Artemisia pontica, comumente conhecida como absinto romano ou pequeno absinto, é uma planta herbácea perene com características distintas. Ela pertence à família Asteraceae e é nativa de partes da Europa e da Ásia.
Artemisia pontica normalmente atinge uma altura de 30 a 80 centímetros (aproximadamente 12 a 31 polegadas). No entanto, sob condições de crescimento ótimas, ela pode às vezes crescer mais alta.
As folhas da Artemisia pontica são profundamente lobadas e têm uma cor cinza-prateada ou esverdeada. Elas são cobertas por pelos finos e macios, dando-lhes uma textura aveludada. As folhas são alternadas e podem ter até 10 centímetros (cerca de 4 polegadas) de comprimento.
Os caules desta planta são eretos, ramificados e cobertos pelos mesmos pelos finos encontrados nas folhas. Eles são frequentemente lenhos na base.
Artemisia pontica produz pequenas flores discretas que são tipicamente verde-amareladas. Essas flores são dispostas em cachos ou panículas.
O sistema radicular da Artemisia pontica é bem desenvolvido, permitindo que a planta prospere em vários tipos de solo. Artemisia pontica é nativa de partes da Europa e da Ásia, incluindo países como Rússia, Turquia e Grécia.
Esta planta é frequentemente encontrada em locais abertos e ensolarados, incluindo prados, campos e encostas rochosas. Ela se adaptou a uma ampla gama de tipos de solo e pode tolerar condições de seca.
Artemisia pontica é uma planta perene, o que significa que vive por várias estações de crescimento. Ela volta a crescer a partir de seu rizoma a cada ano.
Ela se reproduz principalmente por meio da produção de sementes, e suas sementes são dispersas pelo vento.
Artemisia pontica é conhecida por seu forte aroma, que é frequentemente descrito como uma combinação de sálvia e cânfora.
Os pelos finos e macios que cobrem suas folhas e caules dão à planta uma textura distinta.
A Artemisia pontica pode ser cultivada em jardins ou propagada a partir de sementes. Requer solo bem drenado e bastante luz solar para prosperar.
A Artemisia pontica também é conhecida pelo seu uso histórico na produção do licor absinto, embora contenha níveis mais baixos do composto tóxico tujona em comparação com a absinto (Artemisia absinthium).
Leia também: 14 Benefícios Medicinais do Epimedium grandiflorum (Erva-bode-sedento)
Os Benefícios Medicinais da Artemisia pontica (Losna-romana)
1. Auxílio Digestivo: A Artemisia pontica pode ajudar a aliviar a indigestão, o inchaço e o desconforto estomacal. Promove uma melhor digestão, estimulando a produção de enzimas digestivas.
2. Anti-Inflamatório: Possui propriedades anti-inflamatórias que podem reduzir a inflamação em várias partes do corpo, proporcionando alívio de condições como a artrite.
3. Anti-Malárico: Tradicionalmente, tem sido utilizada para tratar a malária devido às suas potentes propriedades antimaláricas. Pode ajudar a combater os parasitas da malária.
4. Alívio da Dor: A Artemisia pontica pode oferecer alívio de vários tipos de dor, incluindo dores de cabeça, dores musculares e dores nas articulações. As suas propriedades analgésicas são valorizadas na medicina tradicional.
5. Anti-Ansiedade: Tem efeitos sedativos leves, que podem ajudar a reduzir a ansiedade, o nervosismo e promover o relaxamento. Isto pode ser particularmente benéfico para indivíduos que lidam com stress.
6. Reforço Imunitário: Esta planta pode melhorar a função do sistema imunitário, tornando o corpo mais resistente a infeções e doenças.
7. Regulação Menstrual: A Artemisia pontica pode ajudar a regular os ciclos menstruais e a reduzir as cólicas menstruais. Pode ser usada como um remédio natural para irregularidades menstruais.
8. Antioxidante: Contém antioxidantes que protegem as células do stress oxidativo, reduzindo o risco de doenças crónicas e promovendo a saúde geral.
9. Saúde Respiratória: É usada para aliviar problemas respiratórios como tosse, bronquite e congestão. As suas propriedades expetorantes ajudam a limpar o muco das vias aéreas.
10. Saúde da Pele: A Artemisia pontica pode ser aplicada topicamente para promover a cicatrização da pele e aliviar problemas de pele como eczema e psoríase.
11. Saúde do Fígado: Apoia a função hepática e pode ajudar nos processos de desintoxicação, ajudando a manter um fígado saudável.
12. Anti-Parasitário: A Artemisia pontica tem sido usada tradicionalmente para tratar infeções parasitárias, como vermes intestinais.
