A planta epimedium (também conhecida como erva-de-cabra-tesuda), também chamada de erva-de-cabra-cornuda, chapéu-de-bispo, asas-de-fada, erva-de-cabra-tesuda ou yin yang huo, é considerada um afrodisíaco natural, pois foi constatado que ela aumenta a libido e a produção hormonal em alguns experimentos com animais.
A espécie conhecida como Epimedium, membro da família de plantas Berberidaceae que prospera principalmente na China, em outras regiões da Ásia e no Mediterrâneo, é a que dá origem à erva-de-cabra-cornuda. A maioria das propriedades benéficas à saúde do Epimedium deve-se ao seu componente ativo, a icariina.
Você está certo se acha o nome da planta, epimedium (erva-de-cabra-cornuda), peculiar. Os fazendeiros notaram que cabras e ovelhas que consumiam ervas do gênero Epimedium demonstravam maior interesse por animais do sexo oposto, e foi assim que surgiu o nome da planta.
A FDA não regula rigorosamente a qualidade dos suplementos de icariina ou epimedium vendidos no mercado porque a erva-de-cabra-cornuda é um tratamento fitoterápico e não um medicamento.
Para garantir que você está adquirindo o produto correto, compre sempre produtos fitoterápicos de um fornecedor confiável e verifique os rótulos dos ingredientes. O epimedium pode apresentar diversos efeitos colaterais indesejáveis quando usado em doses elevadas. Estes incluem sintomas transitórios como aumento da sede, tontura, náusea e sangramento nasal, embora geralmente sejam bem tolerados.
O componente ativo da erva-de-cabra-cornuda é a icaridina. Ela se transforma no flavonóide baohuosídeo I após ser prenilada. Antioxidantes conhecidos como flavonóides têm demonstrado oferecer inúmeros benefícios antienvelhecimento.
São as mesmas substâncias encontradas em alguns dos alimentos mais saudáveis do mundo. Mirtilos e outras frutas vermelhas, chás como o verde ou o oolong, chocolate cru e ervas frescas como a salsa são alguns exemplos desses alimentos..
Numerosos flavonoides estão presentes em diferentes espécies de plantas do gênero Epimedium (algumas espécies possuem até 37 compostos flavonoides diferentes). Os prenilflavonoides constituem a maioria dos componentes.
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6 benefícios para a saúde da erva-de-cabra-cornuda (Epimedium)
1. Serve como um afrodisíaco natural
Algumas das consequências negativas do estresse no corpo, como a diminuição do desejo sexual, o cansaço mental e diversos problemas com o equilíbrio hormonal ou o desempenho sexual, podem ser atenuadas pela erva-de-cabra-cornuda, que pode ajudar a estabilizar os níveis de cortisol e diminuir alguns desses sintomas.
Pode ser eficaz no tratamento de sintomas como falta de energia, ejaculação precoce e secura vaginal, auxiliando na normalização dos níveis de testosterona e estrogênio.
A icariina possui propriedades anti-inflamatórias, além de ser um vasodilatador, o que auxilia na melhora do fluxo sanguíneo.
De acordo com um estudo, a icariina também pode afetar as sinapses dos neurotransmissores e muitos processos neuromusculares, suprimindo a enzima acetilcolinesterase..
O uso da icariina tem sido associado a alterações benéficas na composição corporal, como melhora da densidade óssea, da massa muscular e da força, o que pode melhorar o desempenho, o vigor e até mesmo a autoconfiança.
2. Pode ajudar com a disfunção erétil
Como já foi mencionado, a erva-de-cabra-cornuda pode curar a disfunção erétil (DE) ao promover o fluxo sanguíneo nas artérias que irrigam o pênis, atuando como um agente eretogênico e melhorando a função erétil.
O óxido nítrico (NO), liberado durante a estimulação sexual, provoca a dilatação dos vasos sanguíneos do corpo cavernoso (tecido que forma o pênis), resultando na ereção..
O monofosfato de guanosina cíclico (cGMP), que pode ser degradado pela enzima PDE5, acumula-se durante esse processo. A icariina potencializa os efeitos do óxido nítrico ao impedir a ação da PDE5, o que auxilia na manutenção da ereção.
Em pesquisas com ratos, a administração diária de icariina melhorou drasticamente os resultados da função peniana em comparação com o grupo controle em ratos saudáveis de 12 semanas de idade que sofreram lesão por esmagamento do nervo cavernoso na região genital..
Os níveis de óxido nítrico aumentaram e foram observados efeitos na musculatura lisa no grupo que recebeu icariina, o que reduziu os sintomas de disfunção erétil causados por lesão nervosa.
3. Aumenta a testosterona
Foi demonstrado que a icaridina contém qualidades naturais que imitam a testosterona, sendo essa uma das razões pelas quais ela ajuda a aumentar o desejo sexual, a força e até mesmo o desempenho atlético.
