3 فوائد صحية لنبات الشيح (Artemisia vulgaris)

يستمد نبات الشيح، المعروف علميًا باسم Artemisia vulgaris، اسمه من أرتميس، إلهة القمر اليونانية، التي تُبجّل كحامية للنساء..

في غضون ذلك، يرتبط نبات الشيح الشائع (Vulgaris) بأول استخدام من بين العديد من استخدامات الشيح التي سنتناولها في هذه المقالة. في الماضي، كان يُستخدم كمثبط طبيعي للدورة الشهرية لدى النساء ولتخفيف أعراض انقطاع الطمث.

وقد أثبتت نبتة الشيح فعاليتها في بعض الأحيان في الكي، وهي تقنية معروفة بتقليل آلام المفاصل وتغيير وضعية الجنين المقعدية قبل الولادة.

كما تم استخدام أوراق أحد أنواع هذا النبات، وهو A. douglasiana، كطارد طبيعي للحشرات وكإجراء وقائي قبل التعرض لنبات البلوط السام.

يمكن أن يصل ارتفاع النبتة نفسها إلى ستة أقدام، وقد يُخلط بينها وبين الشوكران أحيانًا، ولكن هناك بعض الطرق السهلة للتمييز بينهما: الارتفاع، ولون الساق، والأزهار. على سبيل المثال، يمكن أن يصل ارتفاع الشوكران إلى 12 قدمًا، وهو أمر غير معتاد بالنسبة لنباتات الشيح..

غالباً ما تكون سيقان الشوكران خضراء اللون مع بقع أرجوانية، بينما تكون سيقان الشيح أرجوانية بالكامل. أما أزهار الشيح، فتكون صفراء باهتة أو حمراء اللون وتلتف حول الساق بنمط متبادل، في حين أن أزهار الشوكران بيضاء اللون بخمس بتلات تشبه المظلة المقلوبة.

أودّ التأكد من إطلاعكم على أيّة حساسية محتملة أو آثار جانبية مرتبطة بنبات الشيح قبل أن نختتم حديثنا. لم تُذكر جميع أنواع الحساسية الشائعة لهذه الفصيلة النباتية في هذه المقالة. قبل الاستخدام، يُرجى استشارة الطبيب.

لقد أدرجتُ أدناه عددًا من أنواع الحساسية المرتبطة بنبات الشيح لاحتوائها على مكونات بروتينية متشابهة. لا داعي لتجنب جميع هذه الأطعمة الصحية، بل يكفي الانتباه إلى ردود فعل الجسم تجاهها. غالبًا ما يُصاب الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه حبوب لقاح الشيح بحساسية تجاه عدد قليل فقط من الأطعمة المذكورة في هذه القائمة.

أنت الآن مستعد لتطبيق بعض العلاجات الطبيعية المرتبطة بهذا النبات ذي الأهمية التاريخية، بعد أن تعرفت على كيفية تمييز نبات الشيح واطلعت على تاريخه. هذا عشبٌ استُخدم منذ زمن الكتاب المقدس.

لقد تحدثنا عن العديد من الطرق السهلة التي يمكن أن تخفف بها هذه النبتة آلامك، وتمنع العمليات الجراحية، وتهدئ آلام المفاصل، وتريح معدتك، وتحسن مزاجك، وربما تكون وسيلة جديدة لمكافحة السرطان. بل قد تكون تنمو في حديقتك!

يمكن استبدال المواد الكيميائية السامة والأدوية الموصوفة بنبات الشيح في علاج أي من الأمراض التي سنتناولها.

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة بوفرة في هذا النبات على علاج مشاكل الجهاز الهضمي والأمعاء مثل القرحة والغثيان والقيء والإمساك. بل وقد يُعرف عنه أنه يُسبب كوابيس حية وقوية..

تُجرى حاليًا دراسات واختبارات على مكونات نبات الشيح كعلاج تكميلي محتمل للعديد من الأورام الخبيثة. دعونا نتعمق أكثر في تفاصيل وفوائد نبات الشيح.

اقرأ أيضاً: 7 فوائد صحية لعشبة الليمون (Cymbopogon)

3 فوائد صحية لنبات الشيح (Artemisia vulgaris)

1. تسكين الألم

إلى جانب المساعدة في تحفيز حركة الجنين داخل الرحم، فإن نبات الشيح مع تقنية الكي يعمل بشكل جيد كعلاج لبعض أنواع التهاب المفاصل.

