Kumini (Cuminum cyminum) biqiltuu daraaraa maatii Apiaceae keessaa yoo ta’u, maatii parsley jedhamuunis beekama. Kuminiin naannoo baha Meditiraaniyaanii kan dhalate yoo ta’u, sanyii urgooftuu isaatiin bal’inaan kan misoomu yoo ta’u, kunis nyaata adda addaa addunyaa irratti akka mi’eessituutti kan itti fayyadamudha.
Fayyadama nyaataatiin alatti, kuminiin qabiyyee qoricha ta’uu danda’uuf itti fayyadamuu seenaa qaba.
Kuminiin baala waggaa waggaadhaan argamu yoo ta’u, dheerinni isaa hanga cm 30-50 ta’a. Hidda isaa qalla’aa fi damee kan qabu yoo ta’u, baalli isaa rifeensa kan qabu yoo ta’u, kutaa xixiqqootti kan qoodame dha.
Biqiltuun kun daraaraa xixiqqoo, bifa pilaastikii ykn adii umbeel keessatti qindaa’an kan oomishu yoo ta’u, isaanis tuuta gaaddidduu fakkaatanidha.
Akkasumas Dubbisaa: Qabxiilee Adda Addaa Uumama Biyyee
Faayidaa Fayyaa Qorichaa Kumini (Cuminum Cyminum) .
1. Fayyaa bullaa’insa nyaataa: Kuminiin amaloota kaarminaatiin kan beekamu yoo ta’u, kunis rakkoo bullaa’insa nyaataa kan akka gaazii, dhiita’uu fi bullaa’insa nyaataa salphisuuf gargaara. Kompaawundootni kumini keessa jiran dhangalaa’uu inzaayimoota bullaa’insa nyaataa kakaasuu danda’u, kunis bullaa’insa nyaataa sirriitti akka ta’u taasisa.
Nyaata ulfaataa erga nyaatanii booda, shaayii kumini kan sanyii kumini caccabee irraa hojjetame tokko dhuguun bullaa’insa nyaataa gargaaruudhaan dhiita’uu fi miira namaa hin tolle irraa bilisa ta’uu danda’a.
2. Bu’aa Farra Inflammatory: Kuminiin kompaawundoota akka cuminaldehyde fi thymoquinone kan of keessaa qabu yoo ta’u, isaanis amaloota farra inflammatory qaban. Kompaawundootni kun inflammation qaama keessatti hir’isuuf gargaaruu kan danda’an yoo ta’u, namoota dhuunfaa haala inflammatory qaban fayyadamoo taasisuu danda’u.
Namoonni haalawwan akka dhukkuba ruumataayid arthritis qaban yeroo hunda nyaata isaanii keessatti kumini akka mi’eessituutti yeroo hammatan dhukkubbiin lafee fi dhiita’uun isaanii hir’achuu danda’a.
3. Eegumsa Antioxidant: Sanyiiwwan kumini antioksidantoota kanneen dhiibbaa oksijiinii kan ofirraa ittisan free radicals neutralizing gochuun kan badhaadhedha. Eegumsi kun miidhaa seelii ittisuuf gargaaruu fi fayyaa waliigalaa deeggaru danda’a.
Kumini nyaata keessan keessatti dabaluudhaan dulloomuu fayya qabeessa ta’eef gumaachuu danda’a, sababa bu’aa eegumsa antioksidaantii isaa irraa kan ka’e carraan dhukkuboota yeroo dheeraaf saaxilamuu hir’isuu danda’a.
4. Dambii Sukkaara Dhiigaa: Qorannoon akka agarsiisutti, kuminiin miira insuliinii fooyyessuu fi fudhatama gilukoosii seelonni guddisuudhaan hamma sukkaara dhiigaa to’achuuf gargaaruu danda’a. Namoonni dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa qaban, hamma sukkaara dhiigaa to’achuufi carraa jijjiirama hir’isuuf gargaaruuf, kumini akka qaama nyaata isaaniitti fayyadamuun fayyadamoo ta’uu danda’u.
