Citrus unshiu, communément connu comme la mandarine Satsuma ou Citron unshiu, est un agrume fruit de l’arbre qui appartient à la famille des Rutacées. Il est originaire du Japon et est largement cultivé dans diverses parties du monde pour ses délicieux fruits et des propriétés médicinales.
Citrus unshiu est un petit arbre sempervirent de taille moyenne qui atteint généralement une hauteur de l’ordre de 6 à 10 pieds (2 à 3 mètres), bien qu’il puisse parfois grandir dans des conditions optimales.
Les feuilles sont brillantes, vert foncé et de forme elliptique avec légèrement dentelée. Ils dégagent un agréable parfum d’agrumes lorsqu’on le froisse.
Les fleurs de Citrus unshiu sont blanches, parfumées et ont une durée de cinq pétales de la structure. Ils sont généralement de petite taille et apparaissent en grappes. Le fruit de Citrus unshiu est bien connu mandarine Satsuma. Ils un petit rond à légèrement aplati d’agrumes avec une mince, facile à peler. La chair est juteuse, sucrée et segmenté, souvent sans pépins ou contenant peu de graines.
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Les Bienfaits Médicinaux de Citrus Unshiu (Satsuma Mandarin)
1. Riche en Vitamine C: les mandarines Satsuma sont une excellente source de vitamine C, un nutriment essentiel qui prend en charge le système immunitaire, favorise la cicatrisation des plaies et agit comme un puissant antioxydant pour lutter contre les radicaux libres dans le corps.
2. L’Activité antioxydante: Le fruit contient des flavonoïdes et d’autres antioxydants qui aident à neutraliser le stress oxydatif, ce qui peut réduire le risque de maladies chroniques comme les troubles cardio-vasculaires, le cancer et les maladies neurodégénératives.
3. Le Soutien du Système immunitaire: la Vitamine C et d’autres composés bioactifs dans Citrus unshiu peut renforcer le système immunitaire, renforcer le corps, la capacité à combattre les infections et les maladies.
4. la Santé du système Digestif: Les fibres alimentaires dans Citrus unshiu prend en charge la santé du système digestif par la promotion de la régularité des selles et de la prévention de la constipation. Il contribue également à maintenir une bonne santé intestinale microbiome.
5. Les Bénéfices cardio-vasculaires: Les antioxydants dans Citrus unshiu peut aider à diminuer la pression artérielle, réduire l’inflammation et améliorer les niveaux de cholestérol, contribuant à la santé cardiovasculaire en général.
6. Propriétés Anti-Inflammatoires: Certains composés présents dans les Citrus unshiu, tels que les flavonoïdes, ont démontré des effets anti-inflammatoires, potentiellement fournir le soulagement de l’inflammation liée à des conditions.
7. Gestion du poids: le contenu de La fibre du fruit peut aider à promouvoir des sentiments de plénitude, d’en faire une collation satisfaisante option pour ceux qui ont à gérer leur poids.
8. La Santé des os: Citrus unshiu contient des minéraux comme le calcium et le magnésium, qui sont essentiels pour le maintien d’os forts et en santé.
9. La Santé de la peau: La haute teneur en vitamine C prend en charge la production de collagène, ce qui est crucial pour l’élasticité de la peau et la cicatrisation des plaies. En outre, les antioxydants contenus dans les fruits peuvent protéger la peau contre les dommages causés par les UV et le vieillissement prématuré.
10. Le Stress de la Réduction: L’arôme de Citrus unshiu huile essentielle est utilisée en aromathérapie pour réduire le stress et l’anxiété, favorisant la détente et un sentiment de bien-être.
11. La Santé respiratoire: Quelques composés Citrus unshiu, y compris certaines huiles essentielles ont un potentiel respiratoire avantages et pourrait être utilisé pour soulager les symptômes de problèmes respiratoires, comme la congestion et la toux.
