Basil (Ocimum balicum) abụghị naanị ahịhịa nri na-ewu ewu kamakwa osisi na-agwọ ọrịa nke ejirila maka uru ahụike ọ nwere kemgbe ọtụtụ narị afọ. Ụdị basil dị iche iche, gụnyere Sweet Basil, Holy Basil (Tulsi), na ụdị basil ndị ọzọ, ka a mụọla maka ọgwụgwọ ha..
Basil dị nsọ, nke a makwaara dị ka Tulsi, bụ osisi dị nsọ na okpukpe Hindu ma bụrụ nke a na-asọpụrụ nke ukwuu maka mkpa ime mmụọ, ọgwụ na omenala ya. Ọ bụ ụdị basil dị iche iche (Ocimum sanctum ma ọ bụ Ocimum tenuiflorum) ma dị iche na basil culinary (Ocimum balicum).
A na-ele Basil dị nsọ anya dị ka adaptogen, nke pụtara na ọ nwere ike inyere ahụ aka ime mgbanwe na nrụgide na ịhazi usoro nhazi ahụ. Ekwenyere na ọ na-akwado nzaghachi anụ ahụ maka nrụgide dị iche iche, ma anụ ahụ, mmetụta uche ma ọ bụ gburugburu ebe obibi.
Basil, karịsịa Basil dị nsọ, nwere ogige dị ka flavonoids, polyphenols na mmanụ dị mkpa nke nwere mmetụta antioxidant siri ike. Antioxidants na-enyere aka ịkwụsị radicals efu na ahụ, nwere ike ibelata nrụgide oxidative na mmebi cellular.
Ogige Basil, gụnyere eugenol, egosila ihe mgbochi mkpali. Ihe ndị a nwere ike inye aka na-ebelata mbufụt na ahụ, nke na-ejikọta ya na ọrịa na-adịghị ala ala.
A na-eji Basil dị nsọ eme omenala dịka ọgwụgwọ ebumpụta ụwa iji kwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ekwenyere na mmetụta immunomodulatory ya na-enyere aka iwusi usoro nchebe anụ ahụ ike.
Uru nri Basil (Ocimum Basilicum)
Basil abụghị naanị ahịhịa na-atọ ụtọ kamakwa ọ na-agbakwunye na nri gị. N’okpuru bụ isi ihe iri nri nke basil, yana nkọwa nke uru ha:
1. Vitamin K: Basil bara ụba na vitamin K, nke na-akwado mkpụkọ ọbara na ahụike ọkpụkpụ. Obere nri (ihe dịka tablespoons abụọ nke basil ọhụrụ) na-enye ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 100% nke oriri a na-atụ aro kwa ụbọchị, na-enyere aka ịnọgide na-enwe ọkpụkpụ siri ike ma gbochie ọbara ọgbụgba.
2. Vitamin A: Site na ọdịnaya beta-carotene, basil na-enye aka na mkpa vitamin A, na-akwalite ọhụụ ahụike, akpụkpọ ahụ, na ọrụ mgbochi. Ihe antioxidants dị na beta-carotene na-echebekwa mkpụrụ ndụ pụọ na mmebi.
3. Vitamin C: Vitamin a dị na basil na-akwalite mgbochi, na-akwado mmepụta collagen maka akpụkpọ ahụ na nkwonkwo, ma na-arụ ọrụ dị ka antioxidant iji lụso free radicals ọgụ. Otu njuaka nke akwụkwọ basil ọhụrụ na-enye dose dị ntakịrị mana bara uru.
4. Ígwè: Basil nwere obere ígwè, nke dị mkpa maka ibufe oxygen n’ime ọbara yana igbochi anaemia. Ọ bụ ezie na ọ bụghị isi iyi, ọ na-agbakwụnye na oriri ígwè n’ozuzu ya mgbe ejikọtara ya na nri ndị ọzọ.
