মিল্ক থিসলের (সিলিবাম ম্যারিয়ানাম) ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

মিল্ক থিসল সাধারণত নিরাপদ এবং সহনীয় বলে বিবেচিত হয়। এর নেতিবাচক প্রভাবের ঘটনা তুলনামূলকভাবে খুব কমই রিপোর্ট করা হয়েছে। কোষ্ঠকাঠিন্য এবং মাঝারি রেচক প্রভাব হল কম গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে যা প্রায়শই দেখা যায়। তবে, এটি কার্যকর বলে মনে করা হয় এবং পরামর্শ দেওয়া মাত্রার মধ্যে গ্রহণ করলে সাধারণত অ্যালার্জির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

কিছু ওষুধ, যেমন রক্ত ​​পাতলাকারী, উদ্বেগ-বিরোধী ওষুধ এবং অ্যালার্জির চিকিৎসা, এবং মিল্ক থিসল মিথস্ক্রিয়া করতে পারে। মিল্ক থিসল সাপ্লিমেন্ট শুরু করার আগে, সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া বাতিল করার জন্য আপনি বর্তমানে যে কোনও ওষুধ গ্রহণ করছেন তা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

উপরন্তু, এটি শরীরে ইস্ট্রোজেনের ফলাফলের অনুকরণ করে, যা ইস্ট্রোজেনিক ক্রিয়া হিসাবে পরিচিত। আপনার যদি জরায়ু ফাইব্রয়েড, এন্ডোমেট্রিওসিস বা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের মতো হরমোন-সংবেদনশীল অবস্থা থাকে তবে সম্পূরক শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

সবশেষে, মনে রাখবেন যে যদিও অনেক হোলিস্টিক অনুশীলনকারীরা লিভারের কার্যকারিতা সমর্থন করার জন্য কুকুরদের জন্য দুধের থিসল খাওয়ার পরামর্শ দেন, তবুও আপনার প্রিয় পোষা প্রাণীর নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য পরিপূরক শুরু করার আগে আপনার পশুচিকিত্সকের সাথে কথা বলা ভাল।

আরও পড়ুন: মার্শম্যালো রুটের ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা (আলথিয়া অফিসিনালিস)

মিল্ক থিসলের (সিলিবাম ম্যারিয়ানাম) ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

১. লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে

লিভারের কোষ মেরামত করে, লিভারের ক্ষতি কমিয়ে এবং লিভার দ্বারা প্রক্রিয়াজাত বিষাক্ত পদার্থ শরীর থেকে অপসারণ করে, মিল্ক থিসল একটি শক্তিশালী লিভার পরিষ্কারক এবং লিভারকে সমর্থনকারী হিসেবে কাজ করে।

অ্যালকোহল গ্রহণের নেতিবাচক প্রভাব, আমাদের খাদ্য সরবরাহে কীটনাশক, আমাদের জল সরবরাহে ভারী ধাতু এবং আমরা যে বাতাসে শ্বাস নিই তাতে দূষণ অন্তর্ভুক্ত করে, মিল্ক থিসল শরীরের বিষাক্ততা স্বাভাবিকভাবে সংশোধন করতে কার্যকর।

আমাদের সবচেয়ে বড় অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, লিভার, বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া পরিচালনার দায়িত্বে থাকে। আমাদের শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত ​​কীভাবে কাজ করে তার উপর আমাদের লিভারের স্বাস্থ্যের একটি বড় প্রভাব রয়েছে।

লিভার রক্ত ​​থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং ক্ষতিকারক পদার্থ নির্মূল করতে সাহায্য করে, হরমোন উৎপাদন সহজ করে, শরীরকে বিষমুক্ত করে, রক্তে চিনি ছেড়ে দেয় যাতে শরীরের জন্য স্থিতিশীল শক্তি সরবরাহ করা যায় এবং খাদ্য থেকে চর্বি শোষণের জন্য ক্ষুদ্রান্ত্রে পিত্ত নিঃসরণ করে। লিভারের সমস্যা বা দুর্বল লিভারের কার্যকারিতা কেন এত সমস্যার কারণ হতে পারে তা স্পষ্ট।

আরও পড়ুন: গাঁদা ফুলের ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা (ক্যালেন্ডুলা অফিসিনালিস)

২. ক্যান্সার প্রতিরোধী

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্ল্যাভোনয়েড সিলিমারিন, যা আসলে ফ্ল্যাভোনোলিগনান নামক অসংখ্য অতিরিক্ত সক্রিয় পদার্থ দিয়ে তৈরি, এটি দুধ থিসলের বীজে পাওয়া একটি চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্ল্যাভোনয়েড উৎস।

সিলিমারিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, ডিএনএ ক্ষতি রোধ করে এবং কার্সিনোজেনিক টিউমারের বৃদ্ধি ধীর করে স্তন ক্যান্সার সহ ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে।.