5. Deeggarsa Sirna Ittisa qaamaa: Kuminiin soorata akka ayirenii fi vitaamin C kan of keessaa qabu yoo ta’u, kunis sirna ittisa qaamaa cimaa ta’eef barbaachisoodha. Sooranni kun seelii ittisa qaamaa fi farra qaamaa akka uumamu gargaaru. Nyaata keessan keessatti kumini hammachuun sirna ittisa qaamaa cimaa akka qabaataniif gumaacha gochuu danda’a, kunis qaamni keessan infekshinii irraa akka gaariitti akka ittisu gargaara.
6. Amaloota Farra Maayikiroobiyaanii: Cumin extracts guddina baakteeriyaa fi fangasii murtaa’oo dhorkuu keessatti dandeettii agarsiiseera, kunis akka farra maaykiroobiyaanii uumamaa ta’uu isaa agarsiisa. Nyaata bilcheessuu keessatti kumini akka mi’eessituutti fayyadamuun mi’aa guddisuu qofa osoo hin taane nyaata keessan keessatti maayikiroo-orgaanizimoota miidhaa geessisan irraa eegumsa marsaa tokko ta’uu danda’a.
7. Rakkoo bullaa’insa nyaataa fi dhukkuba garaachaa aarii (IBS) irraa bilisa: Cumins carminative fi anti-inflammatory properties addatti namoota dhuunfaa rakkoo bullaa’insa nyaataa fi IBS qabaniif faayidaa qabaachuu danda’a. Dhukkubbii garaa fi miira namaa hin tolle salphisuuf gargaaruu danda’a.
Namoonni IBS qaban mallattoolee akka garaacha dhiita’uu fi sochii garaachaa sirnaan hin sochoone irraa kumini nyaata isaanii keessatti hammachuudhaan ykn shaayii kumini dhuguun boqonnaa argachuu danda’u.
8. Fayyaa sirna hargansuu: Amalli cumins expectorant mucus fi phlegm laaffisuuf gargaaruu danda’a, kunis haala sirna hargansuu kan akka qufaa fi biroonkaayitii to’achuu keessatti faayidaa qabaachuu danda’a. Shaayii kumini ho’aa damma fi jinjibila waliin dhuguun dhukkubbii qoonqoo tasgabbeessuu fi dhiphina irraa bilisa ta’uu danda’a.
9. Bulchiinsa Ulfaatina qaamaa: Qorannoowwan tokko tokko akka jedhanitti, kuminiin saffisa meetaabolii guddisuu fi cooma hir’isuu guddisuudhaan ulfaatina qaamaa to’achuuf gargaaruu danda’a. Nyaata keessanitti kumini dabaluunis mi’aa guddisuu qofa osoo hin taane, nyaata madaalawaa fi sochii qaamaa yeroo hunda gochuu wajjin yoo walqabate carraaqqii ulfaatina hir’isuu keessan deggeruu danda’a.
Mala Itti Fayyadama Faayidaa Fayyaa Kumini (Cuminum Cyminum) Kennamu Galmeessuuf .
1. Fayyaa bullaa’insa nyaataa: Shaayii kuminii kanastaa 1 bishaan kooppii tokko keessatti gara daqiiqaa 10f bilcheessuun qopheessuu. Shaayii sana calaluun ho’aa dhuguu. Shaayii kumini nyaata booda dhuguun bullaa’insa nyaataa gargaaruu fi dhiita’uu salphisa. Kompaawundootni kumini keessa jiran inzaayimoota bullaa’insa nyaataa kakaasuu fi miira namaa hin tolle salphisuuf gargaaru.