5. Calcium: Dị mkpa maka ahụ ike ọkpụkpụ na ezé, calcium na basil na-enyekwa aka ịrụ ọrụ akwara na mgbaàmà akwara. Basil ọhụrụ na-enye onyinye dị nta ma na-enye aka maka mkpa calcium kwa ụbọchị.
6. Magnesium: Ihe ịnweta mineral na-akwado izu ike nke akwara, ọrụ akwara, na mmepụta ume. Ọdịnaya magnesium nke Basil, ọ bụ ezie na ọ dị ntakịrị, na-emeju nri kwesịrị ekwesị.
7. Potassium: Basil na-enye potassium, nke na-enyere aka ịchịkwa ọbara mgbali, nguzozi nke mmiri, na mkpụkọ akwara. Iri nri mgbe niile nwere ike ịkwado ahụike obi.
8. Antioxidants (Eugenol): Basil nwere eugenol, antioxidant siri ike nwere ihe mgbochi mkpali. Ọ na-enyere aka ibelata nrụgide oxidative ma nwee ike ichebe ọrịa na-adịghị ala ala.
9. eriri: Mgbe a na-eri ya na obere ego, eriri nri basil na-enyere aka mgbari nri ma na-akwado ahụike eriri afọ, na-atụnye ụtụ na usoro mgbari nri dị mma.
10. Omega-3 Fatty Acids: Mkpụrụ Basil, karịsịa, nwere alfa-linolenic acid (ALA), nke sitere na omega-3 nke na-akwado ahụike obi na ụbụrụ. Ndị a anaghị adịkarị mana ọ bara uru n’ụdị basil ụfọdụ.
Ịtinye basil n’ime nri, ma ọ dị ọhụrụ, nke a mịrị amị, ma ọ bụ dị ka mkpụrụ, na-enye ọtụtụ nri na-akwado ahụike zuru oke. Ọdịiche ya na-eme ka ọ dị mfe itinye na salads, ofe, ma ọ bụ smoothies maka nkwalite nri.
Gụkwuo: Mgbọrọgwụ Chickpea/Gram agwa: Mkpa akụ na ụba, ojiji na ngwaahịa
Uru ahụike ọgwụ nke basil (Ocimum Basillicum)
1. Nchekwa Antioxidant: Basil nwere antioxidants siri ike dị ka flavonoids na polyphenols nke na-enyere aka chebe mkpụrụ ndụ pụọ na nrụgide oxidative na mmebi nke free radicals kpatara. Ndị a antioxidants nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke ọrịa na-adịghị ala ala dị ka ọrịa kansa na ọrịa obi. Iri basil mgbe niile na nri gị nwere ike inye aka na oriri antioxidant zuru oke, na-akwalite ahụike cellular.
2. Mmetụta mgbochi mkpali: Ogige basil, gụnyere eugenol, na-egosiputa ihe ndị na-eme ka ọ ghara ịmị ọkụ nke nwere ike inye aka belata nsị na ahụ, nwere ike ịba uru dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ ọrịa obi. Ịṅụ tii basil ma ọ bụ ịgbakwunye basil ọhụrụ na nri nwere ike inye aka ịchịkwa mgbu nkwonkwo na ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo.
3. Nkwado usoro mgbochi: Basils immunomodulatory mmetụta nwere ike ime ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sikwuo ike ma mee ka ahụ nwee ike ịlụso ọrịa ọgụ na ọrịa ọgụ. Ịtinye akwụkwọ basil na nri gị n’oge oyi na oge flu nwere ike inyekwu nkwalite na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
4. Ahụike iku ume: Ogige ndị na-esi ísì ụtọ nke basil nwere ike inwe mmetụta dị nro na usoro iku ume, nwere ike ime ka ụkwara na nkwụsịtụ dị mfe. Ikuku uzuoku nke etinyere mmanụ basil nwere ike inye aka belata ahụ erughị ala iku ume n’oge oyi.
