Ogbono, scientifiquement connu comme Irvingia gabonensis et communément appelé bush à la mangue sauvage ou de mangue d’Afrique, est un arbre tropical originaire de l’Ouest et en Afrique Centrale, tout particulièrement appréciée au Nigeria et des régions environnantes. Pendant des siècles, les différentes parties de la Ogbono plante—en particulier les graines, l’écorce et les feuilles ont joué des rôles importants dans la tradition Africaine de la médecine à base de plantes. Les graines sont le plus largement utilisé de la partie, appréciée pour à la fois leur densité nutritionnelle et de propriétés thérapeutiques.
Ogbono graines sont riches en graisses saines, les fibres solubles, de protéines, de minéraux et d’antioxydants. Elles sont traditionnellement utilisées pour appuyer la gestion du poids, réguler le taux de sucre sanguin, promouvoir la santé du cœur, améliorer la digestion, stimuler l’immunité, réduire l’inflammation, améliorer la santé de la peau, et aide à la fertilité. Moderne intérêt dans les remèdes naturels continue de mettre en évidence Ogbono prometteur de la plante pour la gestion métaboliques, cardiovasculaires et inflammatoires.
Applications traditionnelles de la Ogbono en Phytothérapie
1. La Cicatrisation des plaies: les Graines sont broyées en une pâte ou cataplasme et appliqués pour favoriser la guérison plus rapide et réduire l’inflammation.
2. Système immunitaire: les extraits de Graines et les décoctions sont consommés pour renforcer l’immunité et lutter contre la faiblesse générale et les infections.
3. Le Contrôle de l’appétit et de la Gestion du Poids: Traditionnellement consommé pour réduire la faim et éviter de trop manger.
4. La Régulation de la glycémie: Utilisé pour aider à stabiliser les niveaux de glucose sanguin chez les personnes à la gestion du diabète.
5. Traitement de la Diarrhée: des Graines ou de l’écorce de préparations à l’aide selles fermes et de réguler les mouvements de l’intestin.
Ogbono Huile de pépins de Santé de la Peau
1. Hydratation: Riche en acides gras hydrate profondément et de verrouillage de l’humidité pour une peau sèche.
2. Propriétés Anti-Inflammatoires: Apaise les irritations, les rougeurs et l’inflammation de la peau, des conditions.
3. Anti-Vieillissement Avantages: les Antioxydants lutter contre les radicaux libres et de réduire les ridules et les rides.
4. Propriétés de guérison: Accélère la récupération de petites coupures, des brûlures et des cicatrices.
5. Traitement de l’acné: Non comédogène huile d’humidité sans obstruer les pores.
Voici une image pertinente de Ogbono huile de graines appliquée pour les soins de la peau:
Les avantages de Ogbono la Santé Cardiovasculaire
1. Le taux de cholestérol Règlement: Abaisse le LDL et de cholestérol total, tout en levant bénéfique HDL.
2. Favorise la bonne Santé de la Pression Artérielle: de Potassium et de magnésium contenu de l’aider à maintenir une pression artérielle normale.
3. Acides Gras oméga-3: Réduire l’inflammation et prévenir les blocages artériels.
4. Amélioration de la Circulation sanguine: la Vitamine E assure un meilleur apport en oxygène et en nutriments.
5. Réduit le Risque de l’Athérosclérose: Aide à prévenir l’accumulation de plaque dans les artères.
Voici une image d’illustration liées à la santé cardiaque Ogbono avantages:
Ogbono PlanteRôle dans la stimulation de l’Immunité
1. Riche en Antioxydants: Neutralise les radicaux libres et protège les cellules du système immunitaire.
2. Renforce le système immunitaire Vitamines: fournit des vitamines A, C, E et essentiel pour la fonction immunitaire.
3. Renforce les globules Blancs: le Zinc et le sélénium soutien à la production de globules blancs.
4. Les Propriétés antivirales et Antibactériennes: Aide à prévenir et à combattre les infections courantes.
5. Prend en charge la Santé de l’Intestin: les Prébiotiques fibres nourrit bénéfique bactéries intestinales liées à l’immunité.
