জিনসেং (প্যানাক্স জিনসেং) এর ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

জিনসেং, যা প্যানাক্স জিনসেং নামেও পরিচিত, একটি অত্যন্ত ঔষধি উদ্ভিদ। অন্যান্য প্রজাতি, যেমন সাইবেরিয়ান জিনসেং এবং ক্রাউন প্রিন্স জিনসেং এর ব্যবহার স্পষ্টতই ভিন্ন কারণ শুধুমাত্র প্যানাক্স গণেই প্রকৃত জিনসেং উদ্ভিদ রয়েছে।

অতীতে চীনে জিনসেং ভেষজ প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হত। এমনকি এর গুণাবলীর রেকর্ডকৃত বিবরণও ১০০ খ্রিস্টাব্দের।

ষোড়শ শতাব্দীতে এটি এতটাই জনপ্রিয় হয়ে ওঠে যে জিনসেং ক্ষেত্রগুলির মালিকানা একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। আজ, এটি ৩৫টিরও বেশি দেশে বাজারজাত করা হয়, যার বিক্রি ২ বিলিয়ন ডলারেরও বেশি, যার অর্ধেক দক্ষিণ কোরিয়ায়।

১১টি ভিন্ন ধরণের জিনসেং রয়েছে, যার সবকটিই Araliaceae পরিবারের Panax গণের সদস্য। গ্রীক ভাষায় যার অর্থ “সর্ব-নিরাময়কারী”, Panax হল উদ্ভিদগত নাম।

প্যানাক্স প্রজাতির স্বতন্ত্র এবং উপকারী রাসায়নিক জিনসেনোসাইড বর্তমানে চিকিৎসা ব্যবহারের জন্য তাদের সম্ভাব্যতা পরীক্ষা করার জন্য একটি ক্লিনিকাল গবেষণার বিষয়। জিনসেনোসাইড এশিয়ান এবং আমেরিকান জিনসেং উভয় ক্ষেত্রেই উপস্থিত, তবে তারা বিভিন্ন মাত্রায় এবং বিভিন্ন আকারে উপস্থিত।

আরও পড়ুন: সেজের ৪টি স্বাস্থ্য উপকারিতা (সালভিয়া অফিসিনালিস)

জিনসেং (প্যানাক্স জিনসেং) এর ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

১. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে

জিনসেং মস্তিষ্কের কোষগুলিকে উদ্দীপিত করে মনোযোগ এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। প্রমাণ রয়েছে যে ১২ সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন প্যানাক্স জিনসেং রুট গ্রহণ করলে আলঝাইমার রোগীদের মানসিকভাবে আরও ভালো পারফর্ম করতে সাহায্য করবে।

দক্ষিণ কোরিয়ার ক্লিনিক্যাল রিসার্চ ইনস্টিটিউটের নিউরোলজি বিভাগ আলঝাইমার রোগীদের জ্ঞানীয় কার্যকারিতার উপর জিনসেংয়ের প্রভাবের একটি তদন্ত পরিচালনা করেছে।.

জিনসেং থেরাপির পর রোগীরা উপকারিতা দেখিয়েছেন এবং এই ঊর্ধ্বমুখী প্রবণতা তিন মাস ধরে অব্যাহত ছিল। ওষুধ বন্ধ করার পর উন্নতিগুলি গ্রুপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ফিরে আসে।. 

এর অর্থ হল জিনসেং জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য এবং আলঝাইমারের লক্ষণগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে। একটি অনুসন্ধানী গবেষণায় দেখা গেছে যে আমেরিকান জিনসেং এবং জিঙ্কগো বিলোবার সংমিশ্রণ ADHD রোগীদের সাহায্য করতে পারে, যদিও এই ক্ষেত্রে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

