Nasturtium microphyllum፣ ትንሽ-leafed nasturtium ወይም watercress በመባልም የሚታወቀው ለጤና ጠቀሜታው ከፍተኛ ትኩረት አግኝቷል። በንጥረ-ምግቦች እና ውህዶች የበለፀገው ይህ ትንሽ የአበባ ተክል በባህላዊ መንገድ ለተለያዩ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ውሏል።
የ Brassicaceae ቤተሰብ አባል የሆነው Nasturtium microphyllum ረጅም የመድኃኒት አጠቃቀም ታሪክ ያለው ሁለገብ ተክል ነው። የአውሮጳ እና የእስያ ተወላጅ የሆነው፣ ብዙውን ጊዜ በውሃ አካላት አቅራቢያ የሚገኘው ለእርጥበት አካባቢዎች ባለው ቅርበት ነው። ቅጠሎቿ፣ ግንዱ፣ እና አበባዎቹ እንኳን ለምግብነት የሚውሉ እና እንደ ማብሰያ ንጥረ ነገር እና ለጤና ጥቅሞቻቸው ያገለግላሉ።
አስደናቂ እና ሁለገብ ተክል የሆነው ናስታርቱየም ማይክሮፊልየም ለብዙ የጤና ጥቅሞቹ እና የምግብ አጠቃቀሞቹ ትኩረትን ሲስብ ቆይቷል። ይህ ትንሽ ነገር ግን ኃይለኛ የእፅዋት ተክል ለዓይን አስደሳች ብቻ ሳይሆን የጤንነት ባህሪያት ውድ ሀብት ነው።
የውሃ ክሬም የእጽዋት መግለጫ
1. ህይወት፡ Watercress፣ በሳይንስ ናስታርቱየም ኦፊሲናሌ በመባል የሚታወቀው፣ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የውሃ ውስጥ ተክል ነው። የህይወቱ ዑደቱ የሚጀምረው ከዘር ወይም ከግንድ ቁርጥራጭ በመብቀል ሲሆን ከፊል የውሃ ውስጥ እፅዋት በአረንጓዴ ፣ በርበሬ ቅጠል።
2. መልክ፡- Watercress በትናንሽ ፣ ክብ ቅጠሎች በተሰነጣጠሉ ጠርዞች ተለይተው ይታወቃሉ። የዛፉ ግንዶች ባዶ ናቸው እና በውሃው ላይ ይንሳፈፋሉ, ይህም ተክሉን በውሃ አከባቢዎች ውስጥ እንዲበቅል ያስችለዋል. የቅጠሎቹ የፔፐር ጣዕም ልዩ ባህሪ ነው.
3. የእድገት ንድፍ፡- Watercress በዝግታ በሚንቀሳቀሱ የውሃ አካላት ጠርዝ ላይ በመስፋፋት የፕሮስቴት እድገትን ያሳያል። የዕድገት ልማዶቹን መረዳት ለዱር ፈላጊዎችም ሆነ ቁጥጥር በሚደረግባቸው አካባቢዎች የውሃ ክሬን ለሚያለሙ በጣም አስፈላጊ ነው።
4. የመራቢያ ባህሪያት፡- Watercress በሁለቱም ዘሮች እና በእፅዋት ስርጭት በኩል ይራባሉ። የመራቢያ ባህሪያቱን ማሰስ በውሃ ውስጥ ስነ-ምህዳር ውስጥ ስላለው የተፈጥሮ ስርጭት ግንዛቤን ይሰጣል።
የውሃ ክሬም ጂኦግራፊያዊ ስርጭት
1. ቤተኛ መኖሪያ፡ Watercress የትውልድ አዉሮጳ እና እስያ ሲሆን በተለምዶ እንደ ጅረቶች እና ቦይዎች ባሉ ጥልቀት በሌላቸው እና በቀስታ በሚንቀሳቀሱ የውሃ አካላት ውስጥ ይገኛል። የትውልድ አገሩን መረዳቱ የዱር ዉሃ ክሬን ለማግኘት እና ለመለየት ይረዳል።
2. አለምአቀፍ እርባታ፡- የአንዳንድ ክልሎች ተወላጆች ሲሆኑ፣ የውሃ ክሬም አሁን በአለም አቀፍ ደረጃ ይመረታል። በተሳካ ሁኔታ የተዋወቀባቸውን ክልሎች ማሰስ እንደ የምግብ አሰራር እና አልሚ እፅዋት የመላመድ እና ተወዳጅነት ግንዛቤን ይሰጣል።
3. ኢኮሎጂካል ሚና፡- Watercress ለተለያዩ የውሃ ውስጥ ፍጥረታት መኖሪያ እና ምግብ በማቅረብ በውሃ ውስጥ ስነ-ምህዳር ውስጥ ሚና ይጫወታል። የስነ-ምህዳር መስተጋብርን መረዳቱ በአካባቢያዊ ብዝሃ ህይወት ላይ ያለውን ተጽእኖ አጠቃላይ እይታ እንዲታይ አስተዋፅኦ ያደርጋል.
