Cymbopogon citratus, yeroo baayyee Lemongrass jedhamuun kan beekamu, biqiltuu baala tropical kan maatii Poaceae keessaa tokko. Dhalataa Kibba Baha Eeshiyaa, keessumaa Hindii, Lemongrass baala urgooftuu fi qabiyyee qorichaatiin bal’inaan kan misoomudha.
Urgaa haaraa, loomii ta’een kan beekamu yoo ta’u, yeroo baay’ee hojiiwwan nyaataa, miidhaginaa fi wal’aansaa irratti kan itti fayyadamudha.
Lemongrass marga dheeraa fi bara baraa kan ta’ee fi tuuta hedduu ta’ee kan biqiludha. Biqiltuun kun olka’iinsa miila 2 hanga 4 (meetira 0.6 hanga 1.2) gahuu kan danda’u yoo ta’u, baala dheeraa fi qalla’aa fi bu’uura bulbulaa kan qabu bifa adda ta’e qaba.
Baaloonni isaanii sarara kan qaban, fiixeen isaanii qara kan ta’ee fi halluu magariisa irraa gara magariisa bifa buluutti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Biqiltuun kun daraaraa ispiikeelii qaban kan sanyiiwwan of keessaa qaban ni uuma.
Lemongrass haala qilleensaa ho’aa fi tropical keessatti guddata. Biyyee bishaan akka gaariitti yaa’u, cirracha ykn biyyee kan qabu yoo ta’u, milkaa’inaan guddachuuf ifa aduu gahaa barbaada. Yeroo baay’ee biqiltuun kun kan babal’atu tuutaa qoqqoodamuun ykn sanyii dhaabuudhaani. Yeroo baay’ee iddoo biqiltuu, qodaa ykn akka biqiltoota faayaatti kan biqiludha.
Akkasumas Dubbisaa: 7 Faayidaa Fayyaa Qorichaa Muka Birbirsaa Peeruu (Schinus molle) .
Faayidaa Fayyaa Qorichaa Loomii (Cymbopogon Citratus) .
Lemongrass (Cymbopogon citratus) kompaawundoota baayooaktiiwii baay’ee qabaachuu isaatiin faayidaa fayyaa qorichaaf ta’u bal’aa qaba. Faayidaa isaa keessaa 20 kunooti:
1. Gargaarsa bullaa’insa nyaataa: Lemongrass dhimmoota bullaa’insa nyaataa kanneen akka bullaa’insa bullaa’uu dhabuu, dhiita’uu fi garaachaa rakkisuu tasgabbeessuuf gargaaruu danda’a. Kompaawundootni isaa oomisha inzaayimoota bullaa’insa nyaataa kakaasuun bullaa’insa nyaataa fayya qabeessa ta’e jajjabeessuu danda’u. Nyaata ulfaataa booda shaayii loomii dhuguun dhiita’uu salphisuu fi bullaa’insa nyaataa gargaaruu danda’a.
2. Boqonnaa fi Dhiphina Hir’isuu: Urgaa loomii qabiyyee tasgabbeessuu kan qabu yoo ta’u, kunis dhiphinaafi yaaddoo hir’isuuf gargaaruu danda’a, kunis boqonnaa akka argatu taasisa. Zayitii barbaachisaa loomii bakka jireenyaa keessan keessatti facaasuun naannoo tasgabbeessu uumuu fi dhiphina hir’isuuf gargaara.
3. Ho’a qaamaa Hir’isuu: Lemongrass akka febrifuge uumamaa ta’ee fudhatama, kana jechuun ho’a qaamaa hir’isuuf gargaaruu fi mallattoolee kanaan walqabatan salphisuu danda’a. Yeroo ho’a qaamaa shaayii loomii tokko bishaan keessaa baasuun ho’a qaamaa hir’isuuf gargaaruu danda’a.
4. Bu’aa Farra Inflammatory: Kompaawundootni loomii keessa jiran amaloota farra inflammatory kan agarsiisan yoo ta’u, kunis inflammation fi rakkoolee kanaan walqabatan hir’isuuf gargaaruu danda’a. Zayitii loomii diilalla’e lafee inflamed irratti bakka tokkotti dibachuun dhukkubbii arthritis salphisuuf gargaara.
