ক্যামোমাইলের ৭টি স্বাস্থ্য উপকারিতা (ক্যামোমাইল)

ক্যামোমাইলকে আনুষ্ঠানিকভাবে ক্যামোমাইল (Asteraceae) বলা হয়। ইংরেজি, রোমান, অথবা জার্মান ক্যামোমাইল (Chamaemelum Nobile) অথবা জার্মান ক্যামোমাইল ক্যামোমাইল চা তৈরিতে ব্যবহৃত হয়, যা একটি টনিক, একটি জীবাণুনাশক এবং অনেক ভেষজ চিকিৎসার (Matricaria chamomilla) একটি উপাদান। বিভিন্ন ধরণের, বিশেষ করে সোনালী মার্গুয়েরাইট, বা হলুদ ক্যামোমাইল, বাগানে শোভাময় গাছ হিসেবে জন্মানো হয় (Cota Tinctoria)।

এদের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল হলুদ বা সাদা ডিস্ক ফুল এবং ছোট ফুলের মাথায় হলুদ রশ্মিযুক্ত ফুল। মেউইড, যা প্রায়শই দুর্গন্ধযুক্ত ক্যামোমাইল (এ. কোটুলা) নামে পরিচিত, একটি তীব্র আগাছা যা কীটনাশক এবং ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়।

মানবজাতির কাছে পরিচিত প্রাচীনতম এবং সবচেয়ে অভিযোজিত থেরাপিউটিক ভেষজগুলির মধ্যে একটি, শুকনো ক্যামোমাইল ফুলে টারপেনয়েড এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো রোগ-প্রতিরোধী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উচ্চ ঘনত্বের একাধিক, বিস্তৃত স্বাস্থ্যগত প্রভাব রয়েছে।

ক্যামোমাইলের প্রাকৃতিক নিরাময় গুণাবলীর প্রাথমিক উপাদান হল এর প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা উদ্ভিদের শক্তিশালী তেলে উপস্থিত থাকে।

প্রায় ৫,০০০ বছর আগে থেকে, প্রশান্ত, প্রাণবন্ততা, তারুণ্যদীপ্ত চেহারা এবং দীর্ঘায়ু বৃদ্ধির জন্য প্রমিত চা, ভেষজ নির্যাস এবং প্রসাধনী পণ্যে ক্যামোমাইল ব্যবহার করা হয়ে আসছে। এটি একটি কার্যকর বিকল্প ঔষধ যার প্রায় কোনও প্রতিকূল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।

খাবারে পাওয়া পরিমাণে ক্যামোমাইল খাওয়া হলে, এটি “সম্ভবত নিরাপদ” হিসাবে দেখা হয় এবং যখন অল্প সময়ের জন্য ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, তখন এটি “সম্ভবত নিরাপদ” হিসাবে বিবেচিত হয়।

যদি আপনি ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করতে চান, তাহলে মনে রাখবেন এটি শুধুমাত্র ত্বকে টপিক্যালি প্রয়োগ করা উচিত, খাওয়া উচিত নয়। অন্যান্য উদ্দেশ্যে উদ্ভিদের তেল ব্যবহার করার আগে, আপনার ত্বকের একটি ক্ষুদ্র অংশে একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন যাতে আপনি তাদের প্রতি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া না দেখান।

আরও পড়ুন: কারি পাতার ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা (Murraya koenigii)

ক্যামোমাইলের ৭টি স্বাস্থ্য উপকারিতা (ম্যাট্রিকেরিয়া ক্যামোমিলা)

১. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উচ্চ উৎস

ক্যামোমাইল ফুল থেকে বিচ্ছিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পদার্থের বেশিরভাগই টেরপেনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পরিবার, যার মধ্যে রয়েছে চামাজুলিন এবং অ্যাসিটিলিন ডেরিভেটিভস। এই ভঙ্গুর উপাদানগুলি অস্থির, তাই এটি বিশ্বাস করা হয় যে অ্যালকোহলযুক্ত টিংচার বা “প্রয়োজনীয় তেল” ফর্ম এগুলি সংরক্ষণের সর্বোত্তম উপায়।.

