Mesembryanthemum tortuosum, juga dikenal sebagai Kanna, adalah tanaman sukulen yang termasuk dalam keluarga Aizoaceae. Berasal dari daerah kering di Afrika Selatan, tanaman unik ini dicirikan oleh fitur fisik dan adaptasi yang berbeda yang memungkinkannya tumbuh subur di lingkungan yang menantang.
Mesembryanthemum tortuosum memiliki daun berdaging silindris yang berwarna abu-abu-hijau dan seringkali diwarnai dengan warna merah. Daun-daun ini diadaptasi untuk menyimpan air, fitur penting untuk bertahan hidup dalam kondisi kering. Daun-daun tersebut tersusun berlawanan satu sama lain pada batang, dan panjangnya dapat berkisar antara 1 hingga 4 sentimeter.
Tanaman ini menghasilkan bunga kuning cerah dengan banyak kelopak. Bunga-bunga ini soliter dan dapat mencapai diameter 3 sentimeter. Kelopak bunga tersusun dalam pola spiral, yang memunculkan julukan spesifik tanaman “tortuosum,” yang berarti bengkok atau berliku.
Mesembryanthemum tortuosum biasanya memiliki batang yang menjalar atau rebah yang menyebar di sepanjang tanah. Batang ini seringkali berwarna kemerahan dan dapat berakar pada nodus ketika bersentuhan dengan tanah. Adaptasi ini memungkinkan tanaman untuk bereproduksi secara efektif dan membangun individu baru.
Tanaman ini memiliki sistem akar yang berkembang dengan baik yang membantunya mengakses air dan nutrisi dari tanah. Akarnya diadaptasi untuk menyimpan air, yang berkontribusi pada kemampuan tanaman untuk bertahan hidup di daerah yang rawan kekeringan.
Mesembryanthemum tortuosum endemik di wilayah Namaqualand di Afrika Selatan, serta bagian lain negara itu. Ia beradaptasi dengan baik dengan iklim semi-kering dan kering di daerah ini, di mana ketersediaan air dapat terbatas.
Karena penampilannya yang unik dan potensi khasiat obatnya, Mesembryanthemum tortuosum telah menarik minat di luar habitat aslinya. Sekarang dibudidayakan di berbagai belahan dunia untuk tujuan hias dan pengobatan. Namun, penting untuk dicatat bahwa praktik budidaya dapat bervariasi, dan pertumbuhan serta perkembangan tanaman mungkin berbeda dari habitat alaminya.
Selain nilai hiasnya, Mesembryanthemum tortuosum, atau Kanna, memiliki sejarah panjang penggunaan tradisional oleh masyarakat adat. Telah digunakan karena khasiat penambah suasana hati dan obatnya, serta dalam ritual budaya dan perdukunan. Di zaman modern, potensi manfaat Kanna telah menarik perhatian di bidang pengobatan alami dan kesehatan.
Baca Juga: Bunga Ubi: Pentingnya Ekonomi, Kegunaan, dan Produk Sampingan
Manfaat Kesehatan Obat dari Mesembryanthemum tortuosum (Kanna)
1. Peningkatan Suasana Hati: Kanna terkenal karena efeknya yang meningkatkan suasana hati. Alkaloidnya, termasuk mesembrine dan mesembrenone, diyakini berinteraksi dengan reseptor serotonin, meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi gejala depresi ringan dan kecemasan.
2. Pengurangan Stres: Sifat ansiolitik tanaman ini menjadikannya sekutu yang berharga dalam manajemen stres. Konsumsi Kanna diperkirakan membantu menurunkan kadar kortisol, berkontribusi pada keadaan pikiran yang lebih tenang dan rileks.
3. Peningkatan Kognitif: Penggunaan tradisional Kanna mencakup peningkatan fungsi kognitif. Beberapa laporan menunjukkan bahwa Kanna dapat meningkatkan fokus, konsentrasi, dan kejernihan mental, yang berpotensi membantu dalam tugas-tugas yang membutuhkan upaya kognitif.
4. Penekanan Nafsu Makan: Kanna secara tradisional digunakan sebagai penekan nafsu makan alami. Dengan memengaruhi aktivitas serotonin dan dopamin, ia dapat membantu mengatur hasrat dan meningkatkan kontrol yang lebih baik terhadap asupan makanan.