12. Propriétés antimicrobiennes: Agrumes, y compris Citrus unshiu, contient des composés naturels qui ont montré un effet antimicrobien contre divers agents pathogènes, susceptibles de contribuer à l’amélioration de l’immunité globale.
13. Santé des yeux: Les caroténoïdes présents dans Citrus unshiu, comme le bêta-carotène, sont bénéfiques pour le maintien d’une bonne vision et de protéger les yeux de la dégénérescence maculaire liée.
14. La Gestion du diabète: Certaines études suggèrent que les composés trouvés dans Citrus unshiu peut avoir un impact positif sur le taux de glycémie, ce qui en fait potentiellement bénéfique pour les personnes atteintes de diabète.
15. La Fonction Cognitive: Les antioxydants et anti-inflammatoires des composés dans Citrus unshiu pourrait avoir un effet positif sur la santé du cerveau, ce qui peut réduire le risque de déclin cognitif et de l’appui global de la fonction cognitive.
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Les Méthodes de leur Utilisation pour Atteindre la Condition Avantages pour la Santé de Citrus Unshiu (Satsuma Mandarin)
1. La Consommation de produits frais: la façon La plus simple de profiter de Citrus unshiu est par la consommation de fruits frais. Peler les fruits et séparer les segments de profiter de la chair juteuse et sucrée. La consommation de produits frais fournit une source de vitamine C, de fibres alimentaires et de divers antioxydants. Il prend en charge la santé immunitaire, la digestion et le bien-être général.
2. Jus: Extraire le jus de Citrus unshiu fruits à l’aide d’un presse-agrumes ou manuellement en pressant les fruits. Le jus peut être consommé seul ou mélangé avec de l’eau. Citrus unshiu jus est une source concentrée de vitamine C et d’autres nutriments. Ils rafraîchissant et peut fournir des antioxydants de l’organisme.
3. Thé: Faire un agrumes thé par trempage séchées Citrus unshiu peaux dans l’eau chaude. Vous pouvez ajouter du miel pour la douceur. Citrus unshiu peler le thé est connu pour ses aromatique et savoureux profil. Il peut offrir des antioxydants et du potentiel digestif avantages.
4. Citron Zeste: Râper le zeste (extérieur couleur d’une partie) de Citrus unshiu peelings et l’utiliser comme un agent aromatisant dans la cuisson ou la cuisson. Le zeste contient des huiles essentielles et des composés aromatiques qui peuvent ajouter de la saveur aux plats. Il peut également contenir des composés bioactifs bénéfiques.
5. Huile essentielle: Citrus unshiu huile essentielle peut être extraite de l’écorce par pression à froid. Diluer quelques gouttes de l’huile essentielle dans une huile de support avant de l’utiliser pour l’aromathérapie ou en application topique. L’huile essentielle des arôme est utilisée en aromathérapie pour réduire le stress et favoriser la relaxation. Il peut être ajouté à des diffuseurs, des bains, ou des huiles de massage.
6. Soins de la peau: Créer des produits de soin en ajoutant Citrus unshiu peler le zeste ou de l’huile essentielle naturelle de soin de la peau des formulations telles que des masques, des gommages ou des lotions. La vitamine C et d’antioxydants, Citrus unshiu peut contribuer à la santé de la peau et aident à protéger la peau contre les dommages oxydatifs.
7. Utilisations culinaires: Intégrer Citrus unshiu de fruits, le zeste de jus ou dans vos créations culinaires. Le fruits saveur sucrée se marie bien avec les deux plats salés que sucrés. Consommer Citrus unshiu dans le cadre de votre régime régulier peut fournir un apport de nutriments et d’antioxydants.
8. Suppléments: Citrus unshiu des extraits et des suppléments sont disponibles en différentes formes, y compris les capsules et poudres. Suivre la posologie recommandée instructions. Suppléments fournissent une source concentrée de composés utiles, de Citrus unshiu pour ceux qui n’ont pas accès à des fruits frais ou de la région de peel.