অসংখ্য ফেনোলিক পদার্থ, বিশেষ করে ফ্ল্যাভোনয়েড যেমন এপিজেনিন, কোয়ারসেটিন এবং অ্যাথলেটিক এবং অন্যান্য গ্লুকোসাইড, ফুলের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

মুক্ত র‍্যাডিক্যালের ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং কোষের মিউটেশনকে বাধা দিয়ে, এই পদার্থগুলি প্রদাহ হ্রাসে অবদান রাখে। ক্যামোমাইলে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি উন্নত ইমিউনোলজিক্যাল ফাংশন, মেজাজের ব্যাধির ঝুঁকি হ্রাস, ব্যথা এবং ফোলাভাব হ্রাস এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক, চুল, নখ, দাঁত এবং চোখের সাথে যুক্ত।

২. পাচনতন্ত্র উন্নত করে

ক্যামোমাইলকে একটি শক্তিশালী হজম শিথিলকারী বলে মনে করা হয় যা বমি বমি ভাব, বমি, গতি অসুস্থতা, বমি বমি ভাব এবং গ্যাস এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বদহজম, ডায়রিয়া এবং অ্যানোরেক্সিয়ার লক্ষণ সহ বিভিন্ন ধরণের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলির চিকিৎসায় ব্যবহার করা যেতে পারে।.

যেসব শিশুদের ডায়রিয়া বা পেট ব্যথা হয়, তাদের ক্যামোমাইল নির্যাস ব্যবহারের ফলে ব্যথা এবং উদ্বেগের মতো লক্ষণগুলি কমে যেতে পারে। এছাড়াও, ক্যামোমাইল তেলে থাকা অ্যানোডাইন রাসায়নিকগুলি অ্যান্টি-স্পাসমোডিক এবং পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য পেট ব্যথা কমায়।

ক্যামোমাইলের প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য এই সুবিধাগুলির অনেকের জন্য দায়ী। মনের একটি শান্ত অবস্থা ফুটো অন্ত্রের নিরাময়েও সাহায্য করতে পারে, যার ফলে ফুটো অন্ত্র, আইবিএস এবং অন্যান্য অন্ত্র-সম্পর্কিত সমস্যার মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার লক্ষণগুলি কম হতে পারে। এর কারণ হল মস্তিষ্ক এবং অন্ত্র ভ্যাগাস স্নায়ুর মাধ্যমে সরাসরি সামনে পিছনে যোগাযোগ করে।.

ক্যামোমাইলের নরম করার গুণাবলী এটিকে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত পছন্দ করে তোলে কারণ এটি পাচনতন্ত্রকে প্রশমিত করতে এবং প্রাকৃতিকভাবে বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করে।

৩. প্রদাহ বিরোধী এবং ব্যথা উপশমকারী

যেহেতু ক্যামোমাইল দীর্ঘদিন ধরে একটি জনপ্রিয় প্রাকৃতিক ব্যথানাশক, তাই এটিকে কখনও কখনও “ভেষজ অ্যাসপিরিন” বলা হয়। অস্বস্তি, ভিড়, ফোলাভাব এবং লালভাব কমাতে, ক্যামোমাইল ফুল হয় একা ব্যবহার করা হয় অথবা অন্যান্য প্রদাহ-বিরোধী খাবারের সাথে ব্যবহার করা হয়।.