টেস্ট-টিউব এবং প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে সিলিমারিন স্তন ক্যান্সার ছাড়াও ফুসফুসের ক্যান্সার এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের মতো অন্যান্য বিভিন্ন ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

মিল্ক থিসলে থাকা সিলিমারিন অণুর ৫০ থেকে ৭০ শতাংশের মধ্যে সিলিবিন, যাকে সিলিবিনিনও বলা হয়। প্রোটিন সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করে এবং সুস্থ কোষের বাইরের স্তর পরিবর্তন করে, এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট তাদের ক্ষতি এবং মিউটেশন থেকে নিরাপদ রাখে।.

উপরন্তু, এটি শরীরের ভিতরে বিষাক্ত পদার্থ জমা হতে বাধা দেয়, কোষ পুনর্নবীকরণকে উৎসাহিত করে এবং দূষণকারী, রাসায়নিক এবং ভারী ধাতুর নেতিবাচক প্রভাব কমায় যা মুক্ত র‍্যাডিক্যালের ক্ষতির কারণ হতে পারে। সিলিমারিন বিষকে কোষের ঝিল্লির রিসেপ্টরগুলিতে সংযুক্ত হতে বাধা দেয়, ক্যান্সার প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে।

৩. উচ্চ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে

মিল্ক থিসল হৃদরোগের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং প্রদাহ কমিয়ে, রক্ত ​​পরিশোধন করে এবং ধমনীর অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের ক্ষতি প্রতিরোধ করে উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।

প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে সিলিমারিন অন্যান্য প্রচলিত চিকিৎসার বিকল্পগুলির সাথে ব্যবহার করলে ট্রাইগ্লিসারাইড, খারাপ এলডিএল কোলেস্টেরল এবং মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারে, যদিও অতিরিক্ত গভীর গবেষণা এখনও প্রয়োজন।

মিল্ক থিসলের সম্ভাব্য হৃদরোগের উপকারিতা সম্পর্কে ইতিমধ্যে পরিচালিত গবেষণায় শুধুমাত্র ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের, যাদের প্রায়শই উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা থাকে, তাদের ব্যবহার করা হয়েছিল, এই বিষয়টি মনে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আরও পড়ুন: লিকোরিস মূলের ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা (গ্লাইসিরিজা গ্লাব্রা)

৪. ডায়াবেটিস প্রতিরোধ বা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

পরীক্ষামূলক এবং ক্লিনিক্যাল উভয় পরীক্ষাতেই, এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে মিল্ক থিসলে থাকা উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ইনসুলিন প্রতিরোধী ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীরা যারা চার মাস ধরে সিলিমারিন নির্যাস গ্রহণ করেছেন, তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা এবং ইনসুলিনের মাত্রা প্লাসিবো গ্রহণকারীদের তুলনায় উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য করা গেছে।

এটি সম্ভবত সঠিক কারণ লিভার হরমোন নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা পালন করে, যার মধ্যে রক্তপ্রবাহে ইনসুলিন নিঃসরণও অন্তর্ভুক্ত। রক্তে শর্করার মাত্রা ইনসুলিন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

৫. পিত্তথলির পাথর প্রতিরোধ করে

একটি গুরুত্বপূর্ণ হজম অঙ্গ, লিভার খাদ্য, পানীয় এবং বাতাসের মাধ্যমে আমাদের শরীরে প্রবেশকারী পুষ্টি এবং বিষাক্ত পদার্থ প্রক্রিয়াজাতকরণে সহায়তা করে।

মিল্ক থিসল পিত্তথলির পাথর এবং কিডনিতে পাথর এড়াতে সাহায্য করতে সক্ষম কারণ লিভার এবং অন্যান্য পাচনতন্ত্র, যার মধ্যে পিত্তথলি, অগ্ন্যাশয়, অন্ত্র এবং কিডনি রয়েছে, লিভারের স্বাস্থ্যকে সর্বোত্তম করার জন্য একসাথে কাজ করে।

