La bourrache est une plante qui est utilisée à des fins médicinales. Les fleurs, les feuilles et l’huile de graines peuvent être utilisées pour améliorer les conditions de la peau comme l’eczéma, réduire la fièvre et soulager des symptômes comme la toux, la polyarthrite rhumatoïde et de la douleur causée par l’inflammation.
L’huile de bourrache contient des quantités élevées de GLA, un type d’acide gras oméga-6 qui est utile pour le traitement d’un large éventail de problèmes de santé, comme les symptômes du syndrome prémenstruel, le TDAH, la perte osseuse, des déséquilibres d’hormone, les affections respiratoires, les maladies du cœur et de l’avc.
7 Avantages de l’Huile de Bourrache pour la Peau, l’Arthrite et l’Inflammation
Selon le Dr Hache, l’huile de Bourrache est une
substance naturelle qui fournit des niveaux élevés de l’acide gras appelé
acide gamma-linolénique (GLA), un puissant anti-inflammatoire trouve dans
certaines huiles végétales.
Tandis que l’acide gamma-linolénique est dérivé à partir d’extraits tirés à partir des graines de plantes comme l’huile de bourrache (Borago officinalis) et l’huile d’onagre, il n’est pas trouvé en grande quantité dans l’alimentation humaine. Par conséquent, la plupart des gens se tournent vers les suppléments pour fournir ses prestations.
Qu’Est-Ce Que L’Huile De Bourrache Est-Il Utilisé?
Commune de traitement à base de plantes dans la médecine traditionnelle pratiques pour des centaines d’années, l’huile de bourrache a de nombreuses utilisations, allant du traitement de la peau poussées à la réduction de la douleur. L’aspect le plus avantageux de l’utilisation de l’huile de bourrache, soit par voie topique sur la peau ou en interne en forme de capsule est il a des effets anti-inflammatoires.
L’huile de bourrache est en train de devenir de plus en plus populaire comme un anti-inflammatoire naturel supplément parce qu’il a l’un des montants les plus élevés de la GLA de toutes les huiles de graines. La GLA est un type d’oméga-6 “essentiel” des acides gras que le corps ne peut pas faire sur son propre, donc nous devons l’obtenir à partir de sources extérieures.
Tandis que dans une certaine mesure nous sommes tous en mesure de convertir d’autres formes d’oméga-6 (comme le type trouvés dans les noix ou les graines appelé acide linoléique conjugué) en GLA, il est préférable et plus efficace de consommer GLA directement.
Alors que d’autres plantes, y compris les cassis ou de l’huile d’onagre, offrent également des GLA et ont des avantages similaires, les quelque 23 pour cent GLA contenu dans l’huile de bourrache fait probablement l’option la plus efficace (à titre de comparaison, l’huile d’onagre a environ 9 pour cent). Cela signifie que l’utilisation régulière d’huile de bourrache fournitures dose plus élevée de l’acide linolénique et exige également moins de gélules à prendre par jour, avec moins d’investissement et de réduire les risques d’effets secondaires.
Comment L’Huile De Bourrache Travail?
En raison de ses propriétés anti-inflammatoires et des propriétés antioxydantes, l’huile de bourrache contenant GLA peut être utile pour traiter un large éventail de fois à court et à long terme de maladies, y compris:
- Les symptômes du syndrome prémenstruel (y compris douleur du sein ou de la tendresse, de l’anxiété, de la peau et des éruptions)
- La perte osseuse et l’ostéoporose (en particulier lorsqu’il est combiné avec de l’os-les suppléments de bâtiment de type oméga-3 des huiles de poisson)
- Les symptômes du TDAH
- Troubles de la peau, y compris l’eczéma ou la dermatite
- Les symptômes de la ménopause, notamment les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes
- Les déséquilibres hormonaux, y compris une insuffisance surrénale
- La fatigue continue ou syndrome de fatigue chronique
- Les douleurs de l’arthrite rhumatoïde
- La gestion du stress
- La gestion du diabète
- La promotion du lait maternel de la production
- Détresse respiratoire (SDRA), les bronchites, les rhumes, la toux et de la fièvre
- L’alcoolisme
- L’Inflammation causant de la douleur et de l’enflure
- Prévention des maladies du cœur et de l’avc
Les acides gras essentiels, y compris les oméga-6 à partir de plantes comme les noix ou les graines et les oméga-3 des huiles de poisson sont des acides gras à longue chaîne qui ne peuvent pas être synthétisés par le métabolisme humain.
