Stinging nettle, also known as Urtica Dioica, dates back to Ancient Greece. It is a perennial flowering plant. Despite having origins in the colder parts of Europe and Asia, it is now widespread throughout the world.
Растение цветет с июня по сентябрь и обычно достигает высоты от двух до четырех футов. У него сердцевидные листья, цветы желтые или розовые, и оно хорошо растет на почве с высоким содержанием азота.
Крапива двудомная наиболее известна своей реакцией жжения, которая возникает при контакте кожи с крошечными жгучими волосками (также известными как трихомы), расположенными на ее листьях и стеблях, но она также обладает рядом полезных для здоровья свойств при обработке и использовании в лечебных целях.
Крапива часто изображается в фольклоре различных культур и религий. Миф часто предполагает, что укус следует переносить спокойно, не растирая и не царапая болезненное место.
В Древней Греции врачи Гален и Диоскорид использовали крапиву в качестве мочегонного и слабительного средства. В средневековой Европе её применяли как мочегонное средство, а также для лечения и естественного уменьшения болей в суставах. Раньше считалось, что вырывание крапивы с корнем и выкрикивание имени больного также снизит температуру.
Читайте также: 6 полезных свойств эпимедиума (травы эпимедиум) для здоровья
Начиная с эпохи неолита, крапива использовалась для производства текстиля, такого как ткань и бумага. Это фантастическая альтернатива, экологически чистое волокно, по своим свойствам напоминающее коноплю и лен. Полая структура волокна обеспечивает естественную теплоизоляцию.
В обеих мировых войнах немецкая армия использовала крапиву для изготовления своей униформы: сначала в Первой мировой войне, а затем во Второй мировой войне.
Еще одним методом применения крапивы для лечения определенных заболеваний было потирание кожи крапивой с целью усиления кровотока.
Случалось ли вам когда-нибудь случайно задеть, казалось бы, безобидное растение, проходя мимо, и почувствовать легкое покалывание или жжение? Скорее всего, да… и вполне возможно, что вы соприкоснулись с растением, на котором растет крапива.
Крапива двудомная — полезное многолетнее растение, которое лечит ряд заболеваний, несмотря на то, что вы можете ненавидеть это растение за причиняемые ему кратковременные страдания..
Приготовление чая из листьев крапивы, типичного натурального средства от аллергии, пожалуй, является наиболее известным применением этого растения. Также было доказано, что он улучшает здоровье мочевыводящей системы, кожи и костей.
Так как же это растение, которое на первый взгляд кажется чем-то, чего следует избегать, в итоге стало популярным в лечебных целях? Давайте разберемся.
Читайте также: 3 полезных свойства корня кудзу (пуэрария горная) для здоровья
5 полезных свойств крапивы двудомной (Urtica Dioica) для здоровья
В корнях и листьях крапивы двудомной содержатся витамины А, С и К, а также витамины группы В. В листьях в изобилии присутствуют терпеноиды, каротиноиды, жирные кислоты, жизненно важные аминокислоты, хлорофилл и минералы. Они также содержат значительное количество полифенолов, которые являются антиоксидантами.
Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, чашка бланшированных листьев крапивы содержит 37,4 калории, 6,6 грамма углеводов и 2,4 грамма белка.
1. Helps Reduce BPH and Urinary Problems
Увеличение предстательной железы и её давление на уретру являются причиной симптомов доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ). Учащенное мочеиспускание, недостаточное опорожнение мочевого пузыря, болезненное мочеиспускание, подтекание мочи после мочеиспускания и уменьшение потока мочи — все это симптомы ДГПЖ..
Согласно исследованиям ДГПЖ, вызванной тестостероном у крыс, крапива может быть столь же эффективна в лечении этого состояния, как и финастерид, препарат, часто используемый для лечения ДГПЖ.
Хотя ряд клинических исследований предполагает, что крапива содержит соединения, влияющие на гормоны, вызывающие доброкачественную гиперплазию предстательной железы, врачи до сих пор не уверены, почему она облегчает некоторые из этих симптомов. Кроме того, при приеме внутрь она оказывает немедленное воздействие на клетки предстательной железы.
Prostate cancer cell spread has also been demonstrated to be slowed or stopped by stinging nettle root extract. Usually, it is used with other herbs and saw palmetto. The plant’s root is mostly used to treat urinary problems, such as lower urinary tract infections.
Крапива, обладающая общеукрепляющим мочегонным действием, также способствует оттоку мочи. Кроме того, она используется в домашних средствах для лечения инфекций мочевого пузыря.
2. Облегчает боль при остеоартрозе
Дискомфорт в суставах, обычно в кистях рук, коленях, бедрах и позвоночнике, является распространенным симптомом артрита. Крапива помогает людям использовать меньше нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), что полезно для их общего здоровья. Это очень удачное сочетание, поскольку длительное использование НПВП может иметь множество негативных побочных эффектов.
