Kola nut, saayinsiidhaan Cola acuminata jedhamuun kan beekamu yoo ta’u, sanyii muka kola, muka tropical yeroo hunda magariisa ta’ee fi dhalataa bosona roobaa Afrikaa Dhihaa ti. Mukti kun maatii Malvaceae keessaa kan argamu yoo ta’u, baala isaa kan calaqqisu, magariisa dukkanaa’aa, daraaraa xixiqqoo adii hanga keelloo fi kaapsulaa firii adda ta’e boca urjii qabuun kan beekamudha. Kaapsulaaleen kun sanyii koolaa kan of keessaa qaban yoo ta’u, yeroo baayyee “nutlets” jedhamuun waamamu.
Naatni koolaa mataan isaa tilmaamaan hamma chestnut kan ta’ee fi dhandhamaa hadhaa’aa qaba. Akkaataa idileetti halluun isaa bunni kan qabuu fi qola alaa jabaa kan qabu dha. Keessatti, nuun loobiitti kan qoodame siʼa taʼu, tokkoon tokkoon loobii miciree sanyii of keessaa qaba. Naatni kun kaafeenii fi kompaawundoota baayooaktiiwii biroo kanneen amaloota kaka’umsaa fi qoricha ta’eef gumaachan hedduu qaba.
Mukti koolaa muka guddina giddu galeessaa qabuu fi olka’iinsa hanga meetira 20 ta’uu danda’a. Dameen isaa golgaa hedduu kan uumu yoo ta’u, biqiltootaa fi bineensota naannoo sana jiraniif gaaddisa ni kenna. Baalli mukaa boca eeliiptikii kan qabu yoo ta’u, daraaraan isaas xiqqaa fi urgooftuu waan ta’eef, poolineetota akka beeyladaa hawwata.
Aadaadhaan, koolaan hawaasa Afrikaa hedduu keessatti bakka guddaa qaba. Sirna, sirna, fi walga’ii hawaasummaa adda addaa keessatti dhalootaaf itti fayyadamaa tureera. Gochi koolaa cabsuu fi qooduun mallattoo keessummeessitootaa, hiriyummaa fi tokkummaati.
Mukti koolaa hiika aadaa isaatiin alatti bakka jireenya dhaloota isaa keessatti gahee ikoloojii olaanaa qaba. Bineensota fi ilbiisota adda addaatiif nyaataa fi bakka jireenyaa kan kennu yoo ta’u, heddummina lubbu qabeeyyii sirna ikoo bosona roobaa keessatti gumaacha qaba. Baalli mukkeen fi firiiwwan kufaniis biyyee orgaanikiidhaan kan badhaadhessan yoo ta’u, kunis guddina biqiltoota biroo ni deeggara.
Walumaagalatti, kola nut fi mukti warra isaa, mukti kola, duudhaa aadaa fi naannoo uumamaa Afrikaa Dhihaa keessatti qaamolee murteessoo dha. Amalli addaa naatiiwwanii fi walnyaatinsi keemikaalaa qoricha aadaa fi qorannoo ammayyaa keessatti walqixa bakka addaa kenna.
Akkasumas Dubbisaa: Pods Xaafii: Barbaachisummaa Diinagdee, Itti Fayyadamaa fi Oomishaalee Cinaa
Faayidaa Fayyaa Qorichaa Kola Nut (Cola acuminata) .
1. Humna Uumamaa Guddisuu: Kola nut kaafeeniin, kan uumamaa kakaasu kan of keessaa qabu yoo ta’u, maddoota kaafeeniin sinteetikii osoo hin jibbiin anniisaa jajjabeessu kenna.
2. Hojii hubannoo ni guddisa: Qabiyyeen kaafeeniin kola nut keessatti argamu xiyyeeffannoo, xiyyeeffannaa fi raawwii hubannoo fooyyessuu danda’a.
3. Fedhii Nyaataa Ukkaamsuu: Kola nut fedhii nyaataa to’achuuf gargaaruu danda’a, tattaaffii ulfaatina qaamaa to’achuuf gargaara.