La supplémentation en acides gras essentiels peut s’avérer efficace dans le traitement de troubles inflammatoires, car ils aident à corriger un défaut de la conversion des acides gras de métabolites, de la prostaglandine E1, qui a de la circulation-stimulant et anti-inflammatoires capacités.
Lorsque le corps n’est pas en mesure de terminer une métabolique importante étape qui garde anti-inflammatoire des enzymes à des niveaux appropriés, il est plus facile pour l’inflammation, qui est à la racine de la plupart des maladies, dangereusement augmenter au fil du temps.
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7 Avantages De L’Huile De Bourrache
1. Fournitures Propriétés Anti-Inflammatoires
Comme un type d’acides gras polyinsaturés (AGPI), GLA trouvés dans l’huile de bourrache est connue pour avoir un effet positif sur l’inflammation, la santé globale et anti-mécanismes de vieillissement. Oméga-3 et oméga-6 acides gras polyinsaturés jouer un rôle important dans la lutte contre la maladie, car ils aident à contrôler la libération de molécules qui sont responsables de l’organisme des réactions inflammatoires (certaines prostaglandines, les leucotriènes et des cytokines appelées interleukines).
La GLA est présent en très petites quantités dans certaines plantes comestibles comme les légumes à feuilles vertes et certaines noix, mais après que les humains sont fait d’être nourris au sein (la plus importante source de GLA est le lait maternel), beaucoup de gens dans de très faibles doses de bénéfique GLA tout au long de leur enfance et l’âge adulte. Parce que l’huile de bourrache est l’une des meilleures sources pour obtenir plus de GLA, il permet de combler cette lacune.
Sur le dessus de contrôler la réponse immunitaire, la GLA a des effets positifs
sur la mort cellulaire (apoptose) toxiques pour les cellules. Une fois qu’il pénètre dans le
corps, l’AGL est converti en une substance appelée acide dihomo-gamma-linolénique
(DGLA). Cela agit comme un précurseur des prostaglandines et des leucotriènes
composés que le système immunitaire produit. DGLA est estimé à la baisse
de l’inflammation, car il inhibe la synthèse des leucotriènes, qui est
en partie responsable pour la levée des réactions auto-immunes et thrombotiques
effets.
Pour cette raison, l’huile de bourrache est maintenant utilisé pour son rôle dans la réduction des symptômes de diverses maladies inflammatoires liées à l’âge et de troubles, y compris l’arthrite, l’eczéma atopique et les troubles respiratoires. Les personnes prenant des anti-inflammatoires des acides gras oméga-3 avec de l’huile de bourrache traitements semblent avoir des résultats encore meilleurs.
2. Possède des Propriétés Antioxydantes qui Lutte contre le Cancer
Huile de graines de bourrache et l’AGL ont des propriétés mutagènes et des capacités antioxydantes qui lutte contre le développement des cellules cancéreuses. Dans des études de laboratoire, les deux GLA et l’huile de bourrache ont montré des activités cytotoxiques que de raccourcir considérablement la durée de vie des cellules toxiques tout en prolongeant la durée de vie et la santé de l’hôte.
L’huile de bourrache supplémentation est recommandée pour la protection de l’ADN et le traitement du cancer naturellement en raison de sa capacité de réduire le sous-jacent oxydatif dommage génétique qui provoque l’inflammation et le développement de la maladie.
3. Peut – diminuer les Symptômes de l’Arthrite
GLA à partir de l’huile de bourrache semble fonctionner comme un remède naturel pour l’arthrite rhumatoïde, la douleur, surtout quand il est utilisé en combinaison avec d’autres classiques analgésique ou anti-inflammatoires médicaments.
Il y a des preuves que certaines personnes remarquent une diminution des douleurs articulaires, de l’enflure et de la gravité de la tendresse suivantes aussi peu que six semaines régulière de l’huile de bourrache traitement.
4. Les combats de l’Eczéma et des maladies de la Peau
L’un des plus bien documenté utilise de l’huile de bourrache est le traitement des troubles inflammatoires de la peau comme l’eczéma. L’AGL a été montré pour corriger les défauts de la peau les lipides (huiles) qui sont causés par de faibles niveaux de delta-6-désaturase activité.
Lorsque la peau ne produit pas assez de sébum protecteur, le résultat est le dérèglement du système immunitaire, augmentation de l’inflammation et des réponses immunitaires spécifiques qui résultent de la peau poussées, y compris celles qui sont typiques de l’eczéma.
