Boldo (Peumus boldus), bersama dengan tanaman asli lainnya termasuk liter, Quillay, promo, dan bollén, merupakan bagian khas dari hutan sklerofil yang unik di Chili tengah. Daunnya digunakan dalam masakan, terutama di Amerika Latin, dan memiliki rasa serta aroma pedas, berkayu, sedikit pahit yang mirip dengan kamper.
Studi pada hewan dan secara in vitro menunjukkan bahwa ekstrak daun boldo dan komponennya, boldine, memiliki efek antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba.
Para peneliti juga telah meneliti kemungkinan kegunaan senyawa ini dalam pengobatan diabetes, gangguan pencernaan, kanker, perlindungan dari sinar matahari, osteoporosis, nefropoteksi, dan dermatitis atopik. Namun, data uji klinis untuk mendukung penggunaan pada indikasi apa pun masih belum mencukupi.
Rekomendasi dosis ekstrak daun Boldo (Peumus boldus) kekurangan penelitian klinis berkualitas tinggi. Dosis tradisional termasuk 0,1 hingga 0,3 mL ekstrak cair (1:1 dalam 45% alkohol) tiga kali sehari dan 1 hingga 2 sendok teh (2 hingga 3 g) daun kering per 240 mL air. Ascaridole, komponen beracun, dapat disertakan dalam formulasi komersial.
Meskipun jarang terlihat di luar taman botani, Boldo juga telah dibawa ke Eropa dan Afrika Utara. Bersama dengan negara-negara lain, tanaman ini juga dapat ditemukan di Meksiko, Ekuador, Argentina, dan Maroko.
Tanaman ini menghasilkan lembaran dengan aroma kuat yang digunakan baik dalam masakan maupun pengobatan. Aroma tanaman ini sebanding dengan aroma lemon dan kamper. Daun tanaman ini digunakan, meskipun kulit kayunya juga digunakan di beberapa negara lain.
Boldo adalah pohon atau semak kecil yang aromatik yang dapat mencapai ketinggian 6-7 meter (kadang-kadang hingga 20 m). Tumbuh di tanah berpasir, asam, dan berdrainase baik.
Diperlukan tanah berpasir yang subur, dan drainase yang baik sangat penting. Tanah yang terlalu basah tidak boleh digunakan untuk menanamnya. Sebaliknya, daun yang duduk, panjang 2 inci, utuh bersifat kasar, memiliki tulang daun yang jelas, dan memiliki banyak kelenjar kecil di permukaannya saat dikeringkan.
Saat diremas, baunya tidak biasa dan sangat menyengat, tidak berbeda dengan minyak Chenopodium. Karena dilapisi oleh tonjolan kelenjar, daun memiliki permukaan yang kasar. rusuk yang menonjol dan bagian bawah yang rata.
Sekelompok 10-12 bunga kecil disebut perbungaan. Bunganya berdiameter 1cm, putih atau kuning, dan sangat harum. Buahnya adalah buah drupa kecil yang berdaging, dapat dimakan, dan berwarna hijau kekuningan. Buah ini juga sangat aromatik. Buah ini memiliki biji bulat berdiameter 5 mm.
Baca Juga: Boldo (Peumus boldus Mol.) – Pentingnya dan Manfaat Kesehatan
8 Manfaat Kesehatan Boldo (Peumus boldus)
Saat diseduh menjadi teh, daun boldo memiliki rasa yang agak pahit, lembut, dan rasa seperti konifer yang sedikit kasar. Daun ini adalah herba kuliner umum yang digunakan untuk membumbui berbagai hidangan gurih termasuk ikan, jamur, sayuran, dan saus.
Daun boldo sering digunakan untuk membungkus daging dan ikan goreng di berbagai komunitas Amerika Selatan. Buah boldo dikeringkan dan digunakan untuk membuat saus pedas.
Boldo telah lama digunakan untuk mengobati mabuk, asam urat, sakit perut, dan iritasi saluran kemih di daerah asalnya, di mana paling sering diminum sebagai teh.
Investigasi awal telah mengungkap sejumlah aplikasi medis kontemporer yang menarik untuk tanaman ini. Beberapa manfaat kesehatan terkenal dari penggunaan boldo tercantum di bawah ini.
