Boldo (Peumus boldus) ist neben anderen einheimischen Pflanzen wie Liter, Quillay, Promo und Bollén ein charakteristischer Bestandteil der sklerophyllen Wälder, die einzigartig für Zentralchile sind. Seine Blätter werden hauptsächlich in Lateinamerika zum Kochen verwendet und haben einen scharfen, holzigen, leicht bitteren Geschmack und Duft, der dem von Kampfer ähnelt.
Tier- und In-vitro-Studien deuten darauf hin, dass Boldo-Blattextrakt und seine Komponente Boldin antioxidative, entzündungshemmende und antimikrobielle Wirkungen haben.
Forscher haben auch mögliche Anwendungen dieser Verbindungen bei der Behandlung von Diabetes, Magen-Darm-Erkrankungen, Krebs, Sonnenschutz, Osteoporose, Renoprotektion und atopischer Dermatitis untersucht. Zur Befürwortung der Anwendung bei jeder Indikation sind klinische Studiendaten jedoch unzureichend.
Für die Dosierungsempfehlungen von Boldo (Peumus boldus)-Blattextrakt fehlen qualitativ hochwertige klinische Forschungsergebnisse. Traditionelle Dosierungen umfassen 0,1 bis 0,3 ml Flüssigextrakt (1:1 in 45% Alkohol) dreimal täglich und 1 bis 2 Teelöffel (2 bis 3 g) Trockenblatt pro 240 ml Wasser. Ascaridol, eine giftige Komponente, kann in kommerziellen Formulierungen enthalten sein.
Obwohl Boldo selten außerhalb von botanischen Gärten zu sehen ist, wurde es auch nach Europa und Nordafrika gebracht. Neben anderen Ländern ist es auch in Mexiko, Ecuador, Argentinien und Marokko zu finden.
Die Pflanze produziert Blätter mit einem starken Duft, der sowohl in der Küche als auch in der Medizin verwendet wird. Das Aroma der Pflanze ähnelt dem von Zitrone und Kampfer. Verwendet werden die Blätter der Pflanze, obwohl in einigen anderen Ländern auch die Rinde eingesetzt wird.
Boldo ist ein winziger, aromatischer Baum oder Strauch, der Höhen von 6-7 Metern (manchmal bis zu 20 m) erreichen kann. Er wächst auf sandigen, sauren, gut durchlässigen Böden.
Es ist notwendig, fruchtbaren, sandigen Boden zu haben, und eine ordnungsgemäße Drainage ist entscheidend. Zu feuchte Böden sollten nicht zum Pflanzen verwendet werden. Die gegenüberliegenden, sitzenden, 2 Zoll langen, ganzen Blätter sind lederartig, haben eine deutliche Mittelrippe und zahlreiche winzige Drüsen auf ihrer Oberfläche, wenn sie getrocknet sind.
Beim Zerdrücken ist der Geruch ungewöhnlich und sehr übelriechend, nicht unähnlich Chenopodiumöl. Da die Blätter mit drüsigen Vorwölbungen bedeckt sind, haben sie eine raue Oberfläche. die hervorstehenden Rippen und die flache Unterseite.
Eine Ansammlung von 10–12 kleinen Blüten wird als Blütenstand bezeichnet. Die Blüten sind 1 cm im Durchmesser, weiß oder gelb und stark parfümiert. Die Frucht ist eine kleine, fleischige Steinfrucht, die essbar und gelb-grün gefärbt ist. Sie ist ebenfalls sehr aromatisch. Die Frucht hat einen 5 mm kugelförmigen Samen.
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8 gesundheitliche Vorteile von Boldo (Peumus boldus)
Wenn Boldo-Blätter zu Tee aufgebrüht werden, haben sie einen etwas bitteren, milden Geschmack und ein leicht nadeliges, körniges Aroma. Sie sind ein gängiges kulinarisches Kraut, das verwendet wird, um einer Vielzahl von herzhaften Gerichten wie Fisch, Pilzen, Gemüse und Saucen Geschmack zu verleihen.
Boldo-Blätter werden in verschiedenen südamerikanischen Gemeinschaften häufig zum Einwickeln von Bratfleisch und Fisch verwendet. Boldo-Früchte werden getrocknet und zur Herstellung von scharfen Saucen verwendet.
