نبات الإخناسيا، المعروف علمياً باسم زهرة المخروط، هو نبات موطنه الأصلي أمريكا الشمالية، وقد كان يزين المناظر الطبيعية الأمريكية منذ آلاف السنين بأشكال مختلفة. قبل اختراع المضادات الحيوية، كان يُعتبر ركيزة أساسية في مجال الصحة، وكان يحظى بتقدير كبير من قبل قبيلة سيوكس الأمريكية الأصلية كعلاج للالتهابات والمغص ولدغات الثعابين..
لا تزال الإشنسا من أكثر الأعشاب المحبوبة والشائعة في أمريكا اليوم. وتُستخدم كمكون أساسي في العديد من المكملات الغذائية العضوية، وشراب السعال، والعلاجات الطبيعية لنزلات البرد.
مثل الأعشاب الأخرى، تحتوي الإشنسا على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي تساهم في فوائدها الصحية. تشمل هذه العناصر الغذائية السكريات المتعددة، والألكيل أميدات، والفلافونويدات، والبوليفينولات، وفيتامين ج، والسيلينيوم، والزنك.
فوائد نبات الإشنسا للجهاز الهضمي موثقة جيداً. فقد أظهرت الدراسات أن الإشنسا يمكن استخدامها كملين طبيعي خفيف للمساعدة في تخفيف الإمساك. إضافةً إلى ذلك، لها تأثيرات مهدئة. ويمكن تحضير شاي الإشنسا العشبي الذي له فوائد عديدة للجهاز الهضمي.
لتحسين حركة الأمعاء في حال وجود مشاكل صحية مزمنة أخرى، يُنصح بشرب كوب واحد من هذا الشاي العشبي يوميًا. مع ذلك، تجنب الإفراط في تناول الإشنسا.
الجرعة القصوى المسموح بها هي كوبان يومياً. يجب تناول المكملات الغذائية وفقاً لوصفة الطبيب أو كما هو موضح على ملصق الدواء.
يُعتبر نبات الإخناسيا آمناً بشكل عام. مع ذلك، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح توخي الحذر. ينتمي الإخناسيا إلى نفس عائلة نباتات الرجيد والأقحوان والقطيفة.
قد تشمل آثار التعرض لحبوب اللقاح غثيانًا متوسطًا وجفاف الفم ودوارًا. ورغم أن العديد من النساء يستمتعن باستخدام هذه العشبة، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لمعرفة ما إذا كانت آمنة للحوامل والمرضعات. استشيري طبيبكِ الموثوق قبل استخدام الإشنسا بنفسكِ.
اقرأ أيضاً: 8 فوائد صحية للثوم المعمر (Allium schoenoprasum)
7 فوائد صحية لنبات الإخناسيا (زهرة المخروطية)
1. يحارب السرطان
إن الأهمية الطبية للمواد الكيميائية النباتية الموجودة في نبات الإخناسيا واضحة للعيان، وتشير دراسة مثيرة للاهتمام حول فوائد الإخناسيا في علاج سرطان الدماغ إلى أن هذه العوامل، بالإضافة إلى المواد الكيميائية النباتية التي لم يتم العثور عليها بعد في نباتات أخرى، قد تكون أسلحة مفيدة لمهاجمة الأورام.
يُنصح الآن باستخدام نبات الإخناسيا كعلاج تكميلي مختلف للسرطان، حرفياً، جنباً إلى جنب مع العلاج التقليدي أو حتى بدلاً منه.
2. يعزز المناعة
يُعتقد أن نبات الإخناسيا يقلل من احتمالية الإصابة بنزلات البرد بنسبة 60% تقريبًا. كما يُقصر مدة الإصابة بنزلة البرد بمقدار يوم ونصف..
من المعروف أن نبات الإخناسيا يحتوي على مركبات فعّالة تُساعد في الوقاية من نزلات البرد وعلاجها. ويُعتبر الإخناسيا من أكثر العلاجات الطبيعية فعاليةً من بين العديد من العلاجات المنزلية.
تشير الأبحاث إلى أن جرعة الإشنسا تؤثر بشكل كبير على صحة الجهاز المناعي. ويمكن تناول حوالي 10 ملغ من الإشنسا يوميًا لمدة عشرة أيام للأشخاص الذين يزيد وزنهم عن كيلوغرام واحد.
