Sage, scientifiquement connu comme la Salvia officinalis est un arbuste vivace à tiges ligneuses et gris-vert et les feuilles. La plus répandue variété atteint un maximum de la hauteur et de la largeur de deux pieds.
Sage arbustes produisent des fleurs qui s’étendent dans la couleur de la lavande et blanc à la rose et de pourpre à la fin du printemps ou début de l’été. La texture de la sauge plantes est une autre caractéristique distinctive. Les Trichomes, qui ressemblent à des poils microscopiques, sont présents sur chaque feuille.
La menthe de la famille comprend les conjoints de sauge (Salvia officinalis), qui est censé avoir ses racines dans la Méditerranée. Maintenant qu’il est largement disponible, ce populaire herbe culinaire est un favori des cuisiniers du monde entier. Aussi employés comme les arbustes d’ornement sont la sauge plante variantes.
Salvia officinalis, la commune sage du nom Latin, est une allusion à la plante l’utilisation extensive comme un remède. Le mot de salvia dérive de la racine latine Salvere, ce qui signifie également être enregistrés ou de guérir.
La phrase Officinalis fait allusion à une Officine, une chambre particulière dans un monastère. Les herbes et les médicaments ont été stockés dans le bureau.
Le Roman scientifique et historien Pline l’Ancien premier mentionne sage dans l’écriture. La sauge a été utilisé comme un astringent, diurétique, un anesthésique local, selon Pline.
Le Saint Empereur Romain Charlemagne ordonne toutes les exploitations dans son royaume à cultiver sage pour le bénéfice du pays à 800 A. D.
Le Sage a été l’un des ingrédients dans les Quatre Voleurs vinaigre médiévale des herboristes utilisé. Il a été estimé que ce mélange, qui comprenait également le sage, puissant vinaigre blanc, l’absinthe, les clous de girofle, et d’autres herbes, serait d’arrêter la propagation de la peste.
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Les arômes trouvé dans le sage et d’autres herbes peuvent effectivement servi comme une puce répulsif, selon modernes experts. Les puces, pas le médiéval herboriste, étaient les véritables porteurs et vecteurs de la peste.
À la fois frais et séchés sage est nécessaire dans les recettes qui demandent pour elle. Sage qui a été frotté fait référence à une poudre qui a effectivement été retiré de la plante, les feuilles.
Cette poudre est incroyablement moelleux et délicat. En outre, la sauge est accessible que d’extraits et d’huiles essentielles, qui fournissent tous des fabuleux avantages pour la santé.
La sauge a été une composante essentielle de la médecine traditionnelle depuis des milliers d’années. La sauge a été traditionnellement utilisé par les herboristes pour traiter un large éventail de maladies et de problèmes, tels que le gonflement, l’infection, la douleur pauvreté, et améliorer la mémoire.
Le thé à la sauge a été vanté pour sa capacité à améliorer la digestion, l’arrêt de la diarrhée, et offrent un confort pour les femmes aux prises avec de graves menstruation de l’inconfort.
En outre, orale des plaies et des infections ont été traités avec succès avec de la sauge. Ce sont juste un peu de la traditionnelle, coffre-fort avantages et les utilisations. Il peut également être préparé comme un rince-bouche ou en gargarisme pour soulager l’inconfort de maux de gorge, saignements des gencives, et les ulcères de la bouche.
Les chercheurs se sont concentrés sur la sauge dans un effort pour examiner ces sauge avantages dans les études cliniques, peut-être à cause de l’herbe, la popularité du classique, à la phytothérapie. Les résultats de cette étude sont assez inattendus considérant comment bien sage fonctionne pour guérir une variété de maladies.
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4 Avantages pour la Santé de Sauge (Salvia officinalis)
1. Aide À Apaiser La Démence
Espagnol sauge (Salvia lavandulaefolia), Chinois sauge (Salvia Miltiorrhiza), et la commune de sauge (Salvia officinalis) ont longtemps été conseillé par la médecine traditionnelle pour guérir la perte de la mémoire et de la détérioration des capacités mentales liées à des maladies comme la maladie d’Alzheimer.
Les tests cliniques ont été effectués en utilisant l’espagnol, l’extrait de sauge chercheurs. Les bienfaits de l’huile essentielle de la supplémentation sur la cognition ont été trouvés à être significative dans une étude chez des volontaires sains en utilisant à la fois des participants et des essais in vivo employant la maladie d’Alzheimer touchés par les rats et les humains.
Les Participants à l’étude ont déclaré moins de symptômes neuropsychiatriques ainsi qu’une amélioration globale de la concentration mentale. Cela appuie l’idée que la sauge avantages incluent sa capacité à l’aide dans le renforcement des capacités mentales liés à la démence et la maladie d’Alzheimer ont reçu des doses de l’espagnol, de l’huile essentielle de sauge.
Dans la mémoire des tâches en rapport avec ces sujets ont démontré une amélioration de la vitesse des rappels. En outre, ils ont vu une amélioration de leur vivacité d’esprit, le calme, et de bonheur.
