A Berberis (Berberis vulgaris) é muito medicinal. Como resultado, pode ser útil no controle da hipertensão, taquicardia (batimento cardíaco acelerado) e alguns distúrbios neurológicos, como convulsões e epilepsia. A Berberis pode ajudar a prevenir alguns tipos de câncer devido às suas características antioxidantes, de acordo com estudos recentes.
Uma espécie de arbustos perenes conhecida como Berberis é apreciada tanto pela sua beleza quanto pelos seus usos terapêuticos. Várias espécies de Berberis apresentam espinhos ou acúleos, além de seus característicos frutos vermelho-brilhantes e retangulares.
A maioria das espécies de Berberis é nativa de grande parte do planeta, incluindo América do Sul, Ásia, Europa, África e América do Norte.
Embora também seja conhecida como Berberis europeia, a espécie mais conhecida de Berberis é a Berberis vulgaris, que também é amplamente distribuída no Norte da África, Oriente Médio e Ásia Central.
Também foi introduzida na América do Norte. Ao procurar Berberis para usar em medicina herbal, você geralmente a encontrará.
Por incontáveis anos, a Berberis tem sido um componente da medicina herbal tradicional. Contém berberina, que aumenta o sistema imunológico e previne o crescimento de bactérias.
A Berberis ou Berberis vulgaris tem inúmeros benefícios para a saúde, além da prevenção de infecções. Adicionalmente, ela suporta um fígado saudável e reduz o risco de doenças cardíacas de diversas maneiras. Também ajuda com problemas do trato digestivo.
A amora parece não ter efeitos colaterais adversos, o que é uma vantagem adicional e a torna um tratamento prospectivo desejável para doenças como diabetes e doenças cardíacas.
Até 4 metros (13 pés) de altura, é um arbusto decíduo. As folhas são ovais minúsculas, com 2-5 centímetros (34-2 polegadas) de comprimento, 1-2 centímetros (12-34 polegadas) de largura e têm uma margem serrilhada.
São produzidos em cachos de 2-5 juntos, e um espinho de três ramificações, medindo 3-8 milímetros (18-516 polegadas) de comprimento, cobre os cachos. Em panículas de 3-6 cm (1+18-2+38 polegadas) de comprimento, as flores do final da primavera são amarelas e têm 4-6 mm (18-14 polegadas) de diâmetro.
O fruto amadurece no final do verão ou início do outono e é uma baga oblonga e carmesim com 7–10 mm (1–4–38 polegadas) de comprimento e 3-5 mm (1–8–16 polegadas) de largura.
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7 Benefícios da Amora para a Saúde (Berberis vulgaris)
A seguir estão os sete (7) incríveis benefícios da amora para a saúde (Berberis vulgaris);
1. Ajuda a Combater Infecções
Numerosos estudos demonstraram as poderosas atividades antibacterianas e antifúngicas da berberina presente nas amoras. Impedindo que os germes se fixem às células humanas, ajuda na prevenção de muitas infecções.
Várias doenças corporais e doenças inflamatórias são tratadas com amora. Trata infecções da bexiga, trato urinário e gastrointestinais.
Também ajuda a aliviar doenças respiratórias comuns como bronquite, sinusite, pressão nos seios da face e dor de garganta. A utilização desta erva pode ser benéfica para tratar infecções por candida.
2. Auxilia o Trato Gastrointestinal
A berberina ajuda a melhorar a digestão e a diminuir o desconforto gastrointestinal, agindo nos músculos lisos que revestem os intestinos. Até a diarreia, especialmente aquelas causadas por intoxicação alimentar e diarreia do viajante, pode ser tratada eficazmente com o barberry.
De acordo com alguns estudos, trata problemas digestivos mais rapidamente do que os antibióticos, muito provavelmente devido às suas características adstringentes.
A berberina trata a diarreia bacteriana sem causar efeitos colaterais adversos, de acordo com estudos como o publicado no Journal of Infectious Diseases.
3. Previne E Ajuda O Diabetes
O barberry é uma ótima opção para prevenir e tratar o diabetes, pois tem sido demonstrado que tem um impacto positivo nos níveis de açúcar no sangue.
Em pesquisas sobre a berberina, o medicamento comum para diabéticos metformina foi comparado com o consumo de 500 miligramas desta substância derivada do barberry duas ou três vezes por dia durante três meses.
Os pesquisadores referiram-se à berberina como um “potente medicamento oral hipoglicêmico”, pois foi tão eficaz quanto a metformina no controle do açúcar no sangue e do metabolismo lipídico.
Pesquisas adicionais revelaram que a berberina corrige problemas no metabolismo de lipídios e glicose. A secreção de adipocinas (proteínas de sinalização celular) pode ser alterada pela berberina, de acordo com um estudo publicado na Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
A resistência à insulina e a inflamação demonstraram ser mediadas por adipocinas.