5. Antioksidaantii Eegumsa: Lemongrass antioxidants kan free radicals fi oxidative stress lolan of keessaa qaba, fayyaa waliigalaaf gumaacha. Bishaan loomii itti naqame fayyadamuun qaama keessaniif antioxidants fayyaa seelii deeggaruuf kennuu danda’a.
6. Maashaalee Boqochiisu: Lemongrass amaloota maashaalee laaffisan qabaachuu danda’a, kunis dhiita’uu maashaalee fi dhiphina hir’isuuf gargaaruu danda’a. Zayitii loomii fi zayita baattuu makaa maashaalee dhukkubsatan irratti dhiqachuun boqonnaa argachuu danda’a.
7. Deeggarsa Sirna Ittisa qaamaa: Dandeettiin ittisa qaamaa loomii guddisuu danda’uun ittisa qaamni infekshinii irraa ittisu guddisuuf gargaaruu danda’a. Soorata keessan keessatti loomii karaa soorata ykn shaayii baala mukaatiin dabaluun fayyaa ittisa qaamaa eeguuf gargaaruu danda’a.
8. Farra baakteeriyaa fi Farra fangasii: Lemongrass qabiyyee farra maaykiroobiyaanii kan qabu yoo ta’u, infekshinii baakteeriyaa fi fangasii ofirraa ittisuu danda’a. Zayitii loomii muraasa miila dhiqannaa irratti dabaluun infekshinii fangasii akka miila atileetotaa ittisuu fi yaaluuf gargaara.
9. Dhukkubbii Hir’isuu: Amalli dhukkubbii hir’isu lemongrasss dhukkubbii fi miira namaa hin tolle salphisuuf gargaaruu danda’a, keessumaa dhukkubbii mataa fi migraine irratti. Urgaa zayita loomii hafuura baafachuun ykn qaama saalaa keessan irratti dibachuun mallattoo mataa dhukkubbii salphisuu danda’a.
10. Dambii Dhiibbaa Dhiigaa: Lemongrass sababa vasodilatory dhiibbaa qabuun sadarkaa dhiibbaa dhiigaa fayya qabeessa ta’e eeguuf gumaachuu danda’a. Soorata keessan keessatti loomii kan akka salaada ykn soorata keessatti hammachuun fayyaa onnee fi ujummoolee dhiigaa deggeruu danda’a.
11. Fayyaa sirna hargansuu: Lemongrasss farra maaykiroobiyaanii fi farra inflammatory qabiyyee fayyaa sirna hargansuu irratti faayidaa qabaachuu danda’a, dhiphina hir’isuu fi qufaa tasgabbeessuuf gargaara. Danfaa zayita loomii itti naqame afuura baafachuun rakkoo sirna hargansuu irraa boqonnaa argachuu danda’a.
12. Bu’aa Farra Ispaasmoodii: Amalli lemongrasss antispasmodic qabaachuun isaa maashaalee dhiita’uu fi dhiita’uu hir’isuuf gargaaruu danda’a. Shaayii loomii dhuguun dhiita’uu laguu fi miira garaa namaa salphisuuf gargaara.
13. Fayyaa Gogaa: Amalli farra baakteeriyaa fi farra inflammatory lemongrass gogaa fayya qabeessa ta’e guddisuu fi fincaan ittisuuf gargaaruu danda’a. Zayitii loomii muraasa hojii kunuunsa gogaa keessan irratti dabaluudhaan akka hin cabne gargaaruu danda’a.
14. Summii balleessuu: Lemongrass hojii kalee gargaaruu fi bullaa’insa nyaataa fayya qabeessa ta’e guddisuudhaan summii balleessuu deeggaru danda’a. Guyyaa guyyaan bishaan loomii itti naqame dhuguun qaamni keessan summii akka dhabamsiisu gargaara.
15. Rakkoo bullaa’insa nyaataa: Lemongrass namoota dhuunfaa rakkoo bullaa’insa nyaataa kan akka irritable bowel syndrome (IBS) qabaniif sababa qabiyyee tasgabbeessuu isaatiin faayidaa qabaachuu danda’a. Shaayii loomii dhuguun mallattoolee IBS kanneen akka dhukkubbii garaa fi dhiita’uu irraa boqonnaa argachuu danda’a.
