Les avantages de raisins rouges pour la santé de la peau ont fait de ce fruit un ingrédient populaire dans les cosmétiques et produits de soin au fil des ans.
De nombreux produits, tels que le raisin rouge, lotions et gels de douche, incorporer les raisins rouges, fournir la preuve de leurs avantages pour la santé de la peau.
Les raisins rouges sont connues depuis l’Egypte ancienne et de bien se développer dans de nombreux pays aujourd’hui, permettant à des personnes du monde entier à profiter de son délicieux goût doux-amer. Ils peuvent être utilisés dans le jus, comme ingrédients alimentaires, ou en soin de la peau.
Les antioxydants, ainsi que diverses vitamines et de minéraux, en particulier la vitamine C et E,—favoriser la santé globale du corps, de l’esprit, et plus particulièrement afin de mieux l’état de la peau.
La teneur en nutriments des Raisins Rouges
Dans chaque portion de 100 g de ce fruit, il contient généralement:
- 69kcal de l’énergie
- 18g glucides
- 15 g de sucres
- 0,9 g de fibres alimentaires
- De 0,16 g de matières grasses
- 0,72 g de protéines
- 0.069 mg de vitamine B1
- 0,07 mg de vitamine B2
- 0.188 mg de vitamine B3
- 0,05 mg de vitamine B5
- 0.086 mg de vitamine B6
- 3.2 mg de vitamine C
- 0,19 mg de vitamine E
- 10 mg de calcium
- 0,36 mg de fer
- 7 mg de magnésium
- 2 mg de sodium
- 0,07 mg de zinc
Les avantages de raisins rouges pour la santé de la peau sont les suivants:
1) Anti-Oxydant: les raisins Rouges sont riches en antioxydants pour aider à protéger la peau contre les radicaux libres dans l’air des polluants et les effets des UV de la lumière, semblable à des bienfaits antioxydants de thé noir et de citron.
2) Anti-Inflammation: La vitamine C et E contenu fournit des anti-inflammatoires pour les conditions de la peau comme l’irritation ou des boutons, en aidant à prévenir l’eczéma et l’acné.
3) Anti-Bactéries: les raisins Rouges agir comme un agent anti-bactérien contre la peau de l’infection de bactéries, réduisant ainsi le risque de maladies de la peau et la promotion de la santé de la peau.
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4) Anti-âge: les Antioxydants dans les raisins rouges servir comme un anti-vieillissement, aider à prévenir les rides et les ridules pour une peau plus jeune apparence.
5) Anti-Cancer: Les propriétés antioxydantes protègent contre les UV les effets de la lumière sur la peau, ce qui peut réduire le risque de cancer de la peau (bien que son rôle dans la guérison du cancer de la peau reste incertain).
6) crème Hydratante: raisins Rouges aident à fournir l’humidité à la surface de la peau, favoriser la pleine hydratation et la peau plus douce.
7) Éviter la Sécheresse: En hydratant la peau, ils éviter le dessèchement, d’en conserver la fraîcheur et éviter la rugosité, semblables aux bienfaits hydratants de l’eau de rose pour la peau sèche.
8) plus Doux de la Peau: Comme un traitement de la peau, les raisins rouges améliorer la douceur, améliorer l’élasticité, et de contribuer à un plus jeune apparence.
9) l’Égayer: Ils rafraîchissent et rafraîchir la peau, la lutte contre les UV-induite par l’assombrissement pour un nettoyage, une rougeur de la regarder, surtout sur les joues.
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10) Lisse Et Soyeux
La consommation régulière de raisins rouges favorise lisse, soyeuse de la peau par le maintien de l’humidité et de l’hydratation, la prévention des fractures de la commune dans la peau sèche, et résultant en une douce surface comme de la peau de bébé.
Mises en garde et Recommandation
Alors que les raisins rouges offrent de nombreux avantages pour la santé de la peau, ils peuvent avoir des effets secondaires. Tenir compte de ces recommandations avant la consommation quotidienne:
- Ils peuvent causer des réactions allergiques telles que des démangeaisons, des rougeurs, de l’enflure, des nausées, ou de la maladie—arrêt de la consommation si les symptômes se produisent.