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4. Saúde Cardíaca
As espécies de plantas Berberis oferecem uma vasta gama de benefícios médicos documentados no que diz respeito à saúde cardíaca, incluindo a sua capacidade de reduzir a hipertensão e tratar a doença cardíaca isquémica, arritmias cardíacas e cardiomiopatia.
A fibrilhação atrial, que frequentemente resulta em fluxo sanguíneo inadequado, é um batimento cardíaco irregular, frequentemente rápido.
A fibrilhação atrial tem sido tratada com sucesso usando uma variedade de terapias complementares e alternativas, como ioga, acupuntura, biofeedback e suplementos de ervas como a berberis.
De acordo com um estudo de 2015, a ação bioquímica do alcaloide ativo na berberis, a berberina, faz com que o período refratário efetivo do coração seja prolongado, o que reduz a fibrilhação atrial.
Os resultados do estudo mostram que a berberina é um fármaco antiarrítmico de classe IA ou III, mas não foram realizados estudos abrangentes em humanos para determinar a sua eficácia no tratamento da fibrilhação atrial ou flutter atrial.
5. Para a Saúde Digestiva
A base de uma saúde robusta é um sistema digestivo forte, que permite ao corpo absorver eficazmente os nutrientes e eliminar os resíduos. A Raiz de Berberis, uma “erva amarga”, tem sido utilizada há muito tempo para manter este sistema vulnerável.
Os alcaloides amargos desta erva estimulam e controlam o sistema digestivo e ajudam a secretar bílis, o que é benéfico para a saúde do fígado. A groselha é extremamente útil para a constipação, pois contém berberina, um purgante moderado.
De acordo com estudos, a groselha trata problemas gastrointestinais melhor do que os antibióticos, provavelmente devido às suas propriedades adstringentes. Adicionalmente, demonstrou eliminar a diarreia bacteriana sem causar efeitos adversos.
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6. Saúde da Bexiga e Urinária
O uso tradicional desta erva para tratar infeções bacterianas do trato urinário é apoiado pelo facto de a berberina presente na casca da raiz da groselha ter um potente efeito antibacteriano.
De acordo com pesquisas atuais, a capacidade da berberina de prevenir a aderência bacteriana às células uroteliais torna-a útil no tratamento de ITU (as células que revestem a superfície da bexiga urinária).
Descobriu-se que a groselha funciona muito bem na prevenção da aderência da E. coli às células do trato urinário. As propriedades anti-inflamatórias da groselha também acalmam um sistema urinário irritado.
As bagas da planta de groselha têm um alto teor de vitamina C e são naturalmente diuréticas. A ação diurética ajuda o corpo a eliminar bactérias, enquanto a concentração de vitamina C ajuda e fortalece as defesas do sistema imunológico contra infeções.
7. Sistema Imunológico
A substância berberina, um alcaloide vegetal particularmente potente na casca de uva-espim e também presente no hidro-bastardo, é o que confere à erva muitos de seus benefícios para a saúde.
Ao ativar os macrófagos que consomem microrganismos nocivos, a berberina demonstrou impulsionar o sistema imunológico. As propriedades antivirais, antifúngicas e antibacterianas naturais incluem a berberina em particular, que demonstrou impedir que as bactérias se fixem às células humanas.
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Valor nutricional da Uva-espim (Berberis vulgaris)
1. Vitamina C: A uva-espim contém aproximadamente 24 miligramas por 100 gramas na forma fresca, servindo como um poderoso antioxidante que apoia a função imunológica, a síntese de colágeno e a proteção contra danos celulares causados por radicais livres.
2. Ferro: Com cerca de 1,5 miligramas por 100 gramas, o ferro na uva-espim auxilia no transporte de oxigênio no sangue, ajuda a prevenir a anemia e apoia a produção de energia no nível celular.
3. Zinco: A uva-espim fornece cerca de 0,5 miligramas por 100 gramas, o que é crucial para a força do sistema imunológico, cicatrização de feridas e síntese de DNA.
4. Cobre: Oferecendo aproximadamente 0,3 miligramas por 100 gramas, o cobre na uva-espim contribui para a formação de glóbulos vermelhos, a função nervosa e a defesa antioxidante.
5. Manganês: Com aproximadamente 0,4 miligramas por 100 gramas, este mineral apoia a saúde óssea, o metabolismo de carboidratos e colesterol, e atua como antioxidante.
6. Fibra Alimentar: A berberela contém cerca de 3 gramas por 100 gramas na forma seca, promovendo a saúde digestiva, auxiliando no controle do açúcar no sangue e apoiando a saúde do coração ao reduzir o colesterol.
7. Proteína: Contendo cerca de 2 gramas por 100 gramas, a proteína na berberela fornece aminoácidos essenciais para o reparo de tecidos e a produção de enzimas.
8. Carboidratos: Com aproximadamente 16 gramas por 100 gramas, os carboidratos servem como fonte primária de energia e contribuem para a doçura natural da fruta.
9. Gordura: A berberela inclui cerca de 1,16 gramas por 100 gramas, consistindo principalmente de gorduras insaturadas saudáveis que suportam a integridade da membrana celular.
