O absinto japonês (Artemisia princeps) é uma planta herbácea perene que pertence à família Asteraceae. É nativa do Leste Asiático, particularmente do Japão, Coreia e China. Esta planta é valorizada por suas propriedades medicinais e significado cultural há séculos..
O absinto japonês geralmente atinge uma altura de 60 a 120 cm. As folhas são profundamente divididas e lobadas, o que lhes confere uma aparência semelhante à de uma samambaia. As folhas são verde-acinzentadas na face superior e branco-prateadas na face inferior, o que contribui para a aparência distinta da planta. Os caules são eretos, ramificados e cobertos por pelos finos.
O absinto japonês tem uma longa história de uso na medicina tradicional asiática, particularmente no Japão, China e Coreia. É conhecido por suas potenciais propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e antioxidantes. As folhas e caules da planta são usados em diversas preparações medicinais, como chás de ervas, cataplasmas e extratos..
O absinto japonês é frequentemente usado para promover a digestão e aliviar desconfortos gastrointestinais. Acredita-se que ajude com indigestão, inchaço e gases.
Na medicina tradicional, o absinto japonês é às vezes usado para promover a saúde reprodutiva feminina. Acredita-se que ele ajude a regular os ciclos menstruais e a aliviar o desconforto menstrual.
As qualidades aromáticas do absinto japonês levaram ao seu uso como repelente natural de insetos. Tem sido empregado para afastar mosquitos e outras pragas.
Aplicações tópicas de absinto japonês, como cataplasmas ou cremes, têm sido usadas para tratar problemas de pele como coceira e inflamação.
Alguns usos tradicionais do absinto japonês envolvem seu potencial para fortalecer o sistema imunológico e o bem-estar geral.
As folhas e caules do absinto japonês podem ser secos e usados para fazer chás ou infusões de ervas. Estes são frequentemente consumidos por seus potenciais benefícios à saúde. As folhas também podem ser usadas para criar cataplasmas, pomadas ou óleos infundidos para aplicações tópicas.
Descrição botânica do absinto japonês
1. Folhas: A Artemísia japonesa, ou Artemisia princeps, é caracterizada por folhas finamente divididas, o que lhe confere uma aparência plumosa. São tipicamente verdes ou verde-acinzentadas, com uma estrutura profundamente lobada que lembra as folhas de samambaia.
2. Altura: Esta planta herbácea pode atingir de um a dois metros de altura, com hábito de crescimento arbustivo e um tanto ereto. Os caules são frequentemente ramificados, criando uma aparência exuberante e volumosa.
3. Flores: O absinto japonês produz flores pequenas e discretas, agrupadas em panículas. As flores são tipicamente amarelo-esverdeadas e aparecem do final do verão ao início do outono.
4. Aroma: Uma das características notáveis do absinto japonês é seu forte aroma. As folhas, quando amassadas, exalam uma fragrância distinta, frequentemente descrita como uma mistura de cânfora e sálvia.
Distribuição geográfica do absinto japonês
1. Japão: Como o nome sugere, o absinto japonês é predominante no Japão, onde é conhecido como “yomogi” em japonês, com uma longa história de uso tradicional.
2. Coreia: A planta também é encontrada na Coreia, onde é usada tanto por suas propriedades medicinais quanto como ingrediente culinário.
3. China: Na China, o absinto japonês é conhecido como “àicǎo” e é utilizado na medicina tradicional chinesa.
4. Cultivo: Devido à sua popularidade e utilidade, o absinto japonês é frequentemente cultivado em outras partes do mundo com climas adequados, incluindo partes da Europa e América do Norte.
Composição química do absinto japonês
1. Óleos essenciais: A planta contém óleos essenciais, incluindo cineol, cânfora e tujona, que contribuem para seu aroma distinto e potenciais propriedades medicinais.
2. Flavonoides: O absinto japonês contém flavonoides com propriedades antioxidantes, contribuindo para seus potenciais benefícios à saúde.
3. Compostos Medicinais: Usado tradicionalmente por suas propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e digestivas na medicina tradicional.
4. Usos culinários: Nas culinárias japonesa e coreana, as folhas são usadas para dar um sabor único a pratos como bolos de arroz, sopas e panquecas salgadas.