৬ থেকে ১২ বছর বয়সী শিশুদের উপর করা এক গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের ADHD এর লক্ষণ ছিল, তাদের উপর করা এক গবেষণায় দেখা গেছে, ওমেগা-৩ সাপ্লিমেন্ট এবং কোরিয়ান রেড জিনসেং এর সংমিশ্রণ শিশুদের ADHD এর লক্ষণ এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করেছে, যার মধ্যে রয়েছে মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি এবং নির্বাহী কার্যকারিতা।

আরও পড়ুন: ভার্ভেইনের ৪টি স্বাস্থ্য উপকারিতা (ভার্বেনা অফিসিনালিস)

2. প্রদাহ বিরোধী

একটি আকর্ষণীয় কোরিয়ান গবেষণায় উন্নত ক্যান্সারের জন্য কেমোথেরাপি বা স্টেম সেল ট্রান্সপ্ল্যান্ট করা শিশুদের জন্য কোরিয়ান রেড জিনসেংয়ের সুবিধাগুলি পরীক্ষা করা হয়েছে। ১৯ জন রোগী এই পরীক্ষায় অংশগ্রহণ করেছিলেন এবং এক বছর ধরে প্রতিদিন ৬০ মিলিগ্রাম কোরিয়ান রেড জিনসেং পেয়েছিলেন।

প্রতি ছয় মাস অন্তর, চিকিৎসার প্রভাব পর্যবেক্ষণের জন্য রক্তের নমুনা নেওয়া হত। সাইটোকাইন, বা ছোট প্রোটিন, যা মস্তিষ্কে সংকেত প্রেরণ এবং কোষের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণের দায়িত্বে থাকে, চিকিৎসার পরে দ্রুত হ্রাস পায়। নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠী থেকে পার্থক্যটি ছিল উল্লেখযোগ্য।. 

এই গবেষণা অনুসারে, কেমোথেরাপির পরে কোরিয়ান লাল জিনসেং ক্যান্সারে আক্রান্ত শিশুদের প্রদাহজনক সাইটোকাইনগুলিকে স্থিতিশীল করতে পারে।

২০১১ সালের এক গবেষণায় প্রদাহজনক সাইটোকাইনের উপর কোরিয়ান লাল জিনসেংয়ের প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছিল। কোরিয়ান লাল জিনসেং নির্যাস ইঁদুরদের উপর ১০০ মিলিগ্রামের ডোজে সাত দিন ধরে প্রয়োগ করা হয়েছিল এবং ফলাফলে দেখা গেছে যে এটি নাটকীয়ভাবে প্রদাহ হ্রাস করেছে এবং পূর্বে মস্তিষ্কের ক্ষতি মেরামত করেছে। একটি প্রাণী গবেষণায়ও ভেষজটির প্রদাহ-বিরোধী উপকারিতা পরীক্ষা করা হয়েছিল।

আরও পড়ুন: গরম মশলার ৪টি স্বাস্থ্য উপকারিতা (পাইপার নিগ্রাম এল.)

৩. ওজন কমাতে সাহায্য করে 

জিনসেংয়ের প্রাকৃতিকভাবে ক্ষুধা দমনকারী হিসেবে কাজ করার সম্ভাবনা আরেকটি মনোরম প্রভাব। অতিরিক্তভাবে, এটি বিপাক বৃদ্ধি করে এবং শরীরে চর্বি পোড়ানোর গতি বৃদ্ধি করে।

শিকাগোর ট্যাং সেন্টার ফর হার্বাল মেডিসিন রিসার্চের এক গবেষণায় প্রাপ্তবয়স্ক ইঁদুরের উপর ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার উপর প্যানাক্স জিনসেং বেরির প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছিল। ১২ দিন ধরে, ইঁদুরগুলিকে প্রতি কিলোগ্রাম শরীরের ওজনের জন্য ১৫০ মিলিগ্রাম জিনসেং বেরির নির্যাসের ইনজেকশন দেওয়া হয়েছিল।

যে ইঁদুরদের এই নির্যাস দেওয়া হয়েছিল, তাদের পঞ্চম দিনের মধ্যে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা লক্ষণীয়ভাবে কমে যায়। ১২ দিনের পর ইঁদুরদের গ্লুকোজের সহনশীলতা বৃদ্ধি পায় এবং তাদের সামগ্রিক রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা ৫৩% কমে যায়।

