Oenothera, tanaman berbunga indah yang berasal dari Amerika Utara, telah lama digunakan karena khasiat terapeutiknya. Ia termasuk dalam keluarga Onagraceae dan dicirikan oleh bunganya yang berwarna kuning cerah yang mekar di malam hari, oleh karena itu disebut Evening Primrose (Primrose Malam).

Oenothera, umumnya dikenal sebagai Evening Primrose (Primrose Malam), adalah genus tanaman berbunga yang termasuk dalam keluarga Onagraceae. Tanaman mempesona ini berasal dari Amerika, dengan distribusi yang luas di seluruh Amerika Utara dan Selatan.

Genus ini mencakup sekitar 145 spesies, masing-masing dengan karakteristiknya yang berbeda.

Oenothera, atau Evening Primrose (Primrose Malam), adalah tanaman berbunga yang berasal dari Amerika Utara. Namanya berasal dari fakta bahwa bunganya yang berwarna kuning mekar di malam hari. Minyak yang diekstrak dari bijinya kaya akan asam lemak esensial, khususnya asam gamma-linolenat (GLA).

Minyak Oenothera adalah sumber nutrisi yang sangat baik. Ia mengandung nutrisi penting seperti vitamin (E dan C), mineral (kalsium dan kalium), dan antioksidan. Kombinasi unik ini menjadikannya obat alami yang ampuh dengan banyak manfaat kesehatan.

Salah satu ciri khas Oenothera adalah bunganya yang mencolok. Bunga-bunga ini, yang biasanya mekar di malam hari, terkenal karena rona warnanya yang cerah, termasuk nuansa merah muda, kuning, dan putih. Kelopak bunga terbuka perlahan saat senja tiba, menciptakan tontonan yang memukau.

Tanaman Oenothera sangat mudah beradaptasi dan dapat tumbuh subur di berbagai habitat, mulai dari padang rumput dan hutan terbuka hingga daerah yang terganggu dan bahkan medan berbatu. Kemampuan mereka untuk tumbuh subur dalam kondisi yang beragam menjadikannya kehadiran yang tangguh dan menawan di dunia alami.

Evening-Primroses Varietas Tanaman Obat

Oenothera mencakup berbagai spesies, masing-masing dengan karakteristik dan aplikasi yang unik.

1. Oenothera biennis: Ini adalah varietas paling umum yang dikenal karena minyak Evening Primrose terapeutiknya. Dikenal karena bunganya yang berwarna kuning, berkelopak empat yang mekar di malam hari. Ini adalah spesies yang paling umum digunakan, dikenal karena kandungan GLA-nya yang tinggi.

Ini banyak digunakan untuk manfaat kesehatan kulit dan pengaturan hormon.

2. Oenothera Lamarckiana: Varietas ini dikenal karena bunga merah muda dan putihnya yang cerah dan sering dibudidayakan untuk tujuan hias. Meskipun minyaknya kurang umum digunakan, minyak ini masih mengandung beberapa senyawa bermanfaat.

3. Oenothera Speciosa: Juga dikenal sebagai evening primrose merah muda, varietas ini dirayakan karena bunganya yang merah muda cerah. Sering digunakan dalam lansekap atau tujuan hias dan biasanya tidak digunakan untuk tujuan pengobatan.

4. Oenothera Serrulata: Varietas ini, yang biasa disebut Mexican Evening Primrose, dikenal karena toleransi kekeringannya dan bunga merah muda hingga lavender yang indah. Meskipun memiliki beberapa kegunaan obat, terutama digunakan dalam lansekap dan efek anti-inflamasi.

Manfaat Kesehatan Obat dari Evening-Primroses (Oenothera)

13 Medicinal Health Benefits of Evening-Primroses (Oenothera)

Oenothera menawarkan berbagai manfaat kesehatan, menjadikannya pilihan populer di kalangan penggemar kesehatan alami.

