Biqiltuun Saayikiloopiyaa miseensa maatii Fabaceae yoo ta’u, biqiltuu nama hawwatu yoo ta’u, dhalataa naannoowwan fynbos Afrikaa Kibbaa ti. Ajaa’iba biqiltootaa kun, bosona damma jedhamuunis kan beekamu yoo ta’u, amala addaa eenyummaa addaa fi amaloota qoricha addaa isaaf gumaachan qaba.
Biqiltuun saayikiloopiyaa amala guddinaa mukaa fi cimaa kan agarsiisu yoo ta’u, hiddi isaa olka’iinsa hanga meetira lamaa gahuu danda’a. Dameen isaa baala micciiramaa fi cirracha fakkaatuun kan faayame yoo ta’u, kunis baala baala walxaxaa ta’e uuma.
Baaloonni isaanii boca dheeraa, bifa sirriifi halluu magariisa calaqqisu kan taʼee fi humna lafaa keessa galchuudhaan kan beekamu dha. Qophiin baala kanaa biqiltootaaf hawwata miidhaginaa irratti dabalata.
Biqiltuu Saayikiloopiyaa wanti baayʼee nama dinqisiisu daraaraa isaa isa sochoʼaa fi urgooftuu dha. Daraaroonni kun halluu dhoo’aa fi urgooftuu mi’aawaa neektar fakkaatuun biqiltuu kana miidhagsu.
Daraaroonni kun golgaa keelloo kan agarsiisan siʼa taʼu, halluu diimaa irraa kaasee hamma warqee badhaadhaa taʼetti argamu. Isaan tuuta tuuta ta’anii kan baataman yoo ta’u, duubbee baala magariisa biqiltootaa irratti walfaallaa ijaan nama gammachiisu uumu.
Daraaraan biqiltuu Saayikiloopiyaa raaseemii ykn ispiikiin kan qindaa’e yoo ta’u, mul’achuu fi dhaqqabummaa isaanii poolineetarootaaf guddisa. Caasaan daraaraa kun poolineeshinii gahumsa qabuu fi sana booda oomisha sanyii mirkaneessa.
Tarsiimoon walhormaata biqiltootaa kun urgooftuu hawwataa ta’een poolineetaroota hawwachuu fi daawwannaa isaaniif akka badhaasaatti neektari dhiyeessuu dabalata.
Milkaa’ina poolineeshinii hordofuun biqiltuun Saayikiloopiyaa qola sanyii adda ta’e ni oomisha. Poodonni kun boca kaapsulaa xixiqqoo, diriiraa kan qabaniifi sanyii biqiltootaa of keessaa qabu.
Poodni sanyii akkuma bilchaachaa deemuun halluu bunni itti makame kan horatan yoo ta’u, kunis biqiltootaaf garaagarummaa mul’ataa dabaluu danda’a. Tokkoon tokkoon poodii sanyiiwwan hedduu kan biqiltoonni walhormaataa fi faca’uu keessatti meeshaa ta’an qabata.
Biqiltuun saayikiloopiyaa madaqsuu hedduu kan bakka jireenyaa dhaloota isaa keessatti lubbuun jiraachuu isaaf gumaachan guddiseera. Baaloonni isaa kan akka cirrachaatti bishaan karaa transpiration hir’isu, kunis amala barbaachisaa naannoo fynbos goggogaa keessatti guddachuuf.
Dabalataanis, daraaraan biqiltoonni urgooftuu qaban poolineetota hawwatu, kunis marsaan walhormaataa isaa akka itti fufu mirkaneessa.
Biqiltuun saayikiloopiyaa adda durummaan baala fi hidda isaaf kan misoomu yoo ta’u, isaanis sassaabamee kan qophaa’ee fi infuushinii baala mukaa beekamaa shaayii honeybush jedhamuun beekamu uumuuf.
