A matricária, cientificamente conhecida como “Tanacetum parthenium”, é uma planta que algumas pessoas cultivam como flor ornamental devido à beleza estética de suas flores, mas é muito mais frequentemente utilizada na medicina tradicional e em remédios fitoterápicos contemporâneos.
Devido à sua resistência e propensão a colonizar rapidamente grandes extensões de terra, essas flores são consideradas ervas daninhas invasoras em diversas culturas. No entanto, a natureza robusta e resiliente da matricária é valorizada por aqueles que compreendem seu valor. Nativa da Eurásia, a matricária está agora amplamente distribuída e pode ser encontrada em todos os principais continentes.
Embora tenha havido pesquisas substanciais sobre a matricária, algumas das alegações terapêuticas geraram controvérsia. O principal componente ativo da matricária é o partenolídeo, embora ela também contenha diversos óleos e taninos que impactam a saúde humana.
Pode ser aplicada na sua forma seca ou fresca, mas os extratos de óleo volátil também são utilizados em lavagens da pele, tinturas e suplementos alimentares. A matricária possui uma ampla gama de benefícios potenciais, mas seu uso deve ser cuidadosamente supervisionado e orientado por um profissional qualificado, pois pode interagir com outros medicamentos ou terapias de diversas maneiras, algumas das quais podem ser perigosas. Vamos agora examinar com mais detalhes os diversos benefícios da matricária para a saúde.
A família da ambrosia, que causa alergias frequentes em muitas pessoas, é parente próxima da matricária. A matricária não deve ser usada por pessoas alérgicas à ambrosia.
Aftas na boca são um efeito colateral comum que algumas pessoas experimentam; caso isso aconteça, interrompa o uso do medicamento e consulte um médico. Apesar de suas propriedades analgésicas e calmantes, esta erva não deve ser usada durante a gravidez.
Sempre consulte um médico ou fitoterapeuta certificado antes de introduzir um novo componente em sua rotina de saúde à base de ervas, pois sempre existe a possibilidade de interações medicamentosas prejudiciais com plantas tão potentes.
Os suplementos de tanaceto estão disponíveis em cápsulas, comprimidos ou extratos líquidos. Cada suplemento contém tanaceto fresco, liofilizado ou seco.
O partenolídeo está presente em doses padronizadas nos suplementos utilizados em pesquisas clínicas. Esses suplementos devem ser padronizados para conter um teor de partenolídeo de, no mínimo, 0,2%.
Tome de 100 a 300 mg de tanaceto, padronizado para conter de 0,2 a 0,4% de partenolida, até quatro vezes ao dia para interromper ou prevenir uma crise de enxaqueca em adultos.
Ajuste a dosagem recomendada para adultos em crianças com mais de dois anos de idade de acordo com o peso delas. A maioria das dosagens de ervas para adultos é determinada com base em um adulto com peso médio de 68 kg (150 libras).
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11 benefícios únicos da erva-de-santa-maria (Tanacetum parthenium) para a saúde
1. Ajuda a aliviar a enxaqueca
A vantagem mais conhecida e reconhecida da matricária é a sua inegável redução de dores de cabeça e enxaquecas. Seus princípios ativos possuem diversos efeitos, um dos quais é a supressão da agregação plaquetária nos capilares e vasos sanguíneos..
O sistema cardiovascular fica tenso, resultando em dores de cabeça e enxaquecas. A erva-de-santa-maria tem uma ação rápida para aliviar e relaxar esses vasos sanguíneos, eliminando assim esses sintomas desagradáveis.
2. Para ansiedade e estresse
A erva-de-santa-maria tem fama de reduzir os níveis de estresse e aliviar a ansiedade em alguns usuários, embora o mecanismo exato ainda não esteja claro. Isso é crucial para pessoas que sofrem de estresse crônico, já que a exposição prolongada do corpo a substâncias químicas relacionadas ao estresse pode ser prejudicial.
