም ሃይፖታላመስን በመሙላት ምልክት እንዲልክ በመነሳሳት የምግብ ፍላጎትን የመግታት ውጤት እንዳለው ይታመናል።
2. ሳፖኒንስ: እነዚህ ውህዶች በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት እና በዳርቻ ነርቮች ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ, ይህም የምግብ ፍላጎትን በመቆጣጠር ላይ እገዛ ያደርጋሉ, ምንም እንኳን ትክክለኛው ሚናቸው አሁንም በመጠናናት ላይ ይገኛል.
3. ስቴሮይድ ግላይኮሲዶች: እንደ H.g.-12 እና H.g.-20 ያሉ ውህዶች በጉበት ውስጥ የኮሌሲስቶኪኒን (CCK) ፈሳሽ እንዲፈጠር ያበረታታሉ, ይህም የመርካትን ስሜት ከፍ ሊያደርግ እና የምግብ ቅበላን ሊቀንስ ይችላል.
4. አንቲኦክሲደንትስ: ሁዲያ ጎርዶኒ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያትን የሚሰጡ phenolic ውህዶችን ይዟል, ይህም በሰውነት ውስጥ ኦክሳይድ ውጥረትን ለመዋጋት ይረዳል.
5. አልካሎይድስ: በአነስተኛ መጠን ውስጥ የሚገኙት አልካሎይዶች ተክሉን ለመድኃኒትነት እንደ ዕፅዋት ባህላዊ አጠቃቀም አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ, ምንም እንኳን የተወሰኑ ውጤቶቻቸው ሙሉ በሙሉ አልተረዱም.
6. ትሪቴርፔንስ፡ በእጽዋቱ ላቲክስ ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ትሪቴርፔንስ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ሊኖራቸው ይችላል፣ ይህም በሕዝባዊ መድኃኒት ውስጥ ያለውን ባህላዊ አጠቃቀም ይደግፋል።
7. አነስተኛ የካሎሪ ይዘት፡ ሁዲያ ጎርዶኒ አነስተኛ ካሎሪ አለው፣ ይህም ጉልህ የሆነ የኃይል መጠን ሳይጨምር ለክብደት መቀነስ ተጨማሪ ምግብ እጩ ያደርገዋል።
8. ፋይበር፡ ጭማቂው ግንዶች አነስተኛ መጠን ያለው የአመጋገብ ፋይበር ይይዛሉ፣ ይህም ትኩስ በሚበላበት ጊዜ የምግብ መፈጨትን ሊደግፍ ይችላል፣ ምንም እንኳን ይህ በቅንጦች ውስጥ አነስተኛ ቢሆንም።
9. ማዕድናት፡ እንደ ካልሲየም እና ማግኒዥየም ያሉ ጥቃቅን ማዕድናት በእጽዋቱ ውስጥ ይገኛሉ, ነገር ግን ለአመጋገብ አስተዋፅኦ በቂ መጠን አይደለም.
10. ተለዋዋጭ ውህዶች፡ እነዚህ ለዕፅዋቱ ልዩ ሽታ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ እና መለስተኛ ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪያት ሊኖራቸው ይችላል, ምንም እንኳን ዋና የአመጋገብ አካል ባይሆኑም.
ሁዲያ ጎርዶኒ ዋነኛ ዋጋ ያለው በባዮአክቲቭ ውህዶች በተለይም ፕሪግናን ግላይኮሲዶች ሲሆን ይህም የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ጋር የተያያዘ ነው። እንደ ቫይታሚኖች ወይም ማዕድናት ያሉ ባህላዊ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ባይሆንም፣ ልዩ የሆኑ ፊቶኬሚካሎች በአመጋገብ ማሟያዎች ውስጥ ትኩረት የሚስቡ ያደርገዋል፣ ምንም እንኳን በሰዎች ጥናቶች ውስንነት ምክንያት ጥንቃቄ ያስፈልጋል።
በሁዲያ ጎርዶኒ (ሁዲያ ተክል) ላይ የተደረጉ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች እና የጉዳይ ጥናቶች
1. በአይጦች ላይ የምግብ ፍላጎት መቆጣጠር፡ ማክሊን (2004) ከሁዲያ ጎርዶኒ የተገኘው P57 በአይጦች ውስጥ ያለውን ሃይፖታላሚክ ATP መጠን እንደጨመረ፣ ይህም የሙሉነት ምልክት በመስጠት የምግብ ቅበላን እንደሚቀንስ አረጋግጧል (ማክሊን፣ ዲ. ቢ. (2004)። P57 ከሁዲያ ጎርዶኒ ሃይፖታላሚክ ATP ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የአእምሮ ምርምር፣ 1020(1-2)፣ 1-11)።
