ما هو جذر الخطمي (الخطمي المخزني) بالضبط؟ العلاج العشبي الذي تم استخدامه لأجيال مصنوع من نبات موطنه الأصلي أفريقيا وأجزاء من أوروبا.
هل تُصنع حلوى المارشميلو من جذر المارشميلو؟ إن الحلوى اللذيذة التي تحمل نفس الاسم وجذر المارشميلو ليسا الشيء نفسه.
تتمتع الحضارات اليونانية والمصرية القديمة بتاريخ طويل جداً في استخدام جذر الخطمي (Althaea Officinalis) في الطب الشعبي.
وقد ذكرت ملحمة “الإلياذة” لهوميروس، التي كُتبت منذ أكثر من 2800 عام، هذا النبات لأنه كان في ذلك الوقت علاجًا شائعًا للاحتقان والتهاب الحلق والسعال.
تُعدّ الخصائص “الرقيقة” لجذر الخطمي أحد العوامل التي ساهمت في تسمية حلوى الخطمي بهذا الاسم. إذ تتحول مستخلصات ألياف الخطمي (Althaea Officinalis) إلى مادة لينة تشبه الهلام في الجسم بعد انتفاخها.
نظراً لاحتواء النبات على مركبات فعالة قوية تدعم التحلل الطبيعي للمخاط، والحد من الالتهاب، والقضاء على البكتيريا، فإن الممارسين الشموليين يواصلون استخدام هذا النبات بنفس الطرق التي استخدموها منذ آلاف السنين.
في الطب الأيورفيدي وتقنيات العلاج اليوناني، التي تعتمد على مجموعة متنوعة من الأعشاب لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض، أصبح هذا النبات أيضاً عشباً مهماً.
ما هي الآثار السلبية التي قد يسببها جذر المارشميلو؟ غالبًا ما ينتج عن المنتجات المشتقة من نبات الخطمي آثار سلبية قليلة نظرًا لتاريخه الطويل في الاستخدام الآمن وسمعته كـ “تقنية عريقة لتقوية الجسم”.
لم تُسجّل سوى آثار جانبية قليلة، إن وُجدت، ويُعتبر الدواء آمناً بشكل عام. مع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه لم تُجرَ عليه تجارب سريرية كثيرة على البشر (بل أُجريت معظم التجارب على الحيوانات).
اقرأ أيضاً: 6 فوائد صحية لنبات القطيفة (Calendula officinalis)
على الرغم من أن جذر الخطمي عادة ما يكون جيد التحمل وسهل الهضم، إلا أن هناك احتمالًا أن تواجه بعض الآثار السلبية، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى أيضًا.
قبل استخدام حلوى المارشميلو، إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة أو تم تشخيص إصابتك بمرض موجود مثل مرض التهاب الأمعاء أو مرض السكري أو ارتفاع نسبة الكوليسترول، فاستشيري طبيبك بشأن أي تفاعلات محتملة.
من بين التفاعلات المحتملة مع جذر الخطمي، طريقة امتصاص الأدوية الأخرى أو إخراجها من الجسم. ولأن جذر الخطمي يغلف بطانة المعدة، فإنه قد يمنع امتصاص الأدوية الأخرى.
ينبغي عليك أولاً استشارة أخصائي إذا كنت مصابًا بمرض السكري أو مقدمات السكري أو تتناول الأنسولين للتأكد من مراقبة نسبة السكر في الدم عن كثب ومنع الانخفاضات الخطيرة.
من المحتمل أيضاً أن يؤثر ذلك على مستوى السكر الطبيعي في الدم. كما يجب عليك التوقف عن تناول حلوى المارشميلو قبل أسبوعين على الأقل من أي عملية جراحية مقررة، وذلك بسبب تأثيرها على احتباس السوائل، وتكوين الصفائح الدموية، ومستويات السكر في الدم.
يمكن علاج التهابات الحلق والجلد باستخدام نبات الخطمي لما له من تأثير مهدئ على الأنسجة المتورمة، وخصائص مضادة للبكتيريا، وقدرته على حماية الأغشية المخاطية في جميع أنحاء الجسم. كما أنه يساعد على زيادة سماكة بطانة المعدة ومنع نفاذيتها (متلازمة الأمعاء المتسربة).