5. Digestive Enyemaka: Basil nwere ike ịkwado mgbaze site n’ịkwalite nzuzo nke enzymes digestive na ibelata ahụ erughị ala nke eriri afọ. Ịṅụ mmiri nke basil nyere mgbe ị risịrị nri siri ike nwere ike inye aka mee ka afọ ntachi na mgbaze.
6. Mbelata nchekasịA na-ewere Basil, karịsịa Basil Nsọ, dị ka adaptogen nke nwere ike inyere ahụ aka ịnagide nrụgide ma kwalite mmetụta nke ịdị jụụ na ntụrụndụ. Ịṅụ tii Basil dị nsọ tupu ịlakpu ụra nwere ike inye aka belata nchekasị ma melite ogo ụra.
7. Ọbara Sugar Regulation: Ngwakọta basil nwere ike imeziwanye mmetụta insulin ma nyere aka ịhazi ọkwa shuga dị n’ọbara, na-erite uru ndị nwere ọrịa shuga ma ọ bụ ndị nọ n’ihe ize ndụ nke ịmalite ọnọdụ ahụ. Ịtinye basil n’ime nri nwere ike ịbụ akụkụ nke nri kwesịrị ekwesị maka ijikwa shuga ọbara.
8. Nkwado obi: Basil antioxidants na mgbochi mkpali Njirimara nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi, dị ka ọbara mgbali elu na elu cholesterol. Iji basil dị ka ihe na-atọ ụtọ kama iji nnu buru ibu nwere ike inye aka na-eri nri na-edozi ahụ nke obi.
9. Antimicrobial Ọrụ: Mkpokọta basil egosila mmetụta antibacterial na antimicrobial, nwere ike inyere aka ịlụso ọrịa ọgụ. Itinye mmanụ dị mkpa basil gbazere n’ime obere mbelata nwere ike inye aka gbochie ọrịa.
10. Ahụ Ike Skin: Basil antibacterial na mgbochi mkpali Njirimara nwere ike ịbara ahụ ike anụ ahụ site n’ibelata mgbakasị ahụ na ịkwalite ọgwụgwọ. Ịmepụta akwa akpụkpọ anụ nke nwere basil nwere ike inye aka na akpụkpọ ahụ nwere otutu site na ibelata mbufụt.
11. Oral HealthIhe ndị na-egbochi nje basil nwere ike inye aka na ahụike ọnụ site n’ịlụso nje bacteria ọgụ na-akpata isi ísì ọjọọ na nsogbu eze. Iji ọnụ na-asachapụ basil nwere ike inye ụzọ ebumpụta ụwa iji nọgide na-adị ọcha ọnụ.
12. Bails antioxidants na mmetụta mgbochi mkpali nwere ike itinye aka na ahụike ụbụrụ na ọrụ ọgụgụ isi. Tinyere basil na nri gị nwere ike ịbụ akụkụ nke usoro na-akwalite ụbụrụ, yana ihe omume ọgụgụ isi ndị ọzọ.
13. Hormonal Balance: A maara Basil Holy (Tulsi) na ọgwụ Ayurvedic maka ikike ọ nwere ịhazi homonụ na ibelata mgbaàmà nke ndakpọ nke homonụ. Ịgbakwunye tii Basil dị nsọ n’ime usoro gị nwere ike inye aka kwado ahụike nke hormonal n’oge ịhụ nsọ.
Ụzọ eji eme ihe iji nweta uru ahụike enyere nke basil (Ocimum Basillicum)
Gụkwuo: Mgbọrọgwụ Aloe Vera: Mkpa akụ na ụba, ojiji na ngwaahịa
Nke a bụ nkọwa zuru ezu maka otu esi eji basil iji nweta uru ahụike ọgwụ enyere:
1. Nchekwa Antioxidant: Tinye akwụkwọ basil ọhụrụ n’ime nri gị. Tinye basil ọhụrụ na salads, sandwiches, efere pasta, na ofe. Ị nwekwara ike ime ihendori pesto basil na-eji basil, mmanụ oliv, galik, mkpụrụ pine na cheese Parmesan. Iri basil mgbe niile na-enye isi iyi nke antioxidants na-echebe mkpụrụ ndụ pụọ na nrụgide oxidative.