13. Regulação do Açúcar no Sangue: Pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, tornando-a benéfica para indivíduos com diabetes ou aqueles em risco de desenvolver a condição.
14. Saúde Cardiovascular: Alguns estudos sugerem que a Artemisia pontica pode ter um impacto positivo na saúde do coração, reduzindo os níveis de colesterol e melhorando a circulação sanguínea.
15. Propriedades Anticancerígenas: Pesquisas preliminares indicam que esta planta pode ter potenciais propriedades anticancerígenas, embora sejam necessários mais estudos.
16. Antibacteriano: Pode inibir o crescimento de certas bactérias, o que pode ser útil na prevenção e tratamento de infeções bacterianas.
17. Antifúngico: Artemisia pontica pode ajudar a combater infeções fúngicas como o pé de atleta e fungos nas unhas.
18. Gestão de Peso: Pode ajudar na gestão de peso, apoiando a digestão e o metabolismo.
19. Antialérgico: Algumas pessoas encontram alívio de alergias com Artemisia pontica, pois pode reduzir as reações alérgicas.
20. Redutor de Febre: Pode ajudar a reduzir a febre, promovendo a transpiração e arrefecendo o corpo durante as doenças.
21. Antiviral: Pode ter propriedades antivirais que podem ajudar no combate a infeções virais.
22. Cicatrização de Feridas: Quando aplicado topicamente, pode acelerar a cicatrização de feridas e cortes menores.
23. Antiespasmódico: Artemisia pontica pode aliviar espasmos musculares e cólicas, proporcionando alívio do desconforto.
24. Antiparasitário para Animais: Tem sido usado na medicina veterinária para tratar infeções parasitárias em animais.
25. Saúde Gastrointestinal: Promove a saúde gastrointestinal geral, suavizando o trato digestivo e prevenindo problemas gastrointestinais.
Leia também: Manutenção de registros de aves e avaliação de desempenho
Os métodos de uso para alcançar os benefícios à saúde fornecidos pela Artemisia pontica (Losna-romana)
1. Infusão: Prepare um chá de ervas calmante, colocando folhas secas de Artemisia pontica em água quente. Esta infusão pode ajudar com problemas digestivos e desconforto respiratório. Basta adicionar 1-2 colheres de chá de folhas secas a uma xícara de água fervente, deixe em infusão por 10-15 minutos e, em seguida, coe antes de beber.
2. Aplicação Tópica: Crie uma cataplasma ou pomada usando folhas de Artemisia pontica trituradas ou secas. Aplique esta mistura de ervas topicamente em feridas, picadas de insetos ou condições de pele como eczema. Suas propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas podem auxiliar na cicatrização de feridas e aliviar o desconforto da pele.
3. Tintura: Faça uma tintura colocando folhas de Artemisia pontica trituradas em álcool (como vodka ou etanol) por várias semanas. Este líquido concentrado pode ser usado em pequenas doses (algumas gotas) para tratar problemas digestivos, ansiedade ou como um remédio natural para várias doenças.
4. Inalação de Vapor: Ferva um punhado de folhas de Artemisia pontica em uma panela com água. Inale o vapor para aliviar a congestão respiratória e aliviar os sintomas de resfriados ou bronquites. Pode ajudar a limpar o muco e facilitar a respiração.
5. Banho de Ervas: Adicione folhas secas de Artemisia pontica à água do seu banho para um banho de ervas relaxante e aromático. Isso pode promover a saúde da pele e ajudá-lo a relaxar, especialmente se tiver dores musculares ou tensão relacionada ao estresse.
6. Cataplasma para Dor nas Articulações: Crie um cataplasma misturando folhas trituradas de Artemisia pontica com água morna. Aplique este cataplasma em articulações ou músculos doloridos e, em seguida, envolva com um pano ou bandagem. Este método pode proporcionar alívio da artrite ou dor muscular.
7. Aromaterapia: Use óleo essencial de Artemisia pontica em difusores de aromaterapia ou como óleo de massagem quando diluído com um óleo transportador. As propriedades calmantes e ansiolíticas do óleo podem promover o relaxamento e reduzir o estresse.
8. Uso Culinário: Em algumas regiões, as folhas de Artemisia pontica são usadas como erva culinária para adicionar sabor aos pratos. No entanto, é essencial usá-lo com moderação devido ao seu sabor forte e potencial amargor.
9. Mistura de Ervas para Fumar: Algumas pessoas usam folhas secas de Artemisia pontica como parte de uma mistura de ervas para fumar. Use este método com cautela e esteja ciente dos potenciais riscos à saúde associados ao fumo.
10. Banho de Pés: – Prepare um banho de pés adicionando folhas secas de Artemisia pontica à água morna. Mergulhar os pés neste banho de ervas pode ajudar a aliviar o cansaço, reduzir o odor nos pés e promover o relaxamento geral.
