L’igname sauvage scientifiquement connu comme Dioscorea villosa est une plante vivace de la vigne qui a souvent un long, mince, tordu rhizome. Les feuilles en forme de cœur peuvent varier en taille de deux à six pouces de long et presque autant de large.
La plante produit de minuscules jaune-verdâtre floraison avec un fort parfum de cannelle et les feuilles inférieures fréquemment poussent en groupes de deux et quatre. De nombreuses sortes de produire des tubercules comestibles qui ressemblent à des pommes de terre.
Le rhizome ou de racines séchées sont des composants utilisés. Le yam’s, les racines contiennent de la diosgénine, une plante à base d’œstrogènes qui peuvent être convertis en progestérone. Il est crucial de se rappeler que notre corps ne peut pas tourner le produit chimique dans l’œstrogène, une hormone, ce qui ne peut être fait dans un laboratoire.
Concernant la dose appropriée de l’igname sauvage, il est essentiel de prendre certaines choses en considération. L’âge et la condition physique sont des facteurs importants, en particulier si la personne est enceinte.
Compte tenu de l’absence de la recherche actuelle sur l’igname, il est toujours conseillé d’en parler avec un médecin. Prêter attention aux instructions figurant sur les étiquettes et commencer par en parler à votre médecin.
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Les formes les plus courantes de l’igname sauvage sont des extraits liquides, d’herbes sèches, de poudre, de capsules et de comprimés. La forme liquide peut être préparé comme un thé.
Vous pouvez également acheter des crèmes qui contiennent de l’igname sauvage, mais si elle l’a été par l’intermédiaire d’un laboratoire, il ne sera probablement pas avoir les éléments chimiques nécessaires à l’influence des hormones. Nos corps ne sont pas naturellement le convertir.
Demandez à votre médecin à propos de l’optimum de l’application avant de l’ajouter à une teinture. Les enfants ne devraient pas utiliser l’igname sauvage à des fins thérapeutiques. Tout simplement, la preuve de sa sécurité est insuffisante.
L’herbe de l’actée à grappes noires, qui a des propriétés semblables à ceux des œstrogènes, est souvent mélangé avec de l’igname sauvage. Étant donné qu’ils sont fabriqués dans les laboratoires, l’igname sauvage des lotions, des pilules, des poudres et peuvent inclure des hormones de synthèse. Examiner les ingrédients soigneusement, puis parler à un médecin.
Rappelons qu’il n’y a pas assez d’études sur l’igname sauvage. Par conséquent, vous devez d’abord obtenir l’avis d’un médecin ou un herboriste, surtout si vous attendez, l’allaitement, les malades, ou à l’aide de médicaments.
Les scientifiques avertissent que manger l’igname extrait tout en prenant estradiol, un composant actif qui peut être inclus dans votre pilule ou de remplacement d’hormone de médicaments, pourrait avoir des effets négatifs.
Il est conseillé d’arrêter l’utilisation de l’igname sauvage extrait si vous avez des éruptions cutanées, un gonflement de la langue ou des lèvres, difficulté à respirer ou un gonflement de la gorge depuis des réactions allergiques peuvent se produire.
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5 Avantages pour la Santé de l’Igname Sauvage (Dioscorea villosa)
Il y a beaucoup de prétendues utilisations et les avantages de Dioscorea villosa, bien qu’il existe peu de preuves scientifiques pour certains d’entre eux, tels que le traitement de la ménopause et de l’équilibre hormonal.
Cependant, parmi les cinq scientifiquement confirmé les avantages de l’igname sont ses capacités à contrôler les niveaux de sucre dans le sang, d’améliorer le taux de cholestérol, et de réduire le photovieillissement.
Les formes les plus courantes de l’igname sauvage sont des extraits liquides, d’herbes sèches, de poudre, de capsules et de comprimés. Le liquide peut également être utilisé pour infuser le thé, et les crèmes sont facilement disponibles.
Mais gardez à l’esprit que, étant donné que notre corps ne sont pas naturellement le convertir, sauf si elle a été par l’intermédiaire d’un laboratoire, il n’a probablement pas les produits chimiques nécessaires à l’impact des hormones.