تم اختبار نفس الطريقة الصينية التقليدية على مرضى التهاب المفاصل في تجربة سريرية معماة. تلقى نصف المرضى البالغ عددهم 110 علاج الكي الحقيقي، بينما تلقى النصف الآخر علاجًا وهميًا ثلاث مرات أسبوعيًا طوال مدة الدراسة. لم يكن المرضى ولا الممارسون على علم بنوع العلاج الذي يتلقاه كل مريض.

شهد المشاركون في مجموعة العلاج بالكي انخفاضًا في الألم بنسبة 53% في نهاية العلاج، مقارنة بانخفاض الألم بنسبة 24% فقط في مجموعة العلاج الوهمي..

كما تحسنت وظيفة الركبة بنسبة 13% في مجموعة العلاج الوهمي مقابل 51% في مجموعة العلاج بالكي. ورغم أن فوائد هذا العلاج قد لا تكون طويلة الأمد، إلا أن النتائج مشجعة بلا شك.

اقرأ أيضاً: 7 فوائد صحية لنبات المليسة (Melissa officinalis)

2. يستخدم في نكهة البيرة

معظم صانعي البيرة يصنعون بيرة باستخدام نبات الجنجل، أو Humulus lupulus. ولكن قبل حوالي ألف عام، استخدم صانعو البيرة في العصور الوسطى مزيجًا عشبيًا مختلفًا يسمى gruit، والذي كان نبات الشيح أحد مكوناته الأساسية.

في الواقع، بالمقارنة مع الإغريق أو الصينيين القدماء، لدى الإنجليز رواية مختلفة قليلاً عن أصل كلمة “الشيح”. يُعتقد أن اسم العشبة مشتق من حقيقة أن بيرة “غرويت” كانت تُستهلك وتُقدم في أكواب.

لتحضير نوع من شاي الأعشاب، تُخلط الأزهار المجففة مع أعشاب أخرى وتُغلى، ثم يُضاف السائل الناتج لإضفاء النكهة على الشاي. ويزعم البعض أن لهذا المشروب العشبي مذاقًا لاذعًا.

كما هو الحال مع العديد من التقاليد الأخرى، عادت ممارسة صناعة البيرة التي كانت سائدة في العصور الوسطى. تُنتج العديد من مصانع الجعة الشهيرة، بما في ذلك نيو بلجيم ودوجفيش هيد، بالإضافة إلى عدد كبير من مصانع الجعة الصغيرة الأخرى حول العالم، مزيجًا من مشروب الجرويت. كما تتوفر العديد من الوصفات لتحضير بيرة الجرويت في المنزل.

3. مضاد للسرطان

اكتشف الباحثون وجود روابط بين الأرتيميسينين واستهدافه لليزوزوم والشبكة الإندوبلازمية والميتوكوندريا. وهذا بدوره يجعل الخلايا السرطانية أكثر عرضة لسمية الأرتيميسينين، نظراً لاحتوائها على مستويات أعلى من الحديد مقارنةً بالخلايا السليمة.

في إحدى التجارب، قام الباحثون بدمج مادة الأرتيميسينين مع خلايا سرطانية غنية بالحديد. وقد نتج عن هذا الدمج زيادة في السمية، أو زيادة في القدرة على قتل الخلايا السرطانية، بمجرد دخول المادة إلى الخلايا..

قد يُثبت هذا المركب الكيميائي المُوسَم فعاليته كعامل علاجي كيميائي قوي لعلاج السرطان، وفقًا للبيان. وحتى لو لم يتم اعتماد هذا النهج العلاجي للسرطان بعد، فإنه يستحق المتابعة مع اتضاح نتائج المزيد من الأبحاث والدراسات.

اقرأ أيضاً: 7 فوائد صحية للحلبة (Trigonella foenum-graecum)

هذا هو القسم الإضافي الذي يجب إضافته إلى رابط المقالة المرفق (https://agric4profits.com/3-health-benefits-of-mugwort-artemisia-vulgaris/). تتبع هذه الأقسام الجديدة البنية المطلوبة وتستند إلى محتوى المقالة حول الشيح (Artemisia vulgaris)، مع تضمين تفاصيل موثوقة عند الاقتضاء.