Parce que la peau de l’homme ne peut pas les synthétiser GLA à partir de l’un des précurseurs de l’acide linoléique ou de l’acide arachidonique sur son propre, en complétant avec des GLA-riche en huiles de bourrache aide à agir comme un remède naturel de l’eczéma pour les personnes qui sont déjà trop faible en acides gras essentiels, essentiels à la santé de la peau.
Alors que les résultats de l’étude ont été mélangés et pas toutes les études ont montré que l’huile de bourrache peut améliorer l’eczéma chez la majorité des patients, certaines personnes semblent réagir plus positivement à un traitement que les autres et de l’expérience des améliorations importantes lors de l’utilisation de l’huile de bourrache l’huile à la place des crèmes stéroïdes.
Certaines études ont trouvé que les personnes prenant jusqu’à 720 milligrammes par jour de GLA pour deux mois ont connu d’importantes améliorations en matière de santé de l’cutanée de la barrière cutanée.
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5. Aide À Guérir Les Infections Respiratoires
L’huile de bourrache a été trouvé pour aider à améliorer la fonction des poumons, y compris chez les personnes ayant une inflammation d’infections respiratoires et de troubles tels que le syndrome de détresse respiratoire aiguë (SDRA).
Huile de graines de bourrache suppléments sous forme de capsules peut aider à accélérer le temps de guérison associée à la toux, le rhume ou la grippe, de réduire la durée du temps passé à l’hôpital ou à la prise de médicaments, et de stopper l’inflammation qui peut aggraver les symptômes respiratoires.
6. Sida la Croissance et le Développement
Il y a des preuves que les nourrissons et les bébés prématurés recevant la supplémentation en huile de bourrache ont de meilleurs taux de croissance et de développement. Complétant avec des acides gras de l’huile de bourrache et bénéfique des oméga-3 suppléments d’aide à soutenir le développement du système nerveux central et permet de réduire les risques associés aux naissances prématurées.
Des études réalisées publié dans Food and Chemical Toxicology a montré que la GLA dans l’huile de bourrache de la fed à des rats pendant 90 jours contribué à la croissance.
7. Peut Aider à réduire l’Accumulation de Graisse et le Gain de Poids
Si vous avez du mal à perdre du poids, voici quelques bonnes nouvelles: il ya des preuves que la GLA dans le formulaire de l’huile de bourrache provoque moins de l’accumulation de graisse du corps par rapport à la plus raffinée d’huiles végétales. Plus précisément, GLA résultats en plus brun l’accumulation de graisse, mais moins de la graisse blanche.
Ceci est intéressant, car les scientifiques croient maintenant que les gens ont tendance à avoir plus de graisse brune que les personnes en surpoids ou obèses, et que la graisse brune peut agir avec plus de muscles que de celle de la graisse blanche n’.
En 2000, une étude réalisée par le Laboratoire de Biochimie de la Nutrition dans Ibaraki, Japon indique qu’au cours de deux semaines, lorsque les rats ont été nourris avec un régime alimentaire faible en gras contient 20 pour cent de gras de l’huile de carthame, 20 pour cent de gras de l’huile de bourrache contient 25% de GLA ou 20 pour cent de l’huile de bourrache contient plus puissant de 47% de GLA, le haut de l’huile de carthame régime en comparaison avec les deux autres régimes provoqué une augmentation considérable de l’épididyme et périrénal le tissu adipeux blanc (cellules graisseuses).
L’apport énergétique et la croissance des animaux étaient les mêmes chez toutes les
trois groupes, mais la GLA semblait avoir des effets protecteurs
sur blanc l’accumulation de graisse. L’étude suggère que les GLA
réduit l’accumulation de graisse du corps par une augmentation dans les expressions de gènes
qui contrôlent le tissu adipeux brun de la croissance par rapport à adipeux blanc
de la croissance des tissus.
L’Huile de bourrache Posologie et mode d’Utilise
La dose appropriée de l’huile de bourrache dépend de vos antécédents médicaux
et de ce que vous l’utilisez pour. L’huile est parfois ajouté
pour nourrissons enrichies de formules afin d’approvisionnement en acides gras essentiels pour
la croissance et est également disponible sur le comptoir dans les pharmacies, les magasins en ligne
et dans les magasins d’aliments naturels.