2. Bu’aa Farra Inflammatory: Kumini lafa bu’e akka mi’eessituutti nyaata bilcheessuu keessan keessatti hammachuu. Akkasumas zayita kuminiin itti naqame tolchuu kan dandeessan daakuu kuminii zayita baattuu akka zayita ejersaa wajjin walitti makuun. Nyaata akka soorata, nyaata qamadii fi kaarii keessatti daakuu kumini akka mi’eessituutti fayyadamuu. Amalli farra inflammatory cumin yeroon darbaa deemuun inflammation qaama keessatti hir’isuuf gargaaruu danda’a.
3. Eegumsa Antioxidant: Nyaata keessan irratti sanyii kumini ykn daakuu kan akka salaada, ruuzii ykn yogurt itti dabalaa. Yeroo hunda kumini nyaata keessan keessatti dabaluudhaan madda antioksidaantii dhaabbataa ta’ee fi dhiphina oksijiinii ittisuuf gargaaruu fi seelii keessan eeguu danda’u kenna.
4. Dambii Sukkaara Dhiigaa: Kumini buqqa’e nyaata irratti facaasuu ykn bishaan kumini halkan tokkoof bishaan keessa jiisuudhaan bishaan kumini qopheessuu. Nyaata guyyaa guyyaa keessan keessatti kumini hammachuun hamma sukkaara dhiigaa to’achuuf gargaaruu danda’a. Bishaan kuminiif ganama garaa duwwaa dhuguu bu’aa gaarii argachuuf.
5. Deeggarsa Sirna Ittisa qaamaa: Sanyii kumini bilcheessuun daakuu kuminii tolchuu. Budaa kana nyaata bilcheessuu keessatti fayyadamaa ykn salaadaa fi yogurt irratti facaasaa. Nyaata keessan keessatti yeroo hunda daakuu kumini fayyadamuun soorata barbaachisoo kanneen akka ayirenii fi vitaamin C kanneen sirna ittisa qaamaa fayya qabeessa ta’e deeggaran ni argamsiisa.
6. Amaloota Farra Maayikiroobiyaanii: Yeroo nyaata bilcheessinu sanyii kumini ykn budaa saanii irratti dabaluudhaan amaloota farra maaykiroobiyaanii kuminiin itti naquu. Nyaata keessan keessatti kumini hammachuudhaan, guddina maaykiroo-orgaanizimoota miidhaa geessisan dhorkuudhaan nageenya nyaata keessanii guddisuu dandeessu.
7. Rakkoo bullaa’insa nyaataa fi IBS Relief: Shaayii kuminii kanastaa 1 bishaan kooppii tokko keessatti bilcheessuun qopheessuu. Deeggarsa bullaa’insa nyaataa dabalataaf jinjibila itti dabaluun ni danda’ama. Nyaata duras ta’e booda shaayii kumini dhuguun rakkoo bullaa’insa nyaataa tasgabbeessuu fi mallattoolee jeequmsa akka IBS salphisuuf gargaara.
8. Fayyaa sirna hargansuu: Sanyii kumini caccabsuun damma fi jinjibila waliin walitti makuun sirooppii qufaa tasgabbeessu uumuu. Sanyii kumini bilcheessuun danfaa kuminiin itti naqame hojjechuus ni dandeessa. Mallattoolee sirna hargansuu salphisuuf sirooppii qufaa akka barbaachisummaa isaatti fudhachuu. Danfaa kuminiin itti makame afuura baafachuun dhiphina hir’isuu fi ujummoo sirna hargansuu tasgabbeessuuf gargaara.
9. Bulchiinsa Ulfaatina qaamaa: Nyaata keessan keessatti kumini lafa bu’e dabaluudhaan mi’aa guddisuu fi meetaaboliizimii deggeruu danda’u. Yeroo hunda kumini akka mi’eessituutti fayyadamuun nyaata bilcheessuu keessan keessatti nyaata fayya qabeessaa fi sochii qaamaa waliin yoo walitti makamu tattaaffii ulfaatina qaamaa to’achuuf gumaachuu danda’a.
Akkasumas Dubbisaa: 10 Faayidaa Fayyaa Qorichaa Strophanthus speciosus (Climbing Oleander) .
