इचिनेशिया (कोनफ्लावर) के 7 स्वास्थ्य लाभ

इचिनेशिया, जिसे वैज्ञानिक रूप से कोनफ्लावर के नाम से जाना जाता है, उत्तरी अमेरिका में उगने वाला एक पौधा है जो हजारों वर्षों से विभिन्न रूपों में अमेरिकी भूभाग में व्याप्त है। एंटीबायोटिक दवाओं के आविष्कार से पहले, यह मूल अमेरिकी सिओक्स लोगों द्वारा संक्रमण, पेट दर्द और सांप के काटने के इलाज के लिए एक प्रमुख औषधि के रूप में उपयोग किया जाता था।.

आज भी अमेरिका में इचिनेशिया सबसे प्रिय और लोकप्रिय जड़ी-बूटियों में से एक है। इचिनेशिया कई ऑर्गेनिक सप्लीमेंट्स, कफ सिरप और प्राकृतिक सर्दी-जुकाम की दवाओं में एक प्रमुख घटक के रूप में शामिल है।

अन्य जड़ी-बूटियों की तरह, इचिनेशिया में भी कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो इसके स्वास्थ्य लाभों में योगदान करते हैं। इन पोषक तत्वों में पॉलीसेकेराइड, एल्काइलामाइड, फ्लेवोनोइड, पॉलीफेनॉल, विटामिन सी, सेलेनियम और जिंक शामिल हैं।

पाचन तंत्र के लिए इचिनेशिया के लाभ सर्वविदित हैं। अध्ययनों से पता चला है कि इचिनेशिया का उपयोग कब्ज से राहत दिलाने में सहायक एक हल्के प्राकृतिक रेचक के रूप में किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, इसके शिथिल करने वाले प्रभाव भी होते हैं। हर्बल इचिनेशिया चाय बनाई जा सकती है जो पाचन तंत्र के लिए लाभकारी प्रभाव डालती है।

यदि आपको अन्य दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो मल त्याग को बेहतर बनाने के लिए प्रतिदिन एक कप इस हर्बल चाय का सेवन करना चाहिए। हालांकि, इचिनेशिया का अत्यधिक सेवन करने से बचें।

प्रतिदिन दो कप अधिकतम खुराक है जिसका सेवन किया जा सकता है। सप्लीमेंट का सेवन चिकित्सक द्वारा निर्धारित मात्रा में या दवा के लेबल पर दिए गए निर्देशों के अनुसार ही करना चाहिए।

इचिनेशिया को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, पराग से एलर्जी वाले लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए। इचिनेशिया उसी पौधे परिवार का सदस्य है जिसमें रैगवीड, डेज़ी और मैरीगोल्ड शामिल हैं।

पराग के संपर्क में आने से हल्की मतली, मुंह सूखना और चक्कर आना जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। हालांकि कई महिलाएं इस जड़ी बूटी का उपयोग करना पसंद करती हैं, लेकिन गर्भवती या स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए इसकी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। इचिनेशिया का स्वयं उपयोग करने से पहले अपने विश्वसनीय स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

यह भी पढ़ें: प्याज (एलियम शोनोप्रासम) के 8 स्वास्थ्य लाभ

इचिनेशिया (कोनफ्लावर) के 7 स्वास्थ्य लाभ

1. कैंसर से लड़ता है

इचिनेशिया में पाए जाने वाले फाइटोकेमिकल्स का चिकित्सीय महत्व स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, और मस्तिष्क कैंसर के लिए इचिनेशिया के फायदों पर एक दिलचस्प अध्ययन से पता चलता है कि ये कारक, साथ ही अन्य पौधों में अभी तक नहीं पाए जाने वाले फाइटोकेमिकल्स, ट्यूमर पर हमला करने के लिए उपयोगी हथियार हो सकते हैं।

कैंसर के एक अलग पूरक उपचार के रूप में इचिनेशिया के उपयोग की सलाह अब पारंपरिक चिकित्सा के साथ या यहां तक ​​कि उसके स्थान पर भी दी जाती है।

2. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

ऐसा माना जाता है कि इचिनेशिया के सेवन से सर्दी-जुकाम होने की संभावना लगभग 60% तक कम हो जाती है। यदि किसी व्यक्ति को सर्दी-जुकाम हो भी जाता है, तो उसकी अवधि डेढ़ दिन कम हो जाती है।.