Les chercheurs qui traitent la maladie d’Alzheimer et de la démence sont particulièrement intéressés par ces humeur amélioration des propriétés. Les Patients atteints de ces maladies souvent passer par des phases de l’extrême irritation, ainsi le sage de l’huile de traitements peuvent fournir un certain soulagement de ces symptômes.
2. Antidiabétique
Dans les expériences sur les animaux, la capacité de la sauge à réduire les niveaux de glucose a été démontrée. Par exemple, pour étudier les propriétés anti-diabétiques de communes de la sauge, les chercheurs ont offert le thé à la souris et les rats.
Ils sont venus à la conclusion que la sauge peut être utile en tant que complément alimentaire dans la prévention du diabète de type 2 par l’abaissement de la glycémie plasmatique des individus à risque, basé sur leurs effets sur la glycémie à jeun chez les animaux sains et de ses effets sur les hépatocytes de rats qui sont semblables à ceux de la metformine.
En outre, les souris obèses qui avaient été nourris avec un régime hypercalorique ont été donnés à la sauge traitement de tester si la plante a des effets sur leur diabète. Pendant cinq semaines, les souris ont reçu soit de la sauge extrait au méthanol ou à un contrôle.
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3. Régule Le Taux De Cholestérol
Dans une étude publiée, six femmes volontaires entre les âges de 40 et 55 évalué les avantages de thé à la sauge. Des chercheurs s’est penchée particulièrement sur le taux de cholestérol, profil lipidique, et de contrôle de la glycémie.
Ils ont découvert que les quatre semaines de thé à la sauge la consommation avait pas d’effets perceptibles sur la régulation du sucre dans le sang, mais que le profil lipidique était améliorée, avec une baisse des concentrations plasmatiques de cholestérol LDL et de cholestérol total et de la hausse des taux plasmatiques de HDL-cholestérol à la fois au cours et deux semaines après le traitement.
4. Sida Traitement du syndrome prémenstruel
Les symptômes de la ménopause comprennent pour la nuit de la transpiration, bouffées de chaleur, insomnie, maux de tête, des étourdissements et des battements de cœur irréguliers. Ces signes et symptômes sont provoqués par des anomalies hormonales, plus précisément de faibles niveaux d’oestrogènes.
Les chercheurs ont confirmé un vieux wives’ tale que le thé à la sauge peut aider avec des bouffées de chaleur et autres symptômes de la ménopause. Unique quotidienne de la pilule de frais feuilles de sauge a été administré à 71 personnes dans cet essai de deux mois.
Les Patients ont rapporté une réduction considérable des bouffées de chaleur pendant tout ce temps, avec de très graves clignote être complètement éliminé et sévère clignote être diminué de 79%.
Les résultats fournissent les patients et les aidants naturels de la thérapie alternatives et de démontrer que la sauge est une pratique de traitement pour les symptômes de la ménopause.
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Les Preuves scientifiques et les Études de Cas sur la Sauge (Salvia officinalis)
1. Les Performances cognitives et de la Mémoire: Une étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo étude croisée par Scholey et coll. étudié les effets de l’extrait de sauge sur la performance cognitive des adultes âgés en bonne santé. Les résultats ont démontré que le 333 mg dose de l’extrait de sauge considérablement amélioré les performances de la mémoire secondaire et une vigilance accrue par rapport au placebo, ce qui suggère son potentiel pour le traitement de l’âge de déclin cognitif lié à l’.
2. La gestion de la Ménopause Bouffées de chaleur: Un essai clinique multicentrique menée par Bommer et coll. on a évalué l’innocuité et l’efficacité d’une nouvelle feuille de sauge préparation chez les femmes souffrant de la ménopause bouffées de chaleur. L’étude a révélé que le nombre quotidien de bouffées de chaleur a diminué significativement de 50% après 4 semaines, et de 64% après 8 semaines, l’intensité des bouffées de chaleur a aussi considérablement réduit.
3. La Maladie d’Alzheimer: Une étude randomisée, en double aveugle de l’étude par Akhondzadeh et coll. évalué l’efficacité de la Salvia officinalis extrait dans le traitement de légère à modérée de la maladie d’Alzheimerla maladie. Les résultats ont indiqué que les patients recevant de l’extrait de sauge ont montré significativement meilleure fonction cognitive scores (ADAS-cog) par rapport au groupe placebo après 4 mois, et l’extrait est apparu à réduire l’agitation.
4. Profil lipidique dans le Diabète de Type 2: Recherche par Kianbakht et coll. examiné les effets de l’extrait de feuille de sauge sur le profil lipidique de hyperlipidémiques patients diabétiques de type 2. Les résultats ont montré que l’extrait considérablement réduit les taux de cholestérol total, de triglycérides et de LDL (mauvais cholestérol) tout en augmentant le HDL (bon cholestérol) sans affecter la fonction hépatique ou rénale.