1. Menghilangkan Batu Empedu
Daun Boldo memiliki kekuatan untuk meningkatkan produksi empedu hati, yang akan menurunkan batu empedu di kantong empedu sebelum dapat menyebabkan masalah serius.
Peningkatan produksi empedu membuat kantong empedu lebih sering kosong, memastikan batu empedu secara teratur dikeluarkan sebelum membesar dan menimbulkan masalah.
2. Meningkatkan Pencernaan
Daun Boldo mungkin telah digunakan di masa lalu sebagai suplemen untuk membantu pencernaan makanan. Kandungan antioksidan dari daun ini merangsang produksi empedu hati, yang membantu memecah nutrisi.
Sifat antispasmodik daun Boldo mengurangi gejala sembelit ringan dengan menenangkan kram usus dan bertindak sebagai pencahar ringan. Ekstrak daun Boldo digunakan untuk meningkatkan nafsu makan pada orang dewasa dan anak-anak dan diakui dapat mengurangi tanda dan gejala ketidaknyamanan perut.
3. Meningkatkan Kesehatan Hati
Daun Boldo sangat baik untuk hati. Teh yang dibuat dari ranting segar daun Boldo merangsang produksi empedu pencernaan hati, yang melakukan berbagai tugas penting.
Tugas utama empedu adalah membantu hati menghilangkan produk limbah dan racun dari tubuh sebelum menumpuk dan mulai merusak tubuh.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa teh Boldo membatasi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas sekaligus melindungi sel-sel hati dari kerusakan akibat racun yang telah menumpuk.
Sifat anti-inflamasi teh Boldo juga mengurangi peradangan hati, meningkatkan pemulihan dan kinerja organ.
Baca Juga: 10 Manfaat Kesehatan Borage (Borago officinalis)
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Teh Boldo membantu sistem kekebalan tubuh dalam beberapa cara. Kehadiran agen penyebab infeksi yang lebih sedikit berkat adanya beberapa senyawa antimikroba dan antibakteri alami yang ditemukan di daun berkontribusi pada peningkatan sistem pertahanan tubuh.
Sifat anti-inflamasinya membantu mengurangi peradangan berlebih di area tubuh mana pun, memperkuat pertahanan tubuh terhadap mikroorganisme penyebab peradangan.
Antioksidan meminimalkan kerusakan sel akibat radikal bebas dan mengurangi kerentanannya terhadap infeksi.
5. Meredakan Sembelit
Daun Boldo juga mengandung p-Cymene, pencahar, dalam minyak atsiri. Oleh karena itu, mengonsumsi daun boldo atau turunannya dapat meredakan ketegangan buang air besar secara teratur.
Sebenarnya, Boldo dapat digunakan sebagai tambahan untuk pengobatan sembelit dengan persetujuan European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP).
6. Kaya Fitokimia
Fitokimia seperti limonen, kamper, boldin, kumarin, dan beta-pinen melimpah dalam daun boldo. Kemampuan untuk melawan radikal bebas dan menunda timbulnya sejumlah infeksi dan gangguan disediakan oleh fitokimia ini. Zat organik ini mengurangi kerusakan sel dan DNA.
7. Mengandung Sifat Antimikroba
Menurut legenda, daun boldo memiliki kualitas antibakteri dan antiseptik yang kuat. Oleh karena itu, mengonsumsi teh daun boldo membantu memperkuat pertahanan sistem kekebalan tubuh terhadap berbagai patogen penyebab penyakit. Daun boldo memiliki kemampuan untuk mengobati sifilis dan gonore karena infeksi menular seksual ini berasal dari bakteri.