القيمة الغذائية والفوائد الصحية لنبات الشيح (Artemisia vulgaris)

1. الفلافونويدات: الكيرسيتين والكامفيرول تعمل كمضادات أكسدة قوية لمكافحة الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي مع توفير دعم مضاد للالتهابات.

2. الزيوت الطيارة: السينول والكافور (محتوى 0.1-1.4٪) توفر تأثيرات مضادة للميكروبات، ومقشعة، ومهدئة خفيفة مع خصائص عطرية لتخفيف الجهاز التنفسي والهضمي.

3. لاكتونات السيسكويتربين: فولجارين يوفر خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للميكروبات، ومضادة للتشنج، وهي خصائص أساسية لإدارة الألم والالتهاب.

4. المركبات الفينولية: تحمي هذه المضادات للأكسدة الخلايا من التلف وتعزز التأثيرات الوقائية العامة ضد الإجهاد التأكسدي.

5. الكومارين: يوفر فوائد مضادة للتخثر ومضادة للالتهابات بكميات ضئيلة لدعم الدورة الدموية وصحة الأنسجة.

6. التانينات: تساعد الخصائص القابضة على تقوية الأنسجة، وتعزيز التئام الجروح الخفيفة، وتوفير تأثير مضاد للميكروبات.

7. السكريات المتعددة: دعم وظائف المناعة وصحة الأمعاء بلطف من خلال هياكل الكربوهيدرات المعقدة.

8. المعادن النادرة: البوتاسيوم، الكالسيوم، المغنيسيوم تساهم في توازن الكهارل، ودعم العظام، ووظيفة العضلات.

9. الكاروتينات: تعمل كمواد أولية لفيتامين أ من أجل الرؤية، وصحة المناعة، وسلامة الجلد مع تأثيرات مضادة للأكسدة.

10. الكربوهيدرات والبروتينات: توفر الكميات المعتدلة الطاقة الأساسية والدعم الأيضي في أشكال مجففة للاستخدام الغذائي التقليدي.

الأدلة العلمية ودراسات الحالة حول الفوائد الصحية لنبات الشيح (Artemisia vulgaris)

1. النشاط المضاد للأكسدة والمضاد للالتهابات: ليو وآخرون. (2022) تمت مراجعة المواد الكيميائية النباتية مثل الفلافونويدات واللاكتونات السيسكويتربينية التي أظهرت تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات في المختبر للحالات الالتهابية.

2. الخصائص المضادة للميكروبات: بورا وآخرون. (2011) أظهرت الزيوت العطرية فعالية ضد البكتيريا مثل المكورات العنقودية الذهبية والفطريات مثل المبيضات البيضاء، مما يدعم الاستخدامات التقليدية لعلاج العدوى.

3. التأثيرات الوقائية العصبية: ياكوفليفيتش وآخرون. (2015) أظهرت المستخلصات التي تم العثور عليها انخفاضًا في الإجهاد التأكسدي في النماذج العصبية عبر المركبات الفينولية، مما يشير إلى فوائد لمشاكل التنكس العصبي.

4. إمكانية حماية الكبد: أظهرت المستخلصات حماية الكبد في النماذج من خلال آليات مضادة للأكسدة (إيكيرت). وآخرون.(2020).

5. التأثيرات المضادة للتشنج والمسكنة للألم: أكدت الدراسات الدوائية أن استرخاء العضلات الملساء وتسكين الألم مفيدان في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والدورة الشهرية.

6. القدرة السامة للخلايا على مكافحة السرطان: أدى المستخلص الميثانولي إلى تحفيز الالتهام الذاتي وقمع الهجرة في خلايا سرطان القولون (دراسة 2018 حول التأثيرات المضادة للأورام).

7. مضاد للالتهابات في النماذج الحيوانية: أظهرت مستخلصات الأوراق انخفاضًا في وذمة الكف لدى الفئران مع وجود الكافور كمساهم رئيسي (دراسة أجريت عام 2021 في نيبال).

