Mesembryanthemum tortuosum, wanda kuma aka sani da Kanna, tsire-tsire ne mai ɗanɗano daga dangin Aizoaceae. Wannan tsiron, wanda ya samo asali daga yankunan da ke bushewa na Afirka ta Kudu, yana da siffofi na musamman da kuma daidaitawar da ke ba shi damar bunƙasa a yanayi mai wahala.
Mesembryanthemum tortuosum yana da ganyaye masu ɗanɗano, masu silinda waɗanda ke da launin toka-kore kuma galibi ana haɗa su da ja. An daidaita waɗannan ganye don adana ruwa, wani muhimmin fasali don tsira a cikin yanayi mai bushewa. Ganyen suna jere suna fuskantar juna akan mai tushe, kuma tsawonsu na iya bambanta daga kusan santimita 1 zuwa 4.
Tsiron yana samar da furanni masu haske masu launin rawaya tare da petals masu yawa. Waɗannan furanni suna keɓe kuma suna iya kaiwa santimita 3 a diamita. An jera petals ɗin furen a cikin tsarin dunƙule, wanda ke haifar da takamaiman epithet na shuka “tortuosum,” wanda ke nufin karkatacce ko karkatarwa.
Mesembryanthemum tortuosum yawanci yana da mai tushe ko mai gindin da ke yaduwa a ƙasa. Waɗannan mai tushe galibi suna da launin ja kuma suna iya yin tushe a nodes idan sun zo da ƙasa. Wannan daidaitawar yana ba da damar tsiron ya yadu yadda ya kamata kuma ya kafa sabbin mutane.
Tsiron yana da tushe mai kyau wanda ke taimaka masa samun ruwa da abubuwan gina jiki daga ƙasa. An daidaita tushen don adana ruwa, yana ba da gudummawa ga ikon shuka na tsira a yankunan da fari ke fama da su.
Mesembryanthemum tortuosum yana da yawa a yankin Namaqualand na Afirka ta Kudu, da kuma wasu sassan ƙasar. Ya dace daidai da yanayin busasshiyar ƙasa da busasshiyar ƙasa na waɗannan yankuna, inda samun ruwa zai iya zama iyaka.
Saboda kamanninsa na musamman da kuma yuwuwar fa’idodin magani, Mesembryanthemum tortuosum ya sami sha’awa fiye da mazauninsa na asali. Yanzu ana noman shi a sassa daban-daban na duniya don dalilai na ado da na magani. Koyaya, yana da mahimmanci a lura cewa ayyukan noma na iya bambanta, kuma girma da haɓakar shuka na iya bambanta da mazauninsa na asali.
Baya ga ƙimar ado, Mesembryanthemum tortuosum, ko Kanna, yana da dogon tarihin amfani na gargajiya ta al’ummomin ‘yan asalin ƙasar. An yi amfani da shi don haɓaka yanayi da kuma magunguna, da kuma al’adu da al’adun shamanic. A zamanin yau, fa’idodin Kanna na iya jan hankali a fannin magunguna na halitta da walwala.
Karanta Har ila yau: Furen Doya: Muhimmancin Tattalin Arziki, Amfani da Abubuwan Da Aka Samar
Fa’idodin Kiwon Lafiyar Magunguna na Mesembryanthemum tortuosum (Kanna)
1. Haɓaka Yanayi: An san Kanna don tasirin haɓaka yanayinta. An yi imanin cewa alkaloids ɗinsa, gami da mesembrine da mesembrenone, suna hulɗa tare da masu karɓar serotonin, suna haɓaka jin daɗi da rage alamun baƙin ciki da damuwa mai sauƙi.
2. Rage da Damuwa: Abubuwan rage damuwar da shukar ke dauke da shi ya sa ta zama abokiyar shawara mai daraja wajen sarrafa damuwa. Ana zaton shan Kanna na taimakawa wajen rage matakan cortisol, wanda ke taimakawa wajen samun kwanciyar hankali da annashuwa.
3. Inganta Fahimta: Amfani da Kanna na gargajiya ya hada da inganta aikin fahimta. Wasu rahotanni sun nuna cewa Kanna na iya inganta mai da hankali, tattarawa, da kuma hasken tunani, wanda zai iya taimakawa wajen ayyukan da ke buƙatar ƙoƙarin fahimta.
4. Rage Sha’awa: An yi amfani da Kanna a al’adance a matsayin mai rage sha’awa na halitta. Ta hanyar yin tasiri ga aikin serotonin da dopamine, yana iya taimakawa wajen daidaita sha’awa da inganta kyakkyawan iko akan cin abinci.