Boldo wird in seiner Heimatregion, wo es am häufigsten als Tee getrunken wird, seit langem zur Heilung von Kater, Gicht, Magenschmerzen und urogenitalen Reizungen verwendet.
Erste Untersuchungen haben eine Reihe faszinierender zeitgenössischer medizinischer Anwendungen für die Pflanze aufgedeckt. Einige der bekannten gesundheitlichen Vorteile der Verwendung von Boldo sind unten aufgeführt.
1. Beseitigt Gallensteine
Boldoblätter können die Gallensaftproduktion der Leber verbessern, was Gallensteine in der Gallenblase reduziert, bevor sie ernsthafte Probleme verursachen können.
Die erhöhte Gallensaftproduktion sorgt dafür, dass sich die Gallenblase häufiger entleert, wodurch Gallensteine regelmäßig ausgeschieden werden, bevor sie sich vergrößern und ein Problem darstellen.
2. Verbessert die Verdauung
Boldoblätter wurden in der Vergangenheit möglicherweise als Ergänzung zur Unterstützung der Verdauung von Mahlzeiten verwendet. Der Antioxidantiengehalt dieser Blätter stimuliert die Gallensaftproduktion der Leber, was beim Abbau von Nährstoffen hilft.
Die krampflösenden Eigenschaften des Boldoblatts reduzieren leichte Verstopfungssymptome, indem sie Darmkrämpfe beruhigen und als mildes Abführmittel wirken. Boldoblätterextrakt wird zur Steigerung des Appetits bei Erwachsenen und Kindern verwendet und ist anerkannt, um die Anzeichen und Symptome von Bauchbeschwerden zu lindern.
3. Verbessert die Lebergesundheit
Boldoblätter sind sehr gut für die Leber. Tee aus frischen Zweigen von Boldoblättern stimuliert die Produktion von verdauendem Gallensaft in der Leber, der verschiedene wichtige Aufgaben erfüllt.
Die Hauptaufgabe des Gallensafts besteht darin, der Leber zu helfen, Abfallprodukte und Gifte aus dem Körper zu entfernen, bevor sie sich ansammeln und den Körper schädigen können.
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Boldotee die durch freie Radikale verursachten Schäden begrenzt und gleichzeitig die Leberzellen vor Schäden durch angesammelte Giftstoffe schützt.
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Boldo-Tee reduzieren auch Leberentzündungen und fördern so die Erholung und Leistungsfähigkeit des Organs.
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4. Stärkt die Immunität
Boldo-Tee unterstützt das Immunsystem des Körpers auf vielfältige Weise. Die geringere Anzahl von Infektionserregern dank mehrerer natürlicher antimikrobieller und antibakterieller Verbindungen in den Blättern trägt zur Verbesserung der körpereigenen Abwehrkräfte bei.
Seine entzündungshemmenden Eigenschaften helfen, übermäßige Entzündungen in jedem Körperbereich zu reduzieren und stärken die Abwehrkräfte des Körpers gegen die Mikroorganismen, die Entzündungen verursachen.
Antioxidantien minimieren die Schäden an den Zellen, die durch freie Radikale verursacht werden, und verringern deren Anfälligkeit für Infektionen.
5. Lindert Verstopfung
Boldo-Blätter enthalten in ihrem ätherischen Öl auch p-Cymen, ein Abführmittel. Daher kann die Einnahme von Boldo-Blättern oder deren Derivaten zur Linderung von regelmäßigem Stuhldrang beitragen.
Tatsächlich kann Boldo als Adjuvans zur Behandlung von Verstopfung mit Zustimmung der Europäischen Gesellschaft für Phytotherapie (ESCOP) eingesetzt werden.
6. Reich an Phytochemikalien
Die sekundären Pflanzenstoffe Limonen, Kampfer, Boldin, Cumarin und Beta-Pinen sind reichlich in Boldoblättern vorhanden. Die Fähigkeit, freie Radikale zu bekämpfen und den Beginn einer Reihe von Infektionen und Krankheiten zu verzögern, wird durch diese sekundären Pflanzenstoffe verliehen. Diese organischen Substanzen verringern die Zell- und DNA-Schäden.
7. Enthält antimikrobielle Eigenschaften
Der Legende nach besitzen Boldoblätter starke antibakterielle und antiseptische Eigenschaften. Daher hilft der Verzehr von Boldoblättertee, die Abwehrkräfte des Immunsystems gegen eine Vielzahl von pathogenen Keimen zu stärken. Boldoblätter haben die Fähigkeit, Syphilis und Gonorrhö zu behandeln, da diese sexuell übertragbaren Krankheiten bakteriellen Ursprungs sind.