Valor nutricional do absinto japonês (Artemisia princeps)
1. Antioxidantes: O absinto japonês, também conhecido como yomogi, contém altos níveis de antioxidantes, especialmente flavonoides como a quercetina e compostos fenólicos. Estes ajudam a neutralizar os radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo e potencialmente diminuindo a inflamação no corpo.
2. Fibra alimentar: As folhas de Artemisia princeps fornecem fibras alimentares, que auxiliam na saúde digestiva, promovendo movimentos intestinais regulares e fomentando um microbioma intestinal saudável.
3. Vitamina A: Esta planta é uma fonte de vitamina A, principalmente na forma de betacaroteno, que promove a saúde dos olhos, a função imunológica e a integridade da pele.
4. Vitamina C: O absinto japonês contém vitamina C, um nutriente essencial que melhora a função imunológica, auxilia na produção de colágeno e atua como antioxidante para proteger as células contra danos.
5. Minerais (Potássio): Traços de potássio estão presentes, o que pode ajudar a regular a pressão arterial e promover a saúde do coração, mantendo o equilíbrio de fluidos.
6. Minerais (Magnésio): A planta fornece magnésio, que é vital para a função muscular, sinalização nervosa e produção de energia.
7. Óleos essenciais: As folhas e caules contêm óleos essenciais com compostos como cineol e cânfora, que podem oferecer propriedades antimicrobianas, auxiliando potencialmente na prevenção de infecções.
8. Polifenóis: Compostos polifenólicos presentes no absinto japonês estão associados a benefícios anti-inflamatórios e à saúde cardiovascular, embora estudos específicos sobre essa espécie sejam limitados.
9. Baixo teor calórico: Como uma erva folhosa, o absinto japonês é baixo em calorias, o que o torna um ótimo complemento para dietas de controle de peso ou planos de refeições de baixa caloria.
10. Lactonas sesquiterpênicas: Esses compostos, encontrados em espécies de Artemisia, podem contribuir para efeitos anti-inflamatórios e antimicrobianos, promovendo a saúde geral.
Usos tradicionais e significado cultural
1. Usos medicinais: O absinto japonês tem uma longa história de uso na medicina tradicional. Acredita-se que ele promova a digestão, alivie o desconforto menstrual e trate certos problemas de pele.
2. Aplicações culinárias: Nas culinárias japonesa e coreana, as folhas são usadas para adicionar um sabor característico aos pratos, demonstrando sua importância nas práticas culinárias regionais.
3. Práticas Culturais: A planta tem significado cultural, sendo apresentada em festivais e cerimônias tradicionais, refletindo sua importância na herança cultural das comunidades do Leste Asiático.
Leia também: 10 benefícios medicinais para a saúde de Heptapleurum arboricola (árvore-guarda-chuva anã)
Os benefícios medicinais do absinto japonês (Artemisia princeps) para a saúde
O absinto japonês (Artemisia princeps) é uma planta com uma rica história na medicina tradicional, particularmente no Leste Asiático, e seus benefícios medicinais são frequentemente baseados em conhecimentos e práticas tradicionais. Aqui estão 11 benefícios medicinais do absinto japonês para a saúde:
1. Auxílio digestivo: O absinto japonês tem sido usado para aliviar desconfortos digestivos como inchaço, gases e indigestão. Beber uma xícara de chá de absinto japonês após uma refeição pesada ajuda a aliviar o desconforto digestivo e promove uma melhor digestão.
2. Anti-inflamatório Efeitos: Os compostos encontrados no absinto japonês podem ter propriedades anti-inflamatórias, potencialmente auxiliando em condições como artrite ou doenças inflamatórias intestinais. Use extratos de absinto japonês em um creme tópico para aliviar a inflamação e o desconforto nas articulações afetadas pela artrite.
3. Menstrual Apoiar: O uso tradicional inclui o uso de absinto japonês para regular os ciclos menstruais e aliviar cólicas menstruais. Consumir chá com infusão de absinto japonês durante a menstruação pode ajudar a reduzir a dor menstrual.