1. Anticancéreux
Une étude a été réalisée au Japon pour savoir si la yam pourrait aider à diminuer les risques de cancer en raison de l’utilisation très répandue au Japon, pour le bien-être des avantages, l’étude a commencé.
Les chercheurs ont fait découvrir que le rhizome de l’igname sauvage de la plante, ce qui génère l’ingrédient principal de la dioscine, a des effets anti-prolifératifs sur les cellules de la leucémie, mais il n’y a pas suffisamment de données pour tirer des conclusions fermes et plus de recherche est nécessaire.
Bien qu’il soit souvent utilisé comme un supplément, l’igname sauvage est utilisé comme un aliment de santé dans le nord du Japon, et cette recherche suggère qu’il peut être un aliment qui lutte contre le cancer.
En outre, des études ont montré que l’extrait d’igname sauvage extrait inhibe la prolifération des cellules humaines de cancer du sein MCF-7 cellules et les fonctions qu’à la faiblesse de phytoestrogènes.
2. Peut Améliorer les Niveaux de Cholestérol
Selon une étude publiée, la diosgénine présents dans l’igname sauvage peut aider à augmenter le HDL (le bon cholestérol) et le taux de LDL (le mauvais cholestérol).
Afin de savoir si la diosgénine inhibe l’absorption du cholestérol, des rats ont reçu l’igname sauvage pour une semaine. Il a été découvert que les rats avaient de meilleurs taux de HDL-à-LDL ratios.
Selon une deuxième étude réalisée sur des souris et des rats, en complétant avec des ignames sauvages peuvent aider à gérer le traitement de l’hypercholestérolémie.
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3. Peut Aider Diverticulose De Secours
La diverticulose est un trouble de l’intestin qui peut être aidé par l’igname sauvage. Les petits sachets qui se développent sur la paroi du côlon à l’origine de ce. La Constipation, la diarrhée, et parfois même de la fièvre peuvent résulter de leur être enflammées, qui est connu comme la diverticulose.
Les enregistrements montrent qu’une très raffiné, régime faible en fibres est la principale cause de la diverticulose, qui touche 30 à 40% des adultes de plus de 50 ans. Quels sont les avantages de l’igname sauvage ont pour diverticulose?
L’igname sauvage possède des propriétés anti-inflammatoires et des propriétés antispasmodiques. Il peut aider dans la facilitation de l’inconfort provoqué par des crampes abdominales, près de la zone enflammée parce qu’il est anti-spasmodique. L’igname sauvage, de la valériane, des crampes, de l’écorce, et la menthe poivrée teinture pourrait fournir des secours.
4. Anti-vieillissement photo
Des études suggèrent que la diosgénine présents dans l’extrait d’igname sauvage extrait peut avoir un “effet dépigmentant,” ce qui signifie qu’il peut être bénéfique pour les conditions, y compris le mélasma, Melanodermatitis, et lentigo solaire, les conditions qui conduisent finalement à une hyperpigmentation.
Bien que l’hyperpigmentation est normal et plutôt commune de l’état de la peau, il peut être gênant, car elle se manifeste le plus visiblement que les zones sombres de la peau.
Ce que sur le confort pendant la ménopause? Beaucoup de gens ont promu comme un moyen fantastique pour diminuer les troubles de la menstruation et de l’aide avec l’hormone de remplacement tout au long de la ménopause, mais est-il réellement efficace? Peut-être pas autant, selon une étude récente.
5. Aide Dans La Régulation Des Niveaux De Sucre Dans Le Sang
Selon la recherche, de l’igname peut aider à contrôler la glycémie. Cela a été liée à un produit chimique appelé discrétiser, qui a produit des résultats prometteurs de la recherche. Selon une étude, en donnant des tubercules extrait de discrétiser diabétique lapins ont diminué leur taux de sucre sanguin.
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Valeur nutritionnelle de l’Igname Sauvage (Dioscorea villosa)
1. La diosgénine: Cette clé stéroïdiens sapogénine est abondante dans les racines et sert de précurseur pour la synthèse des hormones dans les laboratoires, bien que le corps net convertir directement. Il contribue à la plantes thérapeutiques réputation.