5. Rage Ciwo: Alkaloids a cikin Kanna suna nuna yuwuwar analgesic. Yayin da ba a maye gurbin magunguna masu zafi masu ƙarfi ba, Kanna na iya ba da ɗan sauƙi daga rashin jin daɗi da yanayi kamar ciwon kai ko ƙananan raunuka suka haifar.
6. Ayyukan Rage Kumburi: Wasu mahadi da aka samu a cikin Kanna suna da halayen rigakafin kumburi. Kodayake ba babban magani ba ne don mummunan kumburi, yana iya ba da ɗan sauƙi daga ƙananan rashin jin daɗin kumburi.
7. Taimakon Barci: A wasu al’adun gargajiya, an yi amfani da Kanna don inganta ingancin barci. Illolinsa masu sa annashuwa na iya taimakawa mutanen da ke fama da rashin barci mai sauƙi wajen samun barci mai daɗi.
8. Jin Dadin Zuciya: Kanna yana da tarihin amfani wajen haɓaka daidaiton tunani. Yana iya taimakawa mutane wajen jure wa ƙalubalen tunani, yana ba da ma’anar juriya da jin daɗi.
9. Sauƙaƙan Damuwar Jama’a: Wasu shaidun da ba su da tushe sun nuna cewa Kanna na iya sauƙaƙa damuwar jama’a. Ta hanyar inganta annashuwa da rage jin tsoro, yana iya sauƙaƙa mu’amala da jama’a cikin kwanciyar hankali.
10. Binciken Ruhaniya: Al’adun gargajiya sun yi amfani da Kanna a cikin al’adun ruhaniya da na shaman. Ƙarfinsa na haifar da sauye-sauyen yanayin tunani na iya sauƙaƙa zurfafa tunani da binciken ruhaniya.
Karanta Kuma: 20 Fa’idodin Lafiya na Magunguna na Baissea multiflora (Gyaɗar Indiya)
Hanyoyin Amfani Don Samun Fa’idodin Lafiya na Mesembryanthemum tortuosum (Kanna)
1. Taunawa Ganyen: Tauna sabbin ganyen Kanna hanya ce ta gargajiya wacce ke ba da tasiri mai sauri. Fara da tauna ɗan ƙaramin adadin ganye kuma ka riƙe kayan shuka a bakinka na kusan mintuna 10 zuwa 15. Ana shanye alkaloids ta hanyar ƙwayoyin mucous, wanda ke haifar da saurin fara tasiri. Ka tuna cewa ɗanɗanon na iya zama mai ɗaci ko mai tsanani.
2. Foda: Niƙa busassun ganyen Kanna zuwa foda mai kyau yana ba da damar amfani da shi mai yawa. Kuna iya cinye foda ta hanyar haɗa shi da abin sha ko yayyafa shi a kan abinci. Wannan hanyar tana ba da zaɓi mafi daɗi idan aka kwatanta da taunawa kuma yana ba da hanyar sarrafa yadda ake auna adadin.
3. Shirya Shayi: Yin shayin Kanna hanya ce mai laushi don fuskantar tasirinsa. Don shirya shayin, a tsoma busasshen ganye ko foda a cikin ruwan zafi na kimanin mintuna 15 zuwa 20. A tace ruwan kafin a sha. Wannan hanyar tana ba da sauƙi mai laushi kuma ya dace da waɗanda suka fi son ƙwarewa mai ƙarancin ƙarfi.
4. Shan Sigari ko Tururi: Wasu mutane suna zaɓar shan sigari ko shaka Kanna. Yayin da wannan hanyar na iya ba da tasiri mai sauri, ƙila ba ta da inganci wajen isar da mahimman magungunan shuka. Idan ka zaɓi shan sigari ko shaka, yana da mahimmanci a yi taka tsantsan kuma a yi amfani da daidaito.
5. Tinctures da Extracts: Kanna tinctures da extracts nau’ikan da aka tattara ne waɗanda ke ba da daidaitaccen adadin. Ana shirya waɗannan samfuran sau da yawa ta hanyar cire mahimman mahimman shuka ta amfani da barasa ko wasu kaushi. Ana iya ɗaukar su a ƙarƙashin harshe (a ƙarƙashin harshe) don saurin sha ko ƙara su a cikin abubuwan sha.
6. Capsules da Allunan: Ga waɗanda suka fi son hanya mafi dacewa da daidaitaccen tsari, akwai Kanna capsules ko allunan. Waɗannan tsare-tsare suna ba da daidaito mai daidaituwa kuma yana da sauƙi a haɗa su cikin ayyukanku na yau da kullun.
