Elsholtzia ciliata, juga dikenal sebagai Bái Yù Lì dalam bahasa Mandarin, adalah tanaman obat yang termasuk dalam keluarga Lamiaceae. Tanaman ini berasal dari Asia, terutama wilayah seperti Cina, Korea, Jepang, dan India. Tanaman ini dihargai karena khasiat obatnya dan penggunaannya dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya.
Elsholtzia ciliata adalah tanaman herba yang dapat tumbuh hingga ketinggian 30 hingga 90 sentimeter. Ia memiliki daun berbentuk lanset hingga bulat telur yang berlawanan dengan tepi bergerigi dan tekstur sedikit berbulu halus. Daunnya beraroma saat dihancurkan, mengeluarkan aroma segar seperti mint.
Baca Juga: 14 Manfaat Kesehatan Obat dari Ellettaria Cardamomum (Kapulaga)
Manfaat Kesehatan Obat dari Elsholtzia Ciliata (Bai Yu Li)
1. Bantuan Pencernaan: Elsholtzia ciliata secara tradisional digunakan untuk meringankan masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan, kembung, dan ketidaknyamanan perut. Sifat aromatiknya dapat membantu merangsang pencernaan dan menenangkan saluran pencernaan. Minum seduhan daun Elsholtzia ciliata setelah makan berat untuk meringankan rasa penuh dan mendukung pencernaan.
2. Efek Anti-Inflamasi: Tanaman ini mengandung senyawa dengan potensi sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan ringan dan ketidaknyamanan terkait. Mengoleskan tapal daun Elsholtzia ciliata yang dihancurkan untuk menenangkan iritasi dan kemerahan kulit ringan.
3. Dukungan Pernapasan: Penggunaan tradisional menunjukkan bahwa Elsholtzia ciliata dapat berguna untuk mengatasi masalah pernapasan ringan seperti batuk dan hidung tersumbat karena sifatnya yang menyejukkan dan aromatik. Menghirup uap dari semangkuk air panas yang diinfus dengan daun Elsholtzia ciliata untuk meredakan hidung tersumbat.
4. Penurun Demam: Telah digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai agen antipiretik alami untuk membantu menurunkan demam. Menyiapkan teh dari daun Elsholtzia ciliata dan meminumnya hangat-hangat kuku untuk membantu menurunkan demam ringan.
5. Pereda Stres: Senyawa aromatik dalam tanaman dapat berkontribusi pada relaksasi dan peredaan stres. Menikmati secangkir teh Elsholtzia ciliata untuk bersantai setelah hari yang panjang dan meningkatkan rasa tenang.
6. Peningkatan Sirkulasi Darah: Beberapa sistem tradisional menunjukkan bahwa Elsholtzia ciliata dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang berpotensi bermanfaat bagi kesehatan jantung secara keseluruhan. Mengonsumsi Elsholtzia ciliata sebagai bagian dari diet seimbang untuk mendukung kesehatan peredaran darah.
7. Sifat Antioksidan: Kehadiran flavonoid dan antioksidan lainnya dalam tanaman dapat membantu menetralkan radikal bebas berbahaya dan melindungi sel dari stres oksidatif. Secara teratur memasukkan Elsholtzia ciliata ke dalam makanan Anda untuk meningkatkan asupan antioksidan Anda.
8. Pereda Nyeri Ringan: Komponen anti-inflamasi dan aromatiknya dapat menawarkan pereda nyeri ringan untuk sakit kepala atau nyeri otot ringan. Memijat campuran minyak esensial yang diencerkan yang mengandung Elsholtzia ciliata ke pelipis untuk meredakan sakit kepala.
9. Potensi Antimikroba: Senyawa tertentu yang ditemukan dalam Elsholtzia ciliata mungkin memiliki sifat antimikroba, yang dapat berkontribusi dalam mengelola infeksi ringan. Berkumur dengan rebusan hangat Elsholtzia ciliata untuk menenangkan sakit tenggorokan.
10. Peningkatan Suasana Hati: Aroma menyenangkan dari Elsholtzia ciliata mungkin memiliki efek meningkatkan suasana hati, berpotensi membantu meringankan perasaan cemas atau semangat yang rendah. Menyebarkan minyak esensial Elsholtzia ciliata di ruang hidup Anda untuk menciptakan suasana positif.
