St. John’s wort (SJW), yang secara botani dikenal sebagai Hypericum perforatum, aman digunakan jika dikonsumsi secara oral hingga tiga bulan, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaannya aman hingga lebih dari satu tahun..
Efek negatif dari St. John’s wort meliputi kesulitan tidur, mimpi buruk yang nyata, gelisah, kecemasan, mudah tersinggung, sakit perut, kelelahan, mulut kering, sakit kepala, ruam kulit, diare, dan kesemutan.
Ingatlah bahwa biasanya dibutuhkan waktu berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan agar manfaat St. John’s wort terlihat. Meningkatkan dosis Anda tidak akan membuatnya langsung bekerja karena ini bukan obat yang bekerja cepat untuk penyakit seperti depresi. Beri waktu, ya.
Anda harus memberinya waktu. Gunakan tabir surya saat berada di luar ruangan, terutama jika Anda memiliki kulit terang, karena St. John’s wort dapat memicu reaksi matahari yang parah jika dikonsumsi dalam dosis tinggi.
St. John’s wort mungkin aman untuk anak-anak berusia antara 6 dan 17 tahun, tetapi mereka tidak boleh mengonsumsinya lebih dari delapan minggu. Tidak disarankan bagi wanita hamil atau menyusui untuk mengonsumsi St. John’s wort.
Sebelum menggunakan St. John’s wort, ada beberapa peringatan kesehatan yang perlu diperhatikan. Menurut penelitian terbaru, kemampuan komponen St. John’s wort untuk menghasilkan enzim usus atau hati yang dapat menghilangkan obat dari tubuh atau menguranginya menjadi bentuk tidak aktif adalah penyebab interaksi ini.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan dari Jelatang (Urtica Dioica)
Menurut beberapa penelitian, hal ini dapat mempersulit kehamilan, memperburuk gejala ADHD pada orang yang sudah mengonsumsi obat, menyebabkan episode manik pada penderita gangguan bipolar atau gangguan depresi mayor, menyebabkan demensia pada penderita penyakit Alzheimer, dan memicu psikosis pada beberapa pasien skizofrenia.
Berhati-hatilah jika Anda mengalami reaksi alergi, kelelahan atau gelisah, peningkatan tekanan darah, peningkatan sensitivitas terhadap sinar matahari, atau sakit perut saat mengonsumsi St. John’s wort.
Sejak lebih dari 2.000 tahun yang lalu, St. John’s wort, juga dikenal sebagai hypericum perforatum, telah digunakan sebagai obat karena efek antidepresan dan antiinflamasinya. Dengan menggunakan St. John’s wort untuk manfaat terapeutiknya, orang-orang zaman dahulu percaya bahwa tanaman ini memiliki sifat magis dan pelindung.
Jika Anda belum pernah menggunakan ramuan ampuh ini sebelumnya, mungkin Anda bertanya-tanya apa manfaat St. John’s wort bagi tubuh. St. John’s wort telah digunakan untuk mengobati berbagai kondisi seperti masalah neurologis atau suasana hati.
Baca Juga: 6 Manfaat Kesehatan dari Horny Goat Weed (Epimedium)
5 Manfaat Kesehatan dari St. John’s Wort (Hypericum perforatum)
1. Membantu Meredakan Gejala Menstruasi Dini
St. John’s wort telah digunakan untuk mengobati gejala PMS secara alami seperti melankolis, kelelahan kronis, dan ketidakseimbangan hormon karena khasiatnya dalam meningkatkan suasana hati.
Sebanyak 36 wanita berusia antara 18 dan 45 tahun berpartisipasi dalam sebuah penelitian di Institut Ilmu Psikologi di Inggris. Mereka didiagnosis menderita PMS ringan dan memiliki siklus menstruasi yang teratur..
Selama dua siklus menstruasi pertama, para wanita secara acak dibagi menjadi dua kelompok: kelompok yang menerima tablet St. John’s wort 900 mg per hari dan kelompok yang menerima tablet plasebo yang identik; setelah itu, kedua kelompok bertukar dosis untuk dua siklus berikutnya.
Laporan Gejala Harian digunakan sepanjang percobaan untuk mengumpulkan penilaian gejala harian, dan para wanita memberikan informasi tentang pengalaman mereka dengan depresi, agresi, keseimbangan hormon, dan stimulasi hormonal.
