সেজের ৪টি স্বাস্থ্য উপকারিতা (সালভিয়া অফিসিনালিস)

সেজ, যা বৈজ্ঞানিকভাবে “সালভিয়া অফিসিনালিস” নামে পরিচিত, এটি একটি চিরসবুজ বহুবর্ষজীবী গুল্ম যার কাণ্ড কাঠের মতো এবং পাতা ধূসর-সবুজ। সবচেয়ে প্রচলিত জাতটি সর্বোচ্চ দুই ফুট উচ্চতা এবং প্রস্থে পৌঁছায়।

ঋষি ঝোপে বসন্তের শেষের দিকে বা গ্রীষ্মের শুরুতে ল্যাভেন্ডার এবং সাদা থেকে গোলাপী এবং বেগুনি রঙের ফুল ফোটে। ঋষি গাছের গঠন আরেকটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য। প্রতিটি পাতায় ট্রাইকোম পাওয়া যায়, যা মাইক্রোস্কোপিক লোমের মতো।

পুদিনা পরিবারের মধ্যে রয়েছে সাধারণ ঋষি (Salvia officinalis), যার মূল ভূমধ্যসাগরে অবস্থিত বলে মনে করা হয়। এখন এটি ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়, এই জনপ্রিয় রন্ধনসম্পর্কীয় ভেষজটি সারা বিশ্বের রাঁধুনিদের প্রিয়। এছাড়াও শোভাময় গুল্ম হিসেবে ঋষি উদ্ভিদের বিভিন্ন রূপ ব্যবহার করা হয়।

সাধারণ ঋষির ল্যাটিন নাম, সালভিয়া অফিসিনালিস, প্রতিকার হিসেবে এই ভেষজের ব্যাপক ব্যবহারের ইঙ্গিত দেয়। সালভিয়া শব্দটি ল্যাটিন মূল সালভেরে থেকে এসেছে, যার অর্থ রক্ষা করা বা নিরাময় করা।

“অফিসিনালিস” বাক্যাংশটি একটি অফিসিনাকে ইঙ্গিত করে, যা একটি মঠের একটি নির্দিষ্ট কক্ষ। অফিসে ভেষজ এবং ওষুধপত্র মজুদ করা হত।

রোমান বিজ্ঞানী এবং ইতিহাসবিদ প্লিনি দ্য এল্ডার প্রথম লিখিতভাবে ঋষির কথা উল্লেখ করেন। প্লিনির মতে, ঋষি স্টিপটিক, মূত্রবর্ধক এবং স্থানীয় চেতনানাশক হিসেবে ব্যবহৃত হতেন।

৮০০ খ্রিস্টাব্দে পবিত্র রোমান সম্রাট শার্লেমেন দেশের কল্যাণের জন্য তাঁর রাজ্যের সমস্ত খামারে ঋষি চাষের নির্দেশ দেন।

মধ্যযুগীয় ভেষজবিদরা যে ফোর থিভস ভিনেগার ব্যবহার করতেন তার মধ্যে সেজ ছিল অন্যতম উপাদান। বিশ্বাস করা হত যে এই মিশ্রণ, যার মধ্যে সেজ, শক্তিশালী সাদা ভিনেগার, কৃমি কাঠ, লবঙ্গ এবং অন্যান্য ভেষজও ছিল, প্লেগের বিস্তার বন্ধ করবে।

আরও পড়ুন: ভার্ভেইনের ৪টি স্বাস্থ্য উপকারিতা (ভার্বেনা অফিসিনালিস)

আধুনিক বিশেষজ্ঞদের মতে, ঋষি এবং অন্যান্য ভেষজে পাওয়া সুগন্ধি আসলে মাছি প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করতে পারে। মধ্যযুগীয় ভেষজবিদ নয়, মাছিই ছিল প্লেগের আসল বাহক এবং বিস্তারকারী।

যেসব রেসিপিতে ঋষি ব্যবহার করা হয়, সেগুলোতে তাজা এবং শুকনো উভয় ধরণের ঋষিই ব্যবহার করা হয়। ঘষা হয়েছে এমন ঋষি বলতে গাছের পাতা থেকে পাউডার বের করে নেওয়া পাউডার বোঝায়।.

