Crataegus songarica, comumente conhecida como espinheiro-alvar de Songar ou baga de Songar, é uma espécie de espinheiro-alvar que pertence à família Rosaceae.
É um arbusto decíduo ou pequena árvore nativa das regiões central e oeste da Ásia, incluindo partes da Rússia, Cazaquistão e China.
Como outros membros do gênero Crataegus, Crataegus songarica tem sido reconhecido por suas potenciais propriedades medicinais e tem sido usado na medicina tradicional para vários fins.
Crataegus songarica normalmente cresce até uma altura de cerca de 2 a 5 metros. Possui folhas lobadas e serrilhadas que são verde-escuras e se alternam ao longo dos galhos. As flores da planta são brancas ou rosa pálido e aparecem em cachos, geralmente do final da primavera ao início do verão.
Essas flores dão lugar a pequenos frutos esféricos que são vermelho-brilhantes ou laranja quando maduros, e são comumente chamados de bagas de Songar.
Leia também: Um guia para cultivar e cuidar de rabo de cavalo (Equisetum)
Os benefícios medicinais para a saúde de Crataegus Songarica (Espinheiro-alvar de Songar)
1. Suporte cardiovascular: As espécies de espinheiro-alvar, incluindo Crataegus songarica, têm sido tradicionalmente usadas para apoiar a saúde do coração. Acredita-se que eles: Melhoram a circulação sanguínea, Fortalecem o músculo cardíaco, Regulam a pressão arterial.
Uma pessoa com hipertensão leve incorpora suplementos de Crataegus songarica na sua rotina. Com o tempo, ela experimenta uma melhoria notável nas suas leituras de pressão arterial, o que pode ser atribuído aos benefícios cardiovasculares da planta.
2. Proteção Antioxidante: As bagas de Crataegus songarica são ricas em antioxidantes, particularmente flavonoides e proantocianidinas. Estes antioxidantes ajudam a: Neutralizar os radicais livres nocivos, Proteger as células do stress oxidativo, Reduzir o risco de doenças crónicas.
Alguém preocupado com o envelhecimento e em manter a sua saúde geral começa a consumir bagas de espinheiro de Songar regularmente. Essa pessoa nota um aumento nos seus níveis de energia e uma redução na frequência de doenças menores, potencialmente devido aos efeitos antioxidantes da planta.
3. Auxílio Digestivo: Crataegus songarica tem sido usado como um auxílio digestivo suave em algumas práticas tradicionais. Pode: Ajudar com a indigestão e o inchaço, Ter um efeito laxante suave.
Uma pessoa que frequentemente sente desconforto digestivo incorpora chá de espinheiro de Songar na sua rotina pós-refeição. Essa pessoa descobre que o chá ajuda a acalmar o seu sistema digestivo e reduz a sensação de inchaço após as refeições.
4. Ansiedade e Apoio ao Sono: As bagas de espinheiro, incluindo as de Crataegus songarica, têm sido usadas historicamente para aliviar a ansiedade leve e melhorar a qualidade do sono. Efeitos calmantes no sistema nervoso, Promoção do relaxamento e melhor sono.
Um indivíduo que lida com stress ocasional e dificuldade em adormecer começa a beber chá de espinheiro de Songar antes de se deitar. Essa pessoa nota que se sente mais relaxada e adormece mais facilmente, levando a uma melhor qualidade geral do sono.
5. Regulação do Colesterol: Alguns estudos sugerem que os extratos de pilriteiro, incluindo Crataegus songarica, podem ajudar a regular os níveis de colesterol, reduzindo o colesterol LDL (“mau”) e melhorando os níveis de colesterol HDL (bom). Gestão dos níveis de colesterol, Potencial redução no risco de doenças cardíacas.
Alguém com níveis elevados de colesterol adiciona suplementos de Crataegus songarica ao seu regime de redução do colesterol. Após alguns meses, seus níveis de colesterol mostram melhora, indicando o impacto potencial da planta no gerenciamento de lipídios.
Os Métodos de Uso para Alcançar os Benefícios de Saúde Fornecidos de Crataegus Songarica (Pilriteiro Songarica)
Aqui estão os métodos detalhados de uso para alcançar os benefícios medicinais de saúde fornecidos de Crataegus songarica (pilriteiro Songar):
1. Suporte Cardiovascular: Para aproveitar os benefícios cardiovasculares de Crataegus songarica, você pode consumir cápsulas ou comprimidos de extrato de pilriteiro padronizado. As dosagens normalmente variam de 300 mg a 1200 mg por dia, divididas em duas a três doses.