মিল্ক থিসলের পিত্ত প্রবাহ বৃদ্ধি, নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজের মতো লিভারের রোগ থেকে রক্ষা এবং লিভারের ডিটক্সিফিকেশনকে সমর্থন করার সম্ভাবনা পিত্তথলির পাথর প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে, যদিও এই বিষয়ে গবেষণার অভাব রয়েছে।

যখন কোলেস্টেরল এবং আপনার পিত্তের অন্যান্য উপাদানগুলি একসাথে বন্ধনে আবদ্ধ হয়, তখন পিত্তথলিতে পাথর তৈরি হয়। এটি একটি সমস্যা কারণ এগুলি আপনার পিত্তথলির আস্তরণে আটকে যেতে পারে এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে।

৬. বার্ধক্য বিরোধী এজেন্ট

ভেষজ মিল্ক থিসল আসলে এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ঘনত্বের কারণে বার্ধক্য প্রক্রিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনার শরীরকে দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে এবং এটি আপনার ত্বকের বাইরের স্তর এবং আপনার অঙ্গগুলির ভিতরের উভয় স্তরের জন্যই সত্য।

মিল্ক থিসল খাওয়া ত্বকের ক্যান্সার এবং ত্বকের ক্ষতি, যেমন ব্রণ, কালো দাগ, বলিরেখা, রেখা এবং বিবর্ণতা প্রতিরোধের একটি সহজ উপায় হতে পারে। মিল্ক থিসলে ত্বকের জন্য প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটিকে বার্ধক্যের দৃশ্যমান লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য দুর্দান্ত করে তোলে।

সিলিমারিন ইঁদুরের ত্বককে UV-প্ররোচিত অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। মাস্টার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্লুটাথিয়ন, যা মিল্ক থিসলে থাকে এবং রোগের বিকাশ প্রতিরোধে বিশেষভাবে উপকারী, সিলিমারিন দ্বারা ক্ষয় থেকেও রক্ষা করা যেতে পারে।

গ্লুটাথিয়নের প্রধান কাজ হল অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করা, যা ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং আলঝাইমার রোগের মতো স্নায়বিক অসুস্থতার জন্য একটি প্রধান কারণ। প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি, যেমন ফ্রি র‍্যাডিকেল, গুরুত্বপূর্ণ কোষীয় উপাদানগুলির ক্ষতি করতে পারে এবং এটি এই ক্ষতি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

আরও পড়ুন: গালাঙ্গালের ৮টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা

মিল্ক থিসল (সিলিবাম ম্যারিয়ানাম) এর বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এবং কেস স্টাডি

​১. অ্যালকোহলিক লিভার সিরোসিস: ফেরেন্সি দ্বারা পরিচালিত একটি এলোমেলো, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসিবো-নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা ইত্যাদি। অ্যালকোহলিক লিভার সিরোসিস রোগীদের বেঁচে থাকার উপর সিলিমারিনের (মিল্ক থিসলে সক্রিয় জটিল) প্রভাব মূল্যায়ন করা হয়েছে। দীর্ঘমেয়াদী গবেষণায় দেখা গেছে যে সিলিমারিন দিয়ে চিকিৎসা করা রোগীদের প্লাসিবো গ্রুপের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি বেঁচে থাকার হার ছিল, বিশেষ করে চাইল্ড এ সিরোসিস এবং অ্যালকোহল-প্ররোচিত লিভারের ক্ষতিগ্রস্থদের মধ্যে, যা দীর্ঘস্থায়ী লিভার রোগে জীবন দীর্ঘায়িত করার ক্ষেত্রে এর কার্যকারিতা নির্দেশ করে।

​২. টাইপ ২ ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা: হুসেইনির গবেষণা ইত্যাদি। টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণে মিল্ক থিসল নির্যাসের প্রভাব তদন্ত করে দেখা গেছে যে চার মাস চিকিৎসার পর, নির্যাস গ্রহণকারী রোগীদের প্লাসিবো গ্রুপের তুলনায় উপবাসের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা এবং HbA1c (গ্লাইকোসাইলেটেড হিমোগ্লোবিন) উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য সহায়ক থেরাপি হিসাবে এর সম্ভাব্যতা নির্দেশ করে।

