Stinging nettle, also known as Urtica Dioica, dates back to Ancient Greece. It is a perennial flowering plant. Despite having origins in the colder parts of Europe and Asia, it is now widespread throughout the world.
From June through September, the plant blooms and typically reaches a height of two to four feet. It has heart-shaped leaves, blooms in yellow or pink, and thrives on soil that is high in nitrogen.
Stinging nettle is most well-known for the stinging reaction that happens when the skin comes into touch with the tiny stinging hairs (also known as trichomes) found on its leaves and stems, but it also has several advantageous health properties when processed and used medicinally.
Stinging nettles are frequently depicted in folklore from various cultures and religions. The myth often suggests that you should endure a sting quietly or without rubbing or scratching the painful spot.
Nettles was employed as a diuretic and a laxative in ancient Greece by the physicians Galen and Dioscorides. It was used as a diuretic and to cure and naturally lessen joint discomfort in medieval Europe. People used to think that ripping it out by the roots and yelling the name of the sick person would also reduce a fever.
Baca Juga: 6 Manfaat Kesehatan dari Horny Goat Weed (Epimedium)
Sejak zaman Neolitikum, jelatang telah digunakan untuk menghasilkan tekstil seperti kain dan kertas. Ini adalah serat alternatif yang fantastis dan berkelanjutan dengan serat yang menyerupai rami dan linen. Sifat serat yang berongga bertindak sebagai isolasi alami.
Dalam kedua Perang Dunia, tentara Jerman menggunakan jelatang untuk membuat seragam mereka, pertama di Perang Dunia I dan kemudian di Perang Dunia II.
Urtikasi, atau memukul kulit dengan jelatang untuk meningkatkan aliran darah, adalah metode lain menggunakan jelatang untuk mengobati penyakit tertentu.
Pernahkah Anda tanpa sengaja menyentuh tanaman yang tampaknya tidak berbahaya saat berjalan melewatinya dan mengalami rasa perih atau menusuk ringan? Kemungkinan besar, Anda pernah mengalaminya… dan mungkin saja Anda bersentuhan dengan tanaman yang menghasilkan jelatang.
Jelatang adalah tanaman tahunan yang bermanfaat untuk mengobati sejumlah kondisi, meskipun Anda mungkin membenci tanaman ini karena penderitaan sesaat yang ditimbulkannya..
Membuat teh jelatang dari daunnya, yang merupakan obat alami untuk alergi, mungkin merupakan penggunaan yang paling terkenal. Teh ini juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan saluran kemih, kulit, dan tulang.
Jadi, bagaimana tanaman ini, yang sekilas tampak seperti sesuatu yang harus dihindari, akhirnya menjadi andalan untuk tujuan terapeutik? Mari kita selidiki.
Baca Juga: 3 Manfaat Kesehatan dari Akar Kudzu (Pueraria Montana)
5 Manfaat Kesehatan dari Jelatang (Urtica Dioica)
Vitamin A, C, dan K serta vitamin B dapat ditemukan dalam akar dan daun jelatang. Terpenoid, karotenoid, asam lemak, asam amino vital, klorofil, dan mineral melimpah di daunnya. Daun jelatang juga mengandung sejumlah besar polifenol, yang merupakan antioksidan.
Menurut USDA, secangkir daun jelatang yang direbus mengandung 37,4 kalori, 6,6 gram karbohidrat, dan 2,4 gram protein.
1. Helps Reduce BPH and Urinary Problems
Tekanan kelenjar prostat yang membesar pada uretra adalah penyebab gejala BPH. Peningkatan keinginan buang air kecil, pengosongan kandung kemih yang tidak memadai, buang air kecil yang nyeri, keluarnya urin sedikit setelah buang air kecil, dan penurunan aliran urin adalah semua gejala BPH..
Jelatang mungkin sama efektifnya dalam mengobati kondisi ini seperti finasteride, obat yang sering digunakan untuk mengobati BPH, menurut penelitian BPH yang diinduksi testosteron pada tikus.
