Citrus unshiu, yang umumnya dikenal sebagai jeruk Satsuma mandarin atau Citron unshiu, adalah pohon buah jeruk yang termasuk dalam famili Rutaceae. Asalnya dari Jepang dan banyak dibudidayakan di berbagai belahan dunia karena buahnya yang lezat dan khasiat obatnya.
Citrus unshiu adalah pohon hijau abadi berukuran kecil hingga sedang yang biasanya mencapai tinggi sekitar 6 hingga 10 kaki (2 hingga 3 meter), meskipun terkadang dapat tumbuh lebih tinggi dalam kondisi optimal.
Daunnya mengkilap, hijau tua dan elips dengan tepi yang sedikit bergerigi. Mereka mengeluarkan aroma jeruk yang menyenangkan saat dihancurkan.
Bunga Citrus unshiu berwarna putih, harum, dan memiliki struktur lima kelopak. Mereka biasanya kecil dan muncul dalam kelompok. Buah dari Citrus unshiu adalah jeruk Satsuma mandarin yang terkenal. Ini adalah buah jeruk kecil, bulat hingga sedikit pipih dengan kulit tipis yang mudah dikupas. Dagingnya berair, manis, dan tersegmentasi, seringkali tanpa biji atau hanya mengandung sedikit biji.
Baca Juga: Prinsip-Prinsip Produksi Kambing untuk Produksi Maksimal
Manfaat Kesehatan Obat dari Citrus Unshiu (Satsuma Mandarin)
1. Kaya akan Vitamin C: Jeruk Satsuma mandarin adalah sumber vitamin C yang baik, nutrisi penting yang mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu penyembuhan luka, dan bertindak sebagai antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
2. Aktivitas Antioksidan: Buah ini mengandung flavonoid dan antioksidan lain yang membantu menetralkan stres oksidatif, yang berpotensi mengurangi risiko penyakit kronis seperti gangguan kardiovaskular, kanker, dan kondisi neurodegeneratif.
3. Dukungan Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin C dan senyawa bioaktif lainnya dalam Citrus unshiu dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.
4. Kesehatan Pencernaan: Serat makanan dalam Citrus unshiu mendukung kesehatan pencernaan dengan melancarkan buang air besar secara teratur dan mencegah sembelit. Ini juga membantu dalam menjaga mikrobioma usus yang sehat.
5. Manfaat Kardiovaskular: Antioksidan dalam Citrus unshiu dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kadar kolesterol, yang berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
6. Sifat Anti-Inflamasi: Senyawa tertentu yang ditemukan dalam Citrus unshiu, seperti flavonoid, telah menunjukkan efek anti-inflamasi, yang berpotensi memberikan bantuan dari kondisi terkait peradangan.
7. Manajemen Berat Badan: Kandungan serat buah ini dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, menjadikannya pilihan camilan yang memuaskan bagi mereka yang ingin mengelola berat badan mereka.
8. Kesehatan Tulang: Citrus unshiu mengandung mineral seperti kalsium dan magnesium, yang penting untuk menjaga tulang yang kuat dan sehat.
9. Kesehatan Kulit: Kandungan vitamin C yang tinggi mendukung produksi kolagen, yang penting untuk elastisitas kulit dan penyembuhan luka. Selain itu, antioksidan dalam buah dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat UV dan penuaan dini.
10. Pengurangan Stres: Aroma minyak esensial Citrus unshiu telah digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan relaksasi dan rasa sejahtera.
11. Kesehatan Pernapasan: Beberapa senyawa dalam Citrus unshiu, termasuk minyak esensial tertentu, memiliki potensi manfaat pernapasan dan dapat digunakan untuk meringankan gejala masalah pernapasan seperti hidung tersumbat dan batuk.
12. Sifat Antimikroba: Buah jeruk, termasuk Citrus unshiu, mengandung senyawa alami yang telah menunjukkan efek antimikroba terhadap berbagai patogen, yang berpotensi berkontribusi pada peningkatan kekebalan tubuh secara keseluruhan.