Miidhaa Biqiltuu Qoricha Kuminiitti Fayyadamuun Qabu
1. Walnyaatinsa Alarjii: Namoonni dhuunfaa tokko tokko kumini ykn biqiltoota biroo maatii Apiaceae keessa jiran (kan akka parsley, carrot ykn celery) irratti alarjii qabaachuu danda’u. Alarjiin gogaa irratti dhangala’uu, qufa’uu, dhiita’uu ykn hafuura baafachuu irratti rakkachuu kan dabalatu ta’uu danda’a. Yoo alarjii shakkite, kumini irraa fagaachuu fi mallattoon dhukkubaa yoo cimaa ta’e yaala fayyaa argachuun barbaachisaa dha.
2. Dhiphina garaachaa: Dabalata kumini ykn kumini garmalee nyaachuun dhukkubbii garaachaa, gaazii, dhiita’uu fi garaachaa dabalatee garaachaa keessatti rakkina fiduu danda’a.
3. Miira Gogaa: Yeroo tokko tokko zayita kumini ykn baafame bakka tokkotti dibachuun gogaan akka aarsuu, diimaa ykn ququnca’uu fiduu danda’a, keessumaa namoota gogaan miira namaa kakaasu qaban irratti.
4. Walqunnamtii Qoricha Waliin: Kumini qoricha tokko tokko waliin wal-nyaachuu danda’a. Fakkeenyaaf, kuminiin dhiibbaa salphaa dhiiga qallachuu waan danda’uuf namoonni qoricha farra dhiigaa fudhatan kumini baay’inaan nyaachuu irratti of eeggannoo gochuu qabu.
5. Wal-nyaatinsa sukkaara gadi bu’aa (Hypoglycemia).: Kuminiin hamma sukkaara dhiigaa to’achuuf gargaaruu kan danda’u ta’us, namoonni dhukkuba sukkaaraa qaban kanneen qoricha hamma sukkaara dhiiga isaanii gadi buusuuf fudhatan, yeroo kumini baay’ina qorichaatti fayyadaman hamma isaanii itti dhiyeenyaan hordofuu qabu, sababiin isaas bu’aa qoricha kanaa guddisuu waan danda’uuf.
6. Ulfaa fi Harma Hoosisuu: Dubartoonni ulfaa fi harma hoosisan yeroo kumini hamma qorichaatti fayyadaman of eeggannoo gochuu qabu, sababiin isaas yeroowwan kanneen keessatti nageenya isaa irratti qorannoon jiru daangeffamaadha.
7. Cuminaldehyde irratti miira qabaachuu: Cuminaldehyde kompaawundii kumini keessatti argamu yoo ta’u, urgooftuu adda ta’eef itti gaafatamummaa qaba. Namoonni dhuunfaa tokko tokko kompaawundii kanaaf miira qabaachuu kan danda’an yoo ta’u, saaxilamummaa irraa kan ka’e mataa dhukkubbii, garaa kaasaa ykn miira namaa kan hin tolle biroo isaan mudachuu danda’a.
8. Dhukkuba Gastroesophageal Reflux (GERD) .: Namoota dhuunfaa GERD ykn asiidii deebi’ee dhufu qabaniif, kuminiin isfinktara ujummoo nyaataa gadii laaffisuu waan danda’uuf mallattoolee hammeessuu danda’a.
Gatii Soorataa Kuminiyeemii Saayiminiyeemii (Kuminiyeemii) .
1. Pirootiinii: . Sanyiiwwan kumini g 100 keessatti pirootiinii gara 17–18 g kan of keessaa qabu yoo ta’u, kunis suphaa maashaa, hojii inzaayimii fi fayyaa seelii waliigalaa kan deeggaru yoo ta’u, kunis nyaata irratti dabalata gatii guddaa qabu isaan taasisa.