- Quelques grappes de raisins sont pulvérisés avec des pesticides, afin de les laver correctement avant de les manger.
- La surconsommation peut entraîner de la diarrhée due à un goût aigre—consommer des portions modérées.
- Le meilleur moment pour consommer avant le repas pour un maximum d’avantages.
- La consommation Excessive de sucré des raisins rouges peut augmenter les niveaux de sucre sanguin, ce qui pose des risques pour les patients diabétiques.
Dans l’ensemble, les avantages de raisins rouges pour la santé de la peau peut être obtenue par de les manger directement, boire le jus, à l’aide d’un masque, ou en choisissant des soins de la peau des produits qui en contiennent. Utilisation dans les parties appropriées pour obtenir des résultats optimaux à garder la peau en bonne santé.
Les Preuves scientifiques et les Études de Cas sur les Avantages de Raisins Rouges pour la Santé de la Peau
1. Le resvératrol protection contre les dommages UV: le Resvératrol dans les raisins rouges fournit des effets protecteurs contre les rayons ultraviolets médiée par le stress oxydatif et les dommages cutanés, y compris le cancer de la peau.
2. Anti-vieillissement et du photo-vieillissement de la réduction: le Resvératrol ralentit le photovieillissement, les conserves de collagène, améliore l’hydratation, stimule le renouvellement cellulaire, unifie le teint, réduit la pigmentation, et combat l’acné pendant la guérison des plaies.
3. Combiné alimentaires et d’actualité effets Simultanés de la supplémentation alimentaire avec de raisin, poudre et d’actualité resvératrol réduit l’hyperplasie épidermique, la prolifération, l’inflammation et les dommages à l’ADN dans le cancer de la peau les modèles.
4. L’Inhibition de l’UVB de la peau induite par les dommages: Actualité resvératrol inhibe UVB-induite par l’œdème de la peau, l’inflammation, l’induction des enzymes, et à l’oxydation des marqueurs comme le peroxyde d’hydrogène et la peroxydation des lipides.
5. L’Activation de la protection des voies: le Resvératrol active les voies comme l’AMPK à protéger contre les rayons UVA induite par le photovieillissement, la réduction des rides, un érythème, une hyperkératose, et la dégradation du collagène dans les modèles.
Valeur nutritionnelle Des Avantages de Raisins Rouges pour la Santé de la Peau
1. Les antioxydants (par exemple, le resvératrol et de polyphénols): Surtout dans la peau, ils luttent contre les radicaux libres, réduire le stress oxydatif contre les UV et les polluants, et de soutenir la lutte anti-vieillissement de la peau et de la protection.
2. La vitamine C: Stimule la formation de collagène, le sida, la réparation des tissus, améliore la fonction immunitaire de la peau et procure un effet anti-inflammatoire, contre les irritations et les boutons.
3. Vitamine E: Fonctionne comme un antioxydant pour protéger les cellules de la peau contre les dommages, prend en charge vertus anti-inflammatoires, et l’aide à maintenir l’hydratation de la peau et de la douceur.
4. Fibres alimentaires: prend en charge globale de la santé, indirectement, par une aide à la digestion, mais contribue à basses calories, l’hydratation qui aide à hydrater et prévenir la sécheresse de la peau.
5. Minéraux (par exemple, le potassium, le magnésium): Aider à maintenir l’hydratation de la peau de l’équilibre, le soutien de la fonction des cellules, et de réduire l’inflammation de la peau plus saine apparence.
6. Faible en gras et en calories contenu: Rend les raisins rouges, de la lumière hydratant option qui favorise l’humidité sans l’ajout d’un excès de poids ou de sébum de la peau.
7. Les sucres et des hydrates de carbone: Fournir de l’énergie pour la peau et le renouvellement cellulaire tout en le glycémique faible impact permet d’éviter les pics qui pourrait aggraver les conditions de la peau comme l’acné.
