تعتبر زراعة الأعشاب طريقة رائعة لإضافة نكهة ورائحة إلى حياتك. الأعشاب هي نباتات ذات قيمة لخصائصها العطرية والطبية والطهي. سواء كان لديك حديقة كبيرة أو مجرد حافة نافذة صغيرة ، يمكنك بسهولة زراعة الأعشاب. في هذه المقالة ، سأعرض لنا متعة زراعة الأعشاب ومشاركة بعض النصائح البسيطة لمساعدتك على البدء.
اختيار الأعشاب المناسبة ، الخطوة الأولى في زراعة الأعشاب هي اختيار الأعشاب المناسبة لاحتياجاتك. تتضمن بعض الخيارات الشائعة الريحان والنعناع وإكليل الجبل والزعتر والأوريجانو. هذه الأعشاب ليست سهلة النمو فحسب ، ولكنها أيضًا متعددة الاستخدامات في استخداماتها.
الموقع مهم ، فالأعشاب تزدهر في ظروف مختلفة ، لذلك من المهم اختيار الموقع المناسب. تحب معظم الأعشاب أشعة الشمس ، لذا حاول أن تجد بقعة مشمسة في حديقتك أو على حافة النافذة. إذا كنت تزرع الأعشاب في الداخل ، ففكر في استخدام مصابيح النمو لتقليد ضوء الشمس الطبيعي.
زراعة الأعشاب ، عند زراعة الأعشاب ، تأكد من استخدام تربة جيدة التصريف. يمكنك أيضًا إضافة بعض السماد لتحسين التربة. لا تحب الأعشاب أن تكون مزدحمة ، لذا تأكد من تباعدها بشكل كاف.
سقي الأعشاب ، يمكن أن يكون الإفراط في الري ضارًا بالأعشاب ، لذلك من الأفضل سقيها عندما تشعر بأن البوصة العلوية من التربة جافة. تفضل الأعشاب عمومًا أن تجف قليلاً بين فترات الري. احرص على عدم تركها في الماء ، لأن هذا قد يؤدي إلى تعفن الجذور.
التقليم والحصاد ، التقليم جزء أساسي من زراعة الأعشاب. يؤدي قص النمو العلوي بانتظام إلى تشجيع النباتات الأكثر كثافة وصحة. عند حصاد الأعشاب ، استخدم مقصًا أو مقصات حادة لقطعها فوق عقدة الورقة مباشرةً. سيضمن ذلك النمو المستمر طوال موسم النمو.
زراعة الأعشاب في الأوعية: إذا كانت المساحة لديك محدودة، ففكر في زراعة الأعشاب في الأوعية. يتيح لك ذلك نقلها للعثور على أفضل ضوء الشمس وحمايتها من الظروف الجوية السيئة. تأكد من أن الأوعية بها فتحات تصريف لمنع تشبع الجذور بالمياه.
الآفات والأمراض: راقب الآفات الشائعة مثل حشرات المن والعث العنكبوتي. لردع هؤلاء الزوار غير المرغوب فيهم، يمكنك استخدام العلاجات الطبيعية مثل زيت النيم أو الصابون المبيد للحشرات. يمكن أن يساعد تدفق الهواء الجيد والنباتات التي تتم صيانتها جيدًا أيضًا في منع الأمراض.
حفظ الأعشاب: لا تدع عملك الشاق يذهب سدى! احفظ أعشابك عن طريق التجفيف أو التجميد أو صنع الزيوت والخل المنقوع بالأعشاب. يمكن الاستمتاع بها على مدار العام، حتى عندما تكون الأعشاب الخارجية الخاصة بك في حالة سبات.
الاستمتاع بأعشابك: بمجرد أن تنجح في زراعة أعشابك، فقد حان الوقت لتذوق المكافآت. يمكن للأعشاب الطازجة أن ترفع من إبداعاتك في الطهي، مما يضيف عمقًا ونكهة إلى أطباقك. يمكنك أيضًا صنع شاي الأعشاب المهدئ أو استخدام الأعشاب لخصائصها الطبية.