3. Reduz a inflamação
As propriedades anti-inflamatórias de certos componentes voláteis da tanaceto reduzem eficazmente a inflamação em todo o corpo. A terapia com tanaceto é um tratamento indolor e eficaz para pessoas com dores articulares crônicas, artrite, gota e outras doenças inflamatórias.
4. Alívio da dor
Embora qualquer analgésico mereça atenção, este está intimamente ligado às propriedades anti-inflamatórias da matricária..
Desde a antiguidade, a matricária tem sido usada para aliviar dores em diversas partes do corpo, não apenas sintomas de dor de cabeça e enxaqueca..
Após uma cirurgia ou lesão, pode ser usado de forma eficaz para proporcionar conforto rápido e duradouro.
5. Combate a febre
A planta Tanacetum feverfew é usada há muito tempo para baixar e eliminar a febre. O próprio nome da planta já deve dar uma pista dessa sua propriedade..
Independentemente de você ter ou não outra doença mais grave, ter febre pode ajudar a estimular a transpiração e a eliminar toxinas do corpo, acelerando a recuperação e minimizando a inflamação.
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6. Ajuda com o desconforto menstrual
A erva-de-santa-maria é frequentemente usada para aliviar o desconforto menstrual, entre outras coisas.
O ciclo menstrual pode ser um evento mensal terrível para bilhões de mulheres que sofrem com cólicas, inchaço, alterações hormonais, dor e sangramento intenso..
Pode reduzir com sucesso a inflamação, eliminar cólicas e proporcionar uma sensação de calma, diminuindo a ansiedade e as oscilações de humor.
7. Ajuda a aumentar o apetite
Para ganhar peso ou se recuperar de uma lesão ou cirurgia, pode ser crucial aumentar o apetite. A planta Tanacetum fevermech tem sido associada a processos hormonais específicos que causam fome.
Embora para quem está de dieta essa possa não ser a melhor opção, sem dúvida pode auxiliar nos esforços de recuperação e ganho de peso para aqueles que estejam abaixo do peso ou com deficiência calórica.
8. Melhora o sistema respiratório
As propriedades calmantes da matricária também se estendem ao sistema respiratório, onde ela pode reduzir a inflamação e a irritação que frequentemente agravam doenças como asma ou tosse. Ela pode aliviar esses sintomas e melhorar a saúde respiratória em geral, permitindo que as vias respiratórias relaxem.
9. Benefícios para a pele
A contribuição da matricária para a saúde da pele é uma de suas vantagens mais recentes para a saúde..
Os benefícios completos da matricária para a pele ainda estão sendo estudados, mas, no caso de dermatite e outros tipos frequentes de irritação, foi demonstrado que a aplicação tópica reduz os sintomas.
10. Saúde do Coração
Certas prostaglandinas produzidas pelo corpo e que elevam a pressão arterial podem ser inibidas pela tanaceto..
A erva-de-santa-maria pode proteger a saúde geral do coração e reduzir o risco de desenvolver aterosclerose e os subsequentes ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais associados a essa obstrução específica do sistema cardiovascular, aliviando os sintomas da hipertensão.
11. Previne a formação de coágulos sanguíneos
Na maioria dos casos, o sangue flui pelas artérias e veias de forma suave e eficaz, mas se um coágulo, ou trombo, impedir o fluxo sanguíneo livre, a condição resultante, conhecida como trombose, pode ser extremamente perigosa e até fatal. Ataque cardíaco e acidente vascular cerebral (AVC) são dois problemas graves causados por obstruções dos vasos sanguíneos.
Segundo pesquisas, a matricária pode ter propriedades antitrombóticas. Como agente antitrombótico, pode diminuir a probabilidade de morte por ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, auxiliando na prevenção da formação e desenvolvimento de coágulos sanguíneos.