4. Gargaarsa Hafuura Baafannaa: . Kola naatsii kompaawundootni uumamaa amaloota biroonkoo bal’isuu kan qaban yoo ta’u, dhimmoota sirna hargansuu kan akka asmii fi biroonkaayitii salphisuu danda’u.
5. Deeggarsa bullaa’insa nyaataa: Akka aadaa isaatti rakkoo bullaa’insa nyaataa salphisuu fi bullaa’insa nyaataa fayya qabeessa ta’e guddisuuf itti fayyadamaa tureera.
6. Bu’aa Farra Inflammatory: 1.1. Kompaawundootni biqiltootaa kola nut keessatti argaman inflammation qaama keessatti hir’isuuf gargaaruu danda’u.
7. Fayyaa onnee fi ujummoolee dhiigaa: Kola nut marsaa dhiigaa fooyyessuu fi carraa haalawwan onnee wajjin walqabatan tokko tokko hir’isuun fayyaa onnee deeggaru danda’a.
8. Amaloota Antioxidant: 1.1. Antioksidaantoonni isaa dhiibbaa oksijiinii kan lolan yoo ta’u, seelonni miidhaa irraa eegu.
9. Miira Fooyyessuu: 1.1. Kola nut sababa walqunnamtii niwurootiraansimiiteroota waliin qabuun dhiibbaa miira namaa kakaasu qabaachuu danda’a.
10. Dhukkubbii Hir’isuu: Fayyadamni aadaa mataa dhukkubbii fi mataa bowwoo salphisuu dabalata.
11. Tarkaanfii Farra Baakteeriyaa: . Kola nut qabiyyee farra baakteeriyaa kan infekshinii ittisuuf gargaaruu danda’u agarsiisa.
12. Dhiibbaa fincaanii: Oomisha fincaanii guddisuu fi summii balleessuuf gargaaruu danda’a.
13. Amaloota fedhii saalaa kakaasan: Kola nut akka uumamaan fedhii saalaa kakaasutti maqaa seenaa qaba.
14. Dambii Sukkaara Dhiigaa: Qorannoon tokko tokko akka jedhanitti, kola nuts sadarkaa sukkaara dhiigaa to’achuu keessatti akka danda’amu.
15. Fayyaa Afaanii: Kola nut daakuun amaloota farra maaykiroobiyaanii waan qabuuf fayyaa afaaniif gumaachuu danda’a.
16. Madaa Fayyisu: . Alaa koolaa nut extract fayyadamuun madaa fayyisuuf gargaaruu danda’a.
17. Dandeettii Farra alarjii: Kompaawundootni kola nut keessa jiran alarjii salphisuuf gargaaruu danda’u.
18. Fayyaa Kalee: Hojii kalee fi summii balleessuu ni deeggara jedhamee amanama.
19. Fayyaa Lafee: . Qabiyyeen kaalsiyeemii muuzaa lafee fayyaa ta’e eeguuf gumaachuu danda’a.
20. Ittisa Kaansarii: 1.1. Qorannoon tokko tokko qorannoon dabalataa barbaachisaa ta’us, kola nuts amaloota farra kaansarii akka qaban akeeku.
Akkasumas Dubbisaa: 9 Faayidaa Fayyaa Qorichaa Chickpea (Cicer Arietinum) .
Mala Itti Fayyadama Faayidaa Fayyaa Kola Nut (Cola acuminata) Argamu Galmeessuuf .
1. Naatiiwwan Kolaa Daakuun: Malli aadaa kola nats fayyadamuu keessaa tokko kallattiin daakuudha. Sanyii keessaa mul’isuuf qola jabaa koolaa nut caccabsuun jalqabi. Kutaa xiqqoo irraa jalqabi, akkuma bu’aa isaa barattutti suuta suutaan dabali. Naatiiwwan koolaa daakuun kaafeeniin fi kompaawundoota biroo suuta suutaan akka gadi lakkifaman gochuu danda’a, kunis humna itti fufiinsa qabuu fi dammaqiinsa sammuu ni kenna.