1. Kesehatan Kulit: Salah satu manfaat utama Oenothera adalah dampak positifnya pada kesehatan kulit. GLA dalam minyak Evening Primrose dapat membantu meringankan kondisi seperti eksim dan jerawat, meningkatkan kulit yang lebih bersih dan sehat. Ini juga meningkatkan penyembuhan luka.

2. Gangguan Inflamasi: Sifat anti-inflamasi dari Oenothera telah memicu minat dalam potensinya untuk meringankan gejala gangguan inflamasi kronis seperti rheumatoid arthritis.

3. Keseimbangan Hormonal: Banyak wanita beralih ke Oenothera untuk mengatasi ketidakseimbangan hormonal, terutama selama menopause. Sifat pengatur hormonnya dapat meringankan gejala seperti hot flashes dan perubahan suasana hati.

Banyak wanita merasa lega dari ketidaknyamanan menstruasi dengan memasukkan minyak Oenothera ke dalam rutinitas mereka. Ini dapat membantu meringankan gejala pramenstruasi dan meningkatkan keseimbangan hormonal.

4. Pereda Nyeri Sendi: Sifat anti-inflamasi Oenothera meluas ke kesehatan sendi. Individu yang menderita kondisi seperti rheumatoid arthritis mungkin merasa lega dengan suplemen Oenothera, yang dapat membantu mengurangi nyeri dan kekakuan sendi

5. Kesehatan Jantung: Manfaat kesehatan jantung Oenothera dikaitkan dengan kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah dalam kisaran yang sehat, mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Dukungan Sistem Saraf: Minyak Oenothera membantu meringankan nyeri neuropatik, menjadikannya pilihan potensial bagi individu dengan ketidaknyamanan terkait saraf.

7. Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh: Antioksidan dalam minyak Oenothera berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, membantu tubuh melawan infeksi dengan lebih efektif.

8. Kesejahteraan Mental: Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Asam lemak omega-6 Oenothera mungkin memiliki dampak positif pada fungsi otak dan regulasi suasana hati. Beberapa pengguna melaporkan peningkatan kejernihan mental dan pengurangan gejala depresi dan kecemasan.

9. Kesehatan Rambut dan Kuku: Nutrisi dalam Oenothera, terutama biotin, dapat berkontribusi pada kesehatan rambut dan kuku. Memasukkan Oenothera ke dalam diet Anda atau menggunakan minyak Oenothera pada kulit kepala dan kuku Anda dapat menghasilkan rambut dan kuku yang lebih kuat dan lebih bercahaya.

10. Kesehatan Pencernaan: Oenothera mengandung serat, yang dapat mendukung kesehatan pencernaan dengan meningkatkan buang air besar secara teratur dan membantu mencegah sembelit. Menambahkan biji Oenothera ke dalam diet Anda dapat meningkatkan fungsi keseluruhan sistem pencernaan Anda.

11. Alergi: Oenothera membantu meringankan gejala alergi dengan mengurangi peradangan dan pelepasan histamin. Jika Anda menderita alergi, suplemen Oenothera dapat memberikan bantuan selama musim alergi.

12. Kesehatan Mata: Oenothera mengandung nutrisi penting seperti vitamin E, yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Nutrisi ini dapat membantu mengurangi risiko kondisi mata terkait usia dan meningkatkan penglihatan yang baik.

13. Manajemen Berat Badan: Memasukkan minyak Oenothera ke dalam diet seimbang mendukung upaya penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan mengurangi peradangan.

Metode Penggunaan untuk Mencapai Manfaat Kesehatan yang Diberikan dari Evening-Primroses (Oenothera)

Untuk menuai manfaat kesehatan dari Oenothera, penting untuk mengetahui cara memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda.

1. Minyak Evening Primrose: Bentuk konsumsi Oenothera yang paling umum adalah melalui kapsul minyak evening primrose. Ini mudah didapatkan dan mudah dimasukkan ke dalam rejimen suplemen harian Anda.