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Valor nutricional e benefícios para a saúde da erva-de-santa-maria (Tanacetum parthenium)
1. Partenolida: A lactona sesquiterpênica primária proporciona fortes efeitos anti-inflamatórios e antimigranosos, inibindo as vias inflamatórias e a atividade plaquetária.
2. Flavonoides (ex.: apigenina, luteolina): Esses antioxidantes protegem as células do estresse oxidativo, reduzem a inflamação e contribuem para a saúde celular em geral.
3. Cânfora: Um composto volátil que contribui para propriedades analgésicas leves e para o aroma picante característico da planta.
4. Lactonas sesquiterpênicas (exceto partenolida): Oferecem benefícios adicionais anti-inflamatórios, antimicrobianos e analgésicos.
5. Óleos voláteis (ex.: borneol, cineol): Proporciona qualidades aromáticas com potenciais efeitos antimicrobianos e calmantes.
6. Terpenos: Contribuir para as atividades anti-inflamatórias e antimicrobianas na fração do óleo essencial.
7. Taninos: Compostos adstringentes que ajudam a reduzir a inflamação e a acalmar os tecidos.
8. Compostos fenólicos: Atuam como antioxidantes para combater os radicais livres e promover ações anti-inflamatórias.
9. Alfa-pineno (em óleos voláteis): Oferece efeitos sedativos e tranquilizantes leves, além de potencial anti-inflamatório.
10. Outros fitoquímicos (ex.: germacranolídeos): Inclui lactonas relacionadas que ampliam o amplo perfil terapêutico da planta para dor e inflamação.
Evidências científicas e estudos de caso sobre os benefícios para a saúde da matricária (Tanacetum parthenium)
1. Prevenção da enxaqueca: Johnson e outros (1985) Um estudo controlado randomizado demonstrou que a ingestão diária de folhas de tanaceto reduziu significativamente a frequência, a intensidade e a duração da enxaqueca, bem como sintomas associados, como náuseas, em comparação com o placebo.
2. Relação dose-resposta na profilaxia da enxaqueca: Pfaffenrath e outros (2002) Um estudo multicêntrico duplo-cego descobriu que 6,25 mg três vezes ao dia de um extrato estável de CO2 (MIG-99) era eficaz na redução das crises de enxaqueca, com boa tolerabilidade.
3. Mecanismo anti-inflamatório: A partenolida inibe a fosfolipase A2 nas plaquetas, reduzindo as prostaglandinas inflamatórias e sendo utilizada no tratamento da artrite e da inflamação (diversos estudos são citados em revisões).
4. Atividade antimicrobiana: Pinto et al. (2011) Extratos demonstraram atividade contra Staphylococcus aureus e o vírus herpes simplex devido às lactonas sesquiterpênicas.
5. Efeitos ansiolíticos: Cárdenas et al. (2017) O extrato aquoso demonstrou atividades ansiolíticas e antidepressivas em camundongos por meio da modulação de GABA e serotonina.
6. Antinociceptivo e anti-inflamatório: O extrato oral produziu alívio da dor dependente da dose em contorções induzidas por ácido acético em camundongos e reduziu o edema da pata em ratos (Jezewska-Trzebiatowska et al., 1999).
7. Efeitos plaquetários e vasculares: Os extratos inibiram irreversivelmente as respostas vasculares na aorta de coelho a vários agonistas, apoiando mecanismos antimigranosos (Barsby et al., 1992).
8. Revisão Sistemática Geral: Pareek et al. (2011) Evidências compiladas destacam os múltiplos usos, particularmente o antimigranoso via partenolida, com crescente apoio de dados pré-clínicos e clínicos.
As evidências são mais robustas para a prevenção da enxaqueca (resultados mistos, mas positivos em alguns ensaios rigorosos) e para os efeitos anti-inflamatórios, sendo os demais benefícios investigados principalmente em estudos pré-clínicos; são necessários mais estudos em larga escala com humanos.
