በሳይንስ ሚርተስ ኮሙኒስ በመባል የሚታወቀው ሚርትል ከሜዲትራኒያን አካባቢ የመጣ ትንሽ አረንጓዴ ቁጥቋጦ ነው። በሚያብረቀርቁ አረንጓዴ ቅጠሎች፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ነጭ አበባዎች እና ትናንሽ ሰማያዊ ጥቁር ፍሬዎች ተለይተው ይታወቃሉ.
ሜርትል ከውበት ማራኪነቱ ባሻገር ለመድኃኒትነት ባህሪያቱ እውቅና ተሰጥቶታል፣ይህም በባህላዊ ሕክምና ሥርዓቶች ውስጥ ዋና ያደርገዋል።
የተፈጥሮ መድሃኒቶች ዓለም, ሚርትል እንደ ድብቅ ዕንቁ ይቆማል. ይህ የማይታመን ተክል፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ቅጠሎቹና ስስ ነጭ አበባዎች ያሉት፣ ለዘመናት ሲከበሩ የቆዩ በርካታ የመድኃኒት ጥቅሞችን ይዟል። ማይርትል በሽታ የመከላከል አቅምን ከማጎልበት አንስቶ የምግብ መፈጨትን እስከመርዳት ድረስ እንደ ሁለገብ የእፅዋት መድኃኒት ዋጋ እንዳለው አረጋግጧል።.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ሚርትል አስደናቂው ዓለም በደንብ እንወያይ እና አስደናቂ የጤና ጥቅሞቹን ግለጽ።
የሜርትል እፅዋት መግለጫ
1. ህይወት፡ ሚርትል በለምለም እና ጥሩ መዓዛ ባለው ቅጠሉ የሚታወቅ ሁል ጊዜ አረንጓዴ ቁጥቋጦ ወይም ትንሽ ዛፍ ነው። የ Myrtaceae ቤተሰብ ነው እና ለረጅም ጊዜ የሚታወቅ ሲሆን አንዳንድ ዝርያዎች ለበርካታ አስርት ዓመታት ይኖራሉ.
2. ቅጠሎች እና ቅጠሎች; የ myrtle ተክል ቅጠሎች አንጸባራቂ፣ ተቃራኒ እና በተለምዶ የላንስ ቅርጽ አላቸው። ከተፈጩ በኋላ ደስ የሚል መዓዛ ያመነጫሉ, ወደ ተክሎች ማራኪነት ይጨምራሉ. የቅጠሎች አቀማመጥ ለሜርትል ጥቅጥቅ እና ቁጥቋጦ ገጽታ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
3. አበቦች: ሚርትል ለስላሳ እና ብዙውን ጊዜ ጥሩ መዓዛ ባላቸው አበቦች ታዋቂ ነው። እንደ ዝርያው, አበቦቹ ከነጭ እስከ ሮዝ ወይም ወይን ጠጅ ቀለም ሊኖራቸው ይችላል. እነሱ በተለምዶ ብቸኛ ወይም በትንሽ ስብስቦች የተደረደሩ ናቸው, ይህም የእጽዋቱን ውበት ያጎላል.
4. ፍራፍሬዎች; አበባው ማብቀል ተከትሎ፣ ማይርትል ትንሽ፣ ቤሪ የሚመስሉ ፍራፍሬዎችን ይፈጥራል። እነዚህ ፍራፍሬዎች ብዙውን ጊዜ ሥጋ ያላቸው እና ብዙ ዘሮችን ይይዛሉ. ፍራፍሬዎቹ ለተለያዩ የዱር አራዊት ዝርያዎች የምግብ ምንጭ በመሆን ለሜርትል የስነ-ምህዳር ሚና አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.
የማይርትል ጂኦግራፊያዊ ስርጭት
1. የተፈጥሮ መኖሪያ፡- የሜርትል ተወላጅ የሜዲትራኒያን የአየር ንብረት ካላቸው ክልሎች, የደቡብ አውሮፓ, የሰሜን አፍሪካ እና የምዕራብ እስያ ክፍሎችን ጨምሮ. በደንብ ደረቅ አፈር, በቂ የፀሐይ ብርሃን እና መጠነኛ የአየር ሙቀት ባለባቸው አካባቢዎች ይበቅላል.
2. ዓለም አቀፍ መላመድ፡- ሚርትል ከትውልድ ቦታው ባሻገር በተለያዩ የዓለም ክፍሎች ገብቷል እና ይመረታል። ሞቃታማ እና ሞቃታማ አካባቢዎችን ጨምሮ ከተለያየ የአየር ሁኔታ ጋር በደንብ ይጣጣማል, ይህም ለጌጣጌጥ የአትክልት ስፍራዎች ተወዳጅ ያደርገዋል.
3. ኢኮሎጂካል ሚና፡- በተፈጥሮው ክልል ውስጥ, ሚርትል ብዙውን ጊዜ ወሳኝ የስነምህዳር ሚና ይጫወታል. በባሕር ዳርቻዎች ውስጥ ሊገኝ ይችላል, የጨው መቻቻል እንዲዳብር ያደርገዋል. በተጨማሪም የሜርትልስ ፍሬዎች ለአእዋፍ እና ለሌሎች የዱር አራዊት የምግብ ምንጭ ሆነው ያገለግላሉ፣ ይህም ለአካባቢው ስነ-ምህዳር አስተዋፅዖ ያደርጋል።
4. የባህል ጠቀሜታ፡- ሚርትል በተለያዩ ማህበረሰቦች ውስጥ ባህላዊ እና ተምሳሌታዊ ጠቀሜታ አለው. ለዘመናት ያዳበረው እና በአንዳንድ ባህሎች ውስጥ ካሉ ወጎች, ሥርዓቶች እና ሃይማኖታዊ ድርጊቶች ጋር የተያያዘ ነው.