5. Pereda Nyeri: Alkaloid dalam Kanna menunjukkan potensi sifat analgesik. Meskipun bukan pengganti obat pereda nyeri yang kuat, Kanna dapat memberikan bantuan ringan dari ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kondisi seperti sakit kepala atau cedera ringan.
6. Aksi Anti-Inflamasi: Senyawa tertentu yang ditemukan dalam Kanna memiliki atribut anti-inflamasi. Meskipun bukan pengobatan utama untuk peradangan parah, ia dapat menawarkan bantuan dari ketidaknyamanan inflamasi ringan.
7. Bantuan Tidur: Dalam beberapa praktik tradisional, Kanna telah digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur. Efeknya yang memicu relaksasi dapat membantu individu yang berjuang dengan insomnia ringan dalam mencapai tidur malam yang nyenyak.
8. Kesejahteraan Emosional: Kanna memiliki sejarah penggunaan dalam meningkatkan keseimbangan emosional. Ini dapat membantu individu dalam mengatasi tantangan emosional, memberikan rasa ketahanan dan kesejahteraan.
9. Peredaan Kecemasan Sosial: Beberapa bukti anekdot menunjukkan bahwa Kanna dapat meringankan kecemasan sosial. Dengan meningkatkan relaksasi dan mengurangi kegugupan, ini dapat memfasilitasi interaksi sosial yang lebih nyaman.
10. Eksplorasi Spiritual: Budaya asli telah menggunakan Kanna dalam ritual spiritual dan perdukunan. Potensinya untuk memicu perubahan kesadaran dapat memfasilitasi introspeksi dan eksplorasi spiritual.
Baca Juga: 20 Manfaat Kesehatan Obat dari Baissea multiflora (Kenari India)
Metode Penggunaan untuk Mencapai Manfaat Kesehatan yang Diberikan dari Mesembryanthemum tortuosum (Kanna)
1. Mengunyah Daun: Mengunyah daun Kanna segar adalah metode tradisional yang memberikan efek cepat. Mulailah dengan mengunyah sedikit daun dan tahan bahan tanaman di mulut Anda selama sekitar 10 hingga 15 menit. Alkaloid diserap melalui selaput lendir, yang menyebabkan timbulnya efek lebih cepat. Ingatlah bahwa rasanya mungkin pahit atau sepat.
2. Bentuk Bubuk: Menggiling daun Kanna kering menjadi bubuk halus memungkinkan penggunaan yang serbaguna. Anda dapat menelan bentuk bubuk dengan mencampurkannya dengan minuman atau menaburkannya di atas makanan. Metode ini memberikan pilihan yang lebih enak dibandingkan dengan mengunyah dan menawarkan cara terkontrol untuk mengukur dosis Anda.
3. Pembuatan Teh: Membuat teh Kanna adalah cara yang lebih lembut untuk merasakan efeknya. Untuk menyiapkan teh, seduh daun atau bubuk kering dalam air panas selama sekitar 15 hingga 20 menit. Saring cairan sebelum dikonsumsi. Metode ini memberikan efek yang lebih ringan dan cocok untuk mereka yang lebih menyukai pengalaman yang tidak terlalu intens.
4. Merokok atau Menguap: Beberapa orang memilih untuk merokok atau menguapkan Kanna. Meskipun metode ini dapat memberikan efek yang lebih cepat, mungkin tidak seefisien dalam memberikan senyawa obat tanaman. Jika Anda memilih untuk merokok atau menguapkan, penting untuk berhati-hati dan menggunakan secukupnya.
5. Tingtur dan Ekstrak: Tingtur dan ekstrak Kanna adalah bentuk konsentrat yang menawarkan dosis yang tepat. Produk ini sering disiapkan dengan mengekstrak senyawa aktif tanaman menggunakan alkohol atau pelarut lainnya. Mereka dapat diminum secara sublingual (di bawah lidah) untuk penyerapan yang lebih cepat atau ditambahkan ke minuman.
6. Kapsul dan Tablet: Bagi mereka yang lebih menyukai pendekatan yang lebih nyaman dan standar, kapsul atau tablet Kanna tersedia. Formulasi ini memberikan dosis yang konsisten dan mudah untuk dimasukkan ke dalam rutinitas harian Anda.