Misoomni biqiltuu kanaa haala biyyee, argama bishaanii, fi bulchiinsa sirrii ta’e of eeggannoodhaan ilaaluun guddinaa fi oomisha gaarii mirkaneessuu kan of keessaa qabudha.
Akkasumas Dubbisaa: 20 Faayidaa Fayyaa Qorichaa Callichilia barteri (Baala Abjuu Afrikaa) .
Faayidaa Fayyaa Qorichaa Biqiltuu Saayikiloopiyaa (Cyclopia spp.) .
1. Humna Antioxidant: 1.1. Biqiltuun saayikiloopiyaa antioxidants, kompaawundoota free radicals miidhaa geessisan qaama keenya keessa jiran neutralize gochuuf gargaaraniin kan badhaadhedha. Kana gochuudhaan fayyaa seelii kan deeggaru yoo ta’u, carraa dhukkuboota yeroo dheeraaf saaxilamuu hir’isa.
2. Walsimsiisaa Bullaa’insa Nyaataa: . Shaayii Saayikiloopiyaa xuuxuun adeemsa bullaa’insa nyaataa fayya qabeessa ta’ee fi rakkoo nyaata bullaa’uu dhabuu, dhiita’uu fi dhiphina bullaa’insa nyaataa wajjin walqabatee dhufu tasgabbeessuudhaan bullaa’insa nyaataa gargaaruu danda’a.
3. Deeggarsa Fayyaa Onnee: Shaayii Saayikiloopiyaa yeroo hunda dhuguun fayyaa onnee fi ujummoolee dhiigaa keessatti gumaachuu danda’a. Hamma kolestroolii to’achuu fi marsaa dhiigaa fooyyessuu danda’uun isaa onnee fayyaa ta’e eeguuf gargaaruu danda’a.
4. Immune System Boost: 1.1. Amalli dandeettii ittisa qaamaa guddisu biqiltuun Saayikiloopiyaa mala ittisa qaamaa jabeessa, kunis infekshinii fi dhukkuboota akka gaariitti ofirraa ittisuuf gargaara.
5. Bulchiinsa Sukkaara Dhiigaa: Shaayiin saayikiloopiyaa sadarkaa sukkaara dhiigaa to’achuuf gargaaruu danda’a, kunis namoota dhuunfaa sadarkaa guluukoosii tasgabbaa’aa ta’e eeguu barbaadaniif michuu ta’uu danda’a.
6. Boqonnaa Hafuura Baafannaa: 1.1. Amaloonni biqiltoota tasgabbeessan kun gara sirna hargansuutti kan babal’atan yoo ta’u, qufaa, qorra fi miira biroonkiyaalii irraa boqonnaa argamsiisa.
7. Inflammation Hir’isuu: 1.1. Bu’aan farra inflammatory Cyclopias inflammation wajjin walqabatee miira namaa hin tolle irraa boqonnaa kan kennu yoo ta’u, miira fayyaa waliigalaa gumaacha.
8. Gargaarsa Ulfaatina Ulfaatinaa: Shaayii Saayikiloopiyaa dhuguun meetaaboliizimii deeggaruun fi miira guutuu ta’e guddisuudhaan ulfaatina qaamaa to’achuuf gargaaruu danda’a.
9. Dhiphina fi Yaaddoo Hir’isuu: Bu’aan tasgabbii shaayiin Saayikiloopiyaa dhugaatii tasgabbeessaa dhiphina hir’isuu fi yaaddoo salphisuuf gargaaruu danda’u isa taasisa.
10. Fayyaa Lafee fi Ilkaan: Shaayii Saayikiloopiyaa keessatti albuudoonni barbaachisoo kanneen akka kaalsiyeemii fi maagniziyeemiin argamuun lafee cimaa fi ilkaan fayyaa ta’e ni jajjabeessa.
11. Soorata Gogaa: 1.1. Antioksidaantoonni shaayii Saayikiloopiyaa keessatti argaman dhiphina oksijiinii qolachuu fi qulqullina seelii gogaa deeggaruun gogaa fayyaa ta’e eeguu keessatti gahee qabu.
