La citronnelle qui appartient à la famille des Poaceae de l’herbe, il est scientifiquement connu comme Cymbopogon. Il se développe dans tendu grappes qui peut atteindre une hauteur de six pieds et d’une largeur de quatre pieds.
Il est indigène à chaud, tropical places, y compris en Inde, en Asie du Sud-est et en Océanie. C’est souvent un ingrédient de la cuisine Asiatique et est utilisé comme un médicament en Inde. Il est largement utilisé pour faire du thé dans des nations en Afrique et en Amérique du Sud.
Les feuilles ou de l’herbe de la citronnelle plante, le plus souvent Cymbopogon Flexuosus ou Cymbopogon Citratus, sont utilisées pour fabriquer de l’huile de citronnelle. L’huile sent vaguement de citron avec des notes de terre. Il est énergisant.
La citronnelle comprend la lutéoline, glycosides, la quercétine, kaempférol, elemicin, le catéchol, l’acide chlorogénique et l’acide caféique, entre autres, des antioxydants, des flavonoïdes et des substances phénoliques. Cette herbe parfumée du constituant majeur, lemonal ou citral, a antifongiques et des propriétés antimicrobiennes.
La citronnelle est un parfum de bonne source de nutriments vitaux qui propose un certain nombre d’avantages pour la santé. C’est une source de vitamines et de minéraux, y compris la vitamine A, les vitamines B, acide folique et de la vitamine C, ainsi que le potassium, le magnésium, le phosphore, le manganèse, le zinc et le fer, selon l’USDA de la Nourriture de Données Centrale.
La citronnelle est une herbe traditionnelle qui est utilisé en Thaï, Vietnamien, Cambodgien, Indonésien de cuisson. En raison de son naturel antibactérien, citronnelle huile essentielle a une histoire d’utilisation comme agent conservateur des aliments naturels.
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Il y a différents noms communs pour la citronnelle plante (C. Citratus), y compris l’Ouest de l’inde de la citronnelle ou de lemon-grass anglais, Hierba Limon ou Zacate de limón, en espagnol, Citronelle ou Verveine des Indes en français, et Xiang mao en Chinois (Chinois). Avec plus de 80% de la production annuelle, l’Inde est actuellement le plus grand producteur de lemongrass.
L’un des plus largement utilisé des huiles essentielles de nos jours en raison de ses nombreux avantages pour la santé et les applications de la citronnelle. Il est bien reconnu pour combattre la chaleur et de comprimer les tissus corporels en raison de son refroidissement et des propriétés astringentes. Il agit principalement sur le tissu conjonctif, où la présence de structures et de processus immunologiques se croisent.
La citronnelle est efficace dans le traitement de l’œdème et congestion lymphatique, car il affecte les capillaires lymphatiques et les artères qui drainent la peau.
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7 Avantages pour la Santé de Citronnelle (Cymbopogon)
1. Abaisser Le Taux De Cholestérol
Les huiles essentielles de citronnelle ont été montré pour avoir des anti-hyperlipidémiques et anti-hypercholestérolémiques effets qui prennent en charge les niveaux de cholestérol sains.
La citronnelle peut également aider à maintenir des niveaux sains de triglycérides et de réduire le taux de LDL, ou mauvais cholestérol, selon une étude animale.
Cela peut aider à prévenir l’accumulation de cholestérol dans les vaisseaux sanguins et en augmentant la libre circulation du sang dans les artères, d’où la prévention de diverses maladies cardiaques comme l’athérosclérose.
2. Peut Aider À Détoxifier Le Corps
La citronnelle est effets diurétiques peut aider à éliminer le dangereux les déchets toxiques de l’organisme. La désintoxication peut aider dans la gestion de plusieurs organes du corps, comme le foie et les reins, et il peut également aider à réduire les niveaux d’acide urique.
L’herbe du potentiel diurétique de l’impact du sida dans le maintien de la santé digestive et la détoxification de l’organisme en augmentant le volume et la fréquence des mictions.
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3. Soulage L’Estomac Trouble
Selon des études, la citronnelle huile essentielle peut contenir des anti-microbienne et anti-bactérienne des caractéristiques qui peuvent aider à lutter contre les maladies causées par des agents pathogènes comme Escherichia coli et Helicobacter pylori.