Кроме того, исследования показывают, что нанесение листьев крапивы на болезненные участки помогает уменьшить симптомы артрита и дискомфорт в суставах. Крапива также способствует облегчению симптомов при приеме внутрь..
Другое исследование, опубликованное в журнале «Journal of Rheumatology», демонстрирует противовоспалительные свойства крапивы при других аутоиммунных заболеваниях, таких как ревматоидный артрит.
Читайте также: 7 полезных свойств корня хрена (Armoracia rusticana) для здоровья
3. Может помочь в снижении сенной лихорадки.
Неприятные реакции, связанные с аллергией, вызываются гистамином в организме. Чихание, зуд и другие неприятные симптомы являются следствием аллергии.
При применении сразу же при появлении первых признаков сенной лихорадки противовоспалительные свойства крапивы оказывают воздействие на несколько важных рецепторов и ферментов, участвующих в аллергических реакциях..
Хотя использование гистамина при лечении аллергии может показаться нецелесообразным, исторически гистамины применялись для лечения крайне тяжелых аллергических реакций.
Также имеются доказательства того, что для тяжелых реакций характерен низкий, а не высокий уровень гистамина в плазме крови.
Согласно другому международному исследованию Национального колледжа натуропатической медицины, в рандомизированном двойном слепом исследовании с участием 98 человек применение крапивы для облегчения симптомов аллергии было оценено как более эффективное, чем плацебо.
4. Способствует лечению экземы.
У больных экземой может наблюдаться сухая, зудящая сыпь, которая длится очень долго. Крапива может быть натуральным средством лечения экземы благодаря своим антигистаминным и противовоспалительным свойствам. Крапиву можно принимать внутрь для лечения экземы, а также использовать в сочетании с лосьоном для облегчения зуда.
5. Помогает облегчить проблемы с дыханием.
Астма, сенная лихорадка и другие сезонные аллергии — это лишь некоторые из респираторных заболеваний, при лечении которых крапива используется в качестве дополнительного лекарственного средства. Кроме того, определенные смеси экстрактов крапивы могут значительно уменьшить аллергические реакции.
Читайте также: 8 удивительных преимуществ для здоровья галангала (Alpinia galanga)
Научные данные и примеры из практики изучения крапивы двудомной (Urtica dioica)
1. Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ): Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование, проведенное Сафаринеджадом. и др. Была проведена оценка эффективности экстракта корня крапивы у мужчин с симптоматической доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ). Исследование показало, что в группе, получавшей экстракт, наблюдалось значительное улучшение показателей Международной шкалы оценки симптомов предстательной железы (IPSS) и максимальной скорости мочеиспускания по сравнению с группой плацебо, что подтверждает его эффективность в лечении симптомов со стороны мочевыводящих путей, связанных с увеличением предстательной железы.
2. Остеоартроз и боли в суставах: Исследование Рэндалла и др. Исследовалось обезболивающее действие листьев крапивы, применяемых местно к болезненным суставам у пациентов с остеоартрозом большого или указательного пальца. Рандомизированное контролируемое исследование показало, что активное применение листьев крапивы обеспечило значительно большее облегчение боли и уменьшение инвалидности по сравнению с плацебо, вероятно, благодаря противовоспалительному эффекту и подавлению воспалительных цитокинов.
3. Аллергический ринит (сенная лихорадка): Двойное слепое рандомизированное исследование изучать Миттман и др. Было проведено исследование применения лиофилизированного экстракта крапивы для лечения аллергического ринита. Результаты показали, что участники оценили препарат из крапивы выше, чем плацебо, по общей эффективности в облегчении таких симптомов, как чихание и заложенность носа, что позволяет предположить, что он может действовать как природный антигистаминный препарат, подавляя воспалительный процесс.
4. Лечение диабета 2 типа: Клиническое исследование Кианбахта и др. Исследовалось влияние экстракта листьев крапивы двудомной на уровень глюкозы в крови у пациентов с запущенным диабетом 2 типа. Результаты показали, что после трех месяцев лечения у пациентов наблюдалось значительное снижение уровня глюкозы в крови натощак, уровня HbA1c и уровня глюкозы через 2 часа после еды по сравнению с контрольной группой, что подчеркивает гипогликемический потенциал экстракта.
5. Антимикробная активность: Исследование Модаррези-Чахардехи и др. Были проанализированы антимикробные свойства экстрактов листьев и стеблей крапивы двудомной. Исследование показало, что этилацетатные экстракты проявляют сильную антибактериальную активность против грамположительных и грамотрицательных бактерий, включая Стафилококк золотистый, что подтверждает его традиционное применение в лечении инфекций и ускорении заживления ран.