Resumo dos benefícios para a saúde da matricária (Tanacetum parthenium)
| Aspecto | Detalhes principais |
|---|---|
| Visão geral da planta | Planta herbácea perene da família Asteraceae, nativa dos Balcãs/Eurásia; com 30-60 cm de altura, folhas aromáticas profundamente lobadas e flores brancas/amarelas semelhantes a margaridas; historicamente conhecida como febrífuga. |
| Benefícios principais | Prevenção da enxaqueca/redução da frequência e intensidade, alívio da dor de cabeça, efeitos anti-inflamatórios para artrite/dor. |
| Outros benefícios | Redução da febre, alívio de cólicas menstruais, auxílio digestivo (indigestão/flatulência), problemas de pele (psoríase/eczema tópico), controle de alergias, fortalecimento do sistema imunológico, auxílio cardiovascular, potenciais propriedades anticancerígenas, saúde bucal (inflamação da gengiva), redução da ansiedade/estresse, repelente de insetos. |
| Componentes principais | Partenolida (principal princípio ativo), flavonoides (apigenina/luteolina), lactonas sesquiterpênicas, cânfora, óleos voláteis (borneol/cineol), terpenos, taninos, compostos fenólicos. |
| Formulários de utilização | Folhas frescas/secas (mastigadas ou em forma de chá), tinturas/extratos, cápsulas/comprimidos, cremes/pomadas tópicas, combinações de ervas. |
| Precauções | Aftas na boca, problemas digestivos, alergias (família Asteraceae), risco de sangramento (anticoagulante), evitar durante a gravidez/lactação (estimulação uterina), interações medicamentosas (anticoagulantes/antiplaquetários), cefaleias de rebote ao interromper o uso, fotossensibilidade; consulte um profissional de saúde, não indicado para crianças. |
Perguntas frequentes sobre os benefícios para a saúde da matricária (Tanacetum parthenium)
1. Para que serve principalmente a erva-de-santa-maria?
É utilizado principalmente para prevenir e reduzir a frequência/intensidade das enxaquecas devido aos seus efeitos anti-inflamatórios e vasculares.
2. Como a matricária ajuda com enxaquecas?
A partenolida inibe a inflamação, a liberação de serotonina e a atividade plaquetária, ajudando a prevenir alterações nos vasos sanguíneos associadas às crises de enxaqueca.
3. A erva-de-santa-maria pode aliviar outros tipos de dores de cabeça?
Sim, pode aliviar dores de cabeça tensionais e dores de cabeça em geral devido às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
4. A matricária é eficaz para artrite?
Apresenta potencial anti-inflamatório que pode reduzir a dor e o desconforto, embora as evidências clínicas sejam limitadas em comparação com o uso para enxaqueca.
5. A matricária ajuda com a dor menstrual?
Tradicionalmente usado para aliviar cólicas através de suas ações relaxantes musculares e anti-inflamatórias.
6. Quais são os efeitos colaterais comuns da matricária?
Úlceras na boca (causadas pela mastigação de folhas frescas), náuseas, problemas digestivos, reações alérgicas ou aumento do risco de sangramento.
7. A planta matricária é segura durante a gravidez?
Não; evite, pois pode estimular contrações uterinas e apresentar riscos.
8. Como se deve tomar a erva-de-santa-maria para enxaquecas?
Geralmente apresentado em cápsulas ou chá com teor padronizado de partenolida; uso diário consistente para prevenção, frequentemente 50-150 mg de folha seca.
9. A matricária interage com medicamentos?
Sim, potencialmente com anticoagulantes, antiplaquetários ou medicamentos para enxaqueca; consulte um profissional de saúde.
10. A matricária pode ser usada topicamente para problemas de pele?
Sim, cremes ou pomadas podem ajudar a aliviar a psoríase, o eczema ou irritações devido aos seus efeitos anti-inflamatórios.
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