የውሃ ክሬም ኬሚካላዊ ቅንብር
1. የአመጋገብ አካላት፡- Watercress ቫይታሚን ኬ፣ ቫይታሚን ሲ እና ካልሲየምን ጨምሮ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ ነው። የአመጋገብ ውህደቱን መተንተን የጤና ጥቅሞቹን እና የምግብ አጠቃቀሙን አጉልቶ ያሳያል።
2. ፊዚዮኬሚካሎች፡- Watercress ለበርበሬ ጣዕሙ የሚያበረክቱትን ግሉኮሲኖሌትስን ጨምሮ phytochemicals ይዟል። እነዚህን ውህዶች ማሰስ የውሃ ክሬስ ልዩ ጣዕም እና ጤናን የሚያጎለብቱ ባህሪያት ላይ ግንዛቤዎችን ይሰጣል።
3. የምግብ እና የመድኃኒት አጠቃቀሞች፡- የውሃ ክሬም ኬሚካላዊ ቅንጅት በባህላዊ አጠቃቀሙ በሁለቱም የምግብ እና የመድኃኒት አጠቃቀሞች ላይ አስተዋፅኦ ያደርጋል። እነዚህን አጠቃቀሞች መረዳታችን ለተለዋዋጭነቱ እና ለጤናማ አመጋገብ ላደረገው አስተዋፅኦ ያለንን አድናቆት ይጨምራል።
በተጨማሪ አንብብ፡- 7 የዳffodils (የናርሲስ ተክል) የመድኃኒት ጤና ጥቅሞች
የውሃ ክሬም (Nasturtium Microphyllum) የመድኃኒት ጤና ጥቅሞች
ይህ ትንሽ ተክል ኃይለኛ የአመጋገብ ጡጫ ይይዛል. እንደ ብረት፣ ካልሲየም እና ፖታሺየም ካሉ አስፈላጊ ማዕድናት ጋር እንደ ኤ፣ ሲ እና ኬ ያሉ የቪታሚኖች ምንጭ ነው። በተጨማሪም ናስታኩቲየም ማይክሮፊሊየም እንደ ግሉሲኖሌትስ እና ፎኖሊክ ውህዶች ያሉ ለመድኃኒትነት ባህሪያቱ የሚያበረክቱት ፋይቶኒተሪን ይዟል።
1. አንቲኦክሲዳንት ሃይል ሃውስ (መከላከያ መጨመር)፡- ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ሲ እና ሌሎች በናስታኩቲየም ማይክሮፊሊየም ውስጥ የሚገኙት ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶች በሽታ የመከላከል ስርዓትን በማጠናከር ረገድ ትልቅ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ። እነዚህ ውህዶች ነፃ radicalsን ለመዋጋት ይረዳሉ ፣ ኦክሳይድ ውጥረትን ይቀንሳሉ እና ሥር የሰደዱ በሽታዎችን አደጋ ሊቀንስ ይችላል። Nasturtium microphyllum ከቆንጆ ተክል በላይ ነው።
ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና አንቲኦክሲደንትስ ሃይል ነው. በቫይታሚን ኤ እና ሲ፣ በብረት፣ በካልሲየም እና በተለያዩ ባዮአክቲቭ ውህዶች የተሞላው ይህ ተክል ለአጠቃላይ ጤና እና ደህንነት ከፍተኛ አስተዋፅዖ ያደርጋል።
2. የምግብ መፈጨት ጤናን መደገፍ፡ በአመጋገብዎ ውስጥ Nasturtium microphyllumን ጨምሮ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል አስተዋፅዖ ያደርጋል። እፅዋት ተፈጥሯዊ ኢንዛይሞች በምግብ መፍጨት ውስጥ የተሻሉ ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ ይረዳሉ ። መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴን በማስተዋወቅ መለስተኛ የማስታገሻ ውጤት ሊኖረው ይችላል።
3. ፀረ-ብግነት ባህሪያት: ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በ Nasturtium microphyllum ውስጥ ያሉት ውህዶች ፀረ-ብግነት ውጤቶችን ያሳያሉ። ይህ በተለይ እንደ አርትራይተስ ያሉ የህመም ማስታገሻ ሁኔታዎችን ለሚይዙ ግለሰቦች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም እብጠትን መቀነስ ምቾትን ያስወግዳል።
4. የመተንፈሻ ጤናን ማሳደግ፡- የበርበሬ ቅጠሎች መጨናነቅን ለማስወገድ እና የመተንፈሻ አካልን ተግባር ለማሻሻል የሚረዱ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ውህዶች አሉት። በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ከጉንፋን፣ ሳል እና የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ጋር ተያይዘው ከሚመጡ ምልክቶች እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።
5. የካርዲዮቫስኩላር ጤናን ማሻሻል; Nasturtium microphyllum በልብ ጤንነት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል ተብሎ ይታመናል. Nasturtium ማይክሮፊሊየም እምቅ የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ለጤናማ የልብና የደም ህክምና ሥርዓት አስተዋፅኦ ያደርጋል.