এই গুঁড়োটি অবিশ্বাস্যভাবে তুলতুলে এবং কোমল। এছাড়াও, ঋষি নির্যাস এবং প্রয়োজনীয় তেল হিসাবে পাওয়া যায়, যা সবই কিছু আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে।

হাজার হাজার বছর ধরে প্রচলিত ঔষধের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসেবে ঋষি ব্যবহার করা হয়ে আসছে। ভেষজবিদরা ঐতিহ্যগতভাবে ঋষি ব্যবহার করে আসছেন বিভিন্ন ধরণের অসুস্থতা এবং উদ্বেগের চিকিৎসার জন্য, যেমন ফোলাভাব, সংক্রমণ, ব্যথা উপশম এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করা।

হজমশক্তি উন্নত করতে, ডায়রিয়া বন্ধ করতে এবং তীব্র মাসিকের অস্বস্তিতে ভুগছেন এমন মহিলাদের আরাম দেওয়ার ক্ষমতার জন্য সেজ টি-এর প্রশংসা করা হয়েছে।

উপরন্তু, মুখের ঘা এবং সংক্রমণের চিকিৎসা সফলভাবে সেজ দিয়ে করা হয়েছে। এগুলো ঐতিহ্যবাহী, নিরাপদ সুবিধা এবং ব্যবহারের কয়েকটি মাত্র। গলা ব্যথা, মাড়ি থেকে রক্তপাত এবং মুখের আলসারের অস্বস্তি দূর করার জন্য এটি মাউথওয়াশ বা গার্গল হিসাবেও প্রস্তুত করা যেতে পারে।

গবেষকরা ক্লিনিকাল গবেষণায় ঋষির এই সুবিধাগুলি পরীক্ষা করার জন্য ঋষির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছেন, সম্ভবত প্রচলিত ভেষজ চিকিৎসায় ভেষজের জনপ্রিয়তার ফলে। বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে ঋষি কতটা ভালোভাবে কাজ করে তা বিবেচনা করে এই গবেষণার ফলাফলগুলি বেশ অপ্রত্যাশিত।

আরও পড়ুন: সাসাফ্রাসের ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা (সাসাফ্রাস অ্যালবিডাম)

সেজের ৪টি স্বাস্থ্য উপকারিতা (সালভিয়া অফিসিনালিস)

১. ডিমেনশিয়া প্রশমিত করতে সাহায্য করে

স্প্যানিশ ঋষি (সালভিয়া ল্যাভান্ডুলাইফোলিয়া), চীনা ঋষি (সালভিয়া মিলটিওরিজা) এবং সাধারণ ঋষি (সালভিয়া অফিসিনালিস) – এই সকল ঋষি দীর্ঘদিন ধরে ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসায় স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং আলঝাইমার রোগের মতো রোগের সাথে সম্পর্কিত মানসিক ক্ষমতার অবনতি নিরাময়ের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয়ে আসছে।

স্প্যানিশ ঋষির নির্যাস গবেষকদের ব্যবহার করে ক্লিনিক্যাল পরীক্ষা করা হয়েছিল। আলঝাইমার-আক্রান্ত ইঁদুর এবং মানুষ উভয় অংশগ্রহণকারী এবং ইন ভিভো পরীক্ষায় সুস্থ স্বেচ্ছাসেবকদের উপর জ্ঞানের উপর অপরিহার্য তেলের পরিপূরকের সুবিধাগুলি উল্লেখযোগ্য বলে প্রমাণিত হয়েছে।

পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীরা কম নিউরোসাইকিয়াট্রিক লক্ষণের পাশাপাশি মানসিক মনোযোগের সামগ্রিক উন্নতির কথা জানিয়েছেন। এটি এই ধারণাকে সমর্থন করে যে ঋষির উপকারিতা ডিমেনশিয়া এবং আলঝাইমার রোগের সাথে যুক্ত মানসিক ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত করে, স্প্যানিশ ঋষির প্রয়োজনীয় তেলের ডোজ দেওয়া হয়েছিল।.