تعتبر زراعة الأعشاب مسعى بسيطًا ومجزيًا يمكن أن يعزز طبخك ويحسن صحتك ويجلب جمال الطبيعة إلى حياتك. مع قليل من العناية والاهتمام، يمكنك زراعة حديقة أعشاب مزدهرة ستوفر لك الأعشاب الطازجة لسنوات قادمة.
اقرأ أيضًا: كم تعيش القطط وأنواع القطط المختلفة
فوائد زراعة الأعشاب
توفر زراعة الأعشاب فوائد عديدة، عملية وعلاجية على حد سواء. فيما يلي ست مزايا لزراعة حديقة الأعشاب الخاصة بك:
1. مكونات طازجة ومليئة بالنكهة: الأعشاب المزروعة في المنزل توفر لك مصدرًا جاهزًا للمكونات الطازجة والمليئة بالنكهة لطهيك. إضافة أعشاب مثل الريحان أو إكليل الجبل أو النعناع إلى أطباقك يمكن أن يعزز طعمها ورائحتها.
2. فعالية التكلفة: زراعة الأعشاب في المنزل يمكن أن تكون أكثر فعالية من حيث التكلفة من شرائها من المتجر. استثمار صغير في نباتات أو بذور الأعشاب يمكن أن ينتج إمدادًا وفيرًا من الأعشاب، مما يوفر لك المال على المدى الطويل.
3. الفوائد الصحية: العديد من الأعشاب لها خصائص تعزز الصحة. على سبيل المثال، الأعشاب مثل الزعتر والأوريجانو غنية بمضادات الأكسدة، في حين أن النعناع والزنجبيل يمكن أن يساعدا على الهضم. دمج الأعشاب الطازجة في وجباتك يمكن أن يعزز كلاً من النكهة والتغذية.
4. جو عطري: أعشاب مثل الخزامى والبلسم الليموني والبابونج تنبعث منها روائح لطيفة. زراعة هذه الأعشاب يمكن أن تخلق جوًا مهدئًا وعطريًا في منزلك أو حديقتك، مما يعزز الاسترخاء ويقلل من التوتر.
5. فرصة تعليمية: زراعة الأعشاب هي تجربة تعليمية يمكن أن تعلمك عن نمو النباتات والبستنة وتقنيات الزراعة. إنها طريقة ممتازة للتواصل مع الطبيعة ومعرفة المزيد عن العالم الطبيعي.
6. الاستدامة: زراعة الأعشاب الخاصة بك يمكن أن تقلل من بصمتك البيئية. يمكنك تجنب التعبئة الزائدة والنقل المرتبطين بالأعشاب المشتراة من المتجر، مما يساهم في نمط حياة أكثر استدامة وصديق للبيئة.
بالإضافة إلى هذه الفوائد، يمكن أن تكون البستنة بشكل عام نشاطًا مُرضيًا وعلاجيًا يسمح لك بالتواصل مع الطبيعة، وتقليل التوتر، والاستمتاع بالرضا الناتج عن رعاية وحصاد النباتات الخاصة بك. سواء كان لديك حديقة واسعة أو عتبة نافذة صغيرة، فإن زراعة الأعشاب يمكن أن تكون هواية مجزية ويسهل الوصول إليها.
الأعشاب لعلاج القلق
يبحث الكثير من الناس عن علاجات طبيعية لتخفيف القلق، ويمكن أن تكون الأعشاب خيارًا مفيدًا. على الرغم من أهمية استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام الأعشاب لعلاج القلق، إليك بعض الأعشاب التي استخدمت تقليديًا لخصائصها المهدئة والمحتملة لتقليل القلق:
1. الخزامى (Lavandula angustifolia): يشتهر الخزامى برائحته المهدئة، وغالبًا ما يستخدم في العلاج بالروائح لتقليل التوتر والقلق. يمكنك استخدام زيت اللافندر العطري في موزع أو إضافة زهور اللافندر المجففة إلى الشاي.
2. البابونج (Matricaria chamomilla): يعتبر شاي البابونج علاجًا معروفًا لتعزيز الاسترخاء وتقليل القلق. يحتوي على مركبات قد يكون لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.