3. يخفف من مشاكل الجهاز التنفسي
يُعد نبات الإخناسيا مفيدًا جدًا في علاج أمراض الجهاز التنفسي العلوي مثل الربو، والخانوق، ونزلات البرد، والتهاب الجيوب الأنفية الحاد، والسعال الديكي، والتهاب المسالك الهوائية، والسل، والخناق، والتهاب الحلق العقدي، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات..
في إحدى التجارب، تم اكتشاف أن نبات الإخناسيا يتصرف بشكل مشابه لدواء اصطناعي يستخدم لعلاج الربو.
4. يخفف مشاكل الجلد
يُعدّ نبات الإخناسيا من بين أكثر العلاجات العشبية أمانًا، كما أنه ممتاز للبشرة. ويمكن استخدامه لعلاج الصدفية أو أي نوع آخر من الأمراض الجلدية، والأكزيما، ولدغات الحشرات، والجروح، ولدغات الثعابين، والتهابات الجلد..
يُعد تجديد البشرة وظيفة أخرى لنبات الإشنسا. كما أنه مفيد للغاية في علاج حروق الشمس وغيرها من الأمراض الجلدية.
عند وضع نبات الإخناسيا مباشرة على المنطقة المصابة، يمكن ملاحظة التحسن بشكل فوري تقريبًا. تساعد خصائص الإخناسيا المضادة للفيروسات والبكتيريا على حماية الجروح المكشوفة ومنعها من العدوى.
5. مُليّن ممتاز
فوائد نبات الإشنسا للجهاز الهضمي موثقة جيداً. فقد أظهرت الدراسات أن الإشنسا يمكن استخدامها كملين طبيعي خفيف للمساعدة في تخفيف الإمساك. إضافةً إلى ذلك، لها تأثيرات مهدئة. ويمكن تحضير شاي الإشنسا العشبي الذي له فوائد عديدة للجهاز الهضمي.
لتحسين حركة الأمعاء في حال وجود مشاكل صحية مزمنة أخرى، يُنصح بشرب كوب واحد من هذا الشاي العشبي يوميًا. مع ذلك، تجنب الإفراط في تناول الإشنسا، فالجرعة القصوى المسموح بها هي كوبان يوميًا. يجب تناول المكملات الغذائية وفقًا لوصفة الطبيب أو كما هو موضح على ملصق الدواء.
6. مضاد للالتهابات
تُعزى معظم الأمراض عادةً إلى الالتهاب في جوهرها. ولأنّ للالتهاب أسباباً عديدة، منها التوتر، ونمط الحياة غير الصحي، وسوء التغذية، والتعرض للمبيدات الحشرية، وقلة النوم الكافي، فإنّ الالتهاب لا يظهر فجأةً ودون سابق إنذار.
مع ذلك، توجد طرق للتخفيف من آثار الالتهاب. فالاستخدام المنتظم للإشنسا قد يساعد في عكس آثار الالتهاب. ويمكن للأشخاص الذين يعانون من التهاب مزمن شرب الإشنسا بانتظام على شكل شاي أعشاب.
7. يكافح البرد
قد تسمع توصيات باستخدام نبات الإخناسيا لتقوية مناعتك مع بداية موسم الإنفلونزا ونزلات البرد. لطالما استُخدمت الإخناسيا لعلاج نزلات البرد في أوروبا والولايات المتحدة. إلا أن نتائج الدراسات التي تناولت استخدامها لعلاج نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي متضاربة.
فعلى سبيل المثال، لم تجد الدراسات التي تناولت استخدام نبات الإخناسيا لعلاج نزلات البرد أي دليل يدعم التوصية العامة بذلك. ومع ذلك، فقد اكتشفت هذه الدراسات أن تناول مكملات الإخناسيا قد يكون مفيدًا في الوقاية من نزلات البرد.
تتوفر مكملات الإشنسا في مجموعة متنوعة من الأنواع وأجزاء النبات والجرعات، ولكن على الرغم من ذلك، لا تزال مكملاً شائعًا للغاية لتعزيز جهاز المناعة، وتعزيز التئام الجروح بشكل أسرع، وعلاج مشاكل الجلد.