Les Effets Secondaires de Citrus Unshiu de Plantes Médicinales
Tout Citrus unshiu (Satsuma mandarin) est généralement considéré comme sûr pour la consommation, et a de nombreux avantages pour la santé, il y a quelques considérations et les effets secondaires potentiels d’être conscient de:
1. Réactions allergiques: Certaines personnes peuvent être allergiques aux agrumes, y compris Citrus unshiu. Les réactions allergiques peuvent aller de légers symptômes comme des démangeaisons, de l’urticaire ou éruptions cutanées à des réactions plus graves comme la difficulté à respirer ou d’anaphylaxie. Si vous avez connu des agrumes allergie, ilest important d’éviter de consommer de Citrus unshiu.
2. Agrumes Sensibilité: Certains composés contenus dans les agrumes, tels que le limonène et du citral, peut causer de la sensibilité de la peau ou une irritation de certaines personnes lorsque l’application topique. Si vousutilisez Citrus unshiu huile essentielle ou d’extraits sur votre peau, faire un test de la première et de la diluer dans une huile de support.
3. La Détresse gastro-intestinale: la consommation de quantités excessives d’agrumes, y compris Citrus unshiu, peut conduire à des problèmes gastro-intestinaux tels que le reflux acide, les brûlures d’estomac, ou maux d’estomac chez certaines personnes, en particulier ceux ayant un estomac sensible ou un reflux gastro-œsophagien (RGO).
4. Interactions avec des Médicaments: les Agrumes, y compris Citrus unshiu, contiennent des composés qui peuvent interagir avec certains médicaments. Par exemple, certains agrumes composés peuvent interférer avec le métabolisme de certains médicaments, conduisant à une altération de l’efficacité ou les effets secondaires potentiels. Consultez votre fournisseur de soins de santé si vousre de prise de médicaments, et en considérant que la consommation régulière de Citrus unshiu.
5. L’Émail des dents de l’Érosion: les Agrumes, les fruits sont acides et de les consommer fréquemment, surtout en grande quantité, peut contribuer à l’émail des dents de l’érosion au fil du temps. Ils conseillé de le rincer votre bouche avec de l’eau après la consommation d’agrumes ou d’envisager de les consommer avec modération dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
6. Photosensibilité: Certains agrumes composés, en particulier dans les huiles essentielles, peut rendre la peau plus sensible aux rayons du soleil. Si vousutilisez Citrus unshiu huile essentielle par voie topique, éviter la lumière directe du soleil ou l’exposition aux rayons UV pour une période après l’application pour éviter les réactions de la peau.
7. Haute Teneur en Sucre: Tout Citrus unshiu est relativement faible en sucre par rapport à certains autres fruits, ilest toujours important d’en consommer avec modération, surtout si vousre gérer votre consommation de sucre ou de diabète.
8. Résidus de pesticides: Comme beaucoup de fruits, de Citrus unshiu peut avoir des résidus de pesticides si pas de culture biologique. Laver les fruits à fond ou envisager de choisir des aliments biologiques lorsqu’ils sont disponibles.
Valeur nutritionnelle de Rhoicissus tomentosa (vigne Sauvage)
1. L’Acide oléanolique: l’acide Oléanolique, un triterpénoïde isolé à partir de racines, de feuilles, de fruits et de Rhoicissus tomentosa, des expositions, des anti-inflammatoires et des propriétés hépatoprotectrices, en soutenant son utilisation traditionnelle dans la gestion de l’inflammation et de la santé du foie.
2. le β-Sitostérol: Ce phytostérol, se trouve dans les racines et les fruits, contribue à abaisser le cholestérol effets et prend en charge la prostate et la santé cardiovasculaire en réduisant l’absorption des lipides dans l’intestin.
3. La quercitrine: Un hétéroside flavonoïde présent dans les feuilles et les fruits, la quercitrine fournit une forte activité antioxydante, aident à neutraliser les radicaux libres et potentiellement réduire le risque de stress oxydatif de maladies liées au stress.