Il est excellent dans la réduction de l’inflammation et des problèmes gastro-intestinaux; il peut être utile de prendre si vous avez des ulcères gastriques, constipation, colite ulcéreuse, de la diarrhée, des nausées ou douleurs à l’estomac, ainsi que pour améliorer la digestion.
Pour l’anecdote, la citronnelle a été utilisé pendant des générations pour traiter la gastrite, les ulcères gastriques, et de l’indigestion. La recherche est en train de rattraper à ce long-connu de traitement et de soutien.
Un 2012 étude montre comment l’éthanol et de l’aspirine induite par des lésions gastro-intestinales des animaux sujets de l’estomac pourraient être évités par l’utilisation de la citronnelle huile essentielle (Cymbopogon citratus).
La citronnelle huile peut servir comme un composé de plomb pour le futur développement de thérapies novatrices que le combat anti-inflammatoire non stéroïdien associée à la gastropathie.
4. Peut Aider À Traiter Les Infections
La citronnelle possède des propriétés antibactériennes et anti-fongique des caractéristiques qui en font un bon antiseptique pour le traitement de maladies comme la teigne, les plaies, le pied d’athlète, la gale et les infections des voies urinaires (IVU).
L’inhibition de la formation d’agents pathogènes est de savoir comment l’herbe traite les maladies dermatologiques, y compris les infections à levures, selon les études.
Une autre étude donne des éléments de preuve démontrant la supériorité de citronnelle huile de thym, de patchouli et de bois de cèdre de l’huile dans le traitement d’une variété de maladies telles vaginale ou la candidose buccale.
5. Sida Aromathérapie
L’utilité des huiles essentielles et des substances qui se trouvent dans citronnelle inclure néroli, citronellol, le myrcène, Dipentène, géraniol, et méthyl n-heptane. En raison de ses propriétés curatives, ce qui aide à faire revivre le corps, l’huile est largement utilisée en aromathérapie.
L’huile essentielle de propriétés de refroidissement sont avantageux pour le corps au chaud et d’encourager le renouvellement de l’esprit et de l’âme. Naturel astringentes et tonifiantes dans cette huile aide dans la promotion de la circulation sanguine et tonifie les tissus cutanés. Pour se détendre les nerfs et la réduction de la tension, la fatigue et de l’anxiété, il est utilisé dans des bains thérapeutiques.
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6. Soins De La Peau
Est lemongrass respectueux de la peau? La capacité de citronnelle huile essentielle pour traiter la peau est l’un de ses principaux avantages. Dans une étude, les chercheurs ont examiné comment une infusion de citronnelle, qui est créé par de l’eau bouillante sur séchées feuilles de citronnelle, touchées de la peau de l’animal sujets de test.
Les Rats pattes ont été traités avec de la perfusion pour évaluer la citronnelle les effets sédatifs. La citronnelle capacité à soulager l’inconfort suggère qu’il peut être utilisé pour calmer les irritations de la peau.
Shampoings, après-shampoings, déodorants, savons et lotions peuvent tous être faite avec de l’huile de citronnelle. Avec ses antibactérienne et des propriétés astringentes, lemongrass est un excellent nettoyant pour tous types de peau et devrait être une partie de votre régime de soins de la peau naturelle pour atteindre même, une belle peau.
Il peut désinfecter vos pores, la loi naturelle de toner, et de fortifier les tissus de votre peau. Vous pouvez soulager les maux de tête ou des douleurs musculaires par le massage de cette huile dans vos cheveux, le cuir chevelu et le corps.
7. Antibactérien
Un 2012 étude a examiné l’impact de la citronnelle de propriétés antimicrobiennes. Lorsque la citronnelle huile essentielle a été introduit à une infection de staphylocoque lors d’un test de diffusion sur disque sur les micro-organismes, les résultats ont montré que l’infection a été perturbé et que l’huile agit comme un agent antibactérien (ou tuer les bactéries) de l’agent.
La citronnelle huile contient du citral et du limonène, qui peut le tuer ou inhiber la croissance de germes et de champignons. Cela va vous aider à éviter les maladies fongiques comme la teigne, le pied d’athlète et d’autres conditions similaires. La citronnelle huile essentielle est un puissant antifongique et antibactérien, selon des études effectuées sur des rats.