Tome uma cápsula de pilriteiro de 600 mg duas vezes ao dia com as refeições. O uso regular ao longo de várias semanas pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e apoiar a saúde do coração.
2. Proteção Antioxidante: Para desfrutar dos benefícios antioxidantes do pilriteiro Songar: A dosagem inclui bagas de pilriteiro Songar frescas ou secas em sua dieta ou consumir chá de bagas de pilriteiro.
Prepare uma xícara de chá de bagas de pilriteiro, colocando 1-2 colheres de chá de bagas secas em água quente por 10-15 minutos. Beba este chá diariamente como parte de sua rotina para fornecer ao seu corpo proteção antioxidante.
3. Auxílio Digestivo: Para utilizar as propriedades de auxílio digestivo leves de Crataegus songarica. Prepare e consuma chá de bagas de espinheiro-alvar.
Infunda 1 colher de sopa de bagas de espinheiro-alvar Songar secas numa chávena de água quente durante 15 minutos. Beba este chá após as refeições para promover a digestão e aliviar o inchaço.
4. Apoio para Ansiedade e Sono: Para experimentar os efeitos calmantes para ansiedade e sono. Consuma chá ou tintura de bagas de espinheiro-alvar antes de se deitar.
Prepare uma chávena de chá de bagas de espinheiro-alvar usando 1-2 colheres de chá de bagas secas. Beba o chá cerca de 30 minutos antes de dormir. Alternativamente, tome 1-2 ml de tintura de espinheiro-alvar antes de dormir. O uso regular pode ajudar a relaxar o sistema nervoso e melhorar a qualidade do sono.
5. Regulação do Colesterol: Para potencialmente regular os níveis de colesterol usando Crataegus songarica. Incorpore o extrato de espinheiro-alvar na sua rotina diária. Consuma 500 mg de extrato de espinheiro-alvar padronizado duas vezes ao dia com as refeições. O uso consistente, combinado com uma dieta equilibrada e exercício, pode ajudar a controlar os níveis de colesterol ao longo do tempo.
Leia também: Os Diferentes Métodos de Armazenamento de Colheitas
Os Efeitos Secundários do Uso da Planta Medicinal Crataegus Songarica
1. Perturbação Digestiva: Em alguns casos, o consumo de bagas ou suplementos de espinheiro-alvar pode levar a um ligeiro desconforto digestivo, como dor de estômago, náuseas ou diarreia. Começar com uma dose mais baixa e aumentá-la gradualmente pode ajudar a reduzir a probabilidade de problemas digestivos.
3. Hipotensão (Pressão Arterial Baixa): O espinheiro-alvar pode ter um leve efeito hipotensor, o que significa que pode baixar a pressão arterial. Embora isso possa ser benéfico para alguns indivíduos, aqueles com pressão arterial já baixa devem ter cautela e consultar um médico antes de usar suplementos de espinheiro-alvar.
2. Interações medicamentosas: Os suplementos de espinheiro-alvar podem interagir com certos medicamentos, incluindo aqueles usados para problemas cardíacos, regulação da pressão arterial e anticoagulantes. Se você estiver tomando medicamentos, especialmente para problemas relacionados ao coração, consulte um profissional de saúde antes de usar Crataegus songarica para evitar possíveis interações.
4. Reações Alérgicas: Reações alérgicas ao espinheiro-alvar são raras, mas possíveis. Se você é alérgico a outras plantas da família Rosaceae, como maçãs, peras ou cerejas, existe uma pequena possibilidade de reatividade cruzada. Se você sentir algum sinal de reação alérgica, como erupção cutânea, coceira, inchaço ou dificuldade para respirar, interrompa o uso e procure atendimento médico.
5. Interação com Outras Ervas e Suplementos: Crataegus songarica pode interagir com outras ervas, suplementos ou remédios naturais. Se você estiver usando vários remédios fitoterápicos, é aconselhável consultar um profissional de saúde para garantir que não haja interações negativas potenciais.
6. Gravidez e Amamentação: Há pesquisas limitadas disponíveis sobre a segurança do uso de Crataegus songarica durante a gravidez e a amamentação. Recomenda-se evitar o uso durante esses períodos para errar pelo lado da cautela.