7. Menggabungkan dengan Makanan atau Minuman: Memasukkan Kanna ke dalam makanan atau minuman dapat menutupi rasa pahitnya. Anda dapat mencampur bentuk bubuk dengan smoothie, yogurt, atau teh herbal. Perlu diingat bahwa mengonsumsi Kanna dengan makanan dapat sedikit menunda timbulnya efek.
8. Pertimbangan Dosis: Dosis Kanna yang tepat dapat bervariasi berdasarkan faktor-faktor seperti toleransi individu, berat badan, dan efek yang diinginkan. Disarankan untuk memulai dengan dosis rendah dan secara bertahap meningkatkannya jika diperlukan. Berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan atau ahli herbal yang berpengetahuan dapat memberikan panduan yang dipersonalisasi.
Efek Samping Penggunaan Tanaman Obat Mesembryanthemum tortuosum
1. Pusing dan Kepala Terasa Ringan: Beberapa individu mungkin mengalami pusing ringan atau kepala terasa ringan setelah menggunakan Kanna. Efek ini mungkin disebabkan oleh pengaruh tanaman pada reseptor serotonin dan aktivitas neurotransmiter.
2. Sakit Kepala: Sakit kepala sesekali telah dilaporkan oleh individu yang menggunakan Kanna. Jika Anda mengalami sakit kepala yang terus-menerus atau parah, disarankan untuk mengurangi atau menghentikan penggunaan.
3. Ketidaknyamanan Gastrointestinal: Sakit perut ringan, termasuk mual dan ketidaknyamanan pencernaan, dapat terjadi dalam beberapa kasus. Ini mungkin lebih mungkin terjadi dengan dosis yang lebih tinggi atau jika Kanna dikonsumsi saat perut kosong.
4. Overstimulasi: Dalam beberapa kasus, Kanna dapat menyebabkan overstimulasi, kegelisahan, atau perasaan gugup. Menyesuaikan dosis atau metode konsumsi dapat membantu meringankan efek ini.
5. Hipertensi dan Perubahan Detak Jantung: Potensi pengaruh Kanna pada serotonin dan neurotransmiter lain dapat memengaruhi tekanan darah dan detak jantung. Individu dengan hipertensi atau kondisi jantung harus berhati-hati dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
6. Reaksi Alergi: Meskipun jarang terjadi, reaksi alergi terhadap Kanna mungkin terjadi. Jika Anda mengalami gejala seperti ruam kulit, gatal, atau bengkak, hentikan penggunaan dan cari perhatian medis.
7. Sindrom Serotonin: Konsumsi Kanna yang berlebihan atau menggabungkannya dengan zat lain yang memengaruhi kadar serotonin dapat menyebabkan sindrom serotonin. Kondisi ini ditandai dengan gejala seperti agitasi, kebingungan, detak jantung cepat, dan tekanan darah tinggi. Cari bantuan medis jika Anda mencurigai sindrom serotonin.
8. Kehamilan dan Menyusui: Individu yang sedang hamil dan menyusui sebaiknya menghindari penggunaan Kanna karena potensi efeknya pada hormon dan neurotransmiter. Penting untuk memprioritaskan keselamatan ibu dan bayi yang sedang berkembang.
9. Interaksi dengan Obat-obatan: Kanna dapat berinteraksi dengan obat-obatan yang memengaruhi kadar serotonin, seperti antidepresan dan obat migrain tertentu. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun untuk memastikan penggunaan yang aman.
10. Toleransi dan Ketergantungan: Penggunaan Kanna secara terus-menerus atau berlebihan dapat menyebabkan toleransi, mengurangi efeknya seiring waktu. Ada juga potensi risiko ketergantungan psikologis, meskipun ini umumnya dianggap kurang mungkin dibandingkan dengan zat-zat tertentu lainnya.
Nilai Gizi Mesembryanthemum Tortuosum (Kanna)
1. Mesembrine: Ini adalah alkaloid utama dalam Kanna, yang terdiri hingga 0,5% dari bahan tanaman, dikenal karena sifat psikoaktifnya yang meningkatkan suasana hati dan menghambat penyerapan kembali serotonin, membantu meringankan kecemasan dan stres.