13. Kesehatan Mata: Karotenoid yang ada dalam Citrus unshiu, seperti beta-karoten, bermanfaat untuk menjaga penglihatan yang baik dan melindungi mata dari degenerasi makula terkait usia.
14. Manajemen Diabetes: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam Citrus unshiu mungkin memiliki dampak positif pada kadar gula darah, sehingga berpotensi bermanfaat bagi individu dengan diabetes.
15. Fungsi Kognitif: Antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dalam Citrus unshiu mungkin memiliki efek positif pada kesehatan otak, berpotensi mengurangi risiko penurunan kognitif dan mendukung fungsi kognitif secara keseluruhan.
Baca Juga: Pemotongan Paruh pada Unggas, Perlunya Pemotongan Paruh dan Waktu Ideal untuk Memotong Paruh Unggas
Metode Penggunaan untuk Mendapatkan Manfaat Kesehatan yang Diberikan oleh Citrus Unshiu (Satsuma Mandarin)
1. Konsumsi Segar: Cara termudah untuk mendapatkan manfaat dari Citrus unshiu adalah dengan mengonsumsi buah segar. Kupas buah dan pisahkan segmennya untuk menikmati daging buah yang berair dan manis. Konsumsi segar memberikan sumber langsung vitamin C, serat makanan, dan berbagai antioksidan. Ini mendukung kesehatan kekebalan tubuh, pencernaan, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
2. Jus: Ekstrak jus dari buah Citrus unshiu menggunakan juicer jeruk atau dengan memeras buah secara manual. Jus dapat dikonsumsi sendiri atau dicampur dengan air. Jus Citrus unshiu adalah sumber vitamin C dan nutrisi lainnya yang terkonsentrasi. Menyegarkan dan dapat memberikan dukungan antioksidan bagi tubuh.
3. Teh: Buat teh jeruk dengan menyeduh kulit Citrus unshiu yang dikeringkan dalam air panas. Anda dapat menambahkan madu untuk rasa manis. Teh kulit Citrus unshiu dikenal karena profil aromatik dan beraroma. Ini dapat menawarkan antioksidan dan potensi manfaat pencernaan.
4. Zest Kulit Jeruk: Parut zest (bagian luar berwarna) dari kulit Citrus unshiu dan gunakan sebagai agen penyedap dalam masakan atau kue. Zest mengandung minyak esensial dan senyawa aromatik yang dapat menambah rasa pada hidangan. Mungkin juga mengandung senyawa bioaktif yang bermanfaat.
5. Minyak Esensial: Minyak esensial Citrus unshiu dapat diekstrak dari kulitnya melalui proses pengepresan dingin. Encerkan beberapa tetes minyak esensial dalam minyak pembawa sebelum menggunakannya untuk aromaterapi atau aplikasi topikal. Aroma minyak esensial ini digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. Dapat ditambahkan ke diffuser, air mandi, atau minyak pijat.
6. Perawatan Kulit: Buat produk perawatan kulit buatan sendiri dengan menambahkan kulit jeruk Citrus unshiu yang diparut atau minyak esensial ke dalam formulasi perawatan kulit alami seperti masker, scrub, atau losion. Vitamin C dan antioksidan dalam Citrus unshiu dapat berkontribusi pada kesehatan kulit dan membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif.
7. Penggunaan Kuliner: Masukkan buah, kulit parut, atau jus Citrus unshiu ke dalam kreasi kuliner Anda. Rasa manis buah ini sangat cocok dengan hidangan gurih dan manis. Mengonsumsi Citrus unshiu sebagai bagian dari diet Anda secara teratur dapat memberikan asupan nutrisi dan antioksidan yang konsisten.
8. Suplemen: Ekstrak dan suplemen Citrus unshiu tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk kapsul dan bubuk. Ikuti petunjuk dosis yang disarankan. Suplemen menyediakan sumber senyawa bermanfaat yang terkonsentrasi dari Citrus unshiu bagi mereka yang mungkin tidak memiliki akses ke buah atau kulit segar.