2. የሰዎች ክሊኒካዊ ሙከራ፡ ብሎም እና ሌሎች. (2011) ከልክ በላይ ክብደት ባላቸው 49 ሴቶች ላይ ለ15 ቀናት ሙከራ ያካሄዱ ሲሆን በቀን ሁለት ጊዜ 1,110 ሚ.ግ የሆውዲያ ጎርዶኒን ንጥረ ነገር ከተቀበሉት ጋር ሲነጻጸር ከፍተኛ የሆነ የክብደት መቀነስ ወይም የምግብ ፍላጎት መቀነስ አላገኙም፣ ነገር ግን እንደ ማቅለሽለሽ እና የደም ግፊት መጨመር ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ታይተዋል (ብሎም፣ ደብልዩ. ኤ. ኤም.፣ አብርሃምሰ፣ ኤስ. ኤል.፣ ብራድፎርድ፣ አር.፣ እና ሌሎች. (2011)። የሆውዲያ ጎርዶኒ የተጣራ ንጥረ ነገር ለ15 ቀናት ተደጋጋሚ ፍጆታ በጤናማ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው ሴቶች ላይ ደህንነት፣ የአመጋገብ የኃይል መጠን እና የሰውነት ክብደት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ፡ የዘፈቀደ ቁጥጥር ሙከራ። የአሜሪካ ክሊኒካል የተመጣጠነ ምግብ ጆርናል፣ 94(5)፣ 1171-1181)።
3. በአይጦች ላይ የክብደት መቀነስ፡ ስሚዝ እና ሌሎች. (2014) የሆውዲያ ጎርዶኒ ንጥረ ነገር (80 ወይም 160 mg/kg) በአጥንት እና በጡንቻ ሕዋሳት አማካኝነት ቀጫጭን እና ወፍራም አይጦች ላይ ከፍተኛ የሆነ የክብደት መቀነስ እንዳስከተለ አሳይተዋል፣ ምንም እንኳን የጡንቻ መጥፋት ስጋት ፈጥሯል (ስሚዝ፣ ሲ.፣ & Krygsman, A. (2014)። የሆውዲያ ጎርዶኒ ንጥረ ነገር በአይጦች ላይ የክብደት መቀነስን ለማግኘት ሁለቱንም የአጥንት እና የጡንቻ ሕዋሳትን ያነጣጠረ ነው። የኢቲኖፋርማኮሎጂ ጆርናል፣ 155(2)፣ 1284-1290)።
4. CCK ፈሳሽ፡ ሌ ኔቬ እና ሌሎች. (2010) ኤች.ጂ.-12 የተባለ ስቴሮይድ ግላይኮሳይድ ከሆውዲያ ጎርዶኒ የተገኘ ሲሆን በአይጥ አንጀት እና በሰው ሴል መስመሮች ውስጥ CCK እንዲፈጠር ያነሳሳል፣ ይህም በአንጀት-አንጎል ዘንግ በኩል የምግብ ፍላጎትን ለመግታት ይረዳል (ሌ ኔቬ፣ ቢ.፣ ፎልትዝ፣ ኤም.፣ & ጎውካ፣ አር. (2010)። ስቴሮይድ ግላይኮሳይድ ኤች.ጂ.-12 ከሆውዲያ ጎርዶኒ የሰው መራራ ተቀባይ TAS2R14 ን ያንቀሳቅሳል እና ከHuTu-80 ህዋሶች CCK እንዲለቀቅ ያደርጋል። የአሜሪካ የፊዚዮሎጂ-ጨጓራና ትራክት እና የጉበት ፊዚዮሎጂ ጆርናል፣ 299(5)፣ G1187-G1195)።
5. ሜታቦሊካዊ ተፅዕኖዎች፦ ማድጉላ et al. (2010) ከሁዲያ ጎርዶኒ የተገኘው P57 በአይጦች ውስጥ በፍጥነት እንደተዋጠ እና እንደጸዳ ደርሰውበታል፣ ይህም ሊኖር የሚችል ባዮአቫይልቢሊቲን የሚያመለክት ቢሆንም በሰዎች ላይ ምንም ጉልህ የሆነ ሜታቦሊካዊ ለውጥ አላመጣም (ማድጉላ፣ ቪ. ኤል.፣ አቩላ፣ ቢ.፣ ፓዋር፣ አር. ኤስ.፣ et al. (2010)። ከሁዲያ ጎርዶኒ የሁዲጎጀኒን ኤ ኢን ቪትሮ ፋርማኮኬኔቲክ ባህሪያት መለያ። ፕላንታ ሜዲካ፣ 76(1)፣ 62-69)።
ስለ ሁዲያ ጎርዶኒ (ሁዲያ ተክል) በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
1. ሁዲያ ጎርዶኒ ለምን ጥቅም ላይ ይውላል?
በዋነኛነት በአመጋገብ ማሟያዎች ውስጥ የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ጥቅም ላይ የሚውለው፣ ኾይ-ሳን በረጅም አደን ወቅት ረሃብን ለመግታት ይጠቀሙበት በነበረው ባህላዊ አጠቃቀም ላይ በመመስረት ነው።
2. ሁዲያ ጎርዶኒ ክብደት ለመቀነስ ውጤታማ ነው?