2. Mesembrenone: Alkaloid kunci lainnya sekitar 0,3-0,4%, mesembrenone bertindak sebagai penghambat poten fosfodiesterase-4 (PDE4), berkontribusi pada efek anti-inflamasi dan peningkatan fungsi kognitif dengan mengurangi peradangan otak.
3. Mesembrenol: Hadir dalam jumlah yang lebih kecil (0,1-0,2%), alkaloid ini mendukung efek peningkatan suasana hati tanaman secara keseluruhan melalui penghambatan monoamine oksidase ringan, membantu pelepasan neurotransmiter seperti serotonin dan dopamin.
4. Hordenine: Sebuah alkaloid fenetilamina yang ditemukan dalam jumlah kecil (hingga 0,1%), hordenine memiliki sifat stimulan yang dapat meningkatkan fokus dan energi, serta menunjukkan aktivitas antimikroba terhadap bakteri tertentu.
5. Serat Makanan: Daun dan batang Kanna mengandung serat larut, diperkirakan 10-15% berat kering, yang mendukung kesehatan pencernaan dengan meningkatkan buang air besar secara teratur dan menjaga keseimbangan mikrobioma usus.
6. Karbohidrat: Terdiri dari 40-50% bahan kering, polisakarida ini menyediakan energi berkelanjutan dan berkontribusi pada peran tanaman dalam penggunaan tradisional untuk memerangi kelelahan selama perburuan panjang.
7. Protein: Tanaman ini menawarkan kandungan protein 5-8%, termasuk asam amino esensial yang mendukung perbaikan jaringan dan fungsi kekebalan tubuh, menjadikannya pilihan padat nutrisi dalam makanan tradisional.
8. Mineral (Kalium, Kalsium, Magnesium): Kaya akan mineral seperti kalium (hingga 1,5%), kalsium, dan magnesium, elemen-elemen ini membantu dalam keseimbangan elektrolit, kesehatan tulang, dan relaksasi otot, yang bermanfaat untuk menghilangkan stres.
9. Vitamin (Vitamin C dan Vitamin B): Kanna menyediakan vitamin antioksidan seperti vitamin C (sekitar 20-30 mg/100g berat segar) dan vitamin B, yang mendukung respons imun dan metabolisme energi.
10. Antioksidan (Flavonoid dan Fenolik): Senyawa-senyawa ini, yang hadir pada tingkat 2-5%, melindungi sel dari stres oksidatif, berpotensi mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan sel secara keseluruhan.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus tentang Mesembryanthemum Tortuosum (Kanna)
1. Terburg et al. (2013): Studi double-blind ini meneliti efek akut dari ekstrak Sceletium tortuosum (Zembrin) pada aktivitas otak pada sukarelawan sehat menggunakan fMRI. Studi ini menunjukkan penurunan reaktivitas amigdala terhadap wajah-wajah yang mengancam, mengindikasikan efek ansiolitik melalui pengambilan kembali 5-HT ganda dan inhibisi PDE4, menunjukkan potensi untuk menghilangkan stres (Terburg, D., Syal, S., Rosien, D. L., et al., 2013, Neuropsychopharmacology).
2. Smith (2011): Dalam model in vivo stres psikologis menggunakan tikus, ekstrak Sceletium tortuosum diberikan, menunjukkan pengurangan signifikan dalam perilaku seperti kecemasan dan kadar kortisol, menyoroti sifat antidepresannya dan dukungan untuk stabilisasi suasana hati (Smith, C., 2011, Journal of Ethnopharmacology).
3. Chiu et al. (2014): Uji coba terkontrol secara acak bukti konsep pada subjek sehat secara kognitif menguji efek ekstrak Zembrin pada kognisi. Hasil menunjukkan peningkatan fungsi eksekutif dan memori melalui penargetan PDE4, dengan implikasi untuk pencegahan Alzheimer melalui peningkatan pensinyalan otak (Chiu, S., et al., 2014, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine).
4. Manganyi et al. (2021): Ulasan komprehensif ini merangkum sifat-sifat biologis dari Sceletium tortuosum, termasuk aktivitas antimikroba, anti-inflamasi, dan antioksidan dari alkaloidnya. Ini mengkonfirmasi kemanjuran dalam mengurangi stres oksidatif dan peradangan dalam model praklinis, mendukung penggunaannya untuk promosi kesehatan secara keseluruhan (Manganyi, M. C., et al., 2021, Molecules).