16. Fayyaa Afaanii: Bu’aan farra maaykiroobiyaanii loomii qulqullina afaanii fooyyessuu fi guddina baakteeriyaa afaan keessatti hir’isuuf gumaachuu danda’a. Afaan dhiqannaa loomii itti naqame fayyadamuun infekshinii ilkaan ittisuu fi hafuura haaraa akka qabaatan gargaara.
17. Dhiibbaa Fincaan fincaanii: Amalli fincaan loomii (lemongrasss diuretic properties) hojii tiruu fayya qabeessa ta’e deeggaruun bishaanii fi summii garmalee qaama keessaa balleessuuf gargaara. Shaayii loomii dhuguun bishaan qabachuu hir’isuu fi oomisha fincaanii guddisuuf gargaaruu danda’a.
18. Faayidaa Qoricha Farra dhiphina sammuu: Urgaa loomii miira namaa kan guddisu qabaachuu danda’a, kunis mallattoolee dhiphina sammuu salphaa salphisuuf gargaaruu danda’a. Zayitii barbaachisaa loomii afuura baafachuun ykn mana dhiqannaa keessatti fayyadamuun miira namaa ol kaasuuf gargaara.
19. Dandeettii Farra Kaansarii: Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti kompaawundootni loomii guddina seelii kaansarii tokko tokko dhorkuu keessatti dandeettii qabaachuu danda’u. Soorata keessan keessatti loomii akka baala nyaataatti dabaluunis jireenya fayya qabeessa ta’eef gumaachuu danda’a.
20. Dambii Sukkaara Dhiigaa: Loomiin hamma sukkaara dhiigaa to’achuu fi miira insuliinii fooyyessuuf gargaaruu danda’a. Shaayii loomii yeroo hunda dhuguun namoota dhukkuba sukkaaraa qaban keessatti hamma sukkaara dhiigaa to’achuu keessatti qaama ta’uu danda’a.
Akkasumas Dubbisaa: 11 Faayidaa Fayyaa Qorichaa Bishaan Keelloo (Nuphar Advena) .
Mala Itti Fayyadamaa Faayidaa Fayyaa Lemongrass (Cymbopogon Citratus) Kennamu Galmeessuuf .
Faayidaa fayyaa qoricha Lemongrass (Cymbopogon citratus) galmaan ga’uuf maloonni itti fayyadama 10 kunooti:
1. Shaayii Loomii: Bishaan bilcheessuun baala Loomii haaraa ykn goggogaa gara daqiiqaa 10f itti naquu. Gargaarsa bullaa’insa nyaataa, dhiphina hir’isuu, ho’a qaamaa hir’isuu, deeggarsa ittisa qaamaa, fi antioxidants ni kenna. Nyaata booda shaayii Lemongrass tokko dhuguun bullaa’insa nyaataa gargaaruuf ykn boqonnaa argachuuf osoo hin ciisin dura.
2. 2.. Aromatherapy jedhamu: Zayitii barbaachisaa Lemongrass diffuser fayyadamuun diffuse ykn urgooftuu isaa kallattiin qaruuraa irraa afuura. Boqonnaa, dhiphina hir’isuu, miira namaa fooyyessuu fi fayyaa sirna hargansuu ni jajjabeessa. Yeroo hojiitti dhiphina hir’isuuf zayita Lemongrass bakka hojii keessanitti facaasaa.
3. Hojiirra Oolmaa Yeroo: Zayitii barbaachisaa Lemongrass zayita carrier oil jedhamu fayyadamuun dilute gochuun gogaa irratti dibachuun massage ykn dhukkubbii hir’isuu. Bu’aa farra inflammatory, maashaalee boqonnaa, dhukkubbii hir’isuu, fi fayyaa gogaa ni kenna. Zayitii Lemongrass muraasa zayita coconut waliin walitti makuun maashaalee dhukkubsatan irratti massage gochuu.