Pesquisadores descobriram que, em comparação com ratos que não receberam o extrato, os ratos que receberam o extrato de icariina apresentaram órgãos reprodutivos mais saudáveis em geral e níveis mais elevados de testosterona no sangue. Para determinar se ele funcionará como um estimulante de testosterona em humanos, mais pesquisas são necessárias.
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4. Ajuda a equilibrar os hormônios após a menopausa.
Segundo a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), acredita-se que o chá Yin Yang Huo fortalece a energia yin, restaurando o equilíbrio e os níveis de energia. É benéfico para pessoas que se sentem exaustas ou com deficiência de yin devido às suas qualidades picantes, doces e quentes, especialmente aquelas que estão passando por alterações hormonais como a menopausa.
Diversos estudos demonstraram que os prenilflavonoides ajudam a aumentar os níveis de estrogênio e a diminuir os sintomas da menopausa em mulheres, pois atuam como fitoestrogênios.
Assim, a erva-de-cabra-cornuda pode ser considerada estrogênica, uma vez que contém uma variedade de compostos químicos prenilflavonoides, sendo o mais potente deles a icariina, que tem sido associada à redução de sintomas da menopausa, como diminuição da libido e perda óssea.
5. Aumenta a força muscular
Em diversos estudos, a icariina demonstrou aumentar o crescimento da massa muscular magra. Proteínas conhecidas como neurotrofinas são responsáveis pelo crescimento, desenvolvimento e funcionamento dos neurônios. Acredita-se que a icariina contribua para a secreção, pelo organismo, de proteínas que promovem o crescimento celular e auxiliam na cicatrização dos tecidos.
A icariina é frequentemente usada como componente em suplementos por pessoas que desejam ganhar massa muscular, como atletas e fisiculturistas. Seu uso também tem sido associado à melhora da recuperação pós-exercício e ao aprimoramento do desempenho esportivo.
Algumas pessoas descobrem que tomar suplementos contendo icariina pode ajudá-las a aumentar sua força, resistência e vigor, apesar de não ser considerada um estimulante e não funcionar da mesma forma que algo como o café.
6. Saúde Óssea
Como a erva-de-cabra-cornuda possui benefícios na reparação da densidade óssea, ela pode ajudar a evitar sintomas de osteoporose, como fraturas ou diminuição da densidade óssea da coluna vertebral. O composto icariina é um candidato promissor para uso como substância osteogênica na engenharia de tecidos ósseos.
Em ratos tratados com icariina, os pesquisadores observaram um desenvolvimento ósseo considerável após quatro semanas e aumentos adicionais na espessura óssea após seis semanas.
De acordo com as pesquisas disponíveis, a icariina pode ajudar a prevenir a osteoporose aumentando a densidade e a produção óssea, diminuindo a reabsorção óssea e melhorando a microestrutura do osso..
Segundo pesquisas adicionais, a ingestão de extrato de epimedium (ou erva-de-cabra-cornuda) durante 24 meses impediu que mulheres na pós-menopausa perdessem densidade óssea na coluna e nos quadris.
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Evidências científicas e estudos de caso sobre a erva-de-cabra-cornuda (Epimedium)
1. Disfunção erétil e inibição da PDE5: Um estudo comparativo de DellAgli e outros. investigou-se a potência de derivados de icariina extraídos de Epimédio espécies contra a fosfodiesterase-5 (PDE5), a enzima responsável por inibir o fluxo sanguíneo para o pênis. Os pesquisadores descobriram que a icariina atua como um potente inibidor da PDE5, semelhante ao sildenafil (Viagra), mas com menos efeitos colaterais, validando seu uso tradicional como afrodisíaco natural e tratamento para disfunção erétil.
2. Osteoporose e Saúde Óssea: Um ensaio clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, conduzido por Zhang. e outros. examinaram os efeitos de EpimédioO estudo investigou o efeito dos flavonoides derivados na densidade mineral óssea de mulheres na pós-menopausa. O estudo demonstrou que as participantes que tomaram o extrato por 24 meses apresentaram densidade mineral óssea significativamente maior no quadril e na coluna lombar inferior em comparação com o grupo placebo, sugerindo eficácia na prevenção da osteoporose pós-menopáusica.
3. Efeitos neuroprotetores: Pesquisar conduzido por Nie e outros. O estudo explorou os efeitos da icariina em neurônios afetados por placas beta-amiloides, associadas à doença de Alzheimer. A pesquisa concluiu que a icariina apresentou propriedades neuroprotetoras significativas, inibindo a citotoxicidade e reduzindo o estresse oxidativo, o que indica potencial terapêutico para distúrbios neurodegenerativos.
4. Aterosclerose e Saúde Cardiovascular: Uma investigação de Xu e outros. Estudamos os efeitos antiateroscleróticos da icariina em camundongos alimentados com uma dieta rica em colesterol. Os resultados revelaram que a icariina reduziu significativamente a área das lesões ateroscleróticas e diminuiu os níveis séricos de citocinas inflamatórias, sugerindo que ela promove a saúde cardiovascular ao reduzir a inflamação e melhorar o metabolismo lipídico.