যে ইঁদুরদের এই নির্যাস দেওয়া হয়েছিল, তাদের পঞ্চম দিনেই রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। ১২ দিনের পর থেকে ইঁদুরদের গ্লুকোজের সহনশীলতা বৃদ্ধি পায় এবং তাদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা ৫৩% কমে যায়। থেরাপি দেওয়া হয়েছিল, তাদের ওজনও কমে যায়, ৫১ গ্রাম থেকে শুরু করে ৪৫ গ্রাম পর্যন্ত।

একটি গবেষণা অনুসারে, ইঁদুরের উপর স্থূলতা বিরোধী প্রভাবের জন্য প্যানাক্স জিনসেং অপরিহার্য। এটি স্থূলতা এবং সংশ্লিষ্ট বিপাকীয় ব্যাধিগুলির আরও ভাল চিকিৎসার জন্য এই ভেষজ ব্যবহারের ক্লিনিকাল তাৎপর্য নির্দেশ করে।

আরও পড়ুন: ওরেগানোর ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা (Origanum vulgare)

৪. ফুসফুসের স্বাস্থ্য উন্নত করে

জিনসেং থেরাপি ফুসফুসের ব্যাকটেরিয়াকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করতে প্রমাণিত হয়েছে এবং ইঁদুরের উপর গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি সিস্টিক ফাইব্রোসিসের অগ্রগতিও ধীর করতে পারে, যা একটি সাধারণ ফুসফুসের রোগ। একটি গবেষণায়, জিনসেং ইঁদুরের মধ্যে ইনজেকশন দেওয়া হয়েছিল এবং দুই সপ্তাহ পরে, চিকিৎসা করা গোষ্ঠীটি ফুসফুসের ব্যাকটেরিয়া নিষ্কাশন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে।

গবেষণা অনুসারে, জিনসেং-এর আরেকটি সুবিধা হল এর দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (COPD) নিরাময় করার ক্ষমতা, যা ফুসফুসের একটি রোগ যা ক্রমাগত অপর্যাপ্ত বায়ুপ্রবাহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং প্রায়শই সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হয়। গবেষণা অনুসারে, মুখে মুখে প্যানাক্স গ্রহণ ফুসফুসের কার্যকারিতা এবং কিছু COPD লক্ষণ উন্নত করে বলে মনে হয়।. 

৫. রক্তে শর্করার মাত্রা কমায় 

যুক্তরাজ্যের হিউম্যান কগনিটিভ নিউরোসায়েন্স ইউনিটের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্যানাক্স গ্লুকোজ গ্রহণের এক ঘন্টা পরে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমিয়ে দেয়, যা জিনসেংয়ের গ্লুকোরেগুলেটরি প্রভাব রয়েছে এই ধারণাকে সমর্থন করে।

ইনসুলিনের প্রতি শরীরের অপর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া টাইপ 2 ডায়াবেটিসের অন্যতম প্রধান চ্যালেঞ্জ। আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কোরিয়ান লাল জিনসেং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে, যা টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে আনার জন্য ভেষজের ক্ষমতাকে আরও সমর্থন করে।

৬. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

জিনসেং এর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার ক্ষমতা, শরীরকে অসুস্থতা এবং সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করে, এটি আরেকটি সু-গবেষিত সুবিধা। রোগ বা সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ইমিউনোলজিক্যাল হোমিওস্ট্যাসিস বজায় রাখতে এর পাতা, কাণ্ড এবং শিকড় ব্যবহার করা হয়েছে।

অসংখ্য ক্লিনিকাল ট্রায়াল অনুসারে, আমেরিকান জিনসেং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কোষের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে। ম্যাক্রোফেজ, প্রাকৃতিক ঘাতক কোষ, ডেনড্রাইটিক কোষ, টি কোষ এবং বি কোষ সহ সমস্ত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কোষের ধরণ এটি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