यह सर्वविदित है कि इचिनेशिया में कुछ ऐसे शक्तिशाली यौगिक पाए जाते हैं जो सर्दी-जुकाम से बचाव और उपचार दोनों में सहायक होते हैं। इचिनेशिया को कई घरेलू उपचारों में से सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचारों में से एक माना जाता है।

शोध से पता चलता है कि इचिनेशिया की खुराक प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है। एक किलोग्राम से अधिक वजन वाले व्यक्ति 10 दिनों की अवधि के लिए प्रतिदिन लगभग 10 मिलीग्राम इचिनेशिया का सेवन कर सकते हैं।

3. श्वसन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाता है

इचिनेशिया अपने सूजनरोधी गुणों के कारण अस्थमा, क्रुप, सर्दी-जुकाम, तीव्र साइनसाइटिस, काली खांसी, वायुमार्ग की सूजन, टीबी, डिप्थीरिया और गले के संक्रमण जैसी ऊपरी श्वसन संबंधी समस्याओं के इलाज में बहुत सहायक है।.

एक प्रयोग में यह पाया गया कि इचिनेशिया अस्थमा के इलाज में इस्तेमाल होने वाली एक कृत्रिम दवा के समान व्यवहार करता है।

4. त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत दिलाता है

इचिनेशिया सबसे सुरक्षित हर्बल उपचारों में से एक है और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। सोरायसिस या किसी भी प्रकार के त्वचा रोग, एक्जिमा, कीड़े के काटने, घाव, सांप के काटने और त्वचा की सूजन संबंधी समस्याओं का इलाज इचिनेशिया से किया जा सकता है।.

त्वचा का पुनर्जनन भी इचिनेशिया का एक अन्य कार्य है। सनबर्न और अन्य त्वचा रोगों के उपचार में भी यह काफी लाभकारी है।

जब इचिनेशिया को सीधे प्रभावित जगह पर लगाया जाता है, तो लगभग तुरंत सुधार देखा जा सकता है। इचिनेशिया के एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण खुले घावों को सुरक्षित रखते हैं और उन्हें संक्रमण से बचाते हैं।

5. बेहतरीन रेचक

पाचन तंत्र के लिए इचिनेशिया के लाभ सर्वविदित हैं। अध्ययनों से पता चला है कि इचिनेशिया का उपयोग कब्ज से राहत दिलाने में सहायक एक हल्के प्राकृतिक रेचक के रूप में किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, इसके शिथिल करने वाले प्रभाव भी होते हैं। हर्बल इचिनेशिया चाय बनाई जा सकती है जो पाचन तंत्र के लिए लाभकारी प्रभाव डालती है।

यदि आपको अन्य दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो मल त्याग को बेहतर बनाने के लिए प्रतिदिन एक कप इस हर्बल चाय का सेवन करना चाहिए। हालांकि, इचिनेशिया का अत्यधिक सेवन करने से बचें। प्रतिदिन दो कप से अधिक सेवन करना संभव नहीं है। सप्लीमेंट्स का सेवन चिकित्सक द्वारा निर्धारित मात्रा में या दवा के लेबल पर दिए गए निर्देशों के अनुसार ही करें।

6. सूजनरोधी

अधिकांश बीमारियों का मूल कारण सूजन ही होता है। तनाव, अस्वस्थ जीवनशैली और पोषण, कीटनाशकों के संपर्क में आना और पर्याप्त नींद की कमी जैसे कई कारणों से सूजन हो सकती है, इसलिए यह अचानक से नहीं होती।

हालांकि, सूजन के दुष्परिणामों को कम करने के तरीके मौजूद हैं। नियमित रूप से इचिनेशिया का सेवन सूजन के प्रभावों को कम करने में सहायक हो सकता है। लगातार सूजन से पीड़ित लोग अक्सर हर्बल चाय के रूप में इचिनेशिया का सेवन कर सकते हैं।

7. सर्दी से लड़ता है

सर्दी-जुकाम का मौसम शुरू होने पर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए इचिनेशिया के उपयोग की सलाह दी जाती है। यूरोप और अमेरिका दोनों में लंबे समय से सर्दी-जुकाम के इलाज के लिए इचिनेशिया का उपयोग होता रहा है। हालांकि, सर्दी-जुकाम और श्वसन संबंधी बीमारियों के लिए इचिनेशिया के उपयोग पर किए गए अध्ययनों के परिणाम विरोधाभासी हैं।