2. Kola Nut Extracts: 1.1. Kola nut extracts bifa adda addaatiin kan argamu yoo ta’u, kunis dhangala’aa tinctures fi powders dabalatee. Bifa qindaa’e kun dhugaatii akka bishaanii, ismootii ykn shaayii baala mukaa irratti dabalamuu danda’a. Extracts faayidaa kola nuts hojii guyyaa guyyaa keessan keessatti hammachuudhaaf karaa mijataa ta’e kenna.
3. Shaayii Kola Nut: 1.1. Shaayii koolaa qopheessuun koolaa nut caccabee ykn budaa ta’e bishaan ho’aa keessatti liqimsuu of keessaa qaba. Walnyaatinsi sun osoo hin caccabsin dura daqiiqaa hedduudhaaf akka cirratu taasisi. Shaayiin kola nut kallattiin nut daakuun wal bira qabamee yoo ilaalamu doosiin kaafeeniin salphaa ta’e kan dhiyeessu yoo ta’u, warra anniisaa giddu galeessa ta’e guddisuu barbaadaniif mijataadha.
4. Dabalata Nyaataa: 1.1. Dabalataan kola nut bifa kaapsulaa ykn taableetiin ni argama. Dabalataan sadarkaa isaa eeggate kunniin kompaawundoota sochii qaban kola nats doosiin walfakkaatu ni kennu. Yeroo hunda qajeelfama doosiin gorfame kan asxaa oomishaa irratti barreeffame hordofuu fi ogeessa eegumsa fayyaa mariisisuu dura nyaata dabalataa sirna keessan irratti dabaluu keessan dura.
5. Walnyaatinsa Baala mukaa: Kola nut baala mukaa biroo faayidaa fayyaa dabalataatiin beekaman waliin walitti makuu. Kola nut baala mukaa akka ginseng ykn ashwagandha waliin walitti makuun bu’aa walta’iinsa uumuu danda’a, kunis fayyaa waliigalaa guddisa.
6. Itti Fayyadama Nyaata: Aadaa tokko tokko keessatti, kola nut nyaata aadaa fi nyaata salphaa keessatti hammatama. Naatni koolaa lafa bu’e qophii nyaataa irratti dabalamuu ykn akka mi’eessituutti fayyadamuun ni danda’ama, kunis mi’aa addaa kan kennu yoo ta’u, faayidaa fayyaa isaa argamsiisuu danda’a.
7. Dozaajii Dhuunfaa: Deebiin dhuunfaa kola nut irratti kennu sababoota akka miira kaafeenii fi fayyaa waliigalaa irraa kan ka’e garaagarummaa qabaachuu danda’a. Hamma xiqqaa irraa jalqabuu fi sadarkaa fedhii keessaniif mijatu argachuuf suuta suutaan doosiin dabaluun barbaachisaa dha.
8. Garmalee Fayyadamuu irraa fagaachuu: Kola nut faayidaa hedduu kan kennu yoo ta’u, garmalee dhuguun miidhaa hamaa kan akka hirriba dhabuu, boqonnaa dhabuu, dha’annaa onnee dabaluu fi dhimma bullaa’insa nyaataa fiduu danda’a. Bu’aawwan hin barbaadamne kana irraa fagaachuuf jiddu galeessa ta’uun furtuudha.
Miidhaa Biqiltuu Qorichaa Kola Nut Fayyadamuun Qabu
1. Hirriba dhabuu fi Jeequmsa Hirriba: Qabiyyeen kaafeeniin koolaa naatiiwwan hirriba gidduu seenuun hirriba dhabuu ykn hirriba jeequu fida. Dhimmoota hirribaan walqabatan ittisuuf waaree booda ykn galgala kola nut nyaachuu irraa of qusadhaa.
2. Boqonnaa dhabuu fi Naarvii: 1.1. Garmalee dhuguun koolaa nut miira boqonnaa dhabuu, rifachuu fi yaaddoo fiduu danda’a. Miirri kaafeeniif namoota dhuunfaa gidduutti garaagarummaa qaba, kanaaf deebii qaama keessanii hordofuun murteessaadha.