اقرأ أيضاً: 5 فوائد صحية لجذر عرق السوس (Glycyrrhiza glabra)
5 فوائد صحية لجذر الخطمي (Althaea Officinalis)
1. علاج السعال والزكام
يمكنك تناول جذر الخطمي عن طريق الفم لتخفيف الألم والتورم والاحتقان إذا كنت تعاني من التهاب الحلق أو السعال أو نزلة البرد.
بفضل خصائصه المُخاطية والمضادة للسعال، يُخفف هذا الدواء من السعال الجاف المُزعج، ويُقلل من تورم الغدد الليمفاوية، ويُخفف من تهيج والتهاب الحلق. ولأنه يُشكل طبقة واقية على الغشاء المخاطي الملتهب، فإنه غالبًا ما يُحدث تأثيرًا فوريًا.
في الواقع، يُضاف مستخلص الخطمي عادةً إلى أقراص استحلاب الحلق وشراب السعال لهذا الغرض تحديداً. إنه أحد أفضل العلاجات الطبيعية للسعال.
2. يساعد في إصلاح الأمعاء والبطانة
بحسب الأبحاث، يمكن استخدام حلوى المارشميلو لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك متلازمة الأمعاء المتسربة، والتي تحدث عندما تسمح فجوات صغيرة في بطانة الأمعاء بمرور جزيئات قد تسبب حدوث تفاعلات مناعية في مجرى الدم.
تشير الأبحاث التي أُجريت على الفئران إلى أن نبات الخطمي يساعد في ترميم سلامة بطانة الأمعاء عن طريق تكوين طبقة واقية فوق الوصلات الدقيقة. بالإضافة إلى ذلك، يبدو أنه مفيد لحالات التهاب الأمعاء الأخرى، مثل داء كرون والتهاب القولون التقرحي.
اقرأ أيضاً: 8 فوائد صحية مذهلة لنبات الخولنجان
3. يعالج مشاكل الجهاز الهضمي
هل جذر الخطمي مفيد لمرض الارتجاع المعدي المريئي؟ نعم، جذر الخطمي له فوائد للجهاز الهضمي، بما في ذلك تقليل أو منع حرقة المعدة، وأعراض قرحة المعدة، والإسهال، والإمساك.
وبحسب الدراسات التي أجريت على الحيوانات، فإنه يغطي الجزء الداخلي من المعدة، ويمنع الحمض من “الحرق”، وله خصائص مضادة للالتهابات.
من المثير للاهتمام أن نلاحظ أن خصائص المارشميلو الصمغية تبقى ثابتة في الجسم حتى وصولها إلى القولون. ونتيجة لذلك، فهي فعالة في تخفيف أعراض أمراض الجهاز الهضمي الالتهابية لأنها لا تتغير أثناء مرورها عبر الجهاز الهضمي.
يُعدّ شاي جذور الخطمي من أفضل العلاجات لمعظم أنواع عسر الهضم، فهو يُهدئ المعدة دون أي آثار جانبية سلبية. ويمكنك مزج الخطمي مع مواد أخرى تُساعد على الهضم، مثل زيت النعناع العطري أو الزنجبيل الطازج أو المنقوع، للحصول على تأثير مُهدئ إضافي للمعدة.
4. مضاد للالتهابات ومفيد لصحة القلب
في دراسة أجريت عام 2011، تم التحقق من تأثير تناول مكملات جذور الخطمي على وظائف الكبد ومستويات الدهون في الدم على مدار شهر. وقد تبين أن الخصائص المضادة للالتهابات في الخطمي فعالة ضد الالتهابات الحادة والمزمنة على حد سواء.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت حلوى المارشميلو خصائص مضادة للقرحة ومضادة لارتفاع الدهون في الدم، كما رفعت مستوى الكوليسترول الجيد (HDL). وقد لوحظ ارتفاع ملحوظ في مستويات الكوليسترول الجيد في مصل الدم لدى المرضى الذين تناولوا 50 ملليغرامًا من المارشميلو لكل كيلوغرام من وزن الجسم، دون أي آثار جانبية سلبية أو تأثيرات على إنزيمات الكبد.
5. مضادات الأكسدة
وفقًا للأبحاث الحالية، يحتوي المارشميلو على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات التي يمكن أن تساعد في وقف تطور الضرر التأكسدي، والذي يعد مساهمًا رئيسيًا في الأمراض المزمنة مثل نمو الأورام الخبيثة، والحالات الالتهابية، والأمراض العصبية.
