Apa itu akar marshmallow?Althaea OfficinalisTepatnya? Obat herbal yang telah digunakan selama beberapa generasi ini terbuat dari tanaman yang berasal dari Afrika dan sebagian Eropa.
Apakah marshmallow terbuat dari akar marshmallow? Makanan manis dengan nama yang sama dan akar marshmallow bukanlah hal yang sama.
Budaya Yunani kuno dan Mesir memiliki sejarah yang sangat panjang dalam menggunakan akar marshmallow (Althaea Officinalis) dalam pengobatan tradisional.
“Iliad” karya Homer, yang ditulis lebih dari 2.800 tahun yang lalu, menyebutkan tanaman ini karena pada saat itu, tanaman ini merupakan obat yang populer untuk mengatasi hidung tersumbat, sakit tenggorokan, dan batuk.
Karakteristik “lembut” dari akar marshmallow adalah salah satu faktor yang berkontribusi pada nama permen marshmallow. Ekstrak serat Althaea Officinalis berubah menjadi zat lunak seperti gel di dalam tubuh setelah mengembang.
Karena tanaman ini mengandung senyawa aktif ampuh yang mendukung pemecahan lendir secara alami, mengurangi peradangan, dan memberantas bakteri, praktisi pengobatan holistik terus menggunakan tanaman ini dengan cara yang sama seperti yang mereka lakukan ribuan tahun yang lalu.
Dalam pengobatan Ayurveda dan teknik pengobatan Unani, yang mengandalkan berbagai macam herbal untuk memperkuat kekebalan tubuh dan mencegah penyakit, tanaman ini juga telah berkembang menjadi herbal yang penting.
Apa efek negatif yang mungkin ditimbulkan oleh marshmallow? Produk yang berasal dari Althaea Officinalis seringkali menghasilkan sedikit efek negatif karena sejarah penggunaannya yang aman dan reputasinya sebagai “teknik yang telah teruji waktu untuk memperkuat tubuh.”
Hanya sedikit, atau bahkan tidak ada, efek samping yang dilaporkan, dan secara umum dianggap aman. Namun, perlu dicatat bahwa belum banyak uji klinis pada manusia yang dilakukan (lebih banyak menggunakan hewan).
Baca Juga: 6 Manfaat Kesehatan dari Bunga Marigold (Calendula officinalis)
Meskipun akar marshmallow umumnya dapat ditoleransi dengan baik dan mudah dicerna, ada kemungkinan Anda mengalami beberapa efek negatif, terutama jika Anda juga mengonsumsi obat lain.
Sebelum mengonsumsi marshmallow, jika Anda sedang hamil, menyusui, atau telah didiagnosis menderita penyakit tertentu seperti penyakit radang usus, diabetes, atau kolesterol tinggi, konsultasikan dengan dokter Anda mengenai potensi interaksi yang mungkin terjadi.
Cara obat lain diserap atau dikeluarkan dari tubuh merupakan salah satu kemungkinan interaksi dengan akar marshmallow. Karena marshmallow melapisi dinding lambung, ia dapat mencegah penyerapan obat lain.
Jika Anda menderita diabetes, pradiabetes, atau sedang mengonsumsi insulin, Anda sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan profesional untuk memastikan Anda memantau kadar gula darah dengan cermat dan mencegah penurunan yang berbahaya.
Ada kemungkinan juga bahwa konsumsi marshmallow dapat mengganggu kontrol gula darah normal. Anda juga sebaiknya berhenti mengonsumsi marshmallow setidaknya dua minggu sebelum operasi yang direncanakan karena pengaruhnya terhadap retensi cairan, pembentukan trombosit darah, dan kadar gula darah.
Infeksi tenggorokan dan kulit dapat diobati dengan marshmallow karena memiliki efek menenangkan pada jaringan yang bengkak, memiliki kemampuan antibakteri, dan membantu melindungi selaput lendir di seluruh tubuh. Marshmallow juga dapat menebalkan lapisan lambung dan menghentikan permeabilitas (disebut sindrom usus bocor).