2. Membantu Memperbaiki Suasana Hati Selama Menopause
Salah satu potensi penerapan St. John’s wort adalah sebagai pengobatan herbal untuk gejala psikologis dan fisik menopause. Dalam penelitian dari Berlin yang diterbitkan di Advance in Therapy, 111 wanita berusia antara 43 dan 65 tahun mengonsumsi satu tablet 900 miligram tiga kali sehari selama 12 minggu sebagai bagian dari pengobatan. Gejala pramenopause dan pascamenopause hadir pada semua subjek.
Skala Pengukuran Peringkat Menopause, kuesioner yang dibuat sendiri untuk mengukur seksualitas, dan skala Kesan Global Klinis digunakan untuk menilai efektivitas pengobatan..
Setelah lima, delapan, dan dua belas minggu pengobatan, frekuensi dan intensitas gejala psikologis, psikosomatik, dan vasomotor umum dicatat untuk memvalidasi temuan tersebut.
Keluhan menopause berkurang atau hilang sepenuhnya pada 76 persen wanita yang diobati, dan setelah pengobatan, kesejahteraan seksual juga membaik, menunjukkan bahwa penggunaan St. John’s wort mencakup pemberian bantuan alami untuk menopause. Perbaikan signifikan pada gejala psikologis dan psikosomatik juga tercatat.
Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan dari Hyssop (Hyssopus officinalis)
3. Mengurangi Peradangan
Sifat antibakteri St. John’s wort juga dapat membantu melawan peradangan, yang merupakan penyebab sebagian besar penyakit. Tanaman ini berfungsi sebagai pengobatan alami untuk eksim, obat rumahan untuk meredakan luka bakar, dan metode alami untuk mengobati wasir jika dioleskan secara topikal. Selain itu, St. John’s wort juga meredakan gejala yang berkaitan dengan luka kecil dan iritasi kulit.
Karena kemampuannya menghambat gen pro-inflamasi seperti siklooksigenase-2, interleukin-6, dan sintase oksida nitrat yang dapat diinduksi, St. John’s wort memiliki kemampuan anti-inflamasi. Gen-gen ini penting dalam perkembangan gangguan inflamasi kronis.
Selama ribuan tahun, orang-orang telah menggunakan ekstrak St. John’s wort untuk mengobati luka dan lecet. Nilainya yang terkenal dalam mengurangi peradangan tampaknya terkait dengan kemampuannya bertindak sebagai agen antibakteri.
Dalam uji coba tahun 2003, 18 pasien eksim menerima perawatan dua kali sehari selama empat minggu. Setelah percobaan, toleransi kulit dan penerimaan kosmetik krim St. John’s wort dapat diterima atau sangat baik, dan tingkat keparahan lesi kulit di lokasi perawatan membaik.
Selain itu, pengobatan luka tekan dengan ekstrak St. John’s wort pada pasien unit perawatan intensif menunjukkan kemanjuran yang cukup besar dalam sebuah studi kasus tahun 2017.
4. Membantu Memperbaiki OCD
Gangguan obsesif-kompulsif adalah penyakit mental di mana penderitanya tidak dapat mengatur pikiran atau perilakunya, tetapi harus terus-menerus melakukan perilaku yang sama. Penelitian yang menunjukkan bahwa St. John’s wort memiliki efek yang bermanfaat sangatlah menggembirakan mengingat penyakit ini dapat sangat melumpuhkan.
Sebuah penelitian yang dilakukan meneliti 12 pasien dengan OCD yang telah diberi resep dosis tetap 450 mg St. John’s wort dengan konsentrasi 0,3% dua kali sehari selama 12 minggu..
Penilaian mingguan menggunakan Skala Obsesif Kompulsif Yale-Brown, Skala Kesan Global Pasien tentang Perbaikan, dan Skala Kesan Global Klinis tentang Perbaikan, serta penilaian bulanan menggunakan Skala Penilaian Hamilton untuk Depresi, semuanya merupakan bagian dari penelitian ini.
Dalam waktu seminggu, terjadi perubahan yang nyata, dan perubahan tersebut semakin terlihat jelas selama berlangsungnya eksperimen. Pada CGI yang dinilai oleh klinisi di akhir percobaan, lima dari 12 pasien menerima peringkat “jauh lebih baik” atau “sangat jauh lebih baik,” enam menerima peringkat “sedikit lebih baik,” dan satu pasien mendapat peringkat tidak ada perubahan.
Efek negatif yang paling sering dilaporkan adalah diare dan insomnia. Para peneliti berpendapat bahwa St. John’s wort mungkin merupakan alat yang berguna dalam mengobati OCD dan studi terkontrol plasebo lebih lanjut perlu dilakukan di masa mendatang. Perbaikan dimulai pada minggu pertama dan terus meningkat seiring waktu.
