¿Qué es la raíz de malvavisco?Althaea officinalis¿Exactamente? Un remedio herbal que se ha usado durante generaciones se elabora a partir de una planta originaria de África y partes de Europa.
¿Los malvaviscos se hacen con raíz de malvavisco? El dulce manjar del mismo nombre y la raíz de malvavisco no son lo mismo.
Las culturas griega y egipcia antiguas tienen una larga historia de uso de la raíz de malvavisco (Althaea Officinalis) en la medicina popular.
La “Ilíada” de Homero, escrita hace más de 2.800 años, mencionó esta planta porque, en aquella época, era un remedio popular para la congestión, el dolor de garganta y la tos.
La textura esponjosa de la raíz de malvavisco es uno de los factores que le dan el nombre de caramelos de malvavisco. Los extractos fibrosos de Althaea Officinalis se convierten en una sustancia suave y gelatinosa en el cuerpo tras hincharse.
Dado que la planta contiene potentes compuestos activos que favorecen la descomposición natural de la mucosidad, la reducción de la inflamación y la erradicación de bacterias, los médicos holísticos siguen empleando esta planta de muchas de las mismas formas que lo hacían hace miles de años.
En la medicina ayurvédica y en las técnicas de tratamiento Unani, que se basan en una variedad de hierbas para fortalecer la inmunidad y prevenir enfermedades, también se ha convertido en una hierba importante.
¿Qué efectos negativos podrían causar las raíces de malvavisco? Los productos derivados de la Althaea Officinalis suelen tener pocos efectos negativos debido a su larga historia de uso seguro y su reputación como una «técnica tradicional para fortalecer el cuerpo».
Se han reportado pocos efectos secundarios, si es que hay alguno, y generalmente se considera seguro. Sin embargo, cabe destacar que no se han realizado muchos ensayos clínicos en humanos (la mayoría se han realizado con animales).
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Aunque la raíz de malvavisco suele ser bien tolerada y fácil de digerir, existe la posibilidad de que pueda experimentar algunos efectos negativos, especialmente si también toma otros medicamentos.
Antes de usar malvaviscos, si está embarazada, amamantando o le han diagnosticado una enfermedad existente como enfermedad inflamatoria intestinal, diabetes o colesterol alto, consulte a su médico sobre posibles interacciones.
La forma en que otros medicamentos se absorben o eliminan del organismo es una de las posibles interacciones con la raíz de malvavisco. Dado que el malvavisco recubre el revestimiento del estómago, puede impedir la absorción de otros medicamentos.
Primero debe consultar a un profesional si tiene diabetes, prediabetes o está tomando insulina para asegurarse de controlar de cerca su nivel de azúcar en sangre y evitar caídas peligrosas.
También es posible que interfiera con el control normal del azúcar en sangre. Debe dejar de consumir malvaviscos al menos dos semanas antes de una cirugía programada debido a sus efectos sobre la retención de líquidos, la formación de plaquetas y los niveles de azúcar en sangre.
Las infecciones de garganta y piel pueden tratarse con malvavisco, ya que tiene un efecto calmante sobre los tejidos inflamados, propiedades antibacterianas y ayuda a proteger las membranas mucosas de todo el cuerpo. También puede engrosar el revestimiento del estómago y detener la permeabilidad (conocido como síndrome del intestino permeable).
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5 beneficios para la salud de la raíz de malvavisco (Althaea officinalis)
1. Remedio para la tos y el resfriado
Puede tomar raíz de malvavisco por vía oral para aliviar el dolor, la hinchazón y la congestión si tiene dolor de garganta, tos o un resfriado.
Sus propiedades mucilaginosas y antitusivas le permiten reducir la tos seca, disminuir la inflamación de los ganglios linfáticos y reducir la irritación e inflamación de la garganta. Al formar una película protectora sobre la mucosa inflamada, sus efectos suelen ser inmediatos.
De hecho, el extracto de malvavisco se añade con frecuencia a pastillas para la garganta y jarabes para la tos precisamente con este fin. Es uno de los mejores tratamientos naturales para la tos.