7. Crianças: A segurança dos suplementos de espinheiro para crianças não foi bem estudada. É melhor evitar o uso em crianças sem consultar um pediatra.
Valor Nutricional de Crataegus Songarica (Espinheiro de Songar)
1. Flavonoides: As folhas e frutos de Crataegus songarica são ricos em flavonoides, que atuam como poderosos antioxidantes, ajudando a combater o estresse oxidativo e apoiando a saúde cardiovascular, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo a inflamação.
2. Ácidos Fenólicos: Estes compostos, como os ácidos clorogênico e cafeico, contribuem para a alta capacidade antioxidante da planta, potencialmente protegendo as células contra danos e auxiliando na prevenção de doenças crônicas.
3. Proantocianidinas: Encontradas nas bagas, as proantocianidinas proporcionam efeitos anti-inflamatórios e podem apoiar a saúde do coração, fortalecendo os vasos sanguíneos e reduzindo os níveis de colesterol.
4. Procianidinas Oligoméricas: Estes polifenóis nos extratos aumentam as propriedades cardioprotetoras da planta, ajudando a melhorar a função endotelial e a baixar a pressão arterial.
5. Vitaminas (Vitamina C): Os frutos pretos contêm vitamina C, que aumenta a função imunológica e atua como antioxidante, apoiando a síntese de colágeno e a saúde geral dos tecidos.
6. Carboidratos: Os frutos oferecem carboidratos como uma fonte natural de energia, tornando-os um componente comestível tradicional com leve valor nutricional para a subsistência diária.
7. Minerais (Potássio): O potássio nas folhas e frutos ajuda a regular o equilíbrio de fluidos e suporta as contrações musculares, contribuindo para a saúde cardiovascular e renal.
8. Taninos: Estes compostos adstringentes na casca e nas folhas fornecem benefícios antioxidantes e podem auxiliar na digestão, reduzindo a inflamação intestinal e promovendo a cicatrização de feridas.
9. Terpenoides: Presentes nos óleos essenciais da planta, os terpenoides exibem propriedades antimicrobianas, apoiando a defesa imunitária contra infeções.
10. Saponinas: Traços de saponinas nos extratos podem aumentar os efeitos de redução do colesterol e fornecer benefícios leves de reforço imunológico, alinhando-se com os usos medicinais tradicionais.
O perfil nutricional de Crataegus songarica, particularmente seus compostos ricos em antioxidantes, torna-a uma planta valiosa para a saúde do coração e o gerenciamento do estresse oxidativo, embora seja usada principalmente medicinalmente e não como um alimento básico, com cautela aconselhada para o consumo devido a potenciais interações.
Evidências Científicas e Estudos de Caso sobre Crataegus Songarica (Pilriteiro de Songar)
1. Ganie et al. (2014): Este estudo investigou o extrato metanólico das folhas de Crataegus songarica contra danos hepáticos induzidos por CCl4 e paracetamol em ratos, demonstrando efeitos hepatoprotetores significativos através da atividade antioxidante in vitro e ex vivo, reduzindo a peroxidação lipídica e aumentando os níveis de enzimas como SOD e CAT, apoiando seu uso folclórico para doenças toxicológicas (Ganie, S. A., Dar, T. A., Bhat, A. H., Sharma, M. P., & Zargar, B., 2014).
2. Khan et al. (2015): Investigadores avaliaram o extrato metanólico de Crataegus songarica em danos renais e cardíacos induzidos por CCl4 em ratos albinos, mostrando níveis reduzidos de creatinina sérica, ureia e colesterol em até 59,74%, juntamente com MDA diminuído e enzimas antioxidantes aumentadas como GSH e GPx, indicando efeitos protetores contra a toxicidade de órgãos (Khan, M. A., Khan, M. A., & Ahmed, S., 2015).
3. Younis et al. (2021): Esta pesquisa examinou extratos de bagas de espinheiro de Crataegus songarica em artérias coronárias de porcos, revelando vasorelaxamento dependente do endotélio principalmente através de vias de óxido nítrico e canais de potássio, sugerindo benefícios para a saúde vascular e gerenciamento da hipertensão (Younis, W., Alamgeer, Schini-Kerth, V. B., Farooq, M. A., Althobaiti, M., Roberts, R. E., & Hamed, M. S., 2021).