6. የቆዳ ጤንነት እና ቁስል ፈውስ፡- የ Nasturtium ማይክሮፊሊየም ተዋጽኦዎችን ወይም ዘይቶችን በርዕስ መተግበር የቆዳ ጤንነትን ያበረታታል እና ቁስሎችን ለማዳን ይረዳል። ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪያቱ ኢንፌክሽኑን ለመከላከል እና ተፈጥሯዊ የፈውስ ሂደቱን ለመደገፍ ይረዳል.
7. ተፈጥሯዊ ዲዩቲክ ባህሪያት; የ Nasturtium ማይክሮፋይሉም ዳይሬቲክ ተፈጥሮ ከመጠን በላይ ፈሳሾችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል ፣ ይህም የሆድ እብጠትን ለመቆጣጠር እና የኩላሊት ሥራን ለመደገፍ ጠቃሚ ያደርገዋል።
8. የደም ስኳር መጠንን ማመጣጠን፡- አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በ Nasturtium microphyllum ውስጥ ያሉ አንዳንድ ውህዶች የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። ይሁን እንጂ በስኳር በሽታ አያያዝ ላይ ያለውን ተጽእኖ ሙሉ በሙሉ ለመረዳት በዚህ አካባቢ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል.
9. ሊሆኑ የሚችሉ ፀረ-ካንሰር ውጤቶች፡- የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በ Nasturtium ማይክሮፊሊየም ውስጥ የሚገኙት ግሉሲኖሌቶች የፀረ-ነቀርሳ ባህሪያት ሊኖራቸው ይችላል. እነዚህ ውህዶች የካንሰር ሕዋሳትን እድገት ለመግታት ያላቸውን አቅም በማጥናት ላይ ናቸው።
10. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ማገዝ፡ በ Nasturtium ማይክሮፊሊየም ውስጥ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች እና ሌሎች ባዮአክቲቭ ውህዶች መኖራቸው ለግንዛቤ ጤና አስተዋፅዖ ያደርጋል። እነዚህ ውህዶች የአንጎል ሴሎችን ከኦክሳይድ ጭንቀት ሊከላከሉ እና አጠቃላይ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ሊደግፉ ይችላሉ።
11. የአጥንት ጤናን ማሻሻል; በቫይታሚን ኬ እና በካልሲየም የበለጸገው ናስታርቱየም ማይክሮፊሊየም ጠንካራ እና ጤናማ አጥንትን በመጠበቅ ረገድ ሚና ሊጫወት ይችላል። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለአጥንት ሚነራላይዜሽን እና እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ ያሉ ሁኔታዎችን ለመከላከል አስፈላጊ ናቸው።
12. የምግብ አሰራር አጠቃቀም እና ማካተት፡- ከመድኃኒትነት ጥቅሞቹ በተጨማሪ ናስታኩቲየም ማይክሮፊሉም ለተለያዩ ምግቦች ተጨማሪ ጣዕም ያለው ተጨማሪ ምግብ ነው። የበርበሬ ጣዕሙ ለሰላጣዎች፣ ሳንድዊቾች እና ሌላው ቀርቶ ሾርባዎች ላይ ልዩ ለውጥን ሊጨምር ይችላል። በምግብዎ ውስጥ ማካተት የጤና ጥቅሞቹን ለማግኘት ጣፋጭ መንገድ ሊሆን ይችላል.