2. Kenikmatan Kuliner: Untuk pendekatan yang lebih kuliner, Anda dapat memasukkan minyak Oenothera ke dalam makanan Anda. Rasanya ringan, seperti kacang, dan dapat diteteskan di atas salad, ditambahkan ke smoothie, atau digunakan sebagai saus untuk sayuran yang dimasak.

Ingatlah bahwa minyak Oenothera tidak boleh digunakan untuk memasak dengan suhu tinggi, karena memiliki titik asap yang rendah. Mereka memberikan rasa seperti kacang dan dorongan nutrisi, membuat makanan Anda lezat dan menyehatkan.

3. Tincture: Tincture adalah ekstrak cairan Oenothera yang terkonsentrasi. Mereka sering digunakan untuk potensi sifat anti-inflamasi dan penghilang rasa sakit. Beberapa tetes di bawah lidah atau dicampur dengan air dapat memberikan bantuan cepat.

4. Aromaterapi: Aroma Evening Primrose dapat menenangkan. Pertimbangkan untuk menambahkan beberapa tetes minyak esensial Oenothera ke diffuser atau bak mandi Anda untuk pengalaman aromaterapi yang menyenangkan.

5. Teh Herbal: Anda juga dapat menikmati manfaat Oenothera dengan menyeduh teh herbal dari daun dan bunganya yang kering. Teh ini bisa menjadi tambahan yang menenangkan untuk rutinitas malam Anda.

Cukup seduh daun Oenothera dalam air panas, dan Anda akan mendapatkan teh harum dan bergizi yang dapat membantu meringankan stres dan meningkatkan relaksasi.

6. Aplikasi Topikal: Minyak Oenothera juga dapat dioleskan secara topikal untuk mengatasi masalah kulit. Produk Oenothera topikal, seperti krim dan losion, tersedia dan dapat dioleskan ke kulit.

Ini adalah pilihan populer bagi mereka yang berurusan dengan eksim, psoriasis, atau jerawat. Untuk menggunakannya pada kulit Anda, cukup oleskan beberapa tetes minyak Oenothera ke area yang terkena dan pijat dengan lembut. Pastikan untuk melakukan uji tempel terlebih dahulu untuk memastikan Anda tidak memiliki reaksi merugikan.

7. Suplemen Makanan: Salah satu cara paling umum untuk mengonsumsi minyak Oenothera adalah sebagai suplemen makanan. Suplemen ini tersedia dalam bentuk kapsul dan mengandung dosis GLA terkonsentrasi, yang dapat membantu mendukung kesehatan kulit, keseimbangan hormonal, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Anda dapat menemukan kapsul atau softgel minyak Oenothera di toko makanan kesehatan dan apotek. Ikuti dosis yang dianjurkan pada label produk, atau konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan untuk panduan yang dipersonalisasi.

Efek Samping Penggunaan Evening-Primroses Tanaman Obat

Meskipun Oenothera umumnya dianggap aman, penting untuk menyadari potensi efek sampingnya.

1. Masalah Pencernaan: Beberapa individu mungkin mengalami gangguan pencernaan ringan termasuk kram perut atau diare saat mengonsumsi minyak Evening Primrose secara oral. Disarankan untuk memulai dengan dosis yang lebih rendah dan secara bertahap meningkatkannya untuk meminimalkan efek ini.

2. Sakit Kepala: Beberapa individu melaporkan mengalami sakit kepala setelah mengonsumsi minyak evening primrose.

3. Antikoagulan: Jika Anda mengonsumsi obat pengencer darah seperti warfarin atau aspirin, berhati-hatilah dengan suplemen Oenothera. Minyak evening primrose dapat meningkatkan efek pengencer darah, yang berpotensi menyebabkan komplikasi. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk memantau kadar pembekuan darah Anda dengan cermat.

4. Terapi Hormon: Oenothera memiliki efek ringan seperti estrogen, menjadikannya pertimbangan bagi individu yang menjalani terapi hormon. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda, karena ini dapat memengaruhi keseimbangan hormon.

5. Kejang: Ada laporan terisolasi tentang kejang yang terkait dengan dosis tinggi suplemen Oenothera, meskipun ini sangat jarang terjadi.

