Gingembre Botaniquement connu comme Zingiber officinale est une floraison de la plante liée à la cardamome et le curcuma. Le gingembre de l’usine souterraine de la tige, ou de rhizome, parfois, va par le nom de la racine de gingembre et est bien connu pour avoir des avantages thérapeutiques.
En raison de ses vertus thérapeutiques, le gingembre a été utilisé comme un traitement naturel pour des milliers d’années. L’utilisation de cette épice à améliorer la santé générale et le bien-être a été enregistrée dans les anciens Chinois, Romain, le grec, l’arabe, le Sanscrit et des manuscrits.
Quelles sont les applications de gingembre sont communs? Vous pouvez utiliser le gingembre, une épice culinaire, aide à la digestion, le thé d’assaisonnement, ou même comme une huile essentielle. Il est également disponible dans les frais moulu, et forme de capsule.
Quand il s’agit de la pléthore d’avantages liés à la racine de gingembre, la recherche ne fait que commencer à gratter la surface. Il est évident que, y compris la racine de gingembre dans votre régime alimentaire pourrait avoir un impact significatif sur la santé, de la prévention des infections et à la réduction du cholestérol et de la promotion de la perte de poids.
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9 Avantages pour la Santé De la racine de Gingembre (Zingiber officinale)
1. Antifongique
Les infections à levures, jock la démangeaison et le pied d’athlète sont juste quelques-uns des troubles qui sont provoquées par des champignons. Heureusement, le gingembre est antifongique puissant qualités aider à tuer la maladie causant champignon.
Extrait de gingembre est efficace contre les deux formes de la levure qui causent fréquemment des infections fongiques de la bouche en 2016 tube à essai d’étude. Le gingembre a été parmi les plantes à l’essai dans un deuxième tube à essai de l’enquête, qui a évalué les propriétés antifongiques de 29 espèces de plantes différentes.
2. Vous Protège Contre L’Ulcère De L’Estomac
Selon plusieurs études, le gingembre peut être en mesure d’aider à prévenir le développement des ulcères de l’estomac, qui sont mal à l’aise lésions qui se développent dans la paroi de l’estomac et entraîner des symptômes, y compris l’indigestion, de la léthargie, des brûlures d’estomac et les douleurs abdominales.
Une étude de 2011 sur les animaux ont révélé que de gingembre en poudre conjurés ulcères provoqués par l’aspirine en abaissant les niveaux de protéines inflammatoires et en inhibant l’activité des enzymes liées à la formation d’ulcères.
3. Soulager Les Douleurs Menstruelles
Malheureusement, pour beaucoup de femmes, le cycle menstruel est souvent accompagnée par l’inconfort, des crampes (dysménorrhée), et des maux de tête. Alors que certaines personnes utiliser over-the-counter médicaments pour gérer leurs symptômes, les remèdes naturels comme le gingembre peut également être efficace dans la réduction de la menstruation de l’inconfort.
Selon une étude de la Revue Alternatives et Médecines Complémentaires, le gingembre est aussi bon à l’assouplissement de la menstruation, douleurs comme des médicaments comme l’ibuprofène et l’acide méfénamique. Des résultats similaires à partir de 2009 d’un essai a montré qu’il réduit à la fois la gravité et la durée de la douleur.
4. Peut Arrêter La Croissance Du Cancer
En raison de la présence d’un puissant produit chimique appelé 6-gingérol, le gingembre possède certains des plus remarquables qualités anti-cancer. Selon un 2018 étude, le gingembre dérivés, qu’ils soient isolés des produits chimiques ou d’un extrait, d’importants anti-prolifératif, anticancéreux, anti-invasive, et des propriétés anti-inflammatoires.
Selon des recherches menées dans des tubes à essai, les composants de cette épice peut être utile dans la prévention de la genèse et de la croissance des cellules cancéreuses dans le cas du cancer de la prostate, du pancréas et le cancer de l’ovaire. Pour savoir comment il peut prévenir le cancer et si elle peut s’appliquer à des personnes, plus de recherche est nécessaire.
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5. Régule Le Taux De Sucre Sanguin
Selon la recherche, le gingembre prend en charge régulière de la glycémie. Qui signifie qu’il pourrait être utile pour diminuer les symptômes désagréables de la haute niveaux de sucre dans le sang, comme une soif accrue, des mictions fréquentes, et les maux de tête (y compris les migraines).