3. Dha’annaan Onnee fi Dha’annaan Onnee Dabaluu: Kaafeeniin kola nut keessatti argamu yeroodhaaf dha’annaa onnee ol kaasuu fi dha’annaa onnee fiduu danda’a. Namoonni dhukkuba onnee qaban yeroo kola nut fayyadaman of eeggannoo gochuu qabu sababiin isaas dhiibbaa kaka’umsaa sirna onnee fi ujummoolee dhiigaa irratti qabu irraa kan ka’e.
4. Dhiphina bullaa’insa nyaataa: Kola naatsii kompaawundootni hadhaa’oon yeroo tokko tokko garaan namaa jeequu, asiidii deebi’ee dhufuu fi garaachaa aarsuu dabalatee bullaa’insa nyaataa keessatti rakkina fiduu danda’u. Namoonni sirna bullaa’insa nyaataa miira namaa kakaasu qaban nyaata isaanii irratti xiyyeeffachuu qabu.
5. Dhukkubbii Mataa fi Dhukkubbii Mataa: Kola nut akka aadaa dhukkubbii mataa salphisuuf kan itti fayyadamu yoo ta’u, garmalee dhuguun namoota tokko tokko irratti mataa dhukkubbii ykn mataa dhukkubbii fiduu danda’a.
6. Jitters fi Tremors: 1.1. Kola nut baay’ee fudhachuun jitteriness, raafama narvii fi miira raafamuu fiduu danda’a.
7. Jijjiirama Dhiibbaa Dhiigaa: Dhiibbaan kaafeeniin dhiibbaa dhiigaa irratti qabu namoota dhuunfaa gidduutti garaagarummaa qaba. Warri dhiibbaa dhiigaa qaban ykn sadarkaan dhiibbaa dhiigaa jijjiiramaa jiru deebii kolaa nut kennan of eeggannoodhaan hordofuu qabu.
8. Bishaan qaama keessaa hir’achuu: . Kaafeeniin fincaan namaa kan balleessu yoo ta’u, oomisha fincaanii dabaluu danda’a jechuudha. Dhangala’aa gahaa osoo hin fudhatiin koolaa nut garmalee fayyadamuun bishaan qaama keessaa hir’achuu fiduu danda’a.
9. Walqunnamtii Qorichoota Waliin: Qabiyyeen kaafeeniin koolaa naatiiwwan qoricha tokko tokko kanneen akka dhiiga qallachuu, farra dhiigaa fi qoricha dhiphina sammuu murtaa’e waliin wal-nyaachuu danda’a. Yoo qoricha fudhattan ogeessa eegumsa fayyaa mariisisaa, wal-nyaatinsi hamaan akka hin jirre mirkaneessuuf.
10. Alarjii: 1.1. Namoonni wantoota tokko tokkoof alarjii qaban yeroo kola nut nyaatan alarjii isaan mudachuu danda’a.
11. Ulfaa fi Harma Hoosisuu: Namoonni ulfaa fi harma hoosisan yeroo kolaa nut fayyadaman of eeggannoo gochuu qabu, sababiin isaas kaafeeniin guddina daa’imaa irratti dhiibbaa uumuu fi aannan harmaa keessa darbuu danda’a.
12. Miira Dhuunfaa: Deebiin kola nut nama irraa gara namatti baay’ee garaagarummaa qabaachuu danda’a. Qabxiileen akka umurii, fayyaa waliigalaa, miira kaafeeniin, fi haalawwan fayyaa jiran akkaataa kolaa nut nama dhuunfaa irratti dhiibbaa geessisu keessatti gahee qabu.
Gatii Soorataa Kola Nut
1. Kaafeeniin: 1.1. Naatiiwwan kolaa kaafeeniin (ulfaatina %1-3.5) kan badhaadhe yoo ta’u, kunis anniisaa guddisu, dammaqina kan guddisu, akkasumas sirna narvii giddugaleessaa kakaasuun xiyyeeffannoo fooyyessuudha.