Baca Juga: 15 Manfaat Kesehatan Obat dari Catharanthus roseus (Tapak Dara Madagaskar)
Metode Penggunaan untuk Mencapai Manfaat Kesehatan yang Diberikan dari Elsholtzia Ciliata (Bai Yu Li)
Berikut adalah lima metode terperinci menggunakan Elsholtzia ciliata untuk mencapai manfaat kesehatan obatnya:
1. Bantuan Pencernaan – Infus: Rebus air dan tuangkan ke atas segenggam daun Elsholtzia ciliata kering dalam cangkir. Tutup dan diamkan selama sekitar 10-15 menit. Saring dan minum cairan infus. Infus hangat dapat membantu merangsang pencernaan, meringankan gangguan pencernaan, dan mengurangi kembung. Setelah makan berat, siapkan dan konsumsi infus Elsholtzia ciliata untuk membantu pencernaan.
2. Dukungan Pernapasan – Inhalasi Uap: Didihkan sepanci air dan tambahkan segenggam daun Elsholtzia ciliata segar atau kering. Tempatkan wajah Anda di atas panci, tutupi kepala Anda dengan handuk untuk menjebak uap. Hirup uap selama sekitar 5-10 menit.
Menghirup uap dapat membantu membuka saluran udara yang tersumbat, meredakan batuk, dan memberikan bantuan dari ketidaknyamanan pernapasan ringan. Gunakan inhalasi uap dengan Elsholtzia ciliata saat mengalami hidung tersumbat atau batuk ringan.
3. Penurun Demam – Teh Herbal: Didihkan air dan tambahkan daun Elsholtzia ciliata kering. Biarkan mendidih selama 5-10 menit. Saring dan biarkan teh mendingin sedikit sebelum diminum. Sifat antipiretik teh dapat membantu menurunkan demam, meningkatkan keringat, dan mendukung mekanisme pendinginan alami tubuh. Minumlah teh Elsholtzia ciliata saat mengalami demam ringan untuk membantu menurunkan suhu.
4. Pereda Nyeri Topikal – Kompres: Hancurkan daun Elsholtzia ciliata segar dan bungkus dengan kain bersih. Oleskan kain pada area yang terkena dan kencangkan di tempatnya. Daun yang dihancurkan dapat memberikan bantuan lokal untuk nyeri ringan, peradangan, atau ketidaknyamanan. Oleskan kompres daun Elsholtzia ciliata pada otot atau sendi yang sakit untuk meredakan nyeri.
5. Aromaterapi untuk Meredakan Stres – Difusi: Gunakan diffuser minyak esensial untuk menyebarkan minyak esensial Elsholtzia ciliata ke udara. Ikuti petunjuk pabrik untuk pengenceran dan penggunaan. Senyawa aromatik dapat menciptakan suasana yang menenangkan, membantu meredakan stres, kecemasan, dan meningkatkan relaksasi. Sebarkan minyak esensial Elsholtzia ciliata di rumah atau ruang kerja Anda untuk menciptakan lingkungan yang damai.
Efek Samping Penggunaan Tanaman Obat Elsholtzia Ciliata
Berikut adalah beberapa kemungkinan efek samping dan pertimbangan:
1. Reaksi Alergi: Beberapa individu mungkin alergi terhadap tanaman dalam keluarga Lamiaceae, yang mencakup Elsholtzia ciliata. Reaksi alergi dapat berupa iritasi kulit, gatal, kemerahan, atau gejala pernapasan seperti bersin dan hidung tersumbat.
2. Sensitivitas Kulit: Mengoleskan Elsholtzia ciliata langsung ke kulit, terutama dalam bentuk konsentrat seperti minyak esensial, dapat menyebabkan iritasi kulit atau reaksi alergi pada beberapa orang. Dianjurkan untuk melakukan uji tempel sebelum menggunakannya secara ekstensif pada kulit.
3. Gangguan Pencernaan: Dalam beberapa kasus, konsumsi berlebihan Elsholtzia ciliata, terutama dalam bentuk teh atau infus, dapat menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk mual atau ketidaknyamanan perut.
4. Interaksi Obat: Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan, terutama yang memengaruhi pembekuan darah, tekanan darah, atau fungsi hati, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan Elsholtzia ciliata sebagai obat. Ini dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu.