Résumé des Avantages de Raisins Rouges pour la Santé de la Peau
| Aspect | Points Clés |
|---|---|
| Introduction | Les raisins rouges sont évalués pour la peau avantages, utilisés dans les cosmétiques, connue depuis l’antiquité, goût doux-amer, polyvalent en cours d’utilisation. |
| Le Contenu En Éléments Nutritifs | Par 100 g: 69kcal, 18g glucides, de vitamines (C, E, groupe B), minéraux (Ca, Fe, Mg), faible en gras/protéine. |
| Principaux Avantages | 1. Anti-oxydant (protège contre les radicaux libres/UV) 2. Anti-inflammation (pour l’irritation, l’acné) 3. Anti-bactéries 4. Anti-âge, réduit les rides) 5. Anti-cancer (protection UV) 6. Crème hydratante 7. Éviter la sécheresse 8. Peau plus douce, 9. Égayer 10. Lisse et soyeux |
| Mises en garde | Des Allergies, des pesticides, de la diarrhée de l’excès, de sucre dans le sang risques pour les diabétiques, le meilleur avant les repas. |
| L’utilisation de la | Manger directement, jus, un masque ou un soin de la peau produits avec modération. |
Foire Aux Questions
1. Ce qui rend les raisins rouges bon pour la santé de la peau?
Les raisins rouges sont riches en antioxydants, comme le resvératrol, les vitamines C et E qui protègent contre les rayons UV, réduisent l’inflammation et favoriser l’hydratation pour une peau plus saine.
2. Comment faire raisins rouges de l’aide avec l’anti-vieillissement?
Les antioxydants dans les raisins rouges, en particulier le resvératrol, lutter contre les radicaux libres, de préserver le collagène, réduire les rides et améliorer l’élasticité pour une apparence plus jeune.
3. Peut raisins rouges protéger la peau contre les rayons UV?
Oui, le resvératrol et d’autres polyphénols de fournir une protection contre les UV-induite par le stress oxydatif, en aidant à prévenir les dommages potentiels et les risques de cancer de la peau.
4. Sont les raisins rouges efficace pour l’hydratation de la peau?
Ils aident à hydrater la surface de la peau, de prévenir la sécheresse, et de promouvoir la douceur et velouté, consommé ou appliquée.
5. Ne raisins rouges ont des vertus anti-inflammatoires pour la peau?
La vitamine C et E contribuent à la réduction de l’inflammation, aider avec des conditions comme des boutons, irritations, eczéma et l’acné.
6. Comment puis-je consommer de raisins rouges pour la peau des avantages?
Manger frais, boire du jus, faire un masque pour le visage, ou d’utiliser des produits de soin contenant des extraits de raisin rouge en quantité modérée.
7. Existe-il des effets secondaires de manger des raisins rouges pour la santé de la peau?
Les allergies possibles (démangeaisons, gonflement), les résidus de pesticides si non lavés, la diarrhée due à l’excès, ou les pics de sucre dans le sang diabétiques de consommer modérément.
8. Ne raisins rouges éclaircir la peau?
Oui, ils aident à lutter contre les UV assombrissement, de promouvoir un son plus brillant, plus fraîche apparence, tout particulièrement dans des domaines comme les joues.
9. Est le resvératrol le composant principal de la peau des avantages dans les raisins rouges?
Oui, le resvératrol dans la peau est l’un des principaux antioxydants responsable de beaucoup de protection, anti-vieillissement et anti-inflammatoires.
10. Peut raisins rouges d’aide à l’acné ou des infections de la peau?
Leurs propriétés anti-bactériennes, anti-inflammatoires, et des propriétés antioxydantes peut réduire le développement des bactéries, de l’inflammation, et de soutenir une peau plus claire.
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Avertissement: Cet article est à des fins éducatives et d’information seulement. Les avantages pour la santé décrits sont basés sur la recherche scientifique et des savoirs traditionnels. Ils ne sont pas un substitut pour un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Toujours consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser n’importe quelle herbe ou remède naturel à des fins médicales.
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