13. ሊሆኑ የሚችሉ ፀረ-ተህዋሲያን እና ፀረ-ባክቴሪያ ውጤቶች፡- ናስታኩቲየም ማይክሮፊሊየም ፀረ-ተሕዋስያን እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ስላለው አንዳንድ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ጠቃሚ እሴት ያደርገዋል። አጠቃቀሙ ሰውነቶችን ከአደገኛ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ለመከላከል ተፈጥሯዊ የመከላከያ ዘዴዎችን ሊደግፍ ይችላል.
የቀረቡትን የጤና ጥቅሞችን ለማግኘት የአጠቃቀም ዘዴዎች የውሃ ክሬም (Nasturtium ማይክሮፊልም)
1. ከNasturtium ማይክሮፊልም ጋር የምግብ አሰራር; ከጤና ጥቅሞቹ ባሻገር ናስታርቱየም ማይክሮፊሊየም በምግብ አሰራር ፈጠራዎች ላይ ጣዕም እና ቀለም ይጨምራል። ቃሪያው፣ ትንሽ የሚጣፍጥ ጣዕሙ ለሰላጣ፣ ሳንድዊች እና ሌላው ቀርቶ ሾርባዎች ጭምር ተመራጭ ያደርገዋል። ሁለቱም ቅጠሎች እና አበቦች ለምግብነት የሚውሉ ናቸው, ለተለያዩ ምግቦች ፈጠራን ያመጣል.
2. መርፌዎች እና ጭረቶች; Nasturtium microphyllumን ለጤና ጥቅማጥቅሞች ከሚጠቀሙባቸው በጣም ባህላዊ ዘዴዎች አንዱ ኢንፍሉሽን ወይም ሻይ መፍጠር ነው። ቅጠሎቹንና አበቦቹን በሙቅ ውሃ ውስጥ ማሰር ባዮአክቲቭ ውህዶችን ለማውጣት ያስችላል።
የተከማቸ ጤናን ለሚፈልጉ፣ የናስቱቲየም ማይክሮፊሊየም ንጣፎችን እና ውህዶችን ማዘጋጀት ይችላሉ። እነዚህ እንደ ዕፅዋት ሻይ ሊጠጡ ወይም በቤት ውስጥ በተሠሩ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ ሊካተቱ የሚችሉት ለቆዳ ጤና ጠቀሜታ ነው።
3. ወቅታዊ መተግበሪያዎች፡- የእጽዋት እምቅ ፀረ-ተሕዋስያን እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት ወደ ቆዳ እንክብካቤ ይስፋፋሉ. ከNasturtium microphyllum ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መፍጠር ለአነስተኛ የቆዳ ብስጭት ወይም ቁስሎች ጥቅሞችን ይሰጣል።
4. በአመጋገብ ስርዓቶች ውስጥ ማካተት፡- Nasturtium microphyllumን በየቀኑ ምግቦች ውስጥ ማካተት የጤና ጥቅሞቹን ለመጠቀም አስደሳች መንገድ ነው። ወደ ሰላጣ የተወረወረው, ለስላሳዎች የተዋሃደ ወይም ወደ ሳንድዊች የተጨመረው, ተክሎች ቅጠሎች እና አበቦች ገንቢ እና ጣዕም ያለው ጣዕም ይሰጣሉ.
5. ማስጌጥ እና የፈጠራ ንጣፍ; የናስታኩቲየም ማይክሮፊሊየም ቅጠሎች እና አበቦች ለዋናው ኮርስ ብቻ የተቀመጡ አይደሉም። የምግብዎን የእይታ ማራኪነት ብቻ ሳይሆን ልዩ ጣዕም ያላቸውን መገለጫዎችን የሚያጎናጽፉ ቆንጆ ጌጣጌጦችን ያዘጋጃሉ.