Propriétés Anti-inflammatoires de Ogbono en Phytothérapie
1. Réduit l’Inflammation: les Polyphénols et acides gras oméga-3 baisse chronique des marqueurs de l’inflammation.
2. Soulager les Douleurs articulaires: Soulage la douleur et de l’inflammation dans l’arthrite et des articulations.
3. Sida dans la Récupération de Blessures: accélère la guérison en réduisant l’inflammation des tissus.
4. L’Inflammation Liées à la Prévention de la Maladie: Peut abaisser le risque de maladie cardiaque, le diabète et le cancer.
5. Naturelles anti-Douleur: Offre le soulagement de l’inflammation induite par la douleur.
Ogbono comme un Remède Naturel pour le Diabète
1. La Régulation de la glycémie: les fibres Solubles ralentit l’absorption des hydrates de carbone et évite les pics.
2. La Sensibilité à l’insuline: Améliore la façon dont le corps utilise l’insuline efficacement.
3. Le Contrôle de l’appétit: Favorise la satiété et aide à prévenir la suralimentation.
4. Faible Indice Glycémique: Communiqués de sucre lentement dans la circulation sanguine.
5. Propriétés Anti-Inflammatoires: Réduit l’inflammation liée aux complications du diabète.
Ogbono Usine del’Efficacité dans la Santé des Os
1. Riche en Calcium: prend en charge la solidité des os et aide à prévenir l’ostéoporose.
2. Améliore la Densité Osseuse: le Magnésium contribue à l’augmentation de la solidité des os.
3. Le phosphore Support: Essentiel pour une bonne minéralisation osseuse.
4. Absorption de la vitamine D: le Sida efficace à l’utilisation du calcium et du phosphore.
5. Anti-Inflammatoire naturel: Réduit l’inflammation des articulations et des os.
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Ogbono Extraits de Plantes pour la Gestion de la Pression Artérielle
1. Haute Teneur en Potassium: les Soldes de sodium et favorise une bonne circulation sanguine.
2. Effets vasodilatateurs: Aide à détendre les vaisseaux sanguins et la pression plus faible.
3. Propriétés antioxydantes: Protège les vaisseaux sanguins contre les dommages oxydatifs.
4. Faible Teneur en Sodium: Cœur-friendly pour la gestion de l’hypertension.
5. Réduit le taux de Cholestérol: Contribue à l’amélioration de la santé cardiovasculaire en général.
Les Preuves scientifiques et les Études de Cas sur Ogbono (Irvingia gabonensis)
1. La gestion du poids et la réduction de la graisse: les études Cliniques montrent que Irvingia gabonensis de l’extrait de pépins réduit significativement le poids corporel, la circonférence de la taille, et la graisse corporelle chez les personnes en surpoids.
2. De sucre dans le sang et le contrôle du diabète: la Recherche montre une amélioration de la glycémie à jeun, réduit la résistance à l’insuline, et un meilleur contrôle glycémique chez les participants prenant Ogbono extraits de graines.
3. Le taux de cholestérol et de lipides amélioration du profil: de Multiples essais indiquent des réductions significatives dans les taux de cholestérol total, de cholestérol LDL et les triglycérides, l’augmentation du taux de cholestérol HDL.
4. Anti-inflammatoires et antioxydantes de l’activité: Laboratoire et des études humaines confirmer que Ogbono graines de réduire les marqueurs de l’inflammation et de stress oxydatif dû à élevé en polyphénols et en flavonoïdes contenus.
5. La suppression de l’appétit effets: études Contrôlées rapport de la diminution de l’appétit et une augmentation des sentiments de plénitude, lié à la formation de gel fibres solubles dans les graines.