5. Kehamilan dan Menyusui: Wanita hamil dan menyusui harus berhati-hati dan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum menggunakan Elsholtzia ciliata untuk tujuan pengobatan. Informasi terbatas tersedia tentang keamanannya selama periode ini.
6. Kantuk: Beberapa individu mungkin mengalami kantuk ringan atau sedasi saat menggunakan Elsholtzia ciliata, terutama dalam jumlah yang lebih besar. Hindari aktivitas yang membutuhkan kewaspadaan, seperti mengemudi, jika Anda merasa mengantuk.
7. Tekanan Darah Rendah: Elsholtzia ciliata telah disarankan memiliki efek hipotensi potensial, yang berarti dapat menurunkan tekanan darah. Individu dengan tekanan darah yang sudah rendah harus berhati-hati dan memantau tingkat tekanan darah mereka.
8. Ketidaknyamanan Pencernaan: Meskipun Elsholtzia ciliata secara tradisional digunakan untuk mendukung pencernaan, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan ketidaknyamanan gastrointestinal atau diare pada beberapa individu.
Nilai Gizi Elsholtzia Ciliata (Bai Yu Li)
1. Asam Rosmarinic: Polifenol ini, yang hadir hingga 13% dari total aktivitas antioksidan dalam ekstrak bunga, bertindak sebagai anti-inflamasi dan antioksidan yang poten, membantu mengurangi stres oksidatif dan mendukung kesehatan kekebalan tubuh dalam pengobatan tradisional.
2. Asam Klorogenat: Ditemukan dalam jumlah signifikan (hingga 43% dari aktivitas antioksidan dalam bunga), asam klorogenat memberikan manfaat antidiabetes dengan menghambat penyerapan glukosa dan melindungi terhadap kerusakan seluler.
3. Flavonoid (Rutin, Quercetin): Terdiri dari 1–3% dalam daun dan batang, flavonoid ini menawarkan penangkapan radikal bebas yang kuat, berpotensi menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan peradangan.
4. Dehydroelsholtzia Keton: Senyawa volatil utama pada 78% dalam minyak esensial, ia berkontribusi pada sifat antimikroba, membantu dalam pencegahan infeksi dan kesehatan pencernaan.
5. Elsholtzia Keton: Hadir pada 14–71% dalam ekstrak, keton ini mendukung efek antivirus dan anti-inflamasi, meningkatkan kesehatan pernapasan dalam penggunaan tradisional.
6. Polifenol: Kandungan keseluruhan pada 2–5% di seluruh bagian tanaman, polifenol melindungi terhadap penyakit kronis dengan menetralkan radikal bebas dan memodulasi respons imun.
7. Terpenoid: Ditemukan pada 0,5–2%, terpenoid seperti β-caryophyllene memberikan manfaat anti-inflamasi dan analgesik, berguna untuk pereda nyeri dalam pengobatan tradisional.
8. Seskuiterpen (β-Bourbonene, Germacrene D): Terdiri hingga 10–15% dalam minyak esensial, senyawa ini menunjukkan aktivitas penolak serangga dan antimikroba, mendukung penyembuhan luka.
9. Asam Fenolik: Pada 0,5–2%, asam ini meningkatkan kapasitas antioksidan, berpotensi bermanfaat bagi fungsi hati dan ginjal melalui dukungan detoksifikasi.
10. Polisakarida: Hadir pada 10–15% dalam batang, ini bertindak sebagai prebiotik, mempromosikan kesehatan usus dan modulasi kekebalan tubuh saat dikonsumsi dalam teh.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus tentang Elsholtzia Ciliata (Bai Yu Li)
1. Kujala et al. (2020): Studi ini menganalisis ekstrak etanol dari berbagai bagian Elsholtzia ciliata, mengungkapkan kandungan fenolik tinggi dengan asam rosmarinic sebagai kontributor utama aktivitas antioksidan (hingga 80% pembersihan DPPH) dan efek anti-inflamasi melalui penghambatan COX-2, mendukung penggunaannya untuk infeksi dan peradangan (Kujala, T., et al., 2020, Antioxidants).
2. Pudziuvelyte et al. (2017): Para peneliti mengevaluasi minyak esensial dari Elsholtzia ciliata segar, beku, dan kering, mengidentifikasi dehydroelsholtzia ketone (78%) dan elsholtzia ketone (14%) sebagai yang predominan, dengan aktivitas antikanker terhadap glioblastoma dan sel kanker payudara (IC50 20–50 µg/mL) melalui induksi apoptosis (Pudziuvelyte, L., et al., 2017, Industrial Crops and Products).