Dans la plupart des cas, pour les adultes en bonne santé typiques de la posologie est
généralement de 500 milligrammes de trois grammes pris une fois par jour. Pour les patients
en espérant soulager l’inflammation et la douleur causées par des maladies comme
la polyarthrite rhumatoïde, une augmentation de la dose jusqu’à trois grammes est généralement la plus
efficace. Pour toute personne nouvelle à l’huile de bourrache et l’aide de l’AGL suppléments, une
dose plus faible de l’ordre de 500 milligrammes est un bon endroit pour commencer.
L’huile de bourrache est souvent utilisé avec l’huile d’onagre
suppléments pour augmenter encore les anti-inflammatoires et
de réduction de la douleur effets, de sorte que vous pouvez voir ces vendus ensemble dans un
supplément mixte. Les résultats peuvent prendre plusieurs semaines à plusieurs mois
pour pleinement coup de pied dans, avec quelques personnes ayant besoin de jusqu’à six mois pour
l’huile de bourrache est pleine de réduction de la douleur avantages de devenir très sensible.
Lors de l’achat de l’huile de bourrache ou GLA suppléments, toujours regarder pour une
huile de haute qualité de la marque qui est idéal certifié biologique. Certaines marques
garantissent un maximum de puissance et sont testés et vérifiés par une tierce
partie. C’est aussi une bonne idée d’acheter des capsules qui sont emballés dans
résistant à la lumière des conteneurs et de les stocker de l’huile de bourrache quelque part sombre et
frais, car l’huile peut devenir rance lorsqu’il est chauffé et est exposé aux UV
de la lumière.
Les Interactions et les Effets Secondaires d’Huile de Bourrache
Bien qu’on considère que c’est généralement sans danger pour à la fois interne et en application topique, l’huile de bourrache a quelques interactions et les effets secondaires potentiels d’être conscient de. Certaines personnes éprouvent des problèmes digestifs lors de la prise de l’huile de bourrache, en particulier dans les grandes doses, y compris des selles molles, de la diarrhée, des éructations et des ballonnements.
Il y a un débat quant à savoir si ou non de certains
éléments qui se trouvent dans l’huile de bourrache peut être nocif pour le foie. Dans le
passé, un petit pourcentage de personnes prenant l’huile de bourrache ont connu
la toxicité, et tous les fabricants sont obligés de vendre certifié
“hépatotoxiques PA” sans huile de bourrache pour éviter même de petites traces de
substances cancérigènes.
Les femmes enceintes ne devraient pas utiliser de l’huile de bourrache en raison de son potentiel pour
induire le travail. L’huile de bourrache a également la capacité d’agir comme un sang
plus mince, il n’est donc pas adapté pour toute personne prenant des médicaments comme
l’aspirine ou la warfarine. En outre, si vous avez eu des crises
dans le passé, il est important de parler à votre médecin avant de commencer
une utilisation avec de la bourrache, car il peut interagir avec les médicaments de saisie.
L’huile de bourrache (Borago officinalis L.) huile de graines a été utilisé comme un traitement pour de nombreuses maladies dégénératives. De nombreuses propriétés de cette huile sont attribués à ses élevée en acide gamma-linolénique contenu (GLA, 18:3 ω-6).
Le but de cette étude était de démontrer la sécurité et de la pertinence de l’utilisation de l’huile de graines de bourrache, avec l’un de ses composants actifs, GLA, avec le respect de l’intégrité de l’ADN, et d’établir d’éventuels in vivo toxiques et in vitro des effets cytotoxiques.
Afin de mesurer ces propriétés, cinq types de tests ont été réalisés: la toxicité, de génotoxicité, de antigenotoxicity, la cytotoxicité (à l’aide de la leucémie promyélocytaire HL60 lignée de cellules), et la durée de vie (analyse in vivo chez la Drosophile).
Les résultats ont révélé ce qui suit:
j’. Huile de graines de bourrache est pas toxique pour D. melanogaster, à des concentrations physiologiques en dessous de 125 µl/ml, et les études sur les GLA ont indiqué la non-toxicité à la plus faible concentration analysée
ii. Huile de graines de bourrache et l’AGL sont l’ADN de sécurité (non-génotoxique) et antimutagène par rapport au peroxyde d’hydrogène, confirmant ainsi sa capacité antioxydante;
iii. Huile de graines de bourrache et l’AGL a montré un effet cytotoxique à faibles doses (CI50 de 1 µl/ml et 0.087 mM, respectivement)
iv. De faibles doses d’huile de graines de bourrache (0.19%) a augmenté la portée de santé de D. melanogaster; et
v. GLA diminué de manière significative la durée de vie de D. melanogaster. Basé sur le antimutagène et des effets cytotoxiques, le long avec la capacité d’augmenter la portée de santé, nous proposons la supplémentation avec de l’huile de graines de bourrache, plutôt que de GLA, car il protège l’ADN par la modulation de oxydatif des dommages génétiques chez D. melanogaster, augmente la portée de santé et exerce une activité cytotoxique vers promyélocytaire les cellules HL60.