12. Amaloota Farra Baakteeriyaa: . Biqiltuun saayikiloopiyaa kompaawundoota amaloota farra baakteeriyaa ta’uu danda’an kan of keessaa qabu yoo ta’u, infekshinii baakteeriyaa irraa ittisa uumamaa ni kenna.
13. Deeggarsa Hojii Kalee: Hojii kalee gaarii ta’eef gumaachuu danda’a, adeemsa summii balleessuu fayyaa waliigalaatif barbaachisaa ta’e gargaara.
14. Dhiibbaa Farra Dulloomuu: Miidhaa seelii qolachuudhaan, antioksidaantoonni Saayikiloopiyaas adeemsa dulloomuu saffisiisuun humna dargaggummaa guddisuu danda’u.
15. Madaallii Hormoonii: . Kompaawundootni tokko tokko shaayii Saayikiloopiyaa keessatti argaman walmadaalummaa hormoonii qaama keessaa eeguuf gargaaruu danda’u.
16. Bulchiinsa Alarjii: . Alarjii to’achuu fi alarjii salphisuu keessatti gahee qabaachuu danda’a.
17. Dhukkubbii Salphaa Hir’isuu: Shaayiin saayikiloopiyaa miira waliigalaa fi dhukkubbii irraa boqonnaa salphaa kennuu danda’a.
18. Walsimsiisaa Garaachaa: . Shaayiin kun bilooraa garaachaa faayidaa qabu deeggaruun fi bullaa’insa nyaataa gargaaruun naannoo garaachaa fayya qabeessa ta’e ni jajjabeessa.
19. Deeggarsa Fayyaa Tiruu: Saayikiloopiyaan fayyaa tiruu keessatti gumaacha gochuu fi dhagaan tiruu akka hin uumamne gargaaruu danda’a.
20. Ittisa Kaansarii Ta’uu Danda’u: Qorannoon dabalataa barbaachisaa ta’us, qorannoowwan tokko tokko akka agarsiisanitti kompaawundootni tokko tokko shaayii Saayikiloopiyaa keessatti argaman amaloota farra kaansarii qabaachuu danda’u.
Akkasumas Dubbisaa: 9 Faayidaa Fayyaa Qorichaa Boesenbergia Rotunda (Fingerroot) .
Mala Itti Fayyadamaa Faayidaa Fayyaa Kenname Galmeessuuf Biqiltuu Saayikiloopiyaa (Cyclopia spp.) .
1. Shaayii Honeybush Infusion: 1.1. Karaan baay’ee beekamaa fi bu’a qabeessa ta’e faayidaa fayyaa biqiltuu Saayikiloopiyaa hiikuuf shaayii baala mukaa tasgabbeessu bishaan keessaa baasuudha. Shaayii damma mataa keetii uumuuf.
Bishaan bilcheessuun daqiiqaa tokkoof qabbanaa’aa. Baala fi hidda Saayikiloopiyaa goggogaa kanastaa shaayii 1-2 shaayii itti naquu ykn shaayii keessa kaa’i. Bishaan ho’aa baala irratti naquudhaan daqiiqaa 5-10f akka ciccitu taasisaa. Shaayii sana calaliitii ho’aa itti gammadi. Yoo barbaaddan mi’eessituu uumamaa kan akka damma itti dabaluun ni danda’ama.
2. Shaayii Honeybush Cold Brew: 1.1. Marsaa nama haaromsuuf, shaayii honeybush qorraa bishaan daakuu guyyoota ho’aa ta’etti itti gammaduu dandeessan uumi. Malli kun mi’aa fi faayidaa fayyaa kan baasu yoo ta’u, hadhaa’ummaa xiqqeessa. Baala fi hidda Saayikiloopiyaa goggogaa kanastaa shaayii 1-2 bishaan qabbanaawaa waliin qamadii keessatti walitti makuu.