فهو يدافع عن الخلايا السليمة بطرق متنوعة، بما في ذلك تكوين التصاقات الخلايا، والتأثير على تكوين المصفوفة خارج الخلية، والتحكم في إطلاق السيتوكينات، والقضاء على الخلايا الخطرة (الاستماتة)..
كما يحفز نبات الخطمي جهاز المناعة، وتحديداً عن طريق تعزيز إزالة الخلايا المصابة أو الميتة من الجسم والمعروفة باسم البلعمة، مما يسرع عملية الشفاء.
هذا هو القسم الإضافي الذي يجب إضافته إلى رابط المقالة المرفق (https://agric4profits.com/benefits-marshmallow-root-althaea-officinalis/). تتبع هذه الأقسام الجديدة البنية المطلوبة وتستند إلى محتوى المقالة حول جذر الخطمي (Althaea Officinalis)، مع تضمين تفاصيل موثوقة عند الاقتضاء.
القيمة الغذائية والفوائد الصحية لجذر الخطمي (Althaea Officinalis)
1. الصمغ (السكريات المتعددة):
يُعد جذر الخطمي غنياً بالمواد الهلامية، وهي عبارة عن مركب عديد السكاريد مُكوِّن للهلام، بما في ذلك الأرابينوجالاكتان والبكتين. تُشكِّل هذه المواد طبقة مُهدئة وواقية على الأغشية المخاطية، مما يدعم صحة الجهاز التنفسي والهضمي عن طريق تقليل التهيج.
يُعد هذا المحتوى العالي من الصمغ السبب الرئيسي لاستخدامه التقليدي في تغطية وتهدئة الأنسجة الملتهبة في جميع أنحاء الجسم.
2. الفلافونويدات:
يحتوي على مركبات الفلافونويد مثل الكيرسيتين والكاتيكين، والتي تعمل كمضادات للأكسدة للمساعدة في تحييد الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي في الخلايا.
تساهم هذه المركبات في القدرة المضادة للالتهابات للنباتات بشكل عام عند تناولها أو استخدامها موضعياً.
3. الأحماض الفينولية:
توفر الأحماض الفينولية مثل حمض الكافيين وحمض الساليسيليك تأثيرات مضادة للالتهابات ومسكنة خفيفة، مما يساعد على تخفيف الانزعاج في الحالات التي تنطوي على التهاب.
إن وجودها يدعم دور الجذور في العلاجات التقليدية للألم والتورم.
4. الأسباراجين:
قد يساعد حمض الأسباراجين الأميني الموجود في الجذر في العمليات الأيضية ويساهم في الخصائص المهدئة التي لوحظت في المستحضرات العشبية.
يساهم هذا المكون في تعزيز القيمة الغذائية التي تدعم وظائف الجسم بشكل لطيف.
5. بيتا سيتوستيرول:
يُعد بيتا سيتوستيرول، وهو ستيرول نباتي ذو تأثيرات محتملة في خفض الكوليسترول، داعماً لصحة القلب والأوعية الدموية من خلال المساعدة في إدارة مستويات الدهون.
يتوافق ذلك مع الملاحظات المتعلقة بالتأثير الإيجابي للجذور على صحة القلب.
6. التانينات:
توفر التانينات، الموجودة بكميات أقل، خصائص قابضة يمكن أن تساعد في تقوية الأنسجة ودعم النشاط المضاد للميكروبات الخفيف.
وهي تُكمل التأثيرات المُلطفة لتوفير حماية شاملة للأنسجة.
7. الزيوت الطيارة:
توفر الزيوت العطرية المتطايرة النادرة خصائص عطرية خفيفة وقد تساهم في تأثيرات مهدئة أو مقشعة خفيفة.
تعمل هذه المواد على تحسين التجربة الحسية للشاي أو المشروبات المصنوعة من الجذر.
8. الأنثوسيانين (في الأزهار، ولكن بكميات ضئيلة في مستحضرات الجذور):
تعمل هذه الأصباغ كمضادات للأكسدة، مما يوفر تأثيرات وقائية ضد تلف الخلايا.
على الرغم من أنها أكثر بروزاً في الأزهار، إلا أنها تساهم في تعزيز خصائص مضادات الأكسدة في النبات.