7. Haɗawa da Abinci ko Abubuwan Sha: Haɗa Kanna a cikin abinci ko abubuwan sha na iya ɓoye ɗacin ɗanɗanonta. Kuna iya haɗa nau’in foda tare da smoothies, yogurt, ko shayi na ganye. Ka tuna cewa cin Kanna tare da abinci na iya ɗan jinkirta farkon tasirin.
8. Abubuwan da Ya Kamata a Yi la’akari da su Game da Yawan Magani: Yawan adadin Kanna da ya dace zai iya bambanta bisa ga abubuwa kamar haƙuri na mutum, nauyin jiki, da kuma tasirin da ake so. Ana ba da shawarar a fara da ƙaramin adadi kuma a ƙara a hankali idan an buƙata. Tuntuɓar ƙwararren likita ko mai ilimin ganyayyaki na iya ba da jagora na musamman.
Abubuwan da ke Haifar da Amfani da Ganyen Magani na Mesembryanthemum tortuosum
1. Jiri da Damuwa: Wasu mutane na iya fuskantar jiri mai sauƙi ko damuwa bayan sun yi amfani da Kanna. Wannan tasirin na iya kasancewa saboda tasirin shuka akan masu karɓar serotonin da aikin neurotransmitter.
2. Ciwon Kai: Mutane da ke amfani da Kanna sun ba da rahoton ciwon kai na lokaci-lokaci. Idan kun fuskanci ciwon kai mai tsanani ko mai tsanani, yana da kyau ku rage ko ku daina amfani.
3. Rashin Jin Daɗin Ciki: Ƙananan ciwon ciki, gami da tashin zuciya da rashin jin daɗin narkewa, na iya faruwa a wasu lokuta. Wannan na iya zama mafi yiwuwa tare da manyan allurai ko kuma idan an cinye Kanna akan komai a ciki.
4. Ƙaruwa: A wasu lokuta, Kanna na iya haifar da ƙaruwa, rashin natsuwa, ko jin tsoro. Daidaita adadin ko hanyar amfani na iya taimakawa wajen rage waɗannan tasirin.
5. Hawan Jini da Sauye-sauyen Ƙimar Zuciya: Ƙarfin tasirin Kanna akan serotonin da sauran masu watsa sigina na iya tasiri hawan jini da bugun zuciya. Mutanen da ke fama da hawan jini ko cututtukan zuciya ya kamata su yi taka tsantsan kuma su nemi shawarar ƙwararren likita.
6. Rashin Hankaka: Duk da cewa ba kasafai ba, rashin hankaka ga Kanna na iya faruwa. Idan ka fuskanci alamomi kamar kurjin fata, kaikayi, ko kumburi, dakatar da amfani kuma nemi likita.
7. Ciwon Serotonin: Yawan shan Kanna ko haɗa shi da wasu abubuwa waɗanda ke shafar matakan serotonin na iya haifar da ciwon serotonin. Wannan yanayin yana da alamomi kamar tashin hankali, rikicewa, bugun zuciya da sauri, da hawan jini. Nemi taimakon likita idan kuna zargin ciwon serotonin.
8. Ciki da Shayarwa: Mata masu ciki da masu shayarwa yakamata su guji amfani da Kanna saboda yiwuwar tasirinsa akan hormones da neurotransmitters. Yana da mahimmanci a fifita amincin uwa da jaririn da ke girma.
9. Mu’amala da Magunguna: Kanna na iya hulɗa da magunguna waɗanda ke shafar matakan serotonin, kamar maganin antidepressants da wasu magunguna na migraine. Tuntuɓi mai ba da sabis na kiwon lafiya idan kuna shan kowane magani don tabbatar da amintaccen amfani.
10. Juriya da Dogaro: Ci gaba ko yawan amfani da Kanna na iya haifar da juriya, yana rage tasirinsa akan lokaci. Akwai kuma yuwuwar haɗarin dogaro da tunani, kodayake ana ɗaukar wannan ƙasa da yiwuwar wasu abubuwa.
Ƙimar Gina Jiki na Mesembryanthemum Tortuosum (Kanna)
1. Mesembrine: Wannan shine babban alkaloid a cikin Kanna, wanda ya ƙunshi har zuwa 0.5% na kayan shuka, wanda aka sani don kaddarorin psychoactive waɗanda ke haɓaka haɓakar yanayi da hana sake dawo da serotonin, yana taimakawa wajen rage damuwa da damuwa.