3. الناردين (Valeriana officinalis): يستخدم جذر الناردين بشكل شائع كعلاج طبيعي للنوم، ولكنه قد يساعد أيضًا في تقليل القلق. وهو يعمل عن طريق تعزيز الاسترخاء وتقليل توتر العضلات.
4. زهرة الآلام (Passiflora incarnata): تشتهر زهرة الآلام بقدرتها المحتملة على تقليل القلق وتحسين جودة النوم. يمكن استهلاكه كشاي أو في شكل مكمل.
5. الكافا (Piper methysticum): تم استخدام الكافا في جنوب المحيط الهادئ لعدة قرون كمرخي ومزيل للقلق. يمكن استهلاكه كمشروب، ولكن يجب النظر بعناية في سلامته وآثاره الجانبية المحتملة.
6. بلسم الليمون (Melissa officinalis): بلسم الليمون هو عشب مهدئ يمكن أن يساعد في تقليل القلق وتعزيز الشعور بالراحة. غالبًا ما يستخدم في الشاي والصبغات.
7. الأشواغاندا (Withania somnifera): الأشواغاندا هو عشب متكيف قد يساعد الجسم على إدارة الإجهاد وتقليل القلق. وهو متوفر في شكل مكمل غذائي.
8. رهوديولا (Rhodiola rosea): رهوديولا هو عشب متكيف آخر قد يحسن المزاج ويقلل القلق. غالبًا ما يستخدم لمكافحة الإجهاد والتعب.
9. الجنكة بيلوبا (Ginkgo biloba): قد تساعد الجنكة بيلوبا في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يكون له تأثير إيجابي على الوظيفة الإدراكية وتنظيم المزاج.
10. نبتة سانت جون (Hypericum perforatum): تم استخدام نبتة سانت جون لعلاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط والقلق. ومع ذلك، يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية، لذلك من الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدامها.
تذكر أن الاستجابات الفردية للأعشاب يمكن أن تختلف، ومن الضروري استخدامها تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية، خاصة إذا كنت تتناول حاليًا أدوية أو تعاني من حالات صحية كامنة. يجب أن تكمل الأعشاب أي علاجات موصوفة للقلق، لا أن تحل محلها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تلعب تغييرات نمط الحياة، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، وتقنيات إدارة الإجهاد، دورًا مهمًا في إدارة القلق.
اقرأ أيضاً: قائمة كاملة بالقطط البرية النادرة
الأعشاب لإنقاص الوزن
على الرغم من أن الأعشاب يمكن أن تكون جزءًا من خطة صحية لإنقاص الوزن، فمن الضروري جدًا تذكر أنها ليست حلاً سحريًا لإنقاص الوزن. يعتمد فقدان الوزن بشكل أساسي على مزيج من نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتغييرات نمط الحياة بشكل عام. ومع ذلك، قد تدعم بعض الأعشاب جهودك لإنقاص الوزن عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي، أو تقليل الشهية، أو المساعدة في الهضم.
إليك بعض الأعشاب التي ترتبط أحيانًا بفقدان الوزن:
1. غارسينيا كامبوجيا (تمر هندي مالابار): تحتوي غارسينيا كامبوجيا على حمض الهيدروكسي ستريك (HCA)، والذي يُعتقد أنه يثبط الشهية ويمنع إنتاج الدهون. ومع ذلك، فإن الأدلة التي تدعم فعاليته مختلطة، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.
2. الشاي الأخضر (كاميليا سينينسيس): الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تسمى الكاتيكين، والتي قد تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وأكسدة الدهون. غالبًا ما يتم استهلاكه كمشروب أو تناوله في شكل مكمل.
3. فلفل كايين (الفليفلة الحولية): يحتوي فلفل كايين على مادة الكابسيسين، وهو مركب قد يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويقلل الشهية. يمكن إضافته إلى الأطباق أو تناوله كمكمل.
4. القرفة (القرفة الفيتنامية): قد تساعد القرفة في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية. رش القرفة على دقيق الشوفان أو الزبادي أو العصائر.