En 2018 étude, il a été découvert qu’il peut améliorer le profil lipidique, ainsi que contribuer à la régulation de la glycémie, la sensibilité à l’insuline, et le taux d’hémoglobine glycosylée à prévenir l’apparition du diabète de type 2.
Selon un 2015 de l’étude, la prise de suppléments de gingembre amélioration de la glycémie à long terme de contrôle de 10% alors que l’abaissement de la glycémie à jeun de 12%.
Selon un 2021 étude sur les souris, le gingembre a des propriétés anti-obésité avantages et peuvent influencer la façon dont les adipocytes forme (tissus adipeux). Gingembre supplémentation diminué de manière significative le gain de poids, hyperglycémie, l’hypercholestérolémie (taux élevé de cholestérol), et de la stéatose hépatique (foie gras) chez les souris nourries avec un régime riche en graisses, sans modification de la consommation alimentaire.
Il est pensé pour avoir cet impact en raison de sa capacité à combattre l’inflammation et le stress oxydatif qui nuisent à la santé métabolique. Y compris le gingembre dans votre régime alimentaire peut aider à soulager à la fois les douleurs musculaires et les douleurs articulaires associées à l’arthrite, y compris l’arthrose, car il peut réduire l’inflammation.
Selon une étude, ingestion quotidienne conduit à la modeste à des baisses significatives de la douleur musculaire provoqué par l’exercice musculaire induite par les dommages. Dans une autre étude, il a été découvert que l’extrait de gingembre réduit de patients arthrosiques, le genou de l’inconfort et de leur besoin d’analgésiques.
6. Analgésique
Le cholestérol joue de nombreux rôles dans la production d’hormones et la production de bile, parmi d’autres fonctions. Cependant, des niveaux élevés de cholestérol peuvent s’accumuler dans le sang, conduisant à des obstacles et d’augmenter votre risque de maladie cardiaque.
L’un de gingembre plus grands avantages est sa capacité naturelle pour limiter les triglycérides et le cholestérol, ce qui réduit votre risque de développer des problèmes cardiaques.
En comparaison à un placebo, le gingembre capsule de supplémentation a été trouvée considérablement moins nocif LDL cholestérol et augmenter le bon cholestérol HDL, selon une étude de l’Iran Babol Université des Sciences Médicales.
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7. Soutenir La Fonction Cérébrale
Le stress oxydatif et l’inflammation persistante dans le cerveau ont été associés à des maladies neurodégénératives dont la maladie d’Alzheimer et de Parkinson. Le gingembre est pensé pour jouer un rôle important dans la santé de votre cerveau à cause de son abondance d’antioxydants et anti-inflammatoires.
Il est prouvé par plusieurs études sur l’animal que de l’extrait de gingembre peut aider à prévenir le déclin cognitif et le vieillissement du cerveau. En outre, un 2012 étude a découvert que l’extrait de gingembre bénéficié d’âge moyen, femmes des performances cognitives et de l’attention.
8. Antibactérien
En plus d’avoir antifongique caractéristiques, le gingembre possède également la capacité de lutter contre les maladies bactériennes comme la pneumonie, la bronchite et les infections des voies urinaires.
Un tube à essai de l’enquête a indiqué que les produits chimiques de cette épice, qui peuvent aider à prévenir la formation de souches bactériennes spécifiques qui causent des maladies des gencives. Un autre tube à essai enquête a révélé que l’extrait de gingembre est également efficace contre les différents types de bactéries résistantes aux antibiotiques.
9. Améliore Le Système Digestif
Le potentiel de gingembre pour améliorer la santé digestive et de repousser les problèmes comme la dyspepsie, une des maladies fréquentes de perturbé la digestion caractérisé par des sensations comme la douleur, les brûlures d’estomac, de la plénitude et l’inconfort, est l’un de ses plus puissants avantages.
Selon une étude publiée dans le World Journal of Gastroenterology, le gingembre sida dans l’indigestion des malades plus vite la vidange de l’estomac de 25% par rapport à un placebo. En fait, selon une étude, consommer du gingembre pilules avec de la nourriture doublé comment rapidement l’estomac vide.