5. Regeneração Nervosa: Um estudo de Shindel e outros. Avaliou-se o efeito neurotrófico da icariina nos nervos cavernosos de ratos com lesões nervosas por esmagamento. Os resultados mostraram que o tratamento com icariina promoveu o crescimento de neuritos e melhorou a preservação da função erétil, destacando seu potencial papel na regeneração e recuperação nervosa após cirurgias pélvicas.
Valor nutricional da erva-de-cabra-cornuda (Epimedium)
1. Icariina: Este é o principal componente bioativo e um glicosídeo de flavonol prenilado exclusivo do Epimédio gênero. É o principal responsável pela capacidade da erva de inibir a PDE5, aumentar a produção de óxido nítrico e promover um fluxo sanguíneo saudável e a função sexual.
2. Flavonoides: Além da icariina, a planta é rica em outros flavonoides, como a quercetina e a epimedina. Esses compostos atuam como poderosos antioxidantes que combatem os radicais livres, protegem as células contra danos oxidativos e fortalecem o sistema imunológico.
3. Fitoestrogênios: A erva-de-cabra-cornuda contém compostos vegetais que imitam a estrutura e a função do hormônio estrogênio. Esses fitoestrogênios podem se ligar aos receptores de estrogênio, ajudando a equilibrar os níveis hormonais e a aliviar sintomas da menopausa, como ondas de calor e alterações de humor.
4. Magnoflorina: Um alcaloide aporfínico encontrado nos caules e folhas da planta. A magnoflorina tem sido estudada por suas atividades anti-inflamatórias, hipotensoras (redução da pressão arterial) e antioxidantes, contribuindo para a proteção cardiovascular.
5. Polissacarídeos: A erva contém polissacarídeos solúveis em água que desempenham um papel na modulação do sistema imunológico. Esses carboidratos complexos ajudam a aumentar a resistência do corpo à fadiga e a estimular a atividade das células imunológicas.
6. Esteróis: Epimédio Algumas espécies contêm esteróis vegetais, como o beta-sitosterol e o campesterol. Esses compostos ajudam a bloquear a absorção de colesterol no trato digestivo, auxiliando potencialmente na manutenção de níveis saudáveis de colesterol.
7. Lignanas: Esses são compostos polifenólicos encontrados na planta que possuem propriedades antioxidantes e antivirais. Os lignanos também contribuem para a capacidade da erva de auxiliar no equilíbrio hormonal e na saúde cardiovascular.
Perguntas frequentes sobre a erva-de-cabra-cornuda (Epimedium)
1. Por que é chamada de Epimedium (Horny Goat Weed)? Diz a lenda que um pastor de cabras chinês percebeu que seu rebanho se tornou sexualmente ativo depois de comer a planta, o que levou ao seu nome peculiar.
2. A erva-de-cabra-cornuda funciona como o Viagra? Ele age de forma semelhante, inibindo a enzima PDE5 para melhorar o fluxo sanguíneo, embora geralmente seja considerado mais suave e menos potente do que os medicamentos prescritos.
3. Mulheres podem consumir Epimedium (Horny Goat Weed)? Sim, é frequentemente usado por mulheres para controlar os sintomas da menopausa, fortalecer os ossos e aumentar a libido baixa.
4. Quanto tempo leva para ver os resultados? Embora alguns usuários relatem efeitos imediatos, normalmente é necessário o uso contínuo por várias semanas para que o organismo atinja o benefício máximo.
5. Existem efeitos colaterais? Os possíveis efeitos colaterais incluem tontura, boca seca, sangramento nasal e batimentos cardíacos acelerados, especialmente se ingerido em doses elevadas.
6. Interage com medicamentos para pressão arterial? Sim, porque pode baixar a pressão arterial, tomá-lo com medicamentos anti-hipertensivos pode fazer com que a pressão arterial caia muito.
7. É seguro para pessoas com problemas cardíacos? Pessoas com doenças cardíacas ou arritmias devem evitar o consumo ou consultar um médico, pois pode afetar a frequência cardíaca e a excitabilidade.
8. Pode ajudar no fisiculturismo? Alguns atletas o utilizam porque o aumento da produção de óxido nítrico pode melhorar o fluxo sanguíneo para os músculos, potencialmente auxiliando no “bombeamento” e na vascularização.
9. A erva-de-cabra-cornuda é segura para uso a longo prazo? A segurança a longo prazo não foi amplamente estudada; a alternância no uso do suplemento (fazendo pausas) é frequentemente recomendada por fitoterapeutas.
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Isenção de responsabilidade: Este artigo tem fins meramente educativos e informativos. Os benefícios para a saúde descritos baseiam-se em pesquisas científicas e conhecimentos tradicionais. Não substituem o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Consulte sempre um profissional de saúde antes de utilizar qualquer erva ou remédio natural para fins medicinais.
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