স্মৃতি-সম্পর্কিত কাজে, এই বিষয়গুলি স্মরণ করার গতিতে উন্নতি দেখিয়েছে। এছাড়াও, তারা তাদের সাধারণ সতর্কতা, প্রশান্তি এবং সন্তুষ্টিতেও উন্নতি লক্ষ্য করেছে।

আলঝাইমার রোগ এবং ডিমেনশিয়ার চিকিৎসা করা গবেষকরা বিশেষভাবে এই মেজাজ-বর্ধক বৈশিষ্ট্যগুলিতে আগ্রহী। এই রোগে আক্রান্ত রোগীরা প্রায়শই চরম জ্বালা-যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যান, তাই ঋষি তেলের চিকিৎসা এই লক্ষণগুলি থেকে কিছুটা উপশম করতে পারে।

2. ডায়াবেটিস প্রতিরোধী

প্রাণীদের উপর পরীক্ষা-নিরীক্ষায়, ঋষির গ্লুকোজের মাত্রা কমানোর ক্ষমতা প্রমাণিত হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, সাধারণ ঋষির ডায়াবেটিস-বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলি অনুসন্ধান করার জন্য, গবেষকরা ইঁদুর এবং ইঁদুরদের চা খাওয়ান।

সুস্থ প্রাণীদের উপবাসের গ্লুকোজের মাত্রা এবং মেটফর্মিনের মতো ইঁদুরের হেপাটোসাইটগুলির উপর এর প্রভাবের উপর ভিত্তি করে, ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের প্লাজমা গ্লুকোজ কমিয়ে টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস প্রতিরোধে খাদ্য সম্পূরক হিসেবে ঋষি কার্যকর হতে পারে বলে তারা সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন।

অধিকন্তু, যেসব স্থূল ইঁদুরকে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়ানো হয়েছিল, তাদের ডায়াবেটিসের উপর ভেষজের কোনও প্রভাব আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য ঋষি চিকিৎসা দেওয়া হয়েছিল। পাঁচ সপ্তাহ ধরে, ইঁদুরগুলিকে ঋষি মিথানল নির্যাস অথবা নিয়ন্ত্রণ দেওয়া হয়েছিল।

আরও পড়ুন: পার্সলে (পেট্রোসেলিনাম ক্রিস্পাম) এর ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

৩. কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে

প্রকাশিত একটি গবেষণায়, ৪০ থেকে ৫৫ বছর বয়সী ছয়জন সুস্থ মহিলা স্বেচ্ছাসেবক সেজ টি-এর সুবিধাগুলি মূল্যায়ন করেছেন। গবেষকরা বিশেষভাবে কোলেস্টেরল, লিপিড প্রোফাইল এবং রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ পরীক্ষা করেছেন।

তারা আবিষ্কার করেছেন যে চার সপ্তাহ ধরে সেজ টি পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কোনও স্পষ্ট প্রভাব পড়েনি, তবে লিপিড প্রোফাইলের উন্নতি হয়েছে, চিকিৎসার সময় এবং দুই সপ্তাহ পরেও রক্তের প্লাজমা স্তরে LDL কোলেস্টেরল এবং মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা কম এবং HDL কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি।

৪. পিএমএসের চিকিৎসায় সাহায্য করে

মেনোপজের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে রাতভর ঘাম, গরম ঝলকানি, অনিদ্রা, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দন। এই লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি হরমোনের অস্বাভাবিকতা, বিশেষ করে কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রার কারণে ঘটে।

গবেষকরা এক বৃদ্ধা স্ত্রীর গল্প নিশ্চিত করেছেন যে ঋষি চা গরম ঝলকানি এবং অন্যান্য মেনোপজের লক্ষণগুলিতে সাহায্য করতে পারে। দুই মাস ধরে এই পরীক্ষায় ৭১ জনকে প্রতিদিন একবার তাজা ঋষি পাতার একটি বড়ি খাওয়ানো হয়েছিল।