2. Kaarboohayidireetii: 1.1. Sanyii kuminiin tilmaamaan g 100 keessatti g 44 kan qabu yoo ta’u, kaarboohayidireetii kan kennu yoo ta’u, adda durummaan akka faayibara nyaataa fi sukkaara xixiqqootti, anniisaa kan dhiyeessuu fi bullaa’insa nyaataa kan gargaarudha.
3. Faayibara: 1.1. Sanyiiwwan kumini faayibara nyaataatiin kan badhaadhe yoo ta’u, naannoo 10–11 g g 100 keessatti, fayyaa garaachaa ni guddisa, sochii garaachaa ni to’ata, akkasumas hamma sukkaara dhiigaa to’achuuf gargaara.
4. Sibiilli: 1.1. Kuminiin gara 66 mg g 100 keessatti kan of keessaa qabu yoo ta’u, madda ayirenii gaarii ta’ee, geejjibaa oksijiinii dhiiga keessatti kan deeggaru fi hir’ina dhiigaa kan ittisu yoo ta’u, keessumaa nyaata biqiltoota irratti hundaa’e keessatti.
5. Maagniziyeemii: 1.1. Sanyiiwwan kumini g 100 keessatti naannoo maagniziyeemii 366 mg kan kennu yoo ta’u, kunis hojii maashaalee, fayyaa narvii fi meetaabolii anniisaa gargaara, kunis fayyaa waliigalaatif gumaacha.
6. Kaalsiyeemii: 1.1. Kuminiin tilmaamaan 931 mg g 100 keessatti kan argamu yoo ta’u, fayyaa lafee, dhiita’uu maashaalee fi mallattoo narvii kan deeggaru yoo ta’u, kunis madda albuudaa guddaa ta’ee nyaata xixiqqoo ta’a.
7. Flavonoids: 1.1. Kuminiin flavonoids kan akka apigenin fi luteolin kan of keessaa qabu yoo ta’u, isaanis akka antioxidants ta’anii kan hojjetan yoo ta’u, dhiphina oksijiinii hir’isuun carraa dhukkuboota yeroo dheeraa gadi buusuun danda’amu.
8. Kompaawundoota Feenoolikii: 1.1. Phenolics kan akka cuminaldehyde, amaloota antioxidant cumin gumaachu, seelii miidhaa irraa eeguu fi bu’aa farra inflammatory deeggaru.
9. Zayitoota Barbaachisoo: 1.1. Sanyiiwwan kumini zayita barbaachisaa ta’een kan badhaadhe yoo ta’u, kunis kuminaaldehaydii (zayitii jijjiiramaa hanga %40) dabalatee, faayidaa farra maaykiroobiyaanii kan dhiyeessuu fi bullaa’insa nyaataa kan gargaaru yoo ta’u, soorata jalqabaa ta’uu baatus.
10. Vitaminoota (B-Complex): . Kuminiin hamma xiqqaa vitaaminii B kan akka niacin fi tiyamine (0.6–1.6 mg per 100 g) of keessaa qaba, kunis meetaabolii anniisaa fi fayyaa sirna narvii kan deeggarudha.
Profaayilii soorataa kan Kuminiyeemii siiminiyeemii mi’eessituu soorata hedduu qabu kan taasisu yoo ta’u, albuuda, faayibaraa fi kompaawundoota baayooaktiiwii guddaa kan dhiyeessudha. Fayyadama nyaataa keessatti baay’inni isaa xiqqaa ta’uun isaa fudhatama kaalorii daangeessa garuu faayidaa fayyaa walitti qabame kan kennu yoo ta’u, mi’aa fi soorata nyaata keessatti ni guddisa.
