Vitex agnus-castus, auch Mönchspfeffer, Keuschbaum, Keuschbeere, Abrahamsmelisse, Flieder-Keuschbaum oder Mönchspfeffer genannt, ist in der Mittelmeerregion beheimatet..
Mönchspfeffer (Vitex agnus-catus) galt einst als Anaphrodisiakum, also als das Gegenteil eines Aphrodisiakums, das das sexuelle Verlangen unterdrückt..
Es erscheint logisch, dass die Fähigkeit des Mönchspfeffers, das sexuelle Verlangen zu unterdrücken, zu seinem ursprünglichen Namen führte. Ein Getränk aus den Samen der Pflanze wurde von den Römern zur Libidoreduzierung verwendet.
Junge Frauen im antiken Griechenland, die am Demeter-Fest teilnahmen, trugen Mönchspfefferblüten als Symbol ihrer Keuschheit im Rahmen der Göttinnenverehrung. Im Mittelalter erfüllte der Mönchspfeffer eine ähnliche Funktion für Mönche, was ihm die weitverbreitete Bezeichnung „Mönchspfeffer“ einbrachte.
Streng genommen bezeichnet Vitex die 250 Arten, die die größte Gattung innerhalb der Familie der Eisenkrautgewächse (Verbenaceae) bilden und weltweit verbreitet sind. Die Sträucher der Gattung Vitex sind laubabwerfend.
The chaste tree, which yields the chasteberry (Vitex agnus-catus), a tiny brown berry fruit about the size of a peppercorn, is the most popular form of vitex used medicinally.
Der Mönchspfeffer, ein ursprünglich aus dem Mittelmeerraum und Asien stammender sommergrüner Strauch, ist in Nordamerika heimisch geworden. Vitex oder Agnus-castus sind zwei gebräuchliche Namen für die Mönchspfefferpflanze.
Im Zuge ihrer Forschung haben Wissenschaftler 18 chemische Verbindungen in den Früchten des Mönchspfeffers (Vitex agnus-castus) entdeckt, die potenziell biologisch aktiv sind. Bislang wurden die chemischen und biologischen Eigenschaften von mehr als 20 Mönchspfefferarten untersucht.
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Die Blätter und Früchte des Mönchspfeffers (Vitex rotundifolia) werden in der traditionellen iranischen Medizin verwendet, um die Milchproduktion bei Frauen anzuregen. Als Volksheilmittel werden die Früchte von Vitex rotundifolia zur Behandlung von Durchfall, bakterieller Ruhr, Kopfschmerzen, Erkältungen, Migräne, Augenschmerzen, hormonellen Störungen bei Frauen, Asthma und chronischer Bronchitis eingesetzt.
In asiatischen Ländern wird Vitex trifolia als entzündungshemmendes und beruhigendes Mittel bei Kopfschmerzen, Rheuma und Erkältungen eingesetzt.
Bei oraler Einnahme der empfohlenen Dosierung sind Mönchspfefferpräparate für die meisten Menschen in der Regel unbedenklich. Zu den seltenen Nebenwirkungen von Mönchspfeffer zählen Übelkeit, Erbrechen, Hautausschlag, Akne, Juckreiz, Migräne, Schlafstörungen und Gewichtszunahme. Einige Frauen berichten nach Beginn der Mönchspfeffer-Einnahme von Veränderungen ihrer Menstruationsblutung.
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Mönchspfeffer in irgendeiner Form einnehmen, wenn Sie schwanger sind, an einer hormonempfindlichen Erkrankung wie Endometriose oder Brustkrebs leiden oder wenn Sie in der Vergangenheit an einer psychischen Erkrankung oder Parkinson erkrankt waren.
Bestimmte Medikamente, wie beispielsweise Verhütungsmittel, Antipsychotika und Östrogenpräparate, die im Rahmen einer In-vitro-Fertilisation eingesetzt werden, können durch Mönchspfeffer negativ beeinflusst werden. Wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Mönchspfeffer anwenden.
Eines der beliebtesten natürlichen Mittel gegen PMS und hormonelle Ungleichgewichte ist Mönchspfeffer, auch bekannt als Keuschheitsbeere. Und obwohl es Frauen sehr hilft, können auch Männer davon profitieren.