5. الحلبة (Trigonella foenum-graecum): بذور الحلبة غنية بالألياف القابلة للذوبان، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع والرضا. يمكن إضافتها إلى الحساء والمرق أو طحنها إلى مسحوق.
6. الزنجبيل (Zingiber officinale): قد يساعد الزنجبيل في الهضم وتقليل الالتهابات. يمكن تناوله كشاي أو إضافته إلى الأطباق لإضفاء نكهة.
7. الهندباء (Taraxacum officinale): أوراق الهندباء لها خصائص مدرة للبول قد تساعد في تقليل وزن الماء. يتوفر شاي الهندباء أو المكملات الغذائية.
8. الجنسنغ (Panax ginseng): قد يساعد الجنسنغ في تحسين مستويات الطاقة ودعم جهود فقدان الوزن عن طريق تقليل التعب. يتوفر بأشكال مختلفة، بما في ذلك الشاي والمكملات الغذائية.
9. الكركم (Curcuma longa): يحتوي الكركم على الكركمين، الذي له خصائص مضادة للالتهابات وقد يدعم فقدان الوزن عن طريق تقليل الالتهابات في الجسم. غالبًا ما يستخدم في الطبخ أو يؤخذ كمكمل غذائي.
10. أوراق نبات القراص (Urtica dioica): أوراق نبات القراص غنية بالعناصر الغذائية وقد تساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام. يمكن تناوله كشاي.
من المهم جدًا التعامل مع فقدان الوزن بحذر واستشارة أخصائي رعاية صحية أو اختصاصي تغذية مسجل قبل دمج الأعشاب أو المكملات الغذائية في خطة فقدان الوزن الخاصة بك. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون الأعشاب جزءًا من إستراتيجية شاملة تتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا ونشاطًا بدنيًا منتظمًا. يمكن أن يكون فقدان الوزن السريع أو المفرط ضارًا، وعادة ما يكون اتباع نهج تدريجي ومستدام لإدارة الوزن هو الطريقة الأكثر أمانًا وفعالية لتحقيق أهدافك.
أعشاب لتسكين الألم
تم استخدام الأعشاب لعدة قرون للمساعدة في تخفيف أنواع مختلفة من الألم، الحاد والمزمن على حد سواء. في حين أنها يمكن أن توفر الراحة، من الضروري جدًا تذكر أن الأعشاب ليست بديلاً عن العلاج الطبي. إذا كنت تعاني من ألم شديد أو مستمر، فاستشر أخصائي رعاية صحية للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.
إليك بعض الأعشاب التي يشيع استخدامها لتخفيف الألم:
1. الكركم (Curcuma longa): يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب قوي مضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في تقليل الألم والالتهاب. غالبًا ما يستخدم لإدارة آلام التهاب المفاصل.
2. الزنجبيل (Zingiber officinale): يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة (لتخفيف الألم) ويمكن أن يكون مفيدًا لتخفيف آلام العضلات والصداع.
3. البابونج (Matricaria chamomilla): قد يساعد شاي البابونج في تهدئة تقلصات الدورة الشهرية وتشنجات العضلات والانزعاج الهضمي، مما يقلل الألم والانزعاج.
4. لحاء الصفصاف الأبيض (Salix alba): يحتوي لحاء الصفصاف الأبيض على مادة الساليسين، وهو مركب طبيعي مشابه للأسبرين. يمكن استخدامه لتخفيف الصداع وآلام العضلات والألم الخفيف.
5. النعناع (Mentha piperita): قد يوفر زيت النعناع المستخدم موضعيًا أو المستخدم في العلاج العطري الراحة من الصداع الناتج عن التوتر وآلام العضلات بسبب تأثيره المبرد.
6. أرنيكا (Arnica montana): غالبًا ما يستخدم أرنيكا ككريم أو جل موضعي لتقليل الألم والالتهاب المرتبط بالكدمات والالتواءات وإجهاد العضلات.