2. Tiyoobroomiinii: 1.1. Tiyoobroomiinii (hanga %2) kan of keessaa qabu yoo ta’u, kunis bu’aa kaka’umsaa salphaa kan kennu, fayyaa onnee kan deeggaru, akkasumas dhangala’aa dhiigaa fooyyessuuf vaazodilation kan taasisudha.
3. Taaniin: 1.1. Taaniin baay’ee kan qaban kompaawundootni poliifeenooliik kun amaloota antioksidaantii kan qaban yoo ta’u, seelonni miidhaa oksijiinii irraa kan eegu yoo ta’u, garmalee fayyadamuun xuuxamuu soorataa gufachiisuu danda’a.
4. Feenoolota: 1.1. Naatiiwwan koolaa kompaawundoota feenooliik kan of keessaa qaban yoo ta’u, kunis sochii antioksidaantii keessatti gumaacha kan godhu yoo ta’u, inflammation hir’isuu fi dhukkuboota yeroo dheeraa irraa eeguu danda’a.
5. Flavonoids: 1.1. Hamma xiqqaadhaan kan argaman flavonoids faayidaa antioxidant fi anti-inflammatory kan kennan yoo ta’u, fayyaa seelii waliigalaa deeggaru.
6. Sukkaara: 1.1. Naatiiwwan koolaa sukkaara salphaa kan akka gilukoosii fi firuktoosii kan of keessaa qaban yoo ta’u, baay’inaan ta’uu baatus madda anniisaa ariifataa kan kennudha.
7. Pirootiinii: 1.1. Qabiyyee pirootiinii xiqqaa (naannoo %1-2) kan kennan yoo ta’u, suphaa tishuu fi guddina nyaata keessatti xiqqoo gumaachu.
8. Faayibara: 1.1. Naatiiwwan kun faayibara nyaataa kan qaban yoo ta’u, kunis bullaa’insa nyaataa kan gargaaru, fayyaa garaachaa kan guddisu fi sochii garaachaa yeroo hunda kan deeggarudha.
9. Alkaaloyidii: 1.1. Kaafeeniin alatti, alkalooyidoonni biroo kan akka tiyoofiiliin kan jiran yoo ta’u, hamma xiqqaa ta’us, bu’aa kaka’umsaa fi biroonkoodilaator salphaa ta’e dhiyeessu.
10. Albuuda: 1.1. Naatiiwwan koolaa albuuda xiqqaa kan akka pootaasiyeemii fi maagniziyeemii kan of keessaa qaban yoo ta’u, isaanis hojii maashaalee fi madaallii elektiroolayitii kan deeggarandha.
Ragaa Saayinsii fi Qo’annoo Haala Kola Nut
1. 1.. Atawodii fi kkf, 2007: 1.1. Qorannoon kun amaloota antioksidaantii koola nut extracts madaaleera. Qorattoonni kunneen kompaawundootni feenoolikii fi flaavonoyidoonni koolaa naatiiwwan keessatti argaman sochii raadikaalii bilisaa guddaa akka qaban kan argan yoo ta’u, kunis dhiibbaa oksijiinii hir’isuuf faayidaa qabaachuu akka danda’u agarsiisa.
Atawodi, SE, Pfundstein, B., Haubner, R., Ispiigelhalder, B., Bartsch, H., fi kanneen biroo. Owen, RW (2007) fi kanneen biroo. Qabiyyee kompaawundoota poliifeenoolikii kanneen kaka’umsa Naayijeeriyaa Cola nitida fi Cola acuminata keessatti argaman. Joornaalii Keemistirii Qonnaa fi Nyaataa, 55(24), 9824-9828 irratti argamu.
2. Odebunmi fi kanneen biroo, 2009: Qorannoon kun walnyaatinsa dhiyoo fi faayitookeemikaalota koolaa naatiiwwan (Cola nitida) xiinxaleera. Qorannoon kun kaafeeniin, tiyoobroomiinii fi taaniniin jiraachuu isaanii kan mirkaneesse yoo ta’u, amaloota isaanii kan kaka’umsaa fi farra maaykiroobiyaanii, kanneen itti fayyadama aadaa anniisaa fi wal’aansa infekshinii deeggaran hubachiiseera.