2. Mmetụta mgbochi mkpali: Tinye basil na nri gị. Jiri basil dị ka ihe na-esi ísì ụtọ n’ụdị efere dị iche iche. Dị ka ihe atụ, tinye basil a gbuturu na tomato sauces, fries-fries, ma ọ bụ omelets. Ogige mgbochi mkpali na basil, dị ka eugenol, nwere ike inye aka belata mbufụt na ahụ mgbe a na-eri ya mgbe niile.
3. Nkwado usoro mgbochi: Na-eri akwụkwọ basil ma ọ bụ mpụta. Mee basil tii site n’itinye akwụkwọ basil ọhụrụ n’ime mmiri ọkụ maka ihe dịka nkeji ise. Ị nwere ike ime ya na mmanụ aṅụ ma ọ bụ lemon ma ọ bụrụ na achọrọ ya. Ịṅụ basil tii mgbe nile nwere ike ime ka ọrụ ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo elu ma mee ka ahụ dịkwuo nchebe megide ọrịa.
4. Ahụike iku ume: Jiri basil mmanụ dị mkpa. Wepu uzuoku nke e tinyere ntakịrị basil mmanụ dị mkpa. Sichaa mmiri, wunye ya n’ime efere, gbakwunye mmanụ dị mkpa, ma kunye uzuoku mgbe ị na-ekpuchi isi gị na akwa nhicha. Ngwakọta aromatic nwere ike inye aka mee ka ahụ erughị ala iku ume.
5. Enyemaka mgbari nri: Were basil mmiri ma ọ bụ nri. Mee mmiri a na-etinye basil site na ịtinye akwụkwọ basil ọhụrụ n’ime ite mmiri ma hapụ ya ka ọ gbanye ya awa ole na ole. Na-aṅụ mmiri a ụbọchị dum iji kwalite mgbaze. N’aka nke ọzọ, tinye akwụkwọ basil ọhụrụ na salads, ofe, ma ọ bụ sauces iji nyere aka mgbari nri.
6. Mbelata nchekasị: Were Holy Basil (Tulsi) tii. Brew Holy Basil tii site n’itinye akwụkwọ Basil dị nsọ a mịrị amị n’ime mmiri ọkụ ihe dị ka nkeji ise. Na-aṅụ tii a tupu ị lakpuo ụra ma ọ bụ n’oge nrụgide iji kwalite ntụrụndụ ma belata nrụgide nrụgide.
7. Ọbara Sugar Regulation: Tinye basil n’ime nri. Jiri basil dị ka ihe na-esi ísì ụtọ na efere dị iche iche. Ngwakọta basil nwere ike inye aka ịhazi ọkwa shuga dị n’ọbara, yabụ ịtinye ya na nri nwere ike inye aka na njikwa shuga ọbara.
8. Nkwado obi: Dochie nnu gabigara ókè na basil dị ka ihe na-esi ísì ụtọ. Kama iji nnu buru ibu na-atọ ụtọ nri gị, jiri basil ọhụrụ ma ọ bụ basil a mịrị amị gbakwunye ekpomeekpo. Nke a nwere ike inye aka belata oriri nke sodium ma tinye aka n’omume iri nri dị mma nke obi.
9. Antimicrobial Ọrụ: Tinye ihe ngwọta nke basil na-enye maka obere mbe ma ọ bụ ọnya. Mepụta ngwọta agbazere site na ịgwakọta mmanụ basil ole na ole dị mkpa na mmanụ ebu (dị ka mmanụ aki oyibo). Tinye ihe ngwọta a na obere mbepụ ma ọ bụ ọnya iji nyere aka gbochie ọrịa ma kwalite ọgwụgwọ.