2. Mesembrenone: Wani muhimmin alkaloid ne kusan kashi 0.3-0.4%, mesembrenone yana aiki ne a matsayin mai hana phosphodiesterase-4 (PDE4), yana taimakawa ga rage kumburi da inganta aikin fahimi ta hanyar rage kumburin kwakwalwa.
3. Mesembrenol: Ana samunsa a ƙananan adadi (0.1-0.2%), wannan alkaloid yana tallafawa tasirin ɗaga yanayin gaba ɗaya na shuka ta hanyar hana monoamine oxidase mai laushi, yana taimakawa wajen sakin neurotransmitters kamar serotonin da dopamine.
4. Hordenine: Alkaloid phenethylamine da ake samu a cikin ƙananan adadi (har zuwa 0.1%), hordenine yana da kaddarorin motsa jiki waɗanda za su iya haɓaka mai da hankali da kuzari, yayin da kuma ke nuna aikin antimicrobial akan wasu ƙwayoyin cuta.
5. Fiber na Abinci: Ganyen Kanna da mai tushe sun ƙunshi fiber mai narkewa, wanda aka kiyasta a kashi 10-15% na busasshen nauyi, wanda ke tallafawa lafiyar narkewa ta hanyar haɓaka motsin hanji na yau da kullun da kuma kula da daidaiton microbiome na hanji.
6. Carbohydrates: Ya ƙunshi kashi 40-50% na busasshen abu, waɗannan polysaccharides suna ba da kuzari mai dorewa kuma suna ba da gudummawa ga rawar da shuka ke takawa a cikin al’ada don yaƙar gajiya yayin farauta mai tsawo.
7. Proteins: Shuka tana ba da abun ciki na furotin kashi 5-8%, gami da mahimman amino acid waɗanda ke tallafawa gyaran nama da aikin rigakafi, yana mai da shi zaɓi mai yawan gina jiki a cikin abincin gargajiya.
8. Ma’adanai (Potassium, Calcium, Magnesium): Mai wadatar ma’adanai kamar potassium (har zuwa 1.5%), calcium, da magnesium, waɗannan abubuwan suna taimakawa wajen daidaita electrolyte, lafiyar kashi, da shakatawa tsoka, mai amfani ga sauƙaƙan damuwa.
9. Bitamin (Bitamin C da Bitamin B): Kanna na samar da bitamin masu yaƙi da cututtuka kamar bitamin C (kimanin 20-30 mg/100g nauyin sabo) da bitamin B, waɗanda ke tallafawa garkuwar jiki da kuma samar da kuzari.
10. Masu Yaƙi da Cututtuka (Flavonoids da Phenolics): Waɗannan sinadarai, waɗanda ke nan a matakan 2-5%, suna kare ƙwayoyin halitta daga damuwa na oxidative, wanda zai iya rage kumburi da tallafawa lafiyar ƙwayoyin halitta gaba ɗaya.
Shaidar Kimiyya da Nazarin Halittu akan Mesembryanthemum Tortuosum (Kanna)
1. Terburg et al. (2013): Wannan binciken makaho biyu ya bincika tasirin gaggawa na cirewar Sceletium tortuosum (Zembrin) akan aikin kwakwalwa a cikin masu sa kai masu lafiya ta amfani da fMRI. Ya nuna raguwar amsawar amygdala ga fuskoki masu barazana, yana nuna tasirin anxiolytic ta hanyar dual 5-HT reuptake da PDE4 inhibition, yana nuna yuwuwar sauƙaƙa damuwa (Terburg, D., Syal, S., Rosien, D. L., et al., 2013, Neuropsychopharmacology).
2. Smith (2011): A cikin samfurin in vivo na damuwa ta tunani ta amfani da beraye, an gudanar da cirewar Sceletium tortuosum, yana nuna raguwar halaye masu kama da damuwa da matakan cortisol, yana nuna kaddarorin antidepressant da tallafi don daidaita yanayi (Smith, C., 2011, Journal of Ethnopharmacology).
3. Chiu et al. (2014): Wani bincike na tabbatarwa (proof-of-concept) da aka gudanar akan batutuwa masu lafiya ta hanyar amfani da Zembrin don gwada tasirinsa akan tunani. Sakamakon ya nuna cigaba akan aikin zartarwa da ƙwaƙwalwa ta hanyar PDE4, tare da tasiri akan hanawar cutar Alzheimer ta hanyar haɓaka siginar kwakwalwa (Chiu, S., et al., 2014, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine).
