5 gesundheitliche Vorteile der Eibischwurzel (Althaea officinalis)

What is marshmallow root (Althaea Officinalis) genau? Ein pflanzliches Heilmittel, das seit Generationen verwendet wird, wird aus einer Pflanze hergestellt, die in Afrika und Teilen Europas heimisch ist.

Werden Marshmallows aus Eibischwurzel hergestellt? Die süße Delikatesse mit dem gleichen Namen und die Eibischwurzel sind nicht dasselbe.

Die altgriechische und ägyptische Kultur blicken auf eine sehr lange Geschichte der Verwendung von Eibischwurzel (Althaea Officinalis) in der Volksmedizin zurück.

Homers „Ilias“, die vor über 2800 Jahren geschrieben wurde, erwähnt diese Pflanze, weil sie zu jener Zeit ein beliebtes Heilmittel gegen Verstopfung, Halsschmerzen und Husten war.

Die „flauschige“ Beschaffenheit der Eibischwurzel ist einer der Gründe für den Namen Marshmallow-Bonbons. Extrakte aus den Fasern der Eibischwurzel (Althaea officinalis) quellen im Körper auf und bilden eine weiche, gelartige Substanz.

Da die Pflanze hochwirksame Verbindungen enthält, die den natürlichen Abbau von Schleim, die Reduzierung von Entzündungen und die Beseitigung von Bakterien unterstützen, verwenden ganzheitliche Therapeuten diese Pflanze weiterhin auf viele der gleichen Arten wie vor Tausenden von Jahren.

In der ayurvedischen Medizin und den Unani-Behandlungsmethoden, die auf eine Vielzahl von Kräutern zur Stärkung des Immunsystems und zur Vorbeugung von Krankheiten setzen, hat es sich ebenfalls zu einem bedeutenden Kraut entwickelt.

Welche negativen Auswirkungen könnten Eibischwurzeln haben? Produkte aus Althaea Officinalis weisen aufgrund ihrer langen Geschichte sicherer Anwendung und ihres Rufs als „traditionelle Methode zur Stärkung des Körpers“ oft nur geringe negative Auswirkungen auf.

Es wurden nur wenige oder gar keine Nebenwirkungen berichtet, und das Medikament gilt allgemein als sicher. Allerdings ist anzumerken, dass bisher nur wenige klinische Studien am Menschen durchgeführt wurden (mehrmals Tierversuche).

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Obwohl Eibischwurzel im Allgemeinen gut verträglich und leicht verdaulich ist, besteht die Möglichkeit, dass Nebenwirkungen auftreten, insbesondere wenn Sie gleichzeitig andere Medikamente einnehmen.

Before using marshmallows, if you are pregnant, nursing, or have been given a diagnosis of an existing ailment such as inflammatory bowel disease, diabetes, or high cholesterol, see your doctor about any potential interactions.

Die Art und Weise, wie andere Medikamente vom Körper aufgenommen oder ausgeschieden werden, gehört zu den möglichen Wechselwirkungen mit Eibischwurzel. Da Eibisch die Magenschleimhaut auskleidet, kann er die Aufnahme anderer Medikamente behindern.

Wenn Sie Diabetes oder Prädiabetes haben oder Insulin spritzen, sollten Sie sich zunächst an einen Fachmann wenden, um Ihren Blutzuckerwert genau zu überwachen und gefährliche Blutzuckerabfälle zu vermeiden.

Es ist auch möglich, dass es die normale Blutzuckerregulation beeinträchtigt. Sie sollten außerdem mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation auf den Verzehr von Marshmallows verzichten, da diese die Flüssigkeitsretention, die Blutplättchenbildung und den Blutzuckerspiegel beeinflussen können.

Infektionen des Rachens und der Haut können mit Eibisch behandelt werden, da dieser eine beruhigende Wirkung auf geschwollenes Gewebe hat, antibakterielle Eigenschaften besitzt und die Schleimhäute im ganzen Körper schützt. Er kann außerdem die Magenschleimhaut verdicken und die Durchlässigkeit (sogenanntes Leaky-Gut-Syndrom) verringern.

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5 gesundheitliche Vorteile der Eibischwurzel (Althaea officinalis)

1. Hausmittel gegen Husten und Erkältung

Bei Halsschmerzen, Husten oder einer Erkältung kann man Eibischwurzel oral einnehmen, um Schmerzen, Schwellungen und Verstopfung zu lindern.