4. Itti Fayyadama Nyaata: Baala Lemongrass haaraa ykn goggogaa ciccirame soorata, kaarii, soogidda fi marinades irratti dabaluu. Mi’aa ni guddisa, bullaa’insa nyaataa ni gargaara, to’annoo dhiibbaa dhiigaa ni deeggara, akkasumas antioxidants ni dhiyeessa. Lemongrass gara stir-fry tti dabaluudhaan mi’aa addaa sitraasii argachuuf.
5. Dhiqannaa baala mukaa: Bishaan dhiqannaa keessanitti baala Lemongrass ykn zayita itti dabalaa. Boqonnaa, dhiphina hir’isuu fi fayyaa gogaa ni jajjabeessa. Zayitii Lemongrass muraasa soogidda Epsom waliin walitti makuun dhiqannaa keessanitti dabalaa.
6. Danfaa Afuura Baafannaa: Bishaan ho’aa saanii tokkotti zayita Lemongrass muraasa itti dabaluudhaan mataa keessan haalluudhaan haguuggachuu fi danfaa sana hafuura baafachuu. Fayyaa sirna hargansuu ni deeggara, dhiphina ni salphisa, boqonnaa ni kenna. Yeroo qorri ykn dhiphina saayinisii si mudatu mala kana fayyadami.
7. Baala mukaa Dhiibbaa: Baala Lemongrass bishaan ho’aa keessatti cirracha, huccuu dhangala’aa sana keessatti jiidhuu, cirrachuudhaan, bakka dhibee kanaan qabame irratti kaa’uu. Bu’aa farra inflammatory, dhukkubbii hir’isuu, fi maashaalee boqonnaa ni kenna. Maashaalee ykn lafee dhukkubsatan irratti Lemongrass compress ho’aa dibadhu.
8. Afaan dhiqachuu: Baala bishaan bullaa’aa keessatti liqimsuu, qabbaneessuu fi akka gargle fayyadamuudhaan afaan dhiqachuu Lemongrass-infused qopheessuu. Fayyaa afaanii ni deeggara, baakteeriyaa ni lola, akkasumas infekshinii ilkaan ni ittisa. Hafuura haaraa fi qulqullina afaanii eeguuf afaan dhiqannaa Lemongrass qabbanaa’een gargle gochuu.
9. Miila Jiidhina: Bishaan ho’aa keessatti zayita Lemongrass muraasa itti dabaluudhaan miila keessan jiidhaa. Faayidaa farra fangasii ni kenna, dadhabbiin ni salphisa, akkasumas boqonnaa ni jajjabeessa. Guyyaa dheeraa booda boqonnaa argachuuf mala kana fayyadamuun dhukkuba miila ittisuu ykn yaaluuf gargaara.
10. Zayitii Herbal Infused: Zayitii baattuu (akka zayita qamadii) baala Lemongrass goge keessatti suuta walitti ho’isuun itti naquu. Zayitii qabiyyee farra maaykiroobiyaanii qabu kan bakka tokkotti fayyadamuuf, masaajii gochuuf ykn akka jiidhina uumamaa ta’etti uuma. Zayitii Lemongrass-infused akka zayita massage maashaa boqochiisuuf ykn akka jiidhina gogaa fayyadamuu.
Miidhaa Biqiltuu Qoricha Lemongrass Fayyadamuun Qabu
Lemongrass (Cymbopogon citratus) akka waliigalaatti namoota baay’eedhaaf yeroo hamma nyaataa ykn giddu galeessaan fayyadamu nageenya akka qabutti kan ilaalamu yoo ta’u, miidhaa cinaa fi yaada keessa galchuu kan qaban muraasni jiru:
1. Miira Gogaa: Namoonni dhuunfaa tokko tokko yeroo bakka isaaniitti dibaman zayita barbaachisaa Lemongrass irratti miira qabaachuu danda’u. Gogaa naannoo guddaa irratti dibachuu dura qorannoo patch raawwachuun deebii hamaa ykn aarii kamiyyuu ilaaluun barbaachisaa dha.
2. Walnyaatinsa Alarjii: Akkuma biqiltuu kamiyyuu, Lemongrass namoota tokko tokko irratti alarjii fiduu danda’a. Yoo Lemongrass nyaattee ykn fayyadamtee booda ququnca’uu, dhiita’uu, dhiita’uu ykn mallattoo alarjii biroo si mudate, itti fayyadamuu dhiisiitii ogeessa eegumsa fayyaa mariisisi.