Les Preuves scientifiques et les Études de Cas sur la Plante de Bourrache
1. Effets Anti-inflammatoires via GLA: l’acide Gamma-linolénique (GLA) en huile de graines de bourrache huile inhibe les voies inflammatoires comme la synthèse des leucotriènes et NF-kB, la réduction des symptômes dans des conditions telles que l’arthrite rhumatoïde, l’eczéma, et l’inflammation des voies respiratoires.
2. Soulagement des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde: les essais Cliniques montrent la supplémentation en huile de bourrache (en fournissant des GLA) réduit la douleur articulaire, gonflement, la tendresse, et la raideur matinale dans la polyarthrite rhumatoïde chez les patients après plusieurs semaines à plusieurs mois d’utilisation.
3. La peau d’amélioration de la santé pour l’eczéma: GLA corrige lipidique de la peau lacunes, renforcer la barrière cutanée et la réduction des poussées dans l’eczéma atopique, certaines études montrant de meilleurs résultats que le placebo ou comparable à celle des crèmes stéroïdes.
4. Antioxydant et anti-cancer potentiels propriétés: l’huile de Bourrache et extraits de GLA démontrer protection de l’ADN, antimutagène effets, et l’activité cytotoxique contre les cellules cancéreuses dans les études de laboratoire, tandis que les composés phénoliques comme l’acide rosmarinique lutter contre le stress oxydatif.
5. Respiratoires et métaboliques de soutien: GLA améliore la fonction pulmonaire dans les conditions inflammatoires et active les voies comme PPAR-γ pour le meilleur de sucre dans le sang et la régulation des lipides, en offrant des avantages potentiels pour l’asthme, le diabète liés à l’inflammation, et la santé du cœur.
Valeur Nutritive De La Plante De Bourrache
L’huile de bourrache (Borago officinalis) fournit des éléments nutritifs, principalement par le biais de ses feuilles, de fleurs, et en particulier l’huile de graine riche en GLA; les valeurs approximatives pour 100g de feuilles fraîches ou axées sur la composition de l’huile:
1. L’acide Gamma-linolénique (GLA): de Haut en huile de la graine (de 20 à 26%), un acide gras oméga-6 avec de puissantes propriétés anti-inflammatoires et précurseur bénéfique prostaglandines.
2. La vitamine C: Autour de 35 mg en premières feuilles, le soutien de la fonction immunitaire, la production de collagène, et de la protection antioxydante.
3. Vitamine A: Fournit environ 210mcg (comme le bêta-carotène équivalents), une aide à la vision, la santé de la peau, du système immunitaire et de soutien.
4. Potassium: Environ 470mg, aide à réguler l’équilibre des fluides, la pression artérielle et la fonction musculaire.
5. Calcium: Autour de 93mg, contribuant ainsi à la santé des os et des nerfs de signalisation.
6. Fer: Environ 3,3 mg, en soutenant le transport de l’oxygène et le métabolisme énergétique.
7. Faible en calories et en fibres: Premières feuilles offrent environ 21 à 25 kcal avec quelques fibres pour la digestion, en plus de protéine mineure (1,8 g) et les graisses.