4. Tariq et al. (2014): O estudo avaliou extratos brutos e frações de Crataegus songarica para atividade antibacteriana e antifúngica contra seis estirpes, incluindo Bacillus subtilis e Candida albicans, com zonas de inibição significativas, destacando seu potencial como um agente antimicrobiano natural para doenças infecciosas (Tariq, S. A., Nisar, M., Khan, H., & Shah, M. R., 2014).
5. Younis et al. (2023): Em ratos hipertensos induzidos por glicose, o extrato do fruto de Crataegus songarica preveniu o aumento da pressão arterial sistólica, dos marcadores de estresse oxidativo e da disfunção endotelial, ao mesmo tempo que melhorou os parâmetros metabólicos, confirmando seu papel cardioprotetor contra a hipertensão e complicações relacionadas (Younis, W., Alamgeer, Schini-Kerth, V. B., Farooq, M. A., Althobaiti, M., Roberts, R. E., & Hamed, M. S., 2023).
6. Khan et al. (2015): Este estudo in vitro testou extratos de metanol, etanol e acetato de etila de Crataegus songarica em seis linhagens de células cancerosas, exibindo potente atividade citotóxica com valores de IC50 de 28,57 a 85,106 µg/mL, e prevenindo danos ao DNA, indicando forte potencial anticâncer (Khan, M. A., Khan, M. A., & Ahmed, S., 2015).
Perguntas Frequentes Sobre Crataegus Songarica (Pilriteiro de Songar)
1. Para que serve o Crataegus songarica?
É tradicionalmente usado na medicina popular para tratar problemas cardíacos, hipertensão, toxicidade hepática, infecções e como antioxidante, com frutos consumidos para a saúde cardiovascular.
2. O Crataegus songarica é seguro para consumo?
Geralmente seguro em quantidades moderadas, de acordo com o uso tradicional, mas altas doses podem interagir com medicamentos para o coração; consulte um profissional de saúde, especialmente para aqueles com problemas cardiovasculares.
3. Quais são os benefícios para a saúde de Crataegus songarica?
Estudos mostram que protege contra o stress oxidativo, apoia a saúde do fígado e do coração, exibe atividade antimicrobiana e pode ajudar a controlar a hipertensão e o crescimento de células cancerosas.
4. Onde é que Crataegus songarica é nativa?
É nativa da Ásia Central, incluindo regiões como Xinjiang na China, Irão e partes dos Himalaias, crescendo em calcário ou granito em áreas temperadas.
5. Os frutos de Crataegus songarica são comestíveis?
Sim, os frutos pretos são comestíveis e, por vezes, consumidos pelo seu leve valor nutricional e propriedades saudáveis para o coração, embora sejam mais frequentemente utilizados medicinalmente.
6. Como é que Crataegus songarica ajuda na saúde do coração?
Os seus extratos promovem o vasorelaxamento, reduzem a pressão arterial e protegem contra danos nos tecidos, como demonstrado em estudos sobre modelos hipertensivos e função endotelial.
7. Crataegus songarica pode tratar infeções?
Sim, os seus extratos demonstram atividade antibacteriana e antifúngica contra patógenos como Bacillus subtilis e Candida albicans, apoiando os usos tradicionais para doenças infeciosas.
8. Quais são os principais compostos em Crataegus songarica?
Os principais compostos bioativos incluem flavonoides, ácidos fenólicos, proantocianidinas e taninos, que contribuem para os seus efeitos antioxidantes e cardioprotetores.
Tem alguma pergunta, sugestão ou contribuição? Se sim, sinta-se à vontade para usar a caixa de comentários abaixo para compartilhar suas ideias. Também encorajamos você a compartilhar gentilmente esta informação com outras pessoas que possam se beneficiar dela. Como não podemos alcançar todos de uma vez, agradecemos muito sua ajuda em divulgar a informação. Muito obrigado pelo seu apoio e por compartilhar!
Aviso Legal: Este artigo é apenas para fins educacionais e informativos. Os benefícios para a saúde descritos são baseados em pesquisa científica e conhecimento tradicional. Eles não substituem o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Sempre consulte um profissional de saúde antes de usar qualquer erva ou remédio natural para fins medicinais.
Leia também: O que é Agrofloresta? Tipos e Benefícios