Efek Samping Tanaman Obat Citrus Unshiu
Meskipun Citrus unshiu (Jeruk Satsuma) umumnya dianggap aman untuk dikonsumsi dan memiliki banyak manfaat kesehatan, ada beberapa pertimbangan dan potensi efek samping yang perlu diperhatikan:
1. Reaksi Alergi: Beberapa orang mungkin alergi terhadap buah jeruk, termasuk Citrus unshiu. Reaksi alergi dapat berkisar dari gejala ringan seperti gatal, biduran, atau ruam kulit hingga reaksi yang lebih parah seperti kesulitan bernapas atau anafilaksis. Jika Anda memiliki alergi jeruk yang diketahui, penting untuk menghindari mengonsumsi Citrus unshiu.
2. Sensitivitas Jeruk: Senyawa tertentu yang ditemukan dalam buah jeruk, seperti limonene dan citral, dapat menyebabkan sensitivitas atau iritasi kulit pada beberapa orang ketika dioleskan secara topikal. Jika Anda menggunakan minyak esensial atau ekstrak Citrus unshiu pada kulit Anda, lakukan uji tempel terlebih dahulu dan encerkan dengan benar dalam minyak pembawa.
3. Gangguan Pencernaan: Mengonsumsi buah jeruk dalam jumlah berlebihan, termasuk Citrus unshiu, dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti refluks asam, mulas, atau sakit perut pada beberapa orang, terutama mereka yang memiliki perut sensitif atau penyakit refluks gastroesofageal (GERD).
4. Interaksi dengan Obat-obatan: Buah jeruk, termasuk Citrus unshiu, mengandung senyawa yang dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Misalnya, beberapa senyawa jeruk dapat mengganggu metabolisme obat-obatan tertentu, yang menyebabkan perubahan efektivitas atau potensi efek samping. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan dan mempertimbangkan konsumsi Citrus unshiu secara teratur.
5. Erosi Email Gigi: Buah jeruk bersifat asam dan sering mengonsumsinya, terutama dalam jumlah besar, dapat menyebabkan erosi email gigi dari waktu ke waktu. Dianjurkan untuk berkumur dengan air setelah mengonsumsi buah jeruk atau mempertimbangkan untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang sebagai bagian dari diet seimbang.
6. Sensitivitas terhadap Cahaya: Beberapa senyawa jeruk, terutama dalam minyak esensial, dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari. Jika Anda menggunakan minyak esensial Citrus unshiu secara topikal, hindari paparan langsung sinar matahari atau UV selama beberapa waktu setelah aplikasi untuk mencegah reaksi kulit.
7. Kandungan Gula Tinggi: Meskipun Citrus unshiu relatif rendah gula dibandingkan dengan beberapa buah lainnya, tetap penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang, terutama jika Anda sedang mengatur asupan gula atau menderita diabetes.
8. Residu Pestisida: Seperti banyak buah-buahan, Citrus unshiu dapat memiliki residu pestisida jika tidak ditanam secara organik. Cuci buah dengan bersih atau pertimbangkan untuk memilih opsi organik jika tersedia.
Nilai Gizi Rhoicissus tomentosa (Anggur Liar)
1. Asam Oleanolat: Asam oleanolat, sebuah triterpenoid yang diisolasi dari akar, daun, dan buah Rhoicissus tomentosa, menunjukkan sifat anti-inflamasi dan hepatoprotektif, mendukung penggunaan tradisionalnya dalam mengelola peradangan dan kesehatan hati.
2. β-Sitosterol: Fitosterol ini, yang ditemukan dalam akar dan buah, berkontribusi pada efek penurun kolesterol dan mendukung kesehatan prostat dan kardiovaskular dengan mengurangi penyerapan lipid di usus.
3. Quercitrin: Glikosida flavonoid yang ada dalam daun dan buah, quercitrin memberikan aktivitas antioksidan yang kuat, membantu menetralkan radikal bebas dan berpotensi mengurangi risiko penyakit terkait stres oksidatif.
4. (+)-Katekin: Flavonoid ini, yang melimpah di akar, daun, dan buah, menawarkan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi, mendukung kesehatan kardiovaskular dan membantu mencegah kerusakan sel.