Os Efeitos Colaterais do Uso da Planta Medicinal Artemisia pontica
1. Reações Alérgicas: Algumas pessoas podem ser sensíveis ou alérgicas à Artemisia pontica. As reações alérgicas podem incluir erupções cutâneas, coceira, inchaço e até dificuldade em respirar em casos graves. Se você tiver algum sintoma alérgico, interrompa o uso e procure atendimento médico.
2. Náuseas e Vômitos: O consumo excessivo de Artemisia pontica ou seus extratos pode causar náuseas e vômitos. É importante usá-lo com moderação para evitar esses efeitos colaterais gastrointestinais.
3. Diarreia: Em alguns casos, a Artemisia pontica pode ter um efeito laxante, levando à diarreia. Este efeito colateral pode ocorrer com altas doses ou uso prolongado.
4. Tonturas: Algumas pessoas podem sentir tonturas ou vertigens após o uso de Artemisia pontica, especialmente ao usá-la em grandes quantidades ou por um período prolongado.
5. Fotossensibilidade: Houve relatos de aumento da sensibilidade à luz solar (fotossensibilidade) associada ao uso de Artemisia pontica. É aconselhável usar protetor solar e tomar precauções ao se expor à luz solar.
6. Interações Medicamentosas: A Artemisia pontica pode interagir com certos medicamentos, incluindo anticoagulantes (afinadores do sangue) e medicamentos que afetam o sistema nervoso central. Consulte um profissional de saúde se estiver tomando algum medicamento antes de usar esta erva.
7. Toxicidade Hepática: Altas doses de Artemisia pontica por um período prolongado podem potencialmente levar à toxicidade hepática. Indivíduos com condições hepáticas preexistentes devem ter cautela.
8. Gravidez e Amamentação: Mulheres grávidas e amamentando devem evitar o uso de Artemisia pontica, pois sua segurança durante esses períodos não foi completamente estudada, e pode representar riscos para o feto ou bebê em desenvolvimento.
9. Convulsões: Houve relatos isolados de convulsões associadas ao uso de Artemisia pontica. Indivíduos com histórico de convulsões devem evitar o seu uso.
10. Danos nos Rins: – O uso excessivo ou prolongado de Artemisia pontica pode potencialmente levar a danos nos rins. É crucial usar esta erva com moderação e seguir as dosagens recomendadas.
11. Irritação no Estômago: – Alguns indivíduos podem sentir irritação ou desconforto no estômago ao usar Artemisia pontica, especialmente se tiverem um sistema gastrointestinal sensível.
12. Distúrbios do Sono: – Em alguns casos, os efeitos sedativos da Artemisia pontica podem levar a distúrbios do sono, incluindo sonolência durante o dia ou dificuldade em adormecer à noite.
Valor Nutricional da Artemisia pontica (Losna Romana)
1. Carboidratos: As folhas e caules da Artemisia pontica contêm carboidratos, principalmente na forma de fibra alimentar e açúcares menores. Estes fornecem energia e apoiam a saúde digestiva quando usados em formas processadas, como chás ou infusões.
2. Fibra: As folhas da planta são uma fonte de fibra alimentar, que auxilia na digestão, promove movimentos intestinais regulares e pode apoiar a saúde intestinal. O teor de fibra é notável em folhas secas usadas para fins culinários ou medicinais.
3. Óleos Essenciais: A planta contém óleos voláteis como tujona e cineol, que contribuem para as suas propriedades aromáticas. Embora não sejam um nutriente primário, estes óleos podem oferecer benefícios antimicrobianos quando usados com moderação.
4. Flavonoides: Artemisia pontica é rica em flavonoides como quercetina e rutina, que atuam como antioxidantes. Estes compostos ajudam a reduzir o stress oxidativo e a inflamação, apoiando a saúde geral.
5. Ácidos Fenólicos: A planta contém ácidos fenólicos, que contribuem para as suas propriedades antioxidantes. Estes compostos podem proteger as células contra danos e apoiar a saúde cardiovascular quando consumidos como parte de uma dieta equilibrada.
6. Lactonas Sesquiterpénicas: Artemisia pontica inclui lactonas sesquiterpénicas como aquelas com o esqueleto rotundano, que são compostos bioativos. Podem apoiar efeitos anti-inflamatórios e antimicrobianos.
7. Vitaminas: Traços de vitaminas, particularmente vitamina C, estão presentes nas folhas. A vitamina C apoia a função imunitária e atua como antioxidante, embora os níveis variem com base na preparação.