4. (+)-Catéchine: Ce flavonoïde, abondant dans les racines, les feuilles et les fruits, offre des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, la promotion de la santé cardiovasculaire et d’aide à la prévention des dommages cellulaires.
5. Le stigmastérol: Un stérol composé dans les racines et les fruits, le stigmastérol a des propriétés anti-inflammatoires et le potentiel des propriétés antidiabétiques, contribuant ainsi à la régulation de la glycémie et du système immunitaire.
6. 3β-Taraxérol: Ce triterpène, isolé à partir des racines, des expositions effets antimicrobiens et prend en charge la cicatrisation des plaies, en l’alignant avec la plantetraditionnelles d’applications pour les infections.
7. Aromadendrin-7-O-b-glucopyranoside: Un flavonoïdes glycosylés dans les feuilles et les fruits, il offre une protection antioxydante et peut contribuer à des réponses anti-inflammatoires dans le corps.
8. La vitamine C: Les comestibles violet fruits sont riches en vitamine C, un antioxydant essentiel qui stimule le système immunitaire, améliore la synthèse du collagène, et prend en charge la santé de la peau.
9. Fibres alimentaires: Présents dans les fruits, les fibres alimentaires aident à la digestion, favorise la santé de l’intestin et aide à maintenir les niveaux sains de cholestérol et de sucre dans le sang de contrôle.
10. Lutéine: Ce pigment caroténoïde trouve dans les fruits propose des yeux de prestations de santé par la protection contre la dégénérescence maculaire et la réduction des dommages oxydatifs au niveau de la rétine.
Les Preuves scientifiques et les Études de Cas sur Rhoicissus tomentosa
1. Phytochimique de l’Isolement et de Chemotaxonomy: Bopape et coll. (2021) isolé neuf composés de racines, de feuilles, de fruits et de Rhoicissus tomentosa, y compris les terpénoïdes comme 3β-taraxérol, le stigmastérol, l’acide oléanolique, et le β-sitostérol, et des flavonoïdes tels que la quercitrine, (+)-catéchine, et aromadendrin-7-O-b-glucopyranoside, avec pigments de la phéophytine a et de la lutéine, démontrant le potentiel antioxydant et anti-inflammatoire des avantages grâce à l’élucidation de la structure par RMN et MS (Bopape, F. B., Moremedi, T. M., & Van Wyk, B. E., 2021, South African Journal of Botany, 137, 189-195).
2. L’Activité antioxydante: Nondumiso et coll. (2021) menée criblage phytochimique sur Rhoicissus tomentosa rhizomes, révélant de grandes quantités de flavonoïdes et d’autres antioxydants, qui ont montré une importante activité des radicaux libres in vitro, en soutenant son utilisation dans le stress oxydatif lié à des conditions (Nqolo, N. L., 2008, Étude Phytochimique de Rhoicissus Tomentosa, Maîtres de Thèse, Université de Western Cape).
3. Potentiel Anti-inflammatoire: Ziqubu et coll. (2021) a examiné les extraits méthanoliques de Rhoicissus tomentosa les feuilles et les tiges, montrant l’inhibition de la 15-LOX de l’enzyme avec des valeurs de CI50 indiquant une forte effets anti-inflammatoires, attribuée à des flavonoïdes et des terpénoïdes, la validation de l’utilisation traditionnelle de la douleur et de l’enflure (Ziqubu, N. L., Semenya, S. S., & Maroyi, A., 2021, Plantes, 10(4), 741).
4. Propriétés antimicrobiennes: Uche-Okereafor et coll. (2015) a analysé brut rhizome extraits de Rhoicissus tomentosa à l’aide de GCxGC-TOF-MS, l’identification des composés bioactifs qui a montré une activité antibactérienne contre les bactéries Gram-positif et Gram négatif, ce qui suggère des avantages pour le traitement des infections (Uche-Okereafor, N., Ndinteh, D. T., Niemann, N., & Mavumengwana, V., 2015, actes de la Conférence Internationale sur les Progrès de la Science, de l’Ingénierie, de la Technologie et des Ressources Naturelles, Singapour).