এই সময়কালে রোগীরা গরম ঝলকানির ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য হ্রাসের কথা জানিয়েছেন, অত্যন্ত তীব্র ঝলকানি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল হয়েছে এবং তীব্র ঝলকানি ৭৯ শতাংশ হ্রাস পেয়েছে।

এই গবেষণার ফলাফল রোগী এবং যত্নশীলদের প্রাকৃতিক থেরাপির বিকল্প প্রদান করে এবং প্রমাণ করে যে ঋষি মেনোপজের লক্ষণগুলির জন্য একটি কার্যকর চিকিৎসা।

আরও পড়ুন: সেন্ট জনস ওয়ার্টের ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা (হাইপেরিকাম পারফোরেটাম)

সেজ (সালভিয়া অফিসিনালিস) এর উপর বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এবং কেস স্টাডিজ

​১. জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা এবং স্মৃতিশক্তি: স্কোলির একটি এলোমেলো, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসিবো-নিয়ন্ত্রিত ক্রসওভার গবেষণা ইত্যাদি। সুস্থ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতার উপর ঋষির নির্যাসের প্রভাব তদন্ত করে দেখা গেছে যে ঋষির নির্যাসের 333 মিলিগ্রাম ডোজ প্লেসিবোর তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে সেকেন্ডারি স্মৃতিশক্তির কর্মক্ষমতা এবং সতর্কতা বৃদ্ধি করেছে, যা বয়স-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় অবক্ষয়ের চিকিৎসার জন্য এর সম্ভাব্যতা নির্দেশ করে।

​2. মেনোপজের গরম ঝলক ব্যবস্থাপনা: বোমার দ্বারা পরিচালিত একটি বহুকেন্দ্রিক ক্লিনিকাল ট্রায়াল ইত্যাদি। মেনোপজের সময় গরম ঝলকানিতে ভুগছেন এমন মহিলাদের ক্ষেত্রে তাজা ঋষি পাতার প্রস্তুতির নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা মূল্যায়ন করা হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ৪ সপ্তাহ পরে প্রতিদিন গরম ঝলকানির সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে ৫০% এবং ৮ সপ্তাহ পরে ৬৪% হ্রাস পেয়েছে, ঝলকানির তীব্রতাও উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।

​৩. আলঝাইমার রোগ: একটি এলোমেলো, ডাবল-ব্লাইন্ড অধ্যয়ন আখন্দজাদেহ কর্তৃক ইত্যাদি। এর কার্যকারিতা মূল্যায়ন করা হয়েছে সালভিয়া অফিসিনালিস হালকা থেকে মাঝারি আলঝাইমার রোগের চিকিৎসায় নির্যাস। অনুসন্ধানে দেখা গেছে যে ঋষির নির্যাস গ্রহণকারী রোগীদের ৪ মাস পর প্লাসিবো গ্রুপের তুলনায় জ্ঞানীয় কার্যকারিতার স্কোর (ADAS-cog) উল্লেখযোগ্যভাবে ভালো ছিল এবং নির্যাসটি উত্তেজনা কমাতে দেখা গেছে।

​৪. টাইপ ২ ডায়াবেটিসে লিপিড প্রোফাইল: কিয়ানবাখতের গবেষণা ইত্যাদি। হাইপারলিপিডেমিক টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের লিপিড প্রোফাইলের উপর ঋষি পাতার নির্যাসের প্রভাব পরীক্ষা করে দেখা গেছে যে নির্যাসটি মোট কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড এবং এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরল উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়েছে, যেখানে লিভার বা কিডনির কার্যকারিতা প্রভাবিত না করেই এইচডিএল (ভাল) কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করেছে।