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Valeur nutritionnelle des Avantages pour la Santé de Citronnelle (Cymbopogon)
1. Le Citral:
Le principal composé de citronnelle huile essentielle, citral (un mélange de geranial et mineraux) fournit la caractéristique parfum de citron et contribue puissant antimicrobien, antioxydant et anti-inflammatoires.
Cette composante clé prend en charge de nombreux de la plantes propriétés thérapeutiques, y compris les avantages potentiels pour la digestion et la résistance à l’infection.
2. Myrcène:
Un monoterpènes trouve dans l’huile essentielle, le myrcène offre analgésique, sédatif, et des propriétés anti-inflammatoires tout en améliorant l’absorption d’autres composés.
Il joue un rôle dans le soulagement de la douleur et calmer les effets observés chez les utilisations traditionnelles.
3. Le géraniol:
Ce composé aromatique expositions antioxydant, antimicrobien, et le potentiel anticancéreux des activités, ils aident à protéger les cellules contre les dommages.
Le géraniol ajoute à la citronnelles parfums et prend en charge la santé de la peau des applications.
4. Les flavonoïdes (par exemple, la Quercétine, la Lutéoline):
Polyphénoliques des flavonoïdes comme la quercétine et la lutéoline fournir de puissants antioxydants et anti-inflammatoires, la réduction du stress oxydatif.
Ces composés de l’aide dans le système immunitaire et la réduction de l’inflammation dans tout le corps.
5. Les Acides phénoliques (par exemple, l’Acide Chlorogénique, l’Acide Caféique):
les acides Phénoliques contribuer forte effets antioxydants, piégeant les radicaux libres et le soutien de la santé cardiovasculaire.
Ils améliorent la plantela capacité de lutter contre les dommages de l’oxydation et de l’inflammation.
6. Vitamine A:
la Citronnelle les feuilles contiennent des précurseurs de vitamine A, importante pour la vision, la fonction immunitaire et la santé de la peau.
Cette vitamine prend en charge globale de bien-être et la réparation des tissus.
7. La vitamine C:
soluble dans l’eau, antioxydant de la vitamine dans l’usine, la vitamine C augmente l’immunité et la production de collagène.
Il aide à la cicatrisation des plaies et protège contre les infections.
8. Potassium:
Comme l’un des principaux minéraux, du potassium, du sida dans la régulation de la pression artérielle, la fonction musculaire et de l’équilibre des fluides.
Des niveaux élevés de contribuer à la citronnelle thés potentiels effets hypotenseurs.
9. Calcium:
Essentiel pour la santé des os et la contraction musculaire, de calcium dans citronnelle prend en charge l’intégrité structurelle.
Il complète l’usine derôle en général prise en charge nutritionnelle.
10. Fer:
le Fer contenu aide à prévenir l’anémie, en soutenant la production de globules rouges et le transport de l’oxygène.
Ce minéral ajoute à la plantes valeur alimentaire herbe dans les cuisines traditionnelles.
Les Preuves scientifiques et les Études de Cas sur les Avantages pour la Santé de Citronnelle (Cymbopogon)
1. Activité Antioxydante:
la Citronnelle huile essentielle et des extraits démontré la force de piégeage des radicaux libres et des effets antioxydants dans les différents tests, comparables à des normes (Francisco et coll., 2011).
2. Effets Anti-inflammatoires:
l’infusion de Feuilles réduction de l’inflammation dans le lipopolysaccharide stimulée par les cellules dendritiques, attribuée aux polyphénols (Figueirinha et coll., 2010).
3. Propriétés antimicrobiennes:
huile Essentielle a montré une activité contre les bactéries et les champignons, y compris Candida, soutien traditionnel antifongique utilise (Hammer et al., 1999).
4. Les Effets anxiolytiques:
l’Aromathérapie à la citronnelle huile essentielle considérablement réduit l’anxiété chez les patients pendant les procédures dentaires dans un essai randomisé (Arslan et coll., 2024).
5. Hypoglycémique et Hypolipémiants:
extrait Aqueux de feuilles abaissé la glycémie et des lipides dans les modèles de rat de diabète (Adeneye et Agbaje, 2007).
6. Anti-hypertenseur Potentiel:
examen Complet mis en évidence vasorelaxante et l’effet protecteur cardiovasculaire de la citronnelle et du citral dans l’ensemble des études (Campos et coll., 2022).
7. Anticancéreux Potentiel:
les Composants comme le citral exposé cytotoxicité contre les lignées de cellules cancéreuses tout en épargnant les cellules normales en cellules in vitro (Mukarram et coll., 2021).