ጣፋጭ ሾርባ፣ ጣፋጭ ምግብ ወይም መንፈስን የሚያድስ መጠጥ ስታቀርቡ፣ የናsturtium ማይክሮፊልም መንካት ለዓይን እና ለጣዕም ማማዎቹ ያለውን ልምድ ከፍ ያደርገዋል።
6. የማሟያ ቅጽ፡- በአንዳንድ አጋጣሚዎች ናስታኩቲየም ማይክሮፊሊየም እንደ ካፕሱል ወይም ዱቄት ባሉ ተጨማሪ ቅጾች ውስጥ ሊገኝ ይችላል። እነዚህ ተጨማሪዎች የተክሎች ጠቃሚ ውህዶች ወጥ የሆነ መጠን ማግኘትዎን ለማረጋገጥ ምቹ መንገድን ያቀርባሉ። ነገር ግን ማሟያዎችን በመደበኛነትዎ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት የጤና እንክብካቤ ባለሙያን ማማከር ጥሩ ነው።
7. የተከተቡ ኮምጣጤዎች; Nasturtium ማይክሮፋይሉም ቅጠሎችን፣ ግንዶችን ወይም አበባዎችን ወደ ኮምጣጤ በመጨመር እና ለጥቂት ሳምንታት እንዲራቡ በማድረግ ጥሩ ጣዕም ያላቸው ኮምጣጤዎችን ይፍጠሩ። ይህ የተከተፈ ኮምጣጤ እንደ ሰላጣ ልብስ መልበስ ወይም በተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ ልዩ ጣዕም ያለው ጣዕም በመጨመር ሊያገለግል ይችላል።
8. ለስላሳዎች እና ጭማቂዎች; የNasturtium ማይክሮፊሊየም ቅጠሎችን ከጠዋቱ ማለስለስ ወይም ጭማቂ ጋር ያዋህዱ። ይህ ንጥረ ነገሮቹን ከሌሎች ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ጋር በማዋሃድ ጣፋጭ እና ጤናማ መጠጥ ለመፍጠር ጥሩ መንገድ ነው።
9. የዕፅዋት ቆርቆሮዎች; ለውጫዊ ጥቅም ትኩስ የ Nasturtium ማይክሮፊሊየም ቅጠሎችን በመጨፍለቅ እና በቆዳው ላይ በቀጥታ በመተግበር ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መፍጠር ይችላሉ. ይህ ዘዴ የቆዳ መቆጣትን ለማስታገስ እና ፈውስን ለማራመድ ይረዳል.
10. Tinctures: Tinctures የተከማቸ የእጽዋት ተዋጽኦዎች የእጽዋትን ንጥረ ነገር በአልኮል ወይም በሌላ መሟሟት በማሰር የተሰሩ ናቸው። Nasturtium microphyllum tinctures በአፍ ሊወሰድ ይችላል, ይህም ጠቃሚ ውህዶችን በቀላሉ ለመምጠጥ ያስችላል.
በተጨማሪ አንብብ፡- የተከማቹ ምርቶች ተባዮች እና የተከሰቱ ጉዳቶች
Watercress የመድኃኒት ተክልን የመጠቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች
Nasturtium microphyllum ብዙ ጥቅሞችን የሚሰጥ ቢሆንም፣ አጠቃቀሙን በጥንቃቄ መቅረብ አለበት። የአለርጂ ምላሾች ሊኖሩ ይችላሉ፣ በተለይም በብራስሲካሴ ቤተሰብ ውስጥ ለተክሎች ተጋላጭ ለሆኑ ግለሰቦች።
1. የአለርጂ ምላሾች; ምንም እንኳን አልፎ አልፎ ፣ አንዳንድ ግለሰቦች ለ Nasturtium microphyllum አለርጂ ሊያጋጥማቸው ይችላል። በተለይ ለተመሳሳይ ተክሎች አለርጂ የሚያውቁ ከሆነ ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው.
2. የሆድ ድርቀት; የ Nasturtium microphyllum ከመጠን በላይ መጠጣት ለአንዳንድ ሰዎች የጨጓራና ትራክት ምቾት ማጣት ያስከትላል። እንደዚህ አይነት ጉዳዮችን ለማስወገድ ልከኝነት ቁልፍ ነው. ይህ እንደ ማቅለሽለሽ፣ የሆድ ቁርጠት እና ተቅማጥ ያሉ ምልክቶችን ሊያካትት ይችላል። መቻቻልዎን ለመገምገም በትንሽ መጠን በመጀመር እና ቀስ በቀስ የመጠጣትን መጨመር እና nbsp;
3. የአለርጂ ምላሾች፡- አልፎ አልፎ፣ አንዳንድ ግለሰቦች ለ Nasturtium microphyllum አለርጂ ሊሆኑ ይችላሉ። ተክሉን ከበሉ ወይም ከተገናኙ በኋላ እንደ ማሳከክ፣ እብጠት፣ ቀፎ ወይም የመተንፈስ ችግር ያሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት መጠቀምዎን ያቁሙ እና የህክምና እርዳታ ያግኙ።
አጠቃቀም ላይ ጥንቃቄዎች እና ምክሮች የውሃ ክሬስ የመድኃኒት ተክል
1. ከመጠን ያለፈ ፍጆታን ማስወገድ፡- Nasturtium microphyllum የተለያዩ የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን ሲሰጥ፣ በመጠኑ መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው። ከመጠን በላይ መጠጣት ወደ ያልተፈለገ የምግብ መፈጨት ችግር ወይም ሌላ መለስተኛ ምላሽ ሊያስከትል ይችላል።
2. የአለርጂ ግምት: እንደ ሰናፍጭ ወይም ጎመን ያሉ በብራስሲካሴ ቤተሰብ ውስጥ ካሉ እፅዋት ጋር አለርጂ ያለባቸው ግለሰቦች በ Nasturtium microphyllum ሲሞክሩ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው። በትንሽ መጠን ለመጀመር እና ማንኛውንም አሉታዊ ምላሽ ለመከታተል ይመከራል.