​৫. তীব্র গলা ব্যথা (ফ্যারিঞ্জাইটিস): হাবার্টের একটি এলোমেলো, ডাবল-ব্লাইন্ড গবেষণা ইত্যাদি। তীব্র গলা ব্যথার রোগীদের ক্ষেত্রে প্লাসিবো স্প্রে-এর সাথে সেজ এবং ইচিনেসিয়া স্প্রে-এর কার্যকারিতা তুলনা করা হয়েছে। তথ্য থেকে জানা গেছে যে গলা ব্যথা উপশমে প্লাসিবোর তুলনায় সেজ-ইচিনেসিয়া সংমিশ্রণ উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি কার্যকর ছিল, যা প্লাসিবোর ৪১% এর তুলনায় প্রায় ৬৪% সাড়া প্রদান করে।

​ঋষির পুষ্টিগুণ (সালভিয়া অফিসিনালিস)

​১. রোজম্যারিনিক অ্যাসিড: এটি একটি পলিফেনল এবং ঋষিতে পাওয়া প্রাথমিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে সহজেই শোষিত হয় এবং এর শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভেষজগুলির ক্ষমতা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।

​২. থুজোন: সেজে আলফা- এবং বিটা-থুজোন নামে পরিচিত উদ্বায়ী কিটোন থাকে। যদিও ভেষজগুলির স্বতন্ত্র সুগন্ধ এবং এর কিছু অ্যান্টিসেপটিক গুণাবলীর জন্য দায়ী, থুজোন একটি GABA রিসেপ্টর প্রতিপক্ষ হিসাবে কাজ করে; এটি এমন যৌগ যা নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন, কারণ উচ্চ মাত্রা নিউরোটক্সিক হতে পারে।

​৩. ভিটামিন কে: ঋষি ভিটামিন কে-এর একটি অবিশ্বাস্যভাবে ঘন উৎস। একটি ছোট পরিবেশন দৈনিক চাহিদার একটি উল্লেখযোগ্য অংশ সরবরাহ করে, যা রক্ত ​​জমাট বাঁধার জন্য এবং ক্যালসিয়াম পরিবহনকে সহজতর করে হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য।

​৪. কার্নোসিক অ্যাসিড: এই ডাইটারপিন সেজ এবং রোজমেরিতে পাওয়া যায় এবং এটি একটি শক্তিশালী স্নায়ু সুরক্ষাকারী এজেন্ট হিসেবে কাজ করে। এটি মস্তিষ্কের কোষগুলিকে জারণ চাপ থেকে রক্ষা করে এবং স্নায়ু বৃদ্ধির কারণের উৎপাদনকে উৎসাহিত করে বলে প্রমাণিত হয়েছে, যা স্মৃতি ধরে রাখতে সম্ভাব্যভাবে সহায়তা করে।

​৫. কর্পূর: ঋষির অপরিহার্য তেলে পাওয়া টারপিন, কর্পূর একটি শীতল, অসাড় অনুভূতি প্রদান করে। এটি ভেষজের সাময়িক ব্যথানাশক (ব্যথা-উপশমকারী) বৈশিষ্ট্য এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় শ্বাসকষ্ট দূর করার ক্ষমতা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।

​৬. ফ্ল্যাভোনয়েড (লুটিওলিন এবং এপিজেনিন): এই উদ্ভিদ রঞ্জক পদার্থগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী হিসেবে কাজ করে। লুটিওলিন এবং এপিজেনিন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করতে এবং রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে হৃদরোগের স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে বলে গবেষণা করা হয়েছে।

​৭. উরসোলিক অ্যাসিড: ঋষি পাতার মোমের আবরণে পাওয়া একটি পেন্টাসাইক্লিক ট্রাইটারপেনয়েড। এটি প্রদাহ-বিরোধী, জীবাণু-প্রতিরোধী এবং টিউমার-বিরোধী বৈশিষ্ট্য ধারণ করে এবং প্রায়শই পেশী ভর সংরক্ষণ এবং শরীরের চর্বি কমানোর ক্ষমতার জন্য গবেষণা করা হয়।

​Sage (Salvia officinalis) সম্পর্কিত প্রায়শ জিজ্ঞাস্য প্রশ্নাবলী

​১. রন্ধনসম্পর্কীয় ঋষি কি দাগ দূর করার জন্য ব্যবহৃত ঋষির মতোই?