3. Rakkoo garaachaa: Yeroo tokko tokko, Lemongrass ykn wantoota isaa irraa baafaman (kan akka shaayii Lemongrass) garmalee dhuguun garaacha namaa akka namatti hin tolle, garaa kaasaa, garaa kaasaa ykn garaacha dabalatee, garaachaa fiduu danda’a. Giddu galeessa qabaachuun furtuudha.
4. Wal-nyaatinsa Qorichaa: Lemongrass dhiibbaa inzaayimoota qaama keessa jiran irratti qabaachuu danda’u irraa kan ka’e qoricha tokko tokko waliin wal-nyaachuu danda’a. Yoo qoricha fudhattan, keessattuu qoricha kaleen meetaabolii ta’e, oomishaalee Lemongrass fayyadamuu keessan dura ogeessa fayyaa mariisisaa.
5. Ulfaa fi Harma Hoosisuu: Lemongrass yeroo baayyee yeroo ulfaa hamma nyaataatiin kan fayyadamu yoo ta’u, dabalata Lemongrass ykn bifa concentrated kan akka zayita barbaachisaa fayyadamuu dhiisuun isaa gorfama, keessumaa ji’a sadii jalqabaa keessatti. Dubartoonni ulfaa fi harma hoosisan oomishaalee Lemongrass qorichaaf fayyadamuu isaanii dura ogeessa fayyaa mariisisuu qabu.
6. Dhibee sukkaaraa gadi bu’aa: Lemongrass sadarkaa sukkaara dhiigaa irratti dhiibbaa qabaachuu akka danda’u yaadameera. Namoonni dhukkuba sukkaaraa qaban ykn hammi sukkaara dhiiga isaanii gadi aanaa ta’e of eeggannoo fi to’annoo ogeessa fayyaa jalatti Lemongrass fayyadamuu qabu.
7. Footo-sensitivity: Zayitiin barbaachisaa loomii, yeroo bakka tokkotti dibamu, gogaan keessan ifa aduutiif caalaatti akka miira qabu gochuu danda’a. Zayitii Lemongrass gogaa keessan irratti erga fayyadamtanii booda yoo xiqqaate sa’aatii 24f kallattiin aduudhaaf saaxilamuu dhiisuun isaa gorfama.
8. Rakkoo Dhiigaa: Lemongrass carraa dhiiguu dabaluu ykn dhiigni akka hin dhangalaane gufachiisuu danda’a jedhamee yaaddoon ti’oorii jira. Yoo rakkoo dhiiguu qabaattan ykn qoricha farra dhiigaa fudhachaa jirtan, oomishaalee Lemongrass fayyadamuu keessan dura ogeessa fayyaa mariisisaa.
Gatii Soorataa Loomii (Cymbopogon citratus) .
1. Zayitoota Barbaachisoo (Citral): . Lemongrass zayita barbaachisaa citral (65–85%) kan amaloota farra maaykiroobiyaanii fi farra inflammatory qabu, to’annoo infekshinii fi fayyaa bullaa’insa nyaataa deeggaru of keessaa qaba.
2. Faayibara Nyaataa: 1.1. Gara 2.6 g/100g kan qabu, faayibariin nyaataa loomii keessa jiru bullaa’insa nyaataa gargaara, sochii garaachaa yeroo hunda ni jajjabeessa, akkasumas qufaa ittisuuf gargaara.
3. Vitamin C: 1.1. Tilmaamaan 2.6 mg/100g kan of keessaa qabu vitaamin C akka antioxidant ta’ee hojii ittisa qaamaa guddisuu fi dhiibbaa oksijiinii irraa eega.
4. Fooleetii: 1.1. Folate naannoo 75 μg/100g kan qabu yoo ta’u, qoqqoodinsa seelii kan deeggaru yoo ta’u, walnyaatinsa DNAf barbaachisaa dha, keessumaa yeroo ulfaa faayidaa qaba.
5. Maagniziyeemii: 1.1. Gara 60 mg/100g yoo ta’u, maagniziyeemiin maashaan akka boqotu, hojii narvii fi walnyaatinsa inzaayimii qaama keessatti akka uumamu gargaara.