জিনসেং নির্যাস ব্যাকটেরিয়ারোধী পদার্থ তৈরি করে যা ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়াজনিত অসুস্থতার বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসেবে কাজ করে। গবেষণায় এর পলিঅ্যাসিটিলিন অণু ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে।

আরও পড়ুন: মার্শম্যালো রুটের ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা (আলথিয়া অফিসিনালিস)

জিনসেং (প্যানাক্স জিনসেং) এর বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এবং কেস স্টাডিজ

​১. ইরেক্টাইল ডিসফাংশন: হং-এর একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, ক্রসওভার স্টাডি ইত্যাদি। ইরেক্টাইল ডিসফাংশন রোগীদের ক্ষেত্রে কোরিয়ান রেড জিনসেং-এর কার্যকারিতা মূল্যায়ন করা হয়েছে। ফলাফলে দেখা গেছে যে জিনসেং গ্রহণকারী ৬০% রোগীর উত্থানের উন্নতি হয়েছে, যেখানে প্লাসিবো গ্রুপের ৩০% রোগীর ক্ষেত্রে এই হার ছিল। এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে পুরুষদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসার জন্য এটি একটি কার্যকর বিকল্প হতে পারে।

​২. জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা এবং আলঝাইমার রোগ: গবেষণা হিও দ্বারা ইত্যাদি। এর কার্যকারিতা তদন্ত করেছে প্যানাক্স জিনসেং আলঝাইমার রোগে আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে। গবেষণায় দেখা গেছে যে জিনসেং গ্রুপ ১২ সপ্তাহ পরে মিনি-মেন্টাল স্টেট এক্সামিনেশন (MMSE) এবং আলঝাইমার ডিজিজ অ্যাসেসমেন্ট স্কেল (ADAS) স্কোরে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছে, যা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য জ্ঞানীয় সুবিধার পরামর্শ দেয়।

​৩. টাইপ ২ ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা: ভুকসানের একটি এলোমেলো, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা ইত্যাদি। টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের উপর কোরিয়ান রেড জিনসেং-এর প্রভাব পরীক্ষা করে দেখা গেছে যে জিনসেং সাপ্লিমেন্টেশন শরীরের ওজন পরিবর্তন না করেই উপবাসের রক্তের গ্লুকোজ এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে, যা গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি পরিপূরক থেরাপি হিসাবে এর সম্ভাবনা তুলে ধরে।

​৪. ক্যান্সারজনিত ক্লান্তি: বার্টনের একটি বহুকেন্দ্রিক গবেষণা ইত্যাদি। এর প্রভাব মূল্যায়ন করেছে প্যানাক্স জিনসেং ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া রোগীদের মধ্যে ক্লান্তির উপর। ফলাফল থেকে জানা যায় যে, প্রতিদিন ২০০০ মিলিগ্রাম জিনসেং গ্রহণকারী রোগীরা ৮ সপ্তাহ পর প্লাসিবো গ্রুপের তুলনায় ক্লান্তির হার উল্লেখযোগ্যভাবে কম বলে রিপোর্ট করেছেন, এবং কোনও বিষাক্ততার খবর পাওয়া যায়নি।

​৫. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: স্ক্যাগ্লিওনের একটি এলোমেলো, ডাবল-ব্লাইন্ড গবেষণা ইত্যাদি। ইনফ্লুয়েঞ্জার বিরুদ্ধে টিকাদানের প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর জিনসেং নির্যাসের কার্যকারিতা পরীক্ষা করা হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে জিনসেং দিয়ে চিকিৎসা করা গ্রুপের ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং সর্দি-কাশির ঘটনা উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল এবং প্লাসিবো গ্রুপের তুলনায় অ্যান্টিবডি টাইটার এবং প্রাকৃতিক ঘাতক কোষের কার্যকলাপ বেশি ছিল।