5. Aiguë des Maux de Gorge (Pharyngite): Une étude randomisée, en double-aveugle par Hubbert et coll. comparé l’efficacité d’un sage et l’échinacée pulvérisation contre un spray placebo chez des patients en phase aiguë de maux de gorge. Les données ont révélé que la sage-echinacea combinaison était significativement plus efficace que le placebo dans le soulagement des maux de gorge, offrant un taux de réponse de près de 64% par rapport au placebos de 41%.
Valeur nutritionnelle De la Sauge (Salvia officinalis)
1. L’Acide rosmarinique: C’est un polyphénol et le principal antioxydant composé qui se trouve dans le sage. Il est facilement absorbé par le tractus gastro-intestinal et possède un très bon anti-inflammatoire et des propriétés antimicrobiennes, contribuant ainsi à la plantela capacité de stimuler le système immunitaire.
2. La thuyone: la Sauge contient des volatiles cétones connu comme l’alpha – et le bêta-thuyone. Alors que les responsables de l’herbes distinctes de l’arôme et de certains de ses qualités antiseptiques, la thuyone agit comme un antagoniste des récepteurs GABA; il est le complexe qui nécessite de la modération, que de fortes doses peuvent être neurotoxiques.
3. La vitamine K: la Sauge est incroyablement dense source de Vitamine K. Une petite portion fournit une partie importante de l’exigence quotidienne, ce qui est essentiel pour la coagulation du sang et le maintien de la densité osseuse en facilitant le transport du calcium.
4. Carnosic Acide: Cette diterpène est trouvé dans la sauge et le romarin et agit comme un puissant agent neuroprotecteur. Elle protège les cellules du cerveau contre le stress oxydatif et a été montré pour induire la production de facteur de croissance nerveuse, potentiellement aider dans la rétention de la mémoire.
5. Camphre: Un terpène trouve dans l’huile essentielle de sauge, de camphre fournit un refroidissement, d’engourdissement sensation. Il contribue à l’herbes analgésiques topiques (analgésiques) et les propriétés de sa capacité à éliminer la congestion des voies respiratoires en cas d’inhalation.
6. Les flavonoïdes (Lutéoline et l’Apigénine): Ces pigments végétaux agissent comme antioxydants et anti-inflammatoires. La lutéoline et l’apigénine ont été étudiés pour leur potentiel d’inhiber la croissance des cellules du cancer et améliorer la santé cardiovasculaire en relaxant les vaisseaux sanguins.
7. L’Acide ursolique: Un pentacycliques triterpénoïdes trouvé dans la sécrétion cireuse des feuilles de sauge. Il possède des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et anti-tumorale des propriétés, et est souvent étudié pour sa capacité à préserver la masse musculaire et réduire la graisse corporelle.
Questions fréquemment Posées à Propos de la Sauge (Salvia officinalis)
1. Est culinaire sage le même que le sage utilisé pour la fumigation?
Non, culinaire sage est de Salvia officinalis, tandis que le blanc sage généralement utilisé pour la fumigation des cérémonies est la Salvia apiana; ils sont d’espèces différentes.
2. Peut sage tarissent le lait maternel?
Oui, la sauge contient des anti-galactagogue propriétés et est traditionnellement utilisé par les femmes pour aider à arrêter la production de lait maternel au cours de la période de sevrage.
3. Est sage consommer sans danger pendant la grossesse?
Grand médicinales, les doses doivent être évités pendant la grossesse en raison de la thuyone contenu, ce qui peut stimuler l’utérus, bien que petite culinaires les montants sont généralement considérés comme sûrs.
4. Puis-je manger des feuilles de sauge?
Oui, mais ils ont une très forte, piquante et légèrement floue de texture, de sorte qu’ils sont généralement haché finement ou cuits à adoucir la saveur.
5. N’sage de thé contenant de la caféine?
Non, pure sage, l’infusion de feuilles est naturellement sans caféine.
6. Quel est le montant maximum de thé à la sauge je dois boire?
En raison de la teneur en thuyone, il est généralement recommandé de limiter la consommation de 3 à 6 tasses par jour et de ne pas boire tous les jours pendant de longues périodes sans interruption.
7. Peut sage de foncer les cheveux gris?
Traditionnellement, forte de thé à la sauge a été utilisé comme un rinçage à foncer les cheveux gris au fil du temps, bien que les effets sont subtils et temporaire.
8. N’sage interagir avec les médicaments contre le diabète?
Oui, parce que le sage peut abaisser les niveaux de sucre sanguin, la prenant aux côtés de médicaments pour le diabète peut provoquer une hypoglycémie, nécessitant une surveillance étroite.
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Avertissement: Cet article est à des fins éducatives et d’information seulement. Les avantages pour la santé décrits sont basés sur la recherche scientifique et des savoirs traditionnels. Ils ayre pas un substitut pour un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Toujours consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser n’importe quelle herbe ou remède naturel à des fins médicales.
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