5. Antikanker
Menurut penelitian, St. John’s wort dapat mengobati sel kanker kulit nonmelanoma dan melanoma dengan memperlambat pertumbuhan sel tumor. Para peneliti berpendapat bahwa St. John’s wort adalah pengobatan kanker yang efisien dan mudah diakses karena merupakan tanaman alami yang telah menunjukkan khasiat antikanker yang cukup besar.
Hyperforin, suatu turunan yang ditemukan dalam St. John’s wort, adalah zat yang mengganggu proses-proses penting dalam angiogenesis, yaitu perkembangan dan proliferasi sel, menurut penelitian..
Oleh karena itu, senyawa ini menjadi obat yang menjanjikan untuk penelitian lebih lanjut dalam pengobatan patologi yang berkaitan dengan angiogenesis. Hal ini menegaskan bukti terkini dan yang terus berkembang tentang potensi peran senyawa ini dalam penghambatan kanker dan metastasis.
Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan dari Akar Lobak (Armoracia rusticana)
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus tentang St. John’s Wort (Hypericum perforatum)
1. Depresi Mayor Ringan hingga Sedang: Sebuah tinjauan sistematis komprehensif dan meta-analisis yang dilakukan oleh Apaydin. dkk. Penelitian ini membandingkan kemanjuran dan keamanan ekstrak St. John’s wort dengan plasebo dan antidepresan standar pada orang dewasa dengan depresi berat. Studi tersebut menyimpulkan bahwa ekstrak tersebut lebih unggul daripada plasebo dan sama efektifnya dengan antidepresan standar (SSRI) untuk mengobati depresi ringan hingga sedang, dengan efek samping yang jauh lebih sedikit daripada pengobatan konvensional.
2. Gejala Menopause: Sebuah studi acak, buta ganda, dan terkontrol plasebo oleh Abdali dkk. menyelidiki efek St. Johns wort pada menopause gejala pada wanita. Hasil penelitian menunjukkan penurunan yang signifikan dalam frekuensi dan keparahan hot flashes dan gangguan tidur pada kelompok yang diobati dengan ekstrak herbal dibandingkan dengan kelompok plasebo setelah 8 minggu intervensi.
3. Penyembuhan Luka dan Kondisi Dermatologis: Penelitian oleh Samadi dkk. Penelitian ini mengevaluasi efek salep St. John’s wort topikal pada penyembuhan luka operasi caesar. Studi tersebut menemukan bahwa kelompok yang menggunakan salep menunjukkan penyembuhan luka yang jauh lebih cepat, pengurangan pembentukan bekas luka, dan skor nyeri dan gatal yang lebih rendah dibandingkan dengan kelompok kontrol dan plasebo, yang dikaitkan dengan stimulasi produksi kolagen oleh herbal tersebut.
4. Sindrom Pramenstruasi (PMS): Uji coba terkontrol secara acak oleh Canning et al. memeriksa kemanjuran Hypericum perforatum untuk pengobatan gejala fisik dan perilaku PMS. Temuan menunjukkan penurunan skor gejala secara keseluruhan, khususnya terkait kecemasan dan perubahan fisik, yang menunjukkan bahwa ini mungkin merupakan pilihan terapi yang bermanfaat bagi wanita yang menderita gejala pramenstruasi ringan.
5. Gangguan Gejala Somatik: Sebuah studi oleh Muller dkk. Penelitian ini berfokus pada pasien dengan gangguan somatisasi, yang ditandai dengan gejala fisik tanpa penyebab medis yang jelas. Uji klinis menunjukkan bahwa ekstrak St. John’s wort secara signifikan lebih efektif daripada plasebo dalam mengurangi skor gejala somatik setelah 6 minggu pengobatan, menyoroti potensinya di luar gangguan suasana hati standar.
Nilai Gizi St. John’s Wort (Hypericum perforatum)
1. Hiperisin: Ini adalah naphthodianthrone dan salah satu konstituen kimia utama yang bertanggung jawab atas aktivitas farmakologis herbal ini. Senyawa ini banyak dipelajari karena sifat antivirus dan antidepresannya dan diyakini berperan dalam menghambat penyerapan kembali neurotransmiter seperti dopamin.
2. Hiperforin: Dianggap sebagai komponen utama untuk efek antidepresan, hiperforin adalah turunan floroglusinol. Ia bekerja dengan menghambat penyerapan serotonin, norepinefrin, dan dopamin, serta memiliki sifat antibakteri yang kuat terhadap bakteri gram-positif.