8. Anthelminthisches Mittel
Aufgrund des in den Blättern enthaltenen ätherischen Öls ist einer der angeblichen gesundheitlichen Vorteile von Boldoblättertee seine Fähigkeit, Darmparasiten zu eliminieren. Zwei bis vier Prozent des Blattes bestehen aus ätherischem Öl. Ascaridole, ein organisches Molekül mit angeblich anthelmintischer (antiparasitärer) Wirkung, macht etwa 16 bis 38 % dieses ätherischen Öls aus.
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Nährwert von Boldo (Peumus boldus)
1. Boldin: Dies ist das primäre Alkaloid, das in Boldoblättern vorkommt. Es wirkt als starkes Antioxidans und ist besonders bekannt für seine Fähigkeit, die Gallenproduktion anzuregen und Leberzellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.
2. Askaridole: Eine wirksame Terpenverbindung, die im ätherischen Öl der Pflanze vorkommt. Sie wurde traditionell auf ihre antiparasitären Eigenschaften untersucht, obwohl sie hochkonzentriert ist und zum starken aromatischen Profil der Pflanze beiträgt.
3. Flavonoidglykoside: Dazu gehören Verbindungen wie Catechin und Peumoside. Sie bieten signifikante entzündungshemmende Vorteile und helfen, die Kapillarwände zu stärken, was die allgemeine kardiovaskuläre und zelluläre Gesundheit unterstützt.
4. Cineol (Eukalyptol): Diese aromatische Verbindung verleiht Boldo seinen kampferartigen Duft. Es ist bekannt für seine schleimlösenden und antiseptischen Eigenschaften und hilft oft, den Verdauungs- und Atemwegstrakt zu beruhigen.
5. Limonen: Ein häufiges Terpen, das als Antioxidans dient. Es hilft bei den Entgiftungsprozessen der Leber und wurde mit Stressreduktion und verbesserter Stoffwechselfunktion in Verbindung gebracht.
6. Mangan: Dieses essentielle Spurenelement ist in den Blättern vorhanden. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Knochenbildung, Blutgerinnung und dem Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Fetten.
7. P-Cymen: Eine natürlich vorkommende Verbindung im ätherischen Öl, die zur antimikrobiellen Aktivität des Krauts beiträgt. Es hilft dem Körper, sich gegen bestimmte Bakterienstämme im Verdauungssystem zu verteidigen.
8. Tannine: Diese polyphenolischen Verbindungen verleihen der Pflanze adstringierende Eigenschaften. Sie helfen beim Schrumpfen oder Zusammenziehen von Körpergeweben, was bei der Behandlung leichter Verdauungsbeschwerden und der Reduzierung von Entzündungen nützlich sein kann.
9. Harze: Die Blätter enthalten natürliche Harze, die als Schutzbarriere dienen. Wenn diese Harze in medizinischen Tees konsumiert werden, können sie helfen, die Auskleidung von Magen und Darm zu beruhigen.
10. Alpha-Pinen: Eine Verbindung, die die kognitiven Funktionen unterstützt und als Bronchodilatator wirkt. Sie besitzt auch entzündungshemmende Eigenschaften, die die Wirkung von Boldin im Körper ergänzen.
Wissenschaftliche Beweise und Fallstudien zu Boldo (Peumus boldus)
1. Antioxidative und zytoprotektive Effekte: Eine Studie von Speisky et al. (1991) mit dem Titel „Antioxidative Aktivität von Boldin, einem Alkaloid aus Peumus boldus molina“ zeigte, dass Boldin ein hochwirksamer Fänger von freien Radikalen ist. Die Forschung hob hervor, wie die Verbindung Lebermikrosomenmembranen vor Lipidperoxidation schützt, was seine Rolle als bedeutendes leberschützendes Mittel beweist.
2. Entzündungshemmende und fiebersenkende Eigenschaften: Die Forschung von Backhouse et al. (1994) in der Studie „Entzündungshemmende und fiebersenkende Wirkungen von Boldin“ bewertete die Blattextrakte in Tiermodellen. Die Ergebnisse zeigten, dass Boldin Entzündungen signifikant reduzierte und Fieber senkte, was auf sein Potenzial als natürliche Alternative zur Behandlung von Entzündungszuständen hindeutet.