የ Myrtle ኬሚካላዊ ቅንብር
1. አስፈላጊ ዘይቶች; ሚርትል በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች የበለፀገ ነው, ይህም ለየት ያለ መዓዛ እንዲኖረው አስተዋጽኦ ያደርጋል. አስፈላጊው ዘይቶች ፀረ-ተህዋሲያን እና ፀረ-ብግነት ውጤቶችን ጨምሮ ለህክምና ባህሪያቸው ጥናት ተደርጓል።
2. ታኒን; ታኒን በሜርትል ቅጠሎች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ ይገኛሉ. እነዚህ ውህዶች የአስክሬን ባህሪያት አላቸው እና በእጽዋት ውስጥ በአረም መከላከያ ዘዴዎች ውስጥ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ.
3. Flavonoids: ማይርትል በፀረ-አንቲኦክሲዳንት ባህሪያቸው የሚታወቁ የተለያዩ ፍላቮኖይዶችን ይዟል። እነዚህ ውህዶች ለተክሎች የአካባቢ ጭንቀቶችን የመቋቋም ችሎታ እና ለሰው ልጆች የጤና ጠቀሜታዎች ሊኖራቸው ይችላል.
4. የመድኃኒት አጠቃቀሞች፡- ሚርትል የመድኃኒት አጠቃቀም ታሪክ አለው ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች በባህላዊ መድኃኒቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ። ቀጣይነት ያለው ምርምር እንደ የመተንፈሻ አካል ጤና እና የቆዳ እንክብካቤ ባሉ አካባቢዎች ላይ የሜርትል ውህዶችን እምቅ የሕክምና አተገባበር ይዳስሳል።
በተጨማሪ አንብብ፡- የ Tetraneuris ivesiana (አምስት ነርቭ ዴዚ) 20 የመድኃኒት ጤና ጥቅሞች
የሜርትል (ሚርተስ ኮሙኒስ) የመድኃኒት ጤና ጥቅሞች
የበለፀገ ታሪክ እና ስስ ውበት ያለው ሚርትል ለዘመናት ስልጣኔን የማረኩ የተለያዩ የህክምና ጥቅሞችን ይሰጣል። ይህ የማይታመን ቁጥቋጦ ከአስደናቂው የንጥረ-ምግብ መገለጫው ጀምሮ ጥሩ ጤንነትን የሚያጎለብት ውድ ሀብት አለው።
ሚርትል ወደ ጠረጴዛው የሚያመጣቸው አንዳንድ የመድኃኒት የጤና ጥቅሞች እዚህ አሉ
1. የምግብ መፈጨት እርዳታ እና ማጽናኛt: Myrtle ቅጠሎች የምግብ መፈጨትን ጤናን ለመደገፍ ባላቸው ችሎታ ለረጅም ጊዜ ይገመገማሉ። የሜርትል ረጋ ያለ ንክሻ የምግብ አለመፈጨትን ለማስታገስ፣ የሆድ እብጠትን ለመቀነስ እና አጠቃላይ የምግብ መፈጨትን ለማበረታታት ይረዳል።.
እንደ ከዕፅዋት የተቀመመ መረቅ ወይም በምግብ አሰራር ውስጥ የተካተተ፣ ማይርትል ለምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ የእርዳታ እጁን ይሰጣል። የምግብ አለመፈጨት፣ የሆድ መነፋት እና ምቾት ማጣት የዕለት ተዕለት ህይወታችንን ሊያውኩ ይችላሉ። የሜርትል ቅጠሎች, በእርጋታ ብስባሽ እና ተፈጥሯዊ ውህዶች, መፍትሄ ይሰጣሉ.
የሜርትል ሻይን ወይም ጭምብሎችን በመደበኛነትዎ ውስጥ በማካተት የምግብ መፈጨት ችግርን ማስታገስ እና ተስማሚ የሆነ የአንጀት አካባቢን መጠበቅ ይችላሉ።
2. የመተንፈሻ እፎይታ፦ከከርሰ-ክርትል የሚወጣ ጠቃሚ ዘይት የመተንፈሻ አካልን ጤና ጠቃሚ ወዳጅ የሚያደርገውን የመጠባበቅ ባህሪ አለው። መጨናነቅን በማጽዳት፣ ጉንፋንን በማቃለል እና ከመተንፈሻ አካላት ምቾት እፎይታ ለማግኘት በብቃት ሊረዳ ይችላል። የሜርትል አስፈላጊ ዘይትን የሚያረጋጋ መዓዛ ወደ ውስጥ መተንፈስ ንጹህ አየር ወደ መተንፈሻ ስርዓትዎ ሊያመጣ ይችላል።