Résumé de la Plante de Bourrache
| Aspect | Description |
|---|---|
| Qu’est-ce que l’huile de Bourrache Plante | Borago officinalis, une plante à feuilles comestibles, les fleurs (de concombre goût), et les graines produisant une huile riche en GLA (acide gamma-linolénique, de 20 à 26%); utilisé traditionnellement depuis des siècles dans la médecine et la cuisine. |
| Clé De Composé Actif | GLA (acide gras oméga-6) dans l’huile de graines de, en plus de l’acide rosmarinique, les composés phénoliques, et d’autres antioxydants. |
| Principaux Avantages Pour La Santé | Anti-inflammatoires de l’arthrite et de problèmes respiratoires, soulage l’eczéma/troubles de la peau, combat le stress oxydatif/cancer du potentiel, soutient la croissance/développement, réduit l’accumulation de graisse, le sida PMS/ménopause/de l’équilibre hormonal, favorise la santé du cœur, des friandises, de la toux/fièvre/bronchite. |
| Utilisations Courantes | L’huile de graines de capsules pour les avantages systémiques (inflammation, l’arthrite, la peau), les feuilles et les fleurs dans les salades/thés/les soupes, les topiques pour les affections de la peau; ce qui est souvent combiné avec des acides gras oméga-3 ou de l’huile d’onagre. |
| Nutritionnelle Faits Saillants | Riche en GLA, de la vitamine C, A, de potassium, de calcium, de fer; faible teneur en calories; soutient l’immunité, des os, et anti-vieillissement par les antioxydants. |
| Précautions | Généralement sans danger, mais peut causer des problèmes digestifs; éviter pendant la grossesse (main d’œuvre risque), avec des anticoagulants, ou la saisie meds; choisir PA-gratuit (pyrrolizidine gratuit) huile pour éviter que le foie préoccupations. |
| Ensemble | Polyvalent herbes et de l’huile de source avec une forte anti-inflammatoires GLA contenu; fondées sur des preuves pour l’arthrite/peau/assistance respiratoire; en nutriments pour le bien-être lorsque utilisé modérément. |
Questions Fréquemment Posées À Propos De La Plante De Bourrache
1. Qu’est-ce que l’huile de bourrache plante et de son principal composé actif?
L’huile de bourrache (Borago officinalis) est une plante; l’huile de ses graines est la plus riche en acide gamma-linolénique (GLA), un acide gras oméga-6 avec des effets anti-inflammatoires.
2. Comment l’huile de bourrache aide à l’inflammation?
GLA convertit aux anti-inflammatoires des composés qui réduisent les prostaglandines, les leucotriènes et les cytokines, bénéficiant de l’arthrite, de l’eczéma et des maladies respiratoires.
3. Peut-huile de bourrache soulager les symptômes de l’arthrite rhumatoïde?
Oui, les études montrent GLA à partir de l’huile de bourrache réduit la douleur articulaire, l’enflure et la raideur, souvent l’amélioration des symptômes après des semaines à des mois d’utilisation.
4. Est de bourrache bon pour les conditions de la peau comme l’eczéma?
Oui, GLA aide à réparer la barrière cutanée, réduire l’inflammation et améliorer les poussées, certains préférant sur les stéroïdes pour les cas légers.
5. Ne bourrache antioxydants ou anti-cancer potentiel?
Oui, l’AGL et les composés phénoliques comme l’acide rosmarinique de protéger l’ADN, lutte contre le stress oxydant, et de montrer les effets cytotoxiques contre les cellules cancéreuses dans les études de laboratoire.
6. Comment est bourrache généralement consommée?
L’huile de graines dans des capsules (500mg-3g par jour), de feuilles et de fleurs dans des salades ou des tisanes, ou par voie topique pour la peau; début de la basse et de choisir de haute qualité, PA-produits gratuits.
7. Existe-il des effets secondaires de la prise de l’huile de bourrache?
De légers problèmes digestifs comme les ballonnements ou la diarrhée possible; éviter pendant la grossesse, avec des anticoagulants, ou si sujette à des crises d’épilepsie, d’utiliser des PA sans huile.
8. Peut bourrache soutien en santé respiratoire?
Oui, il améliore la fonction pulmonaire dans les conditions inflammatoires, aide à guérir la toux/rhume/la grippe, et réduit l’aggravation des symptômes comme l’asthme ou la bronchite.
9. Ne bourrache aide à la gestion du poids ou de la croissance?
GLA peut réduire l’accumulation de graisse, par la promotion de la graisse brune; chez les nourrissons/bébés prématurés, il supporte mieux la croissance et le développement du système nerveux.
10. Est de bourrache mieux que d’autres GLA sources comme l’huile d’onagre?
Oui, l’huile de bourrache a le plus de GLA (de 20 à 26% contre 9%), nécessitant souvent de moins de doses pour des prestations similaires dans l’inflammation et la santé de la peau.
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Avertissement: Cet article est à des fins éducatives et d’information seulement. Les avantages pour la santé décrits sont basés sur la recherche scientifique et des savoirs traditionnels. Ils ayre pas un substitut pour un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Toujours consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser n’importe quelle herbe ou remède naturel à des fins médicales.
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