Ragaa Saayinsii fi Qorannoowwan Haala Kuminiyeemii Saayiminiyeemii
1. Srinivasan (2018) irratti kan argamu: Gamaaggamni kun amaloota farmaakooloojii kuminiin qabu kan calaqqisiise yoo ta’u, bu’aa farra oksijiinii, farra inflammatory fi farra maaykiroobiyaanii qabu hubachiiseera. Qorannoon kun dhibee bullaa’insa nyaataaf itti fayyadama aadaa isaa kan mirkaneesse yoo ta’u, kuminaaldehayidii fi flaavonoids dhiibbaa oksijiinii fi guddina baakteeriyaa hir’isu (Srinivasan, K. (2018). Cumin (Kuminiyeemii siiminiyeemii) fi qaamolee baayooaktiiwii isaa akka ergamaa wal’aansa uumamaa ta’etti. Gamaaggama Murteessaa Saayinsii Nyaataa fi Nyaata, 58(3), 440-452) irratti kan argamudha.
2. Taghaavii fi kkf. (2015): 1.1. Yaaliin kilinikaa kun dhiibbaa kuminiin ga’eessota furdina garmalee qaban irratti meetaabolii siindiroomii irratti qabu qoratee, dabalata guyyaatti 75 mg/kg guluukoosii dhiiga sooma, tiraayigiliisaayidii fi ulfaatina qaamaa hir’isuun gahee dhukkuba sukkaaraa fi furdina garmalee to’achuu keessatti qabu akka deeggaru argateera (Taghavi, M., fi kkf. (2015) jedhamuun beekama. Bu’aa Kuminiyeemii siiminiyeemii L. dabalataa piroofaayilii meetaabolii namoota furdina garmalee qaban irratti. Yaala Dabalataa Qoricha keessatti, 23(3), 401-407) irratti kan argamudha.
3. Dhandapani jedhamuun beekama fi kkf. (2002): 1.1. Qorannoon kun hantuuta dhukkuba sukkaaraa qaban irratti bu’aa sukkaaraa kuminiin akka hir’atu agarsiise, kunis, kuminiin baafame sadarkaa guluukoosii dhiigaa hir’isuu fi miira insuliinii akka fooyyessuu agarsiise, kunis qoricha aadaa dhukkuba sukkaaraa keessatti fayyadamuu isaa mirkaneessa (Dhandapani, S., fi kkf. (2002) jedhamuun beekama. Dhiibbaa sukkaara hir’isuu kan Kuminiyeemii siiminiyeemii hantuuta dhukkuba sukkaaraa alloxan-induced irratti. Qorannoo Faarmaakooloojii, 46(3), 251-255 irratti kan argamudha.
4. 4.. Aram fi kkf. (2005) tiin.: 1.1. Qorannoo Iacobellis fi kkf. sochii farra maaykiroobiyaanii zayitiin barbaachisaa kumini irratti qabu mirkaneesse Escherichia coli jedhamuun beekama, . Istaafiilookookaas aureus jedhamu, fi Candida albicans jedhamuun beekama, nyaata kunuunsuu fi to’annoo infekshinii irratti dandeettii akka qabu kan agarsiisu (Iacobellis, NS, fi kkf. (2005) jedhamuun beekama. Sochii farra baakteeriyaa kan Kuminiyeemii siiminiyeemii Lafa Kaarmii kaarvii L. zayita barbaachisaa. Joornaalii Keemistirii Qonnaa fi Nyaataa, 53(1), 57-61) irraa kan fudhatame.
Waa’ee Kuminiyeemii Saayiminiyeemii Gaaffiiwwan Yeroo Irra Deddeebi’anii Gaafataman
1. Is Kuminiyeemii siiminiyeemii fayyadamuuf nageenya qaba?
Eeyyee, kumini hamma nyaataatiin nageenya qaba. Qorichootni baay’inaan fudhachuun bullaa’insa nyaataa salphaa ta’e kan nama dhibu yoo ta’u, warri alarjii biqiltoota Apiaceae qaban doktora mariisisuu qabu.