8. Hépatoprotecteur:
Extrait protégé contre paracétamol induite par des dommages au foie chez des rats par des mécanismes antioxydants (Saenthaweesuk et coll., divers).
Ces résultats fournissent la preuve antioxydant, antimicrobien, anti-inflammatoire, et anxiolytique avantages, bien que beaucoup sont précliniques et nécessitent plus d’essais sur l’homme.
Résumé des Avantages pour la Santé de Citronnelle (Cymbopogon)
| Aspect | Les Principaux Détails |
|---|---|
| Vue D’Ensemble De L’Usine | Vivace aromatique de l’herbe de la famille des Poaceae, originaire des régions tropicales d’Asie; riche en huiles essentielles et de parfum citronné de citral. |
| Principaux Avantages | Aide à la digestion, la protection antioxydante, anti-inflammatoire, antimicrobien (antibactérien ou antifongique), de l’anxiété/la réduction du stress. |
| D’Autres Avantages | Stimuler le système immunitaire, soulagement de la douleur, une assistance respiratoire, de la peau/les cheveux de la santé, de la tension artérielle et le cholestérol règlement, la désintoxication, la gestion du poids, les règles de secours. |
| Les Principaux Constituants | Le Citral, le myrcène, le géraniol, des flavonoïdes (quercétine), des acides phénoliques, des vitamines (A, C), en minéraux (potassium, calcium, fer). |
| L’Utilisation De Formulaires | Thé/infusion, huiles essentielles (aromathérapie/actualité), culinaires (soupes/caris), cataplasme, de teinture, de capsules. |
| Précautions | Les allergies possibles/irritation de la peau; diluer l’huile; la prudence dans la grossesse et l’allaitement, une faible pression artérielle, le diabète médicaments, consulter un professionnel pour les interactions. |
Questions fréquemment Posées Sur les Avantages pour la Santé de Citronnelle (Cymbopogon)
1. Qu’est-ce que la citronnelle principalement utilisé pour?
Il est principalement utilisé pour ses digestif avantages, le soulagement des crampes et de l’indigestion, tout en fournissant également des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de soutien.
2. Ne citronnelle aider à réduire l’anxiété?
Oui, l’inspiration de son huile essentielle ou de boire du thé peut calmants, anxiolytiques effets dus à des composés agissant sur les récepteurs GABA.
3. Est à la citronnelle efficace contre les infections?
Son huile essentielle montre de fortes propriétés antibactériennes et antifongiques, utile pour des problèmes de peau ou la santé buccodentaire.
4. Peut citronnelle abaisser la pression artérielle?
Thé ou des extraits peuvent aider à réguler la pression artérielle par le biais de diurétique et vasorelaxante effets, mais de suivre si vous avez de faibles BP.
5. Est à la citronnelle sans danger durant la grossesse?
Faites preuve de prudence et consulter un fournisseur de soins de santé, comme de fortes doses peuvent présenter des risques.
6. Comment préparez-vous un thé à la citronnelle?
Raide fraîches ou séchées tiges/feuilles dans de l’eau chaude pendant 5 à 10 minutes; ajouter le gingembre et à la menthe pour une amélioration des prestations.
7. Ne citronnelle aide dans la perte de poids?
Il peut stimuler le métabolisme et d’agir comme un diurétique doux, en soutenant la gestion du poids lorsqu’il est combiné avec un régime alimentaire.
8. Peut-il améliorer la santé de la peau?
L’utilisation topique de l’huile diluée réduit l’acné, peau grasse, et favorise l’éclat en raison de antimicrobien et antioxydant des actions.
9. Existe-il des effets secondaires de citronnelle?
Possible irritation de la peau de non dilué l’huile, des maux d’estomac en excès, ou les interactions avec le sang de sucre/pression meds.
10. Ne citronnelle aider avec le taux de cholestérol?
Des études suggèrent qu’il peut réduire le taux de mauvais cholestérol, soutenir la santé du cœur.
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Avertissement: Cet article est à des fins éducatives et d’information seulement. Les avantages pour la santé décrits sont basés sur la recherche scientifique et des savoirs traditionnels. Ils ayre pas un substitut pour un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Toujours consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser n’importe quelle herbe ou remède naturel à des fins médicales.
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