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan dari Akar Licorice (Glycyrrhiza glabra)
5 Manfaat Kesehatan dari Akar Marshmallow (Althaea Officinalis)
1. Obat untuk Batuk dan Pilek
Anda dapat mengonsumsi akar marshmallow secara oral untuk meredakan nyeri, pembengkakan, dan hidung tersumbat jika Anda mengalami sakit tenggorokan, batuk, atau pilek.
Sifatnya yang berlendir dan antitusif memungkinkan obat ini untuk mengurangi batuk kering yang mengganggu, mengurangi pembengkakan kelenjar getah bening, dan mengurangi iritasi serta peradangan tenggorokan. Karena membentuk lapisan pelindung di atas mukosa yang meradang, obat ini juga seringkali memberikan efek langsung.
Faktanya, ekstrak marshmallow sering ditambahkan ke permen pelega tenggorokan dan sirup obat batuk untuk tujuan ini. Ini adalah salah satu pengobatan batuk alami terbaik.
2. Membantu Memperbaiki Usus dan Lapisan Dalam
Menurut penelitian, marshmallow dapat digunakan untuk mengobati berbagai masalah pencernaan, termasuk sindrom usus bocor, yang terjadi ketika celah kecil di lapisan usus memungkinkan lewatnya partikel yang dapat menyebabkan reaksi imunologis terjadi di aliran darah.
Menurut penelitian pada tikus, marshmallow membantu memperbaiki integritas lapisan usus dengan menghasilkan lapisan pelindung di atas persimpangan kecil. Selain itu, tampaknya bermanfaat untuk kondisi peradangan usus lainnya, seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.
Baca Juga: 8 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Lengkuas
3. Mengatasi Masalah Pencernaan
Apakah akar marshmallow bermanfaat untuk GERD? Ya, akar marshmallow memiliki manfaat untuk sistem pencernaan, termasuk mengurangi atau mencegah rasa panas di dada, gejala tukak lambung, diare, dan sembelit.
Menurut penelitian pada hewan, ia melapisi bagian dalam lambung, menghentikan asam agar tidak “membakar,” dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Menarik untuk dicatat bahwa hingga mencapai usus besar, sifat lendir marshmallow tampaknya tetap stabil di dalam tubuh. Akibatnya, marshmallow efektif dalam meredakan gejala penyakit pencernaan inflamasi karena tidak berubah bentuk saat melewati saluran pencernaan.
Teh akar marshmallow biasanya paling efektif untuk sebagian besar jenis gangguan pencernaan dan menenangkan perut tanpa efek samping negatif. Anda dapat menggabungkan marshmallow dengan bantuan pencernaan lainnya seperti minyak esensial peppermint atau akar jahe yang diseduh/mentah untuk efek menenangkan perut yang lebih maksimal.
4. Anti-inflamasi dan Baik untuk Kesehatan Jantung
Dalam sebuah studi tahun 2011, dampak suplementasi akar marshmallow terhadap fungsi hati dan profil lipid darah diteliti selama sebulan. Sifat anti-inflamasi marshmallow ditemukan efektif melawan peradangan akut dan kronis.
Selain itu, marshmallow menunjukkan sifat anti-ulkus dan anti-lipidemia serta meningkatkan kolesterol HDL (jenis “baik”). Pasien mengalami peningkatan signifikan pada kadar kolesterol HDL serum ketika diberikan 50 miligram marshmallow per kilogram berat badan, tanpa efek samping negatif atau dampak pada enzim hati.
5. Antioksidan
Menurut penelitian terkini, marshmallow mengandung antioksidan seperti flavonoid yang dapat membantu menghentikan perkembangan kerusakan oksidatif, yang merupakan penyebab utama penyakit kronis seperti pertumbuhan tumor ganas, kondisi peradangan, dan penyakit neurologis.