9. البكتين:
يُعد البكتين أحد مكونات الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الصمغ، وهو يدعم انتظام عملية الهضم وصحة الأمعاء من خلال تكوين كتلة لطيفة.
يساعد في الحفاظ على سلاسة وظائف الجهاز الهضمي.
10. النشا:
يوفر محتوى النشا مصدراً معتدلاً للطاقة ويساهم في زيادة كثافة القوام وتلطيفه في المستحضرات.
يساعد هذا في ابتكار علاجات عشبية فعالة لتخفيف التهيج.
الأدلة العلمية ودراسات الحالة حول الفوائد الصحية لجذر الخطمي (Althaea Officinalis)
1. تخفيف السعال ومشاكل الجهاز التنفسي:
تُظهر الدراسات أن مستخلص جذر الخطمي يُهدئ السعال المُهيّج عن طريق تكوين طبقة واقية على الأغشية المخاطية، حيث أفادت استطلاعات رأي المستخدمين بسرعة بدء مفعوله وتحمله الجيد لعلاج السعال الجاف وآخرون. (فينك) وآخرون.(2018).
2. التأثيرات المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة:
أظهرت مستخلصات الجذور ومستحضرات مثل فيتوهوستيل® نشاطًا مضادًا للالتهابات ومضادًا للأكسدة على البلاعم في المختبر، مما يقلل من الإجهاد التأكسدي ويدعم تجديد الغشاء المخاطي (بوناتيرا). وآخرون.(2020).
3. التئام الجروح وحماية الجلد:
أظهر مستخلص الأوراق الكحولي المائي نشاطًا مضادًا للبكتيريا ضد البكتيريا موجبة الجرام، وعزز التئام الجروح في نماذج استئصال الفئران، مما أدى إلى تسريع الشفاء (رضائي). وآخرون.(2015).
4. تحفيز الخلايا الظهارية:
تحفز المستخلصات المائية والسكريات المتعددة وظائف الخلايا وامتصاصها في الخلايا الظهارية البشرية، مما يدعم استخدامها التقليدي لعلاج الأغشية المخاطية المتهيجة وتجديد الأنسجة (ديترز). وآخرون.(2010).
5. التهاب الجلد التأتبي عند الأطفال:
أدى استخدام المارشميلو موضعياً في تجربة أولية إلى انخفاض درجات مؤشر SCORAD لأعراض التهاب الجلد التأتبي، مع دعم التحليل الحاسوبي لتفاعلات المركبات (ناصري). وآخرون.(2020).
6. تأثير مضاد للسعال:
تُظهر عديدات السكاريد مثل الرامنوجالاكتوران تثبيطًا للسعال يعتمد على الجرعة في النماذج الحيوانية، مما يؤكد فعاليتها في علاج مشاكل الجهاز التنفسي (سوتوفسكا). وآخرون.(دراسات مختلفة مشار إليها في المراجعات).
7. القدرة على حماية الكبد:
وقد وفر مستخلص الزهرة حماية ضد سرطان الخلايا الكبدية الناجم عن DEN في الفئران من خلال مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب وتعديل مسار الإشارات (دراسة حديثة على ALOF، 2023).
تسلط هذه الدراسات الضوء على الدعم القائم على الأدلة للاستخدامات التقليدية، لا سيما في تهدئة الجهاز التنفسي، والحد من الالتهابات، وحماية الأنسجة، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من التجارب البشرية واسعة النطاق.