5. Harvey et al. (2011): Studi ini meninjau tindakan farmakologis alkaloid utama Kanna, yang menunjukkan penghambatan pengambilan kembali serotonin dan blokade PDE4 secara in vitro, yang mengarah pada efek ansiolitik dan antidepresan pada model hewan, dengan potensi untuk mengobati gangguan kejiwaan (Harvey, A. L., et al., 2011, Journal of Ethnopharmacology).
Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang Mesembryanthemum Tortuosum (Kanna)
1. Apa itu Mesembryanthemum tortuosum?
Mesembryanthemum tortuosum, yang umumnya dikenal sebagai Kanna atau Sceletium tortuosum, adalah tanaman sukulen asli Afrika Selatan, yang secara tradisional digunakan oleh masyarakat adat karena sifatnya yang meningkatkan suasana hati dan menghilangkan stres.
2. Apa manfaat kesehatan Kanna?
Kanna dapat membantu mengurangi kecemasan, memperbaiki suasana hati, meningkatkan fungsi kognitif, dan mengurangi stres karena alkaloidnya seperti mesembrine, yang menghambat pengambilan kembali serotonin dan PDE4, berdasarkan studi pendahuluan.
3. Apakah Kanna aman digunakan?
Ketika digunakan dalam jumlah sedang sebagai suplemen (dosis 50-200 mg), Kanna umumnya aman bagi sebagian besar orang dewasa, tetapi konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan, terutama jika hamil, menyusui, atau sedang mengonsumsi obat-obatan, karena dapat berinteraksi dengan antidepresan.
4. Bagaimana cara mengonsumsi Kanna?
Kanna dapat dikunyah sebagai daun kering, dibuat menjadi teh, diminum sebagai kapsul atau ekstrak seperti Zembrin, atau digunakan secara sublingual; mulailah dengan dosis rendah untuk menilai toleransi.
5. Bisakah Kanna membantu mengatasi kecemasan atau depresi?
Penelitian menunjukkan bahwa Kanna memiliki efek ansiolitik dan antidepresan dengan memodulasi serotonin dan mengurangi peradangan otak, tetapi tidak boleh menggantikan perawatan medis profesional.
6. Apakah Kanna legal?
Kanna legal di sebagian besar negara, termasuk AS dan Kanada, sebagai suplemen makanan, tetapi periksa peraturan setempat, karena sempat dijadwalkan di beberapa tempat sebelum dihapus.
7. Apa saja efek samping dari Kanna?
Kemungkinan efek samping termasuk sakit kepala, mual, atau insomnia pada dosis tinggi; umumnya dapat ditoleransi dengan baik tetapi hindari menggabungkan dengan SSRI atau obat serotonergik lainnya untuk mencegah sindrom serotonin.
8. Apa perbedaan Kanna dari MDMA?
Tidak seperti MDMA, Kanna adalah ekstrak tumbuhan alami dengan efek yang lebih ringan dan non-halusinogen yang berfokus pada peningkatan suasana hati dan relaksasi, tanpa euforia yang intens atau risiko yang terkait dengan obat-obatan sintetis.
Apakah Anda memiliki pertanyaan, saran, atau kontribusi? Jika ya, jangan ragu untuk menggunakan kotak komentar di bawah untuk berbagi pemikiran Anda. Kami juga mendorong Anda untuk dengan baik hati membagikan informasi ini kepada orang lain yang mungkin mendapatkan manfaat darinya. Karena kami tidak dapat menjangkau semua orang sekaligus, kami sangat menghargai bantuan Anda dalam menyebarkan berita. Terima kasih banyak atas dukungan dan partisipasi Anda!
Penafian: Artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi. Manfaat kesehatan yang dijelaskan didasarkan pada penelitian ilmiah dan pengetahuan tradisional. Ini bukan pengganti nasihat medis profesional, diagnosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan profesional perawatan kesehatan sebelum menggunakan ramuan atau pengobatan alami apa pun untuk tujuan medis.
Baca Juga: Memberi Makan Dunia: Pentingnya Pertanian Tanaman Berkelanjutan