ሳይንሳዊ ማስረጃዎች የተደባለቁ ናቸው; የእንስሳት ጥናቶች የምግብ ፍላጎት መቀነስን ያሳያሉ, ነገር ግን በ 49 ሴቶች ላይ የተደረገ አንድ ሙከራ, ጉልህ የሆነ የክብደት መቀነስ አላሳየም.
3. ሁዲያ ጎርዶኒ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት?
አዎ፣ አንዳንድ ጥናቶች በተለይም በከፍተኛ መጠን ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ የደም ግፊት መጨመር እና የቆዳ ስሜቶች እንደሚከሰቱ ይገልጻሉ።
4. ሁዲያ ጎርዶኒ ለመጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም; የተገደበ የሰዎች ጥናቶች እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) አደጋዎችን ጨምሮ ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጥንቃቄን ይጠቁማሉ, በተለይም የሕክምና ክትትል ሳይደረግበት.
5. ነፍሰ ጡር ወይም የሚያጠቡ ሴቶች ሁዲያ ጎርዶኒን መጠቀም ይችላሉ?
አይ፣ በእርግዝና ወይም ጡት በማጥባት ወቅት ስለ አጠቃቀሙ ምንም የደህንነት መረጃ የለም፣ ስለዚህ አይመከርም።
6. ሑዲያ ጎርዶኒ ከመይ ኢሉ እዩ ዝብላዕ፧
ከም እንክብልታት፣ ዱቄታት፣ ሻሂታት ወይውን ጭማቝታት ይርከብ፣ መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ካልኦት ከም ተኽሊ ሻሂ ዝኣመሰሉ ይሕወስ፣ እቲ ልሙድ ኣገባብ ግን ልሙጽ ቆጽሊ ምብላዕ ነይሩ።
7. ሑዲያ ጎርዶኒ ስለምንታይ ኣብ ሓደጋ ዝርከብ ተኽሊ ኾይኑ፧
ብብዝሒ ምውጻእ፣ ቀስ ብቐስ ምብቋል፣ ከምኡውን ነቲ ተወሳኺ መግብታት ዘሎ ፍላጎት ስለ ዝበዝሐ፣ እዚ ተኽሊ እዚ ኣብ ሓደጋ ንኽወድቕ ጌሩዎ፣ ኣብ ትሕቲ ሕጊ CITES ድማ ይግዛእ።
8. ሑዲያ ጎርዶኒ ምስ መድሃኒታት ምትፍፋግ ይፈጥር ድዩ፧
ምስቶም ብሳይቶክሮም P450 3A4 ዝውሰኑ መድሃኒታት ምትፍፋግ ክፈጥር ይኽእል፣ ጐድናዊ ሳዕቤናት ንምብዛሕ እውን ዕድል ኣለዎ፣ ስለዚ ቅድሚ ምጥቃም ሓኪምኩም ተማኸሩ።
ዝኾነ ሕቶ፣ ርእይቶ ወይውን እጃም እንተ ኣልኩም፧ ከምኡ እንተኾይኑ፣ ነቲ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሳጹን ርእይቶ ተጠቒምኩም ሓሳባትኩም ከተካፍሉ ትኽእሉ። ነዚ ሓበሬታ እዚ ንኻልኦት ጠቓሚ ዝኸውን ሰባት ክትነግሩዎም እውን ነተባብዕ። ንኹሉ ግዜ ሓንሳብ ክንበጽሖ ስለ ዘይንኽእል፣ ነዚ ቃል እዚ ንምዝርጋሕ እትገብሩልና ሓገዝ ብሓቂ ነድንቖ ኢና። ስለቲ ድጋፍኩምን ምትሕግጋዝኩምን ኣዚና ደስ ይብለና!
መጠንቀቕታ: እዚ ጽሑፍ እዚ ንትምህርትን ሓበሬታን ጥራይ እዩ። እቶም ተጠቒሶም ዘለዉ ጥዕናዊ ረብሓታት ኣብ ሳይንሳዊ መጽናዕትን ልምዳዊ ፍልጠትን ዝተመርኮሱ እዮም። ንሞያዊ ሕክምናዊ ምኽሪ፣ ምርመራ ወይውን ሕክምና ዝትክእ ኣይኮነን። ንሕክምናዊ ዕላማ ዝኾነ ተኽሊ ወይውን ተፈጥሮኣዊ ፈውሲ ቅድሚ ምጥቃምኩም ሓኪምኩም ኩሉ ግዜ ተማኸሩ።
ተወሳኺ ኣንብቡ: ኤለክትሮኒካዊ ቆሻሾኹም (ኢ-ቆሻሾታት) ብግቡእ ከመይ ጌርኩም ትወግዱ፧