3. የቆዳ ማስታገሻ እና ጨረሮችማይርትልስ አሲሪየንት እና አንቲኦክሲዳንት ባህሪያቶች ለቆዳ እንክብካቤ ጠቃሚ ያደርጉታል። ቀዳዳዎችን ለማጥበብ, እብጠትን ለመቀነስ እና ብሩህ ቆዳን ለማራመድ ይረዳል. የፊት ቶነሮች፣ ክሬሞች ወይም ጭምብሎች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ሚርትል ጤናማ እና የሚያበራ ቆዳ ለማግኘት ተፈጥሯዊ አቀራረብን ይሰጣል።
4. የጭንቀት ቅነሳ እና መዝናናትዛሬ ፈጣን በሆነው ዓለም ውጥረት የማያቋርጥ ጓደኛ ነው። የሜርትልስ አስፈላጊ ዘይት፣ የሚያረጋጋ እና የሚያረጋጋ መዓዛ ያለው፣ ጭንቀትን በመቀነስ እና በመዝናናት ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። በአሮማቴራፒ ወይም በማሳጅ አማካኝነት ማይርትልን በጤንነትዎ ውስጥ ማካተት በግርግሩ መካከል ጸጥ ያለ ቦታን ይፈጥራል።
5. ፀረ-ተባይ መከላከያሚርትል እንደ ተፈጥሯዊ አንቲሴፕቲክ ለረጅም ጊዜ የቆየ ስም አለው። የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪያቱ የመጀመሪያ ደረጃ እርዳታን, ቁስሎችን እና ጥቃቅን ኢንፌክሽኖችን ለማጽዳት የሚረዳ ጠቃሚ እሴት ያደርገዋል. እንደ ወቅታዊ አፕሊኬሽን ጥቅም ላይ የዋለም ሆነ በቅባት ውስጥ የተከተተ፣ ማይርትል የቆዳን ጤና ለማሳደግ ረጋ ያለ እና ውጤታማ መንገድን ይሰጣል።
6. የሆድ ድርቀትየሜርትል ገራገር ተፈጥሮ ወደ የጨጓራና ትራክት ሥርዓት ይዘልቃል። ቅጠሎቹ ምቾትን በማቃለል፣ መደበኛነትን በመደገፍ እና የተመጣጠነ የአንጀት አካባቢን በመጠበቅ የጨጓራና ትራክት ስምምነትን የሚያበረታቱ ውህዶችን ይይዛሉ።
7. የበሽታ መከላከያ ስርዓት ድጋፍበቪታሚኖች እና አንቲኦክሲደንትስ የበለጸገው ማርትል በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመደገፍ አስተዋፅኦ ያደርጋል። የቫይታሚን ሲ ይዘት የሰውነት መከላከያ ዘዴዎችን ያጠናክራል, የተለመዱ በሽታዎችን ለመከላከል እና አጠቃላይ ደህንነትን ለመጠበቅ ይረዳል..
እንደ ፖታሲየም እና ካልሲየም ያሉ ማዕድናትን ጨምሮ የሜርትልስ ንጥረ ነገር የበለፀገ ስብጥር በሽታ የመከላከል ስርዓቱን ለመደገፍ አስተዋፅኦ ያደርጋል። የሰውነት መከላከያዎችን በማጠናከር፣ ማይርትል በሽታዎችን ለመከላከል እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግዎት ይችላል፣ በተለይም ወቅታዊ ለውጦች።
8. ስሜታዊ ሚዛንሚርትልስ ጥሩ መዓዛ ያለው ቆዳ ጥልቅ አይደለም። የእሱ አስፈላጊ ዘይቶች የሚያረጋጋ ተጽእኖ ወደ ስሜታዊ ደህንነት ይዘልቃል. አስደናቂውን የሜርትል ሽታ ወደ ውስጥ መተንፈስ ጭንቀትን ለመቆጣጠር ፣ ስሜትን ከፍ ለማድረግ እና ስሜታዊ ሚዛንን ለማደስ ይረዳል።
9. የምግብ አሰራር አድቬንቸር: ከመድኃኒት አፕሊኬሽኖቹ ባሻገር፣ ማይርትል በምግብ አሰራር ፈጠራዎች ላይ ልዩ የሆነ ጣዕም ያክላል። ቅጠሎቿ በሻይ፣ በሰላጣ፣ ማሪናዳ እና ሌሎችም ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ፣ ሳህኖቹን ትኩስነት እና ቅመማ ቅመም በመጨመር።
10. ሁለንተናዊ ደህንነት: ሚርትልን የተለያዩ የጤና ጥቅማጥቅሞችን በመቀበል፣ ወደ ጤናማነት አጠቃላይ አቀራረብን ወደ ህይወትዎ እየጋበዙ ነው። ከምግብ መፈጨት እስከ መተንፈሻ እፎይታ ድረስ፣ ማይርትል ከባህላዊም ሆነ ከዘመናዊነት ጋር የሚስማማ የደኅንነት ታፔላ ይሰጣል። ሚርትልን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ማካተት ወደ ሚዛናዊ እና ንቁ ህይወት ሊመራ ይችላል።.