10. Ahụ Ike Skin: Tinye basil mmanụ dị mkpa na akpụkpọ ahụ. Gwakọta ntakịrị basil mmanụ dị mkpa na mmanụ ebu (dị ka mmanụ jojoba) wee tinye ya na akpụkpọ ahụ. Nke a nwere ike inye aka mee ka ọ dajụọ obere mgbakasị anụ ahụ ma kwado ahụike anụ ahụ n’ozuzu ya.
11. Ahụike Ọnụ: Jiri ọnụ na-asachapụ basil. Kpoo akwụkwọ basil a mịrị amị n’ime mmiri ọkụ iji mepụta ọnụ na-etinye basil. Tinye ihe ngwọta a n’ọnụ gị maka otu nkeji ma ọ bụ abụọ ka ị nwee ike irite uru na basil antimicrobial properties.
12. Nkwado ọgụgụ isi: Tinye basil na nri gị. Jiri basil dị ka akụkụ nke nri gị ma ọ bụ nri nri gị. Ndị antioxidants na mmetụta mgbochi mkpali nwere na basil nwere ike itinye aka na ahụike ụbụrụ na ọrụ ọgụgụ isi.
13. Hormonal Balance: Na-aṅụ Basil dị nsọ (Tulsi) tii. Brew Holy Basil tea na iji akwụkwọ Tulsi akpọnwụwo. Na-aṅụ tii a mgbe nile iji nwee ike ịkwado nguzozi nke hormonal, karịsịa n’oge usoro nsọ nwanyị.
Ihe akaebe sayensị na ọmụmụ ihe gbasara basil (Ocimum Basilicum)
1. Mmetụta mgbochi mkpali: Ọmụmụ 2017 nke Kadan et al. gosiputara na ọdịnaya eugenol nke basil na-ebelata mbufụt n’ụdị anụmanụ. Ọmụmụ ihe ahụ gosipụtara ọzịza na mgbu belatara, na-atụ aro ka enwere ike ijikwa ọnọdụ mkpali dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo (Kadan, S., Rayan, M., & amp; Rayan, A., 2017).
2. Njirimara Antibacterial: Nyocha site na Moghaddam et al. n’afọ 2014 chọpụtara na mmanụ basil dị mkpa na-egbochi uto nje nke ọma, gụnyere ụdị dị ka E. coli na Staphylococcus aureus. Nke a na-akwado iji ya dị ka ihe na-egbochi nje nje na-echekwa nri na ahụike (Moghaddam, M., Pourbaige, M., & Tabar, HK, 2014).
3. Ọrụ Antioxidant: Ọmụmụ 2019 nke Jayasinghe mere et al. Ekwenyere na ngwungwu basil bara ụba na antioxidants, karịsịa rosmarinic acid, nke na-echebe mkpụrụ ndụ pụọ na nrụgide oxidative. Nke a nwere ike belata ohere nke ọrịa na-adịghị ala ala dịka ọrịa kansa na ọrịa obi (Jayasinghe, C., Gotoh, N., & Wada, S., 2019).
4. Iwu shuga ọbara: Widjaja et al. N’afọ 2018, nyochara ọrụ basil n’ịchịkwa glucose ọbara. Ọmụmụ ihe ha na oke ndị na-arịa ọrịa shuga gosipụtara na mpempe akwụkwọ basil na-eme ka mmetụta insulin dịkwuo mma, na-atụ aro uru ndị nwere ike ime maka njikwa ọrịa shuga 2 (Widjaja, S., Rusdiana, & amp; Savira, M., 2018).