Пищевая ценность крапивы двудомной (Urtica dioica)
1. Витамин К: Крапива двудомная является исключительно богатым источником витамина К1 (филлохинона). Это важное питательное вещество имеет решающее значение для свертывания крови и играет жизненно важную роль в здоровье костей, регулируя отложение кальция в костной ткани.
2. Железо: Это растение содержит значительное количество негемового железа. Благодаря этому оно является ценным дополнением к рациону питания для профилактики анемии и борьбы с усталостью, особенно в сочетании с продуктами, богатыми витамином С, которые улучшают усвоение железа.
3. Муравьиная кислота: Муравьиная кислота, содержащаяся в трихомах (жгучих волосках) растения, является одним из соединений, ответственных за «жжение». При обработке или термической обработке она распадается, но при наружном применении действует как раздражающее средство, стимулирующее кровоток и облегчающее боль в суставах.
4. Нейротрансмиттеры (гистамин и серотонин): Жгучие волоски содержат гистамин, серотонин и ацетилхолин. Хотя при контакте с кожей они вызывают раздражение, внутри организма они играют роль в моторике кишечника, а серотонин — в регуляции настроения, хотя его поступление с пищей влияет на организм иначе, чем его эндогенная выработка.
5. Бета-каротин (провитамин А): Листья крапивы богаты каротиноидами, такими как бета-каротин. Организм преобразует его в витамин А, который необходим для поддержания здоровья зрения, иммунной системы и кожи.
6. Кверцетин: Кверцетин — мощный флавоноид и антиоксидант, содержащийся в крапиве. Он подавляет высвобождение гистаминов из тучных клеток, что способствует способности этого растения облегчать симптомы аллергии и уменьшать системное воспаление.
7. Кальций: Крапива – это мощный растительный источник кальция. Этот минерал имеет основополагающее значение для прочности скелета, сокращения мышц и передачи нервных импульсов, поэтому настои из крапивы являются популярным тонизирующим средством для укрепления костей.
Часто задаваемые вопросы о крапиве двудомной (Urtica dioica)
1. Почему крапива жжёт? Растение покрыто крошечными полыми волосками (трихомами), которые действуют как иглы для подкожных инъекций, вводя при прикосновении такие химические вещества, как муравьиная кислота и гистамин.
2. Как удалить жало перед употреблением в пищу? Приготовление (на пару или варка) или сушка листьев полностью нейтрализуют жгучие вещества, делая растение безопасным для употребления в пищу.
3. Полезна ли крапива при выпадении волос? Да, экстракт корня крапивы часто используется в средствах для волос, поскольку он может блокировать ДГТ (дигидротестостерон), гормон, связанный с выпадением волос.
4. Можно ли есть крапиву в сыром виде? Не рекомендуется употреблять его в сыром виде, если только он не был тщательно измельчен (например, в смузи), чтобы раздробить жала, иначе он будет щипать рот и горло.
5. Безопасна ли крапива во время беременности? Как правило, во время беременности рекомендуется избегать приема лекарственных препаратов или экстрактов корней, поскольку это может стимулировать сокращения матки, хотя некоторые акушерки разрешают употребление чая из листьев на более поздних сроках.
6. В чем разница между листом крапивы и корнем крапивы? Листья обычно используются при аллергии и болях в суставах, а корень — преимущественно для поддержания здоровья предстательной железы (доброкачественная гиперплазия предстательной железы).
7. Как лечить укус этого растения? Для облегчения боли можно промыть пораженный участок водой с мылом, чтобы удалить химические вещества, а также нанести пасту из пищевой соды или листа щавеля (который часто можно найти поблизости).
8. Содержит ли чай из крапивы кофеин? Нет, чай из крапивы не содержит кофеина.
9. Может ли крапива помочь при задержке жидкости в организме? Да, это природное мочегонное средство, которое помогает организму выводить избыток соли и воды с мочой.
У вас есть вопросы, предложения или замечания? Если да, пожалуйста, поделитесь своими мыслями в поле для комментариев ниже. Мы также призываем вас поделиться этой информацией с другими, кому она может быть полезна. Поскольку мы не можем охватить всех сразу, мы искренне ценим вашу помощь в распространении информации. Большое спасибо за вашу поддержку и за то, что делитесь информацией!
Предупреждение: Данная статья носит исключительно образовательный и информационный характер. Описанные преимущества для здоровья основаны на научных исследованиях и традиционных знаниях. Они не могут заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с медицинским работником, прежде чем использовать какие-либо травы или натуральные средства в медицинских целях.
Читайте также: Как хранить свежие фрукты, овощи и зелень