उदाहरण के लिए, सर्दी-जुकाम के इलाज में इचिनेशिया के उपयोग पर किए गए अध्ययनों में ऐसा कोई प्रमाण नहीं मिला जो इसे एक सामान्य सिफारिश के रूप में समर्थन दे। हालांकि, इन अध्ययनों में पाया गया कि इचिनेशिया का सेवन सर्दी-जुकाम की रोकथाम में उपयोगी हो सकता है।

इचिनेशिया सप्लीमेंट्स कई किस्मों, पौधों के भागों और खुराकों में उपलब्ध हैं, लेकिन इसके बावजूद, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, घावों को तेजी से भरने और त्वचा संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए एक बहुत ही लोकप्रिय सप्लीमेंट बना हुआ है।

इस पौधे का उपयोग सदियों से होता आ रहा है और स्पष्ट प्रमाणों की कमी के बावजूद इसके अपेक्षाकृत कम दुष्प्रभाव सामने आए हैं। यदि आप सर्दी-जुकाम, श्वसन तंत्र के संक्रमण, खुजली वाली त्वचा या घाव भरने में देरी जैसी बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाना चाहते हैं, तो इचिनेशिया आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। यदि आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं, तो अपने स्वास्थ्य संबंधी दिनचर्या में इचिनेशिया को शामिल करने के बारे में अपने विशेषज्ञ चिकित्सक से परामर्श लें।

यह भी पढ़ें: बुप्लेउरम (बुप्लेउरम चिनेंस) के 5 स्वास्थ्य लाभ

इचिनेशिया (कोनफ्लावर) का पोषण मूल्य

1. चिकोरिक एसिड: कैफिक एसिड का एक प्रमुख व्युत्पन्न, जो इचिनेशिया परप्यूरिया में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, विशेष रूप से जड़ों और ऊपरी भागों में, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है और प्रतिरक्षा-संशोधन प्रभावों में योगदान देता है।

यह फेनोलिक यौगिक ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करता है और पौधे के समग्र सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ावा देता है।

2. कैफ्टारिक एसिड: कैफिक एसिड के प्रमुख व्युत्पन्नों में से एक, जो विशेष रूप से जलपौधों में उगाए गए पौधों में उच्च सांद्रता में मौजूद होता है, मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि प्रदान करता है।

यह सूजन को कम करने और कोशिकाओं की सुरक्षा बढ़ाने में सहायक होता है।

3. इचिनाकोसाइड: यह यौगिक मुख्य रूप से इचिनेशिया एंगुस्टिफोलिया में पाया जाता है, लेकिन अन्य प्रजातियों में भी पाया जाता है, और यह प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने और सूजन-रोधी लाभ प्रदान करता है।

यह श्वसन स्वास्थ्य को बनाए रखने में जड़ी-बूटियों की पारंपरिक भूमिका में योगदान देता है।

4. एल्कामाइड (एल्काइलामाइड): मुख्य रूप से जड़ों में पाए जाने वाले जैवसक्रिय लिपोफिलिक यौगिक, जो प्रतिरक्षा-मॉड्यूलेटरी प्रभावों और कैनाबिनोइड रिसेप्टर्स के साथ परस्पर क्रिया के लिए जाने जाते हैं।

वे फैगोसाइटोसिस को बढ़ाते हैं और सूजन-रोधी क्रियाओं में सहायता करते हैं।

5. पॉलीसेकेराइड: अरेबिनोगैलेक्टन्स और इनुलिन जैसे फ्रुक्टन्स सहित, ये उच्च आणविक भार वाले यौगिक मैक्रोफेज जैसी प्रतिरक्षा कोशिकाओं को उत्तेजित करते हैं।

वे संरचनात्मक सहायता प्रदान करते हैं और जन्मजात प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं।

6. क्लोरोजेनिक अम्ल: एक फेनोलिक एसिड जिसमें उल्लेखनीय एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने में मदद करता है।

