Garcinia kola, широко известная как горький кола, представляет собой цветущее растение, принадлежащее к семейству Clusiaceae. Это дерево среднего размера произрастает в тропических лесах Западной и Центральной Африки. Благодаря своему отчетливо горькому вкусу и мощным лекарственным свойствам, Garcinia kola на протяжении веков является неотъемлемой частью традиционной африканской медицины.
Garcinia kola — это дерево среднего размера, которое может вырастать до 30 метров в высоту. Его ствол обычно прямой и цилиндрический, покрыт серовато-коричневой корой с вертикальными гребнями. Дерево разветвляется с густой кроной листвы.
Листья Garcinia kola простые, очередные и глянцево-зеленые. Они имеют эллиптическую форму, с заостренным кончиком и гладким краем. Листья растут пучками на концах ветвей.
Дерево производит мелкие зеленовато-желтые цветки, которые являются однополыми и обычно одиночными или в небольших группах. Цветки имеют пять чашелистиков и пять лепестков и издают слабый, приятный аромат.
Плод Garcinia kola — это деревянистая коробочка, которая начинается зеленой и постепенно становится желтой по мере созревания. Плод имеет примерно сферическую форму и размеры около 3-5 см в диаметре. Каждый плод содержит несколько семян, которые являются ценными частями растения, используемыми для их лечебных свойств.
Семена Garcinia kola обычно называют горькой колой. Они имеют овальную форму и коричневый цвет, с твердой внешней оболочкой. Семена имеют горький вкус, что указывает на наличие активных соединений, ответственных за лекарственные свойства растения.
Garcinia kola процветает во влажных тропических лесах Западной и Центральной Африки. Она обычно встречается в таких странах, как Нигерия, Камерун, Гана и Кот-д’Ивуар. Растение предпочитает хорошо дренированные почвы и влажный, субтропический климат. Часто растет как подлесок, то есть находится под более высокими деревьями полога тропического леса.
В традиционной африканской медицине различные части растения Garcinia kola используются из-за их лечебных свойств. Семена, в частности, ценятся за их потенциал в лечении широкого спектра заболеваний, от проблем с дыханием до проблем с пищеварением. Они также известны своей ролью в ритуалах и культурных практиках.
Garcinia kola продолжает оставаться важным культурным и лекарственным ресурсом во многих сообществах, и ее потенциальные преимущества для здоровья также привлекли внимание в современных исследованиях.
Garcinia kola в основном размножается семенами. Семена собирают из спелых плодов и после удаления внешней оболочки высевают в хорошо подготовленную почву. Растению требуется теплая и влажная среда для успешного роста.
Читайте также: 20 лекарственных преимуществ Helichrysum Petiolare (растение солодки)
Лекарственные свойства Garcinia Kola (горький кола)
1. Поддержка иммунной системы: Горький кола богата антиоксидантами, которые играют ключевую роль в укреплении иммунной системы. Нейтрализуя вредные свободные радикалы, эти антиоксиданты помогают защитить клетки и ткани организма от окислительного стресса, способствуя общему здоровью иммунной системы.
2. Здоровье дыхательных путей: Традиционная мудрость гласит, что горький кола может облегчить проблемы с дыханием. Его природные противовоспалительные свойства помогают успокоить дыхательные пути, что делает его потенциально полезным при таких заболеваниях, как астма, бронхит и кашель.
3. Контроль веса: Репутация горького кола как естественного средства для похудения небезосновательна. Было высказано предположение, что соединения в семенах подавляют аппетит, потенциально помогая людям контролировать свой вес за счет уменьшения тяги к еде и склонности к перееданию.
4. Помощь пищеварению: Считается, что семена Garcinia kola стимулируют выработку желудочного сока и ферментов, помогая пищеварению. Это может помочь облегчить расстройство желудка и улучшить общую функцию пищеварения.
5. Антимикробные свойства: Горький кола содержит биоактивные соединения с продемонстрированными антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Этот естественный защитный механизм может быть ценным в борьбе с микробными инфекциями и содействии общему благополучию.
6. Уменьшение воспаления: Противовоспалительные соединения, содержащиеся в Garcinia kola, обладают потенциалом для уменьшения воспаления во всем организме. Это может привести к облегчению состояний, характеризующихся воспалением, таких как артрит и боль в суставах.
7. Обезболивание: Традиционное использование горького кола включает облегчение боли. Считается, что его обезболивающие свойства помогают справиться с различными типами боли, включая головные боли и общий дискомфорт.
8. Здоровье сердца: Некоторые предварительные исследования показывают, что определенные компоненты Garcinia kola могут способствовать здоровью сердца, помогая регулировать кровяное давление и улучшать кровообращение.
9. Потенциальные противораковые эффекты: Научные исследования свойств Garcinia kola указывают на потенциальные противораковые преимущества. Хотя необходимы дальнейшие исследования, первоначальные результаты показывают, что он может ингибировать рост раковых клеток.