Odebunmi, EO, Oluwanyi, OO, fi kanneen biroo; Bashiruu, MO (2009) irraa kan fudhatame. Xiinxala dhiyeenya wal bira qabamee ilaalamu kan mi’eessituu nyaataa tokko tokkoo. Joornaalii Qorannoo Saayinsii Fayyadamaa, 5(10), 1591-1596.
3. 3.. Adesanwo fi kanneen biroo, 2017: 1.1. Qorannoon kun bu’aa farra maaykiroobiyaanii kan Cola nitida extracts qorateera. Bu’aan qorannoo kanaa akka agarsiisutti, bu’aan koolaa nut guddina baakteeriyaa akka Staphylococcus aureus kan dhorku yoo ta’u, kunis infekshinii yaaluuf itti fayyadama aadaa isaa kan deeggarudha.
Adesanwo, JK, Ogundele, SB, fi kanneen biroo; Akinpelu, D. A. (2017) fi kanneen biroo. Sochii farra baakteeriyaa fi farra fangasii Cola nitida fi Cola acuminata. Joornaalii Qorannoo Biqiltoota Qorichaa, 11(20), 373-379 irratti kan argamu.
Waa’ee Kola Nut Gaaffiiwwan Yeroo Irra Deddeebi’anii Gaafataman
1. Naatni koolaa maaliif oola?
Naatiiwwan koolaa akka aadaa isaaniitti bu’aa kaka’umsaa isaaniif kan daakaman yoo ta’u, sirna aadaa keessatti kan itti fayyadaman yoo ta’u, qabiyyee kaafeeniin isaanii irraa kan ka’e dhugaatii keessatti akka mi’eessituutti kan fayyadamudha.
2. Kola nut fayyadamuun nageenya qabaa?
Giddu galeessa ta’een namoota baay’eedhaaf nageenya qaba, garuu garmalee dhuguun miidhaa cinaa akka hirriba dhabuu, yaaddoo, ykn sababa kaafeeniin baay’ee ta’een garaan namaa jeequu danda’a.
3. Koolaa naatiiwwan ulfaatina qaamaa hir’isuuf gargaaruu danda’aa?
Kaafeeniin fi tiyoobiroomiin meetaaboliizimii xiqqoo guddisuu danda’u, garuu ragaan cimaan kolaa naatiiwwan akka gargaarsa ulfaatina hir’isuuf gargaarutti deeggaru hin jiru.
4. Naatiiwwan koolaa dhugaatii koolaa wajjin tokkodhaa?
Lakki, garuu seenaa keessatti naatiiwwan koolaa dhugaatii koolaa mi’eessuuf itti fayyadamaa turan. Dhugaatiiwwan koolaa ammayyaa akkaataa idileetti bakka isaanii mi’aa namtolchee fayyadamu.
5. Faayidaan fayyaa koolaa maali?
Isaanis bu’aa antioksidaantii, farra maaykiroobiyaanii fi kaka’umsa kan kennan yoo ta’u, anniisaa, bullaa’insa nyaataa fi dandeettii infekshinii ittisuu deeggaru danda’u.
6. Koolaa mana keessatti misoomsuun ni danda’amaa?
Eeyyee, haala qilleensaa tiroopikaalaa biyyeen bishaan gaarii qabuu fi jiidhinni ol’aanaa qabu keessatti guddachuu danda’u, garuu haala addaa kan barbaadan yoo ta’u bilchaachuuf waggoota fudhata.
7. Koolaa naatiiwwan miidhaa cinaa qabaa?
Garmalee dhuguun dhimmoota kaafeeniin walqabatan kan akka jitteriness, dha’annaan onnee dabaluu ykn hirriba jeequu fiduu danda’a.
8. Qoricha ammayyaa keessatti naatiiwwan koolaa ni fayyadamaa?
Kallattiin osoo hin taane qabiyyeen kaafeenii fi tiyoobroomiinii isaanii qorannoo fayyadama kaka’umsaa fi antioksidaantii kakaasa.
Akkasumas Dubbisaa: Barbaachisummaa Dhiyeessii Qonnaa