8. Agen Antelmintik
Karena minyak atsiri yang terdapat dalam daun, salah satu manfaat kesehatan teh daun boldo yang diklaim adalah kemampuannya untuk menghilangkan parasit usus. Dua hingga empat persen dari daun terdiri dari minyak atsiri. Askaridol, molekul organik dengan efek antelmintik (anti-parasit) yang diduga, merupakan sekitar 16 hingga 38% dari minyak atsiri ini.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Bupleurum (Bupleurum Chinense)
Nilai Gizi Boldo (Peumus boldus)
1. Boldin: Ini adalah alkaloid utama yang ditemukan dalam daun Boldo. Ia bertindak sebagai antioksidan kuat dan secara khusus diakui karena kemampuannya untuk merangsang produksi empedu dan melindungi sel hati dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Askaridole: Senyawa terpenoid kuat yang ditemukan dalam minyak atsiri tanaman. Senyawa ini telah dipelajari secara tradisional karena khasiat antiparasitnya, meskipun sangat terkonsentrasi dan berkontribusi pada profil aromatik tanaman yang kuat.
3. Flavonoid Glikosida: Ini termasuk senyawa seperti katekin dan peumosida. Senyawa ini memberikan manfaat anti-inflamasi yang signifikan dan membantu memperkuat dinding kapiler, mendukung kesehatan kardiovaskular dan seluler secara keseluruhan.
4. Sineol (Eukaliptol): Senyawa aromatik ini memberikan aroma seperti kapur barus pada Boldo. Senyawa ini dikenal karena khasiat ekspektoran dan antiseptiknya, sering membantu menenangkan saluran pencernaan dan sistem pernapasan.
5. Limonene: Terpen umum yang berfungsi sebagai antioksidan. Senyawa ini membantu dalam proses detoksifikasi hati dan telah dikaitkan dengan pengurangan stres serta peningkatan fungsi metabolisme.
6. Mangan: Mineral jejak esensial ini terdapat dalam daun. Mangan memainkan peran penting dalam pembentukan tulang, pembekuan darah, dan metabolisme karbohidrat serta lemak.
7. P-simena: Senyawa yang terjadi secara alami dalam minyak atsiri yang berkontribusi pada aktivitas antimikroba herbal. Senyawa ini membantu tubuh melawan strain bakteri tertentu dalam sistem pencernaan.
8. Tanin: Senyawa polifenolik ini memberikan sifat astringen pada tanaman. Tanin membantu dalam menyusutkan atau mengencangkan jaringan tubuh, yang dapat berguna dalam mengobati gangguan pencernaan ringan dan mengurangi peradangan.
9. Resin: Daunnya mengandung resin alami yang berfungsi sebagai penghalang pelindung. Ketika dikonsumsi dalam teh obat, resin ini dapat membantu menenangkan lapisan lambung dan usus.
10. Alpha-pinene: Senyawa yang mendukung fungsi kognitif dan bertindak sebagai bronkodilator. Senyawa ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang melengkapi efek boldine dalam tubuh.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus tentang Boldo (Peumus boldus)
1. Efek Antioksidan dan Sitoprotektif: Sebuah studi yang dilakukan oleh Speisky et al. (1991) berjudul “Aktivitas antioksidan boldine, alkaloid dari Peumus boldus molina” menunjukkan bahwa boldine adalah pemulung radikal bebas yang sangat efektif. Penelitian ini menyoroti bagaimana senyawa tersebut melindungi membran mikrosomal hati dari peroksidasi lipid, membuktikan perannya sebagai agen pelindung hati yang signifikan.
2. Sifat Anti-inflamasi dan Antipiretik: Penelitian oleh Backhouse et al. (1994) dalam studi “Efek anti-inflamasi dan antipiretik dari boldine” mengevaluasi ekstrak daun pada model hewan. Hasilnya menunjukkan bahwa boldine secara signifikan mengurangi peradangan dan menurunkan demam, menunjukkan potensinya sebagai alternatif alami untuk mengelola kondisi peradangan.
3. Aktivitas Prokinetik Saluran Cerna: Dalam sebuah studi oleh Passos et al. (2005), para peneliti menyelidiki efek Boldo pada sistem pencernaan. Studi tersebut menemukan bahwa ekstrak tertentu bekerja pada otot polos usus, yang mendukung penggunaan tradisional tanaman ini dalam mengobati dispepsia dan pencernaan lambat dengan meningkatkan transit usus.