2. Ayuda a reparar los intestinos y el revestimiento.
Según las investigaciones, los malvaviscos se pueden utilizar para tratar una variedad de problemas digestivos, incluido el síndrome del intestino permeable, que se produce cuando pequeños espacios en el revestimiento intestinal permiten el paso de partículas que pueden causar reacciones inmunológicas en el torrente sanguíneo.
Según investigaciones realizadas en ratas, el malvavisco ayuda a reparar la integridad del revestimiento intestinal al crear una capa protectora sobre las pequeñas uniones. Además, parece ser beneficioso para otras enfermedades inflamatorias intestinales, como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.
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3. Combate los problemas digestivos
¿Es beneficiosa la raíz de malvavisco para la ERGE? Sí, la raíz de malvavisco tiene beneficios para el sistema digestivo, incluyendo la reducción o prevención de la acidez estomacal, los síntomas de úlceras estomacales, la diarrea y el estreñimiento.
Según estudios realizados en animales, cubre el interior del estómago, impide que el ácido “queme” y tiene propiedades antiinflamatorias.
Es interesante notar que hasta que llegan al colon, las propiedades mucilaginosas de los malvaviscos parecen permanecer estables en el cuerpo. Por ello, son eficaces para aliviar los síntomas de enfermedades digestivas inflamatorias, ya que no cambian de forma al pasar por el tracto digestivo.
El té de raíz de malvavisco suele ser el más efectivo para la mayoría de los tipos de indigestión y calma el estómago sin efectos secundarios. Puedes combinar malvaviscos con otros digestivos, como aceite esencial de menta o raíz de jengibre cruda o en infusión, para obtener aún más efectos calmantes.
4. Antiinflamatorio y bueno para la salud del corazón.
En un estudio de 2011, se investigó el impacto de la suplementación con raíz de malvavisco en la función hepática y el perfil lipídico sanguíneo durante un mes. Se descubrió que las propiedades antiinflamatorias del malvavisco son eficaces contra la inflamación aguda y crónica.
Además, los malvaviscos mostraron propiedades antiulcerosas y antilipidémicas, además de aumentar el colesterol HDL (el «bueno»). Los pacientes experimentaron un aumento significativo en los niveles séricos de colesterol HDL al administrar 50 miligramos de malvavisco por kilogramo de peso corporal, sin efectos secundarios negativos ni impacto en las enzimas hepáticas.
5. Antioxidantes
Según investigaciones actuales, el malvavisco contiene antioxidantes como los flavonoides que pueden ayudar a detener el desarrollo del daño oxidativo, que es un importante contribuyente a enfermedades crónicas como el crecimiento de tumores malignos, afecciones inflamatorias y enfermedades neurológicas.
Defiende las células sanas de diversas maneras, entre ellas, creando adherencias celulares, influyendo en la formación de la matriz extracelular, controlando la liberación de citocinas y eliminando células peligrosas (apoptosis)..
El malvavisco también estimula el sistema inmunológico, específicamente al promover la eliminación de células lesionadas o muertas del cuerpo, conocida como fagocitosis, lo que acelera la curación.
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Valor nutricional de los beneficios para la salud de la raíz de malvavisco (Althaea officinalis)
1. Mucílagos (polisacáridos):
La raíz de malvavisco es rica en mucílago, un complejo de polisacáridos gelificantes que incluye arabinogalactanos y pectina. Este forma una capa protectora y calmante sobre las mucosas, favoreciendo la salud respiratoria y digestiva al reducir la irritación.
Este alto contenido de mucílago es la razón principal de su uso tradicional para recubrir y calmar los tejidos inflamados en todo el cuerpo.
2. Flavonoides:
Contiene flavonoides como la quercetina y las catequinas, que actúan como antioxidantes para ayudar a neutralizar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo en las células.
Estos compuestos contribuyen al potencial antiinflamatorio general de las plantas cuando se consumen o se aplican.
3. Ácidos fenólicos:
Los ácidos fenólicos como el ácido cafeico y el ácido salicílico proporcionan efectos antiinflamatorios y analgésicos leves, ayudando a aliviar las molestias en afecciones que implican inflamación.