​৩. মাদক-প্ররোচিত লিভারের আঘাত: ক অধ্যয়ন এল-কামারী কর্তৃক ইত্যাদি। হেপাটোটক্সিসিটি সৃষ্টিকারী কেমোথেরাপির ওষুধ গ্রহণকারী রোগীদের মধ্যে সিলিমারিনের প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব মূল্যায়ন করা হয়েছে। অনুসন্ধানে দেখা গেছে যে মিল্ক থিসল সাপ্লিমেন্ট গ্রহণকারী গোষ্ঠীর লিভার এনজাইম (ALT এবং AST) উল্লেখযোগ্যভাবে কম উচ্চতা অনুভব করেছে এবং নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায় লিভারের ক্ষতির তীব্রতা হ্রাস পেয়েছে, যা বিষাক্ত পদার্থের বিরুদ্ধে এর হেপাটোপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্যগুলিকে তুলে ধরে।

​৪. হেপাটাইটিস সি চিকিৎসা: ফ্রাইড দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণা ইত্যাদি। দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস সি-তে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে উচ্চ-মাত্রার শিরায় সিলিবিনিন (সিলিমারিনের একটি প্রধান উপাদান) ব্যবহারের পরীক্ষা করা হয়েছে যারা স্ট্যান্ডার্ড থেরাপিতে সাড়া দেননি। গবেষণায় দেখা গেছে যে চিকিৎসাটি প্রশাসনের সময়কালে ভাইরাল লোডের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে, যা শক্তিশালী অ্যান্টিভাইরাল কার্যকলাপের পরামর্শ দেয় যা হেপাটাইটিস সি ভাইরাসের প্রতিলিপিকে বাধা দেয়।

​৫. অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি): সায়াহর একটি দ্বি-অন্ধ, এলোমেলো তুলনামূলক গবেষণা ইত্যাদি। অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডারের চিকিৎসায় মিল্ক থিসল নির্যাসের কার্যকারিতা ফ্লুওক্সেটিন (প্রোজ্যাক) এর সাথে তুলনা করেছেন। গবেষকরা দুটি গ্রুপের মধ্যে লক্ষণ হ্রাসে কোনও উল্লেখযোগ্য পার্থক্য খুঁজে পাননি, যার অর্থ হল মিল্ক থিসল নির্যাস কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সহ OCD লক্ষণ পরিচালনার জন্য একটি কার্যকর ভেষজ বিকল্প হতে পারে।

​মিল্ক থিসলের পুষ্টিগুণ (সিলিবাম ম্যারিয়ানাম)

​১. সিলিমারিন: এটি হল মিল্ক থিসল বীজ থেকে নিষ্কাশিত প্রাথমিক সক্রিয় উপাদান। এটি ফ্ল্যাভোলিগন্যান্সের একটি জটিল যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী এজেন্ট হিসেবে কাজ করে, যা লিভারের কোষগুলিকে বিষাক্ত পদার্থ থেকে রক্ষা করার এবং টিস্যু মেরামতের জন্য প্রোটিন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করার ক্ষমতার জন্য ব্যাপকভাবে স্বীকৃত।

​২. সিলিবিন (সিলিবিনিন): সিলিমারিন কমপ্লেক্সের মধ্যে সবচেয়ে জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদান। সিলিবিন বেশিরভাগ ভেষজ হেপাটোপ্রোটেক্টিভ প্রভাবের জন্য দায়ী, যার মধ্যে রয়েছে লিভারের কোষ ঝিল্লি রিসেপ্টরগুলির সাথে টক্সিনগুলিকে আবদ্ধ হতে বাধা দেওয়া এবং প্রদাহজনক পথগুলিকে বাধা দেওয়া।

​৩. লিনোলিক অ্যাসিড: মিল্ক থিসল বীজ লিনোলিক অ্যাসিডের সমৃদ্ধ উৎস, যা একটি অপরিহার্য ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড। এই স্বাস্থ্যকর চর্বি কোষের ঝিল্লির অখণ্ডতা বজায় রাখার জন্য, হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য এবং সুস্থ ত্বক ও চুলের বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

​৪. ভিটামিন ই: বীজে প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন ই (টোকোফেরল) থাকে, যা একটি চর্বি-দ্রবণীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ভিটামিন ই কোষগুলিকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং মুক্ত র‍্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করে ত্বকের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।

​৫. অলিক অ্যাসিড: লিনোলিক অ্যাসিডের পরে, ওলিক অ্যাসিড হল বীজে পাওয়া আরেকটি প্রধান ফ্যাটি অ্যাসিড। এই মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট তার হৃদরোগের জন্য উপকারী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, যা খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে এবং রক্তচাপের সুস্থ মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

​৬. কোয়ারসেটিন: এই উদ্ভিদে প্রায়শই পাওয়া যায়, কোয়ারসেটিন হল একটি ফ্ল্যাভোনয়েড যার শক্তিশালী অ্যান্টিহিস্টামিন এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং অ্যালার্জির লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