استُخدم نبات الإشنسا لآلاف السنين مع عدد قليل نسبيًا من الآثار الجانبية المُبلغ عنها، على الرغم من عدم وجود أدلة قاطعة. قد يكون الإشنسا مفيدًا إذا كنت ترغب في تعزيز مناعتك ضد الأمراض، بما في ذلك نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي، وحكة الجلد، أو بطء التئام الجروح. إذا كنت مريضًا، استشر طبيبك المختص بالطب التكاملي حول إمكانية استخدام الإشنسا ضمن نظامك الصحي.
اقرأ أيضاً: 5 فوائد صحية لنبات البوبلوروم (Bupleurum Chinense)
القيمة الغذائية لنبات الإخناسيا (زهرة المخروطية)
1. حمض الشيكوريك: مشتق رئيسي من حمض الكافيين موجود بكثرة في نبات إشنسا بوربوريا، وخاصة في الجذور والأجزاء الهوائية، ويعمل كمضاد قوي للأكسدة ويساهم في التأثيرات المعدلة للمناعة.
يساعد هذا المركب الفينولي في مكافحة الإجهاد التأكسدي ويدعم الخصائص الوقائية العامة للنباتات.
2. حمض الكافارتيك: أحد مشتقات حمض الكافيين الرئيسية الموجودة بتركيزات عالية، وخاصة في النباتات المزروعة مائياً، مما يوفر نشاطًا قويًا مضادًا للأكسدة.
يساعد في تقليل الالتهاب وتعزيز حماية الخلايا.
3. إكيناكوسيد: يُعد هذا المركب بارزًا في نبات إشنسا أنغستيفوليا ولكنه موجود أيضًا في أنواع أخرى، ويقدم فوائد محفزة للمناعة ومضادة للالتهابات.
يساهم ذلك في الدور التقليدي للأعشاب في دعم صحة الجهاز التنفسي.
4. الألكاميدات (ألكيلاميدات): توجد المركبات المحبة للدهون النشطة بيولوجيًا بشكل رئيسي في الجذور، وهي معروفة بتأثيراتها المعدلة للمناعة وتفاعلها مع مستقبلات الكانابينويد.
فهي تعزز عملية البلعمة وتدعم التأثيرات المضادة للالتهابات.
5. السكريات المتعددة: بما في ذلك الأرابينوجالاكتان والفركتان الشبيه بالإينولين، فإن هذه المركبات ذات الوزن الجزيئي العالي تحفز الخلايا المناعية مثل البلاعم.
فهي توفر الدعم الهيكلي وتعزز المناعة الفطرية.
6. حمض الكلوروجينيك: حمض فينولي ذو خصائص مضادة للأكسدة ملحوظة، يساعد على تحييد الجذور الحرة.
وهو يتآزر مع مركبات أخرى لتوفير حماية صحية أوسع.
7. سينارين: مشتق آخر من حمض الكافيين يدعم صحة الكبد والدفاع المضاد للأكسدة.
يساهم ذلك في تعزيز قدرة النباتات على التمثيل الغذائي وإزالة السموم.
8. الفلافونويدات: تساهم أنواع مختلفة من الفلافونويدات في القدرة المضادة للأكسدة والتأثيرات المضادة للالتهابات.
فهي تحمي الخلايا من التلف التأكسدي.
9. الزيوت العطرية (بما في ذلك الكاريوفيلين والجيرماكرين د): مركبات متطايرة توفر فوائد مضادة للميكروبات وعطرية.
تدعم هذه المنتجات الاستخدامات التقليدية في الشاي والتطبيقات التنفسية.
10. البروتينات السكرية: تعمل هذه العوامل على تعديل الاستجابات المناعية وتعزيز نشاط خلايا الدم البيضاء.
فهي تعزز الخصائص المحفزة للمناعة للأعشاب.
الأدلة العلمية ودراسات الحالة حول نبات الإخناسيا (زهرة المخروطية)
1. الوقاية من نزلات البرد وعلاجها: كارش-فولك وآخرون. (في تحديثات مراجعة كوكرين) والعديد من التحليلات التلوية وجدت أدلة مختلطة ولكنها تشير إلى أن بعض مستحضرات الإخناسيا تقلل من الإصابة بنزلات البرد بنسبة 10-20% وقد تقصر مدتها بشكل طفيف، على الرغم من أن النتائج تختلف باختلاف المستحضر.