6. Reaksi Alergi: Reaksi alergi terhadap Oenothera jarang terjadi tetapi bisa terjadi. Jika Anda mengalami gejala seperti ruam kulit, gatal-gatal, atau pembengkakan, hentikan penggunaan dan cari pertolongan medis.

7. Pengenceran Darah: Minyak Oenothera memiliki sifat pengencer darah ringan karena efek anti-inflamasinya. Jika Anda sudah mengonsumsi obat pengencer darah atau memiliki gangguan perdarahan, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan minyak Oenothera untuk menghindari potensi interaksi.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus tentang Evening Primrose (Oenothera)

1. Efek anti-inflamasi pada rheumatoid arthritis: Tinjauan sistematis tahun 2024 terhadap 13 uji klinis terkontrol secara acak (n=1.048 pasien) menemukan bahwa minyak evening primrose (EPO) dari Oenothera biennis secara signifikan mengurangi jumlah sendi yang nyeri dan kekakuan di pagi hari dibandingkan dengan plasebo, karena kandungan asam gamma-linolenat (GLA) yang memodulasi sintesis prostaglandin, meskipun hasilnya bervariasi berdasarkan dosis dan durasi.

2. Hidrasi kulit dan fungsi penghalang pada dermatitis atopik: Sebuah studi in vitro dan ex vivo tahun 2018 menunjukkan ekstrak EPO dari Oenothera meningkatkan hidrasi epidermal dan mengurangi kehilangan air transepidermal pada model kulit manusia, dengan GLA meningkatkan produksi ceramide untuk retensi kelembapan yang lebih baik; uji klinis (n=200+) mengonfirmasi sedikit peredaan gatal setelah 12 minggu.

3. Peredaan mastalgia pada wanita: Sebuah tinjauan tahun 2019 dari lima RCT (n=500 wanita) menunjukkan bahwa 2-3g EPO harian dari Oenothera mengurangi nyeri payudara siklik sebesar 25-50% selama 3-6 bulan dibandingkan dengan plasebo, terkait dengan aksi anti-inflamasi GLA pada jaringan payudara, dengan efek yang terbentuk secara bertahap tetapi berkelanjutan.

4. Hot flashes selama menopause: Sebuah meta-analisis tahun 2021 dari tiga uji coba (n=300 wanita perimenopause) menemukan 500mg EPO dari Oenothera dua kali sehari mengurangi frekuensi hot flash sebesar 40% setelah 8 minggu, kemungkinan melalui modulasi seperti estrogen dari asam lemaknya, mengungguli plasebo tetapi bukan terapi hormon.

5. Penyembuhan luka dan perbaikan kulit: Sebuah studi pada hewan tahun 2021 pada tikus yang rusak akibat UVB (n=20) yang diberi ekstrak kecambah Oenothera biennis secara oral selama 8 minggu melaporkan pemulihan kolagen 30% lebih cepat dan mengurangi kerutan, yang disebabkan oleh senyawa fenolik yang meningkatkan enzim antioksidan seperti SOD, menunjukkan potensi manfaat nutricosmetik.

Tindakan Pencegahan dan Rekomendasi dalam Menggunakan Evening-Primroses Tanaman Obat

Untuk memastikan keamanan Anda saat menggunakan Oenothera, pertimbangkan tindakan pencegahan berikut.

1. Konsultasikan dengan Penyedia Layanan Kesehatan: Sebelum memulai suplemen baru apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang ada atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan. Mereka dapat menawarkan panduan pribadi dan memastikan keamanannya bagi Anda.

2. Mulai Perlahan: Jika Anda baru mengenal Oenothera, mulailah dengan dosis yang lebih rendah dan secara bertahap tingkatkan sesuai kebutuhan. Ini memungkinkan tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dan meminimalkan risiko efek samping.

3. Pantau Kemajuan Anda: Buatlah jurnal untuk melacak efek Oenothera pada kesehatan Anda. Ini akan membantu Anda menentukan apakah ia memberikan manfaat yang diinginkan.