​জিনসেং (প্যানাক্স জিনসেং) এর পুষ্টিগুণ

​১. জিনসেনোসাইডস (স্যাপোনিন): এগুলো হল জিনসেংয়ের অনন্য প্রাথমিক জৈব-সক্রিয় যৌগ। এগুলো স্টেরয়েড-সদৃশ ফাইটোকেমিক্যাল যা ভেষজের অ্যাডাপটোজেনিক বৈশিষ্ট্যের জন্য দায়ী, যা শরীরকে চাপ প্রতিরোধ করতে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

​২. পলিস্যাকারাইড (জিনসান): জিনসেং-এ জিনসান নামে পরিচিত অ্যাসিডিক পলিস্যাকারাইড থাকে। এই জটিল কার্বোহাইড্রেটগুলি ম্যাক্রোফেজগুলিকে সক্রিয় করে এবং সাইটোকাইনের উৎপাদন বৃদ্ধি করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করে, যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

​৩. পলিঅ্যাসিটিলিন: প্যানাক্সিনল এবং প্যানাক্সিডলের মতো যৌগগুলি মূলে পাওয়া যায়। এই লিপিড-দ্রবণীয় অণুগুলি প্রদাহ-বিরোধী, টিউমার-বিরোধী এবং প্লেটলেট সমষ্টি-বিরোধী কার্যকলাপ প্রদর্শন করে, যা হৃদরোগের স্বাস্থ্যে অবদান রাখে।

​৪. পেপটাইড: জিনসেং অলিগোপেপটাইড সমৃদ্ধ, যা লিপিড বিপাক উন্নত করতে এবং লিভারকে সুরক্ষিত করতে সক্ষম বলে গবেষণা করা হয়েছে। এই ছোট প্রোটিন শৃঙ্খলগুলি গ্লুকোজ ব্যবহারকে উৎসাহিত করে ক্লান্তি-বিরোধী প্রভাবেও ভূমিকা পালন করে।

​৫. ফেনোলিক যৌগ: এর মূলে বিভিন্ন ফেনোলিক অ্যাসিড থাকে, যার মধ্যে রয়েছে স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং ভ্যানিলিক অ্যাসিড। এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে, মুক্ত র‍্যাডিকেল দূর করে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়, যা কোষের ক্ষতি এবং বার্ধক্য রোধ করতে সাহায্য করে।

​৬. ভিটামিন: প্যানাক্স জিনসেং এটি বি ভিটামিনের উৎস, বিশেষ করে ভিটামিন বি১, বি২ এবং বি১২। এই ভিটামিনগুলি খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তরিত করার জন্য, সুস্থ স্নায়ু কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য এবং লোহিত রক্তকণিকা গঠনে সহায়তা করার জন্য অপরিহার্য।

​৭. খনিজ পদার্থ: এই উদ্ভিদটি জিঙ্ক এবং আয়রনের মতো প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ সরবরাহ করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং ক্ষত নিরাময়ের জন্য জিঙ্ক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, অন্যদিকে রক্তে অক্সিজেন পরিবহন এবং রক্তাল্পতা মোকাবেলার জন্য আয়রন প্রয়োজনীয়।

​জিনসেং (প্যানাক্স জিনসেং) সম্পর্কিত প্রায়শ জিজ্ঞাস্য প্রশ্নাবলী

​১. সাদা এবং লাল জিনসেং এর মধ্যে পার্থক্য কী?

সাদা জিনসেং হল তাজা মূল যা প্রাকৃতিকভাবে শুকানো হয়, অন্যদিকে লাল জিনসেং শুকানোর আগে ভাপানো হয়, যা এর রঙ পরিবর্তন করে এবং জৈব সক্রিয় জিনসেনোসাইডের প্রোফাইল পরিবর্তন করে, প্রায়শই এটিকে আরও শক্তিশালী করে তোলে।

​২. জিনসেং কি রক্তচাপ বাড়ায়?