2. انخفاض في حالات التهابات الجهاز التنفسي: جواد وآخرون. وأظهرت تجارب أخرى طويلة الأمد أن نبات الإخناسيا يقلل من التهابات الجهاز التنفسي المتكررة والمضاعفات، حيث أظهرت إحدى التجارب الكبيرة عددًا أقل من الإصابات الفيروسية (بما في ذلك الفيروسات الغشائية) مقارنة بالدواء الوهمي.
3. تعديل المناعة وتأثيرات السيتوكينات: دراسات تشير الدراسات إلى أن نبات الإخناسيا يقلل من السيتوكينات المؤيدة للالتهابات مثل IL-6 وIL-8 وTNF بينما يزيد من IL-10 المضاد للالتهابات، مما يدعم دوره في إدارة الالتهاب والمشاكل المحتملة المتعلقة بالسيتوكينات.
4. النشاط المضاد للفيروسات: تُظهر الأدلة المختبرية والسريرية فعالية ضد الفيروسات التنفسية، حيث تُعادل بعض التجارب فعالية الأوسيلتاميفير لعلاج الإنفلونزا ولكن مع آثار جانبية أقل.
5. التأثيرات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات: تؤكد الأبحاث التي أجريت على المركبات الفينولية مثل حمض الشيكوريك خصائصها القوية في التخلص من الجذور الحرة ومضادة للالتهابات في نماذج مختلفة.
6. فوائد التئام الجروح والبشرة: الاستخدام الموضعي يسرع من التئام الجروح والتهيجات الطفيفة، ويرتبط ذلك بالمركبات المعدلة للمناعة.
7. احتمالية الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي والتهاب الأذن الوسطى لدى الأطفال: تُظهر التحليلات التلوية للتجارب السريرية للأطفال انخفاضًا في معدل حدوث النوبات ومدتها واستخدام المضادات الحيوية لعلاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
8. ملف السلامة العام: تشير العديد من المراجعات إلى انخفاض معدلات الأحداث الضارة المشابهة للدواء الوهمي، مع حدوث ردود فعل تحسسية نادرة بشكل رئيسي لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه عائلة النجميات.
ملخص عن نبات الإخناسيا (زهرة المخروطية)
| وجه | تفاصيل |
|---|---|
| وصف النبات | نبات عشبي معمر من عائلة النجميات؛ يتراوح طوله بين 1 و5 أقدام، وله سيقان مشعرة، وأوراق خشنة رمحية الشكل، وقرص مركزي شوكي مميز على شكل مخروط محاط بتلات أرجوانية/وردية/بيضاء؛ جذوره ليفية ولحمية؛ يزهر من الصيف إلى أوائل الخريف. |
| الاستخدامات التقليدية | دعم المناعة، علاج/الوقاية من نزلات البرد/الإنفلونزا/التهابات الجهاز التنفسي، التئام الجروح، مضاد للالتهابات لالتهاب المفاصل، تخفيف الحساسية، ألم الأسنان، لدغات الثعابين، الأمراض الجلدية لدى القبائل الأصلية والمستوطنين الأوائل. |
| المواد الكيميائية النباتية الرئيسية | مشتقات حمض الكافيين (حمض الشيكوريك، حمض الكافتاريك، حمض الكلوروجينيك، السينارين، الإكيناكوسيد)، الألكاميدات/الألكيل أميدات، السكريات المتعددة، البروتينات السكرية، الزيوت الأساسية، الفلافونويدات، حمض الروزمارينيك، البيتين. |
| المزايا الصحية المذكورة | دعم الجهاز المناعي، صحة الجهاز التنفسي، تأثيرات مضادة للالتهابات، حماية مضادة للأكسدة، التئام الجروح، إدارة الحساسية، الوقاية من نزلات البرد/الإنفلونزا، خصائص تكيفية، دعم القلب والأوعية الدموية، مضاد محتمل للسرطان (10 فوائد مفصلة، مع تداخلات). |
| طرق التحضير | الشاي/المشروبات، والصبغات، والكبسولات/الأقراص، والكريمات الموضعية، وعصير النباتات الطازج، والشراب، ومشروبات العسل، واستخدامات الزيوت العطرية، ومضغ الجذور المجففة. |
| ملاحظات السلامة | آمن بشكل عام على المدى القصير؛ قد تحدث ردود فعل تحسسية (خاصة من عائلة النجميات)، واضطرابات في الجهاز الهضمي، وطفح جلدي؛ تجنب الاستخدام المستمر لفترات طويلة؛ الحذر أثناء الحمل/الرضاعة الطبيعية، وفي حالات أمراض المناعة الذاتية، وقبل الجراحة؛ تفاعلات محتملة مع مثبطات المناعة/الأدوية التي يتم استقلابها في الكبد؛ استشر مقدم الرعاية الصحية؛ استخدم منتجات موحدة عالية الجودة. |
الأسئلة الشائعة حول نبات الإخناسيا (زهرة المخروطية)
1. ما هو الاستخدام الرئيسي لنبات الإخناسيا؟
يُستخدم بشكل أساسي لدعم جهاز المناعة، ومنع أو تقصير مدة نزلات البرد والإنفلونزا، والمساعدة في صحة الجهاز التنفسي.