4. Sistema imunológico Apoiar: Alguns compostos do absinto japonês podem ter efeitos imunomoduladores, auxiliando o funcionamento do sistema imunológico. Incorpore extratos de absinto japonês em fórmulas herbais que fortalecem o sistema imunológico durante as temporadas de gripes e resfriados.
5. Antimicrobiano Propriedades: O absinto japonês contém compostos com potencial atividade antimicrobiana, que podem ser úteis no combate a certas infecções. Use óleo de absinto japonês em aplicação tópica para ajudar a tratar pequenas infecções de pele.
6. Atividade antioxidanteAcredita-se que o absinto japonês possua antioxidantes que podem ajudar a proteger as células do estresse oxidativo e de danos. Beber chá de absinto japonês como parte da rotina diária pode potencialmente contribuir para a saúde celular geral.
7. Sistema Nervoso Calmante: Alguns usos tradicionais envolvem os efeitos calmantes do absinto japonês no sistema nervoso, potencialmente auxiliando no controle do estresse e da ansiedade. Inalar o aroma do óleo essencial de absinto japonês promove relaxamento e alívio do estresse.
8. Saúde Gastrointestinal: As potenciais propriedades antimicrobianas do absinto japonês podem contribuir para a manutenção de um equilíbrio saudável da flora intestinal. Incluir folhas de absinto japonês em suplementos alimentares desenvolvidos para promover a saúde intestinal.
9. Repelente de insetos: Os compostos aromáticos do absinto japonês têm sido usados tradicionalmente como repelentes naturais de insetos. Queimar folhas secas de absinto japonês é uma maneira natural de manter mosquitos e insetos longe de ambientes residenciais.
10. Pele Condições: Aplicações tópicas de absinto japonês podem ajudar a tratar problemas de pele como coceira, irritação e inflamação. Aplicar um cataplasma feito com folhas de absinto japonês pode aliviar pequenas irritações ou erupções cutâneas.
11. Respiratório Apoiar: As propriedades anti-inflamatórias potenciais do absinto japonês podem ajudar a aliviar o desconforto respiratório e promover uma respiração mais clara. Inalar vapor infundido com folhas de absinto japonês pode aliviar sintomas de congestão ou problemas respiratórios leves.
Leia também: 10 benefícios medicinais para a saúde de Balanites angolensis (madeira-torchwood africana))
Métodos de uso para obter os benefícios à saúde do absinto japonês (Artemisia princeps)
Aqui estão cinco métodos de uso para obter os benefícios medicinais da planta medicinal absinto japonesa:
1. Chá de absinto japonês para auxiliar na digestão: O chá de absinto japonês pode ajudar a aliviar o desconforto digestivo, inchaço e indigestão.
Para fazer o chá, deixe de molho 1 a 2 colheres de chá de folhas secas de absinto japonês em água quente por cerca de 10 minutos. Coe e beba o chá antes ou depois das refeições. Tome uma xícara de chá de absinto japonês após uma refeição pesada para ajudar na digestão e reduzir o inchaço pós-refeição.
2. Aplicação tópica para a pele Condições:Aplicações tópicas de absinto japonês podem ajudar a aliviar irritações, coceira e inflamação da pele.
Prepare um cataplasma esmagando folhas frescas ou secas de absinto japonês e aplicando-as diretamente na área afetada. Você também pode infundir folhas de absinto japonês em óleo carreador (por exemplo, óleo de coco) e aplicá-lo na pele. Aplique o cataplasma ou o óleo infundido para aliviar a coceira causada por picadas de insetos ou pequenas irritações cutâneas.
3. Inalação para o Sistema Nervoso Calmante: A inalação do aroma do óleo essencial de absinto japonês pode ter efeitos calmantes no sistema nervoso, promovendo relaxamento e alívio do estresse.
Use um difusor ou uma tigela com água quente. Adicione algumas gotas de óleo essencial de absinto japonês e inale o vapor. Inale o vapor aromático antes de dormir para relaxar e alcançar uma sensação de calma após um dia estressante.