5. Mbelata nchekasị: Nnwale ụlọ ọgwụ 2015 sitere na Sampath et al. chọpụtara na basil dị nsọ (ụdị dị iche iche, Ocimum tenuiflorum) belata nchekasị na nchekasị n’ime mmadụ. Ọ bụ ezie na ọ bụghị otu basil dị ụtọ, ogige ndị yiri ya na-atụ aro uru ahụike uche nwere ike ime (Sampath, S., Mahapatra, SC, & Padhi, MM, 2015).
Mmetụta dị n’iji osisi basil na-agwọ ọrịa
A na-ewerekarị basil dị mma maka oriri na iji mpụga na oke ego. Otú ọ dị, dị ka ọtụtụ herbs, ọ nwere ike ịkpata mmetụta dị n’ahụ ụfọdụ ndị mmadụ, karịsịa ma ọ bụrụ na ejiri ya ma ọ bụ jiri ya mee ihe. Nke a bụ ụfọdụ mmetụta ndị nwere ike ịdị na iji basil:
1. Mmeghachi omume nfụkasị ahụ: Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike na-enwe ihe nfụkasị na basil. Mmeghachi omume nfụkasị ahụ nwere ike ịmalite site na mgbakasị ahụ dị nro ruo na mgbaàmà siri ike dị ka itching, ọkụ ọkụ, ọzịza, ma ọ bụ ike iku ume. Ọ bụrụ na ị maara allergies na herbs ndị ọzọ na ezinụlọ mint (Lamiaceae), ị nwere ike ịnọ n’ihe ize ndụ dị elu nke ịbụ ihe nfụkasị na basil.
2. Mmetụta anụ ahụ: Itinye basil mmanụ dị mkpa na-enweghị isi ozugbo na akpụkpọ ahụ nwere ike ịkpata mgbakasị anụ ahụ ma ọ bụ mmeghachi ahụ nfụkasị ahụ. Ọ dị mkpa iji mmanụ na-ebu ibu gwakọta mmanụ ndị dị mkpa tupu ngwa ngwa.
3. Nsogbu eriri afọ: Iri nnukwu basil, ọkachasị mmanụ basil, nwere ike ibute ahụ erughị ala n’afọ, gụnyere ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, ma ọ bụ afọ ọsịsa.
4. Mgbochi ọbara: Basil nwere ogige nwere ike inwe mmetụta antiplatelet, nke pụtara na ha nwere ike igbochi mkpụkọ ọbara. Ndị mmadụ n’otu n’otu na-aṅụ ọgwụ na-ebelata ọbara ma ọ bụ nwere nsogbu ọbara ọgbụgba kwesịrị iji basil kpachara anya ma kpọtụrụ onye ọkachamara ahụike.
5. Mmetụta HormonalA na-ewere Basil Nsọ (Tulsi) dị ka adaptogen ma nwee ike imetụta ọkwa hormone. Ọ bụ ezie na a na-ahụkarị nke a dị ka ihe bara uru, ndị nwere ọnọdụ mmetụta hormone (dị ka ọrịa cancer na-adabere na hormone) kwesịrị ịgakwuru dọkịta tupu ha ejiri Basil Nsọ mee ihe na nnukwu ego.
6. Ọgwụ Mmekọrịta: Basil, karịsịa Holy Basil, nwere ike iji ọgwụ ụfọdụ emekọrịta ihe, gụnyere ọgwụ mgbochi ọbara, ọgwụ mgbochi ọrịa shuga, na ọgwụ ndị na-emetụta ọkwa hormone. Kpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike tupu ị na-eji basil ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ.
7. Photosensitivity: Ụfọdụ mmanụ dị mkpa, gụnyere basil mmanụ dị mkpa, nwere ike ime ka mmetụta nke ìhè anyanwụ dịkwuo elu ma nwee ike ịkpata mmeghachi omume anụ ahụ mgbe ekpughere ya na anyanwụ.