5. Traditionnelle et Pharmacologiques de l’Examen: Ziqubu et coll. (2021) a résumé les études pharmacologiques sur Rhoicissus tomentosa, en soulignant son antimicrobien, antioxydant et anti-inflammatoire des extraits, avec des preuves à partir des essais in vitro appui avantages pour la santé gastro-intestinaux et des problèmes gynécologiques (Ziqubu, N. L., Semenya, S. S., & Maroyi, A., 2021, Plantes, 10(4), 741).
6. Utérotonique Activité: Nondumisco et coll. (2021) étudié liées Rhoicissus espèces, mais a exprimé les mêmes composants bioactifs dans R. tomentosa, montrant les effets utérotoniques dans l’utérus isolé de rat modèles grâce aux flavonoïdes et saponines, indiquant un potentiel pour faciliter la livraison traditionnelle de la grossesse utilise (Brookes, H. B., & Katsoulis, L. C., 2006, Journal de l’Ethnopharmacologie, 105(3), 350-356).
Questions fréquemment Posées à Propos de Rhoicissus tomentosa
1. Qu’est-ce que Rhoicissus tomentosa utilisé dans la médecine traditionnelle?
Il est utilisé dans le Sud-Africaine de la médecine traditionnelle pour traiter les problèmes gynécologiques, les maux d’estomac, les infections, et pour faciliter l’accouchement, avec des racines souvent préparés en décoctions.
2. Sont les fruits de Rhoicissus tomentosa comestibles?
Oui, le violet, le raisin-comme les fruits sont comestibles et peuvent être utilisés pour faire de la confiture, de la gelée ou de vin, mais ils doivent être consommés avec modération pour éviter les coliques et la diarrhée.
3. Ne Rhoicissus tomentosa ont des propriétés antioxydantes?
Oui, ses flavonoïdes et des terpénoïdes, tels que la quercitrine et l’acide oléanolique, présentent une forte activité antioxydante dans les études, contribuent à lutter contre le stress oxydatif.
4. Peut Rhoicissus tomentosa aider à l’inflammation?
Des extraits de feuilles et les tiges montrent des effets anti-inflammatoires en inhibant les enzymes comme la 15-LOX, en soutenant son utilisation traditionnelle pour le soulagement de la douleur.
5. Est Rhoicissus tomentosa sans danger durant la grossesse?
Il est traditionnellement utilisé pour tonifier l’utérus et la facilité de livraison, mais en raison des risques d’effets utérotoniques, il ne doit être utilisé sous la direction professionnelle pour éviter les risques.
6. Quels sont les effets antimicrobiens de Rhoicissus tomentosa?
Rhizome extraits de démontrer une activité contre les bactéries, la validation de son utilisation pour le traitement des infections et des maladies sexuellement transmissibles dans les pratiques traditionnelles.
7. Où est Rhoicissus tomentosa originaire?
Elle est originaire d’Afrique du sud, de la Tanzanie à l’Afrique du Sud, florissante dans la région afro-montagnarde des forêts, des zones riveraines et les régions côtières.
8. Comment est Rhoicissus tomentosa utilisé ornamentally?
Un grimpeur, il est populaire dans les jardins pour le revêtement des murs, des clôtures, ou comme couvre-sol dans les zones ombragées, avec de belles feuilles veloutées et des vrilles.
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Avertissement: Cet article est à des fins éducatives et d’information seulement. Les avantages pour la santé décrits sont basés sur la recherche scientifique et des savoirs traditionnels. Ils ne sont pas un substitut pour un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Toujours consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser n’importe quelle herbe ou remède naturel à des fins médicales.
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