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Résumé des Avantages pour la Santé de la racine de Gingembre
| Section | Points Clés |
|---|---|
| Introduction au Gingembre | Le gingembre (Zingiber officinale) est une plante à fleurs liées à la cardamome et le curcuma; son rhizome a des avantages thérapeutiques; utilisé historiquement dans l’ancienne médicaments; disponible dans diverses formes comme la fraîcheur, de la terre, de gélules; aide dans la prévention des infections, réduire le cholestérol, et la perte de poids. |
| Avantages Pour La Santé | 1. Antifongique: Combats champignons provoquant des infections telles que la levure et le pied de l’athlète. 2. Protège contre les ulcères de l’estomac: Réduit les protéines inflammatoires et l’activité de l’enzyme. 3. Soulage les douleurs menstruelles: Aussi efficace que l’ibuprofène pour soulager les crampes et les maux de tête. 4. Peut arrêter la croissance du cancer: Contient 6-gingérol avec des propriétés anti-cancer. 5. Régule le taux de sucre sanguin: Améliore le contrôle de la glycémie, la sensibilité à l’insuline; a des effets anti-obésité. 6. Analgésique: Réduit les douleurs articulaires et musculaires, diminue le taux de cholestérol. 7. Prend en charge les fonctions du cerveau: les Antioxydants prévenir le déclin cognitif. 8. Antibactérien: Combat les bactéries responsables d’infections comme la pneumonie. 9. Améliore le système digestif: Accélère la vidange de l’estomac, soulage l’indigestion. |
Foire aux Questions Sur les Bienfaits de la racine de Gingembre
1. Quels sont les principaux avantages pour la santé de la racine de gingembre?
Ginger propose antifongique, antibactérienne, anti-inflammatoire et des propriétés antioxydantes, le soutien de la digestion, soulagement de la douleur, la régulation de la glycémie et de la protection contre les ulcères et les infections.
2. Comment fonctionne le gingembre aide aux infections fongiques?
Gingembres antifongique qualités peuvent tuer qui causent la maladie de champignons, efficace contre les affections comme les infections à levures, la démangeaison de jock, et le pied d’athlète, comme indiqué dans le tube à essai études.
3. Peut gingembre prévenir les ulcères d’estomac?
Oui, le gingembre peut prévenir les ulcères par l’abaissement de protéines inflammatoires et de l’inhibition d’enzymes liées à la formation d’un ulcère, d’après des études sur l’animal.
4. Est de gingembre efficace pour les douleurs menstruelles?
Le gingembre réduit la gravité et la durée des crampes menstruelles et des maux de tête, comparables à des médicaments comme l’ibuprofène, basé sur la recherche clinique.
5. Ne gingembre ont des propriétés anti-cancer?
Le gingembre contient 6-gingérol, ce qui montre anti-prolifératifs et anti-invasive effets dans le tube à essai études pour les cancers comme de la prostate, du pancréas et de l’ovaire.
6. Comment gingembre réguler le sucre dans le sang?
Il améliore la glycémie à jeun, la sensibilité à l’insuline, et le contrôle à long terme, ce qui pourrait empêcher le diabète de type 2 et la réduction de l’obésité liés à des questions.
7. Peut gingembre agissent comme un anti-douleur?
Le gingembre soulage les douleurs musculaires après l’effort, douleurs articulaires de l’arthrite, et abaisse le taux de cholestérol, réduire le risque de maladie cardiaque.
8. Quels sont les avantages de gingembre fournir pour la santé du cerveau?
Ses antioxydants et anti-inflammatoires peuvent prévenir le déclin cognitif, bénéficiant de l’attention et de la performance, comme on le voit dans des études animales et humaines.
9. Comment gingembre améliorer la digestion?
Gingembre accélère la vidange de l’estomac, soulage les symptômes de l’indigestion, comme les brûlures d’estomac et les ballonnements, et prend en charge globale de la santé digestive.
10. Sont là antibactérien avantages de gingembre?
Gingembre, combat les infections bactériennes telles que la pneumonie, la bronchite et les maladies des gencives, efficace même contre la résistance aux antibiotiques des souches dans le tube à essai de recherche.
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Avertissement: Cet article est à des fins éducatives et d’information seulement. Les avantages pour la santé décrits sont basés sur la recherche scientifique et des savoirs traditionnels. Ils ayre pas un substitut pour un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Toujours consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser n’importe quelle herbe ou remède naturel à des fins médicales.
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