Meskipun beberapa studi klinis menunjukkan bahwa jelatang mengandung senyawa yang memengaruhi hormon penyebab BPH, dokter masih belum yakin mengapa tanaman ini dapat meredakan beberapa gejala tersebut. Jelatang juga memiliki dampak langsung pada sel-sel prostat ketika diberikan.
Prostate cancer cell spread has also been demonstrated to be slowed or stopped by stinging nettle root extract. Usually, it is used with other herbs and saw palmetto. The plant’s root is mostly used to treat urinary problems, such as lower urinary tract infections.
Jelatang, yang dikenal sebagai diuretik umum yang efektif, juga membantu melancarkan aliran urin. Selain itu, jelatang juga digunakan dalam pengobatan rumahan untuk infeksi kandung kemih.
2. Meredakan Nyeri Osteoartritis
Rasa tidak nyaman pada persendian, biasanya di tangan, lutut, pinggul, dan tulang belakang, adalah gejala umum radang sendi. Jelatang membantu mengurangi penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Ini sangat cocok karena penggunaan NSAID dalam jangka panjang dapat menimbulkan banyak efek samping negatif.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan daun jelatang pada area yang nyeri membantu mengurangi gejala radang sendi dan ketidaknyamanan sendi. Jelatang membantu meredakan rasa sakit jika dikonsumsi secara oral..
Studi lain dalam Journal of Rheumatology menunjukkan sifat anti-inflamasi dari jelatang terhadap penyakit autoimun lainnya seperti rheumatoid arthritis.
Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan dari Akar Lobak (Armoracia rusticana)
3. Dapat Membantu Mengurangi Gejala Alergi Serbuk Sari
Reaksi tidak menyenangkan yang terkait dengan alergi dihasilkan oleh histamin dalam tubuh. Bersin, gatal, dan gejala tidak menyenangkan lainnya disebabkan oleh alergi.
Jika digunakan segera setelah muncul gejala pertama demam alergi serbuk sari, sifat anti-inflamasi jelatang dapat memengaruhi beberapa reseptor dan enzim penting dalam reaksi alergi..
Meskipun penggunaan histamin dalam pengobatan alergi mungkin tampak kontraproduktif, secara historis histamin telah digunakan untuk mengobati reaksi alergi yang sangat parah.
Terdapat pula bukti bahwa reaksi parah ditandai dengan kadar histamin plasma yang rendah, bukan kadar yang tinggi.
Dalam penelitian acak tersamar ganda yang melibatkan 98 orang, penggunaan jelatang untuk meredakan alergi dinilai lebih efektif daripada plasebo, menurut studi internasional berbeda dari National College of Naturopathic Medicine.
4. Membantu Pengobatan Eksim
Penderita eksim mungkin mengalami ruam kering dan gatal yang berlangsung dalam jangka waktu sangat lama. Jelatang dapat menjadi pengobatan alami untuk eksim karena sifat antihistamin dan anti-inflamasinya. Jelatang dapat dikonsumsi secara internal untuk mengobati eksim dan dikombinasikan dengan losion untuk meredakan gatal pada penderita.
5. Membantu Meredakan Masalah Pernapasan
Asma, demam alergi, dan alergi musiman lainnya hanyalah beberapa masalah pernapasan yang dikaitkan dengan jelatang sebagai pengobatan tambahan. Selain itu, campuran ekstrak jelatang tertentu dapat secara signifikan mengurangi respons alergi.
Baca Juga: 8 Manfaat Lengkuas (Alpinia galanga) yang Menakjubkan bagi Kesehatan
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus tentang Jelatang (Urtica dioica)
1. Hiperplasia Prostat Jinak (BPH): Uji klinis acak, buta ganda, dan terkontrol plasebo yang dilakukan oleh Safarinejad dkk. Penelitian ini mengevaluasi kemanjuran ekstrak akar jelatang pada pria dengan BPH (Pembesaran Prostat Jinak) simtomatik. Studi tersebut menemukan bahwa kelompok yang menerima ekstrak menunjukkan peningkatan signifikan pada International Prostate Symptom Score (IPSS) dan laju aliran urin puncak dibandingkan dengan kelompok plasebo, yang menegaskan efektivitasnya dalam mengelola gejala saluran kemih yang terkait dengan pembesaran prostat.