Seine schleimbildenden und hustenstillenden Eigenschaften ermöglichen es, quälenden Reizhusten zu lindern, Schwellungen der Lymphknoten zu reduzieren und Reizungen und Entzündungen im Rachenraum zu lindern. Da es einen Schutzfilm über der entzündeten Schleimhaut bildet, tritt die Wirkung häufig sofort ein.

Tatsächlich wird Eibischextrakt häufig Halspastillen und Hustensäften genau zu diesem Zweck zugesetzt. Es zählt zu den besten natürlichen Mitteln gegen Husten.

2. Hilft bei der Reparatur von Darm und Darmschleimhaut

Laut Forschungsergebnissen können Marshmallows zur Behandlung verschiedener Verdauungsprobleme eingesetzt werden, darunter das Leaky-Gut-Syndrom, das auftritt, wenn kleine Lücken in der Darmschleimhaut den Durchtritt von Partikeln ermöglichen, die im Blutkreislauf Immunreaktionen auslösen können.

Laut Studien an Ratten trägt Eibisch zur Reparatur der Darmschleimhaut bei, indem er eine Schutzschicht über den kleinsten Zellverbindungen bildet. Darüber hinaus scheint er bei anderen entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa von Vorteil zu sein.

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3. Bekämpft Verdauungsprobleme

Ist Eibischwurzel bei Sodbrennen hilfreich? Ja, Eibischwurzel hat positive Auswirkungen auf das Verdauungssystem, unter anderem kann sie Sodbrennen, Symptome von Magengeschwüren, Durchfall und Verstopfung lindern oder verhindern.

Laut Tierstudien bedeckt es das Innere des Magens, verhindert das „Brennen“ der Säure und besitzt entzündungshemmende Eigenschaften.

Interessanterweise bleiben die Schleimstoffe in Eibisch bis zum Erreichen des Dickdarms im Körper offenbar unverändert. Daher sind sie wirksam bei der Linderung der Symptome entzündlicher Verdauungskrankheiten, da sie ihre Form während der Passage durch den Verdauungstrakt nicht verändern.

Eibischwurzeltee eignet sich in der Regel am besten bei den meisten Verdauungsbeschwerden und wirkt beruhigend auf den Magen, ohne negative Nebenwirkungen zu haben. Sie können Eibischwurzeln mit anderen verdauungsfördernden Mitteln wie Pfefferminzöl oder aufgegossenem/rohem Ingwer kombinieren, um eine noch magenberuhigendere Wirkung zu erzielen.

4. Entzündungshemmend und gut für die Herzgesundheit

In einer Studie aus dem Jahr 2011 wurde der Einfluss einer Eibischwurzel-Supplementierung auf die Leberfunktion und das Blutfettprofil über einen Monat untersucht. Dabei zeigte sich, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Eibisch sowohl bei akuten als auch bei chronischen Entzündungen wirksam sind.

Darüber hinaus zeigten Marshmallows magenschützende und lipidsenkende Eigenschaften und erhöhten das HDL-Cholesterin (das „gute“ Cholesterin). Bei den Patienten stieg der HDL-Cholesterinspiegel im Serum signifikant an, nachdem sie 50 Milligramm Marshmallows pro Kilogramm Körpergewicht erhalten hatten. Es traten keine negativen Nebenwirkungen oder Auswirkungen auf die Leberenzyme auf.

5. Antioxidantien

Aktuellen Forschungsergebnissen zufolge enthält Eibisch Antioxidantien wie Flavonoide, die dazu beitragen können, die Entstehung von oxidativem Stress zu verhindern. Dieser ist ein wichtiger Faktor bei chronischen Erkrankungen wie bösartigem Tumorwachstum, Entzündungszuständen und neurologischen Erkrankungen.

Es schützt gesunde Zellen auf vielfältige Weise, unter anderem durch die Bildung von Zelladhäsionen, die Beeinflussung der extrazellulären Matrixbildung, die Kontrolle der Zytokinfreisetzung und die Eliminierung gefährlicher Zellen (Apoptose)..

Eibisch regt außerdem das Immunsystem an, insbesondere durch die Förderung der Phagozytose, der Beseitigung verletzter oder abgestorbener Zellen aus dem Körper, was die Heilung beschleunigt.

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Nährwert und gesundheitliche Vorteile der Eibischwurzel (Althaea officinalis)

1. Schleimstoffe (Polysaccharide):
Eibischwurzel ist reich an Schleimstoffen, einem gelbildenden Polysaccharidkomplex aus Arabinogalactanen und Pektin. Dieser bildet eine wohltuende Schutzschicht auf den Schleimhäuten und unterstützt so die Gesundheit der Atemwege und des Verdauungssystems, indem er Reizungen lindert.