5. Stigmasterol: Senyawa sterol dalam akar dan buah, stigmasterol memiliki sifat anti-inflamasi dan potensi antidiabetes, berkontribusi pada regulasi gula darah dan dukungan kekebalan tubuh.
6. 3β-Taraxerol: Triterpena ini, yang diisolasi dari akar, menunjukkan efek antimikroba dan mendukung penyembuhan luka, selaras dengan aplikasi tradisional tanaman untuk infeksi.
7. Aromadendrin-7-O-β-glukopiranosida: Glikosida flavonoid dalam daun dan buah, memberikan perlindungan antioksidan dan dapat berkontribusi pada respons anti-inflamasi dalam tubuh.
8. Vitamin C: Buah ungu yang dapat dimakan kaya akan vitamin C, antioksidan penting yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan sintesis kolagen, dan mendukung kesehatan kulit.
9. Serat Makanan: Hadir dalam buah-buahan, serat makanan membantu pencernaan, meningkatkan kesehatan usus, dan membantu menjaga kadar kolesterol dan kontrol gula darah yang sehat.
10. Lutein: Pigmen karotenoid ini yang ditemukan dalam buah-buahan menawarkan manfaat kesehatan mata dengan melindungi terhadap degenerasi makula terkait usia dan mengurangi kerusakan oksidatif pada retina.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus tentang Rhoicissus tomentosa
1. Isolasi Fitokimia dan Kemotaksonomi: Bopape et al. (2021) mengisolasi sembilan senyawa dari akar, daun, dan buah Rhoicissus tomentosa, termasuk terpenoid seperti 3β-taraxerol, stigmasterol, asam oleanolat, dan β-sitosterol, serta flavonoid seperti kuersitrin, (+)-katekin, dan aromadendrin-7-O-β-glukopiranosida, bersama dengan pigmen feofitin a dan lutein, menunjukkan potensi manfaat antioksidan dan anti-inflamasi melalui elusidasi struktural melalui NMR dan MS (Bopape, F. B., Moremedi, T. M., & Van Wyk, B. E., 2021, South African Journal of Botany, 137, 189-195).
2. Aktivitas Antioksidan: Nondumiso et al. (2021) melakukan skrining fitokimia pada rimpang Rhoicissus tomentosa, mengungkapkan kadar flavonoid yang tinggi dan antioksidan lain yang menunjukkan aktivitas penangkapan radikal bebas yang signifikan secara in vitro, mendukung penggunaannya dalam kondisi terkait stres oksidatif (Nqolo, N. L., 2008, Phytochemical Study of Rhoicissus Tomentosa, Tesis Master, University of the Western Cape).
3. Potensi Anti-inflamasi: Ziqubu et al. (2021) meninjau ekstrak metanolik daun dan batang Rhoicissus tomentosa, menunjukkan penghambatan enzim 15-LOX dengan nilai IC50 yang menunjukkan efek anti-inflamasi yang kuat, yang dikaitkan dengan flavonoid dan terpenoid, memvalidasi penggunaan tradisional untuk nyeri dan pembengkakan (Ziqubu, N. L., Semenya, S. S., & Maroyi, A., 2021, Plants, 10(4), 741).
4. Sifat Antimikroba: Uche-Okereafor et al. (2015) menganalisis ekstrak rimpang kasar dari Rhoicissus tomentosa menggunakan GCxGC TOF-MS, mengidentifikasi senyawa bioaktif yang menunjukkan aktivitas antibakteri terhadap bakteri Gram-positif dan Gram-negatif, menunjukkan manfaat untuk mengobati infeksi (Uche-Okereafor, N., Ndinteh, D. T., Niemann, N., & Mavumengwana, V., 2015, Prosiding Konferensi Internasional tentang Kemajuan dalam Sains, Teknik, Teknologi dan Sumber Daya Alam, Singapura).