না, রন্ধনসম্পর্কীয় ঋষি হলেন সালভিয়া অফিসিনালিস, যদিও সাদা ঋষি সাধারণত ধোঁয়াটে অনুষ্ঠানের জন্য ব্যবহৃত হয় সালভিয়া এপিয়ানা; তারা ভিন্ন প্রজাতি।

​২. ঋষি কি বুকের দুধ শুকিয়ে দিতে পারে?

হ্যাঁ, ঋষিতে গ্যালাকট্যাগ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ঐতিহ্যগতভাবে মহিলারা বুকের দুধ ছাড়ানোর সময় বুকের দুধ উৎপাদন বন্ধ করতে এটি ব্যবহার করেন।

​৩. গর্ভাবস্থায় কি ঋষি খাওয়া নিরাপদ?

গর্ভাবস্থায় বড় পরিমাণে ঔষধি ব্যবহার এড়িয়ে চলা উচিত কারণ থুজোন জরায়ুকে উদ্দীপিত করতে পারে, যদিও অল্প পরিমাণে রান্না করা খাবার সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়।

​৪. আমি কি কাঁচা ঋষি পাতা খেতে পারি?

হ্যাঁ, কিন্তু এগুলোর গঠন খুবই শক্তিশালী, ঝাঁঝালো এবং কিছুটা ঝাপসা, তাই এগুলো সাধারণত সূক্ষ্মভাবে কাটা হয় অথবা স্বাদ হালকা করার জন্য রান্না করা হয়।

​৫. ঋষি চায়ে কি ক্যাফিন থাকে?

না, পাতা থেকে তৈরি খাঁটি ঋষি চা প্রাকৃতিকভাবে ক্যাফিন-মুক্ত।

​৬. আমার সর্বোচ্চ কত পরিমাণ ঋষি চা পান করা উচিত?

থুজোনের পরিমাণের কারণে, সাধারণত প্রতিদিন ৩-৬ কাপের মধ্যে এটি সীমিত রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং বিরতি ছাড়াই দীর্ঘ সময় ধরে এটি প্রতিদিন পান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

​৭. ঋষি কি ধূসর চুল কালো করতে পারে?

ঐতিহ্যগতভাবে, সময়ের সাথে সাথে ধূসর চুল কালো করার জন্য শক্তিশালী ঋষি চা ধোয়ার জন্য ব্যবহার করা হয়ে আসছে, যদিও এর প্রভাব সূক্ষ্ম এবং অস্থায়ী।

​৮. ঋষি কি ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে?

হ্যাঁ, যেহেতু ঋষি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে, তাই ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে এটি গ্রহণ করলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে, যার জন্য নিবিড় পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন।

আপনার কি কোন প্রশ্ন, পরামর্শ, অথবা অবদান আছে? যদি তাই হয়, তাহলে আপনার মতামত জানাতে নিচের মন্তব্য বাক্সটি ব্যবহার করতে দ্বিধা করবেন না। আমরা আপনাকে এই তথ্যটি অন্যদের সাথে শেয়ার করার জন্য উৎসাহিত করছি যারা এটি থেকে উপকৃত হতে পারেন। যেহেতু আমরা একসাথে সবার কাছে পৌঁছাতে পারছি না, তাই এই তথ্যটি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য আপনার সাহায্যের জন্য আমরা সত্যিই কৃতজ্ঞ। আপনার সমর্থন এবং ভাগ করে নেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ!

দাবিত্যাগ: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র শিক্ষামূলক এবং তথ্যমূলক উদ্দেশ্যে। বর্ণিত স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং ঐতিহ্যবাহী জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে। এগুলি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। চিকিৎসার উদ্দেশ্যে যেকোনো ভেষজ বা প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করার আগে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

আরও পড়ুন: পেরিউইঙ্কলস সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার