Расторопша пятнистая в целом считается безопасным и хорошо переносимым средством. Сообщается о сравнительно небольшом количестве случаев негативных побочных эффектов. К наименее серьезным побочным эффектам относятся запор и умеренное слабительное действие, которые встречаются чаще всего. Однако считается, что она эффективна и, как правило, не вызывает аллергических реакций при приеме в рекомендованной дозировке.
Некоторые лекарства, такие как препараты для разжижения крови, противотревожные средства и средства от аллергии, могут взаимодействовать с расторопшей. Перед началом приема добавок с расторопшей обсудите с врачом все лекарства, которые вы принимаете в настоящее время, чтобы исключить любые потенциальные взаимодействия.
Кроме того, он имитирует действие эстрогена в организме, который, как известно, обладает эстрогенным действием. Перед началом приема добавок следует проконсультироваться с врачом, если у вас есть гормонозависимые заболевания, такие как миома матки, эндометриоз или рак яичников.
И наконец, имейте в виду, что, хотя многие специалисты по холистической медицине рекомендуют расторопшу собакам для поддержания функции печени, лучше всего проконсультироваться с ветеринаром, прежде чем начинать давать добавки, чтобы обеспечить безопасность ваших любимых питомцев.
Читайте также: 5 полезных свойств корня алтея лекарственного (Althaea Officinalis) для здоровья
6 полезных свойств расторопши пятнистой (Silybum marianum) для здоровья
1. Способствует детоксикации печени.
Восстанавливая клетки печени, минимизируя повреждения печени и выводя из организма токсины, перерабатываемые печенью, расторопша действует как мощное средство для очищения и поддержания функции печени.
Помимо негативного воздействия алкоголя, пестицидов в продуктах питания, тяжелых металлов в водопроводной воде и загрязнения воздуха, которым мы дышим, расторопша эффективно справляется с естественной коррекцией токсичности в организме.
Наш крупнейший внутренний орган, печень, отвечает за выполнение множества важнейших процессов детоксикации. Здоровье печени оказывает существенное влияние на функционирование крови во всем организме.
Печень помогает выводить токсины и вредные вещества из крови, способствует выработке гормонов, детоксикации организма, высвобождает сахар в кровь для обеспечения организма стабильной энергией и выделяет желчь в тонкий кишечник для всасывания жиров из пищи. Понятно, почему проблемы с печенью или нарушение ее функции могут вызывать так много проблем.
Читайте также: 6 полезных свойств календулы лекарственной (Calendula officinalis) для здоровья
2. Противораковое средство
Антиоксидантный флавоноид силимарин, который на самом деле состоит из множества дополнительных активных веществ, называемых флавонолигнанами, является отличным источником антиоксидантных флавоноидов, содержащихся в семенах расторопши пятнистой.
Силимарин может снизить вероятность развития рака, в том числе рака молочной железы, за счет усиления иммунной системы, предотвращения повреждения ДНК и замедления роста канцерогенных опухолей..
Исследования in vitro и на животных показывают, что силимарин может помочь предотвратить различные другие виды рака, такие как рак легких и рак предстательной железы, помимо рака молочной железы.
От 50 до 70 процентов молекул силимарина в расторопше составляют силибин, также называемый силибинином. Усиливая синтез белка и изменяя внешний слой здоровых клеток, этот антиоксидант защищает их от повреждений и мутаций..
Кроме того, он предотвращает накопление токсинов в организме, способствует обновлению клеток и смягчает негативное воздействие загрязняющих веществ, химикатов и тяжелых металлов, которые могут привести к повреждению свободными радикалами. Силимарин препятствует прикреплению ядов к рецепторам клеточных мембран, действуя как противораковое средство.
3. Помогает снизить высокий уровень холестерина.
Расторопша улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает высокий уровень холестерина, уменьшая воспаление, очищая кровь и предотвращая повреждение артерий в результате окислительного стресса.
Предварительные исследования показывают, что силимарин может снижать уровень триглицеридов, «плохого» холестерина ЛПНП и общего холестерина при использовании в сочетании с другими традиционными методами лечения, однако необходимы дополнительные углубленные исследования.
Важно помнить, что в уже проведенных исследованиях потенциальной пользы расторопши для сердца участвовали только люди с диабетом, у которых часто наблюдается высокий уровень холестерина.
Читайте также: 5 полезных свойств корня солодки (Glycyrrhiza glabra) для здоровья
4. Помогает предотвратить или регулировать диабет.
Как в экспериментальных, так и в клинических исследованиях было установлено, что полезные антиоксиданты расторопши пятнистой могут помочь людям с инсулинорезистентностью снизить уровень сахара в крови.
У пациентов с диабетом, принимавших экстракт силимарина в течение четырех месяцев, наблюдалось значительное улучшение показателей уровня сахара в крови натощак и уровня инсулина по сравнению с теми, кто получал плацебо.
Вероятно, это верно, учитывая, что печень играет роль в регуляции гормонов, включая высвобождение инсулина в кровоток. Уровень сахара в крови контролируется инсулином, что особенно важно для людей с диабетом.
5. Предотвращает образование камней в желчном пузыре.
Печень, являясь ключевым органом пищеварения, помогает перерабатывать питательные вещества и токсины, попадающие в наш организм с пищей, напитками и воздухом.
Расторопша пятнистая помогает предотвратить образование камней в желчном пузыре и почках, поскольку печень и другие органы пищеварения, включая желчный пузырь, поджелудочную железу, кишечник и почки, тесно взаимодействуют, оптимизируя здоровье печени.
Несмотря на недостаточное количество исследований по этой теме, потенциальная способность расторопши усиливать отток желчи, защищать от заболеваний печени, таких как неалкогольная жировая болезнь печени, и поддерживать детоксикацию печени может быть полезна для профилактики желчнокаменной болезни.
Когда холестерин и другие компоненты желчи соединяются друг с другом, образуются желчные камни. Это проблема, потому что они могут застрять в слизистой оболочке желчного пузыря и затвердеть.
6. Средство против старения
Растение расторопша пятнистая может помочь замедлить процесс старения благодаря высокой концентрации антиоксидантов. Антиоксиданты защищают организм от хронических заболеваний, и это справедливо как для наружного слоя кожи, так и для внутренних органов.
Употребление расторопши может быть простым способом предотвращения рака кожи и повреждений кожи, таких как акне, пигментные пятна, морщины, складки и изменение цвета. Расторопша обладает защитными свойствами для кожи, что делает ее отличным средством для уменьшения видимых признаков старения.
Силимарин защищал кожу мышей от окислительного стресса, вызванного УФ-излучением, и способствовал уменьшению воспаления. Основной антиоксидант глутатион, содержащийся в расторопше и особенно полезный для профилактики развития заболеваний, также может быть защищен силимарином от истощения.
Основная функция глутатиона — борьба с окислительным стрессом, который является одной из главных причин таких заболеваний, как рак, диабет, болезни сердца и неврологические расстройства, например, болезнь Альцгеймера. Реактивные виды кислорода, такие как свободные радикалы, могут повреждать важные клеточные компоненты, и глутатион может помочь предотвратить это повреждение.
Читайте также: 8 удивительных полезных свойств галангала для здоровья
Научные данные и примеры исследований расторопши пятнистой (Silybum marianum)
1. Алкогольный цирроз печени: Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, проведенное Ференци. и др. Было проведено исследование влияния силимарина (активного комплекса расторопши) на выживаемость пациентов с алкогольным циррозом печени. Долгосрочное исследование показало, что у пациентов, получавших силимарин, наблюдалась значительно более высокая выживаемость по сравнению с группой плацебо, особенно среди пациентов с циррозом печени класса А по Чайлду и алкогольным поражением печени, что свидетельствует о его эффективности в продлении жизни при хронических заболеваниях печени.
2. Лечение диабета 2 типа: Исследование Хусейни и др. Исследовалось влияние экстракта расторопши на контроль уровня глюкозы в крови у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Результаты показали, что после четырех месяцев лечения у пациентов, получавших экстракт, наблюдалось значительное снижение уровня глюкозы в крови натощак и HbA1c (гликозилированного гемоглобина) по сравнению с группой плацебо, что указывает на его потенциал в качестве вспомогательной терапии для регулирования уровня сахара в крови.
3. Лекарственно-индуцированное поражение печени: А изучать Эль-Камари и др. Были оценены защитные эффекты силимарина у пациентов, получающих химиотерапевтические препараты, известные своей гепатотоксичностью. Результаты показали, что у группы, принимавшей добавки с расторопшей, наблюдалось значительно меньшее повышение уровня ферментов печени (АЛТ и АСТ) и снижение тяжести поражения печени по сравнению с контрольной группой, что подчеркивает его гепатопротекторные свойства против токсических веществ.
4. Лечение гепатита С: Исследование, проведенное Фридом. и др. В исследовании изучалось применение высоких доз силибинина внутривенно (основного компонента силимарина) у пациентов с хроническим гепатитом С, не ответивших на стандартную терапию. Было установлено, что лечение значительно снижает уровень вирусной нагрузки в течение периода введения, что свидетельствует о мощной противовирусной активности, подавляющей репликацию вируса гепатита С.
5. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): Двойное слепое рандомизированное сравнительное исследование, проведенное Саяхом. и др. Исследователи сравнили эффективность экстракта расторопши с флуоксетином (Прозаком) в лечении обсессивно-компульсивного расстройства. Они не обнаружили существенной разницы в уменьшении симптомов между двумя группами, что позволяет предположить, что экстракт расторопши может быть эффективной растительной альтернативой для лечения симптомов ОКР с меньшим количеством побочных эффектов.
Пищевая ценность расторопши пятнистой (Silybum marianum)
1. Силимарин: Это основной активный ингредиент, извлекаемый из семян расторопши пятнистой. Он представляет собой комплекс флаволигнанов, который действует как мощный антиоксидант и противовоспалительное средство, широко известное своей способностью защищать клетки печени от токсинов и стимулировать синтез белка для восстановления тканей.
2. Силибин (Силибинин): Силибин — наиболее биологически активный компонент в комплексе силимарина. Именно он отвечает за большую часть гепатопротекторного действия этого растения, включая блокирование связывания токсинов с рецепторами клеточной мембраны печени и подавление воспалительных процессов.
3. Линолевая кислота: Семена расторопши являются богатым источником линолевой кислоты, незаменимой жирной кислоты Омега-6. Этот полезный жир имеет решающее значение для поддержания целостности клеточных мембран, здоровья сердца и роста здоровой кожи и волос.
4. Витамин Е: Семена содержат витамин Е (токоферол), жирорастворимый антиоксидант. Витамин Е помогает защитить клетки от окислительного стресса, улучшает работу иммунной системы и поддерживает здоровье кожи, нейтрализуя свободные радикалы.
5. Олеиновая кислота: После линолевой кислоты в семенах содержится еще одна важная жирная кислота — олеиновая. Этот мононенасыщенный жир известен своими полезными для сердца свойствами, помогая снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и поддерживать здоровое кровяное давление.
6. Кверцетин: Кверцетин, часто встречающийся в этом растении, представляет собой флавоноид с выраженными антигистаминными и противовоспалительными свойствами. Он способствует уменьшению воспаления в организме и может помочь облегчить симптомы аллергии.
7. Бетаин: Бетаин, содержащийся в различных частях растения, играет жизненно важную роль в работе печени и клеточном размножении. Он помогает печени перерабатывать жиры и защищает почки от повреждений, действуя как осмолит и поддерживая баланс жидкости в клетках.
Часто задаваемые вопросы о расторопше (Silybum marianum)
1. Может ли расторопша способствовать регенерации печени?
Да, исследования показывают, что он стимулирует синтез белка, что помогает восстанавливать поврежденные ткани печени и образовывать новые клетки.
2. Полезна ли расторопша при похмелье?
Хотя его часто используют именно с этой целью, он наиболее эффективен, если принимать его перед употреблением алкоголя для защиты печени, а не в качестве лечения после употребления.
3. Помогает ли расторопша в похудении?
Он может косвенно способствовать снижению веса за счет улучшения функции печени и регуляции уровня сахара в крови, но сам по себе не является жиросжигателем.
4. Можно ли принимать расторопшу каждый день?
Да, в целом считается, что длительное применение безопасно, но всегда лучше проконсультироваться с врачом по поводу подходящей дозировки или режима приема.
5. Есть ли побочные эффекты от приема расторопши?
Побочные эффекты встречаются редко, но могут включать в себя легкие проблемы с пищеварением, такие как диарея, тошнота, метеоризм или вздутие живота.
6. Взаимодействует ли расторопша с другими лекарствами?
Да, он подавляет ферментную систему CYP450, что может изменять метаболизм таких лекарств, как валиум, препараты для разжижения крови и некоторые противоаллергические средства.
7. Безопасна ли расторопша во время беременности?
Данных недостаточно для гарантии его безопасности, поэтому обычно беременным и кормящим женщинам рекомендуется избегать его применения.
8. Какую форму расторопши лучше всего принимать?
Стандартизированные экстракты, содержащие 70-80% силимарина, считаются наиболее эффективными, поскольку в чае активные соединения могут растворяться неэффективно.
9. Можно ли людям с аллергией на амброзию принимать расторопшу?
Следует проявлять осторожность, поскольку расторопша пятнистая относится к тому же семейству, что и амброзия, бархатцы и маргаритки, и может вызвать аллергическую реакцию у чувствительных людей.
У вас есть вопросы, предложения или замечания? Если да, пожалуйста, поделитесь своими мыслями в поле для комментариев ниже. Мы также призываем вас поделиться этой информацией с другими, кому она может быть полезна. Поскольку мы не можем охватить всех сразу, мы искренне ценим вашу помощь в распространении информации. Большое спасибо за вашу поддержку и за то, что делитесь информацией!
Предупреждение: Данная статья носит исключительно образовательный и информационный характер. Описанные преимущества для здоровья основаны на научных исследованиях и традиционных знаниях. Они не могут заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с медицинским работником, прежде чем использовать какие-либо травы или натуральные средства в медицинских целях.
Читайте также: Обращение с отходами и методы их обработки