Ia melindungi sel-sel sehat dengan berbagai cara, termasuk menciptakan adhesi sel, memengaruhi pembentukan matriks ekstraseluler, mengendalikan pelepasan sitokin, dan menghilangkan sel-sel berbahaya (apoptosis)..
Marshmallow juga merangsang sistem kekebalan tubuh, khususnya dengan mendorong pembuangan sel-sel yang rusak atau mati dari tubuh yang dikenal sebagai fagositosis, yang mempercepat penyembuhan.
Berikut adalah bagian tambahan yang akan ditambahkan ke tautan artikel yang diberikan (https://agric4profits.com/benefits-marshmallow-root-althaea-officinalis/). Bagian-bagian baru ini mengikuti struktur yang diminta dan didasarkan pada isi artikel tentang Akar Marshmallow (Althaea Officinalis), dengan menyertakan detail yang kredibel jika diperlukan.
Nilai Gizi dan Manfaat Kesehatan dari Akar Marshmallow (Althaea Officinalis)
1. Mukosa (Polisakarida):
Akar marshmallow kaya akan lendir, yaitu kompleks polisakarida pembentuk gel yang meliputi arabinogalaktan dan pektin. Lendir ini membentuk lapisan yang menenangkan dan melindungi selaput lendir, mendukung kesehatan pernapasan dan pencernaan dengan mengurangi iritasi.
Kandungan lendir yang tinggi ini adalah alasan utama penggunaan tradisionalnya untuk melapisi dan menenangkan jaringan yang meradang di seluruh tubuh.
2. Flavonoid:
Kandungan di dalamnya meliputi flavonoid seperti quercetin dan catechin, yang bertindak sebagai antioksidan untuk membantu menetralkan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif dalam sel.
Senyawa-senyawa ini berkontribusi pada potensi anti-inflamasi tanaman secara keseluruhan ketika dikonsumsi atau dioleskan.
3. Asam Fenolik:
Asam fenolik seperti asam kafeik dan asam salisilat memberikan efek anti-inflamasi dan analgesik ringan, membantu meredakan ketidaknyamanan pada kondisi yang melibatkan peradangan.
Keberadaan mereka mendukung peran akar dalam pengobatan tradisional untuk nyeri dan pembengkakan.
4. Asparagin:
Asparagin, asam amino yang ditemukan di akar, dapat membantu proses metabolisme dan berkontribusi pada khasiat menenangkan yang diamati dalam ramuan herbal.
Komponen ini menambah profil nutrisi yang meningkatkan dukungan lembut untuk fungsi tubuh.
5. Beta-Sitosterol:
Beta-sitosterol, suatu fitosterol dengan potensi efek menurunkan kolesterol, mendukung kesehatan kardiovaskular dengan membantu mengelola kadar lipid.
Hal ini sejalan dengan pengamatan mengenai pengaruh positif akar tanaman terhadap kesehatan yang berkaitan dengan jantung.
6. Tanin:
Meskipun hadir dalam jumlah yang lebih kecil, tanin menawarkan sifat astringen yang dapat membantu mengencangkan jaringan dan mendukung aktivitas antimikroba ringan.
Mereka melengkapi efek demulsen untuk perlindungan jaringan secara keseluruhan.
7. Minyak Atsiri:
Minyak atsiri dalam jumlah kecil memberikan kualitas aromatik yang halus dan dapat berkontribusi pada efek menenangkan atau sebagai ekspektoran ringan.
Bahan-bahan ini meningkatkan pengalaman sensorik dari teh atau infus yang dibuat dari akar.
8. Antosianin (dalam bunga, tetapi dalam jumlah sedikit pada preparat akar):
Pigmen-pigmen ini bertindak sebagai antioksidan, memberikan efek perlindungan terhadap kerusakan sel.
Meskipun lebih menonjol pada bunga, senyawa ini berkontribusi pada profil antioksidan tanaman.