Walnyaatinsa kana yoo xiqqaate sa’aatii 4f ykn halkan tokkoof firijii keessa kaa’i. Shaayii sana calaluun ice irratti dhiheessi. Mi’aa dabalataaf citrus slices itti dabaluun ni danda’ama.
3. Uumama Nyaataa Herbal Infused: Nyaata mi’aa addaa Cyclopias itti naquudhaan kalaqa nyaataa qoradhu. Baala damma goggogaa fayyadamuun soogidda, nyaata mi’aawaa ykn illee meeshaalee daabboo irratti baala mukaa dhokataa ta’e dabaluu yaadaa.
4. Hojiirra oolmaa yeroo: 1.1. Honeybush adda durummaan akka shaayiitti kan dhugamu yoo ta’u, gochoonni aadaa tokko tokko shaayii honeybush qabbanaa’e akka gogaa ykn rifeensaaf dhiqachuutti fayyadamuu kan dabalatudha. Antioxidants fi amaloonni tasgabbeessuun isaa yeroo alaa dibamu faayidaa qabaachuu danda’a.
5. Dhiqannaa baala mukaa: Bishaan dhiqannaa keessanitti baala Saayikiloopiyaa goggogaa dabaluudhaan boqonnaa hojii idilee keessan keessatti galchaa. Hundeen baala mukaa muuxannoo tasgabbeessaa fi dargaggummaa uumuu danda’a.
6. Danfaa Baala mukaa: . Danfaa infuushinii daadhii wayinii hafuura baafachuun faayidaa sirna hargansuu fiduu danda’a. Bishaan ho’aa baala Saayikiloopiyaa goge irratti saanii keessatti naquudhaan mataa kee haalluudhaan haguuggii fi danfaa sana hafuura baafadhu.
7. Walnyaatinsa Baala mukaa: Saayikiloopiyaa baala mukaa biroo kan akka rooibos ykn chamomile waliin walitti makuun walnyaatinsa baala mukaa dhuunfaa fedhii fayyaa addaa keessaniif ta’u uumuuf yaalii godhaa.
8. Dhiibbaa Alaa: Yoo gogaan xixiqqoo namatti aaran, amaloota tasgabbeessuu danda’aniif naannoo dhibee kanaan qabame irratti kompressii shaayii Saayikiloopiyaa qabbanaa’e dibachuu yaadaa.
Miidhaa Biqiltuu Saayikiloopiyaa Biqiltuu Qorichaa Fayyadamuun Qabu
1. Alarjii: 1.1. Biqiltoota Saayikiloopiyaa irratti alarjiin uumamu baay’ee kan hin mul’anne ta’us, namoonni dhuunfaa tokko tokko kompaawundoota tokko tokko biqiltuu sana keessatti argamaniif miira qabaachuu danda’u. Shaayii honeybush erga dhugdee booda mallattoolee akka qufa’uu, dhangala’uu, dhiita’uu, ykn hafuura baafachuun rakkachuu yoo si mudate, itti fayyadamuu dhiisiitii yaala fayyaa argadhu.
2. Rakkoo garaachaa: 1.1. Shaayii honeybush baay’inaan dhuguun mallattoolee akka garaa dhukkubbii, garaa kaasaa ykn garaachaa dabalatee garaachaa rakkina fiduu danda’a. Its advisable to moderate your consumption fi cimina shaayii sirreessuun dhiibbaa kana ittisuuf.
3. Walqunnamtii Qorichoota Waliin: Shaayiin honeybush qoricha tokko tokko waliin wal-nyaachuu danda’a. Yoo youre qoricha haala fayyaa addaa, keessumaa kanneen sukkaara dhiigaa, dhiibbaa dhiigaa, ykn sadarkaa hormoonii irratti dhiibbaa geessisan fudhachaa jirtan, shaayii honeybush hojii keessan keessatti hammachuu keessan dura ogeessa eegumsa fayyaa mariisisaa.