10. Лечение диабета: Bitter kola вызвала интерес у исследователей, изучающих лечение диабета. Считается, что он обладает свойствами, которые могут способствовать регулированию уровня сахара в крови.
Читайте также: 20 Лечебных свойств Erythrophleum couminga (африканское пробковое дерево)
Способы применения для достижения заявленных полезных свойств Garcinia Kola (горький кола)
1. Жевание семян: Один из самых традиционных и простых способов — жевать семена горького колы напрямую. Хотя первоначальная горечь может быть интенсивной, жевание семян может высвободить их активные соединения в вашу систему, предлагая потенциальные преимущества, начиная от поддержки иммунитета и заканчивая облегчением боли.
2. Приготовление чая из горького колы: Если вкус горького колы вызывает беспокойство, вы можете приготовить чай, настояв семена в горячей воде. Раздавите семена перед добавлением в воду и дайте им настояться около 10-15 минут. Вы можете добавить мед или другие натуральные подсластители, чтобы улучшить вкус.
3. Приготовление настоек: Настойки — это концентрированные жидкие экстракты, которые сохраняют лекарственные свойства растений. Чтобы приготовить настойку горького кола, замочите измельченные семена в спирте (например, в водке) на несколько недель. Полученную настойку можно употреблять небольшими дозами по мере необходимости.
4. Добавление в смузи: Добавляйте измельченные семена горького кола в свои смузи для дополнительной пользы для здоровья. Горечь можно замаскировать вкусами других ингредиентов, сохраняя при этом полезные свойства растения.
5. Настаивание в масле: Настаивание масла с горьким кола может создать средство для местного применения для облегчения боли. Измельчите семена и настаивайте их в масле-носителе (например, кокосовом или оливковом) в течение нескольких недель. Настоянное масло можно аккуратно массировать в области, испытывающие дискомфорт.
6. Добавки и капсулы: Добавки или капсулы горького кола доступны в некоторых магазинах здорового питания. Они предлагают удобный способ включить пользу горького кола в свой распорядок дня, особенно если вам сложно справиться с его вкусом.
7. Кулинарное использование: В некоторых культурах горький кола используется в кулинарии. Его можно натереть и добавить в супы, тушеные блюда или другие блюда, чтобы придать им потенциальную пользу для здоровья, а также придать пище горький вкус.
Побочные эффекты использования лекарственного растения Garcinia Kola
1. Бессонница: Горький кола содержит соединения, которые могут оказывать стимулирующее воздействие на организм, включая кофеин и другие алкалоиды. Употребление его в чрезмерных количествах, особенно перед сном, может привести к трудностям с засыпанием или нарушению режима сна.
2. Учащенное сердцебиение: Стимулирующие свойства горького кола также могут привести к увеличению частоты сердечных сокращений. Людям, чувствительным к стимуляторам или имеющим ранее существовавшие заболевания сердца, следует проявлять осторожность и проконсультироваться с врачом перед употреблением.
3. Расстройство пищеварения: Некоторые люди могут испытывать дискомфорт в пищеварении, включая тошноту, рвоту или расстройство желудка, особенно при употреблении горького кола натощак или в чрезмерных количествах.
4. Взаимодействие с лекарствами: Активные соединения горького кола могут взаимодействовать с определенными лекарствами. Если вы принимаете лекарства от таких состояний, как гипертония, диабет или разжижающие кровь, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем включать горький кола в свой рацион.
5. Аллергические реакции: Аллергические реакции на горький кола редки, но возможны. Если вы испытываете такие симптомы, как зуд, сыпь, отек или затрудненное дыхание после употребления горького кола, прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью.
6. Раздражение желудочно-кишечного тракта: Высокая горечь семян может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта, особенно у людей с чувствительным желудком. Рекомендуется начинать с небольших количеств и постепенно увеличивать потребление, чтобы оценить свою переносимость.
7. Беременность и кормление грудью: Беременным и кормящим женщинам следует проявлять осторожность при рассмотрении вопроса об употреблении горького кола. Доступно ограниченное количество исследований относительно его безопасности в этих ситуациях, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом перед использованием.
8. Колебания артериального давления: Следует учитывать способность горького кола влиять на артериальное давление, особенно у людей с гипертонией. Важно регулярно контролировать артериальное давление и консультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо опасения.
Пищевая ценность Garcinia Kola (горького кола)
1. Витамин C: Горький кола содержит витамин C, антиоксидант, который поддерживает иммунную функцию и защищает клетки от окислительного повреждения.
2. Кальций: Семена содержат кальций, необходимый для здоровья костей, функции мышц и свертывания крови.
3. Калий: Горький кола содержит калий, который помогает регулировать артериальное давление и поддерживает функцию сердца и мышц.
4. Железо: Содержит железо, необходимое для производства гемоглобина и транспортировки кислорода в крови.
5. Магний: Содержит магний, который поддерживает функцию мышц, нервов и различные биохимические процессы.
6. Флавоноиды: Богаты флавоноидами, эти антиоксиданты борются со свободными радикалами, потенциально снижая риск хронических заболеваний.