মুখের ফোলাভাব, ত্বকে ফুসকুড়ি, দাঁতের ব্যথা, সংক্রমণজনিত অস্বস্তি এবং প্রদাহ কমাতে এগুলি কার্যকরভাবে কাজ করে। এই কারণে, ক্যামোমাইল নির্যাস প্রায়শই স্নানের সাবান, টুথপেস্ট এবং বডি লোশনের মতো প্রসাধনীতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

২০১৮ সালের নিউরোলজিক্যাল সায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত এক ক্রসওভার গবেষণা অনুসারে, ক্যামোমাইল জেল মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে পারে। আর্থ্রাইটিস, আঘাত, পিঠে ব্যথা, জ্বর এবং গর্ভাবস্থার কারণে যে ব্যথা হয় তা ক্যামোমাইল প্রাকৃতিকভাবে কমাতে পারে।

৪. ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে

সম্প্রতি গবেষণায় ক্যামোমাইলের ক্যান্সার-বিরোধী বৈশিষ্ট্য পরীক্ষা করা হয়েছে। প্রমাণ রয়েছে যে ক্যামোমাইলের উপকারী প্রভাব রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক ক্যান্সার চিকিৎসা হিসেবে কাজ করা এবং বিপজ্জনক টিউমারের বৃদ্ধি ধীর করা।.

ক্যামোমাইলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যাকে এপিজেনিন বলা হয়, জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদান যা ত্বক, প্রোস্টেট, স্তন এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়, ম্যালিগন্যান্ট কোষগুলির প্রতিরোধের জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়।

সাম্প্রতিক এক গবেষণায়, ক্যামোমাইল নির্যাসের সুস্থ, স্বাভাবিক কোষের উপর খুব সামান্য বৃদ্ধি-প্রতিরোধক প্রভাব পাওয়া গেছে, তবে তারা মানব ক্যান্সার কোষের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে, বিশেষ করে অ্যান্ড্রোজেন-প্রতিরোধী কোষ, যা প্রায়শই প্রোস্টেট ক্যান্সারের উৎস।

৫. যানজট থেকে মুক্তি

অনেক নাকের স্প্রেতে ক্যামোমাইল থাকে কারণ এতে সংক্রমণ-বিরোধী এবং শ্লেষ্মা-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যখন আপনি অসুস্থ থাকেন এবং সর্দি, ফ্লু, বা সাইনাসের সংক্রমণ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করেন, তখন ক্যামোমাইল চাও একটি দুর্দান্ত বিকল্প।

গবেষণা অনুসারে, ক্যামোমাইল নির্যাস মিশ্রিত বাষ্প নিঃশ্বাসের সাথে গ্রহণ করলে সাধারণ সর্দি-কাশির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। মুখ, গলা এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির অস্বস্তি দূর করার জন্য, কিছু লোক এমনকি ক্যামোমাইল চা বা নির্যাস দিয়ে গার্গল করে।

৬. সুস্থ দাঁত এবং মাড়ি

ক্যামোমাইলের উপকারিতাগুলির মধ্যে রয়েছে মুখ, দাঁত এবং মাড়ির অসংখ্য ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা, ত্বক এবং শ্বাসযন্ত্রের চিকিৎসার পাশাপাশি। ক্যামোমাইলের উপকারিতাগুলির মধ্যে রয়েছে দাঁতের ব্যথা, ক্ষত এবং ক্যান্সারের ঘা থেকে ব্যথা উপশম করা এবং মুখের মধ্যে থাকা বিপজ্জনক জীবাণু থেকে সুরক্ষা প্রদান করা।

জার্নাল অফ ওরাল সায়েন্সে আবিষ্কৃত পাইলট গবেষণা অনুসারে, ১% ক্যামোমাইল নির্যাস দিয়ে মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে জিঞ্জিভাইটিস রোগীদের বায়োফিল্ম তৈরি এবং রক্তপাত উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। এই ভেষজের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য সম্ভবত এর জন্য দায়ী ছিল।

৭. হৃদরোগের উন্নতি করে

সম্প্রতি ক্যামোমাইলকে হৃদযন্ত্রের সুরক্ষার সাথে যুক্ত করা হয়েছে। খাবারে ক্যামোমাইল গ্রহণ বয়স্ক পুরুষদের করোনারি হৃদরোগের মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত, কারণ এতে উচ্চ ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে।