4. Aksi Hepatoprotektif dan Kolagoga: Lanhers et al. (1991) melakukan studi berjudul “Aktivitas hepatoprotektif dan pemulung radikal bebas dari Peumus boldus dan boldine.” Para peneliti mengonfirmasi bahwa ekstrak air dari daun meningkatkan produksi dan sekresi empedu, yang membantu dalam pencernaan lemak dan detoksifikasi hati.
5. Perlindungan Endotel: Sebuah studi oleh Lau et al. (2015) berjudul “Boldine meningkatkan fungsi endotel pada tikus diabetes” mengeksplorasi manfaat kardiovaskular dari tanaman ini. Temuan menunjukkan bahwa boldine membantu mengurangi stres oksidatif pada pembuluh darah, yang dapat bermanfaat dalam mencegah komplikasi vaskular yang terkait dengan gangguan metabolik.
Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang Boldo (Peumus boldus)
1. Untuk apa Boldo utamanya digunakan?
Boldo paling umum digunakan untuk mendukung kesehatan hati, merangsang produksi empedu, dan mengobati masalah pencernaan seperti kembung, gangguan pencernaan, dan sembelit.
2. Bisakah saya minum teh Boldo setiap hari?
Tidak direkomendasikan untuk penggunaan harian jangka panjang. Boldo mengandung askaridole, yang bisa beracun dalam dosis kumulatif tinggi. Lebih baik digunakan dalam jangka pendek (hingga 4 minggu) untuk keluhan pencernaan tertentu.
3. Apakah Boldo aman selama kehamilan?
Tidak, Boldo harus dihindari selama kehamilan dan menyusui. Ini memiliki potensi sifat penggugur kandungan dan senyawa askaridole dapat menimbulkan risiko bagi janin yang sedang berkembang.
4. Dapatkah Boldo membantu menurunkan berat badan?
Meskipun Boldo bukan pembakar lemak, ia membantu pencernaan dan fungsi kandung empedu. Dengan meningkatkan cara tubuh memproses lemak, ia dapat mendukung proses metabolisme yang sehat, tetapi ini bukan alat utama penurunan berat badan.
5. Apakah Boldo berinteraksi dengan obat-obatan tertentu?
Ya, Boldo dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah (antikoagulan) dan obat hati. Karena merangsang empedu, penderita batu empedu atau sumbatan saluran empedu harus berkonsultasi dengan dokter sebelum digunakan.
6. Bagaimana cara membuat teh Boldo?
Anda harus menggunakan sekitar 1 sendok teh daun Boldo kering per cangkir air panas. Seduh selama 5 sampai 10 menit dan saring. Biasanya dikonsumsi sebelum atau sesudah makan untuk membantu pencernaan.
7. Adakah efek samping dari mengonsumsi Boldo?
Jika dikonsumsi berlebihan, efek sampingnya dapat berupa mual, pusing, atau sakit kepala. Dalam dosis yang sangat tinggi atau dalam bentuk minyak pekat, dapat bersifat neurotoksik, itulah sebabnya minyak esensial jarang digunakan secara internal.
8. Apakah Boldo sama dengan Boldo Meksiko?
Bukan, boldo asli adalah Peumus boldus, asli dari Chili. Ada tanaman lain yang disebut Plectranthus barbatus (kadang-kadang disebut Boldo Meksiko) yang termasuk dalam keluarga mint dan memiliki sifat kimia yang berbeda.
Apakah Anda punya pertanyaan, saran, atau masukan? Jika iya, silakan gunakan kotak komentar di bawah ini untuk membagikan pemikiran Anda. Kami juga mendorong Anda untuk membagikan informasi ini kepada orang lain yang mungkin mendapat manfaat darinya. Karena kami tidak dapat menjangkau semua orang sekaligus, kami sangat menghargai bantuan Anda dalam menyebarkan berita. Terima kasih banyak atas dukungan dan partisipasi Anda!
Penafian: Artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi. Manfaat kesehatan yang dijelaskan didasarkan pada penelitian ilmiah dan pengetahuan tradisional. Manfaat ini bukan pengganti saran medis profesional, diagnosis, atau pengobatan. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan ramuan atau pengobatan alami apa pun untuk tujuan medis.
Baca Juga: Kandang Brooder Ayam – Panduan Lengkap Perawatan Brooding Anak Ayam