Su presencia refuerza el papel de las raíces en los remedios tradicionales para el dolor y la hinchazón.
4. Asparagina:
La asparagina, un aminoácido que se encuentra en la raíz, puede ayudar en los procesos metabólicos y contribuir a las propiedades calmantes observadas en las preparaciones a base de hierbas.
Este componente se suma al perfil nutricional que mejora el apoyo suave a las funciones corporales.
5. Beta-sitosterol:
El beta-sitosterol, un esterol vegetal con posibles efectos reductores del colesterol, favorece la salud cardiovascular ayudando a controlar los niveles de lípidos.
Se alinea con las observaciones de la influencia positiva de las raíces en el bienestar relacionado con el corazón.
6. Taninos:
Presentes en cantidades más pequeñas, los taninos ofrecen propiedades astringentes que pueden ayudar a tonificar los tejidos y favorecer una actividad antimicrobiana leve.
Complementan los efectos demulcentes para la protección general del tejido.
7. Aceites volátiles:
Los aceites volátiles traza aportan cualidades aromáticas sutiles y pueden contribuir a acciones calmantes o expectorantes suaves.
Éstos mejoran la experiencia sensorial de los tés o infusiones elaborados a partir de la raíz.
8. Antocianinas (en las flores, pero trazas en preparaciones de raíces):
Estos pigmentos actúan como antioxidantes, ofreciendo efectos protectores contra el daño celular.
Aunque son más prominentes en las flores, contribuyen al perfil antioxidante de la planta.
9. Pectina:
La pectina, un componente de fibra soluble dentro del mucílago, favorece la regularidad digestiva y la salud intestinal formando una masa suave.
Ayuda a mantener una función gastrointestinal normal.
10. Almidón:
El contenido de almidón proporciona una fuente de energía suave y contribuye a la textura espesa y calmante de las preparaciones.
Esto ayuda a crear remedios herbales efectivos para aliviar la irritación.
Evidencia científica y estudios de caso sobre los beneficios para la salud de la raíz de malvavisco (Althaea officinalis)
1. Tos y alivio respiratorio:
Los estudios demuestran que el extracto de raíz de malvavisco alivia la tos irritativa al formar una película protectora sobre las membranas mucosas, y las encuestas de usuarios informan un inicio rápido y una buena tolerabilidad para el tratamiento de la tos seca. y otros. (Soplón y otros., 2018).
2. Efectos antiinflamatorios y antioxidantes:
El extracto de raíz y preparaciones como Phytohustil® demuestran actividad antiinflamatoria y antioxidante sobre los macrófagos in vitro, reduciendo el estrés oxidativo y favoreciendo la regeneración de la mucosa (Bonaterra y otros., 2020).
3. Cicatrización de heridas y protección de la piel:
El extracto de hoja hidroalcohólico mostró actividad antibacteriana contra bacterias grampositivas y promovió el cierre de heridas en modelos de escisión de ratas, acelerando la curación (Rezaei y otros., 2015).
4. Estimulación de células epiteliales:
Los extractos acuosos y los polisacáridos estimulan la fisiología celular y la internalización en las células epiteliales humanas, lo que respalda el uso tradicional para las membranas mucosas irritadas y la regeneración tisular (Deters y otros., 2010).
5. Dermatitis atópica en niños:
La aplicación tópica de malvavisco en un ensayo piloto redujo las puntuaciones del índice SCORAD para los síntomas de la dermatitis atópica, y el análisis in silico respaldó las interacciones de los compuestos (Naseri y otros., 2020).
6. Acción antitusiva:
Los polisacáridos como el ramnogalacturonano muestran una supresión de la tos dependiente de la dosis en modelos animales, lo que confirma su eficacia para problemas respiratorios (Sutovska y otros., varios estudios referenciados en revisiones).
7. Potencial hepatoprotector:
El extracto de flores protegió contra el carcinoma hepatocelular inducido por DEN en ratas a través de la modulación de la vía antioxidante, antiinflamatoria y de señalización (estudio reciente sobre ALOF, 2023).