በመዓዛው ይዘቱ፣ በምግብ አዘገጃጀቱ፣ ወይም በእርጋታ የፈውስ ንክኪው፣ ሚርትል በተፈጥሮ እና በሰው ደህንነት መካከል ያለውን የተወሳሰበ ግንኙነት እንደ ማሳያ ነው። የሜርትልን መድሀኒት ተቀበል እና የተሻሻለ የህይወት እና አጠቃላይ ጤና ጉዞ ጀምር።
11. Myrtles የበሽታ መከላከያ-የማሳደግ ችሎታዎችየሜርትል ቅጠሎች በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች የበለፀጉ ናቸው በተለይም ሲኒኦል እና ሚርቴኒል አሲቴት ኃይለኛ ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪያት አላቸው. እነዚህ ውህዶች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ለሚርቴልስ ችሎታ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. የሜርትል ሻይን ወይም ጭምብሎችን ወደ ጤናዎ መደበኛነት ማካተት ጠቃሚ የበሽታ መከላከያ ድጋፍን ይሰጣል።
12. የልብ ጤናን በመደገፍ ውስጥ ሚርትልስ ሚና፡- የሜርትል ቅጠሎች የካርዲዮቫስኩላር ጤናን የሚደግፉ ውህዶች ይይዛሉ. የደም ግፊትን ለመቆጣጠር, የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና አጠቃላይ የልብ ስራን ለማሻሻል ይረዳሉ. ሚርትልን በተመጣጣኝ አመጋገብ ውስጥ ማካተት ጤናማ ልብ እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋል።
13. ሚርትልን ለአፍ ንፅህና መጠበቂያ ማድረግ፡- የሜርትል ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪያት ወደ አፍ እንክብካቤ ይስፋፋሉ. ማይርትል የተቀላቀለው የአፍ እጥበት ወይም የጥርስ ሳሙና ባክቴሪያዎችን ለመዋጋት ይረዳል፣ ይህም ትኩስ ትንፋሽ እና ጤናማ ድድ እንዲኖር ያደርጋል።
14. Myrtles ፀረ-ብግነት እምቅ ማሰስሚርትልስ ፀረ-ብግነት ችሎታ ለመገጣጠሚያዎች እና ለጡንቻዎች ምቾት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። የሜርትል ዘይት በተጎዱ አካባቢዎች ላይ ማሸት ከቀላል ህመሞች እፎይታ ያስገኛል ።
15. የሴቶችን ጤና መርዳት፡- ሚርትልስ ከወር አበባ ምቾት ጋር ያለው ግንኙነትባህላዊ ሕክምና የወር አበባን ምቾት ለማቃለል እና ዑደትን ለመቆጣጠር ሚርትልን ተጠቅሟል። Myrtle teas የማስታገስ ውጤቶች ቁርጠትን ለማስታገስ እና በወር አበባቸው ወቅት የመረጋጋት ስሜትን ያበረታታሉ.
16. ማይርትልስ ለፀጉር እንክብካቤ አስተዋጽኦ፦ከከርሰ-ቅጠላ ቅጠሎች የሚገኘው ጠቃሚ ዘይት የፀጉር እድገትን እንደሚያበረታታ እና ፎሮፎርን እንደሚያስተዳድር ተረጋግጧል። ጥቂት ጠብታዎችን ወደ ሻምፖዎ ማከል ወይም ገንቢ የሆነ የፀጉር ማስክ መፍጠር መቆለፊያዎችዎን ያድሳል።
የሚርትል (ሚርተስ ኮሙኒስ) የሚሰጠውን የጤና ጥቅሞችን ለማግኘት የአጠቃቀም ዘዴዎች
1. የበሽታ መከላከያ ስርዓት መጨመርበሜርትል በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማዳበር የተለያዩ ዘዴዎችን ያጠቃልላል።
1 ሀ. የተዋሃዱ ውስጠቶች; የሜርትል ቅጠሎችን ከሌሎች እንደ echinacea ወይም elderberry ካሉ በሽታ የመከላከል አቅምን ከሚያሳድጉ ዕፅዋት ጋር በማዋሃድ የሰውነትዎን መከላከያ የሚደግፍ የተስተካከለ የእፅዋት መረቅ ለመፍጠር።
1 ለ. ከዕፅዋት የሚቀመሙ ካፕሱሎች; ምቹ አማራጭን ከመረጡ፣ በ capsule መልክ የሜርትል ተጨማሪዎች ይገኛሉ። ሁል ጊዜ ታዋቂ የንግድ ምልክቶችን ይምረጡ እና በማሸጊያው ላይ የሚመከረውን መጠን ይከተሉ።
1ሐ. Tinctures: ከዕፅዋት የተቀመሙ የሜርትል tinctures ወደ ውሃ ወይም ጭማቂ ሊጨመሩ ይችላሉ. ለተሻለ ውጤት በ tinctures ማሸጊያው ላይ ያለውን የመጠን ምክሮችን ይከተሉ።
1መ. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች; እንደ 20-30 ደቂቃዎች የሜርትል ቅጠሎችን በሙቅ ውሃ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ በማራገፍ ኃይለኛ መረቅ ይፍጠሩ። ይህ ዘዴ ከቅጠሎች ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ውህዶችን ያስወግዳል.
1 ሠ. ሚርትል ሻይ; ትኩስ ወይም የደረቁ የከርሰ ምድር ቅጠሎችን በሙቅ ውሃ ውስጥ በማፍሰስ የሜርትል ሻይ ያዘጋጁ። ለ 5-10 ደቂቃዎች ያህል እንዲዳከም ይፍቀዱለት ፣ ከዚያ ያጣሩ እና ይደሰቱ። የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመደገፍ ይህንን ሻይ በሳምንት ጥቂት ጊዜ መጠጣት ይችላሉ.
1 ረ. Myrtle Extract፡- በጤና ምግብ መሸጫ መደብሮች ውስጥ የሜርትል መረቅ ማግኘት ይችላሉ. የበሽታ መከላከልን ከሚያሻሽሉ ውጤቶቹ ጥቅም ለማግኘት በምርቱ መለያ ላይ የሚመከሩትን የመድኃኒት መመሪያዎች ይከተሉ።
2. የመተንፈሻ ጤናየትንፋሽ ጤናን ከሜርትል ጋር ማሳደግ የታለሙ አካሄዶችን ይፈልጋል።
2ይ. የአሮማቴራፒ ማይርትልን አስፈላጊ ዘይት ወደ አየር ለመበተን ማሰራጫ በመጠቀም የሚያረጋጋ አካባቢ ይፍጠሩ። ይህ ቀኑን ሙሉ ቀጣይነት ያለው የትንፋሽ ማጽናኛ ሊሰጥ ይችላል.