यह व्यापक स्वास्थ्य सुरक्षा के लिए अन्य यौगिकों के साथ मिलकर कार्य करता है।

7. सिनारिन: कैफिक एसिड का एक अन्य व्युत्पन्न जो लीवर के स्वास्थ्य और एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा में सहायक होता है।

यह पौधों की चयापचय और विषहरण क्षमता को बढ़ाता है।

8. फ्लेवोनोइड्स: विभिन्न फ्लेवोनोइड्स एंटीऑक्सीडेंट क्षमता और सूजनरोधी प्रभावों में योगदान करते हैं।

वे कोशिकाओं में ऑक्सीडेटिव क्षति से रक्षा करते हैं।

9. आवश्यक तेल (कैरीओफिलीन और जर्मैक्रेन डी सहित): वाष्पशील यौगिक जो रोगाणुरोधी और सुगंधित लाभ प्रदान करते हैं।

वे चाय और श्वसन संबंधी उपचारों में पारंपरिक उपयोगों का समर्थन करते हैं।

10. ग्लाइकोप्रोटीन: ये प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं और श्वेत रक्त कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ावा देते हैं।

ये जड़ी-बूटियों के प्रतिरक्षावर्धक गुणों को बढ़ाते हैं।

इचिनेशिया (कोनफ्लावर) पर वैज्ञानिक प्रमाण और केस स्टडी

1. सर्दी-जुकाम की रोकथाम और उपचार: कार्श-वोल्क इत्यादि। (कोक्रेन समीक्षा अपडेट में) और कई मेटा-विश्लेषणों में मिश्रित लेकिन संकेत देने वाले साक्ष्य मिले हैं कि कुछ इचिनेशिया युक्त उत्पाद सर्दी लगने की घटनाओं को 10-20% तक कम कर सकते हैं और इसकी अवधि को मामूली रूप से कम कर सकते हैं, हालांकि परिणाम उत्पाद के अनुसार भिन्न होते हैं।

2. श्वसन तंत्र के संक्रमणों में कमी: जवाद इत्यादि। और अन्य दीर्घकालिक परीक्षणों से पता चला है कि इचिनेशिया बार-बार होने वाले श्वसन पथ के संक्रमण और जटिलताओं को कम करता है, एक बड़े परीक्षण में प्लेसीबो की तुलना में कम वायरल संक्रमण (झिल्लीदार वायरस सहित) देखे गए हैं।

3. प्रतिरक्षा मॉड्यूलेशन और साइटोकाइन प्रभाव: अध्ययन करते हैं यह दर्शाता है कि इचिनेशिया IL-6, IL-8 और TNF जैसे सूजन पैदा करने वाले साइटोकिन्स को कम करता है जबकि सूजन-रोधी IL-10 को बढ़ाता है, जो सूजन और संभावित साइटोकाइन-संबंधी समस्याओं के प्रबंधन में इसकी भूमिका का समर्थन करता है।

4. एंटीवायरल गतिविधि: इन विट्रो और नैदानिक ​​प्रमाण श्वसन संबंधी वायरस के खिलाफ इसकी सक्रियता दर्शाते हैं, कुछ परीक्षणों में इसकी प्रभावकारिता इन्फ्लूएंजा के लिए ओसेल्टामिविर के बराबर पाई गई है, लेकिन इसके दुष्प्रभाव कम हैं।

5. एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी प्रभाव: चिकोरिक एसिड जैसे फेनोलिक यौगिकों पर किए गए शोध से विभिन्न मॉडलों में मजबूत रेडिकल-स्केवेंजिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों की पुष्टि होती है।

6. घाव भरने और त्वचा को होने वाले लाभ: त्वचा पर लगाने से मामूली घावों और जलन के ठीक होने की प्रक्रिया तेज हो जाती है, जिसका संबंध प्रतिरक्षा-संशोधक यौगिकों से है।

7. बच्चों में ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण (URTI) और सामान्य श्वसन पथ के संक्रमण (OM) की संभावना: बच्चों पर किए गए परीक्षणों के मेटा-विश्लेषण से पता चलता है कि ऊपरी श्वसन संक्रमण के मामलों की घटनाओं की संख्या, अवधि और एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग में कमी आई है।

8. समग्र सुरक्षा प्रोफ़ाइल: कई समीक्षाओं में प्लेसीबो के समान कम प्रतिकूल घटना दर बताई गई है, जिसमें दुर्लभ एलर्जी प्रतिक्रियाएं मुख्य रूप से एस्टेरेसिया परिवार के प्रति संवेदनशील लोगों में ही देखी गई हैं।