La diosgénine prend en charge différents potentiels bioactivités, y compris les effets anti-inflammatoires.
2. Saponines stéroïdiens: Composés comme la dioscine et par d’autres anti-inflammatoires et des propriétés antioxydantes, aidant à combattre le stress oxydatif dans le corps.
Ces saponines sont liées à la membrane des interactions et des effets protecteurs potentiels à l’encontre de certaines conditions.
3. Flavonoïdes: Présenter comme des antioxydants qui aident à neutraliser les radicaux libres et le soutien global de la santé cellulaire.
Les flavonoïdes dans l’igname sauvage de l’aide dans la réduction des dommages oxydatifs.
4. Bêta-carotène: Un précurseur de la vitamine A, qui favorise la santé de la peau, la fonction immunitaire, et de la vision.
Il contribue à la planterôle traditionnel de voies de recours pour les questions connexes.
5. La vitamine C: Un antioxydant essentiel qui stimule l’immunité et la production de collagène.
Cette vitamine améliore l’herbes rôle de soutien dans le bien-être.
6. De l’amidon et des glucides: Les tubercules sont une source d’fournissant de l’énergie d’amidons, de faire de l’igname sauvage un potentiel aliment de base dans certains contextes.
Ils offrent une énergie prolongée.
7. Traces de minéraux (par exemple, le cuivre, le fer, le zinc, le manganèse): prise en charge de Ces fonctions enzymatiques, le sang de la santé, et des processus métaboliques.
Des minéraux comme le cuivre et le fer sont notamment présents dans certaines espèces de Dioscorea, contribuant à l’équilibre nutritionnel.
8. Alcaloïdes: Contribuer à la médecine traditionnelle, les effets, y compris éventuellement une légère actions thérapeutiques.
Ils ajoutent à la phytochimique de la diversité.
9. Tanins: Fournir des propriétés astringentes qui peut prendre en charge digestif et la santé des tissus.
Les tanins offrir des avantages de protection dans les applications à base de plantes.
10. Protéines (y compris dioscorin): protéines de Stockage comme dioscorin qui constituent une partie importante et peut avoir des immuno-stimulant ou d’autres rôles fonctionnels.
Ces rehausser le profil global des nutriments.
L’igname sauvage (Dioscorea villosa) se distingue plus par ses composés phytochimiques que tous les jours les macronutriments, à la différence de ignames comestibles, mais ses composés offrir des valeur dans les contextes.
Les Preuves scientifiques et les Études de Cas sur l’Igname Sauvage (Dioscorea villosa)
1. Aumsuwan et coll. (2015): Évaluation de l’igname sauvage extrait de racine comme un potentiel épigénétique de l’agent dans les cellules de cancer du sein, montrant des effets sur l’expression des gènes au sein triple négatif modèles de cancer.
Il a mis en évidence le potentiel anticancéreux des mécanismes via des saponines comme la diosgénine et la dioscine.
2. Araghiniknam et coll. (1996): l’activité Antioxydante de Dioscorea et de la DHEA dans les anciens humains.
Cela a démontré des effets antioxydants de l’igname sauvage composants.
3. Komesaroff et coll. (des études citées dans les revues, autour de 2001): essai Clinique sur l’igname sauvage de la crème pour les symptômes de la ménopause, ne trouvant pas significative hormonal de conversion ou d’avantages.
Il a souligné que la diosgénine ne convertit pas à la progestérone dans le corps.
4. Hudson et coll. (1997): Clinique et endocrinologiques effets de la ménopause formule botanique, y compris l’igname sauvage.
Observé limité ou pas d’effets importants sur les symptômes.
5. Zagoya et coll. (1971): les Études sur le métabolisme du cholestérol règlement à l’aide de la diosgénine.
La diosgénine influencé les niveaux de cholestérol dans des modèles animaux.
6. Fils (2007): Isolé, la diosgénine une diminution du cholestérol total et HDL a augmenté chez les rats.
Suggéré les avantages cardiovasculaires de l’enceinte.
7. Aumsuwan et coll. (un autre 2015 de l’étude): Anticancéreux potentiel de la dioscine de l’igname sauvage dans les cellules de cancer du sein.