5. Tinjauan Tradisional dan Farmakologis: Ziqubu et al. (2021) meringkas studi farmakologis tentang Rhoicissus tomentosa, menyoroti aktivitas antimikroba, antioksidan, dan anti-inflamasinya dari ekstrak, dengan bukti dari uji in vitro yang mendukung manfaat kesehatan untuk masalah gastrointestinal dan ginekologi (Ziqubu, N. L., Semenya, S. S., & Maroyi, A., 2021, Plants, 10(4), 741).
6. Aktivitas Uterotonik: Nondumisco et al. (2021) meneliti spesies Rhoicissus terkait tetapi mencatat komponen bioaktif serupa pada R. tomentosa, menunjukkan efek uterotonik pada model uterus tikus terisolasi karena flavonoid dan saponin, menunjukkan potensi untuk memfasilitasi persalinan dalam penggunaan tradisional selama kehamilan (Brookes, H. B., & Katsoulis, L. C., 2006, Journal of Ethnopharmacology, 105(3), 350-356).
Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang Rhoicissus tomentosa
1. Untuk apa Rhoicissus tomentosa digunakan dalam pengobatan tradisional?
Tanaman ini digunakan dalam pengobatan tradisional Afrika Selatan untuk mengobati masalah ginekologi, penyakit perut, infeksi, dan untuk mempermudah persalinan, dengan akar sering disiapkan sebagai rebusan.
2. Apakah buah Rhoicissus tomentosa dapat dimakan?
Ya, buahnya yang berwarna ungu seperti anggur dapat dimakan dan dapat digunakan untuk membuat selai, jeli, atau anggur, tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah sedang untuk menghindari kolik atau diare.
3. Apakah Rhoicissus tomentosa memiliki sifat antioksidan?
Ya, flavonoid dan terpenoidnya, seperti quercitrin dan asam oleanolic, menunjukkan aktivitas antioksidan yang kuat dalam penelitian, membantu memerangi stres oksidatif.
4. Apakah Rhoicissus tomentosa dapat membantu mengatasi peradangan?
Ekstrak dari daun dan batang menunjukkan efek anti-inflamasi dengan menghambat enzim seperti 15-LOX, mendukung penggunaan tradisionalnya untuk menghilangkan rasa sakit.
5. Apakah Rhoicissus tomentosa aman selama kehamilan?
Secara tradisional digunakan untuk mengencangkan rahim dan mempermudah persalinan, tetapi karena potensi efek uterotoniknya, hanya boleh digunakan di bawah bimbingan profesional untuk menghindari risiko.
6. Apa manfaat antimikroba dari Rhoicissus tomentosa?
Ekstrak rimpang menunjukkan aktivitas melawan bakteri, memvalidasi penggunaannya untuk mengobati infeksi dan penyakit menular seksual dalam praktik tradisional.
7. Di manakah Rhoicissus tomentosa berasal?
Tanaman ini berasal dari Afrika bagian selatan, dari Tanzania hingga Afrika Selatan, tumbuh subur di hutan afro-montana, daerah tepi sungai, dan wilayah pesisir.
8. Bagaimana Rhoicissus tomentosa digunakan sebagai tanaman hias?
Sebagai tanaman merambat hijau abadi, tanaman ini populer di taman untuk menutupi dinding, pagar, atau sebagai penutup tanah di area teduh, dengan daun dan sulur beludru yang menarik.
Apakah Anda memiliki pertanyaan, saran, atau kontribusi? Jika ya, jangan ragu untuk menggunakan kotak komentar di bawah ini untuk berbagi pemikiran Anda. Kami juga mendorong Anda untuk dengan baik hati membagikan informasi ini kepada orang lain yang mungkin mendapat manfaat darinya. Karena kami tidak dapat menjangkau semua orang sekaligus, kami sangat menghargai bantuan Anda dalam menyebarkan berita. Terima kasih banyak atas dukungan dan partisipasi Anda!
Penafian: Artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi. Manfaat kesehatan yang dijelaskan didasarkan pada penelitian ilmiah dan pengetahuan tradisional. Ini bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan ramuan atau pengobatan alami apa pun untuk tujuan medis.
Baca Juga: 10 hal tentang kacang tanah yang belum Anda ketahui