Dieser hohe Schleimstoffgehalt ist der Hauptgrund für die traditionelle Verwendung zur Beschichtung und Beruhigung entzündeter Gewebe im ganzen Körper.

2. Flavonoide:
Es enthält Flavonoide wie Quercetin und Catechine, die als Antioxidantien wirken und dazu beitragen, freie Radikale zu neutralisieren und oxidativen Stress in den Zellen zu reduzieren.

Diese Verbindungen tragen zum gesamten entzündungshemmenden Potenzial der Pflanzen bei, wenn sie konsumiert oder äußerlich angewendet werden.

3. Phenolsäuren:
Phenolsäuren wie Kaffeesäure und Salicylsäure haben eine entzündungshemmende und milde schmerzlindernde Wirkung und tragen so zur Linderung von Beschwerden bei, die mit Entzündungen einhergehen.

Ihre Anwesenheit unterstreicht die Rolle der Wurzeln in traditionellen Heilmitteln gegen Schmerzen und Schwellungen.

4. Asparagin:
Die in der Wurzel vorkommende Aminosäure Asparagin kann Stoffwechselprozesse unterstützen und zu den in pflanzlichen Präparaten beobachteten beruhigenden Eigenschaften beitragen.

Diese Komponente trägt zum Nährstoffprofil bei und fördert eine sanfte Unterstützung der Körperfunktionen.

5. Beta-Sitosterol:
Beta-Sitosterol ist ein Pflanzensterol mit potenziell cholesterinsenkender Wirkung und unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit, indem es zur Regulierung des Lipidspiegels beiträgt.

Dies steht im Einklang mit Beobachtungen zum positiven Einfluss der Wurzeln auf das Herz-Kreislauf-Gesundheitsgefühl.

6. Tannine:
In geringeren Mengen vorhanden, bieten Tannine adstringierende Eigenschaften, die zur Straffung des Gewebes beitragen und eine milde antimikrobielle Wirkung unterstützen können.

Sie ergänzen die reizlindernde Wirkung und tragen so zum allgemeinen Gewebeschutz bei.

7. Ätherische Öle:
Spuren von ätherischen Ölen verleihen subtile aromatische Eigenschaften und können zu einer milden beruhigenden oder schleimlösenden Wirkung beitragen.

Diese Stoffe verstärken das sensorische Erlebnis von Tees oder Aufgüssen, die aus der Wurzel hergestellt werden.

8. Anthocyane (in Blüten, aber nur in Spuren in Wurzelpräparaten):
Diese Pigmente wirken als Antioxidantien und bieten Schutz vor Zellschäden.

Obwohl sie vor allem in Blüten vorkommen, tragen sie zum Antioxidantienprofil der Pflanze bei.

9. Pektin:
Pektin, ein löslicher Ballaststoffbestandteil des Schleims, unterstützt durch die Bildung eines sanften Volumens eine regelmäßige Verdauung und eine gesunde Darmflora.

Es trägt zur Aufrechterhaltung einer reibungslosen Magen-Darm-Funktion bei.

10. Stärke:
Der Stärkegehalt liefert eine milde Energiequelle und trägt zur Verdickung und wohltuenden Konsistenz der Zubereitungen bei.

Dies hilft bei der Entwicklung wirksamer pflanzlicher Heilmittel zur Linderung von Reizungen.

Wissenschaftliche Belege und Fallstudien zu den gesundheitlichen Vorteilen der Eibischwurzel (Althaea officinalis)

1. Linderung von Husten und Atemwegsbeschwerden:
Studien zeigen, dass Eibischwurzelextrakt Reizhusten lindert, indem er einen Schutzfilm auf den Schleimhäuten bildet. Anwenderbefragungen berichten von schnellem Wirkungseintritt und guter Verträglichkeit bei der Behandlung von trockenem Husten. et al. (Fink et al., 2018).

2. Entzündungshemmende und antioxidative Wirkung:
Wurzelextrakte und Präparate wie Phytohustil® zeigen in vitro entzündungshemmende und antioxidative Wirkung auf Makrophagen, reduzieren oxidativen Stress und unterstützen die Regeneration der Schleimhaut (Bonaterra). et al., 2020).

3. Wundheilung und Hautschutz:
Hydroalkoholischer Blattextrakt zeigte antibakterielle Aktivität gegen grampositive Bakterien und förderte den Wundverschluss in Rattenexzisionsmodellen, wodurch die Heilung beschleunigt wurde (Rezaei). et al., 2015).