4. Ulfaa fi Harma hoosisuu: 1.1. Namoonni ulfaa fi harma hoosisan shaayii honeybush dabalatee shaayii baala mukaa yeroo dhugan of eeggannoo gochuu qabu. Yeroo ulfaa nageenya isaa ilaalchisee odeeffannoon daangeffame waan jiruuf, osoo hin fudhatiin dura ogeessa fayyaa mariisisuun gaariidha.
5. Xuuxuu Sibiilaa: 1.1. Shaayiin honeybush tannins kan of keessaa qabu yoo ta’u, kunis sibiilli non-heme iron (sibiilli biqiltoota irratti hundaa’e) nyaata keessan irraa akka hin xuuxamne dhorkuu danda’a. Yoo hir’ina ayirenii ykn hir’ina dhiigaaf saaxilamoo ta’e, shaayii honeybush nyaata ayireniin badhaadhe irraa adda ta’ee dhuguu yaadaa.
6. Fayyaa Tiruu: Namoonni dhimma tiruu qaban ykn seenaa dhagaa tiruu qaban shaayii honeybush yeroo fayyadaman of eeggannoo gochuu qabu. Biqiltuun kun oksaaleetii kan of keessaa qabu yoo ta’u, kunis namoota dhukkuba kanaaf saaxilaman keessatti dhagaa tiruu akka uumamu gumaachuu danda’a.
7. Xuuxuu Qoricha: 1.1. Taaniin shaayii honeybush keessatti argamu qoricha tokko tokko akka hin xuuxamne gufachiisuu danda’a. Its advisable shaayii honeybush qoricha fudhachuutti dhihoo ta’e dhuguun wal-nyaatinsa ta’uu danda’u ittisuuf.
8. Fayyaa Ilkaan: Akkuma shaayii baala mukaa hedduu, shaayiin honeybush sababa halluu isaatiin xurii qabaachuu danda’a. Shaayii erga dhugnee booda afaan keessan bishaaniin dhiqachuun carraa halluu ilkaan jijjiiruu xiqqeessuun shaakala gaarii dha.
9. Dhiibbaa Hormoonii: 1.1. Shaayiin honeybush akka waliigalaatti nageenya kan qabu ta’us, kompaawundoota sadarkaa hormoonii irratti dhiibbaa uumuu danda’an of keessaa qaba. Namoonni madaallii hormoonii hin qabne ykn kanneen qoricha hormoonii wajjin walqabatan fudhatan yeroo hunda osoo hin fudhatiin dura ogeessa fayyaa mariisisuu qabu.
10. Garmalee miira namaa kan kakaasu: . Yoo alarjiidhaaf saaxilamtan ykn seenaa biqiltootaaf garmalee miira qabaattan, yeroo jalqabaaf shaayii honeybush yeroo yaaltan of eeggannoo gochuun barbaachisaa dha.
Gatii Soorataa Biqiltuu Saayikiloopiyaa (Cyclopia spp.) .
1. Poolifeenoolota: 1.1. Biqiltoonni saayikiloopiyaa, yeroo baay’ee honeybush jedhamuun kan beekaman, poliifeenoolii kan qaban yoo ta’u, isaanis kompaawundoota biqiltoota irratti hundaa’anii fi amaloota antioksidaantii qabanidha. Kompaawundootni kunniin free radicals qaama keessa jiran neutralize gochuuf gargaaru, kunis dhiphina oksijiinii fi inflammation hir’isuu danda’a.
2. Xanthones: 1.1. Honeybush xanthones kan akka mangiferin fi isomangiferin kan of keessaa qabu yoo ta’u, isaanis antioxidant fi anti-inflammatory effects qabu. Kompaawundootni kunniin dambii gilukoosii fooyyessuu fi perooksideeshinii lipidii hir’isuun fayyaa meetaabolii deeggaru danda’u.