Ajụjụ ndị a na-ajụkarị gbasara basil (Ocimum Basilicum)
1. Gịnị bụ uru ahụike nke iri basil?
Basil na-akwado ahụike ọkpụkpụ, mgbochi, na ahụike obi n’ihi vitamin, mineral, na antioxidants ya. Ọ nwekwara ike ibelata mbufụt ma nyere aka ịhazi shuga ọbara, dị ka egosiri na nchọpụta sayensị.
2. Ị nwere ike iri basil raw?
Ee, akwụkwọ basil ọhụrụ adịghị mma, a na-erikwa ya nke ọma na salads, pestos, ma ọ bụ dị ka ihe ndozi. Ha na-edozi ahụ ma na-atọ ụtọ mgbe ejiri ya dị ọhụrụ.
3. Basil ọ dị mma maka ibu ibu?
Basil dị obere na calorie ma nwee eriri, nke nwere ike ịkwado mgbaze na satiety. Ọ bụ ezie na ọ bụghị ngwá ọrụ mbelata ibu ahụ kpọmkwem, ọ nwere ike ịbụ akụkụ nke nri siri ike na nke ziri ezi.
4. Enwere mmetụta ọ bụla nke iri oke basil?
Ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ịkpatara ụfọdụ nsogbu, n’ihi na basil nwere eugenol, nke nwere ike ịkpata ọbara. Ndị na-aṅụ ọgwụ na-ebelata ọbara kwesịrị ịgakwuru dọkịta.
5. Kedu ka m ga-esi chekwaa basil ọhụrụ ka ọ dị ọhụrụ?
Chekwaa basil ọhụrụ dị ka bouquet: belata ị ga, tinye n’ime otu iko mmiri, ma jiri akpa rọba kpuchie ya nke ọma. Debe ya na ụlọ okpomọkụ ma ọ bụ refrjiraeto ihe ruru otu izu.
6. Enwere ike iji basil maka ahụike anụ ahụ?
Ee, basil’s antioxidants and antibacterial properties nwere ike inye aka na otutu ma ọ bụ mbufụt akpụkpọ mgbe etinyere ya n’elu (dịka ọmụmaatụ, na ihe mkpuchi) ma ọ bụ rie ya.
7. Basil ọ dị mma n’oge ime?
Na nri nri, basil na-adịkarị mma. Otú ọ dị, ndị inyom dị ime kwesịrị izere nnukwu ọgwụ ọgwụ ma ọ bụ mmanụ dị mkpa, n’ihi na ha nwere ike imetụta ọkwa hormone.
8. Kedu ihe dị iche n’etiti basil ụtọ na basil dị nsọ?
Basil dị ụtọ (Ocimum balicum) a na-eji esi nri, ebe basil dị nsọ (Ocimum tenuiflorum) a na-ejikarị ọgwụ herbal eme ihe maka enyemaka nchekasị. Ha nwere ụdị ụtọ na uru dị iche iche.
Ị nwere ajụjụ, ntụnye ma ọ bụ onyinye ọ bụla? Ọ bụrụ otu a, biko nweere onwe gị iji igbe nkọwa n’okpuru kesaa echiche gị. Anyị na-agbakwa gị ume ka ị jiri obiọma kesaa ozi a n’etiti ndị ọzọ nwere ike irite uru na ya. Ebe ọ bụ na anyị enweghị ike ịgakwuru onye ọ bụla ozugbo, anyị nwere ekele maka enyemaka gị n’ịgbasa okwu ahụ. Daalụ nke ukwuu maka nkwado gị na maka ịkekọrịta!
Nkwuputa: Edemede a bụ naanị maka ebumnuche nkuzi na ozi. Uru ahụike akọwara sitere na nyocha sayensị na ihe ọmụma ọdịnala. Ha abụghị ndị nọchiri anya ndụmọdụ ahụike ọkachamara, nyocha, ma ọ bụ ọgwụgwọ. Gakwuru onye ọkachamara ahụike mgbe niile tupu iji ahịhịa ma ọ bụ ọgwụgwọ eke maka ebumnuche ahụike.