6. Sibiilli: 1.1. Tilmaamaan 8.2 mg/100g kan of keessaa qabu ayireniin geejjibaa oksijiinii dhiiga keessatti kan deeggaru yoo ta’u, hir’ina dhiigaa ittisuuf gargaara.
7. Pootaasiyeemii: 1.1. Tilmaamaan 723 mg/100g kan qabu pootaasiyeemiin dhiibbaa dhiigaa to’achuuf kan gargaaru yoo ta’u, hojii onnee fi maashaalee ni deeggara.
8. Flavonoids: 1.1. Flavonoids akka luteolin faayidaa antioxidant fi anti-inflammatory kan kennan yoo ta’u, seelii miidhaa irraa eeguu fi inflammation hir’isa.
9. Kompaawundoota Feenoolikii: 1.1. Kompaawundootni kunniin amaloota antioksidaantii kan dhiyeessan yoo ta’u, raadikaalota bilisaa akka hin hojjenne gochuu fi carraa dhukkuboota yeroo dheeraa hir’isuuf gargaaru.
10. Terpenoids: 1.1. Terpenoids, myrcene fi limonene dabalatee, lemongrass’n farra maaykiroobiyaanii fi tasgabbeessuuf gumaacha, aromatherapy fi qoricha aadaa keessatti fayyadamu.
Qaamonni soorataa kunniin, loomii fayyadama nyaataa fi qorichaaf baala baay’ee fayyadamuu danda’u kan taasisan yoo ta’u, naannoo tiroopikaalaa keessatti faayidaa fayyaa fi mi’aa sitraasii adda ta’een gatii guddaa kan kennudha.
Ragaa Saayinsii fi Qo’annoo Haala Loomii (Cymbopogon citratus) .
1. Sochii Farra Maayikiroobiyaanii (Naik et al., 2010): . Naik fi kkf. zayitiin barbaachisaan loomii baakteeriyaa akka Staphylococcus aureus fi Escherichia coli irratti sochii farra maaykiroobiyaanii cimaa kan agarsiisu yoo ta’u, qindoominni dhorkaa xiqqaan hanga 0.06% v/v gadi aanaa ta’uun isaa infekshiniif itti fayyadamuu isaa kan deeggaru ta’uu argateera. Wabii: Naayik, M. I., Foomdaa, B. A., Jaykumar, E., fi. Bhat, JA (2010) fi kanneen biroo. Sochii farra baakteeriyaa zayita loomii (Cymbopogon citratus) baakteeriyaa dhukkuba fidan filatamoo tokko tokko irratti. Joornaalii Qoricha Tiroopikaalaa Eeshiyaa Paasifik, 3(7), 535-538 irratti kan argamu.
2. Bu’aa Farra Infeekshinii (Figueirinha et al., 2008): . Figueirinha jedhamuun beekama fi kkf. kan agarsiisan, bu’aan margaa loomii kompaawundoota feenooliikii fi flaavonoyidiitiin badhaadhe oomisha naayitriik oksaayidii maakrofeejii keessatti akka dhorku yoo ta’u, kunis haalawwan akka dhukkuba arthritis irratti dandeettii farra inflammatory qabaachuu isaa mirkaneessa. Wabii: Figueirinha, A., Paranhos, A., Peerez-Alonso, JJ, Saantoos-Buelga, C., fi kanneen biroo; Batistaa, M. T. (2008) irraa kan fudhatame. Baala Cymbopogon citratus: Amala flavonoids HPLC-PDA-ESI/MS/MS fi mala dandeettii isaanii akka madda bioactive polyphenols. Keemistirii Nyaataa, 110(3), 718-728 irratti kan argamu.
3. 3.. Amaloota Yaaddoo Hiikkaa (Costa et al., 2011) .: 1.1. Koostaa fi kkf. zayita barbaachisaa lemongrass hantuuta irratti qorate, bu’aa yaaddoo balleessu kan diyazepam wajjin walfakkaatu doosiin 0.5–1.0 g/kg agarsiisuu isaa argate, kunis itti fayyadama aadaa isaa dhiphina hir’isuuf deeggara. Wabii: Koostaa, CARA, Kohn, D. O., de Liimaa, V. M., Gargaano, A. C., Filooriyoo, J. C., &. Koostaa, M. (2011) irratti. Bu’aan yaaddoo balleessu fakkaatu zayita barbaachisaa Cymbopogon citratus hantuuta keessatti. Joornaalii Etnoofarmaakooloojii, 137(1), 828-836 irratti kan argamu.