ملخص الفوائد الصحية لجذر الخطمي (Althaea Officinalis)
| وجه | التفاصيل الرئيسية |
|---|---|
| نظرة عامة على النباتات | عشبة معمرة من عائلة الخبازية، موطنها الأصلي أوروبا وآسيا وأفريقيا؛ جذورها غنية بالمواد الهلامية ذات التأثيرات الملطفة. |
| الفوائد الرئيسية | يهدئ مشاكل الجهاز التنفسي (السعال، التهاب الحلق)، ويدعم عملية الهضم (عسر الهضم، القرحة)، ويقلل الالتهاب، ويساعد على التئام الجلد/الجروح. |
| مزايا أخرى | دعم المسالك البولية، مضاد للميكروبات خفيف، مضاد للقلق محتمل، تعديل المناعة، دعم القلب والأوعية الدموية، تخفيف آلام المفاصل، راحة الدورة الشهرية. |
| المكونات الرئيسية | المواد الهلامية (السكريات المتعددة)، والفلافونويدات، والأحماض الفينولية، والأسباراجين، وبيتا سيتوستيرول، والتانينات، والزيوت الطيارة. |
| نماذج الاستخدام | الشاي، والمغليات، والمعينات، والكبسولات، والصبغات، والكريمات الموضعية، والشراب. |
| احتياطات | قد تحدث حساسية، وآثار على مستوى السكر/ضغط الدم، وتفاعلات دوائية، ويجب تجنب الإفراط في تناول الدواء أثناء الحمل/الرضاعة الطبيعية؛ استشيري المختصين. |
الأسئلة الشائعة حول الفوائد الصحية لجذر الخطمي (Althaea Officinalis)
1. ما هو الاستخدام الرئيسي لجذر الخطمي؟
يستخدم بشكل أساسي لتهدئة الأغشية المخاطية المتهيجة، وتخفيف السعال والتهاب الحلق واضطرابات الجهاز الهضمي بسبب محتواه العالي من الصمغ.
2. كيف يساعد جذر الخطمي في علاج السعال؟
يشكل الصمغ طبقة واقية على الحلق والممرات الهوائية، مما يقلل من التهيج ويكبح السعال الجاف بشكل فعال.
3. هل يمكن استخدام جذر الخطمي لعلاج مشاكل الجلد؟
نعم، تعمل التطبيقات الموضعية مثل الكريمات أو الكمادات على تهدئة التهيج، وتعزيز التئام الجروح، وتقليل الالتهاب على الجلد.
4. هل جذر الخطمي آمن أثناء الحمل؟
يُنصح بالحذر؛ استشر مقدم الرعاية الصحية لأن بيانات السلامة محدودة، على الرغم من وجود استخدام تقليدي باعتدال.
5. هل يتفاعل مع الأدوية؟
قد يؤثر على نسبة السكر في الدم أو يتفاعل مع أدوية السكري/مميعات الدم؛ تناوله بشكل منفصل وراقب مستوياته.
6. كيف ينبغي تحضير جذر الخطمي؟
يُحضّر عادةً على شكل شاي بارد (للحفاظ على المادة الهلامية)، أو شاي ساخن، أو مغلي، أو على شكل معينات/كبسولات لسهولة الاستخدام.
7. هل هناك آثار جانبية؟
قد تحدث مشاكل طفيفة مثل الانتفاخ، أو الإسهال الناتج عن الإفراط، أو ردود الفعل التحسسية؛ وهي نادرة الحدوث ولكن يجب مراقبة انخفاض ضغط الدم أو نسبة السكر في الدم.
8. هل يمكن للأطفال استخدام جذر الخطمي؟
البيانات محدودة؛ استشر طبيب أطفال، على الرغم من أنه يستخدم تقليدياً بأشكال لطيفة لعلاج السعال عند الأطفال.
9. هل يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي؟
نعم، إنه يغطي بطانة المعدة، مما يخفف من عسر الهضم والتهاب المعدة وأعراض القرحة الخفيفة.
10. هل جذر الخطمي هو نفسه حلوى المارشميلو؟
لا؛ تستخدم الحلوى الحديثة الجيلاتين/السكر، ولكن تاريخياً، كان يتم استخدام مادة الميوسيلج الجذرية في حلويات مماثلة.
هل لديكم أي أسئلة أو اقتراحات أو مساهمات؟ إذا كان الأمر كذلك، فلا تترددوا في استخدام خانة التعليقات أدناه لمشاركة أفكاركم. كما نشجعكم على مشاركة هذه المعلومات مع الآخرين الذين قد يستفيدون منها. ولأننا لا نستطيع الوصول إلى الجميع في وقت واحد، فإننا نقدر لكم مساعدتكم في نشرها. شكرًا جزيلًا لدعمكم ومشاركتكم!
تنصل: هذه المقالة لأغراض تعليمية وإعلامية فقط. تستند الفوائد الصحية المذكورة إلى البحث العلمي والمعرفة التقليدية، وهي لا تُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص أو العلاج. استشر دائمًا أخصائي رعاية صحية قبل استخدام أي عشبة أو علاج طبيعي لأغراض طبية.
اقرأ أيضاً: 4 فوائد صحية لجذر نبات الناردين (Valeriana officinalis)