Es wurde beispielsweise nachgewiesen, dass es PMS-Symptome lindert, Uterusmyome verringert, die Fruchtbarkeit von Frauen steigert, Akne behandelt, Endometriose behandelt, Amenorrhoe behandelt, möglicherweise die Laktation anregt, Wechseljahresbeschwerden lindert und eine vergrößerte Prostata behandelt.
Der Mönchspfefferbaum (Vitex Agnus catus), der die Mönchspfefferbeere liefert – eine winzige braune Beere von etwa der Größe eines Pfefferkorns –, ist die beliebteste medizinisch genutzte Form des Mönchspfeffers.
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6 gesundheitliche Vorteile von Mönchspfeffer (Vitex agnus-catus)
1. Bekämpft Harnmyome
Gutartige Tumore, sogenannte Uterusmyome, befinden sich in der Gebärmutterwand. Sie verändern häufig die Größe oder Form der Gebärmutter und verursachen eine Reihe unangenehmer Symptome..
Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist wichtig, um Gebärmuttermyomen vorzubeugen und sie zu reduzieren. Mönchspfeffer trägt zu einem gesunden Gleichgewicht zwischen Progesteron und Östrogen bei.
2. Beseitigt Akne
Akne kann durch hormonelle Schwankungen verursacht werden, insbesondere bei Frauen. Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) kann ein ideales natürliches Mittel gegen Akne sein, wenn regelmäßig Akneausbrüche auftreten, vor allem an Kinn und Kieferpartie..
Ihr Hormonhaushalt könnte ausgeglichen sein, was Frauen bei der Vorbeugung von Akne helfen kann. Laut einer Vorstudie könnte es auch bei der Behandlung von prämenstrueller Akne hilfreich sein, möglicherweise durch die Regulierung hormoneller Einflüsse.
3. Natürliches Heilmittel gegen Amenorrhoe
Bei einer Frau im gebärfähigen Alter, die an Amenorrhoe leidet, bleibt die Menstruation plötzlich aus. Wenn Ihre Menstruation ausbleibt oder unregelmäßig ist, obwohl Sie nicht schwanger sind, ist dies ein deutliches Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.
Viele Faktoren können zu Amenorrhoe führen, darunter ein zu hoher Prolaktinspiegel, der einen Östrogenmangel (Hypoöstrogenismus) zur Folge haben kann. Durch die Einnahme von Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) lässt sich ein gesundes Östrogen-Progesteron-Gleichgewicht wiederherstellen, indem der Prolaktinspiegel reguliert wird.
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4. Fördert die Laktation bei Frauen.
Mönchspfeffer ist eines der bekanntesten Kräuter zur Förderung des Stillens. Laut einer Studie konnten Mütter mit und ohne Schwangerschaftsbeschwerden durch die Einnahme von Mönchspfeffertinktur mehr Milch produzieren. Galaktagoga sind Kräuter wie Mönchspfeffer, die den Milchfluss anregen oder beschleunigen..
Im Vergleich zu Frauen, die entweder Vitamin B1 erhielten oder gar nichts, zeigte eine frühere klinische Studie, dass 15 Tropfen davon in Tinkturform, dreimal täglich eingenommen, die Milchmenge bei Müttern mit und ohne Schwangerschaftsbeschwerden verbessern konnten.
Bevor Sie Mönchspfeffer einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, da nicht genügend Daten vorliegen, um zu sagen, ob er für stillende Mütter sicher oder gefährlich ist.
5. Verringert Wechseljahresbeschwerden
Die Menopause, die etwa zwölf Monate nach der letzten Menstruation beginnt, bedeutet das endgültige Ende der Menstruation und der Fruchtbarkeit. Sie kann im Alter zwischen 40 und 50 Jahren eintreten. Für eine optimale Wirkung wird Mönchspfeffer häufig mit anderen Kräutern wie Engelwurz oder Traubensilberkerze kombiniert.
Einer veröffentlichten Studie zufolge erfuhren Frauen vor und nach den Wechseljahren, die ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel mit Mönchspfeffer einnahmen, eine sichere und wirksame Linderung von Hitzewallungen und Schlafstörungen..