3. Flaavanones: 1.1. Kompaawundootni kun gosoota akka Cyclopia subternata keessatti argaman dandeettii antioksidaantii biqiltuu kanaaf gumaachu. Flavanones seelii miidhaa irraa eeguu fi fayyaa onnee fi ujummoolee dhiigaa deeggaruuf gargaaruu danda’a.
4. Daayihayidirookaalkoonii: 1.1. Honeybush irraa adda kan ta’an, dihydrochalcones mi’aa mi’aawaa kan kennan yoo ta’u, amaloota antioxidant agarsiisu. Akkasumas miira insuliinii fooyyessuudhaan bu’aa farra dhukkuba sukkaaraa qabaachuu danda’u.
5. Asiidota Feenoolik: 1.1. Gosoonni saayikiloopiyaa asiidota feenolik kan akka haayidirooksiibeenzooyikii fi haayidirooksiisiinaamiik asiidota kan of keessaa qaban yoo ta’u, isaanis dhiibbaa oksijiinii qolachuun fayyaa seelii kan deeggaran yoo ta’u, carraa dhukkuboota yeroo dheeraa hir’isuu danda’u.
6. Amiinoo Asiidota: 1.1. Qorannoon akka agarsiisutti amiinoo asiidota akka taayiroosinii fi feeniilalaaniin Saayikiloopiyaa jeenistooyidii keessatti argaman adda baaseera. Isaan kun walnyaatinsa pirootiiniitiif barbaachisoo waan ta’aniif baayoosintesizii kompaawundoota feenooliik keessatti gahee qabaachuu danda’u.
7. Pinitol: 1.1. Sukkaara fooyya’ee kan honeybush keessatti argamu, pinitol amaloota garaa kaasaa kan qabu yoo ta’u, hamma sukkaara dhiigaa gadi buusuuf gargaaruu danda’a, kunis bulchiinsa dhukkuba sukkaaraatiif faayidaa qabaachuu akka danda’u taasisa.
8. Isoflaavoonii: 1.1. Faayitooistroojiiniin kunniin bosona damma keessa jiran kunniin istroojiinii qaama keessatti fakkeessuun mallattoolee laguu dhaabuu salphisuuf gargaaruu danda’u, kunis madaallii hormoonii ni deeggara.
9. Koomeestaanota: 1.1. Gareen biraa phytoestrogens, coumestans gosa Cyclopia keessatti fayyaa hormoonii gumaachuu fi bu’aa farra inflammatory qabaachuu danda’a.
10. Luutiyooliin: 1.1. Flavone kun honeybush keessatti kan argamu yoo ta’u, amaloota farra inflammatory fi antioxidant kan qabu yoo ta’u, kunis fayyaa gogaa deeggaruun haala inflammation waliin walqabatu hir’isuu danda’a.
Ragaa Saayinsii fi Qo’annoo Haala Biqiltuu Saayikiloopiyaa (Cyclopia spp.) .
1. Joubert jedhamuun beekama fi kkf. (2008): 1.1. Qorannoon Joubert hojjete fi kkf. walnyaatinsa feenoolikii fi sochii antioksidaantii bishaan keessaa baafaman gosoota Saayikiloopiyaa adda addaa irraa qorataniiru. Qorannoon kun sadarkaa olaanaa poliifeenoolii, keessumaa mangiferin, kan amaloota antioksidaantii cimaa agarsiisu, miidhaa dhiibbaa oksijiinii wajjin walqabatee dhufu hir’isuu danda’u mirkaneesse (Joubert, E., Richards, ES, Merwe, JD, De Beer, D., Manley, M., & Gelderblom, WCA, 2008).