8. Minerais (Ferro): A planta contém pequenas quantidades de ferro, particularmente nas suas folhas, que podem contribuir para a saúde do sangue e o transporte de oxigénio quando consumidas em formas detoxificadas.
9. Cumarinas: Artemisia pontica contém cumarinas, que podem ter propriedades anticoagulantes e anti-inflamatórias. Estes compostos estão presentes em baixas quantidades, mas aumentam o valor medicinal da planta.
10. Terpenoides: Monoterpenos e outros terpenoides em Artemisia pontica contribuem para as suas propriedades farmacológicas. Estes compostos podem apoiar a saúde respiratória e ter efeitos antimicrobianos quando usados em remédios tradicionais.
O perfil nutricional da Artemisia pontica é modesto, mas reforçado pelos seus compostos bioativos, tornando-a valiosa em dietas tradicionais e remédios herbais. O seu uso requer uma preparação cuidadosa devido a potenciais toxinas como a tujona, garantindo a segurança para consumo em chás, temperos ou aplicações medicinais.
Evidências Científicas e Estudos de Caso sobre Artemisia pontica
1. Todorova et al. (2008): Este estudo isolou lactonas sesquiterpênicas com um esqueleto de rotundano incomum de Artemisia pontica. Os compostos exibiram atividade antimicrobiana contra várias bactérias e fungos, sugerindo potenciais benefícios para o tratamento de infeções (Todorova, M. N., Tsankova, E. T., Trendafilova, A. B., & Gussev, C. V. (2008). Sesquiterpene lactones with the uncommon rotundane skeleton from Artemisia pontica L. Phytochemistry, 69(8), 1733-1737).
2. Nigam et al. (2019): Uma revisão abrangente das espécies de Artemisia, incluindo A. pontica, resumiu compostos bioativos como flavonoides e sesquiterpenos. Estes contribuem para efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e antimicrobianos, apoiando usos tradicionais para problemas digestivos e parasitários (Nigam, M., Atanassova, M., Mishra, A. P., Pezzani, R., Devkota, H. P., Plygun, S., Salehi, B., Setzer, W. N., Sharifi-Rad, J., & Kumar, N. R. (2019). Compostos bioativos e benefícios para a saúde das espécies de Artemisia. Natural Product Communications, 14(7), 1934578X19850354).
3. Sharifi et al. (2022): Esta revisão sistemática analisou os perfis farmacológicos de Artemisia spp., notando o potencial de A. pontica no tratamento de doenças virais, bacterianas e autoimunes devido aos seus óleos essenciais e lactonas. Estudos pré-clínicos mostraram atividade anti-inflamatória, embora os dados clínicos sejam limitados (Imran, M., Aslam, F., Semmar, N., Ali, A., Aslam, M. I., & Afroz, A. (2022). Artemisia spp.: Uma atualização sobre sua composição química, perfis farmacológicos e toxicológicos. Pharmaceuticals, 15(9), 1086).
Perguntas Frequentes Sobre Artemisia pontica
1. É seguro consumir Artemisia pontica?
É seguro em pequenas quantidades como aromatizante em absinto ou vermute, mas o uso excessivo pode causar toxicidade devido à tujona. Consulte um profissional de saúde para aplicações medicinais.
2. Que partes da Artemisia pontica são usadas?
As folhas e os caules são usados na produção de absinto e vermute para dar sabor e, tradicionalmente, como uma erva amarga para chás digestivos.
3. A Artemisia pontica pode ajudar na digestão?
Os usos tradicionais sugerem que ela auxilia na digestão e estimula o apetite, com estudos sobre espécies relacionadas de Artemisia que apoiam os efeitos anti-inflamatórios para a saúde gastrointestinal.
4. Onde a Artemisia pontica cresce?
Nativa do sudeste da Europa, perto do Mar Negro, ela é naturalizada em toda a Eurásia, da França à China, e no nordeste da América do Norte.
5. A Artemisia pontica é usada no absinto?
Sim, é uma erva fundamental na produção de absinto, fornecendo cor e sabor, muitas vezes chamada de “petite absinthe” ou “absinto pequeno”.
6. Quais são os riscos da Artemisia pontica?
O alto teor de tujona pode causar neurotoxicidade, alucinações ou convulsões em excesso; é regulamentado em alimentos e bebidas.
7. A Artemisia pontica pode ser cultivada em jardins?
Sim, é uma perene resistente, adequada para solos ensolarados e secos, valorizada por sua folhagem prateada, semelhante a samambaias, como cobertura de solo.
8. A Artemisia pontica possui propriedades antimicrobianas?
Estudos indicam que suas lactonas sesquiterpênicas exibem atividade antibacteriana e antifúngica, apoiando usos potenciais para infecções.
Leia Também: A Classificação Completa das Culturas