2ii. የእንፋሎት መታጠቢያዎች; ማይርትልን ወደ ገላ መታጠቢያዎ ያካትቱ። በመታጠቢያው ወለል ላይ ጥቂት ጠብታ የሜርትል ዘይትን ያስቀምጡ ፣ እና እንፋሎት ዘይቶችን የሚያነቃቃ መዓዛ ይለቀቃል።
2iii. ከባህር ዛፍ ጋር በእንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ; ለተመሳሳይ የመተንፈሻ እፎይታ በእንፋሎት በሚተነፍሰው የሜርትል አስፈላጊ ዘይት ከባህር ዛፍ ዘይት ጋር ያዋህዱ። የተቀናጁ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ተፅዕኖዎች መጨናነቅን በተሳካ ሁኔታ ለማጽዳት ይረዳሉ.
2iv. የደረት መፋቅ; የሜርትል አስፈላጊ ዘይትን ከማጓጓዣ ዘይት ጋር በመቀላቀል ድብልቁን በደረትዎ እና በጀርባዎ ላይ በቀስታ ማሸት። ይህ የሚያጽናና ስሜት ሊሰጥ እና ቀላል መተንፈስን ሊያበረታታ ይችላል።
2v. የእንፋሎት እስትንፋስ; በአንድ ሙቅ ውሃ ውስጥ ጥቂት ጠብታዎች የከርሰ ምድር አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ። ጭንቅላትዎን በፎጣ ይሸፍኑ እና በእንፋሎት ውስጥ ይተንፍሱ። ጥሩ መዓዛ ያላቸው ውህዶች የመተንፈሻ አካላትዎን ለማስታገስ እና መጨናነቅን ለማስታገስ ይረዳሉ።
2ቪ. አስተላላፊ፡ የሜርትልን አስፈላጊ ዘይት ወደ አየር ለመበተን ማሰራጫ ይጠቀሙ። የዘይቱን መዓዛ ወደ ውስጥ መተንፈስ የመተንፈሻ አካልን ምቾት ይሰጣል።
3. የምግብ መፈጨት እርዳታከ myrtle ጋር የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እነዚህን ዘዴዎች ይሞክሩ።
3 ሀ. ሚርትል-የተቀላቀሉ ምግቦች፡- ወደ ማብሰያዎ የሜርትል ቅጠሎችን በመጨመር ይሞክሩ። ከሳህኖች፣ ከሰላጣዎች አልፎ ተርፎም ማሪናዳስ ላይ እንደ ጣዕም መጨመር ሊያገለግሉ ይችላሉ።
3 ለ. ከዕፅዋት የተቀመሙ ድብልቅ; የተወሰኑ የምግብ መፈጨት ስጋቶችን የሚያነጣጥሩ የእፅዋት ውህዶችን ለመፍጠር የሜርትል ቅጠሎችን ከሌሎች የምግብ መፈጨትን ከሚደግፉ እንደ ፔፔርሚንት ወይም ካምሞሚል ጋር ያዋህዱ።
3ሐ. ሚርትል ውሃ; በአንድ ሌሊት እንዲረግፉ በማድረግ ውሃ በአዲስ ትኩስ የከርሰ ምድር ቅጠሎች ያፈስሱ። የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን ለማነቃቃት እና ምቾትን ለማስታገስ ይህንን የተጨመረ ውሃ ቀኑን ሙሉ ይጠጡ።
3 ዲ. ምግብ ማብሰል በማብሰያዎ ውስጥ የሜርትል ቅጠሎችን እንደ ቅመማ ቅመም ያካትቱ። የመዓዛው ጣዕም የምግብዎን ጣዕም በሚያሻሽልበት ጊዜ የምግብ መፈጨትን ይረዳል.
4. ቆዳ ኤሊሲርለቆዳ ጥቅም፣ የከርሰ ምድር ዘይትን በሚከተሉት መንገዶች መጠቀም ይችላሉ።
4ይ. የፊት ጭንብል እንደ ሸክላ፣ እርጎ ወይም ማር ካሉ ለቆዳ ተስማሚ ንጥረ ነገሮች ጋር በማዋሃድ የሜርትል አስፈላጊ ዘይትን ወደ DIY የፊት ጭንብል ያካትቱ። ጭምብሉን ይተግብሩ እና ለማገገም ልምድ እንዲቀመጥ ያድርጉት።
4ii. ጥሩ መዓዛ ያላቸው መታጠቢያዎች; ዘና የሚያደርግ እና ቆዳን ለሚመገበው እርጥበት ጥቂት ጠብታ የከርሰ ምድር አስፈላጊ ዘይት ወደ ገላዎ ውሃ ይጨምሩ። መዓዛው ለጠቅላላው ደህንነትዎ አስተዋጽኦ ያደርጋል.
4iii. ወቅታዊ መተግበሪያ፡ የከርሰ ምድር አስፈላጊ ዘይትን በአገልግሎት አቅራቢ ዘይት (እንደ ኮኮናት ወይም ጆጆባ ዘይት ያሉ) ቀቅለው በቆዳዎ ላይ ይተግብሩ። ይህ ብጉርን ለማስወገድ እና የጠራ ቆዳን ለማራመድ ይረዳል።
4iv. የፊት እንፋሎት; በአንድ ሙቅ ውሃ ውስጥ አንድ ጠብታ ወይም ሁለት የከርሰ ምድር አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ። የእንፋሎት ድንኳን ለመፍጠር በሳህኑ ላይ ዘንበል ያድርጉ እና ጭንቅላትዎን በፎጣ ይሸፍኑ። ይህ ቀዳዳዎን ሊከፍት እና የዘይቶቹ ጥቅሞች በቆዳዎ እንዲዋጡ ያስችላቸዋል።
4v. DIY የቆዳ እንክብካቤ፡ የሜርትል አስፈላጊ ዘይትን ወደ ክሬም፣ ሎሽን ወይም ሴረም ውስጥ በማካተት የራስዎን የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ይፍጠሩ። የቆዳ መቆጣትን ለማስወገድ ተገቢውን የማሟሟት መመሪያዎችን መከተልዎን ያስታውሱ።
4v. የማሸት ድብልቅ; ቆዳን የሚያለመልም የማሳጅ ውህድ የሜርትል አስፈላጊ ዘይትን ከማጓጓዣ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ። ይህ የእረፍት ጥቅሞችን በሚሰጥበት ጊዜ ቆዳን ለመመገብ ይረዳል.