3. ከመድኃኒቶች ጋር ያለው ግንኙነት፡- Nasturtium microphyllum ከተወሰኑ መድሃኒቶች ጋር ሊገናኙ የሚችሉ ውህዶችን ይዟል. ለተወሰኑ የጤና ሁኔታዎች፣ ለምሳሌ የደም ማከሚያዎች ወይም ለስኳር በሽታ ያሉ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ።
መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ በተለይም የደም ማከሚያዎች ወይም የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚነኩ መድሐኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ Nasturtium microphyllumን ከመጠቀምዎ በፊት የጤና ባለሙያዎን ማማከር ብልህነት ነው። በእጽዋት ውስጥ ያሉ አንዳንድ ውህዶች ከተወሰኑ መድሃኒቶች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ.
4. እርግዝና እና ጡት ማጥባት; ነፍሰ ጡር እና የሚያጠቡ ሴቶች Nasturtium microphyllum ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. እፅዋቱ በአጠቃላይ በምግብ መጠን ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ቢታሰብም ለመድኃኒት ዓላማዎች ከመጠቀምዎ በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ማማከር ጥሩ ነው።
5. የኩላሊት መታወክ; በተፈጥሮው የዲያዩቲክ ባህሪያት ምክንያት የኩላሊት መታወክ ያለባቸው ግለሰቦች ናስታኩቲየም ማይክሮፊሊየም ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. ከመጠን በላይ መጠጣት የኩላሊት ሥራን ሊጎዳ ወይም ያሉትን ሁኔታዎች ሊያባብሰው ይችላል።
6. የምግብ መፈጨት ችግር; እንደ የጨጓራና ትራክት ሪፍሉክስ በሽታ (GERD) ወይም Irritable bowel Syndrome (IBS) ያሉ አንዳንድ የምግብ መፈጨት ችግር ያለባቸው ግለሰቦች ናስታርቱየም ማይክሮፊልም ሲጠቀሙ የከፋ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ። እንደዚህ አይነት ሁኔታዎች ካጋጠሙዎት ከመጠቀምዎ በፊት የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ.
7. የመድሃኒት መምጠጥ; ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ይዘት ያለው ናስታስትየም ማይክሮፊሊየም አንዳንድ መድሃኒቶችን በመምጠጥ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ሊሆኑ የሚችሉ ግንኙነቶችን ለማስወገድ ተክሉን መድሃኒት ከወሰዱበት ጊዜ በተለየ ጊዜ እንዲጠጡ ይመከራል።
8. የፎቶግራፍ ስሜት; አንዳንድ ግለሰቦች Nasturtium microphyllum ከበሉ በኋላ ለፀሐይ ብርሃን የመጋለጥ ስሜት ሊጨምር ይችላል። የቆዳ ምላሾችን ከተመለከቱ ወይም በፀሐይ ውስጥ የመቃጠል አደጋን ከፍ ካደረጉ ፣ የእርስዎን አወሳሰድ ለመቀነስ እና አስፈላጊ የፀሐይ መከላከያ እርምጃዎችን ይውሰዱ።
9. የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ፡- Nasturtium microphyllumን ወደ አመጋገብዎ ከመጨመራቸው በፊት ወይም ለመድኃኒትነት ዓላማዎች ከመጠቀምዎ በፊት፣ በተለይም ሥር የሰደደ የጤና ችግር ካለብዎ ወይም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ።
10. በቀስታ ይጀምሩ: Nasturtium microphyllum ለመጠቀም አዲስ ከሆኑ፣ የሰውነትዎን ምላሽ እና መቻቻል ለመለካት በትንሽ መጠን ይጀምሩ።
11. ምላሽን ተቆጣጠር፡ ከተመገቡ በኋላ ለማንኛውም አሉታዊ ምላሽ ወይም አለርጂ ትኩረት ይስጡ. አሉታዊ ምልክቶች ካጋጠሙ ወዲያውኑ መጠቀምን ያቁሙ።
የውሃ ክሬም ሳይንሳዊ ምርምር እና ጥናቶች
1. የአመጋገብ ቅንብር፡- የዉሃ ክሬምን የአመጋገብ ይዘት በጥልቀት በመመርመር ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድኖችን እና ፀረ-አንቲኦክሲዳንት ክፍሎቹን መመርመር የጤና ጥቅሞቹን እንድንገነዘብ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
2. የፀረ-ነቀርሳ ባህሪያት; የውሃ ክሬም እምቅ የፀረ-ነቀርሳ ባህሪያት ላይ ሳይንሳዊ ምርመራዎች, በካንሰር ሕዋሳት ላይ ያለውን ተጽእኖ እና በካንሰር መከላከል ውስጥ ያለውን ሚና በመመርመር.