এর প্রভাব বিভিন্ন রকম হতে পারে; যদিও কম মাত্রায় কিছু ক্ষেত্রে রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে, তবে বেশি মাত্রায় তা কমিয়ে আনা যায়, তাই অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের সতর্কতার সাথে এটি ব্যবহার করা উচিত এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

​৩. জিনসেং কি একটি এনার্জি ড্রিংক উপাদান?

হ্যাঁ, এটি এনার্জি ড্রিংকসের একটি সাধারণ উপাদান কারণ এর অ্যাডাপটোজেনিক বৈশিষ্ট্য ক্লান্তি দূর করে এবং মানসিক সতর্কতা উন্নত করে, যদিও এই পানীয়গুলিতে প্রকৃত পরিমাণ প্রায়শই কম থাকে।

​৪. ঘুমানোর আগে কি জিনসেং খেতে পারি?

সাধারণত দিনের শুরুতে জিনসেং গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এর উত্তেজক প্রভাব কিছু ব্যক্তির ঘুমানোর আগে খুব বেশি সময় নিলে অনিদ্রা বা অস্থিরতা দেখা দিতে পারে।

​৫. জিনসেং কি রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে?

হ্যাঁ, জিনসেং ওয়ারফারিনের মতো রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে, যা রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায়, তাই চিকিৎসা তত্ত্বাবধান প্রয়োজন।

​৬. আমেরিকান জিনসেং কি একই রকম? প্যানাক্স জিনসেং?

না, আমেরিকান জিনসেং (প্যানাক্স কুইনকুইফোলিয়াস) একটি ভিন্ন প্রজাতি যা প্রায়শই বেশি শীতল এবং আরামদায়ক প্রভাব ফেলে বলে মনে করা হয়, যেখানে এশিয়ান জিনসেং (প্যানাক্স জিনসেং) আরও উষ্ণতা এবং উদ্দীপক বলে মনে করা হয়।

​৭. জিনসেং কি যৌন কর্মহীনতার ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে?

হ্যাঁ, এটি ঐতিহ্যগতভাবে লিবিডো এবং ইরেক্টাইল ফাংশন উন্নত করার জন্য ব্যবহৃত এবং ক্লিনিক্যালি অধ্যয়ন করা হয়েছে, সম্ভবত নাইট্রিক অক্সাইড উৎপাদন বৃদ্ধির কারণে যা রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করে।

​৮. জিনসেং কি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার করা নিরাপদ?

সাধারণত নিরাপদ হলেও, কিছু বিশেষজ্ঞ মাথাব্যথা বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার মতো সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করার জন্য এর ব্যবহার সাইকেল চালিয়ে নেওয়ার পরামর্শ দেন (যেমন, ২-৩ সপ্তাহ ধরে এটি গ্রহণ এবং তারপর বিরতি নেওয়া)।

আপনার কি কোন প্রশ্ন, পরামর্শ, অথবা অবদান আছে? যদি তাই হয়, তাহলে আপনার মতামত জানাতে নিচের মন্তব্য বাক্সটি ব্যবহার করতে দ্বিধা করবেন না। আমরা আপনাকে এই তথ্যটি অন্যদের সাথে শেয়ার করার জন্য উৎসাহিত করছি যারা এটি থেকে উপকৃত হতে পারেন। যেহেতু আমরা একসাথে সবার কাছে পৌঁছাতে পারছি না, তাই এই তথ্যটি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য আপনার সাহায্যের জন্য আমরা সত্যিই কৃতজ্ঞ। আপনার সমর্থন এবং ভাগ করে নেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ!

দাবিত্যাগ: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র শিক্ষামূলক এবং তথ্যমূলক উদ্দেশ্যে। বর্ণিত স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং ঐতিহ্যবাহী জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে। এগুলি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। চিকিৎসার উদ্দেশ্যে যেকোনো ভেষজ বা প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করার আগে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

আরও পড়ুন: রসালো উদ্ভিদ: এই অনন্য উদ্ভিদের বৃদ্ধি এবং যত্নের জন্য একটি নির্দেশিকা