በተጨማሪ አንብብ፡- የተከማቹ ምርቶች ተባዮች እና የተከሰቱ ጉዳቶች
የማይርትል መድኃኒት ተክልን የመጠቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች
ማርትል በአጠቃላይ ለምግብነት እና ለአካባቢ አጠቃቀም ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ የሚታሰብ ቢሆንም፣ ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ማወቅ አስፈላጊ ነው፡-
1. የአለርጂ ምላሾች; አንዳንድ ግለሰቦች ለ myrtle አለርጂ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደ የቆዳ መቆጣት፣ ማሳከክ ወይም እብጠት ያሉ የአለርጂ ምላሽ ምልክቶች ካጋጠሙዎት መጠቀምዎን ያቁሙ።
2. የምግብ መፈጨት ችግር; ማይርትልን ከልክ በላይ መጠጣት በተለይም በሜርትል ሻይ ወይም በቅመማ ቅመም መልክ ለአንዳንድ ሰዎች የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላል። ሚርትልን በመጠኑ መጠቀም የተሻለ ነው።
3. የቆዳ ትብነት፡- የሜርትል አስፈላጊ ዘይትን በገጽ ላይ ከመተግበሩ በፊት ማንኛውንም አሉታዊ ምላሽ ለመፈተሽ በትንሽ የቆዳዎ ክፍል ላይ የፔች ሙከራ ያድርጉ። የቆዳ መቆጣትን ለመከላከል ሁል ጊዜ አስፈላጊውን ዘይት በአገልግሎት አቅራቢ ዘይት ይቀንሱ።
4. እርግዝና እና ነርሲንግ፡- እርጉዝ እና ነርሶች የሜርትል ምርቶችን ከመጠቀማቸው በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎቻቸውን ማማከር አለባቸው ፣ ምክንያቱም አንዳንድ በማይርትል ውስጥ ያሉ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች በእርግዝና ወይም ጡት በማጥባት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።
5. የመድሃኒት መስተጋብር፡- መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ, በተለይም የደም መርጋትን የሚነኩ, የሜርትል ምርቶችን ከመጠቀምዎ በፊት የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎችን ያማክሩ. ከፀረ-coagulant መድሃኒቶች ጋር የመገናኘት እድል አለ.
6. ልጆች እና የቤት እንስሳት; ምላሾቻቸው ከአዋቂዎች ሊለያዩ ስለሚችሉ በልጆች እና የቤት እንስሳት ዙሪያ የከርሰ ምድር ምርቶችን ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ያድርጉ። በአካባቢያቸው ሚርትል ከመጠቀምዎ በፊት የሕፃናት ሐኪም ወይም የእንስሳት ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው.
7. ስሜታዊ የሆኑ ግለሰቦች፡- አንዳንድ ግለሰቦች የሜርትል አስፈላጊ ዘይትን ሲጠቀሙ የቆዳ ስሜት ወይም ብስጭት ሊሰማቸው ይችላል። ሁልጊዜ የፕላስተር ሙከራን ያድርጉ እና አስፈላጊውን ዘይት በትክክል ይቀንሱ.
8. ልከኝነት፡- ማይርትል ብዙ ጥቅሞችን ሊያቀርብ ቢችልም, ከመጠን በላይ መጠጣት ወይም አተገባበር ወደ አሉታዊ ውጤቶች ሊመራ ይችላል. የሚመከሩትን መጠኖች እና የአጠቃቀም መመሪያዎችን ይከተሉ።
9. የመተንፈሻ አካላት መበሳጨት; በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ የተከማቸ የሜርትል አስፈላጊ ዘይት በቀጥታ ከጠርሙሱ ወይም ከስርጭቱ ወደ ውስጥ መተንፈስ ወደ መተንፈሻ ብስጭት ሊያመራ ይችላል። ሁል ጊዜ ዘይቱን ይቅፈሉት እና በደንብ አየር በተሞላባቸው ቦታዎች ይጠቀሙበት.