3. Chen et al. (2022): Sebuah tinjauan tentang genus Elsholtzia, termasuk E. ciliata, meringkas 221 senyawa non-volatil seperti flavonoid, menunjukkan aktivitas antibakteri yang luas (MIC 0,5–1 mg/mL terhadap S. aureus) dan antivirus melalui inhibisi NF-κB, mengonfirmasi manfaat pernapasan (Chen, S., et al., 2022, Journal of Ethnopharmacology).
4. Zhang et al. (2021): Skrining fitokimia mengisolasi asam ursolat dan oroksilin dari Elsholtzia ciliata, menunjukkan efek anti-inflamasi (mengurangi edema kaki tikus sebesar 50%) dan antikanker pada sel MCF-7 (IC50 17 µg/mL), memvalidasi penggunaan tradisional untuk menghilangkan rasa sakit (Zhang, Q., et al., 2021, Pharmaceuticals).
Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang Elsholtzia Ciliata (Bai Yu Li)
1. Untuk apa Elsholtzia ciliata digunakan?
Elsholtzia ciliata, yang dikenal sebagai Xiang Ru atau Bai Yu Li dalam TCM, digunakan untuk pilek, demam, diare, edema, sakit kepala, dan masalah pencernaan, sering kali sebagai teh untuk meredakan panas musim panas dan meningkatkan keringat.
2. Apakah Elsholtzia ciliata aman dikonsumsi?
Dalam jumlah tradisional seperti teh (3–9 g setiap hari), umumnya aman dengan toksisitas rendah, tetapi konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan jika hamil atau sedang mengonsumsi obat-obatan, karena dosis tinggi dapat menyebabkan gangguan pencernaan ringan.
3. Bisakah Elsholtzia ciliata membantu mengatasi pilek atau flu?
Ya, minyak atsiri dan flavonoidnya menunjukkan sifat antivirus dan antibakteri, mendukung penggunaan tradisional untuk infeksi pernapasan seperti pilek dan sakit tenggorokan.
4. Bagaimana Elsholtzia ciliata disiapkan untuk penggunaan obat?
Bagian atas tanah dikeringkan dan diseduh menjadi teh atau rebusan untuk penggunaan internal; emulsi minyak esensial dapat dioleskan secara topikal untuk peradangan atau nyeri.
5. Apakah Elsholtzia ciliata memiliki sifat antioksidan?
Studi mengonfirmasi bahwa fenoliknya seperti asam rosmarinic memberikan pembersihan radikal bebas yang kuat, melindungi terhadap stres oksidatif dan penyakit kronis.
6. Bisakah Elsholtzia ciliata mengobati peradangan atau nyeri?
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak mengurangi aktivitas COX-2 dan edema kaki, memvalidasi penggunaannya untuk artritis, sakit kepala, dan nyeri sendi dalam pengobatan tradisional.
7. Apa efek samping dari Elsholtzia ciliata?
Efek samping jarang terjadi tetapi mungkin termasuk mual pada dosis tinggi; minyak esensialnya dapat menyebabkan iritasi kulit jika tidak diencerkan.
8. Di mana asal Elsholtzia ciliata?
Tanaman ini berasal dari Asia Timur, termasuk Cina, Korea, Jepang, dan sebagian Eropa, tumbuh di padang rumput dan tepi sungai sebagai herba tahunan.
Apakah Anda memiliki pertanyaan, saran, atau kontribusi? Jika ya, jangan ragu untuk menggunakan kotak komentar di bawah ini untuk berbagi pemikiran Anda. Kami juga mendorong Anda untuk dengan hormat membagikan informasi ini kepada orang lain yang mungkin mendapat manfaat darinya. Karena kami tidak dapat menjangkau semua orang sekaligus, kami sangat menghargai bantuan Anda dalam menyebarkan berita. Terima kasih banyak atas dukungan dan partisipasi Anda!
Penafian: Artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi. Manfaat kesehatan yang dijelaskan didasarkan pada penelitian ilmiah dan pengetahuan tradisional. Ini bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan ramuan atau obat alami apa pun untuk tujuan medis.
Baca Juga: Inilah 5 hal yang terjadi ketika Anda makan terlalu banyak madu