7. Колавирон: Уникальный бифлавоноидный комплекс с антиоксидантными, противовоспалительными и гепатопротекторными свойствами, встречающийся исключительно в горькой коле.
8. Сапонины: Эти соединения могут улучшить функцию легких за счет расширения альвеолярных протоков и обладают очищающими свойствами.
9. Углеводы: Горькая кола содержит углеводы, обеспечивающие энергию, хотя и в умеренных количествах из-за низкой калорийности.
10. Неочищенный протеин: Семена содержат белок (2,47 г/100 г), способствующий восстановлению и росту тканей, при этом семенные оболочки содержат больше белка, что делает их потенциальным кормом для животных.
Научные доказательства и тематические исследования Garcinia Kola (горькой колы)
1. Антиоксидантная активность: Adaramoye et al. (2005) обнаружили, что колавирон из семян горького кола повышает активность антиоксидантных ферментов (супероксиддисмутазы и каталазы) у крыс Вистар, снижая окислительный стресс в зависимости от дозы (Adaramoye, O. A., Farombi, E. O., Adeyemi, E. O., & Emerole, G. O. (2005). Comparative study on the antioxidant properties of flavonoids of Garcinia kola seeds. Pakistan Journal of Medical Sciences, 21(3), 331-339).
2. Антидиабетические эффекты: Iwu et al. (1990) показали, что водные экстракты семян Garcinia kola снижают уровень глюкозы в крови натощак у аллоксан-индуцированных диабетических крыс, улучшая липидный профиль за счет снижения уровня триглицеридов и ЛПНП холестерина (Iwu, M. M., Igboko, O. A., Okunji, C. O., & Tempesta, M. S. (1990). Antidiabetic and aldose reductase activities of biflavanones of Garcinia kola. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 42(4), 290-292).
3. Противовоспалительные свойства: Олалейе и др. (2000) продемонстрировали, что капсулы Garcinia kola снижают маркеры воспаления (C-реактивный белок и скорость оседания эритроцитов) у пациентов с гонартрозом и болью в пояснице, сравнимо с обычными лекарствами (Olaleye, S. B., Farombi, E. O., Adewoye, E. A., et al. (2000). Analgesic and anti-inflammatory effects of kolaviron (a Garcinia kola seed extract). African Journal of Biomedical Research, 3(3), 171-174).
4. Гепатопротекторное действие: Farombi и др. (2000) сообщили, что колавирон ослабляет повреждение печени у крыс, подвергшихся воздействию четыреххлористого углерода, снижая уровни печеночных ферментов и сохраняя архитектуру печени (Farombi, E. O., Akanni, O. O., & Emerole, G. O. (2000). Antioxidant and scavenging activities of kolaviron in vitro. Pharmaceutical Biology, 38(4), 304-309).
5. Антимикробная активность: Бабандоко и др. (2012) обнаружили, что экстракты семян Garcinia kola проявляют антимикробное действие против Staphylococcus aureus и Escherichia coli, подтверждая его традиционное использование при инфекциях (Babandoko, A. M., Ojo, K. R. M., et al. (2012). Antimicrobial effects of Garcinia kola on some selected pathogens. Journal of Asian Scientific Research, 2(4), 159-169).
Часто задаваемые вопросы о гарцинии кола (горький кола)
1. Для чего используется горький кола?
Он используется в традиционной медицине для лечения кашля, инфекций, малярии и проблем с желудком, а также в качестве средства для подавления аппетита или стимулятора в культурных практиках.
2. Безопасно ли есть горький кола?
В целом безопасно в умеренных количествах, но чрезмерное употребление может вызвать бессонницу или учащенное сердцебиение из-за содержания кофеина; проконсультируйтесь с врачом, если принимаете лекарства.
3. Может ли горький кола помочь с потерей веса?
Он может подавлять аппетит из-за своих горьких соединений и колавирона, потенциально помогая контролировать вес, хотя исследования на людях ограничены.
4. Лечит ли горький кола малярию?
Традиционное использование и некоторые исследования показывают, что колавирон обладает противомалярийными свойствами, но это не замена традиционным методам лечения.
5. Как употребляют горький кола?
Его едят сырым, перемалывают в порошок, заваривают как чай или используют в травяных препаратах; его горький вкус может потребовать сочетания с другими продуктами.
6. Есть ли побочные эффекты у горького кола?
Высокие дозы могут вызывать нервозность, бессонницу или учащенное сердцебиение из-за кофеина и теобромина; избегайте употребления при аллергии на орехи.
7. Может ли горький кола улучшить пищеварение?
Он может стимулировать пищеварительные ферменты и снимать вздутие живота, что подтверждается традиционным использованием и предварительными исследованиями.
8. Безопасен ли горький кола для беременных женщин?
Исследования показывают, что он может изменять эстральные циклы и вызывать пороки развития плода у крыс, поэтому его не рекомендуется употреблять во время беременности.
Читайте также: Как начать органическую ферму