4. Manganyi et al. (2021): Wannan cikakken bita ya taƙaita halaye na ilimin halitta na Sceletium tortuosum, gami da antimicrobial, anti-inflammatory, da ayyukan antioxidant daga alkaloids ɗinsa. Ya tabbatar da ingancinsa wajen rage damuwa na oxidative da kumburi a cikin samfuran preclinical, yana goyan bayan amfani da shi don haɓaka lafiyar gabaɗaya (Manganyi, M. C., et al., 2021, Molecules).
5. Harvey et al. (2011): Binciken ya sake duba ayyukan pharmacological na Kanna’s principal alkaloids, yana nuna serotonin reuptake hanawa da PDE4 blockade in vitro, yana haifar da anxiolytic da antidepressant effects a cikin dabbobi, tare da yuwuwar magance cututtukan psychiatric (Harvey, A. L., et al., 2011, Journal of Ethnopharmacology).
Tambayoyi da Aka Fi Yi Game da Mesembryanthemum Tortuosum (Kanna)
1. Menene Mesembryanthemum tortuosum?
Mesembryanthemum tortuosum, wanda aka fi sani da Kanna ko Sceletium tortuosum, tsire-tsire ne mai ɗanɗano da ke yankin Afirka ta Kudu, wanda mutanen asali ke amfani da shi don haɓaka yanayi da rage damuwa.
2. Menene fa’idodin kiwon lafiya na Kanna?
Kanna na iya taimakawa wajen rage damuwa, inganta yanayi, haɓaka aikin fahimi, da kuma rage damuwa saboda alkaloids ɗinta kamar mesembrine, wanda ke hana sake ɗaukar serotonin da PDE4, bisa ga karatun farko.
3. Shin Kanna yana da lafiya don amfani?
Lokacin da ake amfani da shi cikin matsakaici azaman kari (50-200 mg), Kanna gabaɗaya yana da lafiya ga yawancin manya, amma tuntuɓi mai ba da sabis na kiwon lafiya, musamman idan kuna da ciki, kuna shayarwa, ko kuma kuna kan magunguna, saboda yana iya hulɗa da antidepressants.
4. Yaya ake cinye Kanna?
Ana iya tauna Kanna a matsayin busassun ganye, a mayar da shi shayi, a sha shi a matsayin capsules ko extracts kamar Zembrin, ko a yi amfani da shi a ƙarƙashin harshe; fara da ƙananan allurai don tantance juriya.
5. Shin Kanna na iya taimakawa tare da damuwa ko baƙin ciki?
Bincike ya nuna cewa Kanna yana da tasirin anxiolytic da antidepressant ta hanyar daidaita serotonin da rage kumburin kwakwalwa, amma bai kamata ya maye gurbin kulawar likita ta ƙwararru ba.
6. Shin Kanna doka ce?
Kanna doka ce a yawancin ƙasashe, gami da Amurka da Kanada, a matsayin kari na abinci, amma bincika ƙa’idodin gida, kamar yadda aka tsara shi a takaice a wasu wurare kafin a cire shi.
7. Menene illolin Kanna?
Yiwuwar illa sun haɗa da ciwon kai, tashin zuciya, ko rashin barci a manyan allurai; gabaɗaya ana jurewa da kyau amma a guji haɗuwa da SSRIs ko wasu magungunan serotonergic don hana ciwon serotonin.
8. Ta yaya Kanna ta bambanta da MDMA?
Ba kamar MDMA ba, Kanna tsantsarren tsire-tsire ne mai laushi, wanda ba ya haifar da maye, yana mai da hankali kan ɗaga yanayi da annashuwa, ba tare da farin ciki mai tsanani ko haɗarin da ke tattare da magunguna na roba ba.
Kuna da wasu tambayoyi, shawarwari, ko gudummawa? Idan haka ne, da fatan za a yi amfani da akwatin sharhi da ke ƙasa don raba tunaninku. Muna kuma ƙarfafa ku da ku raba wannan bayanin tare da wasu waɗanda za su iya amfana daga gare ta. Tunda ba za mu iya isa ga kowa a lokaci ɗaya ba, muna matukar godiya da taimakonku wajen yada labarin. Na gode sosai da goyon bayan ku da kuma rabawa!
Sanarwa: Wannan labarin don dalilai na ilimi da bayani ne kawai. Fa’idodin kiwon lafiya da aka bayyana sun dogara ne akan binciken kimiyya da ilimin gargajiya. Ba su zama madadin shawarwarin likita na ƙwararru, ganewar asali, ko jinya ba. Koyaushe tuntuɓi ƙwararren likita kafin amfani da kowane ganye ko maganin halitta don dalilai na likita.
Karanta Kuma: Ciyar da Duniya: Muhimmancin Noman Amfanin Gona Mai Dorewa