একটি গবেষণায় ৬৫ ​​থেকে ৮৪ বছর বয়সী ৮০৫ জন পুরুষের ফ্ল্যাভোনয়েড গ্রহণ পরীক্ষা করা হয়েছে এবং দেখা গেছে যে এটি করোনারি হৃদরোগের মৃত্যুর সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে বিপরীতভাবে সম্পর্কিত। গবেষণাটি দ্য ল্যানসেটে প্রকাশিত হয়েছে।

আরও পড়ুন: ধনেপাতার ১১টি স্বাস্থ্য উপকারিতা (Coriandrum sativum L.)

ক্যামোমিলের পুষ্টিগুণ

১. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: ক্যামোমাইল ফ্ল্যাভোনয়েড (যেমন এপিজেনিন এবং লুটোলিন) এবং ফেনোলিক যৌগের মতো শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস মোকাবেলায় সাহায্য করে এবং মুক্ত র‍্যাডিকেলের কারণে কোষকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

২. ট্রেস মিনারেলস (ক্যালসিয়াম): এতে অল্প পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে, যা নিয়মিত সেবনের মাধ্যমেও হাড়ের স্বাস্থ্য, পেশীর কার্যকারিতা এবং স্নায়ু সংকেত প্রদানে সহায়তা করে।

৩. ট্রেস মিনারেলস (ম্যাগনেসিয়াম): ক্যামোমাইল ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ করে, যা পেশী শিথিলকরণ, শক্তি উৎপাদন এবং হৃদস্পন্দনের ছন্দ বজায় রাখতে সহায়তা করে।

৪. ট্রেস মিনারেলস (পটাসিয়াম): এই ভেষজটিতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, তরল ভারসাম্য এবং হৃদপিণ্ড ও পেশীর সঠিক কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য।

৫. ট্রেস মিনারেল (লোহা): এতে রয়েছে আয়রন, যা শরীরে লোহিত রক্তকণিকা গঠন এবং অক্সিজেন পরিবহনে অবদান রাখে।

৬. ট্রেস মিনারেলস (জিঙ্ক): ক্যামোমাইলে জিঙ্ক থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ক্ষত নিরাময় এবং ডিএনএ সংশ্লেষণকে সমর্থন করে।

৭. ট্রেস মিনারেল (তামা): অল্প পরিমাণে তামা থাকে, যা লোহা শোষণ, শক্তি উৎপাদন এবং সংযোগকারী টিস্যু গঠনে সহায়তা করে।

৮. ভিটামিন এ (বিটা-ক্যারোটিন থেকে): এটি বিটা-ক্যারোটিনের মতো ভিটামিন এ-এর পূর্বসূরী সরবরাহ করে, যা চোখের স্বাস্থ্য, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং ত্বকের অখণ্ডতা বৃদ্ধি করে।

৯. ভিটামিন সি: ক্যামোমাইলে ভিটামিন সি থাকে, যা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কোলাজেন উৎপাদন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং আয়রন শোষণ বাড়ায়।

১০. কম ক্যালোরিযুক্ত কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবার: শুকনো ক্যামোমাইল ন্যূনতম কার্বোহাইড্রেট এবং কিছু ফাইবার সরবরাহ করে, যা কম ক্যালোরি গ্রহণে অবদান রাখে এবং উল্লেখযোগ্য শক্তি যোগ না করেই মৃদু হজম স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।

এই পুষ্টি উপাদানগুলি সাধারণত শুকনো ক্যামোমাইল ফুল বা তৈরি চায়ে পাওয়া যায়, যদিও এর পরিমাণ ইনফিউশনে পাওয়া যায় এবং নির্যাস বা সম্পূরকগুলিতে বেশি ঘনীভূত হয়।

ক্যামোমাইলের বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এবং কেস স্টাডিজ