​৭. বেটেইন: উদ্ভিদের বিভিন্ন অংশে পাওয়া যায়, বেটেইন লিভারের কার্যকারিতা এবং কোষীয় প্রজননে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি লিভারকে চর্বি প্রক্রিয়াজাত করতে সাহায্য করে এবং কিডনিকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে, কোষে তরলের মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য অসমোলাইট হিসেবে কাজ করে।

​Milk Thistle (Silybum marianum) সম্পর্কিত প্রায়শ জিজ্ঞাস্য প্রশ্নাবলী

​১. মিল্ক থিসল কি লিভারকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে?

হ্যাঁ, গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি প্রোটিন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে, যা ক্ষতিগ্রস্ত লিভার টিস্যু মেরামত করতে এবং নতুন কোষ তৈরি করতে সাহায্য করে।

​২. মিল্ক থিসল কি হ্যাংওভারের জন্য ভালো?

যদিও এটি প্রায়শই এই উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়, এটি লিভারকে রক্ষা করার জন্য অ্যালকোহল পান করার আগে গ্রহণ করা সবচেয়ে কার্যকর, পরে নিরাময়ের জন্য নয়।

​৩. দুধের থিসল কি ওজন কমাতে সাহায্য করে?

এটি লিভারের কার্যকারিতা এবং রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ উন্নত করে পরোক্ষভাবে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে, তবে এটি একটি স্বতন্ত্র ফ্যাট বার্নকারী নয়।

​৪. আমি কি প্রতিদিন মিল্ক থিসল খেতে পারি?

হ্যাঁ, এটি সাধারণত দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে উপযুক্ত সাইক্লিং বা ডোজের জন্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা সর্বদা ভাল।

​৫. মিল্ক থিসল খাওয়ার কি কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিরল তবে এর মধ্যে হালকা হজমের সমস্যা যেমন ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, গ্যাস বা পেট ফাঁপা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

​৬. মিল্ক থিসল কি অন্যান্য ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে?

হ্যাঁ, এটি CYP450 এনজাইম সিস্টেমকে বাধা দেয়, যা ভ্যালিয়াম, রক্ত ​​পাতলাকারী এবং কিছু অ্যালার্জির ওষুধের মতো ওষুধের বিপাক পরিবর্তন করতে পারে।

​৭. গর্ভাবস্থায় কি মিল্ক থিসল নিরাপদ?

এর নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য পর্যাপ্ত তথ্য নেই, তাই সাধারণত গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের এটি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়।

​৮. মিল্ক থিসলের সবচেয়ে ভালো ধরণ কী?

৭০-৮০% সিলিমারিন ধারণকারী মানসম্মত নির্যাস সবচেয়ে কার্যকর বলে বিবেচিত হয়, কারণ চা সক্রিয় যৌগগুলিকে দক্ষতার সাথে দ্রবীভূত করতে পারে না।

​৯. যাদের র‍্যাগউইড অ্যালার্জি আছে তারা কি মিল্ক থিসল খেতে পারেন?

সাবধানতা অবলম্বন করুন, কারণ মিল্ক থিসল রাগউইড, গাঁদা এবং ডেইজির মতো একই পরিবারের অন্তর্ভুক্ত এবং সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

আপনার কি কোন প্রশ্ন, পরামর্শ, অথবা অবদান আছে? যদি তাই হয়, তাহলে আপনার মতামত জানাতে নিচের মন্তব্য বাক্সটি ব্যবহার করতে দ্বিধা করবেন না। আমরা আপনাকে এই তথ্যটি অন্যদের সাথে শেয়ার করার জন্য উৎসাহিত করছি যারা এটি থেকে উপকৃত হতে পারেন। যেহেতু আমরা একসাথে সবার কাছে পৌঁছাতে পারছি না, তাই এই তথ্যটি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য আপনার সাহায্যের জন্য আমরা সত্যিই কৃতজ্ঞ। আপনার সমর্থন এবং ভাগ করে নেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ!

দাবিত্যাগ: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র শিক্ষামূলক এবং তথ্যমূলক উদ্দেশ্যে। বর্ণিত স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং ঐতিহ্যবাহী জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে। এগুলি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। চিকিৎসার উদ্দেশ্যে যেকোনো ভেষজ বা প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করার আগে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

আরও পড়ুন: বর্জ্য ব্যবস্থাপনা এবং শোধন পদ্ধতি