9. Pektin:
Pektin, komponen serat larut dalam lendir, mendukung keteraturan pencernaan dan kesehatan usus dengan membentuk massa yang lembut.
Ini membantu menjaga kelancaran fungsi saluran pencernaan.
10. Pati:
Kandungan pati memberikan sumber energi ringan dan berkontribusi pada pengentalan serta tekstur yang menenangkan dalam olahan makanan.
Hal ini membantu dalam menciptakan ramuan herbal yang efektif untuk meredakan iritasi.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus tentang Manfaat Kesehatan dari Akar Marshmallow (Althaea Officinalis)
1. Meredakan Batuk dan Gangguan Pernapasan:
Penelitian menunjukkan ekstrak akar marshmallow meredakan batuk iritasi dengan membentuk lapisan pelindung pada selaput lendir, dengan survei pengguna melaporkan efek yang cepat dan toleransi yang baik untuk pengobatan batuk kering. dkk. (Pengadu dkk., 2018).
2. Efek Antiinflamasi dan Antioksidatif:
Ekstrak akar dan sediaan seperti Phytohustil® menunjukkan aktivitas anti-inflamasi dan antioksidan pada makrofag secara in vitro, mengurangi stres oksidatif dan mendukung regenerasi mukosa (Bonaterra). dkk., 2020).
3. Penyembuhan Luka dan Perlindungan Kulit:
Ekstrak daun hidroalkohol menunjukkan aktivitas antibakteri terhadap bakteri gram-positif dan meningkatkan penutupan luka pada model eksisi tikus, mempercepat penyembuhan (Rezaei). dkk., 2015).
4. Stimulasi Sel Epitel:
Ekstrak air dan polisakarida merangsang fisiologi sel dan internalisasi pada sel epitel manusia, mendukung penggunaan tradisional untuk selaput lendir yang teriritasi dan regenerasi jaringan (Deters) dkk., 2010).
5. Dermatitis Atopik pada Anak:
Penggunaan marshmallow topikal dalam uji coba percontohan mengurangi skor indeks SCORAD untuk gejala dermatitis atopik, dengan analisis in silico mendukung interaksi senyawa (Naseri). dkk., 2020).
6. Khasiat Antitusif:
Polisakarida seperti rhamnogalacturonan menunjukkan penekanan batuk yang bergantung pada dosis pada model hewan, yang mengkonfirmasi kemanjurannya untuk masalah pernapasan (Sutovska). dkk.(berbagai studi yang dirujuk dalam ulasan).
7. Potensi Hepatoprotektif:
Ekstrak bunga melindungi terhadap karsinoma hepatoseluler yang diinduksi DEN pada tikus melalui antioksidatif, antiinflamasi, dan modulasi jalur pensinyalan (studi terbaru di ALOF, 2023).
Studi-studi ini menyoroti dukungan berbasis bukti untuk penggunaan tradisional, terutama dalam meredakan gangguan pernapasan, mengurangi peradangan, dan melindungi jaringan, meskipun uji coba pada manusia berskala besar masih diperlukan.
Ringkasan Manfaat Kesehatan dari Akar Marshmallow (Althaea Officinalis)
| Aspek | Detail Penting |
|---|---|
| Gambaran Umum Tanaman | Tumbuhan herba abadi dari famili Malvaceae, asli Eropa, Asia, Afrika; akarnya kaya akan lendir untuk efek menenangkan. |
| Manfaat Utama | Meredakan masalah pernapasan (batuk, sakit tenggorokan), mendukung pencernaan (gangguan pencernaan, tukak lambung), mengurangi peradangan, membantu penyembuhan kulit/luka. |
| Manfaat Lainnya | Mendukung fungsi saluran kemih, bersifat antimikroba ringan, berpotensi mengurangi kecemasan, memodulasi sistem kekebalan tubuh, membantu kesehatan kardiovaskular, meredakan nyeri sendi, dan memberikan kenyamanan selama menstruasi. |
| Komponen Utama | Mukosa (polisakarida), flavonoid, asam fenolik, asparagin, beta-sitosterol, tanin, minyak atsiri. |
| Formulir Penggunaan | Teh, rebusan, permen pelega tenggorokan, kapsul, tingtur, krim topikal, sirup. |
| Tindakan pencegahan | Kemungkinan alergi, efek pada gula darah/tekanan darah, interaksi obat, hindari konsumsi berlebihan selama kehamilan/menyusui; konsultasikan dengan profesional. |
Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang Manfaat Kesehatan Akar Marshmallow (Althaea Officinalis)