2. De Nisschen jedhamuun beekama fi kkf. (2014): 1.1. Qorannoon kun kompaawundoota feenoolikii Saayikiloopiyaa jeenistooyidii keessatti argaman adda baasuuf kiroomaatoogiraafii dhangala’aa ga’umsa olaanaa qabu fayyadameera, isaanis xaantoonii fi beenzoofeenonii dabalatee. Argannoowwan kun gahee isaan sochii antioksidaantii fi bu’aa farra dhukkuba sukkaaraa qabaachuu danda’an kan calaqqisiisan yoo ta’u, kunis itti fayyadama biqiltuu kanaa fayyaa meetaabolii keessatti kan deeggarudha (De Nysschen, AM, Van Wyk, BE, & Van Heerden, FR, 2014).
3. 3.. Dudhia fi kkf. (2013): 1.1. Qorannoo Dudhia fi kkf. akka agarsiisanitti, Cyclopia maculata fi Cyclopia subternata extracts 3T3-L1 pre-adipocytes keessatti adipogenesis dhorku, kunis bu’aa farra furdina garmalee agarsiisa. Qorannoon kun faayidaa kana argama poliifeenoolii fi xaantoonii wajjin walqabsiiseera (Dudhia, Z., Louw, J., Muller, C., Joubert, E., De Beer, D., Kinnear, C., & Pheiffer, C., 2013).
4. Im fi kkf. (2016): 1.1. Qorannoon kun bu’aa eegumsaa intermedia Cyclopia fermented miidhaa UVB-induced HaCaT keratinocytes keessatti qabu qorateera. Bu’aan qorannoo kanaa inflammation hir’achuu fi jireenya seelii gogaa fooyya’uu agarsiise, kunis qabiyyee feenooliik biqiltuu kanaa ol’aanaa ta’uu isaatiin walqabateedha (Im, AR, Yeon, SH, Lee, JS, Um, KA, Ahn, YJ, & Chae, S., 2016).
5. Hering fi kkf. (2023): 1.1. Hering jedhamuun beekama fi kkf. irraa baafame honeybush photoprotection fi sochii farra dulloomuu qorateera. Qorannoon kun akka agarsiisutti, bu’aan Saayikiloopiyaa inzaayimoota akka kolaajeeneesii fi taayiroosinaasii kan dhorku yoo ta’u, kunis fayyaa gogaa fi fayyadama farra dulloomuu irratti faayidaa qabaachuu akka danda’u agarsiisa (Hering, A., Stefanowicz-Hajduk, J., Gucwa, M., Wielgomas, B., & Ochocka, JR, 2023).
6. Agapouda jedhamtu fi kkf. (2020): Qorannoon kun dhiibbaa oksijiinii jalatti seelii niwuroonii keessatti dhiibbaa baafamni honeybush dalagaa maaytookondriyaa irratti qabu qorateera. Qorannoon kun akka agarsiisutti, Cyclopia subternata fi Cyclopia genistoides extracts oomisha ATP fooyyessuu fi gosoota oksijiinii reactive hir’isuun dandeettii niwurooprotective agarsiisa (Agapouda, A., Grimm, A., & Eckert, A., 2020).
Qorannoowwan kun walumaa galatti faayidaa fayyaa gosoota Saayikiloopiyaa, keessumaa hojiiwwan farra oksijiinii, farra inflammatory, farra furdina garmalee, fi niwurooprotective keessatti, piroofaayilii feenooliik isaanii badhaadhaa ta’een kan oofan hubachiisu.
Waa’ee Biqiltuu Saayikiloopiyaa (Cyclopia spp.) Gaaffiiwwan Yeroo baay’ee Gaafataman .
1. Biqiltuun Saayikiloopiyaa maaliif oola?
Saayikiloopiyaan ykn honeybush adda durummaan shaayii baala mukaa hojjechuuf kan oolu siʼa taʼu, miʼaa miʼaawaa fi damma fakkaatuun beekama. Akkasumas qabiyyee farra oksijiinii fi farra inflammatory waan qabuuf nutraceuticals fi cosmetics keessatti fayyadama.