১. উদ্বেগ এবং ঘুমের উন্নতি: একটি ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে দেখা গেছে যে ক্যামোমাইল নির্যাস ২৮ দিনের বেশি সময় ধরে বয়স্ক অংশগ্রহণকারীদের ঘুমের মান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করেছে (জিক এট আল।, ২০১১, প্রায়শই পর্যালোচনায় উল্লেখ করা হয়েছে)। আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যামোমাইল সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধির লক্ষণগুলি হ্রাস করে, এবং অ্যাপিজেনিন শান্ত প্রভাবে অবদান রাখে (আমস্টারডাম এট আল।, ২০০৯)।

2. প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব: ক্যামোমাইল ইনডিউসিবল নাইট্রিক অক্সাইড সিন্থেস এবং NF-κB পথগুলিকে বাধা দেয়, সক্রিয় ম্যাক্রোফেজগুলিতে প্রদাহ হ্রাস করে (শ্রীবাস্তব এবং অন্যান্য, ২০১০)। প্রাণী মডেলগুলি বিসাবোললের মতো যৌগগুলির শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী ক্রিয়া নিশ্চিত করে।

৩. ডায়াবেটিসে গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণ: টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে, ক্যামোমাইল চা পান ৮ সপ্তাহ ধরে HbA1c, ইনসুলিনের মাত্রা এবং লিপিড প্রোফাইল উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে (রাফরাফ এট আল।, ২০১৫)।

৪. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল কার্যকলাপ: ক্যামোমাইল মাঝারি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য ইন ভিট্রো প্রদর্শন করে, যা আলফা-বিসাবোলল এবং চামাজুলিনের মতো টেরপেনয়েডের সাথে যুক্ত (ম্যাককে এবং ব্লুমবার্গ, ২০০৬)।

৫. হজম স্বাস্থ্য সহায়তা: গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যামোমাইল আইবিএস লক্ষণ এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, ক্লিনিকাল সেটিংসে অ্যান্টি-স্পাসমোডিক এবং প্রশান্তিদায়ক প্রভাব পরিলক্ষিত হয়।

৬. ক্ষত নিরাময় এবং ত্বকের উপকারিতা: টপিকাল ক্যামোমাইল ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে এবং ত্বকের জ্বালা কমায়, বিভিন্ন মডেলে প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়া দ্বারা সমর্থিত।

৭. সম্ভাব্য ক্যান্সার-বিরোধী বৈশিষ্ট্য: প্রাথমিক ইন ভিট্রো এবং প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যাপিজেনিনের মতো ক্যামোমাইল যৌগগুলি স্তন, প্রোস্টেট এবং অন্যান্য লাইনে ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে বাধা দেয়, যদিও মানুষের প্রমাণ সীমিত।

এই ফলাফলগুলি PubMed-সূচীকৃত পর্যালোচনা এবং পরীক্ষার মতো বিশ্বাসযোগ্য উৎস থেকে এসেছে, যা ক্যামোমাইলের জৈব-সক্রিয় যৌগগুলির প্রমাণ-ভিত্তিক সুবিধাগুলিকে তুলে ধরে।

ক্যামোমাইলের সারাংশ

ক্যামোমাইল সম্পর্কে প্রায়শ জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

১. ক্যামোমাইল কীসের জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত?
ক্যামোমাইল একটি শান্ত ভেষজ চা হিসেবে বেশি পরিচিত যা অ্যাপিজেনিনের মতো যৌগের কারণে শিথিলতা, ভালো ঘুম এবং চাপ কমাতে সাহায্য করে।

২. প্রতিদিন কি ক্যামোমাইল চা পান করা নিরাপদ?
হ্যাঁ, পরিমিত পরিমাণে (প্রতিদিন ১-৩ কাপ), এটি সাধারণত বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ এবং হজমশক্তি উন্নত করা এবং উদ্বেগ কমানোর মতো স্থায়ী সুবিধা প্রদান করতে পারে।