3. Prokinetische Aktivität des Magen-Darm-Trakts: In einer Studie von Passos et al. (2005) untersuchten Forscher die Auswirkungen von Boldo auf das Verdauungssystem. Die Studie ergab, dass bestimmte Extrakte auf die glatte Muskulatur des Darms wirken, was die traditionelle Verwendung der Pflanze zur Behandlung von Dyspepsie und langsamer Verdauung durch Verbesserung des intestinalen Transits unterstützt.
4. Hepatoprotektive und choleretische Wirkung: Lanhers et al. (1991) führten eine Studie mit dem Titel „Hepatoprotektive und freie Radikale abfangende Aktivitäten von Peumus boldus und Boldin“ durch. Die Forscher bestätigten, dass der wässrige Extrakt der Blätter die Produktion und Sekretion von Galle erhöht, was die Verdauung von Fetten und die Entgiftung der Leber unterstützt.
5. Endotheliale Protektion: Eine Studie von Lau et al. (2015) mit dem Titel „Boldin verbessert die Endothelfunktion bei diabetischen Ratten“ untersuchte die kardiovaskulären Vorteile der Pflanze. Die Ergebnisse zeigten, dass Boldin hilft, oxidativen Stress in den Blutgefäßen zu reduzieren, was bei der Vorbeugung von vaskulären Komplikationen im Zusammenhang mit Stoffwechselstörungen von Vorteil sein könnte.
Häufig gestellte Fragen zu Boldo (Peumus boldus)
1. Wofür wird Boldo hauptsächlich verwendet?
Boldo wird am häufigsten zur Unterstützung der Lebergesundheit, zur Anregung der Gallensaftproduktion und zur Behandlung von Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Verdauungsstörungen und Verstopfung eingesetzt.
2. Kann ich Boldo-Tee jeden Tag trinken?
Die Langzeitanwendung wird nicht für den täglichen Gebrauch empfohlen. Boldo enthält Ascaridol, das bei hohen kumulativen Dosen giftig sein kann. Es eignet sich am besten für kurze Zeiträume (bis zu 4 Wochen) bei spezifischen Verdauungsbeschwerden.
3. Ist Boldo während der Schwangerschaft sicher?
Nein, Boldo sollte während der Schwangerschaft und Stillzeit vermieden werden. Es hat potenzielle abtreibende Eigenschaften und die Verbindung Ascaridol kann Risiken für den sich entwickelnden Fötus darstellen.
4. Kann Boldo beim Abnehmen helfen?
Obwohl Boldo kein Fettverbrenner ist, hilft es bei der Verdauung und der Gallenfunktion. Indem es die Art und Weise verbessert, wie der Körper Fette verarbeitet, kann es einen gesunden Stoffwechselprozess unterstützen, ist aber kein primäres Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme.
5. Wechselwirkt Boldo mit Medikamenten?
Ja, Boldo kann mit blutverdünnenden Medikamenten (Antikoagulanzien) und Medikamenten für die Leber Wechselwirkungen haben. Da es die Galle anregt, sollten Personen mit Gallensteinen oder Gallengangsobstruktionen vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.
6. Wie bereite ich Boldo-Tee zu?
Sie sollten etwa 1 Teelöffel getrocknete Boldo-Blätter pro Tasse heißem Wasser verwenden. 5 bis 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Es wird typischerweise vor oder nach den Mahlzeiten zur Unterstützung der Verdauung konsumiert.
7. Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Boldo?
Bei übermäßiger Einnahme können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen auftreten. In sehr hohen Dosen oder in konzentrierter Ölform kann es neurotoxisch sein, weshalb das ätherische Öl innerlich selten angewendet wird.
8. Ist Boldo dasselbe wie Mexikanisches Boldo?
Nein, echter Boldo ist Peumus boldus, heimisch in Chile. Es gibt eine andere Pflanze namens Plectranthus barbatus (manchmal Mexikanischer Boldo genannt), die zur Familie der Minzen gehört und unterschiedliche chemische Eigenschaften hat.
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Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient nur zu Bildungs- und Informationszwecken. Die beschriebenen gesundheitlichen Vorteile basieren auf wissenschaftlicher Forschung und traditionellem Wissen. Sie sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Kräuter oder natürliche Heilmittel zu medizinischen Zwecken verwenden.
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