2. Shaayiin honeybush caffeine irraa bilisadhaa?
Eeyyee, shaayiin honeybush uumamaan kaafeeniin kan hin qabne waan ta’eef, warra wantoota kaka’umsaa irraa fagaataniif filannoo mijataa ta’a.
3. Biqiltoonni Saayikiloopiyaa dhukkuba sukkaaraaf gargaaruu danda’uu?
Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti kompaawundootni akka pinitool fi xanthones honeybush keessatti argaman sadarkaa sukkaara dhiigaa gadi buusuuf gargaaruu fi miira insuliinii fooyyessuuf gargaaruu danda’u, kunis bulchiinsa dhukkuba sukkaaraa gargaaruu danda’a.
4. Shaayii damma dhuguun miidhaa cinaa qabaa?
Shaayiin honeybush akka waliigalaatti akka nageenya qabutti kan ilaalamu yoo ta’u, miidhaa guddaan akka hin gabaafamne. Haa ta’u malee, namoonni dhuunfaa alarjii baala mukaa qaban osoo hin dhugin dura hakiima mariisisuu qabu.
5. Shaayiin honeybush shaayii rooibos irraa akkamitti adda?
Lamaanuu shaayii baala mukaa Afrikaa Kibbaa yoo ta’an, garuu honeybush (Cyclopia spp.) mi’aa mi’aawaa, damma fakkaatu kan qabu yoo ta’u, dhandhamaa xiqqoo nutty kan rooibos (Aspalathus linearis) wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu. Akkasumas piroofaayilii feenooliik isaaniitiin garaagarummaa qabu.
6. Shaayiin honeybush fayyaa gogaa fayyaduu danda’aa?
Eeyyee, qorannoon akka agarsiisutti, buqqee honeybush miidhaa gogaa UVBn dhufu irraa eeguu fi inzaayimoota dulloomuu gogaa wajjin walqabatan dhorkuu danda’a, kunis fayyaa gogaatiif faayidaa qaba.
7. Shaayiin honeybush yeroo ulfaa nageenya qabaa?
Honeybush akka waliigalaatti nageenya kan qabu yoo ta’u, dubartoonni ulfaa qabiyyee faayitooestrogen waan qabuuf osoo hin nyaatin dura ogeessa fayyaa mariisisuu qabu.
8. Shaayiin honeybush akkamitti hojjetama?
Honeybush baala isaa sassaabuu, daakuun (akka aadaa tuullaa ykn industirii taankii ho’ifame keessatti), fi aduu keessatti gogsuun mi’aa isaa guddisuudhaan kan hojjetamudha.
Gaaffii, yaada ykn gumaacha qabduu? Yoo akkas ta’e yaada keessan nuuf qooduuf saanduqa yaada armaan gadii kana bilisaan nuuf qoodaa. Akkasumas, odeeffannoo kana namoota fayyadamoo taʼuu dandaʼaniif gaarummaadhaan akka qooddan isin jajjabeessina. Yeroo tokkotti nama hunda bira gahuu waan hin dandeenyeef, gargaarsa dubbii kana babal’isuuf gootan dhuguma dinqisiifanna. Deeggarsa nuuf gootaniifis ta’e waan qooddaniif hedduu galatoomaa!
Hubachiisa: Barreeffamni kun barnootaafi odeeffannoo qofaaf kan qophaa’edha. Faayidaan fayyaa ibsame qorannoo saayinsii fi beekumsa aadaa irratti kan hundaa’edha. Isaanis gorsa fayyaa ogeessaa, qorannoo ykn yaala bakka bu’an miti. Yeroo hunda baala ykn qoricha uumamaa kamiyyuu dhimma yaalaaf fayyadamuu dura ogeessa eegumsa fayyaa mariisisaa.
Akkasumas Dubbisaa: Qonna Birookilii 101: Gorsaa fi Tooftaalee Midhaan Guddatuuf