7. مخلب الشيطان (Harpagophytum procumbens): يستخدم مخلب الشيطان لإدارة آلام المفاصل والتهاب المفاصل بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.
8. اللبان (Boswellia serrata): يحتوي اللبان، المعروف أيضًا باسم اللبان الذكر، على أحماض البوزويليك التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وآلام المفاصل في حالات مثل هشاشة العظام.
9. الناردين (Valeriana officinalis): يستخدم جذر الناردين أحيانًا لتخفيف الألم المرتبط بتوتر العضلات والصداع بسبب خصائصه المرخية للعضلات.
10. كراتوم (Mitragyna speciosa): تحتوي أوراق كراتوم على قلويدات يمكن أن تعمل كمسكنات وتوفر تخفيفًا للألم. ومع ذلك، من الضروري استخدام كراتوم بحذر وتحت إشراف بسبب الآثار الجانبية المحتملة والقيود القانونية في بعض المناطق.
استخدم دائمًا الأعشاب لتخفيف الألم بحذر وبالتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية، خاصة إذا كنت تعاني من حالات طبية كامنة أو كنت حاملاً أو تتناول أدوية أخرى. يمكن أن تتفاعل الأعشاب مع الأدوية وقد يكون لها آثار جانبية إذا استخدمت بشكل غير صحيح. بالإضافة إلى ذلك، ضع في اعتبارك الأساليب التكميلية مثل الوخز بالإبر أو العلاج الطبيعي أو التغييرات الغذائية كجزء من إدارة شاملة للألم.
أين تجد الأعشاب بالقرب مني/منك
يمكن أن يكون العثور على الأعشاب أو تحديد موقعها مغامرة ممتعة، سواء كنت تبحث عن أعشاب برية أو تشتريها من مصادر مختلفة. إليك ثلاثة أماكن مثالية للعثور على الأعشاب أو تحديد موقعها:
1. حديقتك الخاصة أو شرفتك: أحد أكثر الأماكن ملاءمة ويسهل الوصول إليها للعثور على الأعشاب هو في حديقتك الخاصة أو على شرفتك. يمكنك زراعة مجموعة متنوعة من الأعشاب في الأواني أو الحاويات أو أحواض الحدائق، حسب المساحة المتاحة لديك. إن توفر الأعشاب بسهولة في المنزل يضمن لك الحصول على مصدر طازج وعضوي للأعشاب للطهي أو للأغراض الطبية أو العلاج بالروائح.
2. أسواق المزارعين المحلية: تُعد أسواق المزارعين أماكن ممتازة للعثور على أعشاب طازجة ومزروعة محليًا. غالبًا ما يزرع المزارعون المحليون مجموعة متنوعة من الأعشاب، ويمكنك التحدث إليهم مباشرة حول ممارساتهم الزراعية.
يدعم شراء الأعشاب من أسواق المزارعين الزراعة المحلية ويتيح لك اكتشاف أعشاب فريدة وموسمية قد لا تكون متاحة بسهولة في محلات البقالة.
3. مناطق البحث عن الطعام البري: إذا كنت مهتمًا بالبحث عن الأعشاب البرية، يمكنك استكشاف المناطق الطبيعية مثل الغابات أو المروج أو حتى الحدائق الحضرية. تأكد من البحث عن الأعشاب التي تبحث عنها وتحديدها لضمان السلامة والشرعية.
يمكن العثور على الأعشاب البرية مثل الهندباء والقراص والحشائش في العديد من المناطق ويمكن استخدامها للأغراض الطهي أو الطبية. اتبع دائمًا ممارسات البحث عن الطعام الأخلاقية واحصل على أي تصاريح ضرورية إذا لزم الأمر.
الأسئلة الشائعة حول زراعة الأعشاب
1. ما هي أسهل الأعشاب التي يمكن زراعتها في المنزل؟
يعتبر كل من الريحان والنعناع والبقدونس والثوم المعمر والأوريجانو من بين أسهل الأعشاب التي يمكن زراعتها في الداخل والخارج.