3. መርዝ መርዝ እና የጉበት ጤና፡- በጉበት ኤንዛይም ደረጃ ላይ የተደረጉ ጥናቶችን እና የመርዛማ መንገዶችን ጨምሮ የውሃ ክሬምን በማጽዳት ባህሪያት ላይ ያተኮረ ምርምር እና በጉበት ጤና ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ።
4. ፀረ-ብግነት ውጤቶች፡- የውሃ ክሬም ጥናት ፀረ-ብግነት ውጤቶች, በሰውነት ውስጥ እብጠትን ለማስታገስ ኃላፊነት ያላቸው የተወሰኑ ውህዶችን መለየትን ጨምሮ.
5. ረቂቅ ተሕዋስያን ደህንነት እና ብክለት ጥናቶች፡- የውሃ ክሬስ ጥቃቅን ተህዋሲያን ደህንነትን ለማረጋገጥ ሳይንሳዊ ምርመራዎች ፣ የብክለት አደጋዎችን መገምገም እና ደህንነቱ የተጠበቀ ፍጆታ ስልቶችን ማዘጋጀት።
6. በባህላዊ ሕክምና ውስጥ የምግብ እና የመድኃኒት አጠቃቀሞች፡- የዉሃ ክሬም ታሪካዊ እና ባህላዊ አጠቃቀሞችን በመዳሰስ በምግብ እና በመድሀኒት አውድ ውስጥ በባህላዊ ጠቀሜታው እና በዘመናዊ መድሀኒት ውስጥ ሊኖሩ ስለሚችሉ አፕሊኬሽኖች ብርሃን በማብራት።
ስለ Watercress መድኃኒት ተክል የሚጠየቁ ጥያቄዎች
1. Nasturtium ማይክሮፊልም እርጉዝ ግለሰቦችን ለመጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
Nasturtium microphyllum በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ሲታሰብ፣ እርጉዝ ግለሰቦች ወደ አመጋገባቸው ውስጥ ከማካተትዎ በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢቸውን ማማከር አለባቸው።
2. Nasturtium microphyllum በቤት ውስጥ ማሳደግ እችላለሁ?
በፍፁም! በቂ የፀሐይ ብርሃን እና እንክብካቤ ካገኙ ናስታኩቲየም ማይክሮፊልየም በቤት ውስጥ ባሉ ማሰሮዎች ውስጥ ሊበቅል ይችላል።
3. በምግብ ማብሰያ ውስጥ Nasturtium microphyllum ን ለመጠቀም የሚመከሩ ልዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ?
በእርግጠኝነት! ቅጠሎችን እና አበቦችን በሰላጣዎች, ሳንድዊቾች ወይም ለተለያዩ ምግቦች እንደ ማስዋቢያ መጠቀም ይችላሉ.
4. ትኩስ Nasturtium ማይክሮፊሊየምን ለማከማቸት ምርጡ መንገድ ምንድነው?
ትኩስነትን ለማቆየት ቅጠሎችን እና አበባዎችን በትንሽ እርጥበት ባለው የወረቀት ፎጣ በማቀዝቀዣ ውስጥ አየር በማይገባበት መያዣ ውስጥ ያከማቹ።
5. Nasturtium microphyllum ለቆዳ ሕመም እንደ ተፈጥሯዊ መፍትሄ መጠቀም ይቻላል?
በፀረ-ተህዋሲያን ባህሪያቱ ምክንያት Nasturtium microphyllum ለተወሰኑ የቆዳ ሁኔታዎች ጥቅማጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል። ይሁን እንጂ የናስታኩቲየም ማይክሮፊሊየም ተዋጽኦዎችን በአካባቢያዊ ጥቅም ላይ ማዋል ቁስሎችን ለመፈወስ እና የቆዳ ጤንነትን ለማሻሻል ይረዳል, ከመጠቀምዎ በፊት የፕላስተር ምርመራ ለማድረግ እና የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማማከር ይመከራል.