2. Osteoartritis dan Nyeri Sendi: Penelitian oleh Randall dkk. Penelitian ini menyelidiki efek analgesik dari daun jelatang yang dioleskan secara topikal pada sendi yang nyeri pada pasien dengan osteoartritis ibu jari atau jari telunjuk. Uji coba terkontrol secara acak menunjukkan bahwa penggunaan aktif daun jelatang memberikan peredaan nyeri dan pengurangan disabilitas yang secara signifikan lebih besar dibandingkan dengan daun plasebo, kemungkinan karena efek kontra-iritasi dan penghambatan sitokin inflamasi.
3. Rinitis Alergi (Demam Serbuk Sari): Uji coba acak tersamar ganda study oleh Mittman dkk. Penelitian ini mengevaluasi penggunaan ekstrak jelatang kering beku untuk mengobati rinitis alergi. Hasilnya menunjukkan bahwa peserta menilai sediaan jelatang lebih tinggi daripada plasebo dalam hal efektivitas keseluruhan dalam meredakan gejala seperti bersin dan hidung tersumbat, yang menunjukkan bahwa ekstrak jelatang mungkin bertindak sebagai antihistamin alami dengan menghambat jalur inflamasi.
4. Pengelolaan Diabetes Tipe 2: Sebuah studi klinis oleh Kianbakht dkk. Penelitian ini mengkaji efek ekstrak daun jelatang terhadap kadar glukosa darah pada pasien diabetes tipe 2 stadium lanjut. Hasil penelitian menunjukkan bahwa setelah tiga bulan pengobatan, pasien menunjukkan penurunan signifikan pada kadar glukosa darah puasa, kadar HbA1c, dan glukosa 2 jam setelah makan dibandingkan dengan kelompok kontrol, yang menyoroti potensi hipoglikemiknya.
5. Aktivitas Antimikroba: Penelitian oleh Modarresi-Chahardehi dkk. Menganalisis sifat antimikroba dari ekstrak daun dan batang jelatang. Studi menunjukkan bahwa ekstrak etil asetat menunjukkan aktivitas antibakteri yang kuat terhadap bakteri Gram-positif dan Gram-negatif, termasuk Staphylococcus aureus, yang mendukung penggunaan tradisionalnya dalam mengobati infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
Nilai Gizi Jelatang (Urtica dioica)
1. Vitamin K: Jelatang merupakan sumber Vitamin K1 (filokuinon) yang sangat kaya. Nutrisi penting ini sangat penting untuk pembekuan darah dan memainkan peran vital dalam kesehatan tulang dengan mengatur pengendapan kalsium dalam matriks tulang.
2. Besi: Tanaman ini menyediakan sejumlah besar zat besi non-heme. Hal ini menjadikannya tambahan makanan yang berharga untuk mencegah anemia dan mengatasi kelelahan, terutama bila dikonsumsi bersama makanan kaya vitamin C yang meningkatkan penyerapan zat besi.
3. Asam Format: Ditemukan di trikoma (rambut penyengat) tanaman, asam format adalah salah satu senyawa yang bertanggung jawab atas rasa “menyengat”. Saat diproses atau dimasak, asam format akan terurai, tetapi dalam penggunaan topikal, asam format bertindak sebagai rubefasien yang merangsang aliran darah untuk meredakan nyeri sendi.
4. Neurotransmiter (Histamin dan Serotonin): Bulu-bulu yang menyengat mengandung histamin, serotonin, dan asetilkolin. Meskipun zat-zat ini menyebabkan iritasi saat kontak dengan kulit, secara internal zat-zat ini berperan dalam motilitas usus dan, dalam kasus serotonin, pengaturan suasana hati, meskipun asupan makanan memengaruhi tubuh secara berbeda dibandingkan produksi endogen.