इचिनेशिया (कोनफ्लावर) का सारांश

इचिनेशिया (कोनफ्लावर) के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. इचिनेशिया का मुख्य रूप से किस लिए उपयोग किया जाता है?
इसका मुख्य उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, सर्दी-जुकाम और फ्लू की रोकथाम या अवधि को कम करने और श्वसन स्वास्थ्य में सहायता करने के लिए किया जाता है।

2. मैं इचिनेशिया चाय कैसे बनाऊं?
1-2 चम्मच सूखी जड़ या उसके ऊपरी भाग को गर्म पानी में 10-15 मिनट तक भिगोकर रखें; छानकर दिन में 1-3 बार पिएं।

3. क्या गर्भावस्था के दौरान इचिनेशिया सुरक्षित है?
सुरक्षा संबंधी सीमित जानकारी होने के कारण किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें; आमतौर पर इससे बचने या सावधानीपूर्वक उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

4. क्या इचिनेशिया सर्दी-जुकाम से बचाव कर सकता है?
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ विशेष प्रकार की दवाओं के साथ यह जोखिम को 10-20% तक कम कर सकता है, लेकिन परिणाम भिन्न-भिन्न होते हैं और इसकी कोई गारंटी नहीं है।

5. सामान्य दुष्प्रभाव क्या हैं?
हल्का गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा, एलर्जी प्रतिक्रियाएं (चकत्ते, खुजली), या कभी-कभी चक्कर आना; आमतौर पर अल्पकालिक उपयोग में अच्छी तरह से सहन किया जाता है।

6. क्या इचिनेशिया दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करता है?
यह प्रतिरक्षादमनकारी दवाओं, यकृत द्वारा चयापचयित दवाओं या कैफीन के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है; यदि आप कोई दवा ले रहे हैं तो डॉक्टर से परामर्श लें।

7. क्या इचिनेशिया का प्रयोग बाहरी रूप से किया जा सकता है?
जी हां, क्रीम या मलहम घाव भरने, त्वचा की जलन या मामूली जलने में मदद करते हैं।

8. मुझे इचिनेशिया सप्लीमेंट्स को कैसे स्टोर करना चाहिए?
इसकी प्रभावशीलता बनाए रखने के लिए इसे ठंडी, सूखी और अंधेरी जगह पर एक वायुरोधी डिब्बे में रखें।

9. क्या इचिनेशिया बच्चों के लिए उपयुक्त है?
बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेने के बाद ही इसका प्रयोग करें; कुछ अध्ययनों में श्वसन संबंधी समस्याओं के लिए इसके लाभ बताए गए हैं, लेकिन एलर्जी के प्रति सतर्क रहें।

10. कौन सी इचिनेशिया प्रजाति सबसे अच्छी है?
इचिनेशिया परप्यूरिया का उपयोग और अध्ययन मुख्य रूप से पौधे के ऊपरी भागों के लिए किया जाता है; जबकि एंगुस्टिफोलिया का उपयोग जड़ों के लिए किया जाता है; प्रतिष्ठित स्रोतों से मानकीकृत उत्पादों का चयन करें।

क्या आपके कोई प्रश्न, सुझाव या योगदान हैं? यदि हां, तो कृपया नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में अपने विचार साझा करें। हम आपसे अनुरोध करते हैं कि कृपया इस जानकारी को उन लोगों के साथ साझा करें जिन्हें इससे लाभ हो सकता है। चूंकि हम सभी तक एक साथ नहीं पहुंच सकते, इसलिए इस जानकारी को फैलाने में आपकी सहायता के लिए हम वास्तव में आभारी हैं। आपके सहयोग और साझा करने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद!

अस्वीकरण: यह लेख केवल शैक्षिक और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। इसमें वर्णित स्वास्थ्य लाभ वैज्ञानिक शोध और पारंपरिक ज्ञान पर आधारित हैं। ये पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं हैं। किसी भी जड़ी बूटी या प्राकृतिक उपचार का चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए उपयोग करने से पहले हमेशा किसी स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें।

Read Also: ऑस्टियोस्पर्मम के बारे में आपको क्या जानना चाहिए