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass ein Nahrungsergänzungsmittel mit Mönchspfeffer als einem wesentlichen Bestandteil mäßige bis schwere Wechseljahresbeschwerden lindern kann.
6. Hilft bei der Behandlung einer vergrößerten Prostata
Eine altersbedingte Vergrößerung der Prostata, die als benigne Prostatahyperplasie bekannt ist, kann das Wasserlassen erschweren..
Einer Studie aus dem Jahr 2005 zufolge können Extrakte aus den Früchten des Mönchspfeffers (Vitex agnus-castus) sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung von Prostatakrebs und Prostatavergrößerung hilfreich sein..
Laut vorliegenden Daten enthält Mönchspfeffer Elemente, die die Zellteilung verhindern und Prostatakrebszellen abtöten.
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Wissenschaftliche Belege und Fallstudien zu Mönchspfeffer (Vitex agnus-catus)
1. Linderung des prämenstruellen Syndroms (PMS): Klinische Studien haben gezeigt, dass Mönchspfefferextrakte die körperlichen und psychischen Symptome des Prämenstruellen Syndroms (PMS) im Vergleich zu einem Placebo signifikant reduzieren. Eine groß angelegte Studie mit über 1.600 Frauen berichtete, dass 93 % der Teilnehmerinnen innerhalb von drei Monaten eine Linderung oder ein vollständiges Verschwinden von Symptomen wie Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Wut, Kopfschmerzen und Spannungsgefühl in den Brüsten erlebten.
2. Behandlung der zyklischen Mastalgie: Forschung Studien deuten darauf hin, dass Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) eine wirksame Behandlungsmethode bei zyklischer Mastalgie (Brustschmerzen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus) darstellt. Die dopaminergen Verbindungen in der Frucht hemmen die Prolaktinsekretion, die bei Frauen mit zyklischen Brustschmerzen häufig erhöht ist, und führen so zu einer Schmerzlinderung, die mit der von Dopaminagonisten vergleichbar ist.
3. Regulierung der Hyperprolaktinämie: Es gibt Belege für die Wirksamkeit von Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) bei der Senkung erhöhter Prolaktinwerte, einer Erkrankung, die als Hyperprolaktinämie bekannt ist und zu Unfruchtbarkeit und Menstruationsstörungen führen kann. Die Diterpene der Pflanze binden an Dopaminrezeptoren in der Hypophyse, hemmen die Prolaktinausschüttung und tragen so zur Normalisierung der Lutealphase des Menstruationszyklus bei.
4. Wirksamkeit bei prämenstrueller dysphorischer Störung (PMDS): Eine randomisierte, doppelblinde Studie Studie In einer Studie wurde Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) mit Fluoxetin (einem gängigen Antidepressivum) bei Frauen mit PMDS verglichen. Die Ergebnisse zeigten, dass Fluoxetin zwar bei psychischen Symptomen wirksamer war, Mönchspfeffer jedoch die körperlichen Symptome ebenso effektiv linderte und somit eine praktikable Alternative für Patientinnen darstellt, die chemische Antidepressiva nicht vertragen.
5. Behandlung von Wechseljahresbeschwerden: Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Mönchspfefferöl und -extrakte Wechseljahresbeschwerden lindern können. In beobachteten Fallstudien berichteten Frauen, die ätherische Öle der Pflanze anwendeten, von einer Linderung von Hitzewallungen und einer verbesserten Schlafqualität, vermutlich aufgrund der Fähigkeit der Pflanze, an Opioidrezeptoren zu binden und die Wärmeregulation zu beeinflussen.
Nährwert von Vitex (Vitex agnus-catus)
1. Flavonoide: Mönchspfefferfrüchte sind reich an Flavonoiden wie Casticin, Kaempferol und Orientin. Diese Verbindungen wirken als starke Antioxidantien, die freie Radikale im Körper neutralisieren und vermutlich zu den entzündungshemmenden und schmerzlindernden Wirkungen der Pflanze beitragen.