5. Beta-Karoten (Pro-Vitamin A): Daun jelatang kaya akan karotenoid seperti beta-karoten. Tubuh mengubahnya menjadi Vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan penglihatan, fungsi kekebalan tubuh, dan kesehatan kulit.
6. Quercetin: Quercetin adalah flavonoid dan antioksidan ampuh yang ditemukan dalam jelatang. Quercetin menghambat pelepasan histamin dari sel mast, sehingga berkontribusi pada kemampuan tanaman ini untuk meredakan gejala alergi dan mengurangi peradangan sistemik.
7. Kalsium: Jelatang merupakan sumber kalsium nabati yang ampuh. Mineral ini sangat penting untuk kekuatan tulang, kontraksi otot, dan transmisi saraf, sehingga infus jelatang menjadi tonik “pembentuk tulang” yang populer.
Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang Jelatang (Urtica dioica)
1. Mengapa tanaman jelatang menyengat? Tumbuhan ini ditutupi oleh rambut-rambut kecil berongga (trikoma) yang bertindak seperti jarum suntik, menyuntikkan bahan kimia seperti asam format dan histamin saat disentuh.
2. Bagaimana cara menghilangkan sengatannya sebelum memakannya? Memasak (mengukus atau merebus) atau mengeringkan daun sepenuhnya menetralkan zat kimia penyebab rasa gatal, sehingga tanaman tersebut aman untuk dimakan.
3. Apakah jelatang baik untuk mengatasi kerontokan rambut? Ya, ekstrak akar jelatang sering digunakan dalam produk perawatan rambut karena dapat menghambat DHT (dihidrotestosteron), hormon yang terkait dengan kerontokan rambut.
4. Apakah saya boleh makan jelatang mentah? Tidak disarankan untuk memakannya mentah kecuali telah dihaluskan dengan kuat (seperti dalam smoothie) untuk menghancurkan durinya, jika tidak, akan menyengat mulut dan tenggorokan.
5. Apakah jelatang aman dikonsumsi selama kehamilan? Secara umum disarankan untuk menghindari konsumsi obat dalam jumlah besar atau ekstrak akar selama kehamilan karena dapat merangsang kontraksi rahim, meskipun beberapa bidan memperbolehkan teh daun pada tahap kehamilan selanjutnya.
6. Apa perbedaan antara daun jelatang dan akar jelatang? Daunnya biasanya digunakan untuk mengobati alergi dan nyeri sendi, sedangkan akarnya terutama digunakan untuk kesehatan prostat (BPH).
7. Bagaimana cara mengobati sengatan dari tanaman? Mencuci area tersebut dengan sabun dan air untuk menghilangkan bahan kimia dan mengoleskan pasta soda kue atau daun dock (yang sering ditemukan di dekatnya) dapat membantu meredakan rasa sakit.
8. Apakah teh jelatang mengandung kafein? Tidak, teh jelatang secara alami bebas kafein.
9. Apakah jelatang dapat membantu mengatasi retensi air? Ya, ini adalah diuretik alami yang membantu tubuh mengeluarkan kelebihan garam dan air melalui urin.
Apakah Anda memiliki pertanyaan, saran, atau kontribusi? Jika ya, silakan gunakan kotak komentar di bawah untuk berbagi pemikiran Anda. Kami juga mendorong Anda untuk membagikan informasi ini kepada orang lain yang mungkin mendapat manfaat darinya. Karena kami tidak dapat menjangkau semua orang sekaligus, kami sangat menghargai bantuan Anda dalam menyebarkan informasi ini. Terima kasih banyak atas dukungan dan partisipasi Anda!
Penafian: Artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi. Manfaat kesehatan yang dijelaskan didasarkan pada penelitian ilmiah dan pengetahuan tradisional. Manfaat tersebut bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau pengobatan medis profesional. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan ramuan atau pengobatan alami apa pun untuk tujuan medis.