2. Akkamitti Kuminiyeemii siiminiyeemii nyaata bilcheessuu keessatti kan itti fayyadaman?
Sanyiiwwan kumini ykn budaan akka mi’eessituutti kaarii, soorata, istiiwii, fi makaa mi’eessituu kan akka garam masala keessatti kan fayyadamu yoo ta’u, nyaata irratti mi’aa ho’aa fi lafaa dabalata.
3. Danda’a Kuminiyeemii siiminiyeemii bullaa’insa nyaataa gargaaruu?
Eeyyee, kuminiin inzaayimii bullaa’insa nyaataa akka bahu kan kakaasu yoo ta’u, dhiita’uu hir’isa, akkasumas akka kaarminaativiitti kan hojjetu yoo ta’u, kunis itti fayyadama aadaa isaa bullaa’insa nyaataa fi gaaziidhaaf kan deeggarudha.
4. Ni godha Kuminiyeemii siiminiyeemii ulfaatina qaamaa hir’isuuf gargaarsa?
Qorannoon akka agarsiisutti dabalata kuminiin namoota furdina garmalee qaban irratti ulfaatina qaamaa fi cooma hir’isuu danda’a, kunis bu’aa meetaabolii guddisuu fi fedhii nyaataa to’achuu isaatiin ta’uu hin oolu.
5. Eessatti Kuminiyeemii siiminiyeemii guddachuu?
Kuminiin dhalataa Baha Giddugaleessaa fi Eeshiyaa Kibbaa yoo ta’u, Hindii, Iraan, Turkii fi Kaaba Afrikaa dabalatee haala qilleensaa ho’aa keessatti kan misoomu yoo ta’u, biyyee bishaan gaarii qabu, cirracha qabu filata.
6. Danda’a Kuminiyeemii siiminiyeemii dhukkuba sukkaaraa to’achuuf gargaaruu?
Eeyyee, qorannoon akka agarsiisutti kuminiin guluukoosii dhiigaa hir’isuu fi miira insuliinii fooyyessa, kunis qoricha aadaa to’annoo dhukkuba sukkaaraa keessatti fayyadamuu isaa deeggara.
7. Balaan walqabatee jiru jiraa Kuminiyeemii siiminiyeemii?
Garmalee fayyadamuun garaan namaa akka nama dhiphisu ykn qoricha dhukkuba sukkaaraa wajjin wal-nyaachuu danda’a. Alarjiin baay’ee xiqqaadha garuu namoota miiraan qabaman irratti ni danda’ama.
8. Is Kuminiyeemii siiminiyeemii qoricha aadaa keessatti fayyadamaa?
Eeyyee, qoricha Ayurvedic fi Middle East keessatti dhimma bullaa’insa nyaataa, rakkoo sirna hargansuu, akkasumas akka farra inflammatory fi antimicrobial agent ta’ee fayyadama.
Gaaffii, yaada ykn gumaacha qabduu? Yoo akkas ta’e yaada keessan nuuf qooduuf saanduqa yaada armaan gadii kana bilisaan nuuf qoodaa. Akkasumas, odeeffannoo kana namoota fayyadamoo taʼuu dandaʼaniif gaarummaadhaan akka qooddan isin jajjabeessina. Yeroo tokkotti nama hunda bira gahuu waan hin dandeenyeef, gargaarsa dubbii kana babal’isuuf gootan dhuguma dinqisiifanna. Deeggarsa nuuf gootaniifis ta’e waan qooddaniif baay’ee galatoomaa!
Hubachiisa: Barreeffamni kun barnootaafi odeeffannoo qofaaf kan qophaa’edha. Faayidaan fayyaa ibsame qorannoo saayinsii fi beekumsa aadaa irratti kan hundaa’edha. Isaanis gorsa fayyaa ogeessaa, qorannoo ykn yaala bakka bu’an miti. Yeroo hunda baala ykn qoricha uumamaa kamiyyuu dhimma yaalaaf fayyadamuu dura ogeessa eegumsa fayyaa mariisisaa.
Akkasumas Dubbisaa: Tarree Rakkoolee Omisha Beeyladaa Mudatan