8. تثبيط إنزيم زانثين أوكسيداز: أظهرت دراسة أجريت عام 2024 أن مركبات الفلافونويد مثل اللوتولين والأبيجينين والكيرسيتين تثبط نشاط الإنزيم لإدارة النقرس المحتملة.

لا تزال الأدلة في الغالب ما قبل السريرية (في المختبر / على الحيوانات) مع تجارب بشرية محدودة؛ وتتوافق الفوائد مع الاستخدامات التقليدية للهضم والحيض والتوتر والالتهاب، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث السريرية.

ملخص الفوائد الصحية لنبات الشيح (Artemisia vulgaris)

الأسئلة الشائعة حول الفوائد الصحية لنبات الشيح (Artemisia vulgaris)

1. ما هو الاستخدام الرئيسي لنبات الشيح؟
يستخدم تقليدياً لتخفيف آلام الجهاز الهضمي، وتسكين تقلصات الدورة الشهرية، وتقليل التوتر، وتعزيز النوم بشكل أفضل من خلال خصائصه المهدئة.

2. كيف يساعد نبات الشيح على الهضم؟
تعمل المركبات المرة والزيوت الطيارة على تحفيز الشهية، وتقليل الانتفاخ، وتخفيف عسر الهضم أو الغازات.

3. هل يمكن لنبات الشيح أن يخفف آلام الدورة الشهرية؟
نعم، إن تأثيراته المضادة للالتهابات والمضادة للتشنج تخفف تقليدياً من التقلصات وعدم الراحة أثناء الحيض.

4. هل يُحسّن نبات الشيح النوم أو يُقلل من القلق؟
له خصائص مهدئة خفيفة في الشاي أو الوسائد، مما يساعد على علاج الأرق والقلق والاسترخاء بشكل عام.

5. هل نبات الشيح آمن للاستخدام الموضعي على الجلد؟
نعم، فهي تعمل على تهدئة التهيج والأكزيما والجروح عند استخدامها ككمادات أو زيوت، وذلك بفضل خصائصها المضادة للميكروبات والالتهابات.

6. ما هي المخاطر الرئيسية لنبات الشيح؟
الحساسية، والغثيان، وتحفيز الرحم (تجنبه أثناء الحمل)، والحساسية للضوء، أو السمية عند تناول جرعات عالية؛ راقب الدوخة.

7. كيف يتم تحضير شاي الشيح؟
انقع 1-2 ملعقة صغيرة من الأوراق المجففة في الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق؛ تناول 1-2 كوب يوميًا للحصول على فوائد هضمية أو مهدئة.

8. هل لنبات الشيح تأثيرات مضادة للميكروبات؟
نعم، تُظهر الدراسات فعالية ضد البكتيريا والفطريات، مما يدعم الاستخدام التقليدي لعلاج العدوى.

9. هل يمكن لنبات الشيح أن يدعم صحة الجهاز التنفسي؟
قد يساهم في تقليل التهاب مجرى الهواء في حالات مثل التهاب الشعب الهوائية أو الربو في التطبيقات التقليدية.

10. هل يختلف نبات الشيح عن نبات العرعر؟
نعم؛ نبات الشيح (Artemisia vulgaris) مرتبط ولكنه يختلف عن نبات الشيح (Artemisia absinthium)، على الرغم من أن كلاهما ينتمي إلى جنس الشيح.

هل لديكم أي أسئلة أو اقتراحات أو مساهمات؟ إذا كان الأمر كذلك، فلا تترددوا في استخدام خانة التعليقات أدناه لمشاركة أفكاركم. كما نشجعكم على مشاركة هذه المعلومات مع الآخرين الذين قد يستفيدون منها. ولأننا لا نستطيع الوصول إلى الجميع في وقت واحد، فإننا نقدر لكم مساعدتكم في نشرها. شكرًا جزيلًا لدعمكم ومشاركتكم!

تنصل: هذه المقالة لأغراض تعليمية وإعلامية فقط. تستند الفوائد الصحية المذكورة إلى البحث العلمي والمعرفة التقليدية، وهي لا تُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص أو العلاج. استشر دائمًا أخصائي رعاية صحية قبل استخدام أي عشبة أو علاج طبيعي لأغراض طبية.

اقرأ أيضاً: دليل الخطوات الكاملة لإعادة تدوير الألومنيوم