4. Fórmula à base de ervas para reforço imunológico: Combinar absinto japonês com outras ervas que fortalecem o sistema imunológico pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
Crie uma mistura de ervas misturando folhas secas de absinto japonês com outras ervas que fortalecem o sistema imunológico, como equinácea, astrágalo e sabugueiro. Deixe a mistura em infusão para fazer um chá. Consuma o chá de ervas que fortalece o sistema imunológico regularmente durante a temporada de gripe para fortalecer as defesas naturais do seu corpo.
5. Suporte à saúde intestinal com suplementos alimentares: As propriedades antimicrobianas potenciais do absinto japonês podem ajudar a manter um equilíbrio saudável da flora intestinal.
Procure suplementos alimentares que contenham absinto japonês como ingrediente, juntamente com outras ervas e probióticos benéficos ao intestino. Incorpore o suplemento alimentar à sua rotina diária para promover um ambiente intestinal saudável e auxiliar a digestão.
Os efeitos colaterais do uso da planta medicinal absinto japonês
Aqui estão cinco possíveis efeitos colaterais associados ao uso da planta medicinal absinto japonês:
1. Alérgico Reações: Algumas pessoas podem ser alérgicas aos compostos encontrados no absinto japonês. As reações alérgicas podem se manifestar como erupções cutâneas, coceira, urticária ou até mesmo sintomas mais graves, como dificuldade para respirar..
É fundamental fazer um teste em uma pequena área antes de usar o absinto japonês topicamente e ter cuidado se você tiver alergias conhecidas a plantas da família Asteraceae (como ambrósia, calêndulas ou margaridas).
2. Desconforto gastrointestinalEm alguns casos, o absinto japonês pode potencialmente agravar o desconforto gastrointestinal, incluindo náuseas, vômitos e diarreia. Isso pode ocorrer com maior probabilidade com doses mais altas ou uso prolongado.
3. Interações medicamentosas: O absinto japonês contém compostos que podem interagir com certos medicamentos. Por exemplo, pode afetar o metabolismo de medicamentos processados pelas enzimas do citocromo P450 do fígado, potencialmente impactando a eficácia desses medicamentos ou causando efeitos colaterais indesejados.
4. Fotossensibilidade: Alguns compostos encontrados no absinto japonês podem aumentar a sensibilidade à luz solar. Se você usa o absinto japonês topicamente ou o consome em quantidades significativas, pode ficar mais propenso a queimaduras solares e irritações na pele quando exposto à luz solar.
5. Gravidezde e amamentação PreocupaçõesMulheres grávidas e lactantes devem ter cautela ao usar absinto japonês, pois ele pode afetar o equilíbrio hormonal e as contrações uterinas. Altas doses ou uso prolongado durante a gravidez podem não ser seguros e podem levar a complicações.
Pesquisa e estudos científicos sobre o absinto japonês:
1. Propriedades antioxidantes: Inúmeros estudos exploraram o potencial antioxidante do absinto japonês. Seus extratos demonstraram atividades significativas de eliminação de radicais livres, indicando potenciais benefícios à saúde no combate a distúrbios relacionados ao estresse oxidativo.
2. Efeitos anti-inflamatórios: A pesquisa sugere que o absinto japonês exibe propriedades anti-inflamatórias, potencialmente úteis no tratamento de condições inflamatórias e doenças relacionadas.
3. Atividade antimicrobiana: Estudos destacaram as propriedades antimicrobianas das plantas, indicando sua eficácia contra certos patógenos, o que pode ter implicações no desenvolvimento de novos agentes antimicrobianos.
4. Potencial gastroprotetor: As investigações revelam a efeitos gastroprotetores do absinto japonês, indicando seu potencial na proteção da mucosa gástrica e no alívio de condições relacionadas.
5. Propriedades anticancerígenas: Algumas pesquisas indica que certos compostos no absinto japonês podem possuir propriedades anticancerígenas, demonstrando resultados promissores na inibição do crescimento de células cancerígenas em estudos preliminares.
6. Efeitos neuroprotetores: Estudos sugerem que extratos de absinto japonês podem oferecer efeitos neuroprotetores, contribuindo potencialmente para a prevenção ou tratamento de distúrbios neurodegenerativos.
7. Potencial antidiabético: Pesquisa preliminar indica que o absinto japonês pode ter efeitos antidiabéticos, mostrando-se promissor no controle dos níveis de açúcar no sangue. Estudos adicionais estão em andamento para explorar seus mecanismos e potenciais aplicações no controle do diabetes.