10. የፎቶግራፍ ስሜት; የሜርትል አስፈላጊ ዘይት ለፀሐይ ብርሃን ተጋላጭነትን ይጨምራል። የሜርትል ዘይት በቆዳዎ ላይ ከተቀባ በኋላ ለጥቂት ሰዓታት በቀጥታ የፀሐይ መጋለጥን ያስወግዱ።
11. የማከማቻ እና የመደርደሪያ ሕይወት; የሜርትል ዘይትን ጨምሮ አስፈላጊ ዘይቶች የመቆያ ህይወት አላቸው። ኃይላቸውን ለማራዘም እና ኦክሳይድን ለመከላከል ቀዝቃዛ በሆነ ጨለማ ቦታ ውስጥ በትክክል ያከማቹ።
12. የባለሙያ ምክር: ሥር የሰደደ የጤና እክል ካለብዎ፣ እርጉዝ ከሆኑ፣ ነርሶች ወይም መድሃኒቶች ከወሰዱ፣ የሜርትል ምርቶችን ወደ ተለመደውዎ ከማካተትዎ በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያማክሩ።
ሚርትል መድኃኒት ተክልን ለመጠቀም ጥንቃቄዎች እና ምክሮች
ማይርትል የተለያዩ የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን የሚሰጥ ቢሆንም፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ተሞክሮን ለማረጋገጥ እነዚህን ጥንቃቄዎች እና ምክሮችን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው፡
1. የመጠን መጠን: Myrtle extracts ወይም supplements ሲጠቀሙ የተመከረውን መጠን ያክብሩ። በምርቱ ማሸጊያ ላይ የተሰጡ መመሪያዎች. ከተመከረው የመድኃኒት መጠን በላይ አይውሰዱ ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ መጠጣት ወደ አላስፈላጊ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊመራ ይችላል።
2. የጥራት ማረጋገጫ፡- የሜርትል ምርቶችን በሚገዙበት ጊዜ ለጥራት ቅድሚያ የሚሰጡ እና ምርቶቻቸውን በኃላፊነት የሚያቀርቡ ታዋቂ ምርቶችን ይምረጡ። ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ምርቶች የ myrtles የመድኃኒት ባህሪዎች ሙሉ ጥቅሞችን እንደሚያገኙ ያረጋግጣሉ።
3. ባለሙያ ያማክሩ፡- ማይርትልን በጤንነትዎ ውስጥ ለማካተት እያሰቡ ከሆነ እና የጤና ችግሮች ካሉዎት፣ መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ፣ ወይም ነፍሰ ጡር ከሆኑ ወይም ጡት በማጥባት፣ ይህን ከማድረግዎ በፊት የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ። በግለሰብ የጤና ሁኔታዎ ላይ በመመስረት ግላዊ ምክሮችን ሊሰጡ ይችላሉ.
4. የማጣበቂያ ሙከራ፡- የከርሰ ምድር አስፈላጊ ዘይት በቆዳዎ ላይ ከመተግበሩ በፊት፣ የቆዳዎን ስሜት ለመገምገም ትንሽ ቦታ ላይ የፔች ሙከራ ያድርጉ። ይህ ሊከሰቱ የሚችሉ የአለርጂ ምላሾችን ወይም የቆዳ መቆጣትን ለማስወገድ ይረዳዎታል።
5. ልከኝነት፡- ልክ እንደ ማንኛውም የተፈጥሮ መድሐኒት, ልከኝነት ቁልፍ ነው. ማርትል ብዙ ጥቅሞች ቢኖረውም, ከመጠን በላይ መውሰድ ወደ አሉታዊ ውጤቶች ሊመራ ይችላል. ሚዛናዊ አቀራረብን ለማረጋገጥ የሚመከሩ የአጠቃቀም መመሪያዎችን ይከተሉ።
6. የአጠቃቀም ልዩነት፡- ጥቅሞቹን ለመደሰት በተለያዩ መንገዶች ሚርትልን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ያካትቱ። ከሻይ እስከ ማከፋፈያ እስከ ወቅታዊ አፕሊኬሽን ድረስ የአጠቃቀም ዘዴዎችን ማብዛት አጠቃላይ ልምድዎን ሊያሳድግ ይችላል።
የ Myrtle ሳይንሳዊ ምርምር እና ጥናቶች
1. ፀረ-ተህዋሲያን ባህሪያት; ምርምር የሜርትልን ፀረ-ተህዋሲያን ባህሪያት በማጥናት በተለያዩ ባክቴሪያዎች እና ፈንገሶች ላይ ያለውን ውጤታማነት አሳይቷል. እንደ myrtucommulone ያሉ ውህዶች መኖራቸው ለኃይለኛ ፀረ-ተሕዋስያን እርምጃ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
2. የአንቲኦክሲዳንት ውጤቶች፡- ሳይንሳዊ ጥናቶች የሜርትልን አንቲኦክሲዳንት አቅም ዳስሰናል፣ ይህም ነፃ ራዲካልን የማጥፋት ችሎታውን አጉልቶ አሳይቷል። ይህ ንብረት flavonoids እና ሌሎች ፖሊፊኖሊክ ውህዶች በመኖራቸው ምክንያት ነው.
3. ፀረ-ብግነት ጥቅሞች፡- Myrtle ርዕሰ ጉዳይ ሆኗል ምርምር የፀረ-ሕመም ውጤቶቹን በተመለከተ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዕፅዋቱ ንጥረ ነገሮች እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ ይህም ለተላላፊ ሁኔታዎች እጩ ሊሆን ይችላል።
4. የመተንፈሻ አካላት ጤና; አንዳንድ ሳይንሳዊ ምርመራዎች የሚያተኩሩት በመተንፈሻ አካላት ጤና ላይ ባለው ተፅእኖ ላይ ነው። ግኝቶቹ እንደሚያመለክቱት ተክሉን ብሮንካዶላይተር ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል, ይህም የመተንፈሻ አካላት ችግር ላለባቸው ግለሰቦች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
5. የካርዲዮቫስኩላር ጤና; ምርምር የልብ ጤናን በመደገፍ ረገድ ያለውን ሚና የሚያመለክት የሜርትል የልብ እና የደም ህክምና ጥቅሞችን ዳስሷል። እንደ myricetin ያሉ ውህዶች በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ እንዲኖራቸው አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.
6. የፀረ-ነቀርሳ ባህሪያት; የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሚርትል የተወሰኑ የፀረ-ነቀርሳ ባህሪያትን ሊይዝ ይችላል. ይሁን እንጂ በካንሰር ሕክምና ውስጥ ያሉትን ዘዴዎች እና ሊሆኑ የሚችሉ አተገባበርን ለመረዳት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል.