10. Potássio: Fornecendo aproximadamente 200 miligramas por 100 gramas, o potássio ajuda a regular a pressão arterial, o equilíbrio de fluidos e as contrações musculares.
Evidências Científicas e Estudos de Caso sobre Berberela (Berberis vulgaris)
1. Kalmarzi et al. (2019): Esta revisão de estudos in vivo e in vitro mostrou que a berberela e a berberina reduzem citocinas inflamatórias como TNF-α e IL-1, inibem as vias NF-κB e modulam as respostas imunes mudando para células Th2, oferecendo benefícios na redução da inflamação e no apoio à imunidade em modelos de colite, artrite e doenças autoimunes.
2. Usama et al. (2025): Em uma análise abrangente, a berberis demonstrou atividade antioxidante com 88,9% de eliminação de radicais, efeitos anti-inflamatórios reduzindo o edema em 30-68%, ação antimicrobiana contra bactérias como E. coli e propriedades anticâncer induzindo apoptose em células de câncer de mama e fígado.
3. Kermani et al. (2020): Um ensaio clínico randomizado com 60 participantes descobriu que comprimidos de berberis de 550 mg por dia reduziram significativamente a pressão arterial sistólica, a circunferência da cintura, o hematócrito e os níveis de colesterol sérico em pacientes com componentes da síndrome metabólica.
4. Emamat et al. (2022): Em um ensaio controlado randomizado de 8 semanas envolvendo 50 sujeitos com fatores de risco cardiovascular, 10 gramas de berberis seco por dia reduziram triglicerídeos, colesterol total, LDL-C e proteína C reativa, melhorando os perfis lipídicos e diminuindo a inflamação sistêmica.
5. Atefi et al. (2021): Uma revisão sistemática e meta-análise de ensaios randomizados concluiu que, embora a suplementação de berberis não tenha mostrado um efeito geral significativo na pressão arterial, alguns estudos individuais indicaram benefícios potenciais, recomendando mais pesquisas.
6. Yin et al. (2008): Um estudo de 3 meses em 36 adultos com diabetes tipo 2 revelou que 1,5 gramas de berberina de berberis por dia reduziram a hemoglobina A1c em 2%, comparável à metformina, auxiliando no controle do açúcar no sangue.
7. Lazavi et al. (2018): Um ensaio de 8 semanas com 30 pacientes com diabetes tipo 2 mostrou que 2 miligramas de extrato seco de uva-espim diariamente diminuíram os níveis de hemoglobina A1c e de açúcar no sangue em jejum em comparação com o placebo.
8. Makvandi et al. (2013): Em um estudo com 45 meninos de 11-12 anos, gel dental de extrato de uva-espim aplicado por 21 dias reduziu significativamente a placa e a gengivite, destacando seus benefícios anti-inflamatórios para a saúde bucal.
Perguntas Frequentes Sobre Uva-Espim (Berberis vulgaris)
1. Quais são os principais benefícios para a saúde da uva-espim? A uva-espim pode ajudar a controlar o diabetes, diminuindo o açúcar no sangue, melhorar os níveis de colesterol, reduzir a inflamação e apoiar a saúde digestiva devido ao seu teor de berberina e antioxidantes.
2. A uva-espim pode auxiliar no controle de peso? Alguns estudos sugerem que ela reduz a circunferência da cintura e apoia a saúde metabólica, potencialmente ajudando no controle de peso quando combinada com dieta e exercícios.
3. A uva-espim é eficaz para a saúde do coração? Sim, pode diminuir triglicerídeos, colesterol e pressão arterial em alguns casos, contribuindo para uma melhor função cardiovascular.
4. A uva-espim possui propriedades anti-inflamatórias? A uva-espim reduz marcadores inflamatórios como PCR e citocinas, tornando-a útil para condições que envolvem inflamação.
5. A uva-espim pode ajudar com o diabetes? Pesquisas mostram que ela melhora a sensibilidade à insulina e reduz a hemoglobina A1c, auxiliando no controle do açúcar no sangue em diabetes tipo 2.
6. A amora é boa para a pele ou acne? Seus efeitos anti-inflamatórios e antimicrobianos podem ajudar a combater a acne, reduzindo lesões e inflamação.
7. Quais são os possíveis efeitos colaterais da amora? Em altas doses, pode causar dor de estômago ou diarreia; evite durante a gravidez, amamentação ou em crianças devido ao teor de berberina.
8. Como posso incorporar a amora na minha dieta? Use as amoras secas em chás, molhos ou como tempero; suplementos estão disponíveis, mas consulte um médico para a dosagem.
9. A amora apoia a função imunológica? Vitaminas como C e minerais como zinco fortalecem a imunidade e fornecem benefícios antimicrobianos contra infecções.
10. A amora pode tratar a diarreia? A berberina na amora retarda a motilidade intestinal e combate causas bacterianas, ajudando a aliviar os sintomas da diarreia.
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