Waa’ee Lemongrass (Cymbopogon citratus) Gaaffiiwwan Yeroo Baay’ee Gaafataman .
1. Qoricha aadaa keessatti loomii maaliif oola?
Lemongrass dhimma bullaa’insa nyaataa, ho’a qaamaa, dhiphina, infekshinii fi inflammation yaaluuf kan gargaaru yoo ta’u, yeroo baayyee akka shaayii ykn zayita barbaachisaa ta’etti.
2. Lemongrass bullaa’insa nyaataaf gargaaruu danda’aa?
Eeyyee, fiber isaa fi zayitiin barbaachisaan akka citral bullaa’insa nyaataa ni jajjabeessa, dhiita’uu ni salphisa, akkasumas garaacha dhiita’uu ni salphisa.
3. Lemongrass guyyaa guyyaan fayyadamuuf nageenya qabaa?
Hamma nyaataa (fkn, shaayii ykn mi’eessituu) ta’een, nageenya qaba, garuu zayitiin barbaachisaa baay’ee fudhachuun aarii ykn alarjii fiduu danda’a.
4. Akkaataa idileetti loomii akkamitti qophaa’a?
Cirrachi haaraa, goggogaa ykn budaa shaayii, soorata, kaarii keessatti ykn akka zayita barbaachisaa ta’ee urgooftuu fi bakka tokkotti fayyadamuuf fayyadamu.
5. Leemoon qabiyyee farra maaykiroobiyaanii qabaa?
Eeyyee, qorannoon zayitiin barbaachisaan isaa baakteeriyaa akka E. coli fi fangasii irratti bu’a qabeessa ta’uu isaa mirkaneessa, infekshiniif faayidaa qaba.
6. Loomii dhiphina hir’isuu danda’aa?
Amalli isaa kan yaaddoo balleessu, qorannoowwan irratti kan mul’ate, yeroo shaayii ykn aromatherapy keessatti fayyadamnu dhiphina hir’isuuf bu’a qabeessa taasisa.
7. Loomii fayyaa gogaatiif faayidaa qabaa?
Amalli isaa farra maaykiroobiyaanii fi farra inflammatory yeroo bifa diluted ta’een bakka tokkotti dibamu fincaan ykn infekshinii fangasii yaaluuf gargaaruu danda’a.
8. Loomii mana keessatti misoomsuun ni danda’amaa?
Eeyyee, haala qilleensa ho’aa fi aduu qabuu fi biyyeen bishaan gaarii itti bahu keessatti kan dagaagu yoo ta’u, qodaa ykn iddoo biqiltuu keessatti guddachuu danda’a.
Gaaffii, yaada ykn gumaacha qabduu? Yoo akkas ta’e yaada keessan nuuf qooduuf saanduqa yaada armaan gadii kana bilisaan nuuf qoodaa. Akkasumas, odeeffannoo kana namoota fayyadamoo taʼuu dandaʼaniif gaarummaadhaan akka qooddan isin jajjabeessina. Yeroo tokkotti nama hunda bira gahuu waan hin dandeenyeef, gargaarsa dubbii kana babal’isuuf gootan dhuguma dinqisiifanna. Deeggarsa nuuf gootaniifis ta’e waan qooddaniif hedduu galatoomaa!
Hubachiisa: Barreeffamni kun barnootaafi odeeffannoo qofaaf kan qophaa’edha. Faayidaan fayyaa ibsame qorannoo saayinsii fi beekumsa aadaa irratti kan hundaa’edha. Isaanis gorsa fayyaa ogeessaa, qorannoo ykn yaala bakka bu’an miti. Yeroo hunda baala ykn qoricha uumamaa kamiyyuu dhimma yaalaaf fayyadamuu dura ogeessa eegumsa fayyaa mariisisaa.
Akkasumas Dubbisaa: Sababoota Fayyaa 14 Maangoo Nyaachuuf