3. Flavonoid: St. John’s Wort kaya akan flavonoid, termasuk rutin, quercetin, dan kaempferol. Senyawa-senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan kuat yang membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan peradangan, sehingga berkontribusi pada efek neuroprotektif herbal secara keseluruhan.
4. Tanin: Tanaman ini mengandung tanin katekin, yang memberikan sifat astringen. Senyawa ini dapat membantu mengencangkan jaringan dan mengurangi pendarahan, sehingga berkontribusi pada penggunaan herbal ini secara historis dan modern dalam sediaan topikal untuk penyembuhan luka dan iritasi kulit ringan.
5. Minyak Esensial: Tanaman herbal ini mengandung minyak atsiri yang terutama terdiri dari sesquiterpen. Minyak ini berkontribusi pada aktivitas antimikroba dan antiinflamasi tanaman, membantu mengurangi pembengkakan dan mencegah infeksi dalam aplikasi topikal.
6. Xanthone: Secara spesifik, 1,3,6,7-tetrahydroxyxanthone, senyawa-senyawa ini hadir dalam jumlah yang sangat sedikit. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa senyawa-senyawa ini mungkin memiliki sifat antijamur dan antimikroba, yang menambah kegunaan spektrum luas dari ekstrak tumbuhan tersebut.
7. Asam Amino: St. John’s Wort mengandung asam amino seperti GABA (asam gamma-aminobutirat). GABA adalah neurotransmiter penghambat penting di otak yang membantu menginduksi relaksasi dan mengurangi kecemasan, mendukung efek menenangkan dari herbal ini.
Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang St. John’s Wort (Hypericum perforatum)
1. Untuk apa St. John’s Wort paling sering digunakan? Obat ini paling sering digunakan sebagai suplemen makanan untuk mengobati depresi ringan hingga sedang, kecemasan, dan gangguan tidur.
2. Apakah St. John’s Wort berinteraksi dengan obat lain? Ya, obat ini berinteraksi dengan banyak obat lain, termasuk pil KB, pengencer darah, dan antidepresan, dengan mempercepat metabolismenya dan mengurangi efektivitasnya.
3. Apakah wanita hamil atau menyusui boleh mengonsumsi St. John’s Wort? Secara umum, produk ini tidak direkomendasikan untuk wanita hamil atau menyusui karena kurangnya data keamanan yang pasti dan potensi risiko terhadap janin atau bayi.
4. Berapa lama waktu yang dibutuhkan agar St. John’s Wort bekerja? Biasanya dibutuhkan 3 hingga 6 minggu penggunaan secara konsisten untuk melihat peningkatan yang signifikan pada suasana hati atau gejala.
5. Apakah St. John’s Wort menyebabkan sensitivitas terhadap sinar matahari? Ya, dosis tinggi dapat menyebabkan fotosensitivitas, membuat kulit dan mata lebih sensitif terhadap sengatan matahari dan kerusakan akibat sinar UV.
6. Apakah saya bisa berhenti mengonsumsi St. John’s Wort secara tiba-tiba? Dianjurkan untuk mengurangi dosis secara bertahap, karena penghentian tiba-tiba dapat menyebabkan gejala penarikan seperti mual, pusing, atau kecemasan.
7. Apakah St. John’s Wort disetujui oleh FDA? Tidak, di Amerika Serikat, produk ini diklasifikasikan sebagai suplemen makanan dan tidak disetujui oleh FDA sebagai obat resep untuk depresi.
8. Apakah anak-anak boleh mengonsumsi St. John’s Wort? Obat ini tidak boleh diberikan kepada anak-anak kecuali jika diresepkan secara khusus dan dipantau oleh tenaga kesehatan profesional karena terbatasnya studi keamanan pada populasi anak.
Apakah Anda memiliki pertanyaan, saran, atau kontribusi? Jika ya, silakan gunakan kotak komentar di bawah untuk berbagi pemikiran Anda. Kami juga mendorong Anda untuk membagikan informasi ini kepada orang lain yang mungkin mendapat manfaat darinya. Karena kami tidak dapat menjangkau semua orang sekaligus, kami sangat menghargai bantuan Anda dalam menyebarkan informasi ini. Terima kasih banyak atas dukungan dan partisipasi Anda!
Penafian: Artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi. Manfaat kesehatan yang dijelaskan didasarkan pada penelitian ilmiah dan pengetahuan tradisional. Manfaat tersebut bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau pengobatan medis profesional. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan ramuan atau pengobatan alami apa pun untuk tujuan medis.
Baca Juga: Segala Hal yang Perlu Anda Ketahui Tentang Kepunahan Hewan