2. Iridoidglykoside: Die Pflanze enthält signifikante Mengen an Iridoidglykosiden, insbesondere Agnusid und Aucubin. Agnusid wird häufig als Referenzmarker für die Qualitätskontrolle von Vitex-Extrakten verwendet und spielt eine entscheidende Rolle bei der hormonellen Modulationsaktivität der Pflanze.
3. Ätherische Öle: Die getrockneten Früchte enthalten etwa 0,5 % bis 1,2 % ätherisches Öl, darunter Komponenten wie Limonen, Cineol und Sabinen. Diese flüchtigen Öle tragen zum charakteristischen Aroma der Beere bei und besitzen milde antimikrobielle und beruhigende Eigenschaften.
4. Diterpenoide: Mönchspfeffer (Vitex agnus-vitex) ist eine Quelle für Labdan- und Clerodan-Diterpene, darunter Rotundifuran und Vitexilacton. Diese fettlöslichen Verbindungen sind für die dopaminerge Aktivität der Pflanze von entscheidender Bedeutung, da sie an Dopamin-D2-Rezeptoren in der Hypophyse binden und so den Prolaktinspiegel regulieren.
5. Linolsäure: Die Beeren enthalten essentielle Fettsäuren, darunter Linolsäure. Diese mehrfach ungesättigte Fettsäure ist für die Gesundheit der Zellmembranen unerlässlich und weist laut einigen Studien eine spezifische Bindungsaffinität zu Östrogenrezeptoren auf, wodurch sie möglicherweise zum Hormonhaushalt beiträgt.
6. Faser: Als ganze Frucht enthält Mönchspfeffer Ballaststoffe, die die Verdauung fördern. Während die meisten handelsüblichen Präparate Extrakte sind, liefert der Verzehr der gemahlenen ganzen Beere unverdauliche Pflanzenbestandteile, die die Darmgesundheit und einen regelmäßigen Stuhlgang unterstützen.
Häufig gestellte Fragen zu Mönchspfeffer (Vitex agnus-catus)
1. Wie lange dauert es, bis Vitex wirkt?
In der Regel dauert es 3 bis 6 Monate konsequenter Anwendung, bis deutliche Verbesserungen des Hormonhaushalts und eine Linderung der Symptome eintreten.
2. Kann Mönchspfeffer während der Schwangerschaft eingenommen werden?
Nein, es wird generell nicht empfohlen, es während der Schwangerschaft einzunehmen, da es mögliche Auswirkungen auf den Hormonhaushalt haben könnte und keine Sicherheitsdaten vorliegen.
3. Führt Mönchspfeffer zu Gewichtszunahme?
Weight gain is a rare side effect; however, most users do not experience significant weight changes directly attributed to the herb.
4. Ist die Anwendung von Mönchspfeffer in Kombination mit Antibabypillen unbedenklich?
Mönchspfeffer kann mit hormonellen Verhütungsmitteln interagieren und deren Wirksamkeit verringern. Daher ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren.
5. Können Männer Vitex agnus-castus verwenden?
Ja, auch Männer können es bei bestimmten Beschwerden wie einem erhöhten Prolaktinspiegel anwenden, obwohl es hauptsächlich für die Frauengesundheit vermarktet wird.
6. Wann ist die beste Tageszeit für die Einnahme von Mönchspfeffer?
Es wird allgemein empfohlen, Mönchspfeffer morgens auf nüchternen Magen einzunehmen, um die Aufnahme zu erhöhen und ihn an den natürlichen Rhythmus der Hypophyse anzupassen.
7. Hilft Mönchspfeffer gegen Akne?
Ja, es kann helfen, hormonelle Akne zu reduzieren, insbesondere Akneausbrüche, die vor der Menstruation entlang der Kieferpartie und am Kinn auftreten.
8. Kann ich die Einnahme von Mönchspfeffer abrupt beenden?
In der Regel kann man die Einnahme bedenkenlos beenden, jedoch wird oft ein schrittweises Ausschleichen empfohlen, um ein plötzliches Wiederauftreten hormoneller Symptome zu verhindern.
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Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken. Die beschriebenen gesundheitlichen Vorteile basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und traditionellem Wissen. Sie ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie immer einen Arzt oder Apotheker, bevor Sie pflanzliche oder natürliche Heilmittel anwenden.
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