4. Stimulation der Epithelzellen:
Wässrige Extrakte und Polysaccharide stimulieren die Zellphysiologie und Internalisierung in menschlichen Epithelzellen und unterstützen damit die traditionelle Anwendung bei gereizten Schleimhäuten und zur Geweberegeneration (Deters). et al., 2010).

5. Atopische Dermatitis bei Kindern:
Die topische Anwendung von Eibisch in einer Pilotstudie reduzierte die SCORAD-Indexwerte für Symptome der atopischen Dermatitis, wobei In-silico-Analysen Wechselwirkungen der Substanzen unterstützten (Naseri). et al., 2020).

6. Hustenstillende Wirkung:
Polysaccharide wie Rhamnogalacturonan zeigen in Tiermodellen eine dosisabhängige Hustenunterdrückung, was ihre Wirksamkeit bei Atemwegserkrankungen bestätigt (Sutovska). et al.(verschiedene Studien, auf die in Rezensionen Bezug genommen wird).

7. Leberschutzpotenzial:
Ein Blütenextrakt schützte Ratten vor DEN-induziertem Leberzellkarzinom durch antioxidative, entzündungshemmende und Signalwegmodulation (aktuelle Studie auf ALOF, 2023).

Diese Studien unterstreichen die evidenzbasierte Unterstützung für traditionelle Anwendungen, vor allem zur Linderung von Atemwegsbeschwerden, zur Reduzierung von Entzündungen und zum Schutz des Gewebes, obwohl weitere groß angelegte Studien am Menschen erforderlich sind.

Zusammenfassung der gesundheitlichen Vorteile der Eibischwurzel (Althaea officinalis)

Häufig gestellte Fragen zu den gesundheitlichen Vorteilen der Eibischwurzel (Althaea officinalis)

1. Wozu wird die Eibischwurzel hauptsächlich verwendet?
Es wird vor allem zur Beruhigung gereizter Schleimhäute eingesetzt und lindert Husten, Halsschmerzen und Verdauungsbeschwerden aufgrund seines hohen Schleimstoffgehalts.

2. Wie hilft Eibischwurzel bei Husten?
Der Schleim bildet einen Schutzfilm auf Rachen und Atemwegen, wodurch Reizungen reduziert und trockener Husten wirksam unterdrückt werden.

3. Kann man Eibischwurzel bei Hautproblemen anwenden?
Ja, äußerliche Anwendungen wie Cremes oder Umschläge lindern Reizungen, fördern die Wundheilung und reduzieren Entzündungen auf der Haut.

4. Is marshmallow root safe during pregnancy?
Vorsicht ist geboten; konsultieren Sie einen Arzt, da die Sicherheitsdaten begrenzt sind, obwohl eine traditionelle Anwendung in Maßen existiert.

5. Gibt es Wechselwirkungen mit Medikamenten?
Es kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen oder Wechselwirkungen mit Diabetes-/blutverdünnenden Medikamenten hervorrufen; daher separat einnehmen und die Spiegel überwachen.

6. Wie sollte Eibischwurzel zubereitet werden?
Üblicherweise als kalt aufgegossener Tee (um den Schleimstoff zu erhalten), heißer Tee, Abkochung oder in Form von Lutschtabletten/Kapseln für eine bequeme Einnahme.

7. Gibt es Nebenwirkungen?
Mögliche leichte Probleme wie Blähungen, Durchfall durch übermäßigen Verzehr oder allergische Reaktionen; selten, aber achten Sie auf niedrigen Blutdruck oder Blutzucker.

8. Dürfen Kinder Eibischwurzel verwenden?
Es liegen nur begrenzte Daten vor; konsultieren Sie einen Kinderarzt, obwohl es traditionell in milder Form bei Husten bei Kindern angewendet wird.

9. Hilft es bei Verdauungsproblemen?
Ja, es legt sich wie ein Schutzfilm um die Magenschleimhaut und lindert so Verdauungsstörungen, Gastritis und leichte Magengeschwürsymptome.

10. Ist Eibischwurzel dasselbe wie Zucker-Marshmallows?
Nein; moderne Süßigkeiten enthalten Gelatine/Zucker, aber historisch gesehen wurden die Wurzelschleimstoffe in ähnlichen Süßwaren verwendet.

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Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken. Die beschriebenen gesundheitlichen Vorteile basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und traditionellem Wissen. Sie ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie immer einen Arzt oder Apotheker, bevor Sie pflanzliche oder natürliche Heilmittel anwenden.

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