Precauções e recomendações de segurança no uso da planta medicinal absinto japonês
1. Dosagem e Administração: Siga as dosagens recomendadas, pois a ingestão excessiva pode levar a efeitos adversos.
2. Gravidez e amamentação: Mulheres grávidas ou amamentando devem evitar o absinto japonês devido aos riscos potenciais ao feto ou ao bebê.
3. Reações alérgicas: Pessoas com alergia conhecida a plantas da família Asteraceae devem usar com cautela ou evitar o absinto japonês para evitar reações alérgicas.
4. Interação com medicamentos: Consulte um profissional de saúde antes de usar absinto japonês se estiver tomando medicamentos, pois ele pode interagir com certos medicamentos.
5. Duração do uso: O uso prolongado deve ser evitado sem supervisão médica para evitar potenciais efeitos colaterais.
6. Qualidade e Origem: Garanta a qualidade e a procedência do produto, pois variações na preparação e na procedência podem afetar a segurança e a eficácia.
7. Efeitos colaterais: Esteja ciente de possíveis efeitos colaterais, como desconforto digestivo, reações alérgicas ou irritação da pele, e interrompa o uso se ocorrer alguma reação adversa.
Perguntas frequentes sobre o absinto japonês (Artemisia princeps)
1. O absinto japonês é seguro para consumo?
Sim, as folhas e os brotos jovens de A. princeps são comestíveis em pequenas quantidades, frequentemente usados na culinária japonesa, como kusa-mochi ou sopas. No entanto, o consumo excessivo deve ser evitado devido à potencial toxicidade de compostos como a tujona. Consulte um profissional de saúde em caso de dúvidas.
2. Quais são os benefícios do absinto japonês para a saúde?
Ele oferece propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas, potencialmente auxiliando na digestão, na saúde da pele e em condições relacionadas à inflamação, como artrite, embora mais estudos em humanos sejam necessários.
3. Como o absinto japonês é usado na medicina tradicional?
No Leste Asiático, é usado para tratar problemas digestivos, inflamações e distúrbios circulatórios. Também é queimado em moxabustão para promover a cura por meio de terapia de calor.
4. O absinto japonês pode ser cultivado em casa?
Sim, ela prospera em solo bem drenado, com sol pleno ou sombra parcial. É tolerante à seca e de baixa manutenção, mas pode se tornar invasiva devido aos seus estolões espalhados.
5. Existem riscos associados ao absinto japonês?
Altas doses podem causar efeitos adversos devido à tujona, um composto que pode ser neurotóxico. Evite o uso durante a gravidez ou se tiver alergias, úlceras ou problemas renais.
6. Como o absinto japonês é usado na culinária?
Suas folhas são usadas para dar sabor a bolos de arroz (yomogi-mochi), macarrão soba ou chás de ervas, conferindo um sabor levemente amargo e aromático.
7. O absinto japonês atrai polinizadores?
Sim, suas pequenas flores de cor bege, que florescem de julho a novembro, atraem insetos polinizados pelo vento, o que a torna uma boa adição aos jardins.
8. O absinto japonês pode sobreviver em climas frios?
É resistente nas Zonas 4 a 9 do USDA, mas pode morrer em invernos mais frios. Pode ser cultivada como planta perene ou protegida em ambientes internos em climas mais rigorosos.
Você tem alguma dúvida, sugestão ou contribuição? Se sim, sinta-se à vontade para usar a caixa de comentários abaixo para compartilhar suas ideias. Também incentivamos você a compartilhar estas informações com outras pessoas que possam se beneficiar delas. Como não conseguimos alcançar todos de uma vez, agradecemos muito sua ajuda na divulgação. Muito obrigado pelo seu apoio e por compartilhar!
Isenção de responsabilidade: Este artigo tem fins educacionais e informativos apenas. Os benefícios para a saúde descritos baseiam-se em pesquisas científicas e conhecimento tradicional. Não substituem aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Consulte sempre um profissional de saúde antes de usar qualquer erva ou remédio natural para fins medicinais.
Leia também: Diretrizes para fazer um moinho de vento