৩. ক্যামোমাইল কি ঘুমের সমস্যায় সাহায্য করতে পারে?
হ্যাঁ, এটি একটি হালকা প্রশান্তিদায়ক হিসেবে কাজ করে, যা অনেক লোককে দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করে এবং ঘুমের মান উন্নত করে, বিশেষ করে যখন ঘুমানোর আগে সেবন করা হয়।

৪. ক্যামোমাইলের কি কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?
এটি র‍্যাগউইড বা এর সাথে সম্পর্কিত উদ্ভিদের প্রতি সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, হালকা তন্দ্রাচ্ছন্নতা বা অতিরিক্ত সেবন করলে পেট খারাপের কারণ হতে পারে।

৫. গর্ভাবস্থায় ক্যামোমাইল কি নিরাপদ?
পরিমিত পরিমাণে ব্যবহার করুন এবং একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন, কারণ বেশি পরিমাণে ঝুঁকি তৈরি করতে পারে, যদিও চায়ে অল্প পরিমাণে ব্যবহার প্রায়শই ঠিক বলে মনে করা হয়।

৬. ক্যামোমাইল কি ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে?
এটি রক্ত ​​পাতলাকারী, ঘুমের ওষুধ, ডায়াবেটিসের ওষুধ, বা অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে; আপনার যদি কোনও প্রেসক্রিপশন থাকে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

৭. জার্মান এবং রোমান ক্যামোমাইলের মধ্যে পার্থক্য কী?
জার্মান ক্যামোমাইল (Matricaria chamomilla) চা এবং ঔষধি ব্যবহারের জন্য সবচেয়ে সাধারণ, অন্যদিকে রোমান ক্যামোমাইল (Chamaemelum nobile) বহুবর্ষজীবী এবং প্রায়শই অ্যারোমাথেরাপিতে বা মাটির আচ্ছাদন হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

৮. আমি কীভাবে ক্যামোমাইল চা বানাবো?
১-২ চা চামচ শুকনো ফুল (অথবা একটি টি ব্যাগ) গরম পানিতে ৫-১০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন; ছেঁকে নিন এবং সরলভাবে অথবা মধু/লেবুর সাথে পান করুন।

৯. ক্যামোমাইল কি হজমের সমস্যায় সাহায্য করতে পারে?
হ্যাঁ, এটি এর অ্যান্টি-স্পাসমোডিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের মাধ্যমে বদহজম, পেট ফাঁপা, গ্যাস এবং আইবিএসের লক্ষণগুলিকে প্রশমিত করে।

১০. ক্যামোমাইল কি ত্বকের জন্য ভালো?
হ্যাঁ, সাময়িক ব্যবহার (যেমন ক্রিম বা কম্প্রেসে) এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং শান্ত প্রভাবের কারণে জ্বালা, একজিমা, ক্ষত এবং প্রদাহ প্রশমিত করতে সাহায্য করে।

আপনার কি কোন প্রশ্ন, পরামর্শ, অথবা অবদান আছে? যদি তাই হয়, তাহলে আপনার মতামত জানাতে নিচের মন্তব্য বাক্সটি ব্যবহার করতে দ্বিধা করবেন না। আমরা আপনাকে এই তথ্যটি অন্যদের সাথে শেয়ার করার জন্য উৎসাহিত করছি যারা এটি থেকে উপকৃত হতে পারেন। যেহেতু আমরা একসাথে সবার কাছে পৌঁছাতে পারছি না, তাই এই তথ্যটি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য আপনার সাহায্যের জন্য আমরা সত্যিই কৃতজ্ঞ। আপনার সমর্থন এবং ভাগ করে নেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ!

দাবিত্যাগ: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র শিক্ষামূলক এবং তথ্যমূলক উদ্দেশ্যে। বর্ণিত স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং ঐতিহ্যবাহী জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে। এগুলি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। চিকিৎসার উদ্দেশ্যে যেকোনো ভেষজ বা প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করার আগে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

আরও পড়ুন: কলা গাছের যত্ন: আপনার যা জানা দরকার