4. Dosis: Ikuti dosis yang dianjurkan pada label produk atau panduan dari penyedia layanan kesehatan Anda. Mengonsumsi minyak Oenothera dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.

5. Kualitas Penting: Pilihlah merek terpercaya saat membeli minyak Oenothera. Carilah produk yang menjalani pengujian pihak ketiga untuk memastikan kemurnian dan kualitas.

6. Kehamilan dan Menyusui: Individu yang sedang hamil atau menyusui harus menggunakan minyak Oenothera dengan hati-hati. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memasukkannya ke dalam rutinitas Anda, karena keamanannya selama periode ini belum ditetapkan dengan baik.

7. Pantau Kesehatan Anda: Perhatikan bagaimana tubuh Anda merespons minyak Oenothera. Jika Anda mengalami efek samping atau gejala tidak biasa, hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan profesional kesehatan.

8. Bersabarlah: Pengobatan alami seperti minyak Oenothera mungkin membutuhkan waktu untuk menunjukkan efek yang nyata. Bersabarlah dan konsisten dengan penggunaan Anda, karena manfaat jangka panjang seringkali lebih besar daripada hasil langsung.

9. Interaksi Obat: Minyak Oenothera dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti pengencer darah, antikoagulan, atau obat yang memengaruhi fungsi hati. Selalu beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda tentang suplemen apa pun yang Anda konsumsi untuk mencegah potensi interaksi.

FAQ Tentang Evening-Primroses Tanaman Obat

1. Apakah semua spesies Oenothera berkhasiat obat?

Tidak, meskipun beberapa spesies Oenothera memiliki khasiat obat, tidak semuanya demikian. Penting untuk meneliti spesies tertentu untuk potensi manfaat kesehatannya.

2. Dapatkah saya menanam Oenothera di kebun belakang rumah saya?

Tentu saja! Oenothera dikenal karena kemampuannya beradaptasi dan dapat tumbuh subur di berbagai lingkungan kebun.

3. Apakah ada tindakan pencegahan yang perlu dipertimbangkan saat menggunakan Oenothera untuk tujuan pengobatan?

Ya, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan Oenothera atau obat herbal apa pun untuk tujuan pengobatan, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

4. Apakah bunga Oenothera hanya mekar di malam hari?

Ya, sebagian besar spesies Oenothera memiliki bunga yang mekar di malam hari, yang menambah kesan mistis mereka.

5. Di mana saya dapat menemukan biji Oenothera untuk dibudidayakan?

Biji Oenothera biasanya dapat ditemukan di pembibitan lokal, pusat taman, atau pemasok benih online.

6. Apakah semua bunga Oenothera mekar di malam hari?

Meskipun banyak spesies Oenothera mekar di malam hari, ada pengecualian dengan yang mekar di siang hari. Karakteristik mekar di malam hari lebih umum dikaitkan dengan genus ini.

7. Apakah ada kondisi pertumbuhan khusus yang disukai Oenothera di lingkungan taman?

Oenothera umumnya lebih menyukai tanah yang memiliki drainase baik dan terkena sinar matahari penuh, tetapi persyaratan khusus dapat bervariasi tergantung pada spesiesnya.

8. Dapatkah saya menemukan produk berbasis Oenothera di pasaran?

Ya, Anda dapat menemukan berbagai produk yang mengandung ekstrak Oenothera, seperti suplemen dan barang perawatan kulit, yang memanfaatkan potensi manfaat kesehatannya.

9. Apa saja makna simbolis yang terkait dengan Oenothera dalam sastra dan seni?

Oenothera secara simbolis dikaitkan dengan keindahan, transformasi, dan sifat kehidupan yang fana dalam berbagai karya seni dan sastra.

10. Bagaimana saya bisa terlibat dalam upaya konservasi Oenothera?

Anda dapat terlibat dengan mendukung organisasi konservasi lokal, berpartisipasi dalam proyek restorasi habitat, atau menyebarkan kesadaran tentang pentingnya melestarikan spesies tanaman asli seperti Oenothera.