Estos estudios destacan el respaldo basado en evidencia de los usos tradicionales, principalmente para aliviar las vías respiratorias, reducir la inflamación y proteger los tejidos, aunque se necesitan más ensayos en humanos a gran escala.
Resumen de los beneficios para la salud de la raíz de malvavisco (Althaea officinalis)
| Aspecto | Detalles clave |
|---|---|
| Descripción general de la planta | Hierba perenne de la familia Malvaceae, originaria de Europa, Asia y África; raíces ricas en mucílago con efectos demulcentes. |
| Beneficios primarios | Alivia problemas respiratorios (tos, dolor de garganta), favorece la digestión (indigestión, úlceras), reduce la inflamación y ayuda a la cicatrización de la piel y las heridas. |
| Otros beneficios | Apoyo urinario, antimicrobiano leve, potencial ansiolítico, modulación inmunológica, ayuda cardiovascular, alivio de las articulaciones, comodidad menstrual. |
| Componentes clave | Mucílagos (polisacáridos), flavonoides, ácidos fenólicos, asparagina, beta-sitosterol, taninos, aceites volátiles. |
| Formularios de uso | Tés, decocciones, pastillas, cápsulas, tinturas, cremas tópicas, jarabes. |
| Precauciones | Posibles alergias, efectos sobre el azúcar/presión sanguínea, interacciones medicamentosas, evitar el exceso en el embarazo/lactancia; consultar con profesionales. |
Preguntas frecuentes sobre los beneficios para la salud de la raíz de malvavisco (Althaea officinalis)
1. ¿Para qué se utiliza principalmente la raíz de malvavisco?
Se utiliza principalmente para calmar las mucosas irritadas, aliviando la tos, el dolor de garganta y las molestias digestivas debido a su alto contenido en mucílagos.
2. ¿Cómo ayuda la raíz de malvavisco con la tos?
El mucílago forma una capa protectora en la garganta y las vías respiratorias, reduciendo la irritación y suprimiendo eficazmente la tos seca.
3. ¿Se puede utilizar la raíz de malvavisco para tratar problemas de la piel?
Sí, las aplicaciones tópicas como cremas o cataplasmas alivian las irritaciones, promueven la cicatrización de heridas y reducen la inflamación de la piel.
4. Is marshmallow root safe during pregnancy?
Se recomienda precaución; consulte a un proveedor de atención médica ya que los datos de seguridad son limitados, aunque existe un uso tradicional con moderación.
5. ¿Interactúa con medicamentos?
Puede afectar el nivel de azúcar en sangre o interactuar con medicamentos para la diabetes o anticoagulantes; tómelo por separado y controle los niveles.
6. ¿Cómo se debe preparar la raíz de malvavisco?
Comúnmente se sirve como té infusionado en frío (para conservar el mucílago), té caliente, decocción o en pastillas o cápsulas para mayor comodidad.
7. ¿Existen efectos secundarios?
Posibles problemas leves como hinchazón, diarrea por exceso o reacciones alérgicas; poco frecuentes, pero conviene controlar la presión arterial o el nivel de azúcar en sangre.
8. ¿Pueden los niños utilizar la raíz de malvavisco?
Datos limitados; consulte con un pediatra, aunque tradicionalmente se utiliza en formas suaves para la tos en los niños.
9. ¿Ayuda con los problemas digestivos?
Sí, recubre el revestimiento del estómago, aliviando la indigestión, la gastritis y los síntomas leves de úlcera.
10. ¿La raíz de malvavisco es lo mismo que los malvaviscos dulces?
No; los dulces modernos utilizan gelatina/azúcar, pero históricamente, el mucílago de las raíces se utilizaba en dulces similares.
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Descargo de responsabilidad: Este artículo tiene fines exclusivamente educativos e informativos. Los beneficios para la salud descritos se basan en investigaciones científicas y conocimientos tradicionales. No sustituyen el consejo, diagnóstico ni tratamiento médico profesional. Siempre consulte con un profesional de la salud antes de usar cualquier hierba o remedio natural con fines médicos.
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