7. የጨጓራና ትራክት ጤና; ሳይንሳዊ ጥናቶች ሚርትልስ በጨጓራና ትራክት ጤና ላይ ያለውን ተጽእኖ መርምረዋል፣ አንዳንድ መረጃዎችም የምግብ መፈጨትን ደህንነትን በማስተዋወቅ ረገድ ያለውን ሚና ይጠቁማሉ። በዚህ ረገድ እንደ ታኒን ያሉ ውህዶች ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ።
ስለ ሚርትል መድኃኒት ተክል የሚጠየቁ ጥያቄዎች
1. ማይርትል ለነፍሰ ጡር ሴቶች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው? በእርግዝና ወቅት ሚርትል በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. ማንኛውንም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ከመጠቀምዎ በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያማክሩ።
2. የከርሰ ምድር አስፈላጊ ዘይት ወደ ውስጥ መግባት ይችላል? አይ፣ የከርሰ ምድር አስፈላጊ ዘይት ለውጫዊ ጥቅም እና ለአሮማቴራፒ የታሰበ ነው። መመገብ አይመከርም.
3. ለቆዳ ጥቅማጥቅሞች ከማይርትል ጋር የተቀላቀሉ ምርቶችን ምን ያህል ጊዜ መጠቀም አለብኝ? እንደ መደበኛ የቆዳ እንክብካቤ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ አካል ከማይርትል ጋር የተዋሃዱ ምርቶችን መጠቀም ጥሩ ነው ፣ ግን ልከኝነት ቁልፍ ነው።
4. ማይርትል ሥር በሰደደ እብጠት ሁኔታ ሊረዳ ይችላል? Myrtles ፀረ-ብግነት ንብረቶች የተወሰነ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ, ነገር ግን ለከባድ በሽታዎች የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው.
5. ከማርትል ጋር የተያያዙ አለርጂዎች አሉ? አለርጂዎች እምብዛም ባይሆኑም ከከርሰ-ምድር ጋር የተቀላቀሉ ምርቶችን ከመጠቀምዎ በፊት በተለይም በቀላሉ የሚነካ ቆዳ ካለብዎ የፕላስተር ምርመራ እንዲያደርጉ ይመከራል።
6. የከርሰ ምድር አስፈላጊ ዘይት በቀጥታ በቆዳዬ ላይ መጠቀም እችላለሁ? የከርሰ ምድር አስፈላጊ ዘይት በአጠቃላይ ለአካባቢ አጠቃቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም፣ የቆዳ ስሜታዊ ስሜቶችን ለመከላከል በአገልግሎት አቅራቢ ዘይት እንዲቀባ ይመከራል።
7. የሜርትል ቅጠሎችን በምግብ አሰራር ውስጥ ከመጠቀም ጋር የተያያዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ? የሜርትል ቅጠሎች በምግብ ዝግጅት ውስጥ በመጠኑ ጥቅም ላይ ሲውሉ ደህና እንደሆኑ ይቆጠራሉ። ይሁን እንጂ አለርጂ ወይም የተለየ የጤና ችግር ያለባቸው ግለሰቦች ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው.
8. በቤት ውስጥ የራሴን የከርሰ-ቅባት ዘይት እንዴት መፍጠር እችላለሁ? የከርሰ-ምድር ዘይት ለመሥራት፣ ተሸካሚ ዘይት (እንደ የወይራ ወይም የጆጆባ ዘይት ያሉ) በቀስታ በማሞቅ የደረቁ የከርሰ ምድር ቅጠሎችን ይጨምሩ። ድብልቁን በቀዝቃዛና ጨለማ ቦታ ውስጥ ለብዙ ሳምንታት ይንጠፍጡ እና ከዚያ ያጣሩ እና ይጠቀሙ።
9. ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የሜርትል ምርቶችን የት መግዛት እችላለሁ? የከርሰ ምድር አስፈላጊ ዘይት፣ የደረቁ ቅጠሎች እና ሌሎች ምርቶችን ከታዋቂ የእፅዋት ሱቆች፣ የተፈጥሮ ጤና መደብሮች እና የመስመር ላይ ቸርቻሪዎች ማግኘት ይችላሉ።
10. የከርሰ ምድር አስፈላጊ ዘይት ለአሮማቴራፒ በማሰራጫዎች ውስጥ መጠቀም ይቻላል? አዎ፣ የከርሰ ምድር አስፈላጊ ዘይት ለአሮማቴራፒ ወደ ማሰራጫዎች ሊጨመር ይችላል። ደስ የሚል መዓዛው በመኖሪያ ቦታዎችዎ ውስጥ የተረጋጋ እና መንፈስን የሚያድስ ሁኔታ ይፈጥራል።
11. ማርስሌል በማንኛውም ባህላዊ የአምልኮ ሥርዓቶች ወይም ሥርዓቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል? አዎን፣ ማርትል በተለያዩ ባሕሎች ውስጥ ፍቅርን፣ ጥበቃንና መንጻትን የሚያመለክት የአምልኮ ሥርዓቶችና ሥርዓቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል።
12. ለ myrtle ዕፅዋት ሻይ የሚመከረው መጠን ምን ያህል ነው? ሚርትል የእፅዋት ሻይ በሚዘጋጅበት ጊዜ ትክክለኛውን የመጠን መመሪያ ለማግኘት ከዕፅዋት ባለሙያ ወይም ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር ጥሩ ነው።
በተጨማሪ አንብብ፡- ግንኙነት የግብይት ሂደት እና ለገበያ ጥናት አቀራረቦች