2. كيف أقوم بتحضير شاي الإشنسا؟
انقع ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من الجذور المجففة أو الأجزاء الهوائية في الماء الساخن لمدة 10-15 دقيقة؛ ثم صفّها واشربها من 1 إلى 3 مرات يومياً.
3. هل نبات الإخناسيا آمن أثناء الحمل؟
استشر مقدم الرعاية الصحية، حيث أن بيانات السلامة محدودة؛ وينصح عموماً بتجنب استخدامه أو استخدامه بحذر.
4. هل يمكن لنبات الإخناسيا أن يقي من نزلات البرد؟
تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يقلل من المخاطر بنسبة 10-20% مع بعض المستحضرات، لكن النتائج تختلف وليست مضمونة.
5. ما هي الآثار الجانبية الشائعة؟
قد تحدث اضطرابات معوية خفيفة، أو ردود فعل تحسسية (طفح جلدي، حكة)، أو دوار نادر؛ وعادة ما يتم تحملها جيدًا عند استخدامها على المدى القصير.
6. هل يتفاعل نبات الإخناسيا مع الأدوية؟
قد يتفاعل مع مثبطات المناعة، أو الأدوية التي يتم استقلابها في الكبد، أو الكافيين؛ استشر الطبيب إذا كنت تتناول أي أدوية.
7. هل يمكن استخدام نبات الإخناسيا موضعياً؟
نعم، تساعد الكريمات أو المراهم في التئام الجروح، وتهيج الجلد، أو الحروق الطفيفة.
8. كيف ينبغي تخزين مكملات الإشنسا؟
يُحفظ في مكان بارد وجاف ومظلم في وعاء محكم الإغلاق للحفاظ على فعاليته.
9. هل نبات الإخناسيا مناسب للأطفال؟
استخدمه بحذر بعد استشارة طبيب الأطفال؛ تشير بعض الدراسات إلى فوائده في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، ولكن انتبه للحساسية.
10. ما هو أفضل أنواع نبات الإخناسيا؟
تُستخدم نباتات الإشنسا الأرجوانية وتُدرس بشكل شائع لأجزائها الهوائية؛ بينما تُستخدم نباتات الإشنسا ضيقة الأوراق لجذورها؛ اختر المنتجات الموحدة من مصادر موثوقة.
هل لديكم أي أسئلة أو اقتراحات أو مساهمات؟ إذا كان الأمر كذلك، فلا تترددوا في استخدام خانة التعليقات أدناه لمشاركة أفكاركم. كما نشجعكم على مشاركة هذه المعلومات مع الآخرين الذين قد يستفيدون منها. ولأننا لا نستطيع الوصول إلى الجميع في وقت واحد، فإننا نقدر لكم مساعدتكم في نشرها. شكرًا جزيلًا لدعمكم ومشاركتكم!
تنصل: هذه المقالة لأغراض تعليمية وإعلامية فقط. تستند الفوائد الصحية المذكورة إلى البحث العلمي والمعرفة التقليدية، وهي لا تُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص أو العلاج. استشر دائمًا أخصائي رعاية صحية قبل استخدام أي عشبة أو علاج طبيعي لأغراض طبية.
Read Also: ما تحتاج لمعرفته عن نبات الأوستيوسبيرموم