6. Nasturtium ማይክሮፊልም ለምግብነት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ በሚታሰብበት ጊዜ፣ በተለይም ቀደም ሲል የነበሩ የጤና ሁኔታዎች ካሉ የጤና አጠባበቅ ባለሙያን ማማከር ይመከራል።
7. Nasturtium microphyllum ካንሰርን መከላከል ይችላል?
ምንም እንኳን ምርምር የፀረ-ካንሰር ባህሪያትን ቢጠቁም, ዋስትና ያለው የመከላከያ እርምጃ አይደለም. የተመጣጠነ አመጋገብ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤም አስፈላጊ ናቸው.
8. ይህ ተክል ለህክምና ሕክምና ምትክ ነው?
አይ, ናስታኩቲየም ማይክሮፊሊየም እንደ ተጨማሪ አቀራረብ መታየት አለበት, ለህክምና ሕክምናዎች ምትክ አይደለም. ትክክለኛውን የሕክምና ምክር ለማግኘት ሐኪም ያማክሩ.
9. Nasturtium microphyllumን በአመጋገብ ውስጥ እንዴት ማካተት እችላለሁ?
ልዩ ጣዕሙን እና እምቅ የጤና ጥቅሞቹን ለመደሰት ቅጠሎቿን እና አበባዎቹን ወደ ሰላጣ፣ ሳንድዊች እና የተለያዩ ምግቦች ማከል ትችላለህ።
10. በየቀኑ በምግብ ማብሰያ ውስጥ የ Nasturtium ማይክሮፊሊየም ቅጠሎችን መጠቀም እችላለሁን?
አዎን ፣ ጣዕሙን እና እምቅ ጥቅሞቹን ለመደሰት ቅጠሎቹን ወደ ምግብዎ በመደበኛነት ማካተት ይችላሉ ፣ ግን የተመጣጠነ አመጋገብን ለመጠበቅ ያስታውሱ።
11. Nasturtium microphyllum መብላት የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?
በአጠቃላይ ለምግብነት ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ይቆጠራል. ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ መውሰድ ለአንዳንድ ግለሰቦች የምግብ መፈጨት ችግር ሊያስከትል ይችላል.
12. በቤት ውስጥ የራሴን Nasturtium ማይክሮፋይል-የተጨመረ ዘይት ማዘጋጀት እችላለሁ?
በፍፁም! ዘይትን ከዕፅዋት ቅጠሎች ጋር ማስገባት ጠቃሚ የአካባቢያዊ ህክምናን የሚያመጣ ቀላል ሂደት ነው.
13. ለNasturtium ማይክሮፊልም ተጨማሪዎች የሚመከር መጠን አለ?
የመጠን ምክሮች ሊለያዩ ይችላሉ, ስለዚህ በማሟያ ማሸጊያው ላይ ያሉትን መመሪያዎች መከተል ወይም የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ማማከር ጥሩ ነው.
14. Nasturtium microphyllum ከሌሎች ዕፅዋት ጋር በማጣመር መጠቀም እችላለሁን?
አዎን፣ ናስታኩቲየም ማይክሮፊሊየምን ከሌሎች ዕፅዋት ጋር በማጣመር ለምግብነት ወይም ለሕክምና ዓላማዎች መሞከር ይችላሉ። ጥምረቱ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ለፍላጎትዎ ተስማሚ መሆኑን ብቻ ያረጋግጡ።
15. Nasturtium microphyllum አለርጂ ሊያመጣ ይችላል?
አዎ፣ አልፎ አልፎ ቢሆንም፣ አንዳንድ ግለሰቦች የአለርጂ ምላሾች ሊያጋጥማቸው ይችላል። ያልተለመዱ ምልክቶችን ካዩ, መጠቀምዎን ያቁሙ እና የሕክምና ምክር ይጠይቁ.
16. Nasturtium microphyllum ከመድሃኒቶቼ ጋር መገናኘት ይችላል?
በእጽዋት ውስጥ ያሉ አንዳንድ ውህዶች ከተወሰኑ መድሃኒቶች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ. ምንም ሊሆኑ የሚችሉ መስተጋብሮች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ።
17. የኩላሊት ችግር ካለብኝ Nasturtium microphyllum መጠቀም እችላለሁ?
የኩላሊት መታወክ ያለባቸው ግለሰቦች በ diuretic ባህሪያት ምክንያት ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ማማከር ይመከራል.
በተጨማሪ አንብብ፡- የቆሻሻ አያያዝ አገልግሎቶች Camarillo Recycling Inc. ቅናሾች