Résumé de Ogbono Plante Utilise en Phytothérapie
| Aspect | Description |
|---|---|
| Nom Scientifique | Irvingia gabonensis (manguier sauvage / wild mango Africaine) |
| Principaux Composants Utilisés | Les graines (le plus courant), l’écorce, les feuilles |
| Principaux Composants Nutritionnels | Les fibres solubles, les graisses saines, des protéines, des antioxydants, des minéraux (calcium, magnésium, potassium) |
| Les Principaux Avantages Pour La Santé | La gestion du poids, contrôle de la glycémie, de l’hypercholestérolémie, les maladies cardiaques, des anti-inflammatoires, du système immunitaire, la santé digestive, les soins de la peau |
| Les Préparations Traditionnelles | Soupes/ragoûts, poudre de graines de, décoctions, cataplasmes, l’huile de graines de |
| Utilisations courantes de l’époque Moderne | Les suppléments pour la perte de poids, diabète, santé cardio-vasculaire |
| Consignes De Sécurité | Généralement sans danger dans les aliments, quantités, consulter un professionnel de l’administration de doses thérapeutiques |
| La Recherche De Statut | Pris en charge par des essais cliniques pour le poids, la glycémie et des lipides avantages; études en cours |
Foire Aux Questions
1. Qu’est-ce que Ogbono et quelle partie est principalement utilisé dans la médecine à base de plantes?
Ogbono (Irvingia gabonensis) est un arbre Africain connu comme bush mango. Les graines sont la principale partie utilisée à la fois nutritionnel et des fins médicinales.
2. Comment Ogbono aider à la perte de poids?
La élevée en fibres solubles forment un gel dans l’estomac, favorise la plénitude, supprime l’appétit, et peut augmenter le métabolisme des graisses.
3. Peut Ogbono graines aider à gérer le diabète?
Oui, elles ralentissent l’absorption du sucre, d’améliorer la sensibilité à l’insuline, et d’aider à stabiliser les niveaux de glucose de sang.
4. Ne Ogbono soutenir la santé du cœur?
Oui, il permet de réduire le mauvais cholestérol, réduire l’inflammation, réguler la pression artérielle et améliorer la circulation.
5. Est Ogbono l’huile de graines de bon pour la peau?
Oui, il hydrate en profondeur, réduit l’inflammation, combat les signes du vieillissement, guérit des blessures mineures, et est adapté pour les peaux à tendance acnéique.
6. Comment Ogbono bénéfice de la santé digestive?
Ses fibres solubles réglemente les mouvements de l’intestin, agit comme un prébiotique, protège la muqueuse de l’estomac et aide à soulager la constipation et de la diarrhée.
7. Sont-il des vertus anti-inflammatoires de Ogbono?
Oui, composés bioactifs comme les polyphénols et acides gras oméga-3 aident à réduire l’inflammation chronique et des douleurs articulaires.
8. Peut Ogbono stimuler le système immunitaire?
Oui, riche en antioxydants, en vitamines (A, C, E), de zinc et de prébiotiques fibres de soutien de la fonction immunitaire et aide à combattre les infections.
9. Est Ogbono coffre-fort pour une utilisation régulière?
Généralement sans danger lorsqu’ils sont consommés comme aliments ou modérée supplément de doses. Consulter un fournisseur de soins de santé avant de l’utiliser en thérapeutique, en particulier si vous êtes enceinte, l’allaitement, ou sur le médicament.
10. Où est Ogbono couramment trouvés et utilisés?
Il se développe largement dans l’Ouest et en Afrique Centrale, avec le plus traditionnel et l’utilisation commerciale du Nigeria, du Cameroun, du Congo et des régions.
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Avertissement: Cet article est à des fins éducatives et d’information seulement. Les avantages pour la santé décrits sont basés sur la recherche scientifique et des savoirs traditionnels. Ils ayre pas un substitut pour un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Toujours consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser n’importe quelle herbe ou remède naturel à des fins médicales.
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