A montré une cytotoxicité et inhibition de la croissance.
8. Wojcikowski et coll. (2008): Dioscorea villosa induit rénale chronique blessure par pro-fibrotiques voies sur certains modèles.
Mis en évidence les risques potentiels en cas d’utilisation prolongée.
Les études sur l’igname sauvage mettent souvent l’accent sur la diosgénine, plutôt que l’ensemble de l’herbe, avec des résultats prometteurs in vitro pour les anti-inflammatoires, antioxydantes et anticancéreuses effets, mais limité de preuves cliniques pour hormonaux avantages chez les humains, et des préoccupations de sécurité a noté.
Résumé de l’Igname Sauvage (Dioscorea villosa)
| Aspect | Détails |
|---|---|
| Description De La Plante | Vivaces de l’escalade de la vigne originaire d’Amérique du Nord, avec médicinales racines et les rhizomes. |
| Composé Clé | La diosgénine (stéroïdiens sapogénine), en plus des saponines, des flavonoïdes, des alcaloïdes, des tanins. |
| Utilisations Traditionnelles | La balance hormonale (en particulier les femmess de la santé), de la ménopause, de secours, anti-inflammatoires pour l’arthrite/digestion, une aide à la respiration, des crampes. |
| Avantages Pour La Santé Énumérés | 1. L’équilibre Hormonal; 2. Soulagement des symptômes de la ménopause; 3. Anti-inflammatoire; 4. Aide à la digestion; 5. La santé respiratoire; qui plus est, d’autres comme un antioxydant, un relaxant musculaire. |
| Support Scientifique | Limitée; certaines études sur la diosgénine montrer le potentiel anti-inflammatoire/effets antioxydants, mais peu de preuves directes de l’hormone de conversion ou de solides avantages cliniques. |
| Précautions | Consulter un fournisseur de soins de santé; pas une hormone de la source; les effets secondaires possibles de l’abus. |
Questions fréquemment Posées à Propos de l’Igname Sauvage (Dioscorea villosa)
1. Qu’est-ce que l’igname sauvage (Dioscorea villosa) principalement utilisé pour?
Il est traditionnellement utilisé pour les femmess hormonal des questions comme les crampes menstruelles, les symptômes de la ménopause, et anti-inflammatoire général de soutien.
2. Ne l’igname sauvage contient de la progestérone ou de l’œstrogène?
Non, il contient de la diosgénine, qui labs convertir aux hormones, mais le corps humain ne peut pas effectuer cette conversion, naturellement.
3. Peut igname sauvage aider avec la ménopause bouffées de chaleur?
L’utilisation traditionnelle suggère qu’il peut, mais les études scientifiques montrent peu ou pas de soulagement significatif des crèmes ou des extraits.
4. Est igname sauvage sûr pour tout le monde?
Généralement considéré comme sûr dans la modération, mais à éviter si vous avez des hormono-sensible (par exemple, le cancer du sein) ou de consulter un médecin en premier.
5. Comment est l’igname sauvage consommée?
Que des tisanes, de gélules, teintures mères, ou des crèmes à partir de la racine séchée; pas couramment consommés comme aliments en raison de l’amertume.
6. Quels sont les principaux composés actifs dans l’igname sauvage?
La diosgénine, saponines stéroïdiens (comme la dioscine), les flavonoïdes et les oligo-éléments.
7. Ne l’igname sauvage abaisser le taux de cholestérol?
Certaines études animales sur la diosgénine suggèrent qu’il peut réduire les taux de cholestérol total et de stimuler les HDL, mais la preuve est limitée.
8. Pouvez wild yam être utilisé pour des problèmes digestifs?
Oui, traditionnellement pour soulager l’inconfort gastro-intestinal en raison des propriétés anti-inflammatoires.
9. Existe-il des effets secondaires de l’igname sauvage?
Possible de légers problèmes, comme les nausées ou les réactions de la peau; de rares cas de rein préoccupations avec de hautes doses dans les études.
10. Est wild yam le même que l’igname Chinoise ou de patates douces?
Non, Dioscorea villosa est une espèce différente axée sur l’usage médicinal, contrairement à la comestible, de l’igname ou la patate douce.
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