2. هل تحتاج الأعشاب إلى ضوء الشمس المباشر لتنمو؟
نعم، تحتاج معظم الأعشاب إلى ما لا يقل عن 5-6 ساعات من ضوء الشمس يوميًا لنمو صحي ونكهة قوية.
3. هل يمكن زراعة الأعشاب في الداخل؟
بالتأكيد، يمكن زراعة الأعشاب في الداخل باستخدام الأواني أو عتبات النوافذ أو الأنظمة المائية مع الإضاءة والري المناسبين.
4. كم مرة يجب ري الأعشاب؟
اسقِ الأعشاب عندما تشعر أن التربة جافة عند لمسها؛ تجنب الإفراط في الري لأنه قد يسبب تعفن الجذور.
5. ما هو أفضل نوع من التربة لزراعة الأعشاب؟
التربة جيدة التصريف والغنية بالمواد العضوية مثالية لمعظم الأعشاب لمنع التشبع بالمياه وتعزيز صحة الجذور.
6. هل يمكنني زراعة الأعشاب من البذور أو العُقَل؟
نعم، يمكن إكثار الأعشاب من البذور والعُقَل الطرفية اعتمادًا على نوع النبات.
7. كيف يمكنني جعل الأعشاب تنمو بشكل أسرع؟
وفر إضاءة كافية وماء وسماد غني بالمغذيات؛ تقليم بانتظام لتشجيع النمو الكثيف.
8. هل تحتاج الأعشاب إلى سماد؟
تنمو معظم الأعشاب جيدًا مع الحد الأدنى من التغذية؛ استخدم السماد الطبيعي أو الأسمدة العضوية باعتدال للحصول على أفضل النتائج.
9. هل يمكنني زراعة الأعشاب على مدار السنة؟
نعم، يمكن زراعة العديد من الأعشاب في الداخل على مدار السنة مع الإضاءة المناسبة والتحكم في درجة الحرارة.
10. كيف يمكنني حصاد الأعشاب دون إتلاف النبات؟
احصد عن طريق قطع السيقان فوق عقدة الأوراق مباشرةً؛ هذا يشجع النمو الجديد ويحافظ على صحة النبات.
11. كيف يمكنني منع الآفات في حديقة الأعشاب الخاصة بي؟
استخدم طاردات طبيعية مثل زيت النيم، أو طرق الزراعة المصاحبة لردع الآفات الشائعة.
12. هل الأعشاب المزروعة في المنزل أكثر تغذية من تلك التي يتم شراؤها من المتجر؟
نعم، تحتفظ الأعشاب الطازجة بمزيد من الفيتامينات والمعادن والزيوت الأساسية مقارنة بالأعشاب المجففة أو المصنعة.
13. هل يمكنني تجفيف أو تخزين الأعشاب لاستخدامها لاحقًا؟
نعم، يمكن تجفيف الأعشاب بالهواء أو تجفيفها في الفرن أو تجميدها للحفاظ على النكهة والمواد المغذية للاستخدام على المدى الطويل.
14. كم يستغرق نمو الأعشاب؟
تنمو معظم الأعشاب في غضون 7-21 يومًا وتكون جاهزة للحصاد في 4-8 أسابيع حسب النوع.
هل لديك أي أسئلة أو اقتراحات أو مساهمات؟ إذا كان الأمر كذلك، فلا تتردد في استخدام مربع التعليقات أدناه لتبادل أفكارك. نشجعك أيضًا على مشاركة هذه المعلومات مع الآخرين الذين قد يستفيدون منها. نظرًا لأننا لا نستطيع الوصول إلى الجميع مرة واحدة، فإننا نقدر حقًا مساعدتك في نشر الخبر. شكرًا جزيلاً على دعمكم ومشاركتكم!
إخلاء المسؤولية: هذه المقالة مخصصة للأغراض التعليمية والإعلامية فقط. الفوائد الصحية الموصوفة تستند إلى البحوث العلمية والمعرفة التقليدية. وهي ليست بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. استشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام أي عشب أو علاج طبيعي للأغراض الطبية.
اقرأ أيضًا: حسابات الأعمال الصغيرة: دليل خطوة بخطوة