11. Apakah ada spesies Oenothera langka atau terancam punah yang harus saya ketahui?

Ya, beberapa spesies Oenothera memang langka atau terancam punah karena perusakan habitat. Penting untuk meneliti status konservasi di wilayah lokal Anda.

12. Apa saja hama dan penyakit umum yang memengaruhi tanaman Oenothera?

Meskipun Oenothera relatif tahan terhadap hama dan penyakit, ia bisa rentan terhadap kutu daun dan embun tepung. Perawatan dan pemeliharaan yang tepat dapat membantu mencegah masalah ini.

13. Bisakah saya menggunakan minyak Oenothera untuk perawatan kulit?

Ya, minyak Oenothera sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena sifatnya yang melembapkan dan anti-inflamasi. Namun, disarankan untuk melakukan uji tempel sebelum mengaplikasikannya ke kulit Anda.

14. Bagaimana saya bisa mendukung upaya konservasi Oenothera?

Anda dapat mendukung konservasi Oenothera dengan menyumbang ke organisasi yang berdedikasi untuk melestarikan spesies tanaman asli dan habitatnya.

15. Mungkinkah menyilangkan spesies Oenothera yang berbeda untuk menciptakan varietas baru?

Ya, mungkin untuk menyilangkan spesies Oenothera tertentu untuk menciptakan hibrida dengan karakteristik unik. Ini telah menjadi fokus penelitian dan eksperimen di kalangan botani.

16. Bisakah saya mengonsumsi biji Oenothera untuk manfaat kesehatannya?

Meskipun biji Oenothera adalah sumber senyawa bermanfaat seperti GLA, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menambahkannya ke diet Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada.

17. Apakah ada spesies Oenothera yang invasif di wilayah tertentu?

Ya, beberapa spesies Oenothera dapat menjadi invasif di habitat non-asli, terutama ketika diperkenalkan ke lingkungan baru. Ketahui spesies yang cocok untuk wilayah Anda.

18. Apa saja potensi efek samping penggunaan Oenothera untuk tujuan pengobatan?

Efek samping umumnya ringan tetapi dapat mencakup gangguan pencernaan atau iritasi kulit pada beberapa individu. Penting untuk menggunakan pengobatan Oenothera seperti yang diarahkan dan memantau setiap reaksi yang merugikan.

19. Apakah ada organisasi yang didedikasikan untuk konservasi Oenothera?

Ya, beberapa organisasi konservasi fokus pada pelestarian spesies tanaman asli, termasuk Oenothera. Mendukung organisasi-organisasi ini dapat berkontribusi pada perlindungan tanaman-tanaman indah ini.

20. Bisakah saya menanam Oenothera di dalam ruangan atau apakah mereka membutuhkan kondisi di luar ruangan?

Meskipun Oenothera umumnya tumbuh subur di luar ruangan, beberapa spesies dapat ditanam di dalam ruangan jika diberi cahaya dan perawatan yang memadai. Teliti spesies spesifik yang Anda minati untuk menentukan kesesuaiannya untuk budidaya dalam ruangan.

Apakah Anda memiliki pertanyaan, saran, atau kontribusi? Jika demikian, jangan ragu untuk menggunakan kotak komentar di bawah ini untuk berbagi pemikiran Anda. Kami juga mendorong Anda untuk dengan baik hati membagikan informasi ini kepada orang lain yang mungkin mendapat manfaat darinya. Karena kami tidak dapat menjangkau semua orang sekaligus, kami sangat menghargai bantuan Anda dalam menyebarkan berita. Terima kasih banyak atas dukungan Anda dan karena telah berbagi!

Penafian: Artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi. Manfaat kesehatan yang dijelaskan didasarkan pada penelitian ilmiah dan pengetahuan tradisional. Ini bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan ramuan atau pengobatan alami apa pun untuk tujuan medis.

13 Manfaat Kesehatan Obat dari Evening-Primroses (Oenothera)