1. Apa kegunaan utama akar marshmallow?
Ramuan ini terutama digunakan untuk menenangkan selaput lendir yang iritasi, meredakan batuk, sakit tenggorokan, dan ketidaknyamanan pencernaan karena kandungan lendirnya yang tinggi.
2. Bagaimana akar marshmallow membantu mengatasi batuk?
Lendir tersebut membentuk lapisan pelindung pada tenggorokan dan saluran pernapasan, mengurangi iritasi dan menekan batuk kering secara efektif.
3. Apakah akar marshmallow dapat digunakan untuk masalah kulit?
Ya, penggunaan topikal seperti krim atau kompres dapat menenangkan iritasi, mempercepat penyembuhan luka, dan mengurangi peradangan pada kulit.
4. Apakah akar marshmallow aman dikonsumsi selama kehamilan?
Disarankan untuk berhati-hati; konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan karena data keamanannya terbatas, meskipun penggunaan tradisional diperbolehkan dalam jumlah sedang.
5. Apakah obat ini berinteraksi dengan obat-obatan lain?
Obat ini dapat memengaruhi kadar gula darah atau berinteraksi dengan obat diabetes/pengencer darah; konsumsi secara terpisah dan pantau kadarnya.
6. Bagaimana cara mengolah akar marshmallow?
Umumnya disajikan sebagai teh seduh dingin (untuk menjaga lendir), teh panas, rebusan, atau dalam bentuk permen/kapsul agar lebih praktis.
7. Apakah ada efek sampingnya?
Kemungkinan masalah ringan seperti kembung, diare akibat kelebihan makanan, atau reaksi alergi; jarang terjadi tetapi pantau tekanan darah rendah atau gula darah rendah.
8. Apakah anak-anak boleh mengonsumsi akar marshmallow?
Data terbatas; konsultasikan dengan dokter anak, meskipun secara tradisional digunakan dalam bentuk yang lembut untuk mengatasi batuk pada anak-anak.
9. Apakah ini membantu mengatasi masalah pencernaan?
Ya, ia melapisi dinding lambung, meredakan gangguan pencernaan, gastritis, dan gejala tukak lambung ringan.
10. Apakah akar marshmallow sama dengan permen marshmallow?
Tidak; permen modern menggunakan gelatin/gula, tetapi secara historis, lendir akar digunakan dalam permen serupa.
Apakah Anda memiliki pertanyaan, saran, atau kontribusi? Jika ya, silakan gunakan kotak komentar di bawah untuk berbagi pemikiran Anda. Kami juga mendorong Anda untuk membagikan informasi ini kepada orang lain yang mungkin mendapat manfaat darinya. Karena kami tidak dapat menjangkau semua orang sekaligus, kami sangat menghargai bantuan Anda dalam menyebarkan informasi ini. Terima kasih banyak atas dukungan dan partisipasi Anda!
Penafian: Artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi. Manfaat kesehatan yang dijelaskan didasarkan pada penelitian ilmiah dan pengetahuan tradisional. Manfaat tersebut bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau pengobatan medis profesional. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan ramuan atau pengobatan alami apa pun untuk tujuan medis.
Baca Juga: 4 Manfaat Kesehatan dari Akar Valerian (Valeriana officinalis)